0 Rh Pozitif Kan Grubu Özellikleri
Kan grubu diyeti nedir? 0 Rh pozitif kan grubuna göre beslenme listesi
Son günlerde beslenmenin önemi artarken en çok kullanılan beslenme yöntemlerden biri 'kan grubuna göre diyet' oldu. Kilo vermede oldukça etkili olan bu yöntemle fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Peki kan gruplarından 0 Rh pozitif kan gruplarına sahip kişiler nasıl beslenmeli? O kan grubuna göre diyet nasıl yapılır? İşte en çok merak edilen 0 Rh+ kan grubuna göre beslenme önerileri
0 kan grubuna sahip olan kişilerin ilk insanlardan kabul edildiği için avcı grubu olarak da tabir edilmektedir. Avcı tabiriyle anıldıkları için bu kan grubuna sahip olan herkes et ürünlerini fazlasıyla tüketebilir. Bu kan grubuna sahip olanlar özellikle balık, kırmızı et, beyaz et ve hindi gibi protein ürünlerini uygun olacak miktarlarda tüketilmesi tavsiye edilmektedir. 0 Rh pozitif kan grubunda olanlar eti yağsız bir şekilde bir öğünde en az gram olarak yenilmesi tavsiye edilmektedir. Beslenme programında az sebze ürünlerine yer vererek fazla kilolarından kurtulmak isteyen birçok kişi bu şekilde zayıflayabiliyor.
İLİŞKİLİ HABEROnline diyet nedir, nasıl yapılır? Online diyet listesi!
O RH POZİTİF KAN GRUBU DİYETİ ÖRNEK DİYETİ LİSTESİ
- Sabah: 2 dilim mısır ekmeği, tereyağı ya da fındık ezmesi, gram sebze suyu, muz, yeşil çay ya da ot çayı
- Öğle: gramı geçmeyecek şekilde haşlanmış dana eti, ıspanak ile hazırlanmış salatası, su ya da soda
- İkindi: 1 dilim elmalı kek, yeşil çay ya da ot çayı
- Akşam: Kuzu pirzola, haşlanmış brokoli, haşlanmış patates, karışık mevsim meyveleri
0 kan grubu olanlar nasıl beslenmeli?
0 KAN GRUBUNA SAHİP OLANLARNE YEMEMELİ?
0 Rh pozitif kan grubundakiler hazır turşular, dondurma, kavrulmuş kuruyemişler, buğday ve mısır nişastası, glikoz, hazır yiyecekler ve bayat yiyecekler en yasak ve yenilmemesi gereken yiyecekler arasında yer almaktadır.
0 kan grubu olanlar neler yasak
0 KAN GRUBUNA SAHİP OLANLAR NE YEMELİ?
- Uzman diyetisyenlere göre 0 Rh pozitif kan grubuna sahip olanlar daha çok protein ağırlıklı beslenmeleri gerekiyor. Et ve türevleri tüketmesi gereken bu kan grubuna sahip olan kişiler özellikle;
- Dana, sığır, koyun eti ve yabani hayvan eti(biraz yağlı olabilir),balık, taze köy yumurtası.
- Meyve olarak: İncir, üzüm (kara üzüm) erik, kiraz, vişne, greyfurt ve suyu, karadut, karpuz, mango, mürdüm eriği
- Çaylardan: Ihlamur, yeşil çay, kekik, tarhun, biberiye, alıç, zeytin yaprağı, ayrık otu, Kuşburnu, mercanköşk
- Sebze olarak: Enginar, karalahana, brokoli, hindiba, marul, kırmızı pancar,soğan,sarımsak,kabak,balkabağı.ıspanak,roka,maydanoz,pazı,her yeşil yapraklı sebze, turp(bilhassa kara turp),
- Organik bal ve gün içerisinde maden suyu tüketebilirler.
İLİŞKİLİ HABER
Sağlık ocağı kan alma saatleri ne zaman? Sağlık ocağı çalışma saatleri, kaçta açılıyor?İLİŞKİLİ HABER
Karpuz çekirdeğinin faydaları nelerdir? Karpuz çekirdeklerini sakın atmayın0 Rh Pozitif Kan Grubu Özellikleri Nelerdir? 0 Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Beslenme Listesi Nasıl Olmalıdır?
Giriş Tarihi: Son Güncelleme:
Organlar ve dokuların yaşam pınarı olan kan, kendi arasında moleküler özelliklerine göre belirli gruplara ayrılmıştır. 0 Rh pozitif kan grubu da bu bahsi geçen gruplardandır. 0 Rh pozitif kan grubu özellikleri nelerdir? 0 Rh pozitif kan grubuna göre beslenme listesi nasıl olmalıdır? Bu soruların yanıtlarını ve daha fazlasını sizler için hazırladığımız yazımızda bulabilirsiniz.
Kanda bulunan alyuvarlar yani kırmızı kan hücrelerinin üzerinde bulunan antijen türleri ve miktarlarına göre yapılan gruplandırma sonucunda 8 kan grubu oluşmuştur. Bu gruplardan bazıları sık bulunurken bazıları da ender kan gruplardandır. 0 Rh pozitif kan grubu orta sıklıkta bulunan bir kan grubudur.
0 Rh Pozitif (0 Rh+) Kan Grubu Özellikleri Nelerdir?
0 Rh pozitif kan grubu dünya genelinde orta sıklıkta bulunan bir kan grubudur. 0 Rh pozitif kan grubuna sahip olan kişilerin kanı diğer insanların kanına göre daha sıvıdır, bu durumu etkileyecek olumsuz şartlar gelişmediği takdirde bu grup kana sahip insanların kalp ve dolaşım sistemleri oldukça güçlüdür.
Bazı araştırmacılar 0 Rh pozitif kana sahip kişilerin yüksek IQ' ya sahip ve sağduyulu kişiler olduğunu ileri sürmüştür. Bu kan grubu diğer bütün Rh pozitif kan gruplarına kan verebilir.
0 Rh Pozitif ( 0 Rh+ ) Kan Grubuna Göre Beslenme Listesi Nasıl Olmalıdır?
Bazı uzmanlar beslenmeyi kan gruplarına göre belirlemenin kişinin sağlığına çok daha faydalı olacağı kanaatinde bulunmuştur. Bu teorilere göre yapılan araştırmalarla, 0 Rh pozitif kan grubuna sahip insanların metabolizmalarının buğday, nişasta türevi ve fermente ürünlere hassasiyet gösterirken, protein ve sebze ağırlıklı gıdalar tüketildiğinde daha iyi çalıştığı ileri sürülmüştür. 0 Rh pozitif kan grubunun beslenme listesini şöyle sıralayabiliriz;
- Hayvansal proteinler ( dana eti, koyun eti, karaciğer ve balık )
- Süt ürünleri ( ev yoğurdu, kefir, tereyağı, keçi ve tulum peyniri )
- Bakliyatlar ( börülce, barbunya, bezelye, bakla, yeşil ve kırmızı mercimek )
- Meyve ve sebzeler ( mürdüm erik, karadut, böğürtlen, kara üzüm, incir, greyfurt, enginar, kabak, brokoli, sarımsak ve soğan )
- İçecekler ( yeşil çay, maden suyu, şarap )
- Kuru yemişler ( ceviz, kabak çekirdeği, fındık ve badem)
- Tahıllar ( arpa ve çavdar )
0 Rh pozitif kan grubunun kaçınması gereken gıdalar ise şunlardır;
- Domuz eti, havyar, kabuklu deniz ürünleri ve kaz eti
- Küflü peynir
- Kuru fasulye, nohut
- Lahana, karnabahar, patates, mısır ve patlıcan
- Mısır unu, buğday unu, bulgur ve yulaf
- Kahve, bira ve siyah çay
- Portakal, mandalina, kavun ve çilek
ARKADAŞINA GÖNDER
0 Rh Pozitif Kan Grubu Özellikleri Nelerdir? 0 Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Beslenme Listesi Nasıl Olmalıdır?