1 Baklava Kaç Gram

Dini bayramlarımızda evimize ziyarete gelen misafirler için vazgeçilmez ikramımız olan baklavaya karşı zaafı olmayan bir insan çok zor bulunur. Şerbetinden tutun da hamuruna kadar her yönüyle maharet isteyen baklava halı saha maçlarının iddiası, ilk maaşta sevdiklerimize ikramımız, düğün ve yemek davetlerimizdeki mutlu son, özel gün ve kutlamalarımızın beklenen ikramıdır.

Baklava, iç malzemesinden şekline kadar birçok farklı çeşitte hazırlanabilmektedir. Yunanlılar ne derse desin Anadolu coğrafyasının hünerli ellerinde yapılan bir baklavanın yeri her zaman başkadır. Öyle ki Anadolu’da baklava ikram edildiği zaman başka bir tatlı aramak delilik ibaresi olarak bile kabul edilir. Baklava nazlı gelin gibi görünüşü ve enfes tadıyla hepimizi büyülerken, yedikten sonra pişmanlık duymamak için ölçüyü kaçırmamak gerekiyor. Çünkü bir hayli yüksek kalori değerlerine sahip baklava aynada da kilo olarak karşımıza çıkabilir.

Baklava kaç kalori başlıklı diğer yazımıza da göz atmanızı tavsiye ederiz. Farklı ve yararlı bilgiler bulabilirsiniz.

Ayrıca son zamanlarda oldukça popüler olan 1 dilim soğuk baklava kaç kalori konu başlıklı yazımıza da göz atmanızı tavsiye ediyoruz.

Cevizli Baklava Kaç Kalori?

Baklava çeşitleri içerisinde akla ilk gelen baklava çeşidi cevizli baklavadır. Özellikle bol cevizli ve ağızda dağılan bir dilim cevizli baklavanın lezzetine doyum olmasa da kalori değerlerinden dolayı cevizli baklavayı tüketirken çok dikkatli olmak gerekiyor. Peki, cevizli baklava kaç kaloridir? İşte cevabı;

• 160 gram gelen 1 orta porsiyon cevizli baklava 456 kalori değerindedir.
• 35 gram gelen 1 dilim cevizli baklava 100 kalori değerindedir.
• 100 gram gelen cevizli baklava 285 kalori değerindedir.

Fıstıklı Baklava Kaç Kalori?

Baklavaya en yakışan iç malzeme şüphesiz cevizdir. Ceviz haricinde baklavaya en yakışan ne diye bir soru sorulursa bunun cevabının da Antep fıstığı olduğu şüphe götürmez. Antep fıstığının kendisine has tadı, baklavanın hamuru ve şerbetiyle birleşince ortaya çıkan lezzet kesinlikle damaklarda iz bırakmaktadır. Antep fıstıklı baklavanın maliyeti çok yüksek olsa da sevenleri için maliyetinden daha fazla kalori değerleri önemlidir. İşte Antep fıstıklı baklavanın kalori değerleri;

• 90 gram gelen 1 orta porsiyon Antep fıstıklı baklava 296 kalori değerindedir.
• 35 gram gelen 1 adet Antep fıstıklı baklava 115 kalori değerindedir.
• 100 gram gelen Antep fıstıklı baklava 329 kalori değerindedir.

Havuç Dilim Baklava Kaç Kalori?

Havuç dilim baklava son dönemlerin en popüler baklavasıdır. Görünümü havucu andırdığı için havuç dilim baklava olarak anılmaktadır. Pastane tezgahlarında çok sık rastlanan havuç dilim baklavanın kalori değerleri oldukça yüksektir. Hatta 1 dilim yemek dahi kalori değerleri bakımından sizi rahatsız edebilir. İçerisinde bol fıstık barındıran havuç dilim baklavanın kalori değerlerini arasına konulan kaymak ya da dondurma daha da yükseltmektedir. Ayrıca havuç dilim baklavanın dilimleri klasik baklava dilimlerine göre daha büyüktür.

• 100 gram gelen 1 dilim fıstıklı havuç dilim baklava 450 kalori değerindedir.

Kuru Baklava Kaç Kaloridir?

Kuru baklavaya şerbet dökülmediği için klasik baklava lezzetinden uzak olsa da kuru baklavanın kendine has müdavimleri az değildir. Kurabiye-baklava arasında bir lezzete sahiptir. Tahin, ceviz, fıstık ve fındık gibi farklı malzemeler kullanılarak hazırlanabilmektedir.

• 2 dilimi 1 porsiyon olan kuru baklava 240 kalori değerindedir.
• 1 dilim kuru baklava 120 kalori değerindedir.

Ev Baklavası Kaç Kaloridir?

Ev baklavasının hazırlanması gerçekten çok büyük bir emek gerektirmektedir. Ancak lezzetinin bu emeğe değeceğinden şüphe yoktur. Ev baklavasının vazgeçilmez iç malzemesi ise cevizdir. İçerisindeki bol cevizi ve ince açılmış yufkalarıyla kıyır kıyır bir ev baklavasının kalori değerlerini ise duymak istemeseniz de biz yine söyleyelim;

• 90 gram gelen 1 orta porsiyon ev baklavası 280 kalori değerindedir.
• 35 gram gelen 1 adet ev baklavası 109 kalori değerindedir.
• 100 gram gelen ev baklavası 311 kalori değerindedir.

Ayrıca yarım kilo baklavanın 1438 kalori değerinde olduğunun özellikle diyet yapanlar ve formunu koruyanlar için bilinmesinde fayda var.

Carte D’or Baklavalı Kaç Kaloridir?

100 gram gelen Carte D’or Baklavalının kalori değerlerinin yüzde 36’sını yağ, yüzde 57’sini karbonhidratlar ve yüzde 6’sını protein oluşturmaktadır. 100 gram gelen Carte D’or Baklavalı 320 kalori değerindedir. 100 gram gelen Carte D’or baklavalının besin değerleri ise 13 gram yağ, 46 gram karbonhidratlar ve 5 gram proteindir.

Sütlü Nuriye Kaç Kaloridir?

1 dilim Sütlü Nuriyenin kalori değerlerinin yüzde 63’ünü yağ, yüzde 29’unu karbonhidratlar ve yüzde 8’ini protein oluşturmaktadır. 1 dilim Sütlü Nuriye 310 kalori değerindedir. 1 dilim Sütlü Nuriyenin besin değerleri ise 22,4 gram yağ (9,374 gram doymuş yağ, 8,413 gram tekli doymamış yağ, 3,177 gram çoklu doymamış yağ), 22,72 gram karbonhidratlar (2,62 gram şeker, 2,5 gram fiber) ve 6,3 gram proteindir (241 mg sodyum, 33 mg kolesterol, 225 mg potasyum).

Bülbül Yuvası Kaç Kaloridir?

60 gram gelen Bülbül Yuvasının kalori değerlerinin yüzde 49’unu yağ, yüzde 47’sini karbonhidratlar ve yüzde 4’ünü protein oluşturmaktadır. 60 gram gelen Bülbül Yuvası 275 kalori değerindedir. 60 gram gelen Bülbül Yuvasının besin değerleri ise 15,19 gram yağ (3,078 gram doymuş yağ, 3,977 gram tekli doymamış yağ, 7,322 gram çoklu doymamış yağ), 33,29 gram karbonhidratlar (22,19 gram şeker, 0,9 gram fiber) ve 2,75 gram proteindir (64 mg sodyum, 12 mg kolesterol, 77 mg potasyum).

Şöbiyet Kaç Kalori?

Şöbiyet oldukça yüksek kalori değerlerine sahip bir baklava türüdür. Özellikle krema veya kaymak dolgusuyla hazırlanırsa kilo aldırma ihtimali oldukça yüksektir.

• 1 adet ya da 1 dilim şöbiyet 261 kalori değerindedir.
• 2 dilim şöbiyet 522 kalori değerindedir.
• 100 gram gelen şöbiyet 322 kalori değerindedir.

Dilber Dudağı Kaç Kalori?

• 60 gram gelen 1 orta porsiyon dilber dudağı 199 kalori değerindedir.
• 100 gram gelen dilber dudağı 331 kalori değerindedir.
• Dilber dudağı kalori değerlerinin yüzde 52’sini karbonhidratlardan almaktadır.

Fıstıklı Sarma Kaç Kalori?

• 100 gram gelen fıstıklı sarma 419 kalori değerindedir.
• 155 gram gelen bir orta porsiyon fıstıklı sarma 650 kalori değerindedir.
• Fıstıklı sarma kalori değerlerinin yüzde 52’sini yağdan almaktadır.

Diyette Baklava Yenir mi?

• 200 gram baklava 520 kaloriye denktir.
• 200 gram fıstıklı baklava 660 kaloriye denktir.
• 200 gram ev baklavası 622 kaloriye denktir.
• 200 gram fıstıklı sarma tatlı 838 kaloriye denktir.
• 200 gram cevizli baklava 570 kaloriye denktir.

Bu kalori değerlerini okuduktan sonra diyette baklava yemenin akıl karı bir iş olmadığını herkes rahatlıkla anlar. Ama diyelim ki kendinize hakim olamadınız ve sadece 2 dilim baklava yiyerek ortalama 500 kalori aldınız. Aldığınız kaloriyi yakmak için aşağıdaki sportif faaliyetlerden birini yapabilirsiniz.

• 1 saat koşmak
• 1 saat bisiklet sürmek
• Yarım saat ip atlamak
• 1,5 saat hızlı tempoda yürüyüş yapmak.

Bu sportif faaliyetlerden birini yapmayı gözünüz kestiriyorsa diyetteyken 2 dilim baklavayı gönül rahatlığı ile yiyebilirsiniz 😊

Baklava, bayram ya da özel günlerde geleneksel tatlılarımızın başında gelir. Hem şerbeti hem de hamuru ile kalori açısından oldukça yüksek besin değerlerine sahip bu tatlıyı kilo vermek isteyenler için daha yakından inceledik. Baklava kaç kalori? 1 Küçük dilim baklava kaç kalori? 2 küçük dilim baklava kaç kalori?  1 Adet midye tatlısı kaç kalori? Baklava yemek kilo aldırır mı? 1 dilim baklavada ne kadar şeker var? 1 adet fıstıklı baklava kaç kalori? 1 adet cevizli baklava kaç kalori? Soğuk baklava kaç kalori? Kuru baklava kaç kalori? Diyabetik baklava kaç kalori? 1 adet fıstık sarma kaç kalori? 1 adet tulumba tatlısı kaç kalori? Gibi baklavanın kalorisine dair merak edilen tüm detayları yazımızda bulabilirsiniz…

Baklava Kaç Kalori?

80 gr ağırlığında bir porsiyon baklava ortalama olarak 2 dilime denk gelmektedir. Bir porsiyon yani 2 dilim baklava kalorisi de yaklaşık olarak 335 kalori (kcal) olarak hesaplanmaktadır. 1 dilim baklava içeriğindeki besin değerleri ise 23 gr yağ, 5 gr protein ve 30 gr karbonhidrat şeklinde sıralanmaktadır.

100 gr baklava kalorisi ise yaklaşık olarak 430 kalori (kcal) değerine sahiptir. 100 gr baklava içeriğindeki besin değerleri 30 gr yağ, 7 gr protein ve 38 gr karbonhidrat olarak hesaplanmıştır.

1 Küçük Dilim Baklava Kaç Kalori?

1 küçük dilim baklava kalorisine baktığımızda içerdiği enerji miktarının yaklaşık olarak 170 kalori (kcal) değerinde olduğunu görmekteyiz. 1 küçük dilim baklava 11 gr yağ, 2.5 gr protein ve 14 gr karbonhidrat içerir.

2 Küçük Dilim Baklava Kaç Kalori?

2 küçük dilim baklava kalorisine bakalım şimdi de… 2 küçük dilim baklavanın içerdiği enerji miktarı ise yaklaşık olarak 340 kalori (kcal) değerindedir. 2 küçük dilim baklava 22 gr yağ, 5 gr protein ve 27 gr karbonhidrat içermektedir.

Baklava Yemek Kilo Aldırır Mı?

Yağ ve şeker oranı oldukça yüksek bir şerbetli bir tatlı çeşidi olan baklava çok yüksek kalori değerine sahiptir. Kontrolsüz ve aşırı bir şekilde baklava tüketmek günlük fazladan kalori almanıza ve devamında kilo artışına sebep olur. Özellikle spor yapmayan bireylerin baklava yerken birkaç kere düşünmesi gerekir. Çünkü sadece 2 dilim baklava yiyerek aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat yürüyüş ya da yarım saat koşu yapmanız gerekmektedir.

1 Dilim Baklavada Ne Kadar Şeker Var?

Baklava şeker oranı çok yüksek şerbetli bir tatlı çeşididir. Bu nedenle tüketiminde çok dikkatli olmak gerekir. 1 büyük dilim baklavanın ortalama olarak 60 – 70 gr glikoz içerdiği hesaplanmıştır. Bu da 20 çay kaşığı toz şekere denk gelmektedir. Küp şeker cinsinden basit bir hesaplamayla ifade edecek olursak 1 büyük dilim baklava yaklaşık olarak 25 – 30 adet küp şeker bulunmaktadır.

1 Adet Fıstıklı Baklava Kaç Kalori?

30 gr ağırlığında orta boy 1 adet fıstıklı baklava kalorisi yaklaşık olarak 130 kalori (kcal) değerine sahiptir. İçeriğindeki besin değerleri 8.5 gr yağ, 3 gr protein ve 12 gr karbonhidrat şeklinde hesaplanmaktadır.

Yaklaşık 50 gr ağırlığında büyük boy 1 adet fıstıklı baklava kalorisi ortalama olarak 214 kalori (kcal) değerine sahiptir. Büyük boy bir adet fıstıklı baklava içeriğindeki besin değerleri incelendiğinde 14 gr yağ, 3.5 gr protein ve 19 gr karbonhidrat bulunduğu görülmektedir.

Yaklaşık 80 gr ağırlığında ekstra büyük boy bir dilim fıstıklı baklava kalorisi ortalama olarak 339 kalori(kcal) değerine sahiptir. Ekstra büyük boy bir dilim fıstıklı baklava içeriğinde 22 gr yağ, 6 gr protein ve 31 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

1 Adet Cevizli Baklava Kaç Kalori?

30 gr ağırlığında orta boy 1 adet cevizli baklava kalorisi de yaklaşık olarak 137 kalori (kcal) değerine sahiptir. İçeriğindeki besin değerleri 9.5 gr yağ, 2 gr protein ve 11 gr karbonhidrat şeklinde hesaplanmaktadır.

Yaklaşık 50 gr ağırlığında büyük boy 1 adet cevizli baklava kalorisi ortalama olarak 225 kalori (kcal) değerine sahiptir. Büyük boy bir adet cevizli baklava içeriğindeki besin değerleri incelendiğinde 17 gr yağ, 3.25 gr protein ve 18 gr karbonhidrat içerdiği görülmektedir.

Yaklaşık 80 gr ağırlığında ekstra büyük boy bir dilim cevizli baklava kalorisi ortalama olarak 365 kalori(kcal) değerine sahiptir. Ekstra büyük boy bir dilim cevizli baklava içeriğinde 26 gr yağ, 5 gr protein ve 29 gr karbonhidrat vardır.

Soğuk Baklava Kaç Kalori?

Şerbeti süt ile hazırlanan baklava çeşidi olan soğuk baklava son yıllarda geleneksel baklavaya alternatif olarak tatlı severlerin beğenisini alıyor. Şerbeti süt ile hazırlandığı için daha hafif bir tadı olsa da şeker ve karbonhidrat oranı yüksek olan bu tatlıyı da tüketirken uygun miktarda tüketmeye özen gösterin. 2 büyük dilim soğuk baklava yaklaşık olarak 480 kalori (kcal) değerinde enerjiye sahiptir.

Kuru Baklava Kaç Kalori?

1 porsiyon yaklaşık 2 orta dilim kuru baklava kalori değeri 240 kcal’dir. Bir dilim kuru baklava kalorisi ise 120 kaloriye denk gelmektedir.

Diyabetik Baklava Kaç Kalori?

Diyabetik baklava ya da diyet baklava olarak bilinen bu baklava çeşidi, normal baklavaya oranla içeriğindeki yağ, şeker oranı biraz daha düşük olup lif oranı daha yüksektir. 3 dilimi yaklaşık 100 gr gelen diyabetik baklava kalorisi yaklaşık olarak 265 kaloriye denk gelmektedir. 100 gr diyabetik baklava içeriğinde 2 gr yağ, 0.60 gr şeker ve10.17 gr lif gibi besin içerikleri bulunmaktadır.  Diyabetik baklava tercih ederken onaylı ürün olduğuna özellikle dikkat etmeyi unutmayın.

1 Adet Fıstık Sarma Kaç Kalori?

100 gr fıstık sarma yaklaşık olarak 420 kaloriye denk gelmektedir. 155 gr ağırlığındaki bir porsiyon fıstık sarma ise 650 kaloriye eş değerdir. 1 adet fıstık sarma kalorisi ise yaklaşık 220 kalori değerindedir.

1 Adet Midye Tatlısı Kaç Kalori?

Yaklaşık 60 gr ağırlığında 1 porsiyon midye tatlısı kalorisi ortalama olarak 150 kalori (kcal) değerinde enerji içermektedir.

1 Adet Tulumba Tatlısı Kaç Kalori?

1 adet tulumba tatlısı kalori miktarı ise ortalama olarak 85 kaloriye (kcal) denk gelmektedir. 1 adet tulumba tatlısı içeriğinde 2.4 gr yağ, 1 gr protein ve 14 gr karbonhidrat vardır.

90 gr ağırlığında bir porsiyon tulumba tatlısı kalorisi ise 255 kalori (kcal) değerindedir. 90 gr ağırlığında bir porsiyon tulumba tatlısı besin içeriği hesaplandığında 7 gr yağ, 3 gr protein ve 41 gr karbonhidrat içerdiği görülmektedir.