1 Kg Tavuk Göğsü Kaç Protein
Cevabın tamamını burada okuyun: fotomac.com.tr
75 kilo erkek kaç gram protein alınmalı?
Eğer işten eve evden işe giden, egzersiz yapmayan bir kişiyseniz vücudunuzun sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için tavsiye edilen günlük protein miktarı kilogram başına 0.8 gramdır. Yani 75 kilogram ağırlığında birinin 60 gram protein tüketmesi gerekir.
Kaynak kaldırma talebi Cevabın tamamını burada okuyun: sporvebeslenme.com
1 gün az protein alırsak ne olur?
Daha fazla proteine ihtiyaç yoktur. Vücutta proteinin yapım ve yıkımı her zaman denge halindedir. Uzun süreli yetersiz protein alımlarında vücut kendi dokularındaki proteini kullanmak zorunda kalır. Büyüme yavaşlar veya durur, vücut ağırlığı azalır, halsizlik, anemi ve ödem (şişlik) oluşur.
Kaynak kaldırma talebi Cevabın tamamını burada okuyun: hurriyet.com.tr
Fazla alınan protein neye dönüşür?
Oysaki sanılanın aksine protein, vücutta karbonhidrat ve yağlar gibi depolanmaz ve fazla tüketildiğinde yağa çevrilir, yağ olarak depolanır. Dolayısıyla her besin grubunda olduğu gibi proteinlerinde vücuda yeteri kadar alınması gereklidir."
Kaynak kaldırma talebi
nest...