1 Tatlı Kaşığı Hindistan Cevizi Yağı Kaç Kalori

Hindistan Cevizi Yağı kaç kalori, Hindistan Cevizi Yağı yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Hindistan Cevizi Yağı gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Hindistan Cevizi Yağı ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Hindistan Cevizi Yağı ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.

Hindistan Cevizi Yağı İçerisinde Ne Kadar Kalsiyum Var?

Hindistan Cevizi Yağı içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Hindistan Cevizi Yağı içerisinde de var. 1 Tatlı Kaşığı Hindistan Cevizi Yağı içerisinde 0,05 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Hindistan Cevizi Yağı yiyerek de alabiliyoruz. Hindistan Cevizi Yağı içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Hindistan Cevizi Yağı yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.

Hindistan Cevizi Yağı İçerisinde Ne Kadar Kalori Var?

1 Tatlı Kaşığı Hindistan Cevizi Yağı içerisinde ortalama 44,6 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Hindistan Cevizi Yağı içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Hindistan Cevizi Yağı içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Hindistan Cevizi Yağı içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.

Hindistan Cevizi Yağı İçerisinde Ne Kadar Karbonhidrat Var?

Hindistan Cevizi Yağı içerisinde hiç karbonhidrat yok. Karbonhidrat oranı 0.

Hindistan Cevizi Yağı İçerisinde Ne Kadar Kolesterol Var?

Hindistan Cevizi Yağı içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.

Hindistan Cevizi Yağı İçerisinde Ne Kadar Lif Var?

Hindistan Cevizi Yağı içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.

Hindistan Cevizi Yağı İçerisinde Ne Kadar Demir Var?

Hindistan Cevizi Yağı içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.

Hindistan Cevizi Yağı İçerisinde Ne Kadar Yağ Var?

Hindistan Cevizi Yağı içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Hindistan Cevizi Yağı içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Tatlı Kaşığı Hindistan Cevizi Yağı içerisinde 4,98 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Hindistan Cevizi Yağı içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.

Hindistan Cevizi Yağı İçerisinde Ne Kadar Potasyum Var?

Hindistan Cevizi Yağı içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.

Hindistan Cevizi Yağı İçerisinde Ne Kadar Protein Var?

Hindistan Cevizi Yağı içerisinde hiç protein yok. Protein oranı 0.

Hindistan Cevizi Yağı İçerisinde Ne Kadar Sodyum Var?

Hindistan Cevizi Yağı içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.

Hindistan Cevizi Yağı İçerisinde Ne Kadar A Vitamini Var?

Hindistan Cevizi Yağı içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.

Hindistan Cevizi Yağı İçerisinde Ne Kadar C Vitamini Var?

Hindistan Cevizi Yağı içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.

Peki miktar olarak Hindistan Cevizi Yağı içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Hindistan Cevizi Yağı yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Hindistan Cevizi Yağı içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Hindistan Cevizi Yağı içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Hindistan Cevizi Yağı içerisindeki besinler ve miktarı...

1 Tatlı Kaşığı Hindistan Cevizi Yağı İçindeki Besinler

• 0 Karbonhidrat
• 0 Protein
• 4,98 Yağ
• 0 Lif
• 0 Kolesterol
• 0 Sodyum
• 0 Potasyum
• 0,05 Kalsiyum
• 0 A Vitamini
• 0 C Vitamini
• 0 Karbonhidrat

1 Çay Kaşığı Hindistan Cevizi Yağı İçindeki Besinler

• 0 Karbonhidrat
• 0 Protein
• 1,99 Yağ
• 0 Lif
• 0 Kolesterol
• 0 Sodyum
• 0 Potasyum
• 0,02 Kalsiyum
• 0 A Vitamini
• 0 C Vitamini
• 0 Karbonhidrat

1 Su Bardağı Hindistan Cevizi Yağı İçindeki Besinler

• 0 Karbonhidrat
• 0 Protein
• 199,2 Yağ
• 0 Lif
• 0 Kolesterol
• 0 Sodyum
• 0 Potasyum
• 2 Kalsiyum
• 0 A Vitamini
• 0 C Vitamini
• 0 Karbonhidrat

1 Gram Hindistan Cevizi Yağı İçindeki Besinler

• 0 Karbonhidrat
• 0 Protein
• 1 Yağ
• 0 Lif
• 0 Kolesterol
• 0 Sodyum
• 0 Potasyum
• 0,01 Kalsiyum
• 0 A Vitamini
• 0 C Vitamini
• 0 Karbonhidrat