100 Gr Somon Kaç Protein
Karb: 0,00g Yağ: 12,55g Yağ: 4,30g
Kalorimonash.pw
Pişmiş Somon Balığının gramında kalori vardır ve besin değeri olarak: 26 gr protein, 13 gr yağ içermektedir.
Somon balığı, protein, B grubu vitaminler, potasyum, demir, folik asit açısından zengindir. Yağlı bir balıktır bu nedenle içeriğindeki omega 3 miktarı yüksektir. Sağlıklı pişirme yöntemleri kullanarak et hakkı yerine tüketilebilir.
Pişmiş- Gram
- 1 Porsiyonda kcal ve gr vardır.
- 1 Küçük Porsiyonda kcal ve gr vardır.
| Besin Değeri | Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | kcal | % |
| Karbonhidrat | 0 g | % |
| Protein | 26 g | % |
| Yağ | 13 g | % |
| Kolesterol | 85 mg | % |
| Sodyum | g | % |
| A Vitamini | IU | % |
| C Vitamini | 4 mg | % |
| Potasyum | mg | % |
| Kalsiyum | 28 mg | % |
| Demir | mg | % |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.