13.9 Tansiyon Nasıl
Tansiyon Değerleri
Tansiyon Değerleri, tansiyon ölçümü sırasında ortaya çıkan değerlerdir ve kendi arasında üç grupta incelenmektedir. Bunlar, düşük tansiyon, normal tansiyon ve yüksek tansiyondur. Öncelikle tansiyon nedir sorusunun cevabını arayalım. Tansiyon, diğer adı ile kan basıncıdır. Dolaşım sistemi içinde yer alan atardamarlarda bulunan kanın basıncıdır. Ölçümü tansiyon aleti ile yapılmaktadır. Tansiyon ölçümü sırasında büyük tansiyon, küçük tansiyon veya normal tansiyon gibi terimler kullanılmaktadır. Büyük tansiyon, kasılma basıncı yani tıp diyindeki adı ile sistolik basınçtır. Kasılma basıncı ölçüm sırasında ilk yazılan basınçtır. Kalbin kasılması sırasında oluşan en büyük basınç büyük tansiyonu ifade etmektedir. Örneğin tansiyon ölçümünde mm çıkan değerlerde mm büyük tansiyondur. Küçük tansiyon, tansiyon ölçümü sırasında ortaya çıkan gevşeme basıncıdır. Bu basınç kalbin gevşeme ya da dinlenme durumunda ölçülen en küçük basınçtır. Tıp dilinde diastolik basınç olarak adlandırılmaktadır. Küçak tansiyonun yükselmesi kalbin beslenmesini azaltır. Tansiyon ölçümünde mm olan değerlerde 80 mm küçük tansiyonu ifade eder. Normal tansiyon, havyandan hayvana, kişiden kişiye ve bir türün kendi içinde değişebilen değerlere sahip olan tansiyondur. Normal tansiyon yetişkin bir insanda dinlenme durumunda mm'dir. 50 yaşından küçüklerde normal tansiyon üst sınırı mm olarak kabul edilmektedir. Kan basıncı yaşa bağlı olarak artmaktadır bunun nedeni ise atardamarların yaşlanarak zamanla esnekliğini kaybetmesidir. Gençlerde ise aktivite ve hareketlilik fazla olduğu için kan bacınsı artar ve tansiyon normal değerlerden yüksek olabilir. Yaşlara göre tansiyon değerleri;
Tansiyon değerlerini ifade eden tansiyon ölçümleri şu şekildedir; Düşük Tansiyon, sistolik basınç mm, diastolik basınç 60 mm () Normal Tansiyon, sistolik basınç (), diastolik basınç () Hafif Yüksek Tansiyon, sistolik basınç (), diastolik basınç () Orta Yüksek Tansiyon, sistolik basınç (), diastolik basınç () Kuvvetli Yüksek Tansiyon, sistolik basınç + mm (18), diastolik basınç + mm (11)' dir. Son Güncelleme : Tansiyon Değerleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. |
40 Yorum Yapılmış "Tansiyon Değerleri" Şiddetli baş ağrısı gözlerime vuruyor Gülşen. 2 YANITI GÖRÜNTÜLE Muhyiddin : Merhaba, şiddetli baş ağrısı migren, grip ve nezle, beyin hastalıkları ve yüksek tansiyon gibi bazı hastalıkların belirtisi olarak ortaya çıkmış olabilir. Bu durum da mutlaka doktora gidilerek önce bu durumun sebebini öğrenmelidir ve ona göre tedavi olmalıdır. Bu süreçte ağrı kesici kullanmamanız gerekir çünkü ağrı kesici yan etki yapabilir Gökekin : Şiddetli bas ağrısının sebepleri migren yüksek tansiyon aşırı yorgunluk gibi sebeplerden olur. Tansiyonunuz yüksekse ağrı ensenizden başınıza doğru gelir. Tansiyonunuza baktırın eğer yüksekse bir doktora gidin size tansiyon ilaçı başlaya bilir kendi kafanıza göre tansiyon ilacı almayın. Ağrı kesici de içmeyin bazı ağrı kesiciler tansiyonu yükseltebiliyor. dikkat etmelisiniz bu ağrılara. Sürekli yorgunum ne yapabilirim Seda. 2 YANITI GÖRÜNTÜLE Şiir : Seda hanım, yorgunluk ve halsizlik günümüzde en sık karşılaştığımız sorundur. Yorgun olmanın bir çok sebebi vardır yoğun bir şekilde çalışan, yorucu işler yapan veya bazı hastalıklara sahip olan insanlarda görülmekte. Bunun geçmesi için bol bol meyve ve sebze tüketmelisiniz, yeterince uykunuzu almalısınız. Böylece geçecektir. Kıymet : Merhaba günlük hayat içerisinde yaptığımız işlerin yoğunluğuna bağlı olarak yorgunluğumuz olabilir. Bazen de bundan kaynaklanıyor. Halsizlik çöküntü gibi durumlar ortaya çıkabilir. Bu yetersiz beslenme yetersiz sıvı alımından da kaynaklanabilir. Bu yüzden bol protein ve vitamin içeren besinler tüketmeliyiz. Bol bol istirahat yapılmalı ve uyulmalıdır. Bu şekilde geçmesine yardımcı olur? Tansiyonum oluyor normalmidir. Meryem Korkmaz. 2 YANITI GÖRÜNTÜLE Hüseyin : Benim tansiyon 95 normalmidir yasim 38 Hansoy : Tansiyon değerleriniz normal tansiyon aralığında bulunmaktadır. Korkmanızı gerektirecek bir durum yok merak etmeyin. Büyük tansiyon 14 küçük tansiyon 11 Gonul. 2 YANITI GÖRÜNTÜLE Mecra : Merhabalar gönül hanım hem büyük hem küçük tansiyonunuz biraz yüksek yendiğiniz bir şeyden dolayı da olabilir. Bir doktora görünüp muayene olmanız sağlığınız için iyi olacaktır. Geçmiş olsun. İçten : 12 ye 8 normal değerler sanırım sizinki ikiside yüksek acil bi sağlık kurulusuna yada saglik personeli ile iletişime geçmonash.pwçmiş olsun 11 5 tansiyonum düşük mü Gülbahar. 2 YANITI GÖRÜNTÜLE Emir Berke : Yaşlara göre tansiyon değerleri; yaş arası sistolik mm, diastolik 73 mm yaş arası sistolik mm, diastolik 75 mm yaş arası sistolik mm, diastolik 80 mm yaş arası sistolik mm, diastolik 85 mm yaş arası sistolik mm, diastolik 87 mmdir. Müstekbir : Tansiyon çok ciddi bir hastalıktır bir kere bulaştı mı daha kurtulması imkansız gibi bir şeydir. Tansiyon da yüksek tansiyon ve alçak tansiyon hayatı tehlike edecek kadar zararlıdır bu yüzden mutlaka dikkat edin. Gülbahar hanım tansiyonunuz normalden biraz düşük ancak fazla endişe edecek kadar değil yinede doktor gözetimine girmelisiniz Yaşım Büyük küçük 74 kalbim yerinden çıkacak gibi çarpıyor Ayla. 1 YANITI GÖRÜNTÜLE Cehm : Geçmiş olsun Ayla hanım Yaşınıza kıyasla tansiyonunuz normal görünüyor. Kalp çarpıntınızı nedeni başka bir şeyden kaynaklanıyor olabilir. Bu durum beslenme kaynaklı olabilir. Metabolik bir rahatsızlığınız olabilir. Sigara ve alkol tüketiminize dikkat etmenizde fayda var. Ayrıca bu çarpıntının nedeni; sitres, heyecen, panik ve benzeri durumlardan kaynaklanabilir. Yaş 32 tansiyonum hep 12 ye 9 civarlarinda sizce normal mi Ümit. 1 YANITI GÖRÜNTÜLE İrfat : Merhaba. Tansiyonunuz normal görünüyor. İnsanlarda tansiyon hep değişkendir. Bu da sizin vücudunuzun alışık olduğu seviyedir. Endişelenmenizi gerektirecek bir durum yok gibi. 88 tansiyonum normalmi yüksekmi bügün ölçtüm Yaş 25 Emre. 1 YANITI GÖRÜNTÜLE Rabıta : Merhaba Emre bey, yaşınıza göre büyük tansiyonunuz yüksektir. Bu tansiyonun yüksek olması gün içerisinde tükettiğiniz bssinlerden olabileceği gibi başka bir şeyden dolayı da olabilir. Bunun için tansiyon düşürücü içecek içmeniz iyi gelecektir. Emin olmanız için uzman bir doktora muayene olmanız gerekecektir. Geçmiş olsun. Yaşım 66 tansiyonum/ İlaç kullanmalımıyım Sadrettin. 1 YANITI GÖRÜNTÜLE Mehmet : Merhaba sadrettin bey, öncelikle geçmiş olsun bu konu çok ciddidir. Yaşa bağlı olarak damarlarınız esnekliğini kaybettiğinden tansiyonunuz yüksebilir. Buru durumda hekim kontrolünde tedaviniz belirlenmeli ilaçlarınızı düzenli kullanmalısınız. Ayrıca tedavi sırasında diyetde yapmalısınız aksi taktirde ilaç tedavisininde faydası azalacaktır. 19 yaşımdayım 12 5 çıktı acaba bi sorun çıkar mı Furkan. 1 YANITI GÖRÜNTÜLE Türksan : Merhabalar. Genellikle küçük tansiyon 8 sularında normal olarak kabul edilip 6 dan düşük seviyede olması halinde küçük tansiyon düşüklüğü sorunu görülür. Tuzlu ayran, bol sıvı tüketimi ve pancar suyu tüketimi tansiyonunuzun yükselmesini sağlar. Ayrıca kısa süre içerisinde mutlak bir kardiyoloji uzmanına başvurmanızı tavsiye ederim. Büyük 21 küçük 15 hiç düşmüyor Dilek. 1 YANITI GÖRÜNTÜLE Öngül : Merhaba, tansiyon hastası olan insanlar da vitamin ve benzeri ilaçlar kişi de yan etki yaparak daha kötü sonuçlar ortaya çıkarabilir. Bu sebepten dolayı doktora başvurmalısınız ve halsizlik uyku isteği gibi şikayetlerinizi de söylemelisiniz. Bu durumun ortaya çıkma sebebi öğrenilir ve ona göre tedavi ile ilaç tedavisine başlanmalıdır geçmiş olsun. Yaş 11 tansiyon 12 9 normal mi Cem. 1 YANITI GÖRÜNTÜLE Şimşekhan : Cem bey tansiyonunuz gayet normal seyrediyor. İdeal bir tansiyon değerine sahipsiniz. Diastolik basınç bir seviye fazla ama bu önemsi bir değer. Yaşınızı da göz önünde bulundurarak tansiyon gibi bir rahatsızlığınız olmadığını düşünüyorum. Eğer şüpheleriniz varsa ailenizle hekiminize danışın gerekli bilgileri alacaksınız. Tansiyonum sürekli yüksek Naciye . 1 YANITI GÖRÜNTÜLE Efkar : Naciye hanım öncelikle geçmiş olsun. Bu rahatsızlığınız için doktora başvurdunuz mu? Yüksek tansiyon ölüme dahi sebebiyet verir. Tedavinizi ihmal etmeyiniz. Özlem hanim tansiyonunuzu dusuren faktörlerle mi karsilastiniz mesela limon sirke turu seyler tansiyonunuzu düşürür stres ve uzun sure ayakta kalmak ve duzensiz beslenmekte duzenir eger bu saydiklarimi yadamadiysaniz bi doktor gozetiminde olmanizda fayda var .emre bey sizin tansiyonunjz yasiniza gore yuksek Seval. CEVAP YAZ 12 ye 9 ve çarpıntı var, tehlikesiz yüksek tansiyon diyor ölçümde, ne yapılmalı bu durumda? Çarpıntı geçmiyor üstelik, kansızlık filan mı yoksa böbreklerde bir sorun mu var acaba? Birgül. CEVAP YAZ Yaş 61 benim tansiyonum sigara yok içki yok akşam 11 de uyurum sabah da kalkıyorum yağlı yiyecek yok coveryyl 5mg ilaç alıyorum fakat yinede tansiyon düşmüyor Hasan Katırcı . CEVAP YAZ Benım tansiyonum sürekli düşük oluyo biraz basdönmesi bazen kulak çinlaması oluyo yaş 33 78 49oluyo Filiz. CEVAP YAZ Üç gün evvel tansiyonum 19,5_11,5ayükseldi hiç olmamıştı böyle yaşım 52 kiloluyum ne yapmalıyım Özer Akalın . CEVAP YAZ Buyuk kucuk 66 bas donmesi halsizlik kulak cinlamasi oldu normali ve tedavisi nedir Kubilay Guler. CEVAP YAZ yaşım 31 küçük 8 büyük 11 tansiyon şiddetli baş ağrısı yaşıyorum Nur. CEVAP YAZ tansiyon ama nefes darlığı oluyor bundan kaynaklı ne yapmalıyım Alya. CEVAP YAZ gemelde boyle cikiyor duzenli olarak yas 35 Bahaddin. CEVAP YAZ El ve iç titremesi var 13,9 6,4 ölçüm değerleri Döndü Hanım. CEVAP YAZ Yaş: 36 Tansiyon 8/5 İki gündür bu şekilde Özlem. CEVAP YAZ tansiyonum bayanım. 76 yaşındayım. Günay Ateş. CEVAP YAZ Tansiyon um sys 83 dya45nasil acaba Mehmet Ali Akın . CEVAP YAZ Tansiyonum genelde hep böyle Yeldag. CEVAP YAZ 88 buyuk 59 kucuk 79 kalp Turkan Cevik. CEVAP YAZ Büyük tansiyon 99 küçük tansiyon 54 Enes Demir. CEVAP YAZ Tansiyonum 11/8ile12/8,5aralığında Özkan Büber. CEVAP YAZ Sys Dia 73 Puls 75 Yağmur Ardaa. CEVAP YAZ yüksek dime 14 yaşındayım Şaban Sunal. CEVAP YAZ Sys Dia 64 Pul 55 Sibel. CEVAP YAZ Tansiyonum 12 5 dia 42 sys 98 Eda. CEVAP YAZ Büyük küçük Nagihan. CEVAP YAZ 61yaş 13/17 tansiyon Nurullah Taşkiran. CEVAP YAZ Büyük 75 küçük 34 Beşir CEVAP YAZ tansiyonnum Ferda. CEVAP YAZ hiç güzel degel Şaban Kemal Olan Şaban. CEVAP YAZ Büyük 16 küçük9 Emel. CEVAP YAZ |
| Yaşa Göre Tansiyon |
| Yaşa göre tansiyon, Tansiyon, diğer ismiyle ile kan basıncıdır. Dolaşım sistemindeki atardamarlarda bulunan kanın basıncıdır. Ölçümü tansiyon aletiyle yapılmaktadır. Tansiyon ölçümü esnasında büyük tansiyon, küçük tansiyon ya da normal tansiyon gibi |
| Çocuklarda Tansiyon Değerleri |
| Çocuklarda tansiyon değerleri: doğumla birlikte her çağda etkili olan problemlerden biri tansiyondur. Yüksek tansiyon, yeni doğan bebeklerde bile sorun olabilmektedir. Yüksek tansiyon genellikle belirti vermeden yaşanabilmektedir, kan basıncının yü |
| 10 6 Tansiyon |
| 10 6 Tansiyon, yaşa göre değişmekle birlikte altındaki değerler düşük kabul edilmektedir. Düşük tansiyon birçok kişinin şikayetçi olduğu bir rahatsızlıktır. Özellikle yaz aylarında bu konuda şikayetler daha çok artmaktadır. Düşük tansiyon, kalbin ort |
| Kahve Tansiyon |
| Kahve tansiyon, arasındaki ilişki özellikle yüksek tansiyon hastası olup ta kahveyi sevenler açısından her zaman merak edilir. Kahve yüksek oranda kafein içerdiğinden tansiyon hastası olmayan kişilerde bile kan basıncında ani yükselmelere neden olabi |
| Küçük Tansiyon Yüksekliği |
| Küçük Tansiyon Yüksekliği, Sözlüğe bakıldığı zaman basınç ve gerginlik gibi anlamları belirttiği görülen tansiyon kelimesi, sağlık alanında önüne ya da arkasına başka sözcük eklemeden kullanıldığında, atar damarların içerisindeki kan basıncını ifade |
| Düşük Tansiyon Nasıl Yükseltilir |
| Düşük tansiyon nasıl yükseltilir, tansiyonun yani kan basıncının bazen inip çıkması herkesin başına gelebilir. Normalde sağlıklı bir kişideki tansiyon yaklaşık /80 mmHg kadar olmalı. Kalp kasılması sırasında, kalbin kanı vücuda gönderdiği andaki k |
| 9 6 Tansiyon |
| 9 6 Tansiyon, Büyük tansiyon, kasılma basıncı tıp dilindeki adı ile sistolik basınçtır. Kasılma basıncı ölçüm esnasında ilk yazılan basınçtır. Kalbin kasılması esnasında oluşan en büyük basınç büyük tansiyonu ifade etmektedir. Küçük tansiyon, tansiyo |
| Tuzlu Ayran Tansiyon |
| Tuzlu Ayran Tansiyon, Uzmanların belirttiği üzere tuzlu ayran tansiyon düşürülmesi konusunda sanıldığı kadar etkili olmadığı ortaya çıkmıştır. Halk arasında tuzlu ayran tansiyon açısından oldukça etkili olduğu zannedilip her tansiyonu düşen kimsel |
| Düşük Tansiyon |
| Düşük tansiyon, halk arasında düşük tansiyon, tıp dilinde ise hipotansiyon olarak tanımlanan hastalık, birçok sağlık sorununun habercisi olarak yaşanıyor olabilir. Ancak tansiyonu kabul edilebilir değerlerin altında olan, bu durumda herhangi bir şikâ |
| 8 5 Tansiyon |
| 8 5 tansiyon, Sağlıklı bir bireylerde kan basıncı /80 arasındadır. Kalp kasılarak kanı damarlara pompaladığı andaki basınç büyük kan basıncı, vücuttan dönen kanın kalbe döndüğü andaki basınç ise küçük kan basıncı olarak isimlendirilir. Diyastol an |
| Tansiyon Nasıl Ölçülür |
| Tansiyon nasıl ölçülür, Tansiyon ölçme işi karşıdan çok basit görünse de çok önemli püf noktaları olan bir iştir. Eğer tansiyon ölçme işinde uzman değilseniz çok fazla hata yapabilirsiniz ve yanlış tansiyon ölçümü yaparak ciddi hatalar meydana getire |
| Limon Tansiyonu Düşürürmü |
| Limon Tansiyonu Düşürür mü, Limonlu su halk arasında tansiyon düşürmek için kullanılan en bilindik yöntemdir. İlaç kadar olmasada etkilidir. Tıbbi araştırmalarla kanıtlanmış. Limondaki fla onoidlerin ACE gurubu dediğimiz tansiyon ilaçlarındaki mekan |
| Yaşa Göre Tansiyon |
| Tansiyon Değerleri |
| Çocuklarda Tansiyon Değerleri |
| 10 6 Tansiyon |
| Kahve Tansiyon |
| Küçük Tansiyon Yüksekliği |
| Düşük Tansiyon Nasıl Yükseltilir |
| 9 6 Tansiyon |
| Tuzlu Ayran Tansiyon |
| Düşük Tansiyon |
| 8 5 Tansiyon |
| Tansiyon Nasıl Ölçülür |
| Limon Tansiyonu Düşürürmü |
| Tansiyon Nasıl Düşürülür |
| Dengesiz Tansiyon |
| Tansiyon Çıkınca Ne Yapılır |
| Baş Dönmesi Tansiyon |
| Tansiyon Baş Ağrısı Yaparmı |
| Tansiyon Düşünce Ne Olur |
| Kulak Tansiyonu |
| Ani Tansiyon Düşmesi |
| 14 8 Tansiyon |
| Tansiyon Düşüklüğü Mide Bulantısı Yaparmı |
| Küçük Tansiyon Düşüklüğü |
| Tansiyon Kaç Olmalı |
| Sürekli Tansiyon Düşmesi |
| Gizli Tansiyon |
| Ani Tansiyon Yükselmesi |
| Tansiyon Neden Yükselir |
| Büyük Tansiyon Düşüklüğü |
Popüler İçerik |
Tansiyon Nasıl Düşürülür Tansiyon nasıl düşürülür, tansiyon vücuttaki kanın atardamar duvarlarına yaptığı basınca göre değerlendirilir. Normal değerlerin üzerindeki tansiyon o |
Dengesiz Tansiyon Dengesiz Tansiyon, tansiyon, dolaşım sistemindeki atardamarlar içerisindeki kanın damarlara yaptığı basınca denmektedir. Kan basıncı kanın kalpten pom |
Tansiyon Çıkınca Ne Yapılır Tansiyon Çıkınca Neler Yapılır, Tansiyon çıkması çok ciddi hastalıklar arasındadır. Bir kişide tansiyon yükseldiği zaman, baş ağrısı, kulak çınlaması, |
Baş Dönmesi Tansiyon Baş dönmesi tansiyon; baş dönmesi sebepleri arasında tansiyon yüksekliği de bulunmaktadır. Baş dönmesi kişinin çevresindeki eşyaların kendi etrafında |
Tansiyon Baş Ağrısı Yaparmı Tansiyon baş ağrısı yaparmı, önce, tansiyonu tanırsak sorunuzun cevabını bulabiliriz. Vücuttaki kan damarlarda belli bir basınç ile dolaşım yaparlar. |
Tansiyon Düşünce Ne Olur Tansiyon düşünce ne olur, neler meydana gelir? Düşük tansiyonun bir diğer adı hipotansiyondur. İnsan kalbinin iki kasılışı arasında geçen zaman içeris |
13/8 yüksek tansiyon mu
ABD’de 9 bin kişinin katıldığı araştırma sonunda, tansiyonu 13/8 ve üzerinde olan kişilerde de damar tıkanıklığı tespit edildi. ABD Kardioyoji Derneği, bu nedenle yüksek tansiyon sınır değerinin 1 kademe düşürülerek “14’e 9”dan, “13’e 8”e indirildiğini açıkladı.
Yeni sınır değerler Türkiye’deki uzmanlar arasında tartışmalara yol açarken, uzmanlar konuyla ilgili olarak, Milliyet gazetesinden Mert İnan'a açıklamalarda bulundu.
"PANİĞE NEDEN OLUR"
Hipertansiyon ve Ateroskleroz Derneği Başkanı Prof. Dr. Serap Erdine, ABD’nin yeni sınır değerlerine temkinli yaklaştığını belirterek, şunları söyledi:
“ABD’de yayımlanan tedavi ilkelerine de eleştirel gözle bakıyorum. Hipertansiyon kalp, damar hastalıklarına yol açan bir sorun ve hastaların ancak yüzde 50’den azı kontrol altında. Normal tansiyon değerini /80 kabul ediyoruz. Amerikalılar daha önceki /90 ve üzerini yüksek tansiyon kabul ediyordu. Yeni kılavuzun tek olumlu yanı kalp, damar hastalıklarına yol açan risk sınıflandırmasının global ölçüde yapılmış olması. Hipertansiyon sınırının /80 değerine çekilmesiyle ilgili elimizde herhangi bir kanıt yok. Geçen yıl 9 binin üzerinde hasta ile yapılan çalışmanın sonuçlarına dayanarak bu değere ulaştıklarını belirtiyorlar. Ancak yapılan araştırmada bizim kullanmadığımız kan basınç ölçüm yöntemi ile saptama yapıldı. Bilimsel çalışmalara göre /70 altı tansiyon değeri de kalp, damar hastalığı riskini artıyor. Küçük tansiyon 70’in altına düşünce ince koroner damarlarda bozulma ve kalp krizi riski artıyor. Büyük tansiyonun değerinin altında olması beyin dolaşımını bozuyor. Hipertansiyon sınır değeri /90 üzeri kabul edilmeli. Avrupa Hipertansiyon Derneği /80, /, 80/89 değerlerini yüksek normal tansiyon olarak nitelendirirken, ABD’liler bu değerleri evre 1 hipertansiyon olarak değerlendiriyor. /80 sınır değeri toplumda kargaşa ve paniğe neden olur.”
"OLUMLU GELİŞME"
Kalp ve Damar Cerrahisi’nden Op. Dr. Bülent Polat ise ABD’nin yeni yüksek tansiyon sınır değerini olumlu bulduğunu belirterek, şunları söyledi:
“Sağlıklı damarların iç yüzeyi kadife gibi dümdüz, pırıl pırıldır. Ancak yüksek basınç olduğunda kadife gibi pürüzsüz yüzeylerde mikroskobik hasarlar oluşur. Bu hasarlanma süreci beraberinde damar sertliği dediğimiz hastalık sürecini başlatır. Vücudumuz bu durumu yaralanma gibi algılar ve damarları tamir etmeye çalışır. Bu döngüde iltihabik durum oluşur ve kolesterol dediğimiz damar tıkanıklığı meydana gelir. Damar tıkanıklığı kalp krizi, beyin kanamasına yol açar. ABD’li uzmanlar /80 ve üzeri tansiyon değerlerinde de damarlarda tahribat olduğunu tespit etti. Yüksek tansiyon hayati organlara zarar verip kalpten çıkan ana aort damarında yırtılmaya neden olabiliyor.
Sınır değerin bir kademe düşürülmesini olumlu buluyorum. Tansiyonu /80 olan kişilerde hemen ilaç tedavisine başlamıyoruz. Önce yaşam tarzında değişiklik, egzersiz, Akdeniz diyeti, bol meyve ve sebze ile şeker, karbonhidrat ve tuzun kesilmesini öneriyoruz. Şayet buna rağmen aylık dönemde yüksek tansiyonda gerileme olmazsa düşük dozlu ilaç tedavisine geçiyoruz.”
"ÜÇ KİŞİDEN BİRİNDE HİPERTANSİYON VAR"
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ayşegül Karahan Zor ise, Türkiye’deki her üç kişiden birinin hipertansiyon hastası olduğunu belirterek, şunları söyledi:
“Tüm dünyada yaklaşık 1 milyar kişi hipertansiyondan etkilenirken, Türkiye’de 18 yaş üzeri yüksek tansiyon görülme sıklığı yüzde Yani her üç kişiden biri yaklaşık 15 milyon kişi hipertansiyon hastası. Hastalığın Türk erkeklerinde görülme sıklığı yüzde , kadınlar da ise yüzde oranında. Daha da önemlisi, her üç kişiden ikisi hipertansiyon hastası olduğunun farkında değil. Yeni yayımlanan hipertansiyon kılavuzu evvelce hipertansiyon öncesi durum olarak değerlendirilen kategoriyi ortadan kaldırıyor. Burada önemli noktalardan biri kan basıncı ölçümünde doğru tekniğin kullanılması ve hastaların evde kan basıncı takiplerini kalibre edilmiş cihazlarla kendilerinin yapmaları. Fazla kilo, obezite, hareketsiz yaşam, sağlıksız beslenme, tuz alımındaki artış hipertansiyon ve şeker hastalığı gelişiminde önemli rol oynuyor. Hastanın hiçbir kardiyak risk faktörü yani diyabeti, yüksek kolesterolü yok ve sigara içmiyorsa bu hastalara öncelikli olarak yaşam tarzı değişikliği öneriyoruz. Bu öneriyi hipertansif hastalarda ilaç tedavisine başlamadan önce başlangıç tedavisi olarak veya ilaç tedavisi alanlarda tedaviye ek olarak yapıyoruz. Yeni kılavuzlarda evre bir hipertansiyonda ilaç tedavisi sadece kalp krizi ya da inme gibi kardiyovasküler olay geçirmiş hastalar ile diyabetik ve kronik böbrek hastalığı olan kişilerde öneriliyor.”
monash.pw
Y&#;ksek tansiyona ne iyi gelir, tansiyonu ne d&#;ş&#;r&#;r? Tansiyon belirtileri nelerdir?
Hemen hemen her yaşta insanda çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkan tansiyon kalbin pompaladığı kanın damarlara uyguladığı basınç olarak ifade edilebilir. Tıp literatüründe hipertansiyon olarak geçen yüksek tansiyon ise damarlardaki basıncın yüksek olması durumudur. Belirtileri arasında baş ağrısı, halsizlik, çarpıntı, aşırı terleme, kulaklarda uğultu hissi ve çınlama gibi semptomlar yer alır.
İnsanların yaşam kalitesini ciddi anlamda etkileyen tansiyon hastalığı gerekli önlemler alınmadığı taktirde daha büyük hastalıklara neden olabilir. Tansiyonu evde doğal yöntemlerle düşürmek için bazı besinler tüketilebilir. Tansiyona iyi gelen yiyecek ve içecekleri tansiyonu dengelemek mümkün.
Hipertansiyon olarak adlandırılan yüksek tansiyon sorunu, günümüzün en sık rastlanan hastalıklarından birisidir. Stres, üzüntü, yorgunluk, hareketsizlik, genetik faktörler, açlık ve susuzluk gibi birçok etkene bağlı olarak ortaya çıkan bu sağlık sorunu dikkat edilmediği takdirde boyunda kireçlenme, beyindeki kılcal damarların çatlaması vb. sağlık sorunlarına yol açabilmektedir.
Yüksek Tansiyon Belirtileri Nelerdir?
Sinsi bir hastalık olarak anılan yüksek tansiyon hastalığı, sessiz ve fark ettirmeden ilerleyen bir hastalık olduğu için bu isimle anılıyor. Yüksek tansiyon çoğu kişinin fark etmediği ancak çeşitli nedenlerle doktora gittiğinde fark ettiği bir hastalık türüdür. Yüksek tansiyon sorununuz olduğundan şüpheleniyorsanız aşağıda sık görülen belirtilere göz atabilir, bu tarz bir soruna sahip olup olmadığınızı anlayabilirsiniz. İşte yüksek tansiyonun sık görülen belirtileri:
- Kalp atışlarındaki düzensizlik
- Görme bozuklukları
- Göğüs bölgesinde ağrı hissi ve bu ağrı hissi ile birlikte gelişen hassasiyet
- Sık idrara çıkma
- Fiziksel bir sebebe bağlı olmadan ortaya çıkan yorgunluk ve halsizlik problemi
- Ani bir şekilde varlık gösteren ve oldukça rahatsız edici bir boyuta ulaşan şiddetli baş ağrısı
- Burunda sebepsiz yere meydana gelen kanama
- Baş dönmesi
- Nefes darlığı
Tansiyonu Ne Düşürür?
Tansiyon nasıl düşer sorusuna ait birçok farklı yöntemi sizler için özel yazımızda derledik. Buna göre tansiyonunuzun yükseldiğini hissettiğiniz anda yapmanız gereken birçok basit yöntem bulunuyor. Tansiyon yükselmesini önleyecek yöntemler arasında ise şu maddeler yer alıyor:
-Tansiyonunuz yükseldiğinde başınızı soğuk su ile yıkayın. Soğuk su sinirleri uyardığı için tansiyonun düşmesinde etkili bir yöntem olacaktır. Duş alabilecek kadar kendini iyi hissedenlerin ise duş alması çok daha etkili bir sonuç doğuracaktır.
-Tansiyon düşürmek için tercih edebileceğiniz en basit yöntemlerden birisi limonlu su karışımı olacaktır. Bir bardak suyun içine limon sıkarak kullanım yapabilirsiniz.
-Nar yiyerek ya da nar suyu tüketerek tansiyonunuzun düşmesini sağlayabilirsiniz. Bununla birlikte ilaç kullanmayan kişiler için greyfurt suyu tüketimi de tansiyon düşmesinde etkili bir yol olacaktır.
- Tansiyon düşürmede en hızlı yöntemlerin başında sarımsak tüketimi gelmektedir.
-Kekik tüketimi tansiyon üzerinde oldukça etkili bir üründür.
-Tansiyon düşüren diğer ürünler arasında yoğurt ve ayran da gelmektedir. Tercih edilecek ürünün tuzsuz olmasına dikkat edilmelidir.
Tansiyon Düşürmeye Yarayan Yiyecekler Nelerdir?
Tansiyon nasıl düşer sorusuna verilecek diğer bir yanıt ise tüketeceğiniz besinlerde yapacağınız özel tercihler olacaktır. Tansiyon düşürmeye yarayan yiyecekleri sizler için hazırladık, göz atmadan geçmeyin.
Nane çayı
Nane çayı tansiyon üzerinde mucizevi etkilere sahip ürünler arasında yer alıyor. Bir bardak kaynar su içine birkaç dal nane atarak çayı hazırlayabilir ve günlük bardak biçiminde tüketim yapabilirsiniz.
Muz
Yapılan araştırmalara göre yüksek oranda potasyum içeren ürünler tansiyonun düşürülmesinde büyük bir etkiye sahip. Muz yüksek oranda potasyum içeren ürünlerin başında geliyor.
Pancar suyu
Tansiyon nasıl düşer merak ediyorsanız sık sık pancar suyu tüketmeniz tavsiye ediliyor. Pancar suyunun tansiyonu düşürme özelliği ise içeriğinde yer alan nitrat içeriğinden kaynaklanıyor.
Nar
Güçlü bir antioksidan olan nar içeriğinde bol miktarda C vitamini ve polifenoller olması nedeniyle kan dolaşımını rahatlatıyor ve tansiyonun düşmesinde etkili olan bir ürün. Uzmanlar yüksek tansiyon sorunu olan kişilerin günde bir bardak nar suyu içmesini tavsiye ediyor.
Limon
Düzenli limon tüketimi yaparak tansiyonunuzun dengede kalmasını ve yükselmesini önleyebilirsiniz. Kullanım için bir bardak suyun içine yarım limon sıkın ve her sabah aç karnına için.
Sarımsak
Tansiyon nasıl düşer sorusunu merak edenler için en etkili yiyecek olarak sarımsak tavsiye edilmektedir. Sarımsak tüketiminin en önemli özelliği ise tansiyonu en hızlı düşüren yöntem olmasıdır.
Yüksek Tansiyonun Riskini Artıran Faktörler?
Yaş: İleri yaş hastalığı olarak bilinen hipertansiyonun görülme yaşı, dünyada ve Türkiye’de giderek düşüyor. Özellikle hareketsiz ve stresli yaşam, alkol ve sigara tüketimi, aşırı kilo özellikle santral obezite denilen göbek yağlanması ve tuz kullanımının çok olması kan basıncı yüksek genç bir grubun oluşmasını sağlamış, hatta yaşlarından itibaren hipertansiyon görülme sıklığı artmıştır.
Cinsiyet: 50 yaşın altındaki grup ele alındığında erkeklerde daha sık görülür. 55 yaşından sonra ise kadınlarda görülme sıklığı daha fazladır.
Kalıtım: Yüksek tansiyonlu kişilerin yaklaşık %60'ında ailede de tansiyon yüksekliği söz konusudur.
Aşırı kilo: Aşırı kilosu olanların yaklaşık %40'ında yüksek tansiyon görülmektedir.
Diyabet yani şeker hastalığı: Şeker hastalarında yüksek tansiyona çok sık rastlanır.
Aşırı tuz tüketimi: Yüksek tansiyona yol açan nedenlerden biridir.
Hareketsiz yaşam: Hareketsizlik yüksek tansiyon görülme olasılığını artırır.
Alkol tüketimi: Sık ve fazla alkol kullananlarda yüksek tansiyon görülme sıklığı artar.
Stres: Yüksek tansiyonun ortaya çıkmasını kolaylaştırabilir.
Hangi değerler y&#;ksektir?
LinkedinFlipboardLinki KopyalaYazı Tipi
Kabaca bir insanın tansiyonu ne kadar düşük olursa kalp damar sistemi o kadar sağlıklı olur diyebiliriz.
Bir çalışmada, her ikisi de normal olmasına rağmen tansiyon ortalaması /70 mm Hg civarında olanların, /80 mm Hg olanlardan daha uzun yaşadığı gösterilmiştir.
/80 mmHg ve altındaki değerleri ideal tansiyon değerleri olarak kabul ediyoruz. - /85 mmHg’nın altındaki değerleri normal tansiyon olarak kabul ediyoruz.
Büyük tansiyon , küçük tansiyon mmHg arasında olursa prehipertansiyon yani hipertansiyona yatkınlık olduğunu söyleyebiliriz.
Büyük tansiyon , küçük tansiyon 90 mmHg üzerinde olan kişilere yüksek tansiyon tanısı koyabiliriz.
Tabii ki bir tek ölçüm yapmak tansiyon hakkında bir fikir edinmek için yeterli değildir.
ÖLÇÜMLERİM NEDEN FARKLI ÇIKIYOR?
Yüksek tansiyonunuz olsun veya olmasın genelde tansiyon ölçümleri küçük değişiklikler gösterir, bir diğer deyimle tansiyonumuz hep sabit bir değerde değildir. Evde ölçtüğünüz tansiyon 10 dakika sonra eczanede ölçtürdüğünüz tansiyonla aynı çıkmayabilir.
Gün içinde; sinirlenmeyle, üzüntüyle, korkuyla, ani bir haberle heyecanlandığımızda veya fiziksel bir eforla; yürümeyle, koşmayla, seks sırasında aynı kalp atışlarımız gibi tansiyon da yükselir ve sonra kendiliğinden düşer.
Geçici tansiyon yükselmeleri aslında vücudumuzun savunma mekanizmalarından biridir. Olağanüstü durumlara karşı “saldır veya kaç tepkisi” veren sinir sistemimiz kaslara gidecek kan miktarını artırmak için kalp hızını ve tansiyonu yükseltir.
İşte bu nedenle hiç kimseye tek bir tansiyon ölçümü ile “yüksek tansiyon” tanısı koymuyor, en az bir hafta süreyle takip yapıyoruz. Bu nedenle arkadaşınız tansiyonunun ölçtürürken “seninkini de bir ölçelim” dediğinde tesadüfen ölçtürdüğünüz tansiyonunuzun yüksek çıkması durumunda telaşlanmayın. “Unutun, görmezden gelin” demiyorum, sadece “tansiyonunuzu takibe alın.”
Tansiyon yüksekliği ne gibi şikâyetlere neden olur?
Hafif tansiyon yükseklikleri hiçbir şikâyet yapmaz. Tansiyonu mm Hg olmasına rağmen yüksek tansiyonu olduğunu fark etmeyen hastalar vardır. ılk aylarda baş ağrısı, basınç hissi, çarpıntı, görme bozuklukları, bulantı gibi şikâyetler yapma ihtimali daha yüksektir.
Zaman geçtikçe tansiyon yüksekliği devam etmesine hatta artmasına rağmen şikâyetler azalabilir. Tabii ki bu tansiyonun vücuda zarar vermediği anlamına gelmiyor.
Yüksek kan basıncı zamanla damar duvarlarında sertleşme ve kalınlaşmaya neden olarak sonuçta göz, kalp, böbrek, beyin gibi hayati organlarımızda geri dönüşü mümkün olmayan hasarlara neden olur.
Tansiyonum neden yüksek çıkıyor?
Tansiyon hastalarının sık sorduğu ancak doğru dürüst cevap alamadıkları bir sorudur. Her tansiyon hastasından 95’inde tansiyonun neden yükseldiğini bulamıyoruz.
Bu grup tansiyon yüksekliğine “Esansiyel tansiyon yüksekliği” adı verilir. Bir kişinin şişman olması, tuzu sevmesi, stresli bir hayatı olması, ailesinde tansiyon yüksekliği olması gibi faktörler o kişide esansiyel tansiyon yüksekliği olma ihtimalini artırır.
Tansiyon nasıl takip edilir?
Tansiyon takibi birkaç şekilde yapılabilir. Kendiniz evde ölçebilir ya da güvendiğiniz bir eczanede günde iki kez 7 gün süreyle takip yaptıra-bilirsiniz. Üçüncü bir yol tansiyon holter dediğimiz kola takılan ve belirli aralıklarla kendisi otomatik olarak ölçüm yapan cihazla 24 saatlik bir tansiyon takibi yaptırmaktır.
Tansiyon takibini kendiniz yapıyorsanız hep aynı saatte değil, günün değişik saatlerinde ölçmeye çalışın. Sadece şikâyetiniz olduğunda değil rastgele saatlerde ölçüm yapmanız önemlidir. Ölçümlerin yemekten önce veya sonra yapılmasının bir önemi yoktur. Eğer çalışıyorsanız, aleti işyerine götürüp işyeri ölçümleri de yapmanızda fayda var.
Tansiyon nasıl ölçülür?
Tansiyon ölçümü yaparken doktorların kullandığı manometreli (kulaktan dinlemeli) cihazları kullanmak en iyisidir. Piyasada satılan elektronik tansiyon aletlerine de güvenebilirsiniz yeter ki ölçüm kurallarına uyun. Pille çalışan bu aletlerin üst kola ve bileğe takılan türleri vardır. Yeni alet alacaksanız üst kola takılanı tercih edin.
Tansiyon aletinin kutusunda ve içinde yazan şekil ve notları dikkatle okuyun. Cihazı kolunuza doğru yerleştirdiğinizden emin olun. Cihazın üzerinde hangi kola takılacağı yazmıyorsa sağ kolunuzdan ölçüm yapın.
Elektronik tansiyon cihazların manşonu içinde nabzınızı hisseden kısmın damarın üzerine gelmesi çok önemlidir. Bileğinizde veya pazınızda birkaç santim yukarı veya aşağı takılması yanlış sonuç almanıza neden olabilir.
Tansiyon ölçülürken konuşmayın, hareket etmeyin.
Bilekten ölçen aletlerde tansiyon aletinin kalbiniz hizasında olması önemlidir, kolunuzu aşağıda veya fazla yukarda tutmayın.
Tansiyon ölçmeden önce en az 10 dakika oturuyor olmasınız.
Sabah yataktan kalktığınız anda tansiyonunuz yüksek çıkabilir. Bu yüzden ilk ölçümü kahvaltıdan bir saat sonra yapın.
Tansiyon ölçümlerini yemek yerken veya yemekten hemen sonra yapmayın.
Prehipertansiyon nedir?
Tansiyon hastalarının yüzde 95’inde tansiyon bir günde ortaya çıkmaz. Prehipertansiyon veya “tansiyona yatkınlık” dönemi aylar, hatta birkaç yıl sürebilir. Bu dönemde tansiyon ölçümleri bazen yüksek bazen normal çıkar. Hastanın yaşı ilerledikçe yüksek değerler daha sık görülmeye başlar.
Hasta eve gidip dinlenince tansiyon tekrar normale iner. Ara sıra tansiyon yükselmesi olanlar, “dinlenince tansiyonum düşüyor o halde sorun yok” demek yerine “bende tansiyona yatkınlık var, kilo vereyim, daha çok spor yapayım” derlerse gelecekte damar sistemleri sağlıklı kalır.
LinkedinFlipboardLinki KopyalaYazı Tipi