13.9 Tansiyon

Gebelik tansiyon yüksekliği nedir?

Gebelik sırasında tansiyon yüksekliği, anne ve bebek açısından ciddi risklere yol açabilen bir durumdur.

Kronik hipertansiyon nedir?

Gebe kalmadan önce ya da gebeliğin ilk 20 haftalık döneminde görülen tansiyon yüksekliğidir. Tansiyon değerleri normalde /80 altında olmalıdır. Bu değerin üzerine olup < /90 ise, evre 1 hipertansiyon, /90 üzerinde ise evre 2 hipertansiyon olarak adlandırılır.

Gebeliğe bağlı (gestasyonel hipertansiyon) nedir?

Gebeliğin haftasından sonra görülen tansiyon yüksekliğidir. Genellikle doğumdan sonra düzelmekle beraber, ileride hipertansiyon görülme riskini artırır.

Gebelikte tansiyon yüksekliği ne gibi sorunlara yol açabilir?

Gebelik hipertansiyonu, kalp ve böbrekler üzerinde yükü artırır, bu da gelecekte kalp ve böbrek hastalığı ve felç riskinde bir artışa yol açar. Ayrıca aşağıdaki komplikasyonların görülme olasılığı artar:

• Bebekte büyüme kısıtlanması:Plasentadan bebeğe besin geçişi azaldığı için görülebilir.
• Preeklampsi.
• Preterm (erken) doğum: Özellikle bebeğe giden kan akımı, oksijen ve besin azaldığı zaman, erken doğum kararı vermek gerekebilir. Ayrıca anne ile ilgili riskli durumlarda da erken doğum gerekebilir.
• Ablasyo plasenta:Plasentanın rahim duvarından ayrılması durumudur, acilen sezeryan gerektirir.
• Sezaryen doğum: Gebelikte tansiyonu yüksek olan hastalar için sezaryen olasılığı, normal doğumdan daha yüksektir.

Gebelikte kronik hipertansiyon nasıl tedavi edilir?

Gebelik süresince yakın tansiyon takibi gereklidir. Bu ölçümler gebe tarafından evde yapılabilir. Ayrıca bebeğin büyümesini takip etmek için yakın aralıklarla ultrasonografi ile muayene gerekebilir. Eğer büyüme problemi tesbit edilirse, ek testlerle bebeğin iyilik halini değerlendirmek gerekir. Özellikle şiddetli hipertansiyonu bulunan hastaların, gebelik sürecinde ilaç kullanmaları gerekebilir.

Preeklampsi nedir?

Gebelikte tansiyon yüksekliğine eşlik eden, idrarda normalin üzerinde protein atılması durumudur

Tüm organları ilgilendiren bir hastalıktır. Kötüleşmesi durumunda, şiddetli preeklampsi varlığından söz edilir. Bu durumda, tansiyon değerlerinin çok yükselmesi, kanda trombosit adı verilen pıhtılaşma hücrelerinde azalma, karaciğer ve böbrek fonksiyonlarında bozulma, karnın üst kısmında ağrı, görmede bulanma, akciğerlerde sıvı toplanması, şiddetli baş ağrısı gibi belirtiler görülebilir.

Preeaklampsi ne zaman gelişir?

Gebeliğin haftasından sonra, sıklıkla da son trimesterde (son üç ayda) görülür. gebelik haftasından önce görülürse erken preeeklampsi olarak adlandırılır. Ayrıca doğum sonrası dönemde de görülebilir.

Kimler preeklampsi için risk grubundadır?

• İlk gebelikler,
• Geçmiş gebeliğinde ya da ailesinde preeeklampsi öyküsü bulunanlar,
• Kronik hipertansiyon ya da böbrek hastalığı bulunanlar,
• 40 yaş üzeri gebeler,
• Çoğul gebelikler,
• Şeker hastalığı, trombofili ya da lupus gibi kronik hastalığı bulunanlar,
• Obez gebeler,
• Tüp bebek yöntemiyle gebe kalanlar.

Preeklampsi bebek için ne gibi risklere yol açar?

Preeklampsi geliştiği zaman, bebek gelişimini tamamlamamış olsa dahi, doğum kararı verilmesi gerekebilir. Erken doğan bebekler, ciddi risklerle karşı karşıyadırlar. Ayrıca erken doğuma bağlı bebeğin kaybedilme riski de vardır.

Preeklampsi anne için ne gibi risklere yol açar?

Özellikle gelecekte kalp damar sistemi hastalıkları ve böbrek hastalığı için risk artar. Kalp krizi, yüksek tansiyon ve felç riski bu hastalarda daha fazla görülebilir. Diğer gebeliklerde preeklampsi görülme riski artar. Gebelik sürecinde konvülziyonlar görülebilir bu durum eklampsi olarak adlandırılr. Ayrıca HELLP sendromu denilen riskli bir durum ortaya çıkabilir.

HELLP Sendromu nedir?

Hemoliz, karaciğer enzimlerinde yükselme ve düşük trombosit sayısı ile seyreden yüksek riskli bir durumdur. Kırmızı kan hücrelerinde yıkım olur, kan pıhtılaşması bozulur, karaciğerde kanama olabilir ve bu da göğüs ve üst karın ağrısına yol açabilir. HELLP sendromu tıbbi acil bir durumdur ve gebe için ölüm riski taşır.

Preeklampsi belirtileri nelerdir?

• El ve yüzde şişlik,
• İnatçı başağrısı,
• Görme bozukluğu,
• Üst karında omza vuran ağrı,
• Bulantı ve kusma,
• Ani kilo artışı,
• Nefes darlığı.

Hafif gestasyonel hipertansiyon ve hafif preeklampsi nasıl tedavi edilir?

Hastanede ya da evde takip edilebilir, ancak evde takip edilen hastalar için yakın aralıklı (haftada iki kez)kontroller gereklidir. Bebeğinizin hareketlerini günlük takip etmeniz ve evde sık tansiyon takibi önerilir. gebelik haftasına ulaşınca doğum önerilir. Ancak test sonuçları gerekli gösterirse, doğumun daha erken gebelik haftasında gerçekleşmesi de gerekebilir.

Şiddetli preeklampsi nasıl tedavi edilir?

Hastanede kalmayı gerektiren bir durumdur. gebelik haftasına ulaşmış olan hastalar, durumları stabil olur olmaz doğurtulmalıdır. gebelik haftasından önce durumu stabil olan hastalar yakın takip edilebilir. Bebeğin akciğer gelişimini sağlamak için kortikosteroid enjeksiyonu yapılabilir. Ayrıca gebe hastaya tansiyonu düşüren ve konvülziyonu önleyen ilaçlar verilebilir. Eğer bebek ya da annenin durumunda bozulma olursa, acil doğum gerekebilir.

Preeklampsi engellenebilir mi?

Öncellikle varsa, altta yatan risk faktörlerinin varlığı ortaya konmalıdır. Hipertansiyonu bulunan hastalar, gebelik planlıyorsa, öncesinde mutlaka detaylı bir doktor değerlendirmesi önerilir. Ayrıca kilo fazlalığı olan hastalar, gebe kalmadan önce ideal kiloya ulaşmalıdır. Şeker hastaları için de gebe kalmadan önce, hastalığın iyi kontrol altına alınması önemlidir.

Baş dönmesi, baş ağrısı, kalp ağrısı, kulak çınlaması, nefes darlığı, çift veya bulanık görme, burun kanamaları ve düzensiz kalp atışı gibi belirtileri olan ve en önemli ölüm nedenleri arasında sayılan yüksek Yüksek tansiyonunun belirtileri? Yüksek tansiyon nasıl düşürülür? İşte haberimiz

“Sessiz katil” olarak adlandırılan, genelde belirtileri fark edilmeyen ancak kalp hastalığı ve inme için büyük bir risk taşıyan yüksek tansiyon nasıl düşürülür? Hepsi ve daha fazlası ile merak edilen yüksek tansiyon…

Kan basıncınız milimetre cinsinden ölçülür ve mm Hg olarak kısaltılmıştır. Ölçüme dahil olan iki sayı vardır:

Sistolik kan basıncı: En yüksek rakam, kalbiniz attığında kan damarlarındaki basıncı gösterir.

Diyastolik kan basıncı: Alt rakam, kalbiniz dinlendiğinde, atımlar arasındaki kan damarlarındaki basıncı gösterir.

Kan basıncınız kalbinizin ne kadar kan pompaladığına ve arterlerinizdeki kan akışına ne kadar dirençli olduğuna bağlıdır. Damarlarınız ne kadar dar olursa, kan basıncınız o kadar yüksek olur.

YÜKSEK TANSİYON DEĞERLERİ NEDİR?

/80 mm Hg’den düşük kan basıncı normal kabul edilir. Kan basıncı /80 mm Hg veya daha yüksek olarak kabul edilir. Rakamlarınız normalin üstünde fakat /80 mm Hg’nin altındaysa, yüksek tansiyona girersiniz. Bu, yüksek tansiyon geliştirme riski taşıdığınız anlamına gelir.

Yüksek tansiyon ile ilgili güzel haber, yaşam tarzının değişmesi ile ilaç kullanımına gerek kalmadan yüksek tansiyon değerlerinin ve riskinin önemli ölçüde azaltılabilir olmasıdır.

YÜKSEK TANSİYONU DÜŞÜRMENİN ETKİLİ YOLLARI

Kan basıncı seviyenizi düşürmek için bazı etkili yollar vardır:

1. Aktiviteyi artırın ve daha çok egzersiz yapın

yılında yapılan bir çalışmada, aerobik egzersiz (koşu-yürüyüş) eğitimine katılan stander (düzenli fiziksel aktivite yapılmaması durumunda ortaya çıkan hareketsiz yaşam) yaşlı erişkinlerin kan basıncını ortalama yüzde 3,9 oranında sistolik ve yüzde 4,5 oranında diastolik olmak üzere azaltmıştır. Bu sonuçlar bazı tansiyon ilaçlarının etkileri kadar iyidir. Bunun için bazı basit aktiviteler önerilmektedir:

– Asansör yerine merdivenleri kullanmak
– Araba kullanmak yerine yürümek
– Ev işi yapmak
– Bahçıvanlık
– Bisiklete binmek
– Takım sporları ile uğraşmak

2. Fazla kilo verin ve belinize dikkat edin

Kan basıncı genellikle kilo arttıkça artar. Aşırı kilolu olmak, uyurken (uyku apnesi) kan basıncınızı daha da arttıran rahatsız edici solunum yollarına da neden olabilir.

Kilo kaybı, kan basıncını kontrol etmek için en etkili yaşam tarzı değişikliklerinden biridir. Aşırı kiloluysanız veya obezseniz bile az miktarda kilo kaybetmek kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabilir. Genel olarak, kan basıncınızı, kaybedeceğiniz her kilogram (yaklaşık pound) kilo ile yaklaşık 1 milimetre civalı (mm Hg) azaltabilirsiniz.
Kilo vermenin yanı sıra, genellikle belinize de dikkat etmelisiniz. Belinizin etrafında çok fazla ağırlık taşımak sizi yüksek tansiyon riskiyle karşı karşıya bırakabilir.

Genel olarak:

– Bel ölçümleri santimetreden daha büyükse erkekler risk altındadır.
– Bel ölçümleri 89 santimetreden daha büyük olduğunda kadınlar risk altındadır.
– Bu sayılar etnik gruplar arasında değişmektedir. Doktorunuza sağlıklı bel ölçümünüz hakkında danışın.

3. Sağlıklı beslenin

Tam tahıllar, meyveler, sebzeler ve az yağlı süt ürünleri ve doymuş yağ ve kolesterol üzerindeki skimplerden zengin bir diyet yemek, yüksek tansiyonunuz varsa kan basıncınızı 11 mm Hg’ye kadar düşürebilir. Bu beslenme planı, Hipertansiyonu Durdurmak için Diyet Yaklaşımları (DASH) olarak bilinir. Yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek kolay değildir, ancak bu ipuçlarıyla sağlıklı bir diyet yapabilirsiniz:

Bir yemek günlüğü tut. Ne yediğinizi yazmanız bile, sadece bir hafta boyunca gerçek yeme alışkanlıklarınıza şaşırtıcı ışık tutabilir. Ne yediğinizi, ne kadar, ne zaman ve neden izleyin.

Potasyum artırma düşünün. Potasyum, sodyumun kan basıncı üzerindeki etkilerini azaltabilir. En iyi potasyum kaynağı, takviyelerden ziyade, meyve ve sebze gibi gıdadır. Doktorunuzla sizin için en uygun olan potasyum seviyesi hakkında konuşun.

Akıllı bir müşteri olun. Yemek yerken de yiyecek etiketlerini okuyup, sağlıklı beslenme planınıza sadık kalın.

4. Sodyum miktarını azaltın

Diyetinizdeki sodyumda küçük bir azalma bile, yüksek tansiyonunuz varsa, kalp sağlığınızı iyileştirebilir ve kan basıncınızı 5 ila 6 mm Hg azaltabilir. Sodyum alımının kan basıncı üzerindeki etkisi, insanlar arasında değişir. Genel olarak, bir gün veya daha az sodyum miktarını miligram (mg) ile sınırlandırın. Bununla birlikte, daha düşük bir sodyum alımı – günde mg veya daha az – çoğu yetişkin için idealdir.

Beslenmenizde sodyum azaltmak için şu ipuçlarını göz önünde bulundurun:

Gıda etiketlerini okuyun: Mümkünse, normalde satın aldığınız yiyecek ve içeceklerin düşük sodyum alternatiflerini seçin.

Daha az işlenmiş gıdalar tüketin: Gıdalarda sadece az miktarda sodyum doğal olarak bulunur. İşlem sırasında çoğuna sodyum eklenir.

Tuz eklemeyin: Sadece 1 çay kaşığı tuz 2, mg sodyum içerir. Yemeğinize lezzet katmak için otlar veya baharatlar kullanın.

Yeme kolaylığı: Eğer hissetmiyorsanız, beslenmenizdeki sodyumu kademeli olarak ya da aniden azaltabilirsiniz. Damak tadınız zamanla değişecektir.

5. İçtiğiniz alkol miktarını sınırlayın

Alkol sağlığınız için hem iyi hem de kötü olabilir. Sadece yeterli şekilde alkol alarak (genellikle kadınlar için günde bir içki – erkekler için iki günde bir içki) kan basıncınızı yaklaşık 4 mm Hg azaltabilirsiniz. Ama çok fazla alkol almanız durumunda bu koruyucu etki kaybolur. Orta derecede alkolden daha fazla içki tansiyon ilaçlarının etkinliğini azaltabilir.

6. Sigarayı bırakmak

Sigara içtikten sonra kan basıncınız artar. Sigarayı bırakmak kan basıncınızın normale dönmesine yardımcı olur. Sigarayı bırakmak kalp hastalığı riskinizi azaltabilir ve genel olarak sağlığınızı düzeltmede olumlu etki yapar. Sigarayı bırakanlar, sigarayı bırakmayan insanlardan daha uzun süre yaşayabilir.

7. Yüksek miktarda kafeini kesin

Kafeinin kan basıncında oynadığı rol hala tartışılıyor. Kafein, nadiren tüketen insanlarda 10 mm Hg’ye kadar kan basıncını yükseltebilir. Ancak düzenli olarak kahve içen insanların tansiyonlarına çok az veya hiç etki edemezler. Kafeinin kan basıncındaki uzun süreli etkileri net olmamakla birlikte, olası kan basıncı biraz artabilir.

Kafeinin kan basıncınızı yükseltip yükseltmediğini görmek için, kafeinli bir içeceği içtikten sonra 30 dakika içinde tansiyonunuzu kontrol edin. Kan basıncınız 5 ila 10 mm Hg artarsa, kafeinin kan basıncınızı arttırıcı etkileri olduğu anlaşılabilir. Tükettiğiniz kafeinin tansiyonunuz üzerindeki etkileri hakkında doktorunuzla konuşun.

8. Stresinizi azaltın

Kronik stres yüksek tansiyona etki edebilir. Kronik stresin yüksek tansiyona etkilerini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Sağlıksız yiyecekler yiyerek, alkol veya sigara içerek strese tepki verirseniz, ara sıra stres de yüksek tansiyona etki eder.

İş, aile, finans veya hastalık gibi stresli hissetmenize neden olan şeyleri düşünmek için biraz zaman ayırın. Strese neyin sebep olduğunu öğrendikten sonra, stresi nasıl ortadan kaldırabileceğinizi veya azaltabileceğinizi düşünün.

Sizi strese sokan nedenlerin hepsini ortadan kaldıramazsanız bile, en azından onlarla daha sağlıklı bir şekilde baş edebilirsiniz.

9. Evde tansiyonunuzu izleyin ve doktorunuza bildirin

Evde tansiyonunuzu izleme, kan basıncınızdaki değişiklikleri kaydetmenize ve yaşam tarzınızdaki değişikliklerin işe yarayıp yaramadığını anlamanıza yardımcı olabilir ve sizi ve doktorunuzu olası sağlık komplikasyonlarına karşı uyarır. Yüksek tansiyonu kontrol etmek için doktorunuzla düzenli randevular da önemlidir. Tansiyonunuz kontrol altındaysa, ne sıklıkla kontrol etmeniz gerektiğine dair doktorunuza danışın. Doktorunuz bunu günlük olarak veya daha seyrek kontrol etmeyi önerebilir. İlaçlarınızda veya diğer tedavilerinizde herhangi bir değişiklik yapıyorsanız, doktorunuz kan basıncınızı tedavi değişikliklerinden iki hafta sonra ve bir sonraki randevunuzdan bir hafta önce kontrol etmenizi tavsiye edebilir.

Destek alın

Destekleyici aile ve arkadaşlar sağlığınıza kavuşmada etkili argümanlardır. Ailenizin ve arkadaşlarınızın ötesinde desteğe ihtiyacınız olduğunu tespit ederseniz, bir destek grubuna katılmayı düşünün. Moral ve duygusal destek sağlayabilecek insanlarla tanışmanız yüksek tansiyonla baş etmenize katkı sağlayacaktır.

BAYILMA NEDEN OLUR? NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Kardiyolog Prof. Dr. Eralp Tutar cevaplıyor; Bayılma neden olur? Nasıl tedavi edilir? Bayılma kişinin kısa süreli bilinç kaybıyla birlikte ortaya çıkan pozisyonunu kaybetme durumudur. Bilinç kaybının sebebi beyine giden kan akımının kısa sürelide olsa yetersis kalmasıdır. Herhangi bir tıbbi müdahaleye gerek kalmadan kısa sürede kişinin bilinci yerine gelir. Her üç kişiden birinde hayatının herhangi bir döneminde bayılma olmuştur. Bayılma çoğu hastada hayatı tehdit eden bir durum değildir.

aerobikailebaş ağrısıÇaydiyetDünyaEgzersizHaberkahvekalp atışınefes darlığıÖlümSağlıksigarasütTürkiyeyüksek tansiyon

Tansiyon

LÜTFEN YENİ BİLGİLERİ SEVDİKLERİNİZLE PAYLAŞIN!

Önce ilginç bir bilgi notu ile başlayalım:

Kalp krizi ve ölüm genellikle sabahları ve tansiyon ilacını içmeden hemen önce görülüyor.

Ve devam edelim:

Hipertansiyon ve buna bağlı kalp krizi ya da beyin kanaması…

Düzenli anti &#; hipertansif ilaç kullanılmasıyla kolaylıkla önlenebilen bu durumlar yine de pek çok hayatın kaybedilmesiyle sonuçlanıyor.

Peki, sadece düzenli tansiyon ilacı almak yetiyor mu?

Maalesef yetmiyor…

İspanya’da yapılan bir çalışma, sadece tansiyon ilacı almanın değil doğru zamanda tansiyon ilacı almanın da önemini ortaya koymuş durumda…

Bugüne kadar anti &#; hipertansif ilaçların hep sabah alınması önerildi:

Lakin İspanya’da 19 bin kişi üzerinde yapılan ve Avrupa Kardiyoloji Dergisi’nde yayınlanan tıbbi bir çalışma bizleri farklı bir sonuçla karşı karşıya bıraktı.

Tansiyon ilacını sabah yerine gece yatmadan önce alanlarda neredeyse yarı yarıya daha az:

Kalp Krizi, inme, damar tıkanıklığını açmak için stent ya da cerrahi girişim ihtiyacı veya bu hastalıklara bağlı ölüm gözlendi.

Ayrıca bu ilaçları gece almanın da sersemlik ya da gece tuvalet ihtiyacı oluşması gibi herhangi bir yan etkiye yol açmadığı tespit edildi.

Özetle, ciddi hastalıklardaki ve ölüm oranlarındaki bu derece düşüş tansiyon ilaçlarını gece alma fikrini daha ikna edici hale getirmekte.

Dikkat: Yazının bundan sonrası ise biraz teknik bilgi içeriyor, şimdiden bilginiz olsun:

Anti &#; hipertansiflerin gece alınması fikrinin altında yatan temel teorik sebepler neler?

Sabahları kan basıncı daha yüksek oluyor çünkü:

*Hipertansiyona yol açan renin – anjiyotensin – aldosteron sistemi geceleri daha fazla çalışıyor…

*Sirkadyen ritm metabolizma kimyasını geceleri gündüze göre daha farklı etkiliyor,

*Birçok kalp krizi genellikle sabahları ilaçları hemen almadan önce görülüyor.

Bu çalışmanın bilimsel önemi nereden kaynaklanıyor?

Çalışmada 6 yıl boyunca takip edilen kişilerin,

Anti &#; hipertansif ilaçlarını gece ya da gündüz almaları dışında:

Yaşları, cinsiyetleri, vücut kiloları, başlangıç tansiyon düzeyleri hemen hemen aynı;

Kısacası benzer gruplar zaman düzlemi çerçevesinde ayrılmış durumda. Bu da çalışmanın bilimsel gücünü arttırıyor.

Son söz:

Hipertansiyonunuz varsa:

Anti &#; hipertansif ilaçlarınızı düzenli kullanın, tansiyon ilacı almanız gereken zamanı doktorunuza danışın ve tansiyonu düşürmenin en etkili yolu olan zayıflama ve sağlıklı beslenme konusunda akılcı adımlar atın.

Uzm. Dr. Özgür Niflioğlu

İç Hastalıkları ve Fitoterapi Uzmanı

monash.pw

+90 33 26

13 9 tansiyon normal mi, küçük tansiyon 9 olunca ne olur, tansiyon 13 9 ne demek, 13'e 9 tansiyon yüksek mi? sorularının yanıtı, sağlıklı dinç bir bireyde doğru tansiyon ölçülmesi durumunda değerleri büyük (yüksek) tansiyon 'den küçük ve düşük (küçük) tansiyon ise 80'den küçük olması olağandır. Eğer büyük veya küçük tansiyon /80 değerlerinin üzerinde olursa, bir hastalığın başlangıcı olarak adlandırılabilir. Bu nedenle herhangi bir belirti yaşandığında, uzman bir doktora başvurulmalıdır.

13'e 9 Tansiyon Değeri Yüksek Mi?

Kişinin kan basıncı, organlara kanın ulaşım yolunun yeterli olması ve hayati değer taşıyan fonksiyonların devamlı olması amacıyla çok önemli bir alandır. 13'e 9 tansiyon yüksek mi, küçük tansiyon 9 olunca ne olur? gibi soruları yanıtladık. Bunlar şu şekilde sıralanmaktadır;

• Ense kısmından alına ulaşan şiddetli baş ağrısı

• Kulakta çınlama meydana gelmesi

• Vücuda gelen halsizlik

• Kalp çarpıntısı

• Yoğun terleme

13 9 Tansiyon Normal Mi?

13 9 tansiyon normal mi, 13'e 9 tansiyon yüksek mi sorularına en yeterli cevap, tansiyonun olması gereken aralık 12/8'dir. Yapılan çalışmalardan çıkan verilere göre, tansiyon 90/50 olduğu zaman büyük tansiyon diye söylenen değer 9, küçük tansiyon diye söylenen değer ise 5 olarak kabul edilmektedir. Birçok birey düşük tansiyon yüzünden zor anlar geçirmektedir. Düşük tansiyondan ürkülmemesi gerekir fakat tedbirde elden gitmemelidir. 13 9 tansiyon normal mi, 13 9 tansiyon nasıl? Sorularının cevabı şu şekildedir;

• Bol su içilmelidir.

• Tuz alımı az olmamıdır.

• Uzun vakitler ayakta kalınmamalıdır.

• Fitness gibi ağır sporlardan kaçınılmalıdır.