3 Ayda Vücut Ne Kadar Gelişir Erkek
3 ayda olacak değişim ?
- BinbaşıMesaj
Konu Sahibi
&#;ncelikle merhaba arkadaşlar
ay s&#;recek olan yoğun tempoda &#;alışma ile ne kadar ilerleme kaydedilir?
boy : kilo: 82
g&#;bek g&#;ğ&#;s b&#;lgesinde yağ birikimi bulunmakta
&#;neri ve yorumlara teşekk&#;rler. - Yarbay
- BinbaşıMesaj
quote:
Orijinalden alıntı: ScreamEagles
senle ayniyiz:) monash.pw bitti beden inceldim 2 kilo monash.pw s&#;yleyim sana 10 kişiden 8 i spora mi başladın diyor:)
harika ! kol g&#;ğ&#;s omuz durumun nasıl ? - Yarbay
- Binbaşı
Mesaj
Benim ay oldu toplasan ay gitmişimdir ama oda d&#;zenli değil.G&#;ğ&#;slerim belli oluyor tşortte koldan biraz belli olmaya başladı.Yaza kadar bir şey olmaz ama arkadaşlar haklı anca yazın sonlarında ağustosta - Binbaşı
Elbisenin dışından bakıp da sporu yaptığının anlaşılması i&#;in yıl disiplinli olarak uğraşmalısın. 3 ayda v&#;cut yapılıyor olsaydı her yerde bir arnold g&#;r&#;rd&#;n. - TeğmenMesaj
brad pitin fight clubdaki hali olamazsın,kıvan&#; tatlıtuğun kuzey g&#;neydeki hali de olamazsın
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Atayiz -- 3 Mart ; > - Yarbay
quote:
Orijinalden alıntı: southbeachFLquote:
Orijinalden alıntı: ScreamEagles
senle ayniyiz:) monash.pw bitti beden inceldim 2 kilo monash.pw s&#;yleyim sana 10 kişiden 8 i spora mi başladın diyor:)
harika ! kol g&#;ğ&#;s omuz durumun nasıl ?
dostum soyle s&#;yleyim forumda birka&#; kisi beni bilir.3 ay ge&#;iyor başlayalı cok sıkı &#;alışıyorum disiplin son monash.pwme 10 &#;zerinden alir keseme gore karın b&#;lgesi haric cok iyi bir gelişme var .tabiki yaza fit bir halde giremezsin ama kimseye bakma sen yap sporunu .disiplin sart form tutturduğun anda zaten farkı hissediceksin ne istiyosun oda cok &#;nemli bulk donem monash.pw 3 ayda g&#;zle g&#;r&#;n&#;r bi&#;imde olcu aldim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > - BinbaşıMesaj
&#;yle bir yazmışsınız ki sanki 3 ayda arnold olucam şişiricem kendimi falan
alışmışsınız &#;yle yazanlara heralde
teşekk&#;rler. - Teğmen
quote:
Orijinalden alıntı: etzelious
brad pitin fight clubdaki hali olamazsın,kıvan&#; tatlıtuğun kuzey g&#;neydeki hali de olamazsın
kıvan&#; tatlıtuğ un o hali 2 aylık &#;alışma - Teğmen
quote:
Orijinalden alıntı: GenozHealzUquote:
Orijinalden alıntı: etzelious
brad pitin fight clubdaki hali olamazsın,kıvan&#; tatlıtuğun kuzey g&#;neydeki hali de olamazsın
kıvan&#; tatlıtuğ un o hali 2 aylık &#;alışma
Onun gibi v&#;cudun ve paran olmadık&#;a yapamazsın. Ata demirer de yapsın o zaman 2 ayda. - Binbaşı
quote:
Orijinalden alıntı: GenozHealzUquote:
Orijinalden alıntı: etzelious
brad pitin fight clubdaki hali olamazsın,kıvan&#; tatlıtuğun kuzey g&#;neydeki hali de olamazsın
kıvan&#; tatlıtuğ un o hali 2 aylık &#;alışma
Altyapı da var sanıyorum onda. Mankendi zaten adam, v&#;cut &#;alışıyordu. Bildiğim karıyla da 2 ay değil ay arası bir &#;alışma uygulamışlardı. - Teğmen
- Binbaşı
- Teğmen
- Binbaşı
- Teğmen
- Yarbay
- Yüzbaşı
quote:
Orijinalden alıntı: southbeachFL
&#;ncelikle merhaba arkadaşlar
ay s&#;recek olan yoğun tempoda &#;alışma ile ne kadar ilerleme kaydedilir?
boy : kilo: 82
g&#;bek g&#;ğ&#;s b&#;lgesinde yağ birikimi bulunmakta
&#;neri ve yorumlara teşekk&#;rler.
bundan 3 sene &#;nce &#;&#; ayda ben 10 kilo (88 -> 78) vermiştim. &#;niversiteden mezun olduğumdan beri g&#;rmediğim karın kaslarımı g&#;rm&#;ş hatta face fotorafını koymuştum ilerde lazım olur diye 10 kilometre koşabilir 30 kilometre y&#;r&#;yebilir hale gelmiştim. metre s&#;r&#;nebiliyor 1 dakikada 70 mekik &#;ekiyor 50 şınava bana mısın demiyordum
ha bu olanlar 4. jandarma komando t&#;meninde acemi askerliğimni yaparken oluyordun yani &#;yle 1 saat falan değil 24 saatini verirsen şimdi gene &#;ağırsalar da gitsem
&#;mr&#;m&#;n en g&#;zel g&#;nleriymiş
eğitimde merhamet,
vatana ihanet komando marşı s&#;ylenecek
başlaa
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kuros -- 3 Mart ; >
yeni mesaja git