3 Günlük Lahana Diyeti

• yaz geliyor gencler.
  rejim yapmayı dusunuyorsanız tam zamanıdır.
  plajlarda artist artist dolanmak istemez misiniz? -gulucuk-
  
  bu diyet acil kilo vermesi gereken ameliyat olacak insanlara doktorlar tarafından uygulanan bir diyet.
  bir haftada 7 kg verdiriyor. ardından iki gun dinlendiriyorsunuz vucudu. isterseniz bir hafta daha yapıp bir 7 kg daha veriyorsunuz. ama sonra iki ay dinlendirmeniz gerekiyor vucudu.
  lahana corbası vucuttaki butun odemi attırıyor, dahası kilo verdiriyor.
  
  diyete baslamadan bir gun once alkolu bırakmanız gerekiyor.
  tum asitli icecekler (kola vs) yasak.
  gunde minimum 2,5-3 litre su icmeniz sart, yoksa halsizlik yapıyor. vucuttan suyla atacak cok seyiniz var.
  cay kahve serbest ama sut konulamayacak, sadece diyetin icinde sut verdigi gun var. onun haricinde sut icmiyoruz. seker kullanmıyoruz.
  harfiyen uyarsanız bir haftada 7 kg gidiyor.
  
  yağ yakıcı çorba tarifi:
  
  1 orta boy lahana,
  6 büyük soğan,
  1-2 domates,
  2 yeşil biber,
  1 demet maydanoz.
  
  hazırlanışı:
  
  sebzeleri küçük küçük kestikten sonra bir tencereye atın ve üstünü örtene kadar su ilave edin. tuz, biber veya etsuyu tableti kullanabilirsiniz. 10 dakika hızlı ateşte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin.
  
  *bu çorba her acıktığınızda yenebilir. istediğiniz kadar ve istediğiniz zaman yiyebilirsiniz.ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo kaybedersiniz.
  
  *çok uzun süre bu çorba yenirse beslenme bozukluğuna yol açar. bu yüzden diyette belirtildiği gibi, diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir.
  _____________________________
  diyet planı
  
  1.gün:
  çorba ve meyve günü:
  muz hariç her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. ancak unutmayınızki, kavun ve karpuz diğer meyvalardan daha kalorilidir.
  içecek olarak; tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su için.
  çay ve kahveye süt ve şeker asla koymayınız.
  
  2. gün:
  çorba ve sebze günü:
  çorbanın yanında her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. çiğ, haşlanmış veya konserve her türlü sebzeyi özellikle yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz.
  kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun.
  akşam yemeğinde kendinize bir ödül olarak tereyağlı, haşlanmış veya fırınlanmış patates hazırlayın.
  bu gün hiç meyve yemeyiniz.
  
  3. gün:
  çorba, meyve ve sebze günü:
  istediğiniz kadar çorba, meyve ve sebze yiyebilirsiniz.
  üç gün boyunca diyete tam olarak uyup, kendinizi hiç aldatmadıysanız 2,5 - 3 kilo vermiş olmanız gerekmektedir.
  
  4.gün:
  çorba, meyve ve sebze günü(muz ve yağsız süt dahil):
  muz ve yağsız süt bugün serbest.
  çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediğiniz kadar yağsız süt içebilirsiniz.
  muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat sağlayacak. tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyacı olacak.
  istediğiniz kadar çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz.
  (dikkat en fazla 3 muz)
  
  5. gün:
  et, domates ve çorba günü:
  bugün kırmızı et(sığır) yiyebilirsiniz. gün boyunca 300-600 gram et (dört biftek) ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz.
  bugün vücudunuzun ürik asitten temizlemek için 6-8 bardak su içiniz.
  bugün çorbayı sadece bir kere içiniz.
  
  6. gün:
  et, yeşil yapraklı sebze ve çorba günü:
  istadiğiniz kadar et ve sebze yiyebilirsiniz. 2-3 parça et ve sebze yiyebilirsiniz. patates yok. çorba en az bir kere içilecek.
  
  7. gün:
  kepekli pirinç, meyve suyu, sebze ve çorba günü:
  kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. pirinci çorbaya koyabilir veya sebzeye karıştırabilirsiniz.
  ____________________________
  * et, verilen günde mutlaka yenmeli çünkü vücudun yüksek proteine ihtiyacı var.
  _____________________________________________________________________
  
  ay cok heycanlıyım sozluk. butun sirketi de seferber ettim.
  totalde uygulayacak 4 kisiyiz.
  kocaman bir tencereyle geldim bugun sirkete corbayı yapmak icin.
  haftaya 7 kg vermis olunca gelismeleri yazarım.
  yasasın! yasasın!

• gazdan patlamazsanız 7 kg verirsiniz sonra 9 kg alırsınız

• bugun 4. gunumun sabahı. 3 gunde 3 kg verdirdi bana.
  yasasın bu diyet!
  bakalım 7 gunde hakikaten 7 kg verdiriyor mu ki verdiricek gibi duruyor.
  7 kg verdikten sonra iki gun dinlenip bir kere daha yapabiliyorsun. eder sana 14 kg yaklasık uc haftada.
  sonra 2 ay yapman yasak.
  
  benim kilo verme problemim yok. iki defa 30 kg verdim ben.
  azmedip kesin karar verince cok iradeliyim.
  gene o donemimdeyim. bu sefer bir 15-20 kg vericem.
  benim sıkıntım, zayıflıyorum, birkac sene geciyor, hop geri alıyorum.
  saglıklı beslenmeyi yasam stilim haline getirmem lazım.

• bunu yapip kilo vermeyen hatta alan tek insan benim saniyorum.
  
  3. gün uç öğün kusuyordum ama yine de birakmadim. azimle devam ettim, bitirdim. bir hafta sonunda tartiya "ay kaç kilo verdim acaba" diye sevincle ciktim. kilo vermedigim gibi 500 gr da almisim. allah belasini versin, bak kokusu geldi burnuma midem bulandi yine.

• yaptım lahana corbamı yarın başlıyorum efem.burada okuduklarım çok cesaretlendirdi beni.hadi bakalim.
  biraz geç oldu ama dinle beni ey sözlük!
  bence bu diyet kesinlikle yalniz yasayanlar için daha kolay sanki.yani öyle tahmin ediyorum.ben annem, babam ve kardeslerim ile yaşıyorum.dolayısıyla 1 hafta yemek masasında onlarla ayrı takıldık.onlar şehriye çorbalarını içtikten sonra kızartmalarının üstüne yoğurt döküp afiyetle yemeye devam ederken siz lahana çorbanızı içtikten sonra meyvelerinizi alıp masayı terk ediyorsunuz.onlar mercimek çorbalarını yudumladıktan sonra karnıyarıklarına çatal sallarken siz lahana çorbanızı içtikten sonra acaba 1 tane daha muz yesem mi? listede olan sütü ne zaman içsem muz yedikten sonra mı, önce mi? diye düşünürsünüz.evde sevmediginiz yemek pişince içten içe sevinirsiniz falan.bunlar zor ama 3.günden sonra o hafifligi hissedersiniz ya hani, o göbek denilen şey birazcık pısıp kendi kabuguna çekilmiştir ya hani...allaaaah işte o zaman dünyanin en mutlusu oluyorsunuz.varsın kızartmları yiyivermeyin!
  neyse 1 hafta sonunda 4 kilo kayıp ile bu diyeti sonlandırdım efendim, saygılarımla.
  
  edit: güncelleme

• bundan 3 yıl önce 2 kez yaptığım diyet. geçen gün yine gaza geldim malzemeleri aldım çorbayı yaptım ama başlayamadım daha.
  
  önceki yaptıklarımdan birinde son paramı malzemelere verdiğim için, çorba bozulduğunda zayıflama uğruna bozuk çorbayı içtiğim için çorbanın kokusu biraz midemi bulandırıyor şu an, bu yüzden başlayamadım zaten. sonuçları mükemmel 1 hafta kendinizi kapatabileceğinizi düşünüyorsanız yapın, aç kalmıyorsunuz zaten. tadını acı biber katarak nötürleyebiliyorsunuz. bu arada verdiğiniz kilo da fazla kilolarınızla doğru orantılı olarak artıyor.

• çorbamı yaptım yarın başlıyorum. fena da olmadı aslında. görüntü olarak mercimek çorbasına benzedi. tadı keskin. ıçine kimyon ve defne yaprağı da kattım. kokusuna iyi geldi gibi. eğer devam edebilirsem 7 gün sonra buraya gelişmeleri yazarım.
  
  -1 haftada 3,3 kilo verdim. daha fazla da verilebilirdi ben biraz kaçamak yaptım.

• tiroitlerinizi 1 2 seneye kalmadan elinize verebilecek diyet.
  
  zira kallavi bir karadeniz kadını olan babaannem bu diyeti biraz fazla kaçırmasından mütevellit az önce benim kibar kibar uyardığım şekilde değil de ağzınızın üstüne "gudal" ya da mikser ile vura vura açıklayabilir.

• babaannem sayesinde tanıştığım ve defalarca uyguladığım diyet. lise sondayken, "çorbasını yapamam şimdi" diye düşünüp, o zamanlar yeni çıkmış olan lahana kapsülü versiyonunu denemiş ve 1 ayda 6 kilo vermiştim. ayı gibi yiyene başlayana kadar da^* o kiloları geri almadım.
  
  yanız ben öyle bulyondu, hazır çorbaydı katmıyorum çorbamın içine. buradakileri görünce biraz şaşırdım. benim malzemelerim şöyle :
  
  -1 kabak
  -büyüklüğüne göre 1 ya da 2 kereviz
  -bol maydonoz
  -büyükçe 1-2 soğan
  -1 yemek kaşığı zeytinyağı
  -pul biber
  -yarım lahana (yarım lahanadan sonra tencerede hala yer kalıyorsa doldurana kadar koyuyorum, sonuçta ana malzeme ne kadar bol, o kadar iyi.)
  
  üzerini azıcık geçecek kadar su koyup, yağını da ekleyip, düdüklüde kaynattıktan sonra blenderdan geçirmeden önce bolca pul biber atıyorum. acı seviyorsanız elinizi korkak alıştırmayın, çok güzel tat veriyor.
  
  ben kahvaltımı 1 haşlanmış yumurta, beyaz peynir, süt, domates falan olarak yapıyorum. günün geri kalanı ise çorba, bazen light yoğurt ve meyve. öyle gün gün listem yok yani, her gün aynı.
  
  geçen sene bu zamanlar 53 kiloydum. bu ara nasıl olduysa^* 59 olmuşum. sporu bırakmamın da etkisi büyük elbette.
  
  dün bir koşu gidip iksir malzemelerimi aldım, akşam da bir güzel kazanımda kaynattım. bugünden itibaren içiyorum lahana çorbamı.
  
  59 ile start verdim, yine eski performansım ile kilo verip veremediğimi 3-4 gün sonra bu entryde belirteceğim.
  
  metabolizmanıza kuvvet.
  
  edit: eklemeyi unutmuşum, biliyorsunuz bu çorba uzun süre dolapta saklanabilen bir çorba değil, lahana kısa sürede bozulup toksin üretmeye başlıyor. diyet yapacağım diye zehirlenmeyin. eğer "2 günde bir bununla mı uğraşacağım" diye düşünüp üşeniyorsanız, benim gibi aynı anda 2 tencere çorba birden yapıp, soğuduktan sonra birer porsiyon halinde buzdolabı poşetine doldurup buzlukta dondurabilirsiniz. böyle olduğunda ofise taşımak da daha kolay oluyor, hem de 1 hafta yetecek çorbayı bir çırpıda yapmış oluyorsunuz.

• orjinal ismi "mayo clinic diet" olan hızlı yağ yakma diyetidir.

ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.