Ac Karnina Su Icmek Zararlimi

ARÇELİK KİŞİSEL VERİLERİN KORUNMASI VE İŞLENMESİ MÜŞTERİ AYDINLATMA METNİ

Kişisel verileriniz; sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu ("Kanun") uyarınca veri sorumlusu olarak Arçelik Pazarlama A.Ş. ve Arçelik A.Ş. ("Arçelik" veya "Şirket") tarafından aşağıda açıklanan kapsamda işlenebilecektir.

Kişisel verilerinizin işlenme amaçları konusunda detaylı bilgilere; monash.pw adresinden Arçelik Şirketler Grubu Kişisel Verilerin Korunması ve İşlenmesi Politikası’ndan ulaşabilirsiniz.

Kişisel Verileriniz Hangi Amaçla İşlenmektedir?

İnternet sitemizi ve mobil uygulamamızı kullanmanız dolayısıyla elde edilen; adınız, soyadınız, elektronik posta adresiniz, cep telefonu numaranız;

• ürün ve hizmetler ile satış sonrası destek hizmetlerinin sunulması,
• müşteri ilişkileri süreçlerinin yürütülmesi,
• su arıtma cihazı aboneliklerinin oluşturulması ve bu aboneliklerin oluşturulabilmesi için gerekli ön incelemelerin yapılması,
• talep ve şikayetlerinizin karşılanması,
• Şirketimiz tarafından yürütülen ticari faaliyetlerin gerçekleştirilmesi için ilgili iş birimlerimiz tarafından gerekli çalışmaların yapılması ve buna bağlı iş süreçlerinin yürütülmesi, Kanun’un 5. ve 6. maddelerinde belirtilen kişisel veri işleme şartları kapsamında işlenecektir.

Açık Rızanızın Varlığı Halinde Kişisel Verileriniz Hangi Amaçla İşlenmektedir?

Toplanan kişisel verileriniz; ürün ve hizmetlerin pazarlama süreçlerinin planlanması ve icrası, profilleme ve analiz faaliyetlerinin yürütülmesi, sunulan ürün ve hizmetlerin beğeni, kullanım alışkanlıklarınız ve ihtiyaçlarınıza göre özelleştirerek sizlere önerilmesi ve tanıtılması, kabulünüz kapsamında paylaşmış olduğunuz iletişim bilgilerinize reklam, promosyon, vb. ticari elektronik ileti gönderilmesi ve gönderim sağlanması için hizmet aldığımız üçüncü kişilerle paylaşılması amaçlarıyla açık rızanız kapsamında işlenebilecektir.

Kişisel Verileriniz Kimlere Hangi Amaçlarla Aktarılabilir?

Toplanan kişisel verileriniz; yukarıda belirtilen amaçların gerçekleştirilmesi doğrultusunda, bayilerimize, iş ortaklarımıza, tedarikçilerimize, kanunen yetkili kamu kurumlarına, gerçek ve tüzel kişilere Kanun’un 8. ve 9. maddelerinde belirtilen kişisel veri işleme şartları çerçevesinde aktarılabilecektir.

Kişisel Verilerinizin Toplanma Yöntemi ve Hukuki Sebebi Nedir?

Kişisel verileriniz Şirketimiz ile temas edeceğiniz; elektronik ortamda internet sitesi, çağrı merkezi, mobil uygulama ve fiziki ortamda bayi kanalıyla, sözleşmenin ifası hukuki sebebine dayalı olarak toplanacaktır. Açık rıza vermeniz halinde ise ürün ve hizmetlerimizin beğeni ve kullanım alışkanlıklarınıza göre özelleştirilerek size sunulması hukuki sebebine dayalı olarak Kanun’un 5. ve 6. maddelerinde belirtilen kişisel veri işleme şartları kapsamında işlenebilmektedir.

İlgili Kişi Olarak Haklarınız Nelerdir?

İlgili Kişi olarak Kanun’un maddesi uyarınca aşağıdaki haklara sahip olduğunuzu bildiririz:

• Kişisel veri işlenip işlenmediğini öğrenme,
• Kişisel verileri işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme
• Kişisel verilerin işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,
• Yurt içinde veya yurt dışında kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme,
• Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesini isteme ve bu kapsamda yapılan işlemin kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere bildirilmesini isteme,
• Kanun ve ilgili diğer kanun hükümlerine uygun olarak işlenmiş olmasına rağmen, işlenmesini gerektiren sebeplerin ortadan kalkması hâlinde kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesini isteme ve bu kapsamda yapılan işlemin kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere bildirilmesini isteme,
• İşlenen verilerin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle kişinin kendisi aleyhine bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme,
• Kişisel verilerin kanuna aykırı olarak işlenmesi sebebiyle zarara uğraması hâlinde zararın giderilmesini talep etme.

Yukarıda sıralanan haklarınıza yönelik başvurularınızı, monash.pw den ulaşabileceğiniz Arçelik İlgili Kişi Başvuru Formu’nu doldurarak Şirketimize iletebilirsiniz. Talebinizin niteliğine göre en kısa sürede ve en geç otuz gün içinde başvurularınız ücretsiz olarak sonuçlandırılacaktır; ancak işlemin ayrıca bir maliyet gerektirmesi halinde Kişisel Verileri Koruma Kurulu tarafından belirlenecek tarifeye göre tarafınızdan ücret talep edilebilecektir.

Sabah aç karnına su içmek vücuttaki zararlı maddelerin atılmasını kolaylaştırır, ilde yumuşaklık ve parlaklık verir, selülitten korur. Aç karna su içilmesi sesi güzelleştirir, böbreklerin çalışmasını düzene sokar. 🥤Aynı zamanda;

• İdrar yollarında ki taş ve kum oluşumundan korur,
• Aç karna su içmeniz kabızlığı önler,
• Balgamın yumuşayıp atılmasını sağlar,
• Kilo vermeye de yardımcı olur.

Yetişkin bir erkek vücudun yüzde 60'na yakınını, çocuklarda kadınlar da ise yüzde 50 oranında su bulunmaktadır. Beynin yüzde 95'ini su oluşturur. Aç karna içilen suyun aynı zamanda sesi güzelleştirdiği biliniyor. Yeterli miktarda alınan su, kalori harcamayı da arttırıyor.

Vücuttaki suyun yüzde 2'sinin dahi kaybedilmesinin yorgunluk, halsizlik ve hafızanın zayıflamasına yol açar.

Sabah Kahvaltıdan önce aç karnına 1 ya da 2 bardak su içmek toksinlerden kurtulmak ve vücudumuzun ihtiyaç duymadığı maddelerin atılımını sağlamak için uygundur. Bu sayede, her günün başlangıcında içilen su, metabolizmayı hızlandırıp, hastalıklardan korunmamazı sağlar.

Sabah Aç Karnına Su İçmek Faydaları Nelerdir?

1 Vücudumuz hücreleri tamir etmek ve kendini yenilemek için gece boyu çalışır. Bu nedenle sabah uyandığımızda aç karnına içilecek bir bardak su vücudumuzda ki atık maddelerin idrar yoluyla atılmasını sağlar.

2 Cildin en iyi dostlarından bir ve cilt sağlığı için çok faydalı olan suyu aç karna 2 bardak içilmesi, cildin esnekliğini ve gerginliğini korumasına yardımcı olmakla birlikte erken kırışıkların oluşmasını engeller.

3 Sabahları içilen su, yaşamsal organların su ihtiyacını karşılar ve sağlıklı bir şekilde işlemelerine yardım eder.

4 Sabah Aç karnına bardak su içmek kilo vermeye yardımcı olur. Su, vücuttaki toksinleri atmakta, yağ ve kalori yakımına da katkı sağlar. Ayrıca, açlık hissini bastıran su gereksiz ve fazla yemenin önüne geçer.

5 Sabahları su içmek lenf bezlerimizin ve bağırsak yolumuzun sağlığını korur. Kortizol değerlerini kontrol etmemize yardımcı olur. Vücudu enfeksiyonlardan korur ve genel sağlığımıza katkı sağlar.

6 Aç karnına içilen bir bardak ılık su, güne enerjiyle başlamak için iyi bir yoldur. Sabah uyandığımızda karşılaştığımız uyku halini ve yorgunluğu gidermeye yardımcı olur.

7 Kahvaltıdan önce su içilmesi, bağırsak hareketlerini canlandırarak kabızlığı önlemeye yardım eder.

8 Gastrit ve benzeri sorunlar yaşayan birine su en iyi yardımcılarınızdan birisi olabilir. Aç karnına en az 3 bardak su içilmesi midede ki asit düzeyini düşürmeye ve gastrite neden olan krampları gidermeye yardımcı olur.

9 Sabah aç karnına bir ya da birkaç bardak su içmek; alkol, tütün, kirlilik, kötü beslenme sonucunda vücudumuza giren zararlı maddelerin etkisini azaltmaya yardım eder.

SABAHLARI NASIL SU İÇMELİYİZ

Sabahları su içmek vücut sağlığımız çok faydalıdır. Suyu acele etmeden yavaşça ve sakin bir şekilde için. Bir anda çok fazla su içmek sağlık sorunlarına yol açabilir. Sabahları aç karnına su içerken bu önerileri göz önünde bulundurmanızda fayda var.

Eğer iki litre su içmek istiyorsanız (ya da dört bardak su), bunu bölerek günde dört kerede içmek gerekiyor. Mesela bir bardağı kahvaltıdan önce aç karnına, ikinci bardağı kahvaltıdan sonra, kalan iki bardağı da diğer yemeklerden önce için.

Sabahları su içmeye az miktarlarla başlayın. Öncelikle aç karnına bir bardak su içerek başlayın. Daha sonra giderek bu miktarı 2 ya da 3 bardağa çıkarın.

İçeceğiniz su temiz ve iyi kalitede olmalı. Eğer musluk suyu içiyorsanız içme suyu standartlarına uygun olduğundan emin olun ya da suyu kaynatıp soğuduktan sonra için.

Sabahları aç karnına içeceğiniz suyun bir bardak suyun içine biraz da limon suyu katarsanız bu biraz daha faydalı olmaktadır.

Beslenme Uzmanlarına göre, vücudunuzun her gün ihtiyaç duyduğu miktar kadar su içmemiz mühim. Günlük bardak su içmenin en doğrusu olduğu söyleniyor. Fakat gerçek şu ki ihtiyaç duyduğunuz su miktarı cinsiyetinize, ne kadar egzersiz yaptığınıza, havanın ne kadar sıcak olduğuna ve başka birçok faktöre bağlı olarak değişkenlik gösterebiliyor. Tıp Enstitüsü (IOM), yetişkin erkekler için her gün toplam bardak (yaklaşık 3 litre) sıvı öneriyor. Kadınların da her gün 9 bardak (2 litreden biraz fazla) sıvı tüketmelerini tavsiye ediyor.

Bu konuda çoğumuzun aklına pek çok soru takılıyor: Sabah aç karnına su içmeli miyim? Su zayıflatır mı?

SABAHLARI AÇ KARNINA SU İÇMEK DOĞRU MU?

Sabah kalkar kalkmaz içilen ml suyun kan akışını hızlandırdığı, yeni kan hücrelerinin üretimini artırdığı ve cildinizin parlamasını sağladığı kanıtlandı. Sabahları aç karnına su içmek aynı zamanda bağırsakların çalışmasına katkı sağlayarak fazla kilolardan kurtulmanıza da yardımcı oluyor. Ayrıca daha az açlık hissetmenizi sağlamasının yanı sıra bağırsaklarda yer alan toksinlerin vücudunuzdan atılmasına da yardım ediyor. Bunların yanı sıra metabolizmanızı hızlandırıyor, saçlarınızın daha sağlıklı ve parlak bir görünüme sahip olmasına katkıda bulunuyor, mide ekşimeleriniz varsa sorunu hafifletiyor, böbrek taşı oluşumunun ve mesane enfeksiyonlarının önlenmesine destek oluyor ve bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor.

İdrar yollarında ki taş ve kum oluşumundan korur,

Aç karna su içmeniz kabızlığı önler,

Balgamın yumuşayıp atılmasını sağlar,

Kilo vermeye de yardımcı olur.

AÇ KARNINA SU İÇMENİN FAYDALARI

Sağlıklı saçlara kavuşturur.

Yeterince su içmek saçları içten dışa doğru besler, güçlendirir. Boş mideye su içmek ise daha da etkili.

Böbrek taşını ve idrar yolu enfeksiyonunu önler.

Midedeki asitler hazımsızlık ve mide yanmasının yanısıra böbrek taşlarına da neden olur. Sabah su içerek aynı zamanda böbrek taşları ve idrar yolu enfeksiyonlarının önüne geçebilirsiniz. Sadece sabahları değil gün içinde yeterli miktarda su içmelisiniz.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Yeterli su tüketimi, lenf sistemini temizler ve dengeler. Bu da bağışıklık sistemini güçlendirir.

Vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.

Geceleri, vücudunuz kendini yenilerken toksinleri ayırır. Sabah aç karnına su içtiğinizde bu toksinleri vücudunuzdan dışarı atarsınız. Böylece güne yenilenmiş ve sağlıklı bir biçimde uyanırsınız.

Metabolizmayı güçlendirir.

Boş mideye sabahları su içmek metabolizmayı en az yüzde 24 oranında hızlandırır.

Susuzluk, kırışıklıklara ve derin gözeneklere sebep olur. Bir araştırmaya göre boş mideye ml su içmek, ciltteki kan dolaşımını artırır, pürüzsüz ve parlak bir cilde kavuşmanızı sağlar.