Ada Çayı Içilir Mi

Adaçayında hangi vitaminler var?

Adaçayının içinde A, B3, B6, B9, C, E ve K vitaminleri bulunur. Bunlar dışında çinko, demir, bakır, kalsiyum, potasyum ve magnezyum minerallerini de içerir. 

Adaçayı kilo aldırır mı?

Adaçayının kilo aldırıcı etkisi yoktur. Hatta detoks özelliği ile vücutta bulunan ödemin atılmasına yardımcı olabilir. 

Adaçayı uykusuzluğa neden olur mu?

Adaçayının uykusuzluk veya uyku getirici bir etkisi doğrudan yoktur. Aksine rahatlatıcı ve sakinleştirici özelliği ile kaliteli bir uyku sağlayabilir.

Adaçayının idrar söktürücü etkisi var mıdır?

Adaçayı idrar söktürücü etkiye sahiptir. İdrar yolunda meydana gelen enfeksiyonların atılmasında da faydalı olabilir. 

Adaçayının regl döneminde faydası var mıdır?

Adaçayının regl döngüsünü düzenleyici etkisi vardır. Bununla birlikte regl döneminde yaşanan mide bulantısı, yorgunluk ve stres gibi durumların rahatlamasına yardımcı olur.

Hamilelikte adaçayı içilir mi?

Adaçayının regl döngüsüne etkisi olması ve rahim kaslarını gevşetmesi nedeniyle hamilelerin içmesi önerilmez. Düşüğe neden olabilir.

Adaçayını erkeklerin tüketmesinin zararı var mı?

Adaçayının östrojen hormonuna etkisi vardır. Bu nedenle erkeklerde memede büyüme ve sperm kalitesini düşürme gibi sorunlar yaşanabilir.

Adaçayı günde kaç defa ve ne zaman içilir?

Doktorunuza ya da diyetisyeninize danışarak herhangi bir rahatsızlığınız varsa içebilirsiniz ve günde 1-2 bardağı geçmemeye özen göstermelisiniz.

Adaçayının yan etkisi var mıdır?

Fazla tüketilen adaçayının belirli zararları ve yan etkisi olabilir. Kronik hastalıklarda kullanılan ilaçlar yan etki oluşmasına neden olabilir. Bu gibi durumlarda hekim onayı alınmalıdır.

Ada çayı, ballıbabagiller ailesinden gelen aromatik bir bitki türüdür. Dünya üzerinde binden fazla türlü çeşidi bulunmaktadır. Orta Doğu ve Akdeniz bölgesinde yetişmektedir. Uzun yıllardır insanlar ada çayını ağrılarda, sindirim sistemi sorunlarında, grip ve ruhsal problemlerin tedavisi için kullanmıştır. Yapılan araştırmalara göre ada çayı, menopoz zamanı semptomlarından olan sinirli ruh hali ve sıcak basması gibi belirtileri azaltmaktadır, ayrıca; kolesterol ve kan şekeri oranını azaltıp, bol oranda antioksidan içermektedir. Alzheimer gibi beyin hastalıklarına da koruyucu olduğu düşünülmektedir. Bunlar birlikte ada çayı, üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı da etkilidir.

Ada çayı Latince’de Salvia officinalis olarak tanımlanmaktadır. Bu şifalı bitki yaşam boyu şifa dağıtan bir bitki olarak değerlendirilmiştir. Çeşitli rahatsızlıklardan korunmak ve tedavi sağlanmak için baharat, çay ve yağ şeklinde hazırlanıp tüketimi sağlanmıştır. Ada çayının aromatik kokusu mevcuttur. Bundan dolayı parfüm ve sabun yapımında da kullanılmıştır. Ayrıca bu şifalı bitkinin yaprakları ilaç yapmak için de kullanılmaktadır. Ayrıca adette düzensizlikler gibi regl sorunlarının da iyileştirilmesinde de etkilidir. 

Ada Çayı Yararları Nelerdir? 

Ada çayı, İstanbul bölgesine ilk defa Marmara Adası’ndan getirilmiştir. Bundan dolayı adaçayı olarak adlandırılmıştır.  Bu şifalı bitki Ege’de acı elma şeklinde de bilinmektedir. Bu aromatik bitkinin yaprakları kaynatıldığı zaman çay şeklinde tüketilebildiği gibi esansı şeklinde de kullanılır. Ada çayının diğer faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz;

• Anksiyeteyi düşürür ve strese iyi gelir.
• Zarar veren toksin maddelerin bedenden atılmasına katkı sağlar.
• Beyin işlevlerinin geliştirilmesine katkı sağlar.
• Diş hastalıklarının tedavisinde etkilidir.
• Cilt lekelerini azaltır.
• Menopozdan sonra gelişen semptomları hafifletir.
• indirim sisteminin korunmasına yardımcı olur.
• Çok fazla terlemeyi engeller.

Ada Çayı Zararları Nelerdir?

Ada çayının çok fazla miktarda tüketilmesi sağlıklı değildir. Ada çayını günlük 1-2 bardak şeklinde tüketmek gerekir. Bilhassa emziren anneler için fazla tüketmek tehlike oluşturur. Yoğun miktarda adaçayı tüketmek anne sütünün kalitesini düşürebilir. Bundan dolayı emzirme zamanında tavsiye edilmemektedir. Ada çayının diğer zararlarını şu şekilde sıralayabiliriz;

• Yoğun tüketimi karaciğerin işlevini olumsuz etkiler.
• Bazı türleri thujone maddesi içermektedir. Bu madde bedene uzun süreli girerse karaciğeri ve sinir sistemini bozabilir. 
• Yoğun miktarda ada çayı tüketmek kadın ve erkeklik hormonlarının dengesini bozmaktadır.
• Aşırı miktarda östrojen hormonu içermektedir. Bundan dolayı, kadınların armut tipi bir bedene sahip olmalarına yol açar.
• Erkeklerde meme büyümesi yapmaktadır.
• Aşırı miktarda tüketimi erkeklerin sperm kalitesini düşürür.

Ada Çayı Nasıl Demlenir?

Ada çayı genel olarak kaynatılıp içilse de demlenerek tüketilmesi daha sağlıklıdır. Böylece besin değeri çok daha sağlıklı korunmuş olur ve daha fazla ada çayı tadı sağlanmış olur. Bu aromatik bitkiyi demlerken kaynamış suda çok fazla tutulmaması gerekir. Bu durum bitkinin yararlı etkilerinin yok olmasına yol açar ve çayın tadı bozulabilir. Ada çayı 60 saniyeden uzun süre kaynatılır ise toksik bileşenler meydana çıkar ve çay zararlı hale gelebilir. Yaklaşık olarak 2 gr. ada çayının üzerine 200-250 ml kaynamış su eklenerek 10 dakika kadar demlenmeye bırakılır. Yaprakları süzüldükten sonra fincana doldurulup servis edilebilir.

Ada Çayını Kimler Tüketmemelidir? 

Ada çayını yoğun miktarda tüketmek sağlıklı değildir. Salvia türüne ait bitkilere alerjisi bulunan kişilerin ada çayı tüketmesi, alerjik tepkimelere yol açabilir. Midenin bulanması gibi sindirim problemi hastalıklarında ada çayı oldukça faydalıdır, ancak aşırı tüketildiği zaman midede yanma ve ağrıya sebep olabilir. Yan etkileri bireyden bireye değişiklik gösterebilmektedir. Gün içerisinde 3 bardak ada çayı tüketilmesi sağlıklıdır ve daha fazla içilmesi tavsiye edilmemektedir. Ada çayını tüketmemesi gereken risk gruplarını şu şekilde sıralayabiliriz; 

• Tansiyonu düşük olanlar 
• Devamlı ilaç alan kişiler
• Diyabet hastaları
   

Sayfa içeriğinde yer alan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. İlgili sayfada tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğeler yer almamaktadır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Adaçayı Her Gün İçilir Mi?

Demlenmiş 1 litre adaçayı thujone (halüsinojenik özelliği olan ve içeriğinde afrodizyak etkili bir madde).Peki, adaçayı her gün içilir mi?

Günde 3-7 gramdan fazla thujone tüketilmemelidir, bu nedenle günde birkaç fincan adaçayı, güvenli bir şekilde zehirlenme riski olmadan içilebilir.

Bu çayların içeriğinde ki thujone maddesi elbette büyük bir zarar vermez fakat yine de günlük ideal ölçü 2 fincandır.

Adaçayının Faydaları Nelerdir?

• Adaçayı, içerisinde A, B3, B6, B9, C ve K vitaminleri gibi birçok vitamin ve potasyum, kalsiyum, demir, çinko ve magnezyum gibi mineraller bulunan mucize bir bitkidir.
• Yara iyileştirici, terletici, idrar söktürücü olarak da kullanılabilir. Cilt çatlaklarını iyileştirir ve parlak bir görünüm kazandırır.
• İçinde K vitamini barındıran adaçayı kemiklere, ağız ve dişlere de fayda sağlar. Stresi azaltır ve depresyonu baskılar.
• Suya batırılmış adaçayı, yağlı cildi kontrol etmek için yüz toniği olarak da kullanılabilir.
• Adaçayı banyosunun romatizma ağrılarını da iyi geldiği düşünülmektedir.
• Antioksidan ve antiinflamatuvar etkilere sahiptir.
• Kan şekeri, kan dolaşımı, kan pıhtılaşması üzerinde olumlu etkileri vardır.
• Hafızayı geliştirip Alzheimer hastalığını yavaşlattığı da düşünülmektedir.
• Kolesterol seviyesini düzeltir ve kalp hastalığı riskini azaltır.
• Ülser ve larenjit gibi boğaz ve ağız rahatsızlıkları için yanı sıra yemek pişirmede ilave lezzet olarak kullanılır.

Adaçayını Kimler İçemez?

İçmesi tavsiye edilmeyen kişiler ve bazı riskli durumlar vardır. Peki, adaçayını kimler içemez? Özellikle hamileler ve hamilelik şüphesi olanlar. Emzirme döneminde olan kadınlar da içerse sütün kalitesini düşürebilir. Bu durum anne ve bebek sağlığı için risk oluşturmaktadır.

Bebekler ve küçük çocuklar için de tavsiye edilmemektedir. Adaçayı içinde bulunan thujone maddesi nedeniyle çok fazla tüketilmesi halinde sinir sistemini bozabilir ve karaciğeri yorar.

Adaçayı içinde çok fazla östrojen hormonu bulundurduğu için kadınlarda vücut tipine etki edebilir. Erkekler de ise göğüs büyümesine neden olabilir. Ayrıca cinsel istediği bastırdığı gibi erkeklerde de sperm kalitesini düşürebilir.

Adaçayı Ne Zaman İçilmeli?

Adaçayı, kraliyet özellikleri nedeniyle dünya çapında birçok kültürde binlerce yıldır kullanılmaktadır. İçinde kafein içermediği için günün her saatinde, ister soğuk ister sıcak tüketilebilir.

Soğuk algınlığı ve sindirim sistemi sorunları görüldüğü zaman, hazımsızlık ve uyku problemlerinin olduğu zamanlarda da tüketilebilir. Sabah kahvaltı sonrası, ara öğünlerde ve uyku problemleri için yatmadan önce içilebilir.

Adaçayı Neden Gece İçilmez?

İçinde bol miktarda bulunan üritik maddesinden dolayı tansiyonu yükseltebilir ve kalpte ritim bozukluğu oluşturabilir. Kalp hastası olan kişilerin doktor kontörlünde içmesi önerilmektedir.

Bunun dışında, gece yatmadan önce bir bardak içilirse rahat ve kaliteli bir uykuya geçmenizi sağlar. Adaçayını içemeyenler ise diğer şifalı bitkilerden olan ekinezya veya papatya tüketebilir.

Bu bitki çayları kasları gevşeterek sakin kalmanızı sağlayacak ve uykuya geçiş sürecinizi hızlandıracaktır.

Adaçayı çayı olarak bilinen “Salvia Officinalis”; nane ile aynı aileden olan yapraklı, aromatik bir bitkidir. Baharat olarak yaygın olarak kullanılan adaçayı, tamamlayıcı ve geleneksel tıpta uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Özellikle çayı, sağlık yararları ile doludur.

Sağlık için faydaları nelerdir?

Adaçayı, rosmarinik asit başta olmak üzere içerdiği “camfor” ve “carnosol” gibi bileşenler sayesinde, antioksidan ve antiinflamatuvar etkilere sahiptir. Bu sayede kronik inflamasyonun yani yangının, neden olduğu hastalıklara karşı bizi korur. Ayrıca adaçayının içerdiği “rosmarinik asit”in, kan şekeri kontrolü açısından olumlu etkileri olduğu bulunmuştur. Bu sayede tip 2 diyabetin tedavisinde, destek olarak kullanılabileceği düşünülmektedir. İçerdiği K vitamini sayesinde adaçayının kemik sağlığı, kan dolaşımı ve kan pıhtılaşması üzerinde olumlu etkileri vardır.

Kozmetik sektöründe tercih ediliyor

Adaçayı, doğal cilt bakımı ilacı olarak topikal uygulanan kozmetiklerde yaygın kullanılan bir bitkidir. Çayını içmenin de, cilt sağlığı üzerine benzer etkileri olacağını söylemek mümkündür. Yapılan çalışmalarda adaçayında yer alan bileşenlerin; sağlıklı cilt hücresi büyümesini desteklediği, kırışıklık oluşumunu azalttığı ve yaşlanmayı geciktirdiği bulunmuştur. Bazı çalışmalarda, adaçayı özünün yara iyileşmesi üzerinde olumlu etkileri olmasının yanı sıra ciltteki zararlı bakteri ve mantarları öldürdüğü gösterilmiştir.

İltihabı azaltıyor

Adaçayı; diş hekimliğinde ağrı, iltihaplanma, kötü nefes kokusu, antibakteriyel ve yara iyileştirici özellikleriyle kullanılan en popüler bitkilerden biridir. Çayının gargara yapılarak, ağız yaraları ve boğaz ağrıları için kullanılması önerilir. Bu oral faydalar ise adaçayının içerdiği rosmarinik aside atfedilir. Adaçayının, alzheimer hastalığının gelişimini yavaşlatabileceği, ayrıca ruh halini ve hafızayı geliştirdiği düşünülmekle birlikte bu alandaki çalışmalar devam etmektedir. Adaçayının “trigliserit” ve kolesterol seviyenizi düzelterek, kalp hastalığı riskinizi azaltabileceği düşünülmektedir.

Nasıl kullanılır?

1 yemek kaşığı taze (15 gr) veya 1 çay kaşığı kuru (4 gr) adaçayının üzerine 200 ml kaynar su eklenir, 5 dakika demlenir. Süzüldükten sonra bal ve limon ile tatlandırılarak sıcak veya soğuk içilebilir.

Adaçayı tüketiminde bunlara dikkat!

Adaçayı, kendine has aromasını veren ancak yüksek dozlarda tüketildiğinde “toksik” olan “thujone “adı verilen bir bileşik içerir. Uzun süre boyunca aşırı miktarda adaçayı çayı içmek veya bu bitkiyi başka şekillerde tüketmek; kalp problemlerine, kusmaya ve böbrek hasarına neden olabilir. Günde 3-7 gramdan fazla thujone tüketilmemelidir. Bununla birlikte, adaçayı çayı 4 bardak (1 litre) başına sadece 4-11 mg thujone içerir, bu nedenle günde birkaç bardak adaçayı, güvenli bir şekilde zehirlenme riski olmadan içilebilir. Adaçayı esansiyel yağının; sadece 12 damlası bile toksik olduğundan, direkt olarak tüketmekten veya çayınıza damlatmaktan kaçınmalısınız. Adaçayı çayı genel olarak normal miktarlarda tüketildiğinde çok güvenlidir, ancak herhangi bir endişeniz var veya tükettikten sonra yan etki hissediyorsanız, fitoterapi hekiminize danışmak doğru olacaktır.