Akupunktur Diyeti Nasıl

Kilo insanlar için her dönem dert olarak görülen sorunlar arasında yer almaktadır. Şekilciliğe verilen önemin artmasıyla birlikte insanlar kilo vermek için her yolu dener hale gelmiştir. Sayısız diyetler, spor salonları, kürler, detokslar derken sonuç hep verilen kiloların geri alınması olmuştur. Ya da diyet ve spor programlarına başlayıp gerekli istikrarı sağlamayarak pes etme ile sonuçlanmıştır. Bu durum olmasın diyenler, iştahını baskılayamayanlar, yeme atakları, yeme krizleri yaşayanlar, tatlılardan vazgeçemeyenler, diyet yaparken mutsuz olanlar, diyette halsizlik yasayanlar için ise kullanılan ve kişiler tarafından sıklıkla tercih edilen bir yöntem akupunktur ile zayıflama tedavisidir.

Akupunktur Tedavisinin Faydaları Nelerdir?

• Bel ağrılarına iyi gelir.
• Boyun ağrılarına iyi gelir.
• Eklem noktalarında ve kemiklerde ortaya çıkan kireçlenmeleri azaltır. Kireçlenmeye bağlı ortaya çıkan sorunları ortadan kaldırır.
• Başta diz olmak üzere eklem noktalarındaki iltihaplanmaları engeller. Ağrıları ortadan kaldırır.
• Migren tedavisinde uygulanan en gelişmiş yöntemlerden bir tanesidir. Ayrıca münferit baş ağrılarında da akupunktur uygulanabilmektedir.
• Aşırı kiloların verilmesinde yardımcı tedavi olarak kullanılabilir.

Akupunktur ile Zayıflama Nasıl Gerçekleşir?

Alternatif tıp yöntemlerinden biri olan akupunktur Çin’de ortaya çıkmış daha sonra ülkemizde yaygın olarak kullanılmaya başlanmıştır. Birçok hastalığın tedavisinde kullanılmasının yanı sıra kilo verme alanında da kullanılarak zayıflama yöntemleri arasına girmiştir.

Kullanım alanları oldukça yaygın olmakla birlikte kişiler tarafından da çok fazla talep görmüştür. Akupunktur ile zayıflama süreci iğneler ile kulak ve karın bölgesine yapılan seanslarla gerçekleşir. İştahı baskılayan, mide yanmalarının önüne geçen, atıştırma isteğinin önüne geçen bu yöntem mutluluk veren hormonların olduğu noktalara küçük iğneler batırarak bu bölgelerin uyarılması sağlanmaktadır.

Yine karın bölgesinde de aynı işlem uygulanmaktadır. Karın bölgesine yapılan işlem yaklaşık 1 saat sürmekle birlikte iğneler seans sonunda vücuttan çıkarılır. Kulağa uygulanan minik iğneler ise 7 ila 15 gün arasında değiştirilmektedir. İğneden korkanlar ve iğne fobisi olanlar için ise lazer ile akupunktur ve elektriksel akım ile akupunktur yöntemleri uygulanmakta ve aynı sonucu vermektedir. Bu uygulamaların yanı sıra kısıtlayıcı bir diyet uygulanması istenir. Az az ve sık sık beslenme burada da önemini korumaktadır. İdeal kiloya gelme sürecinde düzenli olarak spor yapılması kişiden istenir.

Akupunktur ile Zayıflama Ne Sağlar?

• Kulaktaki iğneler sayesinde kişi eskisine göre daha az açlık , daha az yorgunluk hissedecek, mide yanmaları ve kazınmaları olmayacak,
• Sürekli atıştırma krizleri yaşamayacak, stressiz ve mutlu bir şekilde kilo verecektir,
• Yine bu iğneler metabolizmanın hızlanmasına, kan şekerinin ve tansiyonun dengede olmasına destek olacaktır.
• Her yöntemde olduğu gibi verilen kiloların korunması gerektiği de oldukça önemlidir. Korunmayan kilolar fazlasıyla geri alınmaya mahkumdur. Bu yüzden bu süreçte edindiğiniz yeni yeme alışkanlıklarınızı yaşam tarzı haline dönüştürmeye çalışınız.

Akupunktur Nasıl Yapılır ?

Akupunktur uzmanlarının yararlandığı şemalara göre insan vücudunun on dört bölgesinde sinir ağları ve enerji ağları birleşmektedir. Bu noktalara müdahale edilmesi halinde vücutta mevcut olan sorunun ortadan kaldırılacağına inanmaktadırlar. Yapılan araştırmalara göre uygulanan iğneli tedavi gerçekten de işe yaramaktadır. Akupunktur tedavisi sonrasında vücudun elektriksel faaliyetleri artmaktadır.

Akupunktur tedavisine başlamadan önce kişinin sorununun anlaşılması gerekmektedir. Her sorun farklı metotlarla tedavi edilmektedir. Baş ağrısı için bir bölgeye, boyun ağrısı için farklı bir bölgeye, kilo vermek için ise bambaşka bölge ve bölgelere müdahale edilmektedir. Ayrıca vücuttaki sorunun şekli ve boyutu kaç seans uygulama yapılacağını belirlemektedir. Tüm bunların netleşmesinden sonra ise akupunktur tedavisine geçilmektedir.

Kişi, iğnelerin saplanacağı yerler açıkta kalacak şekilde yatırılmaktadır. İğnelerin batırılacağı bölgelere özel kremler sürülerek uyuşturma işlemi gerçekleştirilir ancak bu zorunluluk değildir. Acı eşiği düşük olanlara böyle bir yol uygulanır. Soruna göre spesifik bazı bölgelere iğneler saplanır ve yaklaşık otuz dakika boyunca alınmaz. Genelde ağrı ya da acı hissedilmez. İşlem bittikten sonra iğne batırılan yerlerde ufak kanamalar olur ancak bunlar dakikalarla sınırlıdır. Ağrı gibi sorunlar anında ortadan kaybolurken kilo verilmesi gibi komplike sorunlar süreç içerisinde ortadan kaldırılır.

Destekleyici Bir Tedavi: Akupunktur Tedavisi

Vücudumuzun hareket etmesini, fonksiyonlarını gerçekleştirmesini sağlayan sinirler belirli bölgelerde toplanarak beyne doğru hareket eder. Doğrudan sinirler olmasa da çeşitli kas dokuları da sinir sistemi üzerinde rahatlama sağlayabilir. Bu bölgelere yapılacak müdahaleler ile birçok etkinin sağlanması mümkündür. Söz konusu sinirler olduğunda oldukça hassas olunması gerekmektedir. Sinirlere verilecek ufak bir hasar dahi felç gibi ciddi sorunların ortaya çıkmasına sebep olabilmektedir.

Akupunktur tedavisinde özel uçlu bazı iğneler yardımıyla sinir dokularına müdahale edilir. İğnelerin vücudun spesifik bazı bölgelerine batırılması sonucunda arzu edilen bazı faydalar elde edilir. İğnelerin saplandığı yerler ile ortaya çıkan faydalar arasında bağlantı bulunmaktadır. Başta ağrıların ortadan kaldırılması olmak üzere halsizlik tedavisinde ve zayıflama tedavisinde de akupunkturdan yararlanılmaktadır.

Başta ayaklar olmak üzere omurga üzerinde birleşen sinir kanalları, enerji iletim hatları vücudun dengesinin sağlanmasında ve sistemlerin etkin biçimde çalışmasında oldukça önemlidir. Hareketsiz kalmak, hastalıklar, psikolojik bunalım hali gibi durumlar vücudun enerji dengesini bozar. Enerji dengesinin bozulması da kolayca fark edilebilir bir şey olmadığından dolayı uzun süreli bazı sonuçlar ile karşılaşılır. Bu sonuçların başında da kilo alımı gelmektedir. Ortaya çıkan sorunların giderilmesi için spesifik bazı noktalara özel iğneler batırılır ve belirli bir süre boyunca orada tutulur. İğneler mikroplara karşı özel olarak geliştirilmiştir. Yapılan spesifik müdahale ile enerji dengesi sağlanır ve enerji dengesine bağlı olarak ortaya çıkan sonuçlar ortadan kaldırılır. Genelde birden fazla seans şeklinde uygulanan akupunktur tedavisi birçok ana tedaviyi destekleyici bir nitelik taşımaktadır. Genelde zayıflama tedavileri, kilo almaya sebep olan hastalıkların tedavileri ve sinirsel bazı hastalıklarda ana tedaviye ek olarak akupunktur tedavisine de başvurulmaktadır.

Akupunktur tedavisini uygulayan binlerce kişi olsa da bunların çok azı bu işte uzmandır. Akupunktur tedavisinin yaptırılacağı kişinin özenle seçilmesi gerekmektedir. Uzak Asya’da binlerce yıldır uygulanan bir tedavi olsa da ülkemizdeki bilgili insan sayısı oldukça sınırlıdır. Genelde fizyoterapistler ek bir uzmanlık olarak akupunktur yapmaktadırlar. Tedaviye başlamadan önce sertifikaların kontrol edilmesinde fayda vardır.

Akupunktur ile Zayıflamada Kaç Kilo Verilir ?

Akupunktur, vücudun sinir ve enerji ağlarına müdahale edilmesi şeklinde uygulanan, uzmanlık gerektiren gelişmiş bir tedavi yöntemidir. Tek başına ağrılara ve halsizliğe iyi gelse de kilo verme sürecini başlatamaz. Spor egzersizlerine ve diyetlere yardımcı olarak görev alır. Kişinin kilo verme sürecini kolaylaştıran akupunktur tedavisi birçok değişkene bağlı olarak kişinin ne kadar kilo vereceğini belirler.

Gerçek bir akupunktur uzmanının yaptığı uygulama sonrasında kişinin aylık dört ile altı kilo arasında vermesi mümkündür. Bu, iyi bir diyet uygulandığı sürece geçerli olan değerlerdir. Akupunktur yaptırıldıktan sonra diyet yapılmazsa akupunkturun tek başına kilo verdirme imkanı bulunmamaktadır. Akupunktur ile zayıflama için beraber uygulanacak diyetlerde şunlara dikkat edilmelidir:

• Diyet listesiniz tamamen size özel hazırlanmış olmalıdır.
• Öğünlerinizi uzun tutun; öğün aralarınızı ise kısa.
• Sebze ve meyve tüketimini artırın. Bol bol su tüketin.
• Kısa sürede fazla kilo vermeyi değil de uzun sürede dengeli kilo vermeyi amaçlayın. Ayda üç – dört kiloyu geçmemeye özen gösterin.
• Akupunktur yardımı ile kilo verildikten sonra verilen kiloların tekrar alınmaması gerekmektedir. Kilolu olunan dönemlerdeki yoğunlukta olmasa da ara sıra kiloları korumak amacıyla akupunktur tedavisi yaptırılabilir. Kilolu olunan dönemlerde ayda iki defa yapılan seanslar koruma döneminde iki ayda bire kadar düşebilir. Ayrıca akupunktur tedavisinin kesilmesinden sonra kilo almamak için sağlıklı beslenme alışkanlıklarının devam ettirilmesi gerekir. Akupunktur tedavisi kilo verme sürecine yardımcı olsa da kilo alma sürecine dahil değildir. Yani kilo alırken etkisiz elemandır.
• Vücudun enerji dengesini bozan durumların başında beslenme alışkanlıkları gelmektedir. Enerji dengesini bozmamak için tüketilen kalori miktarına dikkat edilmeli; sağlıksız ve ağır besinlerin tüketimi kesilmelidir. Başta kafein ve asitli içecekler olmak üzere yağda kızartılan yemekler de tüketilmemelidir.

Sadece Akupunktur ile Kilo Verilir Mi ?

Sadece diyet ile ya da sadece spor egzersizleri ile kilo verilemeyeceği gibi sadece akupunktur ile de kilo verilemez. Kilo vermek oldukça komplike bir süreçtir ve en büyük isteği disiplindir.

Akupunktur tedavisine başlanmasıyla beraber sağlıklı bir diyete de başlanması gerekmektedir. Ayrıca spor egzersizleri ile de tüm sürecin desteklenmesi kilo verme hızının artmasını sağlayacaktır. Tüm süreçte akupunkturun yeri psikolojik rahatlamanın sağlanması; bağırsak fonksiyonlarının düzenlenmesidir. Akupunkturun zayıflama dönemindeki hafif etkileri şunlardır:

• Akupunktur uygulandıktan sonra kişi sinirsel olarak rahatlar. Uyguladığı diyeti daha motive bir şekilde uygulamaya başlar. Akupunktur tedavisinin diyet yapmayı kolaylaştırdığını söyleyebiliriz.
• Hormon dengesi sağlanır. Başta mutluluk hormonu olmak üzere kişinin motive olmasını sağlayacak hormonların salgılanması artar.
• Diyet yapan kişiler halsizlikten, yorgunluktan ve ağrılardan şikayetçidir. Akupunktur tedavisi sayesinde bunların tamamı ortadan kaldırılabilir. Bu sayede kişi şikayet etmeden diyetini icra eder.
• Yağ yakım sürecini tetikleyecek şekilde metabolizma hızını artırır. Kalori alımına da dikkat edilirse süreç kilo vermeye doğru evrilir.
• Mide ve bağırsak fonksiyonlarını da düzenler. Asit seviyesini düşürür, bağırsakların parçalama hızını kontrol altına alır. Kan şekerini düzenleyerek tokluk hissini destekler. Kişinin uzun süre acıkmamasını sağlar.
• Bu fiziksel etkilerin tamamı hafif etkilere sahiptir. Diyetin ve sporun vücut üzerinde oluşturduğu olumsuz etkilerin ortadan kaldırılması ise akupunktur tedavisinin temelini oluşturmaktadır. Bu tedavi sayesinde halsizlik, yorgunluk, kas ağrıları ve benzeri belirtiler ortadan kaldırılmakta; kişi güne dinç başlatılmaktadır. Bu durum da kişinin daha motive bir şekilde diyetini uygulayarak kaçamaklar yapmasını engellemektedir. Bu sayede kişi uzun vadede az ama öz kilo vermektedir.

Akupunktur ile Diyet Uygulanmalı Mıdır?

Diyet ve egzersiz olmadan tek başına akupunktur ile kilo vermek mümkün değildir. Bu nedenle akupunktur spor ve diyetle birlikte kullanılır. Akupunktur diyete uyum sağlama konusunda hastaya büyük kolaylıklar sağlar.

Metabolizmayı hızlandırdığı için normalden daha fazla kalori yakılır ve böylece daha fazla kilo verilebilir. Kilo verme bölgesel zayıflama gibi konularda ancak iyi bir egzersiz planı ve sağlıklı bir diyet programı ile birlikte akupunktur tedavisi uygulanırsa daha hızlı ve kalıcı sonuçlar elde edileceği unutulmamalıdır. Yani akupunktur tek başına kilo vermemizi sağlamaz fakat kilo vermemizde yardımcı olabilir.

Akupunkturun Yan Etkisi Var Mıdır?

Akupunktur; Çin tıbbında vücudun bazı noktalarına çok ince uçlu özel iğneler batırılarak yapılan tedavi şeklidir. Akupunktur insan vücudunda düzenleyici bir tedavi olduğu için herhangi bir yan etkisi yoktur. Akupunktur ile zayıflama, yan etkisiz tamamen doğal bir şekilde vücudumuzu dengeleme yöntemidir. Bilinçli bir şekilde yapıldığında hiçbir yan etkisi olmayan akupunktur güvenilir bir tedavi şeklidir. Tedavisine güvenilen ve devam edilen akupunkturun 5000 yıldan beri hiçbir yan etkisi görülmemiştir.

Çok nadiren bazı hastalarda iğnelenme yerlerinde, iğne ağrısı hissi oluşmaktadır. Akupunktur tedavisinde iğnelerinin steril olmasına dikkat edilmelidir. Akupunktur tedavisi alacağımız merkeze karar verirken, tek kullanımlık iğneler kullanan merkezleri tercih etmeliyiz. Diğer önemli bir husus ise; kan tahlillerinde beyaz kan hücrelerinin ( akyuvar) sayısına bakılarak hastanın bağışıklık durumu değerlendirilmelidir. Baş ağrısından psikiyatrik rahatsızlıklara, sigarayı bırakma ve zayıfla gibi birçok alan için tamamlayıcı bir tedavi olan akupunkturun bilinçli bir şekilde yapıldığı takdirde hiçbir yan etkisi yoktur. Çok nadir de olsa akupunkturun olası yan etkileri ise şunlar olabilir;

• Sersemlik
• Baş dönmesi
• Kanama ve iğne yerinde morarma
• Uyuklama
• İşlem sırasında ağrı
• Enfeksiyon ( özellikle Hepatit B enfeksiyonu)
• Sinir hasarı

Kimler Akupunktur Tedavisini Seçmelidir ?

Vücuda saplanan ve acı hissettirmeyen iğneler sayesinde vücudun enerji dengesi sağlanır. Enerji dengesinin sağlanması sayesinde ise birçok fayda elde edilir. Bu faydalardan yararlanmak isteyenlerin mutlaka akupunktur tedavisine başvurması gerekmektedir. Tedavinin faydaları oldukça fazla olmasına rağmen tedavi sırasında sinir ağlarına temas ediliyor olmasından dolayı ciddi tehlikeler de ortaya çıkabilmektedir. Bu gibi tehlikelerden uzak durmak için uzmanlardan yardım almak; sertifikaları kontrol etmek gerekmektedir.

Akupunktur tedavisini bir seferlik veya sürekli olarak seçmesi gereken kişiler şunlardır:

• Fıtık veya başka bir sebebe bağlı olarak bel bölgesinde sürekli ve şiddetli ağrı duyanlar.
• Özellikle ani hareketler sonrası ortaya çıkan boyun ağrıları olanlar. Boyun fıtıklarının varlığı durumunda da akupunktur tedavisi seçilebilir.
• Vücudunda kireçlenme olanlar.
• Romatizma hastaları.
• Şiddetli migren ağrıları olanlar.
• Kilo vermek isteyenler.

Günümüzde en çok kilo vermek isteyenler tercih etmektedir. Akupunktur sayesinde sağlanan psikolojik rahatlama ve fiziksel etkiler sağlıklı şekilde kilo verilmesini sağlamaktadır.

Sık Sorulan Sorular

Akupunktur ile 1 ayda kaç kilo Verilir?

Geleneksel Çin Tıbbı akupunktur uygulamasının endorfin salınımı yoluyla ağrıyı hafiflettiği kanıtlanmıştır. Daha yakın zamanlarda, araştırmacılar ve sağlık pratisyenleri, akupunkturun kilo kaybı için etkinliğini anlamaya çalıştılar. Geleneksel Çin Tıbbına göre, aşırı kilo alımı, dalak ve karaciğer organ sistemlerinin vücudundaki bir dengesizlikten kaynaklanır ve bu da zayıf bir metabolizmaya yol açar. Akupunktur ile zayıflama konusunda verilen kilo miktarı kişiden kişiye değişiklik göstermektedir.

Akupunktur Kaç Gün Etkilidir?

Akupunktur tedavilerini geleneksel tıpla birleştirirseniz, geleneksel tedavinin daha hızlı çalışmasına yardımcı olabilir. Ancak kendi başına, insan vücudunu iyileştirmeye yönelik daha nazik ve bütünsel yaklaşımı nedeniyle, seanslarınızın gerçekten etkili olup olmadığını söylemek biraz daha zor olabilir. Bazı insanlar değişiklikleri ilk seanstan hemen sonra veya 24 saat sonra hissettiklerini bildirse de, bazı insanlar değişiklikleri ve faydaları hemen fark etmeyebilir.

Zayıflamak için Kaç Seans Akupunktur Yapılır?

Akupunktur, vücuttaki çok özel noktalara ince iğneler sokmayı içeren eski bir geleneksel Çin tıbbı (TCM) uygulamasıdır. Bazı çalışmalar akupunkturun bilinen kilo verme yöntemleri ile birlikte uygulandığı zaman insanların daha fazla kilo verdiğini ortaya koyuyor. Bilinen durumda bir ile üç akupunktur kilo verme seansı, insanların kilo verme hedeflerine ulaşmasında yardımcı bir rol oynadığı biliniyor.

Akupunktur İştah Keser Mi?

Kilo problemi olan insanlar diyet yapmanın kilo verme konusunda yardımcı olduğunun farkındadır fakat iştah kontrolü konusunda zorluk çekerler. Akupunktur, vagal sinirin auriküler dalını uyarır ve her ikisinin de midenin düz kasındaki tonu arttırdığı ve böylece iştahı bastırdığı gösterilen serotonin seviyelerini yükseltir. Bu durum spesifik kulak akupunktur noktalarının transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonunun iştah bastırma üzerindeki etkinliğini belirlemek için ortaya çıkartılmıştır.

Akupunktur Zayıflama Noktaları Nelerdir?

Akupunktur vücuttaki çeşitli basınç noktalarını uyarmak için iğneler kullanırken, akupunktur masaj terapisi ile bu noktaların uyarılmasıyla yapılır. Acupressure’un stresi azaltmada, sindirimi artırmada ve metabolizmayı iyileştirmede etkili olduğuna inanılıyor, bunların hepsi kilo yönetiminde rol oynuyor. Bazı baskı noktalarının iştahı ve kan şekeri seviyelerini etkilediği bile düşünülür, bu da akupresürü diyet ve egzersiz gibi geleneksel kilo verme yaklaşımlarının potansiyel bir tamamlayıcısı yapar.

Akupunktur yöntemi sıklıkla kilo vermek ve ağrıları dindirmek için kullanılan bir alternatif tıp yöntemidir. Doktor kontrolünde ve doktor yönlendirmesi ile uygulanabilen bu tedavi yöntemi dünya çapında da kullanılmaktadır. Türkiye’de de Sağlık Bakanlığı onayı bulunan merkezlerde bu alanda uzman kişiler tarafından uygulama yapılmaktadır. Birçok hastanede ve uygulama merkezinde uzman kişiler tarafından gerçekleştirilen bu tedavi yönteminin de her tedavi sürecinin olduğu gibi bazı yan etkileri bulunabilir. Bu yan etkiler kişilerin bünyelerine ve sağlık durumlarına göre çeşitlilik gösterebilir. Evde akupunktur uygulaması için mutlaka doktor yönlendirmesi gerekir.

Evde akupunktur nasıl yapılır?

Bazı kişiler evde akupunktur ile zayıflama yöntemini de kullanırlar. Doktora danışılarak yapılması gereken bir uygulama olan evde akupunktur ile fazla kilolardan kurtulmanın mümkün olduğu bilinir. Doğru noktalara ve doğru uygulamalarla yapılan evde akupunktur işlemi dışında doktor tarafından verilen akupunktur diyeti ile birlikte yapılması gereklidir. Evde akupunktur uygulaması için hangi noktalara baskı uygulanması gerektiği bilinmelidir. Buna göre kulak ve çevresi, dudak bölgesi, diz bölgesi, dirsek kısmı ve ayak bileğine baskı uygulanabilir. Farklı sıkıntılar için farklı bölgelere baskı uygulanmalıdır. Buna göre,

• İştah kapatmak ve açlığı gidermek için kulak kısmına baskı uygulanır. Günde bir iki defa yapmak yeterli olacaktır.
• Aç ya da yapılan diyet nedeniyle stres hissedildiğinde dudak bölgesine birkaç dakika baskı uygulanabilir.
• Diz kapağının birkaç santim altında, bacağın dış kısmına doğru olan yerden biraz ilerideki bölgeye yapılan baskı ile sindirim sistemi çalıştırılır.
• Dirsek noktasına yapılan baskı ile metabolizmayı çalıştırmak mümkün olur.

Bu alanda uzman kişilerce önerilen bu baskı noktaları doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Özellikle kronik hastalığı bulunanlar ya da anne adayları için önerilmeyen bu uygulamalar doktor önerisi olmadan yapılmamalıdır. Bilinçsiz bir şekilde yapılan evde akupunktur uygulaması enfeksiyonlara neden olabilir.

Akupunktur diyeti nedir?

Zayıflamaya yardımcı olarak uygulanan ve doktor kontrolünde yapılması gereken akupunktur yöntemi bir diyet ile desteklenir. Bu diyet akupunktur diyeti olarak isimlendirilmiştir. Var olan diyetlere destekleyici olan bu yöntem alanında uzman bir doktor tarafından önerilen diyet listesi ile birlikte yapılmalıdır. Bu alanda uzman doktorlar tarafından akupunktur diyeti olmadan yalnızca uygulama ile kilo vermenin mümkün olmadığı söylenir. Uygulanan tedavinin bir akupunktur diyeti ile desteklenmesinin gerekli olduğu bilinir. Akupunktur diyeti günlük 1100 kalorilik bir diyettir. Her diyet ve beslenmede olduğu gibi akupunktur diyeti de doktor eşliğinde ve kontrolünde yapılmalıdır. Doktorunuzun gerekli gördüğü takdirde akupunktur diyeti yapmanız önerilir.

Akupunktur ile zayıflama nasıl yapılır?

Akupunktur diyeti ile desteklenen bu uygulama zayıflamak için sıkça kullanılır. Metabolizmayı hızlandırdığı, iştahı azalttığı, beyindeki açlık merkezini baskıladığı ve diyet ile birlikte yaşanan bazı stres durumlarını azalttığı bilinir. Bu yöntemin ana vatanı olan Çin tıbbına göre kişilerin kilo alması vücutlarında dengesizlik oluşması ile ilgili bir durumdur. Farklı iç organların işlevlerindeki hormonal bozukluklar kilo alma sebebi olarak açıklanır.

Zayıflamak amacı ile doktor yönlendirmesine göre yapılan akupunktur uygulaması doğrultusunda bazı noktalar uyarılır. Buna göre vücutta yağ biriken bölgelere ya da kulak bölgesine uygulama yapılır. İnce akupunktur iğneleri on gün kadar bir süre için kulakta tutulur. Kulak bölgesine uygulanan iğneler ile daha çabuk doyma hissi, açlık hissinde azalma, vücuttaki toksinlerin atılması, aşırı yeme durumları, yeme bozukluklarının giderilmesi amaçlanır. Kişilerin yağ yakma hızları ve metabolizmalarının çalışması sağlanır. Ayrıca uygulama yapılan kişilerin verilen diyet listesine uyması konusunda desteklendiği de bilinir.

ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ

Akupunktur ile Zayıflama: 3000 Yıllık Çin Tedavisi

Pek çok kişinin hayali, sağlıklı bir bedene ulaşmaktır. Sağlıklı bir bedene ulaşırken kişiye özel diyet yapılır ve düzenli egzersiz uygulanır. Düşük kalorili beslenme listeleri sayesinde, tartıdaki eksilen rakamlara kavuşulur. Zayıflama sürecinde insanlara çeşitli yöntemler yardım eder. Bu yöntemlerden biri de akupunktur ile zayıflama olmaktadır.

Ünlülerin, çok fazla kilosu olanların, daha zayıf kalmak isteyenlerin denediği yöntemlerden biri olan akupunktur ile zayıflama konusuna bu yazıda derin bir mercek tutacağız. Akupunktura dair merak edilen ne varsa şimdi sizler için bu satırlarda olacak.

Akupunktur Nedir?

• Akupunktur tedavisi günümüzden 3000 sene öncesinde Çin tıbbında kullanılan bir tür tedavi yöntemidir.
• Çin geleneksel tıbbında yerini alan akupunktur, gelişen teknoloji ve değişen zaman sayesinde daha profesyonel şekilde uygulanmaktadır.
• Çeşitli hastalıklar için denenen akupunktur, özellikle de zayıflama konusunda dikkat çekmektedir.
• Vücudun belirli noktalarına çok ince uçlu iğnelerin batırılmasıyla uygulanan akupunktur, vücutta enerji akışını dengeler.
• Akupunktur üzerine yapılan araştırmalar günümüzde de devam etmektedir.
• Akupunktur tedavisinde kişiye özel tek kullanımlık ve steril ince uçlu iğneler kullanılır.
• Zayıflama konusunda ise, vücuttaki kan akışı dengesini kurmaktadır.
• Metabolizma yorgunluğunu gideren bu yöntem sayesinde, pek çok kişi kilo vermiştir.
• Akupunktur sadece zayıflamada değil; ağrıları giderme, kas ve eklemleri rahatlatma, stresle mücadele konusunda da etkili sonuçlar vermektedir.

Akupunktur ile Zayıflamanın Püf Noktaları

• Zayıflama konusunda akupunkturdan faydalanabilirsiniz. Bunun için mutlaka bir uzmandan yardım almalısınız.
• Acemi ve bilinçsizce yapılan akupunktur tedavileri enfeksiyona neden olmaktadır.
• Zayıflamak isteyenlerin kulaktaki dokularına akupunktur iğnesi batırılır.
• Kulağa batırılan akupunktur iğneleri, vücuttaki yağ dokularını uyarmaktadır.
• Yağ dokuları uyarıldığında, metabolizma hızlanır ve beden yağları yakmak için harekete geçer.
• Akupunktur tedavisini uygulayan uzman, hasta kişinin kulağındaki ince uçlu iğneleri 10 gün boyunca gözlemler.
• Kulak dokusuna batırılan iğneler sayesinde, toksinler vücuttan atılır. Ödemden kurtularak daha hızlı kilo verebilirsiniz.
• İştah problemi kontrol edilir. Tokluk hissinin uzun süre oluşmasına yardım eder.
• Açlık hissini ortadan kaldıran akupunktur iğneleri, kişilerin strese bağlı sorunlarını da ortadan kaldırmaya yardım eder. Böylece zayıflama süreci hızlanır.
• Akupunktur iğneleriyle tedaviye başlayanlara ek olarak akupunktur diyeti önerilir. Sağlıklı bir akupunktur diyet listesi ile tartıdaki rakamlar gittikçe daha da azalır.
• Uzmanlar kontrollü bir akupunktur tedavisine başlayanların, diyet ve sporla desteklemesini önerir. Bu şekilde izlenen bir yol sonucunda kilonun neredeyse %10’u kadar bir kayıp yaşanabilir.
• Akupunktur iğneleri, sinir uçlarını uyarır ve serotonin salgılanmasını sağlar. Bu döngü sonucunda kişi kilo vermek için kendine inanır ve istediği kiloya ulaşma konusunda kendini motive eder.

1100 Kalorilik Akupunktur Diyeti Listesi

Zayıflamak için başvurulan akupunktur tedavi yöntemine eklenen akupunktur diyeti günlük 1100 kalori aldırmaktadır. Doktorunuzun size verdiği süre boyunca bu diyeti uyguladığınızda, kilo verme hızınız artacağı gibi rakamlarda günden günde eksilecektir.

İdeal kilonuza ulaşmak için doktorunuzdan onay aldıktan sonra bu diyeti uygulayabilirsiniz.

1. Gün

• Sabah : 50 gr beyaz peynir, kızarmış 1 dilim ekmek, şekersiz çay, 1 yumurta
• Öğle : Yağsız salata, 2 ızgara köfte
• Ara öğün : 1 elma
• Akşam : Haşlanmış sebze, 100 gr ızgara et ve yarım bardak yoğurt
• Gece : Uykudan önce bir bardak süt

2. Gün

• Sabah: 25 gr kaşar peyniri, kızarmış 1 dilim ekmek, şekersiz çay, birkaç zeytin
• Öğle: Yoğurt, 4 ızgara köfte
• Ara öğün: 1 armut
• Akşam: Haşlanmış ıspanak, lüfer balık
• Gece: Uykudan önce 1 bardak süt

3. Gün

• Sabah: Kızarmış ekmek, şekersiz çay, zeytin, domates
• Öğle: Haşlanmış karnabahar, ızgara tavuk
• Ara öğün: 1 muz
• Akşam: 2 kaşık zeytinyağlı kereviz, balık
• Gece: 1 bardak portakal suyu

4. Gün

• Sabah: 50 gr dil peyniri, diyet bisküvi, ıhlamur veya adaçayı
• Öğle: Yağsız salata, ızgara biftek,
• Ara öğün: 1 portakal
• Akşam: Soğan çorbası, haşlanmış sebze
• Gece: 1 bardak ayran

5. Gün

• Sabah: 1 yumurta, salatalık, domates, birkaç zeytin, grisini, çay
• Öğle: Şef salata
• Ara öğün: 1 elma
• Akşam: Izgara köfte, garnitür sebze
• Gece: Yatmadan 1 bardak süt

6. Gün

• Sabah: 50 gr beyaz peynir, rafadan yumurta, şekersiz çay
• Öğle: 2 kaşık zeytinyağlı fasulye, yoğurt, grissini
• Ara öğün: 3 adet çilek
• Akşam: Izgara tavuk, salata
• Gece: Yatmadan 1 bardak yoğurt

7. Gün

• Sabah: 30 gr kaşar peyniri ve kepek ekmeğiyle yapılmış tost, şekersiz çay
• Öğle: Yağsız salata, elma ve maden sodası
• Ara öğün: 1 armut
• Akşam: Bol limonlu mevsim salatası, ızgara balık
• Gece: Yatmadan 1 bardak süt

Akupunktur Kimlere Uygulanmaz?

• Akupunktur gebelik döneminde kesinlikle uygulanmamalıdır. Gebelik döneminde yapılan akupunktur düşük riskini artırmaktadır.
• Kan sulandırıcı iğne ve ilaç kullanan kişilerin bu tedaviden uzak kalması önerilir. Kan hastalıklarına neden olur.
• Kronik ilaç kullanan kişi akupunktur tedavisine başlamak istediğinde, muhakkak hastalığı takip eden doktora danışmalıdır.
• Küçük çocukların akupunktur tedavisini uygulaması sakıncalıdır.

1200 Kalorilik Diyet: Haftada 2 Kilo Zayıflatan Diyet

Hacamat Faydaları Nelerdir? Nasıl ve Ne Zaman Yapılır?

Detoks Diyeti: 3 Günlük Detoks Diyet Listesi, Zayıflatan İpuçları

1 Haftada 1 Beden İncelten Aristo Diyeti Listesi, Zayıflatan İpuçları

Ayça Kaya Diyet Listesi 1 Haftada 5 Kilo – Zayıflatan 10 Mucizevi Besin