Aldatan Eş Affedilir Mi

Aldatmak affedilir mi? Rüyada Aldatılmak Nedir?

Aldatmak affedilir mi? Evli erkekler neden aldatır, aldatılan kadın ne hisseder? Aldatıldığımı nasıl anlarım? Partnerinizi başka biriyle aldattığınız bir rüya gördünüz mü? Bir yabancıyla, bir ünlüyle, yakın olduğunuz biriyle, hatta eski bir partnerle olabilirdi. Eşini aldatmak ne demek? Rüyada aldatma gerçek sayılır mı? Eşini rüyada aldatmak neden görülür? Birisi sizi aldatırsa, ne yapmak uygundur? Beni aldatan kişiyi, affetmek doğru mudur? Tüm bu ve benzeri soruların cevaplarını birlikte inceleyeceğiz. Hazırsanız başlıyoruz.

Biri size bir şekilde yanlış yaptığında, asla bunun üstesinden gelemeyeceğinizi düşünebilirsiniz?? Ani öfkeniz geçtikten sonra bile, hafızanızda kaybolmasına izin vermek yerine ihanetin üzerinde durmaya devam edebilirsiniz. Bu şekilde hissetmek oldukça yaygındır. Ama affedememek en çok sana zarar verebilir. Affetmek iyileşmenize yardımcı olur. Peki, yakın bir arkadaşla aldatmak affedilir mi? Bu duygular ve düşünceler nasıl yönetilmelidir?

aldatılan kadın affeder mi? Rüyada aldatılmak bir işaret midir?

Rüyada aldatılmak, bilinçdışı şekilde korktuğunuz, çekindiğiniz bir durumu rüyada deneyimleriz. Eşinizin sizi aldattığı konusunda şüpheler, korkular varsa, rüyada aldatılmak bu duyguları destekleyen bir durum olur. Şu anki partnerinizle olan ilişkiniz çok sağlam olsa ve aldatma düşüncesi aklınızdan hiç geçmemiş olsa bile, onların sizi rüyanızda aldattığını görmek, sarsılmış hissetmenize neden olabilir. Kafanız karışabilir, rahatsız olabilir ve hatta suçlu hissedebilirsiniz!

Rüyalar, bilinçaltımızdan bilinçli zihnimize giden ipuçlarıdır; ancak arzunun göstergelerinden ziyade metaforlar olarak daha faydalıdırlar.

Küskünlüğe tutunmak sizi üzebilir ve huzur bulmanızı engelleyebilir. Affedemezseniz, duygusal yaralarınız kapanamaz ve iyileşemez. Başka bir deyişle affetmek, öfke ve küskünlük hayatınızın her alanına yayılmadan onlardan uzaklaşmaya başlamanızı sağlar. Sevgiliyken aldatmak affedilir mi? Aldatma sonrası neler yaşanır?

Rüyada eşini aldatmak affedilir mi? Gerçekte aldatılmak affedilir mi?

Çoğu rüyada aldatılmak rüyası gerçek seksle ilgili olmasa da, bazı aldatılma ile ilgili rüyalar, cinsel ilişkiniz hakkında bazı rahatsızlıklar olduğunda gerçekleşebilir. Geçmişte aldatıldıysanız, bunun tekrar olacağına dair rüyalar görebilirsiniz. Eğer eşiniz sizi aldattıysa, sarsılan güveni yeniden inşa etmeye devam etmesi gerektiğinin bir göstergesidir. Geçmişteki bir partneriniz sizi aldattıysa, bunun tekrar olmasından korkabilirsiniz.

Affetmek, kısmen yanlış anlaşıldığı için zor görünebilir. Birini affetmenin şu anlama geldiğine inanabilirsiniz:

• ne olduğunu unutmak! size yaptığını affetmek!
• neden oldukları acıyı ima etmek önemli değil!
• ilişkinizi otomatik olarak sürdürmek, devam etmek!

Gerçekte, affetmek sadece öfkenizi, incinmeyi ve intikam alma arzunuzu bırakmayı seçmek anlamına gelir.

Olanların geçmişte kaldığını kabul edebilir, insanların hata yaptığını kabul edebilir ve bunun yerine şefkat geliştirmeye başlayabilirsiniz. Affetmeye hazır olduğunuzu düşünüyorsunuz ama nereden başlayacağınız konusunda hiçbir fikriniz yok mu? Affetmek için nasıl bir yol izlenmelidir?

İhanete uğrayan aldatılan kadın: aldatılmak affedilir mi? 

Hepimizin geçmişten gelen bir miktar bagajı var. Gelecekteki romantik ilişkilerinde ilerleyebilen ve başarılı olabilenler ile bataklığa saplananlar arasındaki fark, affetmektir. Affetmek, o bagajı ait olduğu yere koymamızı sağlar. Sonuçta, çantalarınızı birinden çıkarmadan yeni bir maceraya nasıl başlayabilirsiniz?

Affettiğinizde, birinin yaptığının iyi olduğunu söylemiyorsunuz, tam aksine tıkanmış ve çözülmemiş duyguların yükünden kurtulmaya karar veriyorsunuz.

Bir aldatılan kadın için affetmek neden bu kadar zor? Bunun bir nedeni, bir şeylere tutunmanın rahatlatıcı hissettirebilmesidir. Geçmişteki kararlarımızı haklı çıkarmamıza ve bilinmeyen değil, tanıdık bir çevrede olduğumuzu hissetmemize izin verir. Ama gerçek şu ki, üretken veya faydalı görünse bile geçmişe tutunmak sizi geri tutar. Evlilikte aldatmak affedilir mi?

Rüyada aldatılmak ve sevgiliyi rüyada aldatmak

Affetmeyi ve unutmayı tercih ettiğiniz bir şeye takılıp kalıyorsanız, geçmişi düşündüğünüzde bağlamı ve ortamı değiştirmeyi deneyin. Geçmişinize bir tür trajedi olarak bakmayın. Hepimizin ayrı zihinleri ve bakış açıları olduğunu kabul etmek önemlidir. Rüyada aldatılmak, belki de aldatılma düşüncesine kendimizi hazırlamaktır?? Ya da sevgiliyi rüyada aldatmak, kendimizin bile farkında olmadığı bilinçdışı eylemlerdir.

Rüyalar, bilinç gerçekliğinden uzaklaştırmak için bastırdığımız duygu ve düşüncelerin bize göründüğü anlardır!

Her birimiz incindik, savunulduk, kusurluyuz ve kaçınılmaz olarak hatalar yapacağız. Bu bakış açısına sahip olmak, arkamıza yaslanıp istismara dayanmamız gerektiği anlamına gelmez. Ancak değer verdiğimiz ve hayatımızı birlikte geçirmeyi seçtiğimiz biriyle kalıcı bir ilişki yaşamak istiyorsak, affetme yeteneğimizi geliştirmek isteyebiliriz.

Affetmeyi uygulayan çiftler, daha fazla davranış düzenlemesi gösterir ve partnerlerine karşı daha olumlu motivasyona sahiptir. Başka bir deyişle, kin tutmak veya küskünlük beslemek yerine davayı düşürürler. Bunun yerine, daha az düşmanca veya cezalandırıcı oldukları olumlu bir ilişki sürdürmek için çaba harcarlar. Aldatılma duygusunun doğru yönetilmesi için ipuçları şu videoda izleyebilirsiniz:

 💑  Aile Terapisi Faydası Nedir?  🎯

Affetmek Nedir? Aldatılmak Nasıl Affedilir?

Affetmek nedir? Affetmek, acıyı bırakmanıza ve daha hafif bir kalple devam etmenize izin verir. Ancak geçmişi bırakabilir ve bugün ve yarın inanılmaz bir şey yaratmaya devam edebilirsiniz. Sadece biraz cesaret ve çok çaba gerektirir. Affetmeyi uygularken, insanlar birçok çiftin içine girdiği, devam eden, yıkıcı bir ileri geri olan ve kimsenin gerçekten kazanmadığı bir döngüyü kırabilir.

Kin tutmanın beraberinde getirdiği etkiler şunlardır:

• İlişkilerinize öfke ve acı getirir
• Anın tadını çıkaramazsınız
• Depresyon ve anksiyete
• Anlam veya amaçtan yoksun olduğunuz duygular
• Başkalarına karşı güvensizlik gelişir.

Adaletsizlik veya ihanet yaşadıktan sonra zor duyguları işlemek ve ele almak hem normal hem de sağlıklıdır. Bu duygularla oturmak, özellikle başlangıçta oldukça acı verici olabilir. Biraz mesafe ve yansıma, durumu objektif bir mercekle keşfetmenize yardımcı olabilir.

Eşini aldatmak nedir? Evli erkekler neden aldatır?

Yanlışı hatırlamak, diğer kişiyi cezalandırma veya ona acı çektirme arzusunu uyandırır mı? Yoksa olanlarda birçok karmaşık faktörün rol oynamış olabileceğini kabul edebilir misiniz? Acı çeken insanların genellikle kendilerinin acıya neden olduğunu kabul etmek, onların eylemlerini göz yummadan veya küçümsemeden şefkat geliştirmenize yardımcı olabilir.

Eğer affetmezseniz, en çok bedel ödeyen siz olabilirsiniz.

Ayrıca, gerçek olay yüzünden mi yoksa ihanetle ilgili anılarınız sizi bir sıkıntı döngüsüne hapsettiği için mi hala acı çektiğinizi düşünmelisiniz. Üzüntünü ve kızgınlığınız çoğunlukla ikincisinden kaynaklanıyorsa, affetmeyi seçmek bu anıların gitmesine izin vermenize yardımcı olabilir.

İlişki çatışmalarıyla uğraşırken bazen hedeflerimizin izini kaybederiz. Rekabetçi hedefler üzerinde işbirliğine vurgu yapmak, diğer bir deyişle, tartışmayı kazanmanın rekabetçi hedefinin aksine yakın olmaya geri dönme ortak hedefini paylaşmak önemlidir.

Aldatılma durumu yaşanan ilişki tekrar toparlanır mı?

Savaşı kazanabilirsiniz ama savaşı kaybedersiniz. Kazandığınızı sandığınız savaşta aslı mağlup siz olabilirsiniz. Eşim beni aldattı, aldatmak affedilir mi? Her ikisinin de galip gelmesi için partnerinizle empati kurmaya çalışın ve durumu onun gözünden görün.

Aldatmak eylemi, kişinin eşiyle ve ailesiyle yaşadığı hayata karşı hissettiği bağlanma sorunu nedeniyle gerçekleşir!

Düşmanlık, soğukluk veya kin besleyerek kendinize ve ilişkiye nasıl zarar verdiğinizi anlamaya çalışın. Bu süreç, sizin için önemli olan şeyleri göz ardı etmek anlamına gelmez, ancak bu, eşinizin anlayışını artıracak ve bir yolda kalmanıza yardımcı olacak şekilde onlardan bahsetmek anlamına gelir, böylece ikiniz de istediğiniz sonucu elde edersiniz. Eşler güvensiz ise aldatmak affedilir mi? Güven, ilişkinin omurgasıdır! Güven duygusu zedelenmiş ilişki susuz çiçek gibidir! Su olmadan çiçek hayatta kalabilir mi?

İlişkinin devamı uğruna aldatılmak affedilir mi?

Sevgi ve bağışlamanın sağlığa faydaları vardır. Sevmeyi ve affetmeyi öğrenerek, hem zihinsel hem de fiziksel olarak kendinize bir iyilik yapıyor olabilirsiniz. Çoğu zaman, insanlar aldatmanın bir ilişkinin bitmesi gerektiği anlamına geldiğini varsayar , ancak bu her zaman böyle değildir. Aldatma gerçekleştikten sonra, aldatılan kişinin kendisini ihanete uğramış hissetmesi ve karşılığında partnerine olan güvenini kaybetmesi kabul edilebilir. Bu güveni yeniden inşa etmenin kesin bir yolu yoktur. Eğer, aldatmaya neden olan koşullar ele alınmazsa, tekrarlanacaktır. Aile danışmanlığı ve çift terapisi nasıl uygulanır:

 🧮  Çift Terapisi Nasıl Uygulanır? 🔅

aldatılan kadın ne yapmalı? aldatan kadın ne yapmalı?

Bir kadın eşi tarafından aldatılabilir. Aynı şekilde kadın eşini aldatabilir. Öncelikle durumun nedenlerini ve çözümlerini doğru ve sağlıklı analiz gereklidir. Partnerinizin sizi aldattığını öğrendiğinizde, bu durum tüm ilişkiye bulanık bir filtre uygular. Önceden net olan bir resmi bulandırır ve her şeyin daha da kötü görünmesine neden olur.

Aldatılma sonucu yaşanan güven kaybı normaldir, ancak yeniden oluşturulabilir.

Her iki taraf da ilişkilerinin tuzakları üzerinde düşünemezse, başarısız olmaya mahkumdur. Tipik olarak, aldatan kişinin motivasyonlarını anlamak ve bozulan ilişkiyi yeniden kurmak için işin çoğunu yapmak zorundadır, ancak aldatılan kişi de önemli bir rol oynar.

Cinsel mutsuzluk aldatma nedeni olur mu?

Bir kişinin cinsel hayatından memnuniyetsizliği, ilişkiden uzaklaşmasına neden olabilir. Bu durumda, her iki tarafın da birbirlerini nasıl destekleyebileceklerini ve ilerleyebileceklerini anlamaları önemlidir. Cinsel uyum, ilişkiyi canlı tutan ve enerjiyi yükselten paylaşımdır. Cinsel uyum ve karşılıklı haz duygusu azalan çiftler, birbirlerinden soğur ve uzaklaşırlar. Buna rağmen, cinsel çekimin azaldığı ilişkilerde, bu hazzı başkalarıyla yaşamayı seçmek doğru bir yöntem değildir!

Aldatma durumu, çiftin ten uyumsuzluğundan daha karmaşıktır ve aldatan kişi köklü ve derin sorunlarla yüzleşmelidir.

Çift kendi içinde çözüme odaklanmalıdır. Cinsel uyum ve ortak haz konusunda soruna neden olan durumlar tespit edilerek, çözümler sağlanabilir. Bazen öfkeden kör olmuş, üzüntüyle tükenmiş hissedebilir ve tüm ilişkiyi sorgulamayı bırakabilirsiniz. Aldatma affedilir mi, yoksa ilişkiyi kesmeli mi? Bu iki seçenek arasında bir seçim yapmaya çalışıyorsanız, yardımcı olmak için kullanabileceğiniz bir bilgi var: İlişkinizin tamamının ağırlığını, yaşanan aldatma ve aldatılma durumu ağırlığından daha güçlü hissediyor musunuz? Bu durum, ilişkide iyileşme yolunda ilerleyebileceğinize dair iyi bir işarettir.

 ✅  Aile Terapisi Nedir? 💫

Eşi tarafından aldatma ve aldatılmak affedilir mi?

Aldatmak sonucu sadakatsizlikten geçmek son derece acı vericidir, güven kaybı ilişkide derinden sarsılır. Ancak, her iki insan da ilişkiyi yeniden bağladığında ve onu daha güçlü hale getirmeye çalıştığında, çok daha yüksek bir başarı düzeyine sahip olabilir.  İlişkinin devamını gözen geçirirken, geçmişi, şimdiyi ve geleceği düşünmeli, hissetmeliyiz. Çift daha büyük resmi  görebildiğinde, bunu başarabilirler. İlişkiyi yeniden dizayn ederek,  yola geri dönülebilir. Kulağa çok açık geliyor, ancak çift hala birbirini seviyorsa ve buna adil bir şans vermek istiyorsa, bu başlamak için önemli ve anlamlı adım olabilir.

Beni sevseydi aldatmazdı❗❗❗

Bu bakış açısı çok tipiktir, lakin gerçeği yansıtmamaktadır. Aldatmak eylemindeki kişi, bu eylemi kendi duygu ve beklentileri için yapmıştır. Bunu neden yaptığını kişi kendisi çözmeden, çözüm sağlanamaz. Aldatma eylemini yüzeysel gören kişiler, insanların eşlerini sevebileceklerini ve yine de eşlerini aldatabileceklerini iddia edebilirler. İlişkiler ve kişisel gelişim yazıları hakkında ipuçları sağlayan arşivi şu linkte inceleyebilirsiniz:

Ben kendime bakmıyorum! Eşim bu nedenle beni aldattı!

Sen kendine bakmıyorsun, benimle ilgilenmiyorsun, ben de gidip başkalarıyla birlikte oluyorum! Bu yaklaşımda olan kişi, duygu ve düşüncelerini insani değerlerini yüceltmek adına kendi bireysel gelişimine odaklanmayı seçebilir. Öyle ya, hobi edinir, köpek sahiplenir, spora başlar, işiyle ilgilenir, çocuklarına zaman ayırır vb…

Aldatma eylemine yönelen bireyin kendi içinde çözmesi gereken, ilkel duygulara yenik düşmek vardır!

Kendisine zaman ayırmayan/ayıramayan kişinin eşi, eğer onu aldatıyor ise, emin olabilirsiniz ki, kişi kendisine harika bakıyor olsa da, gene de aldatma eylemine maruz kalacaktır!

 💑 aldatma danışmanlığı ve evlilik terapisi randevusu 🎯 

Eğer çift olarak birbirinizi sevdiğinizi ve yeniden başlamak istediğinizi kabul ediyorsanız, iletişim hatlarını geliştirmek mümkündür. Eşini aldatmak affedilir mi? Karşılıklı saygı ve güven duygusu gelişimi için çift ​​terapisi fayda sağlayabilir. Aile terapisi konusunda detaylı ipuçlarını şu linkte inceleyebilirsiniz:Evlilik terapisi nedir?

Aldatma veya aldatılma durumunda, size yardımcı olmak için buradayız. Bizimle hemen iletişime geçerek, ilişkinizdeki sorunları nasıl çözeceğiniz ve hayatı nasıl düzenleyeceğinizi planlamaya başlayın.

👨‍⚕️ Dr. Bora Küçükyazıcı
Tıp Doktoru 🧠NöroPsikoloji PhD

🏥 Brain Center ® İstanbul
🍀 Kişisel Gelişim Merkezi
Ritim İstanbul AVM, Maltepe – İstanbul 🌍

Aldatmak Terapisi Randevusu 📞   0216 688 77 78

Sık sorulan sorular ve cevaplar: İnsan neden aldatıyor?

Soru 1: Aldatmak neleri kapsar? aldatılan kadın psikolojisi

İnsanlar bazen öfkeden ya da intikam alma arzusuyla aldatırlar. Başka bir deyişle, “Beni incittiler, bu yüzden şimdi onları inciteceğim” genellikle misilleme amaçlı sadakatsizliğin arkasındaki itici düşüncedir. Eşin başkasıyla olması, aldatmak affedilir mi? Bazen, bir ilişkide eşlerden birinin veya her ikisinin de yakınlık ihtiyacı karşılanmaz. Birçok insan, özellikle ilişki başka türlü tatmin ediciyse, çoğu zaman işlerin düzeleceğini umarak ilişkide kalmayı seçer.

Soru 2: İnsanlar hangi yaşta aldatır? aldatan kadın ne yapmalı?

Bir evlilikte sadakatsizliğin belirli bir nedeni yoktur. Aldatma bir evliliği mahvedebilir, gelecekteki ortaklara güvenme yeteneğinizi paramparça edebilir, çocuklarınıza zarar verebilir ve hatta depresyon, endişe ve travma sonrası stres bozukluğuna yol açabilir. aldatmak affedilir mi? Evliliğin ilk haftasında, ilk ayında ya da 10. yılında da aldatma eylemi gerçekleşebilir.

Soru 3: Ne aldatmak eylemine girer? 

aldatma açıklamaları genellikle üç ana kategoriye ayrılır: kişisel problemler, inançlar veya özellikler; eşinizle veya bir bütün olarak ilişkinizle ilgili sorunlar; ve flört web sitelerine kolay erişim, uzun iş gezileri veya sıvı cesaret gibi durumsal faktörler.

Soru 4: Evlilikte eşini aldatmak neden olur?

Karşılanmayan duygusal ihtiyaçlar da aldatmayı motive edebilir. Duygusal aldatmayı tanımlamak zor olabilir, ancak genellikle birinin eşinden başka birine çok fazla duygusal enerji yatırdığı bir duruma atıfta bulunur. aldatmak affedilir mi? Partneriniz düşündüğünüz, hissettiğiniz veya söylemek zorunda olduğunuz şeylerle ilgilenmiyorsa , ilgilenen biriyle paylaşmaya başlayabilirsiniz. Bu, bir ilişkiye benzeyen samimi bir bağlantıya yol açabilir. Lakin duygu ve düşünceleri doğru ve kurallara göre yönetmek uygundur.

Soru 5: Birini aldatmak nedir? aldatan erkek eşiyle birlikte olur mu?

İlk soru: aldatan erkek eşiyle birlikte olur mu? Bazı insanlar birincil ilişkilerinin dışında sekse daha açık olma eğilimindedir ve ihtiyaçlarını partnerlerine iletmezlerse aldatmaya başlayabilirler. Bir partner tarafından ihanete uğradıysanız, öfkenin genellikle ıstırap ve kafa karışıklığı ile birlikte geldiğini bilirsiniz. Kötü bir ilişkiyi sonlandıramıyorsanız veya yapmak istiyor ancak henüz o adımı atamıyorsanız, size iyi davranan başka biriyle ilişki yaşamak, sağlıklı, mutlu ve mutlu bir ilişkiye hakkınız olduğunu hatırlatabilir.

Aldatma nasıl anlaşılır, aldatma belirtileri nelerdir, aldatma affedilir mi, aldatan kadın neler yapar, aldatan erkek neler yapar, erkeğin aldattığı nasıl anlaşılır, kadının aldattığı nasıl anlaşılır, aldatma sebepleri neler, erkekler neden aldatır, kadınlar neden aldatır, aldatma affedilir mi, sanal aşk ve sanal aldatma ihanet sayılır mı gibi onlarca soru biz psikologlara çok sık soruluyor. Bu yazımda, aldatma ile ilgili sorulara yanıt vermeye çalıştım.

Dr. Psikolog Hatice TOPÇU ERSOY

Aldatma evliliklerde ve ilişkilerde yaşanan en ciddi sorunlar arasında. İlişkilerde ve evliliklerde aldatma maalesef çok sık yaşanan bir durum. Aldatma ve sanal aldatma son yıllarda sıkça telaffuz edilmeye başlandı. Çünkü aldatma ile birlikte sanal aldatma da oldukça sık yaşanan sorunlardan biri. Aldatma nedir? Sanal aldatma nedir? Sanal aşk nedir? Aldatma ve sanal aldatma ilişkiyi bitirir mi?Aldatma affedilir mi? soruları birçok kişinin cevabını aradığı sorular. Yazımızda, aldatma nedenleri nelerdir? aldatma ilişkiyi bitirir mi? aldatma sonrası ilişki devam eder mi? aldatma nasıl anlaşılır? aldatma belirtileri nelerdir? aldatma affedilmeli mi? aldatan eş affedilirse tekrar aldatır mı? gibi merak edilen pek çok sorunun cevabını bulacaksınız.

Aldatma Affedilir mi?

Bu soru eşlerle terapi sırasında en sık duyduğumuz cümlelerden birisi. Aldatıldığını düşünen veya öğrenen eş, aldatma affedilir mi? sorusunu soruyorsa, afftetmeye çalıştığını ama zorlandığını düşünürüm. Gerçekten de çok zorlayıcı bir durumdur. Aldatmanın şekli, aldatan eşin davranışları, ilişkinin geçmişi ve daha birçok faktör belirler aldatma affedilir mi? sorusunun cevabını. Aldatma nedeniyle başvuran çift terapisi verdiğim danışanlarıma hep söylerim: Aldatma affedilebilir ama her durumda değil. Kişilere ve ilişkilere özgü durumları değerlendirdikten sonra aldatma affedilir mi sorusuna daha sağlıklı yanıtlar verilebilir.

Aldatma nasıl anlaşılır, Aldatma belirtileri nelerdir?

Aldatan eşler öncekinden daha ince ve nazik davranabilir,

Aldatan eş, suçluluk duygusu ile eşine karşı fazla anlayışlı olabilir,

Aldatan eşler bazen de eşine karşı çok tahammülsüz olabilir, aklı hep başka yerde olabilir, dalgın ve unutkan olabilir,

Aldatan kişiler yalnız kalmak isteyebilir, eşi ile vakit geçirmek istemeyebillir, eşiyle cinsel ilişkiden uzaklaşabilir ve bu durumlar için garip bahaneler bulabilir,

Aldatma durumunda ihanet eden kişi, eşine karşı eleştirel olabilir, eşini aklındaki veya hayatındaki diğer kişi ile karşılaştırabilir,

Aldatan kişi bilgisayar ve telefon ile fazla meşgul olabilir, daha önce açık duran telefonuna şifre koyabilir, tuvalete veya banyoya bile telefonu ile girebilir,

Aldatan kişinin telefonunda eşi şüphe uyandıran bir mesaj görürse, aldatan eş son derece çocukça veya aptalca gerekçelerle durumu açıklamaya çalışabilir. Örneğin, “arkadaşım telefonumu kullandı mesaj arkadaşıma ait” veya “sadece işyerinde görüşüyoruz, ‘aşkım, bebeğim’ ifadeleri bizim işyerinde aramızdaki bir konuşma dili, bana yazan bu kişi herkesle bu şekilde konuşuyor” vb. yalanlara başvurabilir. İhanete uğradığını düşünen eşlerden bazıları bu yalanlara inanmayı seçerken, bazıları da aklıyla alay eden bu ifadeler karşısında çok öfkeleniyor.

Aldatan eş, duygusal gitgeller yaşayabilir, zaman zaman eşi ile devam etmek isteyip, geleceğe dair planlar yaparken, bazen de birlikte olduğu kişi ile hayatına devam etmek istediği için eşinden uzaklaşabilir. Bu gitgeller aynı hafta içinde birkaç kez bile olabilir.

Aldatan eş beraber olduğu kişi ile vakit geçirebilmek için eşine aptalca yalanlar söyleyebilir,

Aldatan eş hayal aleminde geziniyor gibi anlamsız bir sevinç içinde olabilir, bazen de özellikle beraber olduğu kişi ile kavuşma ümidi yoksa çok hüzünlü, kederli ve kızgın olabilir,

Aldatan eş önceden ilgi duyduğu şeylerden uzaklaşabilir, eş dost çevresinden uzaklaşabilir,

Aldatan kişi, sadece beraber olduğu kişi ile görüşeceği anları bekleyerek tüm zamanını geçirip, eşi yokmuş gibi davranabilir,

Aldatan eşler, kişisel bakımlarına ve giyimlerine daha fazla özen gösterebilirler.

Aldatan eşler, yakalandıklarında eşlerini saçmalamakla, kurgu yapmakla, anormal düşünmekle, aşırı kuşkucu olmakla suçlayıp sıyrılmaya çalışabilir. Özellikle bunları çok şiddetle savunuyorsa şüphelenmek için daha çok nedeniniz var demektir.

Aldatma Nedenleri Nelerdir?

Evli olan veya ilişkisi olan bir kişinin, başka bir kişi ile duygusal veya cinsel açıdan yakınlaşması veya birliktelik yaşaması anlamına gelen aldatma, günümüz evliliklerinin en büyük sorunlarından birisi. Evliliğinde sorunlar yaşadığı için aldatan bireyler olabildiği gibi, evliliği gayet iyi giden kişiler de eşlerini aldatabiliyor. Aldatan eşlerin en sık dile getirdikleri aldatma sebebi, eşlerinden ilgi görmemiş olmalarıdır. Ancak eşinin yeterince ilgi göstermemiş olması aldatma nedeni olamaz. Hiçbir sebep aldatmayı haklı çıkaramaz. Zaten burada dikkate alınması gereken birşey var. Eşini ilgisiz bulan insanların çoğu, aşırı ilgi ihtiyacı içinde, kendine güveni yetersiz, kendi mutluluğu ve kişisel gelişimi için gerektiği kadar sorumluluk almayan, kendisini mutlu etme sorumluluğunu eşine yüklemiş olan karakterlerdir. Bu kişilerin aldatma ihtimali daha yüksektir. Çünkü bu kişiler aslında yetişkin olamamış, çocuk kalmış kişilerdir. Bu nedenle eşlerinin normal düzeydeki ilgisini yetersiz bulmuş olabilirler ve tıpkı bir çocuk gibi sevgi verecek başka bir kucak bulmuş olabilirler. Psikolojik olarak sağlıklı bireylerin çok fazla ilgiye ihtiyacı yoktur. Çünkü değerli ve yeterli olduklarını zaten bilirler, bunun başkası tarafından ispat edilmesine ihtiyaç duymazlar. Değerli hissetmek için eşinden veya diğer insanlardan fazla ilgi bekleyen bireylerin, kişiliklerinde gelişmemiş yönler vardır ve bu da onları aldatmaya eğilimli hale getirebilir.

Erkekler neden aldatır?

Erkeklerin neden aldattığına dair tek bir sebep göstermek çok zor ancak heyecan arayışı, hayatın tekdüzeliğinden sıkılmış olma, cinsel hazlara düşkünlük, aşırı duygusal bir karaktere sahip olma, eşi tarafından anlaşılmamış ve haksızlığa uğramış hissetme gibi nedenleri sıralayabiliriz. Eşini seven ve evli kalmaya devam etmek isteyen erkekler de aldatabiliyorlar. Oysa kadınların aldatması ile ilgili nedenler oldukça farklı.

Kadınlar neden aldatır?

Kadınlar genellikle eşlerini sevmekten vazgeçtikleri zaman aldatmaya eğilimli hale geliyorlar. Çoğunlukla evliliklerini gözden çıkardıktan sonra kadınlar, bir başka erkekle görüşmeye başlıyorlar. Kadınların aldatması, erkeklerin aldatmasına kıyasla daha fazla duygusal nedenlerle ilişkili. Kadınlar eşlerinde bulamadıkları o ‘güçlü’ adamı diğer erkeklerde arayabiliyorlar. Bu durum kadınların aldatmasının en önemli sebebi. Çoğu kez eşlerinden vazgeçtikten sonra aldattıkları için kadınlar, diğer erkek için evliliklerini bitirebiliyorlar. Aynı zamanda kadınlar genellikle daha uzun süre boyunca yakalanmadan aldatmayı sürdürebiliyorlar.

Aldatma süreci, aldatan kişilerin her ikisi de evli ise, genellikle ‘kötü giden evliliklerini’ birbirlerine anlatmaları ile başlar. Onlara göre, ikisi de anlaşılmamıştır, ikisinin de değeri eşi tarafından bilinmemiştir, çektikleri acılar birbirlerine benziyordur. Bu ortak yanlar onları birbirlerine yaklaştırır. Aslında birbirlerine itiraf etmeseler de, evlilikleri söyledikleri kadar kötü değildir. Ancak suçluluk duymamak için bu yalana ihtiyaçları vardır. Aldatan kişilerin evliliklerinde sorunlar olabilir tabi ki. Ancak yeryüzünde sorunsuz evlilik yoktur zaten. Üstelik aldatma, evlilik sorunlarını çözmenin bir yolu olmadığı gibi, problemleri çok daha karmaşık hale getiren bir durumdur. Aldatma, çoğu kez kolayı seçip kaçmaktır, oysa yeterince çaba gösterilirse tüm evlilik sorunları çözülebilir.

Erkeklerin ve kadınların aldatma nedenleri, biçimleri ve aldatma sonrası evliliklerine devam edip etmedikleri çok farklılık gösteriyor. Kadınlar genellikle aldatma sonrası diğer ilişkiyi seçip, eşlerinden boşanma kararı alırken, aldatan erkekler ise her iki ilişkiyi birlikte yürütmeyi tercih ediyorlar. Yani her iki kadından da vazgeçmek istemiyorlar. Bu durumu erkekler sevgililerine, “çocuklarım henüz küçük, onları bırakamam, ailemi karşıma alamam, çevremin tepkisinden korkuyorum” gibi bahanelerle açıklasalar da, çoğunlukla eşlerinden boşanmama nedenleri aslında eşlerinden kopamamaları. Evli iken başka kadınla beraber olan erkeklerden “artık eşimi sevmiyorum, onunla birlikte olmuyorum” diyenlerin çoğu yalan söylüyor. Kadınların sezgileri güçlüdür, bu yalanları hemen hissederler ancak bazen insan yalan da olsa inanmak ister.

Duygusal Aldatma Daha Hafif Bir Problem mi?

Genellikle aldatılan erkekler duygusal aldatmayı daha hafif ve daha masum olarak algılarken, kadınlar için durum bunun tam tersi. Eşinin başka bir kadına duygusal olarak bağlandığını bilmek bir kadın için çok daha zor tolere edilirken, erkekler de karısının başka bir erkekle cinsellik yaşamasındansa duygusal yakınlaşma yaşamasına daha kolay katlanabiliyorlar.

Cinsel Aldatma Evliliğe Daha Çok mu Zarar Verir?

Cinsel aldatma evli olan veya ilişkisi olan bir kişinin, başka birisiyle duygusallıktan uzak, yalnızca cinsellik yaşaması şeklinde ortaya çıkan aldatma türüdür. Gecelik ilişki şeklinde de tanımlanan aldatmalar yaşandığı gibi, bazen para karşılığı cinsellik yaşama şeklinde de olabiliyor. Genellikle erkeklerin yaptığı bu aldatma da, tıpkı diğer aldatma türleri gibi evlilik için olumsuz sonuçları olan bir aldatma türü.

Aldatma Evliliği Kurtarmak için Yapılabilir mi?

Bu ifadeyi garip bulduğunuzu biliyorum. Ancak bugüne kadar duygusal aldatma, cinsel aldatma veya sanal aldatma sorunu nedeni ile ilgili yardımcı olduğum danışanlarımdan birçoğu, özellikle erkekler aslında evliliğini kurtarmak istediğini, bunu nasıl yapacağını bilemediğini, eşiyle sorunları çözmek üzere birbirlerine yaklaştıkları zaman sorunların daha da büyüdüğünü, bu nedenle evlilik sorunlarının üzerine gitmek yerine, aldatarak dışarıda biraz mutlu olup sorunlardan kaçtığını ve bu yolla eşinden beklentilerinin azaldığını ve evliliğinde işlerin iyiye gitmeye başladığını anlattılar.

Elbette aldatma, asla sorun çözme yöntemi olamaz. Aldatıp evliliğini kurtardığını iddia etmek kabul edilemez bir durumdur. Aldatma olsa olsa sorunlardan kaçıp, sahte bir dünya yaratmaktır.
Sanal Aldatma Nedir?

Son yıllarda aldatma kavramı ile birlikte sanal aldatma ve sanal aşk kavramıyla da çok sık karşılaşılıyor. Günümüzde internetten tanıştıkları kadınlarla veya erkeklerle sanal ortamlarda görüşen evli insanların sayısı ne yazık ki hiç de az değil. Sanal aldatma adını alan bu durum, bazı kişiler tarafından ihanet olarak görülmüyor. Ancak sadakat sınırlarının kesinlikle dışında kalan bu durum, ortaya çıktığında, sonuçları oldukça yıkıcı. Eşinin sanal alemde karşı cinsten kişilerle görüştüğünü söyleyen danışanlarımızın sayısı her geçen gün artıyor. “Eşim bilgisayarın başından kalkmıyor, elinden telefon düşmüyor” diye yakınan bu eşler, durumu bazen aldatma olarak görmek istemiyorlar. Ancak kabullenmek de istemiyorlar elbette. Sosyal paylaşım sitelerinde başlayıp, karşılıklı görüşmelerle devam eden aldatmalar da çok fazla yaşanıyor.

Aldatma ilişkiyi bitiriyor mu?

Aldatma sonucunda ilişkinin çok büyük yara alacağı açık, ancak aldatma her durumda ilişkiyi ve evliliği bitirmiyor. Aldatılan eş hayalkırıklığı ve öfke ile ilişkiyi bitirme kararı alabiliyor ancak alınan bu ayrılık kararı çoğunlukla uygulanmıyor. Aldatılan eş gururu kırıldığı için, eşini cezalandırma isteği duyduğu için aldatan eşi terkedeceğini söyleyebiliyor. Kısa süre sonra ise, eşini kaybetme korkusu, eşini diğer kişiye bırakmak istememe ağır basıyor ve ayrılma kararı çoğu kez uygulanmıyor. Bazen de aldatılan eş, evliliğe devam edemeyeceğinden emin oluyor ve evliliği bitiriyor.

Aldatan eş bazen birlikte olduğu kişi ile birlikte bir geleceği çoktan planlamış oluyor ve diğer eş onu affetse ve evliliğe devam etmek istese bile aldatan eş ayrılmak istiyor. Ancak evliliğini bitirmek istemesini hayatındaki diğer kişi nedeniyle değil de, eşinin ‘hataları’ nedeniyle şeklinde görmek ve göstermek istiyor. Oysa bunun doğru olmadığını aslında aldatan eş kendisi de biliyor. Bu durumda aldatan kişi kendisine şu soruyu sormalı: “Eğer hayatımda başka biri olmasaydı, evliliğimi bitirir miydim?” Cevap bence oldukça net: Bitiremezdi. Ancak aldatan insanlar kendilerini kandırmak istiyorlar çoğunlukla ve bu soruya şöyle yanıt veriyorlar: “Benim evliliğim zaten bitmişti, başka biri ile tanışmasam da eşimden ayrılırdım.” Bu kişilere bir soru daha: “Öyleyse başkası ile tanışmadan önce, eşini aldatmadan önce niye ayrılmadın.” Cevap: Çünkü insanlar yalnız kalmayı göze alarak, yanlış bir evliliği bitirme cesaretini çoğu kez gösteremedikleri için, ‘yedek’ birisini bulup sonra ‘eldekini’ bırakıyorlar. Ancak boşanma sebebi olarak da, ihanete uğrayıp yıkılmış olan eşin eski hatalarının gösterilmesi hiç adil değil. Aldatan kişi eşinden ayrılacaksa, en azından kendi zaafını ve hatasını kabullenip, tüm suçu eşine yıkmadan ayrılmayı başarabilmeli.

Aldatma insanlık tarihi boyunca varolmuş ama hiç şimdiki kadar yaygın olmamıştı. Aldatma ne yazık ki günümüzde çok sık yaşanıyor, ancak çok sık yaşanıyor olması yaşayanların acısını hafifletmiyor. Aksine aldatma bugünün modern insanlarının daha fazla canını yakıyor.

Geçmişte kültürel nedenlerle, kadınlar eşlerini başka kadınlarla paylaşmak zorunda kalıyorlardı. Bu durum herhalde tarihin hiçbir döneminde, hiçbir kadın için kolay olmamıştır. Toplumsal olarak erkeğin çok eşliliğinin kabul gördüğü dönemlerde, başka bir kadınla yaşanan ilişki aldatma sayılmıyordu. Bugün çok eşlilik, yerini tek eşliliğe bıraktı ancak diğer kadın veya erkekle gizli yaşanan ilişkiler yani aldatma evliliklerde ve ilişkilerde büyük bir problem olarak insanların karşısına çıkmış durumda.

Aldatma ve Yalan

Evlilik ve ilişkilerde aldatma nedenlerini ve psikolojisini anlamak çok önemlidir. Aldatma ve yalan ilişkisi nedir? Kıskançlık ve güven duygusu arasındaki ilişki nedir? Aldatma sonrası evlilik hiçbir şey olmamış gibi devam eder mi?

Eski arkadaşlar veya sevgililerle şans eseri karşılaşmalar, gelen bir telefon, kötü niyetli olmasa da sevgiliyi / eşi huzursuz edecek flörtöz bir görüşme gizlenir. Eşle ilgili duygular, ilişkiye dair şüpheler, sevip sevmediğinden emin olamama gibi durumlar saklanır.

Sadakatsizlik bir ilişki için en yıkıcı yalan türüdür. Geçmişte yaşanan ilişkilerle ilgili yalanların en büyüğü bile devam etmekte olan bir ilişki içindeki sadakatsizlik kadar ciddi bir sorun oluşturamaz. Ancak bu konuda da eşler birbirinden oldukça farklı tutumlar takınabilirler. Gözün görmediğine gönül katlanır diyenler olduğu gibi sadakatsizlik göstergesi olabilecek en ufak bir ipucunda bile fırtına koparan eşler vardır. Bazı çiftler sadakatsizliği adeta açık bir ilişki yaşayacak derecede olağan kabul ederler. Bazıları ise kesinlikle gizli kalmasına özen göstererek hayatlarını renklendirmeye çalışırlar! Bazı diğerleri ise eşlerinin ciddi tepki gösterebileceğini bile bile çok da dikkatli davranmazlar. Bu son grup ya eşin çaresizliğinden istifade ediyordur ya da artık ilişkisini gözden çıkarmıştır.

Aldatma Psikolojisi
Evlilik bir sadakat sözüdür ve aldatma evlilik için yıkıcıdır. Amerika’da 1950’lerde yapılan bir araştırmada erkeklerin yarısının kadınların da dörtte birinin kırk yaşına kadar eşini en az bir kez aldatmış olduğunu ortaya koyuyor. Seksenli yıllarda bu rakam erkekler için biraz artarken, kadınların aldatma oranları önemli oranda artarak erkeklerin rakamına yaklaşıyor. Ülkemizde oranlar muhakkak çok daha aşağılardadır ancak yine de evlenen kişilerin aldatılmayı akıllarına getirmeseler (getirmek istemeseler) de birçok eş için evlilik boyunca yaşanma ihtimali yüksek bir kriz olduğunu söylemek yanlış olmasagerektir.

Evlilikte cinsellikle ilgili hayal kırıklığı, merak, öfke, sıkılma, kabul görme ve onaylanma ihtiyacı eşin dışarıda cinsel ilişki aramasının en sık sebepleridir. Evlilikte yeterli sıklıkta ve doyum veren bir cinselliğin olmaması da cinsel doyumun dışarıda aranmasına yol açabilir. Evlilikteki yakınlaşma sorununun bir belirtisi olarak evlilik dışı ilişki / aldatma yaşanabilir. Yakınlaşma sorunu çok yakınlaşmaktan korkma şeklinde olabileceği gibi ihtiyaç duyduğu yakınlığı sağlayamama şeklinde de olabilir. Burada yakınlıktan kastedilen fiziksel bir yakınlık değil, olduğu gibi, içinden geldiği gibi davranma, konuşma, arzularını hayallerini ifade etme ve bunları yaparken yargılanmadan sevgiyle karşılık ve destek bulacağına inanmak ve güvenmektir. Yakınlıktan korkmak demek gerçekten kim olduğunu ne istediğini bilirse, eşinin kendisini sevmeye ve birlikte olmaya devam etmeyeceğinden korkmak anlamına gelebilir. Dışarıdaki ilişki zaten kısa zaman dilimlerini kapsayan bir ilişki olduğundan yakınlaşmak mümkün olmayacaktır. Başka bir açıdan bakıldığında yakınlık sorunu her iki eşin ortak sorunudur. Aldatma varsa ortada bir sorun var demektir ve sorun varsa diğer eş de gerçekten aldatmıyorsa bile aklından geçiriyor olması kuvvetle muhtemeldir!

Aldatan kadın olduğunda sorun genellikle yakınlaşma korkusundan çok yakınlık arayışı ve eşinin veremediği / vermediği sevgi, ilgi, kabul edilme, saygı görme, beğeniliyor olma duygularını verecek birini bulma ihtiyacıdır. Kadın aldattığında seks genellikle aldatmanın ana sebebi değildir (tabii ki her zaman değil).

Aldatma ve Kıskançlık

Kıskançlığın bir dereceye kadar birlikteliğin devamını sağlayan, hatta sevgiyi besleyen bir yanı olmakla birlikte bir noktadan sonra sürekli bir gerginlik kaynağı da olabilir. Eşinizin sizi aldattığına dair ortada gerçekten hiç bir neden olmadığı halde, hatta gelecekte aldatılabileceğiniz korkusuyla ya aldatılırsam diyerek bir ilişkiyi bitiremezsiniz. Aldatılmayı sizin ilişkiniz için, herkes için olduğundan daha olası kılan şey nedir? Eşinizin bir özelliği mi size bunu düşündürüyor? Yani aslında bu bir sezgi mi yoksa gerçek bir kuruntu mu? Ya da geçmişte yaşadığınız bir şey mi size sürekli olarak aldatılma olasılığını düşündürüyor? Bu soruların cevaplarını objektif gözle değerlendirecek bir uzmandan alabilirsiniz.

Aldatma ve Güven

Aldatma güveni sarsan en büyük sorunlardandır. Güven bir açıdan kıskançlığın tersi gibi görünse de, güven aldatılmayacağına dair inançla birlikte başka şeyler de içerir: Zor zamanlarında yanında olacağına, çocuk sahibi olurlarsa iyi anne/baba olacağına, kendisini gerçekten sevdiğine, zarar vermeyeceğine, yalan söylemeyeceğine inanmaktır güven. Aldatılan bazı eşler: “Ben eşime çok güveniyordum, herkes aldatabilir ama benim eşim asla yapmaz diyordum.” derler. Bu kadar fazla güvenmesi de, aslında kişinin hayata ve ilişkilere bakış açısına dair bize fikir verir. Bu kadar fazla güveni eşi mi hak etmiştir, yoksa kişi çok fazla güvenme ihtiyacı içinde midir?

Ayrılamadığı için aldatma

Evliliği bitiremediği için karısını aldatan çok az erkek varken, kötü giden bir evliliği “sosyal ve ekonomik” nedenlerle bitiremeyen daha iyisini bulduktan sonra evliliği bitirmeye cesaret edebildiği için kocasını aldatan birçok kadın var. Karısını çok sevdiği halde onu aldatan birçok erkek olabilir ama kocasını çok sevdiği halde onu aldatan çok az kadın vardır.

Aldatmadan sonra ilişki

Aldatıldığını öğrenen kadın ve erkeğin duygusal tepkileri farklı olabilir. Aldatılan erkek kıskançlık ve öfke duygularını rakip erkekle bağlantılı olarak yaşarken, kadın daha çok genel bir kayıp, eşinin ilgisini ve bakımını kaybetme duygusu olarak yaşar kıskançlığı.

“Çok güçlü” kadınlar da aldatılır, hatta bazen belki de güçlü olduğu için aldatılır. Çok güçlüyüm ben onu değiştirebilirim. Çok güçlüyüm benim gücüm her ikimize de yeter.”

Güçlü kadınlar gider kurtaracak birilerini bulurlar. Evin bütün işlerini yaptıkları yetmiyor gibi faturaları falan da gider yatırır bu kadınlar. Erkek de zaten tembel iyice tembelleşir karısı güçlü bir şekilde işleri kendi üstüne alınca. Gel zaman git zaman sıkılır bu pasiflikten. Hele orta yaşlara gelip yeterine erkek miyim? halen kadınlar beni çekici buluyor mu acaba? deyip bir ava çıkarlar. Bu av sırasında eğer karılarına yakalanmazlarsa bir süre avlanır, sonra yok yok bana göre değil deyip geri dönerler yuvalarına. Gerçi bunu bir kez ciddi deneyen bir adam daha sonraları arada bir başına bela açmayacak bir fırsat yakalarsa da kaçırmaz hiç.

Eğer yakalanırsa sorun çok karmaşık bir hal alır. Bazı kadınlar kocalarının yalanlarına isteyerek inanırlar. Zaten bu yaştan sonra yeni bir düzen kuracak halleri yoktur. Kocası, diğer kadının kendi üstüne atladığını ve tehdit ederek onunla yattığını söyler mesela kadın da buna inanmış görünür.

Duruma göre sonuç değişiyor. Örneğin bir kadının bütün hayatı boyunca değer verdiği en önemli şey dürüstlük ise, aldatıldığı takdirde kocası yalnızca kadının değersizleştirilmesine yol açmaz, hayatta en inandığı şeyin hiç ummadığı biri tarafından yıkılmasının şokunu da yaşar. Bir kayıptır bu ve her kayıpta olduğu gibi bu kayba alışmak zaman alır. Dünyanın bu yeni algılama tarzıyla tekrar yaşanabilir bir yer haline gelmesi için çalışacaktır.

Aldatılan Eş Ne Hisseder?

Aldatılan eş öncelikle büyük bir hayal kırıklığı hisseder, aldatılmış olma durumu ile başetmekte çok zorlandığı için aldatıldığı gerçeğini inkar edebilir, yok sayabilir. Biraz zaman geçip durumla yüzleşmeye hazır olduğunda eşine çok yoğun öfke ve kendine yönelik suçluluk hisleri gelebilir. “Acaba birşeyleri eksik mi yaptım da aldatıldım” sorusu aldatılan eşin zihnini meşgul etmeye başlar. Oysa aldatma, aldatılan ile değil, aldatan ile ilgili bir durumdur. Genellikle aldatılan eş, eşinin ihaneti ile ilgili tüm detayları merak edip öğrenmeye çalışır, ancak bu durum her iki eş için de yaralı değildir.
Aldatma ve Boşanma

Aldatan bireyler, boşanma kararı almışlarsa genellikle kendilerini suçlu hissetmekten kurtulmak için şöyle söylerler: “Sevgilimle tanışamasaydım da boşanacaktım, zaten evliliğim iyi gitmiyordu”. Madem evliliği kötü idi, niçin bir başkasını bulmadan boşanmadı. Çünkü insanların çoğu yalnız kalmaktan korkar, hayatında birisi olmasını garanti altına almak ister. Eğer sevgilisiyle tanışmasaydı, çok büyük olasılıkla ‘kötü’ giden evliliğini sürdürecekti. Çünkü daha iyi bir seçenek yoktu ancak daha ‘iyi’ ve daha yeni olanı bulduktan sonra ayrılma cesareti ortaya çıkıyor. Bu, insan doğasında varolan kolaycılık ile ilgili. Yani yalnız kalmadan, acı çekmeden yeni sevgi nesnesini bularak ‘eskisinden kurtuluyor’ bazı insanlar.

Her ne şekilde olursa olsun aldatma son derece yıkıcı bir durum. Evliliklerin bitme nedenleri arasında ilk sıralarda yer alan aldatma, psikologların ve evlilik terapistlerinin en sık çalıştığı durumlar arasında yer alıyor.

Yrd.Doç.Dr. Hatice TOPÇU ERSOY
Uzman Psikolog / Evlilik Terapisti

              Aldatma evlilik birliğini tehdit etse de aldatılan eşin tek acısı evliliğini ve eşini kaybetme acısı değildir. Bunun yanı sıra asıl acı, ilişkisel bağın (ruhsal bağ) zedelenmesi ve ilişkideki kendiliğin yaralanmasının verdiği acıdır.

             Aldatma ilişkilerin en önemli bitme sebebi olsa da evliliğin aldatmanın verdiği acı ile tepkisel bir şekilde bitirilmesi sağlıklı değildir. Evliliğin bu şekilde sona ermesi aldatılan eşte travmatik bir güvensizlik ve geçmeyen bir öfke bırakır. Aldatan eşte ise yoğun bir suçluluk ve pişmanlık hissi bırakır. Her iki eşin bu noktalara saplanıp kalmasına ve bunları sonraki ilişkilerine taşımalarına sebep olur.

            Aldatma bir evlilikte çözülmesi mümkün olan ve çözülmesi gereken derin evlilik sorunlarının ya da bireysel sorunların bir sonucu olabilir. Bu anlamda aldatmaya (evlilik dışı ilişki) hayatın içinde olmaması gereken bir şey olarak bakmak aldatılan eşin o anki acısını azaltsa da sağlıklı bir değerlendirme değildir. Bu yaklaşım genellikle çifti evlilikleri hakkında yanlış kararlar almaya sevk eder.

              İlişkinin geleceği ile ilgili bir karar vermeden önce derinlerdeki evlilik ve kişilik sorunlarının anlaşılıp analiz edilmesi gerekir. Kişinin sevdiği birinden aldatmayı anlamlandırmadan, muhasebesini yapmadan ayrılması suçluluk, pişmanlık ve hayat akışının durması gibi sorunları da beraberinde getirir.

Aldatma Sonrası Eşler Ne Yapmalı?

Aldatma gerçeği ile karşılaşınca her iki eşte aldatma gerçeğini kabul etmeli, ardından aldatmanın en önemli evlilik krizlerinden biri olduğunu bilerek ilişkiye daha fazla zarar vermemek için tepkisel davranışlardan ve ani kararlardan kaçınmalıdır.

            Bir çift olarak bu krizi en iyi bir şekilde yönetmek ilişkisel travmanın acısı ile baş etmek çift arasındaki duygusal çalkantı ve gerilimi stabilize hale getirebilmek için evlilik terapistinden destek almalıdırlar.

            Aldatma travmasında eşler acı azaltılmadan ve aldatma sebepleri anlaşılıp değerlendirilmeden evlilikleri ile ilgili devam ya da bitirme kararı almamalıdırlar.

            Aldatma evliliğin varlığını tehdit eden acı verici bir süreç olduğundan aldatılan eş acının verdiği etkiyle öç alma, acı çektirme gibi reaktif davranışlarda bulunmamalıdır. Çiftler aldatma travması çözüldükten sonra evliliklerini bitirmek ya da devam ettirmek konusunda daha sağlıklı kararlar verebileceklerini bilmelidirler.

            Çiftler aldatma sonrası duygusal çalkantı ve gel gitlerle baş etmek, güven bunalımını yönetmek ve travmanın iyileşmesi gibi zor ve çetin meselelerin hemen hemen her zaman bir evlilik terapistinin rehberliğine ihtiyaç duyduğunu bilmelidir.

            Evlilik terapistiniz size aldatama sonrası çift terapisinde adım adım bir yol haritası sunacak ve bunu takip edecektir.

            Evlilik terapisti ölüm, yas kadar acı verici olan bu durumun evliliğinizi nasıl bir savunmasızlığa ittiğini bilerek ilişkinizin daha fazla zarar görmemesi için gereken düzenlemeleri yapacaktır.

Aldatma sonrası evlilik terapisinde terapist İlk önce çiftin evliliklerini kurtarma motivasyonlarının olup olmadığını belirleyecektir. Çünkü her iki taraf ta evliliğini kurtarmak isteyip bunun için sorumluluk alarak çabalarsa evlilik ayakta kalabilir.

            Aldatma sonrası tedavide evlilik terapistiniz evlilik krizini en iyi şekilde yönetmenizi sağlayacaktır. Acı verici duyguları yönetme, acıyı azaltma ve çift üyelerinden her bir eşin ne yapmaları gerektiği konusunda sizi ayrı ayrı donatacak gerekirse bunları sağlamak üzere bireysel seanslar düzenleyecektir. Aldatma sonrası terapide evlilik terapisti aldatmanın kişide yarattığı acı verici duyguları ele alarak çift arasındaki gerginliği ve tedirginliği azaltır. İlişkinin geleceği konusunda en iyi kararı vermenizde size rehberlik eder.

            Çift aldatma sonrası evlilik terapisinde evlilik terapistinin rehberliğinde ilerleyerek sorumluluk alma, dürüstlük ve güven duygusunun yeniden inşa edilmesi yönünde ilerlemeye başlar. Çift birleşik seanslarda aldatmanın kendileri ve evlilik ilişkileri için ne anlama geldiğini aynı şeyin bir daha yaşanmaması için bundan ne gibi dersler çıkarabileceklerini anlamaya başlar. Çift aldatma sonrası evlilik terapisi seanslarında ilişkilerini yeniden yapılandırma, var olan evlilik problemlerini çözme, yakın iletişime girme, barışma ve iyileşme yönünde yol almaya başlar. Aldatma sonrası evlilik terapisinde eşler ihanete bir daha yakalanmamak için  gereksinimlerini ve standartlarını birbirlerine açıklama ve birbirlerinin ihtiyaçlarını karşılamak için karşılıklı duyarlılık içinde çabalamaları gerektiğini öğrenirler.

            Aldatma sonrasında aldatılan eşler bazen konuyu kafalarının içinde evirip çevirerek kendini suçlar. “Ben doğru adım atamadım”, “evliliğimi yönetemedim”, “yeterince iyi değilim”, “ona bu kadar fedakar davranmamalıydım” “ o kişi benden daha iyi performans göstermiş olmalı” vb. yine de bütün bu kendini suçlamalara rağmen eşinin aldatmaması gerektiği gerçeği kafasında hiç değişmeden durur. Halbuki aldatan eş bunu yapmaması gerektiğini biliyordur. Bu nedenle kendini suçlamamalıdır. Bu suçu yüklenmek aldatma travmasının yükünü artırır ve aldatma sonrası nasıl ilerleyeceğini belirlemede ayağına takılır.

            Aldatma sonrası tedavisinde çok sık karşılaştığım ve iyileşmeyi en çok etkileyen faktörlerden biri aldatılan eşin evliliğini kurtarmak istemesine rağmen aldatma gerçeğini kabul edip onunla yüzleşme konusunda yaşadığı ikilemdir. Bu ikilem aldatan eşin güven verici davranışlara ve ilişkiyi kurtarma çabalarına rağmen aldatılan eşin eşini sürekli suçlamasına ve her fırsatta onu didikleyip başının etini yemesine neden olur. Bu durum diğer eşin motivasyonunu bozar. Hatta zaman zaman umutsuzluğa kapılmasına neden olur ve giderek ilişkinin kötüleşmesine hizmet eder.

            Aldatma sonrası evlilik terapilerinde çok sık karşılaştığım ve iyileşmeyi zorlaştıran şeylerden biri de aldatan eşin eşinin acısına empati göstermedeki başarısızlığı yada isteksizliğidir. Aldatma sonrası aldatan eş aldatmayı konuşmaktan çekinir. Konuşunca her şeyin daha da kötü olacağını düşünür. Biran önce her şeyin yoluna girip evliliğinin eskisi gibi olmasını ister. Ancak bunun bu kadar çabuk olması mümkün değildir. Aldatan eş eşini yeniden kazanmak ve evliliğini kurtarmak istiyorsa karşısında bir yaralı olduğunu yaranın iyileşmesi için empati, güvenli ortam ve zamana ihtiyaç olduğunu bilmelidir. Aldatan eş sorumluluk alıp eşiyle içten bir diyaloğa girmeden, travmanın acısı anlaşılmadan güvenin gelişmeyeceğini bilmelidir ve bu doğrultuda gerekeni yapmaya hazır olmalıdır. Aldatılan eş ise evliliğini kurtarmak istiyorsa bütün acısına ve güvensizliğine rağmen aldatan eşin sorumlu ve güven verici davranışlarına kucak açmalıdır.

Aldatma Sonrası Aldatan Eş Ateşten Bir Çemberden Geçer.

Aldatma sonrası aldatan eş iki acı gerçekle yüz yüze gelir.

1.      Hayatında nelerin kendisi için önemli olduğunu algılaması ve bunları yitirmenin nasıl bir şey olduğunu anlamak

2.      Yaşamındaki önceliklerin sıralamasının değiştirmesi gerektiğinin farkına varmak

            Aldatma ortaya çıktığında aldatan eş eşine gerçekten değer veriyorsa eşinin kapıdan çıkıp gitmesi gerçeği ile yüzleşince son derece duyarlı, kırılgan ve öğrenmeye açık olacaktır. Eğer eşini tekrar geri istiyorsa davranışlarını düzeltir. Eşini ve ailesini yitirme gerçeği ile karşı karşıya gelmek onun için uç bir deneyim olmuştur. Bu durumda eşini tekrar geri kazanmak için eşinin kendisinden istediklerinin çoğunu yapar.

            Eşini kaybetmemek için onun gereksinimlerini yerine getirir. Güvenini tekrar kazanmak için elinden geleni yapar. Sorumluluk alır, verdiği sözlerde durur, tutarlı davranır. Gecikeceği zaman haber verir. Hatta aldatma travmasını atlatmada bir evlilik terapistinden bir çift olarak destek almayı faydalı bulur. Eşinizin samimiyetini  sezersiniz.

            Aldatma sonrası aldatan eş sorguya çekilmekten eşinin öfkesini izlemek ve ona yaklaşamamak ve eşle birlikte bir evlilik terapistinin önüne oturup bütün kirli çamaşırlarını ortaya dökmekten hiçte hoşlanmaz. Ancak eşine değer veriyorsa evliliğini kurtarmak istiyorsa her şeye rağmen eşinin güvenini kazanıp kalbine girebilmek için bunları yapması gerektiğini  bilir ve bunları yapar. Bu sorunda eşin güvenini kazanmaya ve onunla birlikte yürümeye istekli olur.

             Aldatmadan sonra kuşkulanmamak güvenmek ve zamanla bağışlamak hiçte kolay olmamakla birlikte mümkündür. Aldatma her zaman boşanma nedeni değildir. Çift sorunlarıyla yüzleşip aldatma nedenleri ortaya çıkarılıp çözümlenirse çift gerçekten birbirlerinin dünyalarına ulaşabilirlerse ilişkileri eskisinden daha da yakın daha da derin bir ilişkiye dönüşebilir.

Shu. Güldane KAVGACI
Aile ve Evlilik Danışmanı & Cinsel Danışman