Şalgam Suyu Şeker Oranı

&#;ifa Kayna&#;&#; &#;algam Suyu Hakk&#;nda Her &#;ey

&#;algam suyu denildi&#;i zaman ak&#;llara marketlerde &#;i&#;e halinde sat&#;lan ya da büfelerdeki yiyeceklere e&#;lik eden hafif ac&#; tatl&#; içecek gelir. &#;çildi&#;i zaman ac&#; bir tat b&#;raksa da i&#;tah açan ve zamanla ba&#;&#;ml&#;l&#;k yaratan &#;algam suyu bir efsane haline gelmi&#;tir demek do&#;ru olur.

Ülkemizin güney bölgeleriyle özde&#; duruma gelmi&#; olan &#;algam suyu lezzetli tad&#;yla oldu&#;u kadar faydalar&#;yla da önemlidir. Özellikle kebap yemeklerinin yan&#;nda içilmesi bir gelenek say&#;l&#;r. Ürünün di&#;er yönlerinin incelenmesi sonucunda bir hazine ile kar&#;&#;la&#;mak mümkün olur.

Siyah Havucun Faydalar&#; Nelerdir? Besin De&#;erleri, Nas&#;l Tüketilmeli?

&#;algam Suyu Nedir? &#;çindekiler Nelerdir?

• &#;algam turpgiller familyas&#;na ait olan bir tür bitkidir. En önemli özelli&#;i ise &#;algam suyunun bu bitkiden üretilmesidir.
• &#;algam suyunu daha yak&#;ndan tan&#;mak isteyenler “&#;algam suyu neden yap&#;l&#;r?” diye dü&#;ünüyor olabilir.
• Bir çe&#;it pancar olarak da görülebilen &#;algam bitkisinin su ile ve siyah havuç ile bir araya gelmesi sonucunda birçok ki&#;inin vazgeçilmezi olan &#;algam suyu meydana gelir.
• “&#;algam suyu içindekiler nelerdir? “ sorusu ise bir ba&#;ka önemli unsurdur. &#;smini ald&#;&#;&#; &#;algam bitkisi tabi ki en önemli malzemedir. &#;algam suyu içilirken bir yandan tad&#;lan k&#;rm&#;z&#; havuç ise di&#;er önde gelen parças&#;d&#;r.
• Bulgur unu, maya ve tuz malzemeleri ise &#;algam suyunun tamamlanmas&#;na katk&#;da bulunan di&#;er malzemelerdir. &#;algam suyu yap&#;m&#; esnas&#;nda bu ürünler mutlaka kullan&#;lmal&#;d&#;r.
• &#;algam suyu tiroid bezindeki olumsuz tepkimeleri artt&#;rabilir. Bu nedenle tiroid ile ilgili olarak s&#;k&#;nt&#; ya&#;ayanlar&#;n dikkatli olmas&#; gerekir.
• &#;algam suyu konusuyla ayr&#;nt&#;l&#; olarak ilgilenerek “&#;algam suyu helal mi?” sorusunu soranlar ise mayalanm&#;&#; oldu&#;u sürece endi&#;e etmeden içece&#;in tad&#;n&#; ç&#;karabilirler.
• “&#;algam suyu tansiyonu yükseltir mi?” sorusunun cevab&#; ise tuz oran&#;yla ilgili bir durumdur. Fazla tuz tüketmekten kaç&#;nmas&#; gereken ki&#;ilerin tansiyon yükselmesi problemi ya&#;amalar&#; söz konusu olabilir.

&#;algam Suyu Faydalar&#;

• &#;algam suyu içeri&#;inde bulunan maddeler stres, endi&#;e ve kayg&#; gibi olumsuz hislerin azalmas&#;n&#; sa&#;lar.
• “&#;algam suyu neye yarar?” sorusunun bir di&#;er önemli cevab&#; ise afrodizyak etkisi yapmas&#;d&#;r. &#;algam suyu cinsellik aç&#;s&#;ndan içenlere yard&#;mc&#; olur ve daha iyi bir cinsel hayata ad&#;m atmalar&#;n&#; destekler.
• &#;algam suyunun içindeki maddeler kemik sa&#;l&#;&#;&#;n&#; ve di&#; yap&#;s&#;n&#; güçlendirir. Böylelikle daha iyi bir a&#;&#;z sa&#;l&#;&#;&#; söz konusu olur. Ayr&#;ca vücut daha güçlü ve dirençli duruma gelir.
• Vücutta zamanla birikmi&#; olan toksinlerin at&#;lmas&#; &#;algam suyu sayesinde mümkün hale gelir.
• &#;algam suyunda bulunan yüksek laktik asit yard&#;m&#;yla sindirim sistemi daha iyi çal&#;&#;maya ba&#;lar.
• “&#;algam suyu kan yapar m&#;?” sorusunun cevab&#; da olumludur. &#;algam suyunun kan dola&#;&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;rmas&#; sonucunda vücuttaki kan oran&#;n&#;n artt&#;&#;&#; görülür.
• “&#;algam suyu &#;ekeri dü&#;ürür mü?” sorusunun yan&#;t&#; olumludur. Diyabet hastal&#;&#;&#; bulunan ki&#;ilerin &#;algam suyu tüketmeleri zararl&#; de&#;ildir aksine &#;eker oran&#; fazla olmad&#;&#;&#; için yararl&#;d&#;r.

&#;algam Suyu Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Ev ortam&#;nda haz&#;rland&#;&#;&#; zaman &#;algam suyu probiyotik özellik göstermektedir. Fabrikasyon üretim sonucunda yap&#;l&#;p sat&#;lan &#;algamlarda katk&#; maddeleri bulundu&#;u için bu özellik tam anlam&#;yla görülmemektedir.

• Öncelikle &#;algam, k&#;rm&#;z&#; havuç ve k&#;rm&#;z&#; pancar bitkileri temin edilmelidir.
• 2 tane toz kefir mayas&#;, içme suyu ve kaya tuzu malzemeleri de sat&#;n al&#;nmal&#;d&#;r.
• Daha sonras&#;nda ise tüm malzemeler kar&#;&#;t&#;r&#;l&#;r.
• Kar&#;&#;&#;m&#;n serin bir ortamda 2 ay civar&#;nda bir süre bekletilmesi sonucunda &#;algam suyu elde edilir.

&#;algam Suyu Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

&#;algam Suyu Kalori ve Besin De&#;eri Nedir?

• Diyet yapmak isteyenler ya da formunu koruma amac&#;nda olanlar “1 bardak &#;algam suyu kaç kalori?” sorusunun yan&#;t&#;n&#; merak ediyor olabilir.
• Bir bardak &#;algam suyunda di&#;er bir deyi&#;le gr oran&#;ndaki içecekte yakla&#;&#;k 5 oran&#;nda kalori vard&#;r. Kalori de&#;erinin az olmas&#; &#;algam suyunun gönül rahatl&#;&#;&#;yla içilmesini destekleyen bir özelliktir.
• &#;algam suyu besin de&#;erlerine bak&#;ld&#;&#;&#; zaman karbonhidrat oran&#;n&#;n yüksek oldu&#;u görülür. Protein oran&#; ve lif oran&#; aç&#;s&#;ndan ideal olmas&#; da &#;algam suyunu diyet listesine eklemek için ideal duruma getirir.
• &#;algam suyunda belirli bir düzeyde ya&#; bulunur ancak olumsuz etkisi yoktur. Sonuç olarak “&#;algam suyu kilo ald&#;r&#;r m&#;?” kayg&#;s&#; ya&#;anmadan rahatl&#;kla tüketilebilir.
• “&#;algam suyu ne kadar içilmeli?” sorusunun belirli bir s&#;n&#;r&#; yoktur. Ancak her gün bir bardak kadar içilmesinin yararl&#; oldu&#;u söylenebilir. Gere&#;inden fazla tüketilmesi sonucunda yan etkiler meydana gelebilir.
• “&#;algam suyu bebe&#;e gaz yapar m&#;?” sorusunun yan&#;t&#; içirilecek olan bebe&#;in bünyesine göre de&#;i&#;ir. &#;çece&#;in bebeklere sekizinci aydan sonra verilmesi idealdir.
• Sindirim sistemi sorunu olan bebeklere &#;algam suyu verilmemesi daha iyi bir seçenektir.

&#;algam Suyu Zararlar&#;

• Her besini tüketirken oldu&#;u gibi &#;algam suyunu tüketirken de a&#;&#;r&#;ya kaçmamaya özen gösterilmelidir. Tuz içeri&#;inden kaynakl&#; tansiyon hastalar&#;n&#;n &#;algam içmesi pek önerilmez veya bu hastalar ev yap&#;m&#; az tuzlu &#;algam içmeyi tercih edebilir.
• &#;algam, asidik yap&#;s&#; ile mide yanmas&#; ya&#;ayan ki&#;ilerin dikkatli tüketmesi gereken bir içecektir.

&#;algam Suyu Zay&#;flat&#;r M&#;?

• Her gün düzenli olarak bir bardak &#;algam suyu tüketilmesi sonucunda zay&#;flama konusunda yarar görülebilir. “&#;algam suyu metabolizmay&#; h&#;zland&#;r&#;r m&#;?” diye merak edenler sonuçlar&#;n olumlu oldu&#;unu görüp kendilerini mutlu hissedebilir.
• &#;çecekteki maddelerin vücuttaki toksinleri atmaya yard&#;mc&#; olmas&#; da &#;algam suyunun zay&#;flat&#;c&#; özelli&#;ini artt&#;r&#;r.
• “&#;algam suyu diyeti bozar m&#;?” diye dü&#;ünenler tam tersinin söz konusu oldu&#;unu zaman içinde deneyim edebilir. &#;algam suyu ile zay&#;flayanlarda &#;algam suyunun bu etkisini onaylamaktad&#;r.

&#;algam Suyu Nereden Al&#;n&#;r?

• &#;algam yemeklere e&#;lik eden ya da tek ba&#;&#;na tüketilen popüler bir içecek oldu&#;u için birçok yerde rahatl&#;kla bulunur.
• Marketlerden al&#;nabilecek olan &#;algam suyunu online internet sitelerinden organik &#;ekilde sat&#;n almak da mümkündür.
• Fermantasyon özelli&#;ine sahip &#;algam suyu içmek isteyenler ise ev ortam&#;nda gerekli malzemeleri sat&#;n alarak &#;algam suyu yapabilir.
• Acil olarak tüketilmek isteniyorsa market, bir süre bekleme imkan&#; varsa evde yapmak tercih edilebilir.

&#;algam Suyu Fiyat&#; Ne Kadard&#;r?

• &#;algam suyu birçok ki&#;inin rahatl&#;kla temin edebilece&#;i bir üründür. Ekonomik fiyatlar kar&#;&#;l&#;&#;&#;nda &#;algam suyu alarak sofraya eklemek mümkündür.
• Cam &#;i&#;edeki litrelik &#;algam&#; 5 TL civar&#;nda hatta daha az fiyat kar&#;&#;l&#;&#;&#;nda bulma &#;ans&#; vard&#;r. Fazla miktarda &#;algam suyu tüketmek isteniyorsa koli olarak sat&#;n almak da tercih edilebilir.
• “&#;algam suyu bozulur mu?” sorusunun cevab&#; saklama yöntemlerine göre de&#;i&#;ir. Bozulma durumunun mevsimlerle de ilgisi vard&#;r.
• K&#;&#; aylar&#;nda uzun süre bozulmadan saklama imkan&#; bulunur.
• Yaz aylar&#;nda ise s&#;cak hava durumu nedeniyle tad&#;nda bozulmalar görülebilir. Bu nedenle koli halinde &#;algam suyu al&#;nd&#;&#;&#; zaman dikkatli olmakta fayda vard&#;r.

Ev Yap&#;m&#; Nefis &#;algam Sulu Tarifler

Gerçek anlamda organik bir &#;algam suyu yapmak isteyenlerin gerekli malzemeleri almalar&#; durumunda evde bu içece&#;i yapma imkanlar&#; vard&#;r. Malzemelerin do&#;ru oranda kar&#;&#;m&#;&#; olmalar&#;na özen göstermek bu noktada önemli olan husustur.

1) Evinizde &#;algam Suyu Yap&#;p Bol Bol Tüketin

Linkte yer alan pratik tarifi uygulayarak k&#;sa sürede bol miktarda &#;algam suyu yapma &#;ans&#; yakalayabilirsiniz. Böylelikle istedi&#;iniz zaman yemeklerinize e&#;lik edecek iyi bir alternatif bulabilirsiniz. Büyük bir barda&#;a koydu&#;unuz so&#;uk &#;algam suyuna k&#;rm&#;z&#; havuç eklemeyi de mutlaka denemeniz iyi bir tercih olur.

&#;algam Suyu

Ev Yap&#;m&#; &#;algam Suyu

2) &#;algam Suyu &#;çeren Alternatif Bir Tarif: Kuskus Salatas&#;

&#;algam suyunu &#;imdiye kadar sadece tek ba&#;&#;na tüketilen bir içecek &#;eklinde benimsemi&#; olabilirsiniz. A&#;a&#;&#;daki s&#;ra d&#;&#;&#; tarifi uygulayarak &#;algam suyu tad&#;n&#; hissedece&#;iniz kuskus salatas&#; yaratabilirsiniz. Diyet yap&#;yorsan&#;z salatay&#; bir ö&#;ün olarak tüketebilirsiniz. Salatay&#; yemeklerinizin yan&#;ndaki bir aperitif olarak da de&#;erlendirebilirsiniz.

&#;algaml&#; Kuskus Salatas&#;

&#;algam Nedir? Faydalar&#; Nelerdir?

Antioksidan Nedir? Faydalar&#; Nelerdir?

Probiyotik Kayna&#;&#; Tur&#;unun 6 &#;a&#;&#;rt&#;c&#; Faydas&#;

Tur&#;u Suyu Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir?

Elma Sirkesi Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Kullan&#;l&#;r?