Anne Sutu Arttiran Cay

Emziren Anneler İçin Süt Yapan Çaylar Listesi

Gebelik döneminde birçok kadının aklında bir soru oluşur: Acaba sütüm olacak mı? Bu soru işaretini gidermek için öncesinde beslenmeye dikkat edilmelidir. Süt hormonlarının yeterli düzeyde salgılanması için, anne adayının sebze ve meyve tüketmesi gerektiği gibi protein oranı yüksek besinleri de alması önerilir. Gebelik sürecinde yediği ve içtiği besinler, doğum sonrasında vücudun daha çabuk iyileşmesini ve süt üretiminin çoğalmasını sağlar.

Süt Yapan Şifalı Bitki Çayları

• Papatya
• Rezene
• Isırgan
• Melisa
• Kimyon
• Hibiskus
• Anason
• Ahududu
• Fesleğen
• Çemen Otu
• Kuşburnu
• Ihlamur

Doğum sonrasında oluşan ödemi ve stresi yok etmek için anneye süt yapan çaylar önerilir. Bu çaylar sayesinde annenin daha verimli süt üretmesi desteklenir. Ayrıca bu çaylar vücuttaki şişliği de giderir. Bebeğin sadece anne sütü ile besleneceği ilk 6 ay, süt yapan çaylar sayesinde daha da huzurlu geçer.

Doğuma çok az kaldıysa, doğum sonrasında sütünüzün az gelmesinden şikayetçi iseniz sizlere önereceğimiz süt yapan bitki çayları listesinden dilediğinizi içebilirsiniz. Çok ekonomik ve etkili olan en iyi süt yapan çaylar bir köşeye not edilsin. Bu çaylar anne adaylarının hayatını kurtaracak! İşte, süt artırıcı çaylar listesi!

En doğru ve sağlıklı sonuçlar için lütfen doktor desteği alınız.

Süt Yapan Çaylar: Emziren Anneler İçin 12 Bitkisel Çay

1) Papatya Çayı

• Emziren annelerin gün içinde tüketmesi önerilen çaylardan biri papatya çayıdır.
• Papatya çayı anne adayının yorgunluğunu alırken bir yandan da süt hormonlarının çalışmasını destekler.
• Gün içinde 2 fincan papatya çayını düzenli olarak içen annelerin süt veriminin yükseldiği gözlemlenmiştir.

Papatya Çayının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Ne İşe Yarar?

2) Rezene Çayı

• Rezene çayı, sütü artıran karışım çaylarda muhakkak yer alan bir bitki çayıdır.
• Sütü az gelen kadınların, emzirme döneminde kurtarıcısı olan rezene çayı aynı zamanda sindirimi de rahatlatmaktadır.
• Bebekte gaz oluşumunu önlemek adına rezene çayını günde 2 fincan ölçüde tüketebilirsiniz.

Rezene Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Zayıflatır Mı? Nasıl Demlenir?

3) Isırgan Çayı

• Isırgan çayı, kaliteli süt yapan çaylardan biridir. Mide asitlerini düzenleyerek anne sütünde gaz oluşumu engeller.
• Bebeğin daha sağlıklı büyümesi için gerekli olan anne sütünü artıran ısırgan çayı, taze olarak demlenmesi gereken bir çaydır.
• Her sabah 1 fincan içerek süt üretimini kontrol altına alabilirsiniz.

Isırgan Otu Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı?

4) Melisa Çayı

• Melisa çayı yeni doğum yapan kadınların üzerindeki gerginliği almaktadır.
• Hem anneyi hem de bebeği rahatlatan bu çay, anne sütünü artırmaktadır.
• Melisa çayını sabah ve akşam olmak üzere, emzirdiğiniz dönemlerde taze olarak tüketebilirsiniz.

Melisa Çayı Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Ne Zaman İçilir?

5) Kimyon Çayı

• Emziren annelerin aklında oluşan soru işaretlerinden biri bebeğin gazı nasıl giderilir sorusudur.
• Emzirme döneminde bebeğin daha rahat uyuması ve gazdan uzak kalması için uzmanlar kimyon çayı içilmesini önermektedir.
• Annenin gün içinde içeceği kimyon çayı, kolik bebekleri rahatlatır ve anne sütünü çoğaltır.

Tarif için: Kimyon Çayı

Kimyon Çayı Faydaları – Hayrete Düşeceğiniz 7 Önemli Özelliği

6) Amber Çiçeği Çayı (Hibiskus)

• Süt hormonlarını uyaran ve annenin daha uzun süre süt üretmesini sağlayan bitki çaylarından biri de amber çiçeği çayıdır.
• Kendine has hoş bir aroması olan amber çiçeği çayı, süt artıran karışım içeceklerde de yerini almaktadır.
• Amber çiçeği çayını emzireceğiniz günlerde demleyip içebilirsiniz.

Tarif için: Yağ Yakıcı Hibiskus Şerbeti

Hibiskus Çayı Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

7) Anason Çayı

• Emziren anneler için özel olarak hazırlanan içeceklerin içinde anason çayı yer alır.
• Anason çayı, sindirimi rahatlatan ve gaz oluşumunu önleyen bir etkiye sahiptir.
• Emzirme döneminde sıcak içecek olarak anason çayını tercih edebilirsiniz.

Tarif için: Anason Çayı (Hem Zayıflatan Hem de Süt Artırıcı)

Anason Çayı Faydaları ve Bebeklerde Kullanımı

8) Ahududu Çayı

• Meyve aromalı çayları seven anneler, emzirme sürecinde ahududu çayı ile bolca görüşecek. Çünkü bu çay süt hormonlarını çalıştırıyor.
• Süt üretimi için gerekli olan prolaktin hormonu, ahududu çayı sayesinde daha iyi salgılanacak ve annelerin yüzü gülecek.
• Ahududu çayını kahvaltıda ve diğer öğünlerde tüketerek bebeğinizi daha uzun süre emzirebilirsiniz.

Ahududu Faydaları Nelerdir?

9) Fesleğen Çayı

• Uzmanlar fesleğenli salataların tüketilmesini, mide sağlığı için önermektedir. Gazı önleyen fesleğen sıcak suyla buluştuğunda annelerin aradığı süt artıran bir çay olmaktadır.
• Taze fesleğeni bir fincan sıcak suda bekleterek hazırlayacağınız fesleğen çayı sayesinde hem bebeğiniz daha verimli süt emecek hem de uyurken rahatsız olmaz.
• Fesleğen çayı tüketerek süt hormonlarını kontrol altına alabilirsiniz.

Tarif için: Fesleğen Çayı (Hem Kilo İçin Hem Sağlık İçin)

Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir?

10) Çemen Otu Çayı

• Çemen otu çayı, anne sütünü artıran çaylardan biridir. Ancak bu çayı uzun süre tüketmeniz önerilmez.
• Zaman zaman keskin bir koku yaydığı için bazı bebeklerde meme reddi oluşturabilir.
• Eğer çemen otu içerek süt oranını artırmak isterseniz; günde yarım fincan tüketebilirsiniz.

Çemen Otu Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

11) Kuşburnu Çayı

• Emzirme döneminde tercih edilen faydalı çaylardan bir diğeri de kuşburnu çayıdır. Kuşburnu çayının besin değeri yüksektir ve sütün kalitesini yükseltmektedir.
• Eğer doğum sonrasında emzirmeye başladıysanız sütün kesilmemesi için ve bebeğin daha iyi beslenmesi için kuşburnu çayı tüketebilirsiniz.
• Kuşburnu çayını sıcak ya da ılık halde içebilirsiniz. Her şekilde süt hormonlarını uyararak daha iyi süt gelmesini sağlayacaktır.
• Kuşburnu çayını düzenli olarak ve ölçülü miktarda içmeniz önerilir. B vitamini, demir ve pek çok faydalı mineraller, sütünüz sayesinde bebeğinize ulaşacak.

Tarif için: Kuşburnu Çayı Tarifi

12) Ihlamur Çayı

• Pek çok derde şifa olan ıhlamur çayı, süt üretimi döneminde de tercih ediliyor.
• Emzirme dönemine giren annelerin kendilerini daha iyi hissetmesi ve stresten arınması için bu çay önerilir.
• Enfeksiyondan uzak kalarak, süt üretimine devam eden anneler gün içinde 2 defa ıhlamur çayı içebilir.
• Ihlamur çayı sayesinde hem hastalıklardan korunmuş hem de bebeğinize süt aracılığıyla şifa vermiş olursunuz.
• Doğum sonrası alınan kiloları en sağlıklı şekilde vermek ve süt üretimine devam etmek için ıhlamur çayından faydalanabilirsiniz.

Tarif için: Ihlamur Hakkında Genel Bilgiler

Şifalı Ihlamur Çayının Bilmediğiniz Faydaları

Emziren Anneler Süt Yapan Çayları Ne Zaman İçmeli?

• Listemizde adı geçen faydalı ve şifalı süt yapan çayları, emziren anneler içmek istediğinde gün içinde önerilen miktarı geçmemeli. Bu çayları içmek için günün herhangi bir saati seçilebilir.
• Ancak annenin beslenmesini destekleyen bu çaylar, gün içinde süt verimini artırması amacıyla kahvaltıdan sonra içilebilir.
• Aç karnına içilmesi önerilmiyor.
• Annenin kahvaltı yapması ve ardından süt yapan bitki çaylarından birini içmesi daha etkili olacaktır.
• Gün içinde tek bir çay içilmesi de önemli bir etkendir. İki ya da üç bitki çayı aynı anda içilmemelidir. Bardak ölçüsü ise 200 ml civarında olmalıdır.
• Annenin sütünü iyi şekilde artırmak ve bebeğin de emmesini desteklemek için mutlaka çayların tüketildiği takip doktoruna söylenmelidir.
• Olası bir alerji, meme reddi durumunda bitki çayları da göz önünde olacaktır.

Doğum Sonrası Süt Yapan 15 Sağlıklı Yiyecek

Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran ve Zayıflatan Diyet Listesi

Anne Sütünü Artıran Yiyecekler, İçecekler ve Doğal Çözümler

Sağılan Anne Sütü Nasıl Saklanır, Kullanılır? En Sağlıklı Tavsiyeler

Anne Sütü Faydaları ve Bebek Gelişimi İçin Önemi, Bilinmeyen Gerçekler

BEBEĞİMİZİ KUCAĞIMIZA ALDIĞIMIZ AN İTİBARİYLE  HER ANNE DE BEBEĞİMİ NASIL BESLEYECEĞİM, SÜTÜM YETECEK Mİ ? KORKUSU BAŞLAR. HALBUKİ  HER ANNENİN SÜTÜ BEBEĞİ İÇİN YETERLİDİR.  BUNA İNANMAK VE RAHAT OLMAK YETERLİDİR

Anne sütünü en çok arttıran şey bol bol su içmektir. Harika ne kadar çok yersem sütüm o kadar çok olur, şeklinde yanlış bir anlayış vardır. Ancak ne kadar çok yediğimiz değil, ne yediğimiz çok önemlidir. Anne normal ve dengeli beslenmeli. Yağlı olmayan proteinlerle beslenmelidir. Yeşillikler ve sebzeler tüketmelidir. Çorbalara ağırlık vermesinde yarar vardır. Sıcak ve sulu şeyler sütün miktarına olumlu katkıları vardır. Aşırıya kaçmamak koşuluyla, tahin- pekmek ve az yağlı süt ürünleri tüketilebilir.

AZ SÜTÜ  GELEN ANNELERE TAVSİYELER:

Bu dönem de anne sütünü artıran yiyecelere ağırlık vermeli…

Günde 4-5 fincan kadar rezene ve ısırgan çayı tüketilebilinir.Ayrıca çeşitli firmların emziren anneler için olan çaylarından da içilebilinir.
Aynı zaman da kilo aldırmayan demir kaynağı olan yeşil mercimek, brokoli, roka ,ıspanaka, pazı, dereotu,çekirdekleriyle beraber yenilmesi gereken siyah üzüm, dut pestili, yuımurta ve yağsız kırmızı et tercih edilmelidir.

Ayrıca günde 3 lt kadar su içmek de çok önemlidir. Anne sütünü arttıranlardan biride MALT ÖZÜDÜR .Bunu eczanelerde özel hazırlanmış içecek şeklinde alabileceğiniz gibi, alkolsüz birada aynı işi görmektedir.Sabah, öğle ve akşam sadece 1 kahve fincanı içilen alkolsüz bira anne sütünü arttıracağı gibi , içeriğinde bulunan B vitamini sayesinde de annenin bağışıklık sisitemini korur.
Bazı kaynaklarda belirtildiği üzere, susam yağı ile memelere dıştan dairesel şeklinde masaj yapılaması da faydalı olur.

ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRAN GIDALAR

1) Günde yarım göbek yemek kaydıyla, marul süt arttırır. Ayrıca marul kilo da yapmadığından, doya doya yiyebilirsiniz. (   ot ye, süt ver…??)

2) Havuç salatası da, marul kadar olmasa da, süt yapma konusunda fena değildir. Ayrıca da vitamin küpüdür.

3) Su, su, su….! Günde en az 3 litre su içilmeli. Su içilmez ise ne yerseniz yiyin sütünüz bol olmayacaktır. Ancak sadece su ile olmayacağını ve iyi-sağlıklı beslenmenin önemini burada vurgulamak isterim. Sadece su içer, ama iyi beslenmez iseniz, sütünüz bol olur ama su gibi olmaktan öteye gidemez, çok faydalı-bebeğe kilo aldırıcı olamaz. Zira anne sütü sıvı olduğu kadar içindeki yağ miktarı da önemlidir.

4) Suyun yanında süt içmeyi de unutmayınız. Süt için, sütünüz olsun 🙂 Kilo yapmaması için yarım yağlılarını tercih edebilirsiniz.

5) Az şekerli ayva kompostosuna

6) Malt içeceği: Süt verdiğim dönemlerde malt içeceğini de çok kullandım. e-bebek mağazalarından \”promalt marka malt içeceği  Joker mağazalarında da vitamalt\” marka satılmakta. Fiyatı yüksek ancak yine de 1 hafta-10 günlük kürler halinde yapılabilir. Süt yapma konusunda gayet iyi.  Ancak süt yaptığı kadar kilo yaptığı da bir gerçek!

7) Boza: Boza ile malt içeceğinin hammaddesi aynı. Farkı; malt içeceğinin kutusu 5 tl, bozanın ise şişesi! Boza da çok güzel süt yapıyor, ancak bir o kadar da kilo!

8) Rezene, anason, mayıs papatyası ve melisa . Bu karışım hem çok iyi süt yapıyor hem de bebeğin gazını alıyor. Bu karışımı günde ilk 6 ay günde 4-5 fincan içiyordum.

9) Isırgan otu çayı

10) Bulgur, mercimek ve soğan da çok iyi süt yapanlar grubundadır. Ancak mercimek ve soğan bebekte gaz da yapar. Yalnız soğan pişmiş olursa gaz yapmaz.

11) yeşil üzüm. Ancak üzümde şeker miktarı biraz fazla olduğundan (ki diyetlerde 1 avuçtan fazlası verilmez) kilo yapma olasılığı var.

12) Ve son olarak \”tahin-pekmez\”!! Muhteşem süt yapar! Ama muhteşem de kilo yapar! 🙂

Çay ve kahve süt kalitesini ve miktarını düşürür. Bu yüzden emzirme döneminde bunları tüketmemek lazım. Gazlı içecekleri – bebekte de gaz yapacaktır. İçilmemeli. Şekerli gıdalardan kaçınmalı, halk arasında söylendiği  gibi şekerli gıdalar asla süt yapmaz..

SÜT BANKASI

Özellikle prematüritelerin yaşatılması için çok önemlidir. Günümüzde erken doğum oranlarının artmış olduğu düşünülürse önemi daha iyi anlaşılacaktır.

Ülkemizde kurulması planlandı ama bazı çekincelerde ötürü beklemeye alındı.

Anne sütü pastörize edilerek saklanıyor. ( 63 C ye ısıt, hızla 10 C altına indir.) Dondurarak transfer ediliyor. Pastörize edilerek, sterilizasyon sağlanıyor, virüsler ölüyor ama %25 antikor+ lenfosit hücreleri de ölüyor ve enfeksiyon koruyuculuğu biraz azalıyor. Ancak yine de hazır mamadan daha kaliteli içeriğe sahiptir

Süt kardeşliğinin bilinmesi için süt bağışı yapanların ve sütü kullananların karşılıklı kimlik bilgilerini öğrenmeleri önemli. Yine ilerde süt kardeşlerin evlilik olasılıklarını azaltmak için, erkek bebek annesinden erkek bebeğe süt verilmesi gibi tedbirler düşünülmelidir.

Sindirimi kolay olan b-kazein (protein ) fazla, inek sütünde Alfa- kazein var.

İnek sütünde b- laktoglobilin var- alerjik

Başlangıçta az yağlı, sona doğru yağı azalıyor. Az yağa maruz kalıyor, obezite olmuyor.

BESLENME

1 lt süt üreten anne- 940 kcal harcar.

Bu enerjinin çoğu, vücut yağlarının yakılması ile karşılanır. Böylece yavaş kilo verme başlar.

Günlük süt üretimi : 800 gr ( 450-1200)

Anne, 1500 kcal/ gün altına düşmezse anne sütü azalmaz.

Bebeklerin gelişiminde en önemli rollerden birini anne sütü alıyor. Bazı annelerin sütlerini artırmak konusunda tedirginlikleri olduğundan, bu yazımızda süt artırmaya yardımcı olabilecek birkaç çay markası önerisinde bulunuyoruz.

Anne sütünü artırmak için bol su içmenin, yeterli beslenmenin ve dinlenmenin yanı sıra rezene, ısırgan otu gibi bitki özleri bulunduran bu çaylar prolaktin hormonunu tetikleyip süt üretimini çoğaltabilir. Her ne kadar doğal içerikler barındıran ürünler paylaşıyor olsak da doktorunuza danışmadan kullanmamakta fayda var.

Arifoğlu Anne Çayı

 İçerisinde muskat, rezene, anason, ısırgan otu, tane kimyon ve kişniş bulunuyor.  Rezene ve muskatın sütü artırmasının yanında kimyon ise gaz sorununa iyi geliyor. Üstelik hiçbir katkı maddesi bulunmuyor.

HIPP Emziren Anne Çayı

İçerisinde Melisa ekstraktı, doğal limon otu aroması, ısırgan otu ekstraktı, frenk kimyonu ekstraktı, anason ekstraktı, rezene ekstraktı, keçi sedef otu ekstraktı barındırıyor. Süt artışına yardımcı olan ısırgan ve anason gibi maddelerin yanı sıra şişkinlik sorunu için frenk kimyonu ve melisa otu devreye giriyor.  Üstelik sakinleştirici etkisi de var.

Humana Still Tee

Humana Still Tee anneler tarafından en çok sevilen çaylardan biri. Çemen otu, rezene, roybos, C vitamini, ahududu yaprağı gibi bitkiler içeriyor. Glüten içermiyor. Granül şeklinde, suda eriyen bir içecek. içerisinde şeker bulundurduğunu bilerek tüketmekte fayda var.

Lactamil Bitki Çayı

 Kuşburnu, rezene, anason ve ısırgan otu içeren bu çayın içerisinde 8 farklı vitamin de bulunuyor. Bu vitaminler annenin beslenmesine katkıda bulunmakla beraber gün içindeki dinamikliğine enerji vererek destek oluyor.

Hünnap Still Tea

İçinde şeker, kara havuç, rezene, ısırgan ve çemen otu ekstresi, frenk kimyonu, bamya çiçeği, limon otu, roybos, C vitamini gibi maddeler bulunuyor. Granül yapıdaki bu çayı düzenli olarak günde 3-4 defa içilmesi durumunda süt artışında fayda sağladığı görülüyor.

Merhabalar Sevgili Dostlar,

Bebek olunca süt yapsın diye her şeyi deniyormuş insan. Ne kompostolar, ne kuru incirler, ne kuru dutlar kaynattık. Yaprak yaprak marul, tutam tutam dereotu yedik üstüne bir de mısır patlattık :)

Herkes bir şeyler söyledi, söylemeyenleri de biz merak edip sorduk :) Sonuç sürekli bol su + ev yapımı olabildiğince sıvı tüketip sütüm artsın diye dua ediyorum. Benden önce doğum yapan hısım akrabadan aldığım tavsiyeler üzerine kaynar yapmaya karar verdik.

Kaynar lohusalara yapılan bir tür bitki çayı. Ayrıca bir kış çayı, insanlar hastalanmamak ya da hastalanınca iyileşmek için içiyor. İnternette ve her hanede çeşit çeşit tarifi mevcut. Lohusalar için yapılan klasik tarifte mutlaka lohusa şekeri oluyormuş. Şeker yerine pekmez ile tatlandıranlar da varmış.

Efenim ben 1-2 kaynaktan bir şeyler yazıp eşimi aktara yolladım. Aktar “Hop! Durun bir saniye ben Mersinliyim, bu iş bizden sorulur” demiş ve kendi karışımını yapıp yollamış :)

Biz sizlerle paylaşabilmek için tek tek ayıklayıp yukarıdaki gibi bir fotoğrafladık. Yabancı olduklarınızı da böylece tanımış olursunuz.

Son 2 gündür içiyorum ve bence bende işe yaradı. Umarım hastalara şifa, analara da bol bol süt olur.

Eminim sizlerin de büyüklerinden veya kendi araştırmaları ile öğrendiği anne sütü arttırıcı tarifleri, tiyoları ve yöntemleri vardır. Öğrenmeyi çok isterim. Başınızdan geçen deneyimlerinizi yorumlar bölümünde lütfen benimle paylaşın. Hem de yorumları okuyacak yeni anneler için de faydalı bir kaynak olsun isterim.

Tarifimi denediğinizde benimle instagram da paylaşmayı unutmayın :)

Sizin uyguladığınız tariflerimi hikayemde sizin fotoğraflarınızla paylaşmayı çok isterim :) Instagram hesabım: @mutfaksirlari 

Sevgiler…

Kaynar (Anne Sütü Arttırıcı Çay) Tarifi İçin Malzemeler

• 35 gr Çubuk tarçın
• 10 gr  tane Karanfil
• 35 gr  Havlıcan
• 35 gr  Zerdeçal
• 35 gr  Zencefil
• 350 gr Lohusa Şekeri
• 20 gr tane Yeni Bahar
• 1 adet muskat
• 4 litre su

Kaynar (Anne Sütü Arttırıcı Çay) Tarifi Nasıl Yapılır?

1. Tüm baharatları derin ve geniş bir tencereye alın.
2. Bohça vs yapmanıza gerek yok tane baharat kullandığımız için bulanıklık olmuyor.
3. Lohusa şekerini (lohusalar için yapacaksanız) ilave edin ve kısık ateşte yaklaşık 1 saat pişirin.
4. Neredeyse yarım litresi buharlaşan şerbeti soğumaya bırakın ve süzün.
5. İsteğe göre sıcak ya da oda sıcaklığında fındık kırıklarıyla servis yapın.