Doktorunuz baş dönmesini tarif etmenizi isteyecektir. Bunun bir göz kararması mı yoksa bir hareket hissi mi olduğunu, ne kadar sürdüğünü, işitme kaybı veya bulantı ve kusma olup olmadığını soracaktır. Hangi durumların baş dönmesi oluşturduğu da sorulabilir. Genel durumunuz, ilaç alıp almadığınız, kafa travması, son zamanlarda geçirilmiş bir enfeksiyon, ve kulağınızla, sinir sisteminizle ilgili birçok soruya cevap vermek durumunda olabilirsiniz. Doktorunuz kulağınızı, burnunuzu ve boğazınızı muayene ettikten sonra sinir sistemiyle ilgili bazı testler yapacaktır. İç kulak hem işitme hem de dengeyle ilgili olduğu için dengedeki bir bozukluk işitmeyi de etkileyecek veya bunun tersi olacaktır. Bu nedenle doktorunuz işitme testi (odiogram) isteyebilir. Bazı durumlarda kafatasınızın röntgenini, tomografisini veya manyetik rezonans ile görüntülenmesini veya iç kulağınızı uyarmak için kullanılan sıcak veya soğuk sudan sonra göz hareketlerinizi izleyecek bir test (elektronistagmografi - ENG) isteyebilir. Bazı durumlarda da kalbinizin değerlendirilmesini veya bazı kan testlerini önerebilir. Her hasta için her test gerekmemektedir. Doktorunuzun kararı hangi testlerin gerekli olduğunu belirleyecektir. Benzer olarak önerilen tedavi de konulan teşhis ile ilişkili olacaktır.
Keyifli bir tatil için uzun yola çıktınız, yolculuk sırasında tatil yerine vardığınızda gerçekleşecek tatlı hayaller kuruyorsunuz; fakat o da ne? Mideniz bulanmaya başladı.
Birçok insan yolculuk uzun ya da kısa olsun midesinin sorun çıkarmasından şikayetçidir. Peki yok mudur bunun çaresi? İşte detaylar:
1. Ağır Yiyeceklerden Kaçının
Yolculuğa kesinlikle aç çıkmamaya özen gösterin; ancak aç çıkmayın dediysek ağır yiyecek çeşitleri ile midenizi doldurun demiyoruz. Hamur işi, ağır yağlı, kırmızı et gibi sindirimi zor yiyecekler yerine hafif, zeytinyağlı, beyaz et gibi seçimler ile mide rahatlığınızı koruyun.
2. Sallantının Az Olduğu Kısma Geçin
Sürekli olarak araba tutmasından şikâyet eden biriyseniz kullanacağınız aracın yolculuk sırasında daha az sallantıda olacağı bölgeyi iyi tanımanız gerekir. Örneğin ulaşım için uçak kullanacaksanız kanatların yakınına, araba kullanacaksanız ön koltuğa, gemi kullanacaksanız orta kısımlara, tren kullanacaksanız gidiş yönüne doğru bir koltuğa oturmaya özen göstermelisiniz.
3. İlaç Kullanın
“Kendimi iyi tanıyorum, hiçbir yöntem benim işime yaramaz.” diyorsanız uzmanınıza danışarak bulantı önleyici ilaçlardan yararlanabilirsiniz. Bu ilaçlardan birini yolculuğa çıkmadan önce kullanıp kendinizi garantiye alabilirsiniz.
4. Mola Verin
Arabanın tutacağını hissettiyseniz en yakın noktada mola verin. Güzel bir hava alın, birkaç tuzlu kraker tüketin, maden suyu için, gerekirse gözünüz kapalı bir şekilde bir süre uzanın. Böylece olası kötü sonuçları baştan engelleyebilirsiniz.
5. Göz Takibine Dikkat
Arabanın tutacağını hissettiyseniz telefonunuzdan bir şeyler takip etmeyi, kitap okumayı, yan camdan dışarıyı seyretmeyi bırakın. Bunun yerine gözlerinizi kapatmayı ya da etrafı yan camdan değil karşınızdaki camdan izlemeye devam edin. Uzak ve sabit noktalara bakmaya çalışın.
6. Havalandırın
Yolculuk sırasında hava soğuk olsa ya da hava sıcak olup klima kullansanız da mutlaka belirli aralıklarla arabanızı havalandırmayı ihmal etmeyin. İnanın temiz hava çok iyi gelecektir.
7. Kolonya ve Naneli Şeker Bulundurun
İyice bunaldığınızı hissettiğinizde ferahlatıcı bir limon kolonyası ve ağzınıza atacağınız naneli bir şeker ya da sakız midenizin bulanmasını önlemeye yetecektir.