Se descuidan los brazos en términos de popularidad de los ejercicios. Y para ellos y para la cintura de hombro también tienen ejercicios especiales.
07. 02. 2016 13:29
- Tirar de la barra a la cintura en una pendiente o tirar de T-Griffin
- ¿Qué proteína es mejor para ganar masa muscular?
- Pilates para principiantes en las lecciones de video casero
- Proporciones ideales del cuerpo masculino – mesa!
- Cuántas calorías se queman al caminar 1 km
- ¿Cuántas calorías se queman cuando se ponen en cuclillas?
- Ejercicio de tablones ¿Cuántas calorías se quema?
- Nutrición y entrenamiento Ekaterina Usmanova
- Gluten en la cerveza: ¿peligro o ficción?
- Cómo elegir el entrenador elíptico adecuado para el hogar
- Cómo hacer ejercicio en un entrenador elíptico para perder peso
- ¿Cuál es el entrenador más efectivo para la pérdida de peso en casa?
- ¿Qué es mejor cinta de correr o entrenador elíptico?
- Ejercicios para la escoliosis de la columna en casa
- Entrenamiento en círculo para niñas en el gimnasio para quemar grasa
- Fibra siberiana para perder peso cómo tomar correctamente
- Programa de capacitación del torniquete hombre
- Cómo reducir la presión arterial en casa rápidamente con remedios populares
- Gatear en la parte posterior: la técnica de natación correcta
Tirar de la barra a la cintura en una pendiente o tirar de T-Griffin
El principal ejercicio básico, que se refiere a los tres ejercicios más efectivos destinados a desarrollar la musculatura de la espalda.
07. 02. 2016 12:29
¿Qué proteína es mejor para ganar masa muscular?
Cada atleta novato debe pensar en qué tipo de suplementos deportivos aumentar la efectividad del entrenamiento.
01. 02. 2016 19:30
Pilates para principiantes en las lecciones de video casero
El ritmo suave de entrenamiento, un gran sentimiento después de las clases y los resultados sorprendentes no dejarán a Pilates sin atención.
27. 09. 2015 14:20
Proporciones ideales del cuerpo masculino – mesa!
Este artículo revela en detalle la información sobre las proporciones ideales del cuerpo masculino, formas de lograr los máximos resultados.
23. 09. 2015 14:35
Cuántas calorías se queman al caminar 1 km
Este artículo revela información sobre los costos de energía de la caminata, sus ventajas y desventajas.
23. 09. 2015 08:34
¿Cuántas calorías se queman cuando se ponen en cuclillas?
Calcule el gasto de energía cuando se puede calcular en cuclillas utilizando una fórmula simple (que se muestra a continuación).
18. 09. 2015 09:27
Ejercicio de tablones ¿Cuántas calorías se quema?
El tablón de ejercicios es popular en el ejercicio de rehabilitación y el estado físico. Dependiendo del tipo de dificultad, la tabla puede quemar de 5 a 12 calorías por minuto.
17. 09. 2015 15:28
Nutrición y entrenamiento Ekaterina Usmanova
La belleza principal está en un estilo de vida saludable. Un ejemplo de esto es el modelo de fitness ruso Ekaterina Usmanova, quien compartió los secretos de nutrición y entrenamiento.
17. 09. 2015 15:15
Gluten en la cerveza: ¿peligro o ficción?
Este artículo contiene información sobre el contenido del gluten en la cerveza, sus beneficios y daño al cuerpo humano, así como disipa mitos comunes.
16. 09. 2015 09:42
Cómo elegir el entrenador elíptico adecuado para el hogar
Factores a los que vale la pena prestar atención. Clasificación de entrenadores elípticos, pros y contras de diferentes modelos.
07. 09. 2015 19:07
Cómo hacer ejercicio en un entrenador elíptico para perder peso
Entrenador elíptico como método de pérdida de peso, el método de ejercicio en él. Los beneficios de hacer ejercicio en un entrenador elíptico, grupos musculares en los que afecta.
05. 09. 2015 09:19
¿Cuál es el entrenador más efectivo para la pérdida de peso en casa?
Diferentes tipos de máquinas de ejercicio y su efectividad para la pérdida de peso, qué músculos trabajan y el resultado general. Cómo trabajar con ellos y contraindicaciones para la capacitación.
03. 09. 2015 08:21
¿Qué es mejor cinta de correr o entrenador elíptico?
Análisis de las diferencias entre los dos tipos de equipos de acondicionamiento físico, determinando el enfoque correcto para la elección de un inventario particular. Su utilidad para la pérdida de peso.
01. 09. 2015 22:24
Ejercicios para la escoliosis de la columna en casa
Cómo y qué hacer ejercicios para la escoliosis en el hogar: los principios básicos del tratamiento y las medidas preventivas adicionales para mejorar la columna vertebral.
31. 08. 2015 15:56
Entrenamiento en círculo para niñas en el gimnasio para quemar grasa
Realizar ejercicios con grandes pesas para la falla difícil no está en el poder de las niñas. Pero hay una gran opción: entrenamiento circular.
27. 08. 2015 16:26
Fibra siberiana para perder peso cómo tomar correctamente
Fibra y agua pura cruda: los dos factores más importantes en la pérdida de peso.¡No puedes prescindir de fibra! Quiero ser delgado, saludable, piénsalo.
08. 06. 2015 07:00
Programa de capacitación del torniquete hombre
Deportes callejeros: ¡cuerpo impecable sin costos excesivos! Hacer un programa de entrenamiento efectivo: calentamiento, habilidad técnica, entrenamiento de fuerza, relajación.
11. 06. 2015 07:00
Cómo reducir la presión arterial en casa rápidamente con remedios populares
Baje rápidamente la presión puede ser con la ayuda de remedios populares: agua caliente y mostaza, limón y hielo, hierbas, jugos e incluso un gato.
02. 04. 2015 07:00
Gatear en la parte posterior: la técnica de natación correcta
Las primeras competiciones de natación en Rusia se celebraron en 1829; una de las competiciones debía superar en la natación de 200 metros de distancia en la parte posterior.
