Artículos sobre la aptitud para desarrollar su cuerpo

Cardio después del entrenamiento de fuerza para la pérdida de peso

Como alternativa a los suplementos deportivos caros, tiene sentido prestar atención a los tés especializados para la pérdida de peso.

Barras de proteínas con sus propias manos recetas simples

16. 10. 2016 18:15

Barras de proteínas con sus propias manos recetas simples

Los bares son un logro de la industria de los alimentos deportivos y están diseñados para atletas, uno de los principales objetivos es aumentar la masa muscular.

Proteína en el hogar para el crecimiento muscular cómo hacerlo

14. 10. 2016 13:01

Proteína en casa para el crecimiento muscular cómo hacer

Los hombres, por ejemplo, del entrenamiento esperan no solo una buena aptitud física y el crecimiento muscular, que en la práctica es imposible sin el uso de proteínas.

Presiona martillo para los hombros y los particulares, sentado y acostado

13. 10. 2016 08:08

Humvee presiona sobre los hombros y los músculos pectorales, sentado y acostado

Los centros de fitness modernos tienen un entrenador de martillo. Esta es una instalación para el entrenamiento de fuerza de los músculos en la tecnología progresiva.

Ejercicios para dolor lumbar

05. 07. 2016 19:05

Ejercicios para la espalda baja en el dolor de espalda

Dolor de espalda baja: el verdadero flagelo de nuestro tiempo. Es especialmente terrible que afecte no solo a los ancianos, sino también a los jóvenes.

Técnica de mancuerna, doblada y sentada en la técnica

29. 06. 2016 20:44

Ondeando pesas a los lados de pie, en una curva y una técnica de ejecución

Pase al Mahami, ayudando a fortalecer y estabilizar las articulaciones, desarrollar las cabezas media y trasera.

Bloque horizontal tira de la cintura - técnica de ejecución

28. 06. 2016 19:51

Tire del bloque horizontal a la técnica de ejecución de la cintura

El bloqueo del bloque horizontal es un ejercicio de aislamiento. Es importante no dejarse llevar por un gran peso, la carga debe progresar gradualmente.

Columpios en las piernas: técnica, peculiaridades y consejos

28. 06. 2016 19:19

Columpios en las piernas: técnica de ejecución, características y consejos

Pero el entrenamiento regular, el trabajo con áreas problemáticas, además de una nutrición adecuada y un movimiento constante realmente puede hacer maravillas.

Técnica de curl de bíceps en pie

27. 06. 2016 18:20

Levantando la barra de la técnica de ejecución de los bíceps

El propósito de las clases: aumente el volumen y la fuerza de los bíceps con la técnica de conjunto de competencia.

Técnica de rizo de bíceps en pie de la mancuerna

22. 06. 2016 19:46

Levantando las pesas en la técnica de ejecución de los bíceps

Para aumentar el volumen y la fuerza de los bíceps, mejorar las características de los tejidos musculares del antebrazo podrán realizar elevaciones de mancuernas en los bíceps.

Ejercicios para músculos pectorales para hombres en el gimnasio

20. 06. 2016 18:58

Ejercicios para músculos pectorales para hombres en el gimnasio

Alivio de los músculos pectorales: esto es lo que otros notan a la primera mirada al hombre.

Anatomía muscular de la espalda humana en imágenes

20. 06. 2016 17:58

Anatomía de los músculos de la espalda humana en imágenes

Los músculos de la espalda son componentes importantes de los mecanismos motores del cuerpo. Los músculos de la espalda fortalecidos reducen la presión sobre el esqueleto óseo del cuerpo humano: la columna vertebral.

Programa de capacitación para niñas - Revisar artículo

28. 05. 2016 20:49

Programa de capacitación para niñas – Revisar artículo

El gasto de energía por 1 kg de peso corporal es menor en las niñas. Cuerpo muscular, huesos anchos: indicadores de una alta tasa de procesos metabólicos en hombres (más en un 15%).

Gakk se pone en cuclillas en una técnica de ejecución del entrenador

27. 05. 2016 21:52

Las sentadillas de Gakk en la técnica de rendimiento del simulador

Gakk-Machine consiste en un marco inclinado, en el que se adjunta una plataforma móvil para la carga con soportes suaves para los hombros.

Efecto de Boldenona, cursos y usos

27. 05. 2016 20:34

El efecto de Boldenona, cursos y formas de aplicación

El esteroides anabólicos en negrita comenzó a usarse en el campo de la medicina veterinaria. Poco a poco comenzó a usarse para construir atletas de masa muscular.

Técnica de press de banco francés con barra y pesas

27. 05. 2016 19:41

Técnica de rendimiento de press de banca francesa con barra y pesas

Press de banca francesa: un ejercicio dirigido al desarrollo de la cintura de hombro y el músculo de tríceps cortos del brazo.

Drogas farmacéuticas para el culturismo para la masa y el alivio

25. 05. 2016 20:42

Drogas farmacéuticas para el culturismo para la masa y el alivio

El culturismo de muchas personas se asocia con drogas caras. O dañino para la salud. La razón de esto es la ignorancia. La alternativa existe.

Qué proteína se necesita para el crecimiento muscular

25. 05. 2016 20:26

Qué proteína se necesita para el crecimiento muscular

La proteína es la base de los músculos del cuerpo humano. La gente lo obtiene naturalmente de la comida. Para un mayor crecimiento muscular, use suplementos de proteínas.