Aspirin Sertleşmeye Iyi Gelirmi

SIK SORULAN SORULAR

Kalp hastalıklarında cinsel iktidarsızlık

Erektil disfonksiyon (ED); cinsel ilişkiye girebilecek düzeyde ereksiyonun sağlanmasında ve sürdürülmesindeki başarısızlık olarak tanımlanmaktadır. ED nedenleri içinde psikolojik, nörolojik (sinir sistemine ait), endokrinolojik (hormon hastalıklarına ait), damarlara ait, travmatik veya ilaçlara ait nedenler yer alır. Türk Androloji Derneği tarafından 2500 kişide yapılan bir çalışmada, 40–70 yaşları arasında ED sıklığı %69.2 bulunmuştur. ED sıklığı yaşla ve kronik hastalıklarla artmaktadır. Ülkemizde ED’li hastaların önemli bir kısmı 50 yaş üstündedir. Kalp damar hastalıklarına yol açtığı bilinen birçok risk faktörünün aynı zamanda ED’ye de neden olduğu bilinmektedir. Bunlar arasında; diyabet, hipertansiyon, sigara kullanımı, hiperlipidemi sayılabilir.

Sigara kullanımı ve kullanılan ilaçlara bağlı olarak ED gelişebilir. Hipertansiyon ve kalp hastalığı nedeniyle tedavi görenlerde, eğer sigara içimi de söz konusu ise ED oranının %8.5’dan %20’lere çıktığı görülür. Kalp hastalığı nedeniyle ilaç kullananlarda ED oranının yaklaşık 3 kat arttığı gözlenmiştir.

Total kolesterol düzeyi ile ED arasında doğrudan bir ilişki gösterilmemiş olmakla birlikte, HDL kolesterol (iyi kolesterol) düzeyindeki düşüşün ED ile birlikte bulunabileceği bildirilmiştir. Sistemik bir hastalık olan ateroskleroz birçok kalp-damar hastalığının temel nedeni olduğu gibi ED’nin de başlıca sebeplerindendir.

ED’nin organik nedenlerinin % 53’ünde tek başına ya da birlikte arteriyel hastalık olduğu bulunmuştur. Ayrıca koroner damar hastalığının şiddeti ile erektil fonksiyonun kalitesi ve sıklığı arasında ters yönde bir ilişki saptanmıştır. Kalp-damar hastalığı ile birlikte hipertansiyon ve diyabetin de olması bu hastalarda ereksiyon kalitesini daha fazla düşürecektir.i

Kalp hastalıklarının tedavisinde kullanılan ilaçların ereksiyon fizyolojisi üzerine olumsuz etkileri olabilir:

Erektil Disfonksiyona yol açabilen ilaçlar

Kardiyovasküler ilaçlar

• Tiyazid diüretikler (idrar söktürücü)
• Beta blokerler
• Kalsiyum antagonistleri
• Santral etkili tansiyon ilaçları (günümüzde pek kullanılmıyor)
• Digoksin
• Lipid düşürücü ilaçlar
• ACE inhibitörleri (kalp yetmezliği ve hipertansiyon tedavisinde kullanılıyor)

Psikiyatri ilaçları

• Major trankilizanlar
• Anksiyolitikler
• Trisiklik antidepresanlar
• MAO inhibitörleri
• Lityum
• Opioid agonistler
• Barbitüratlar
• Selektif serotonin re-uptake inhibitörleri

Hormon ilaçları

• Antiandrojenler
• Östrojenler
• LHRH analogları
• Testosteron
• Progestinler

Anabolik steroidler

Diğer ilaçlar

• Simetidin
• Ranitidin
• Metoklopromid
• Karbamazepine
• Antikolinerjikler
• Fenitoin

Bu ilaçlar dışında zevk verici, uyarıcı veya uyuşturucu amacıyla kullanılan bazı maddeler de ED nedeni olabilir:

• Alkol
• Marihuana
• Amfetaminler
• Kokain
• Eroin

Bu ilaçları kullanırken ED gelişen hastalar neler yapmalılar

Böyle bir yan etkiye sahip diye bu önemli ilaçları kullanmayacak mıyız? Elbette gerekli ise kullanacağız. Bir kere bu ilaçları kullanan hastaların hepsinde ED gelişmeyebilir. Peki, ED gelişirse ne yapmalıyız? Bu durumda hastalar ilacı bırakmadan önce mutlaka doktoruna danışmalıdır; ED nedeni ilaç olmayabilir, doktor aynı etkiye sahip başka bir ilaç verebilir veya ED tedavisi için önerilerde bulunabilir.

ED’li kalp hastalarının sorunu çiftin cinsel hayatını etkilemektedir. Cinsel etkinliğin nasıl ve ne düzeyde olacağı, devamlılığının nasıl sağlanacağı gibi sorular bu hastalar üzerine yeni ek sorunlar getirmektedir.

Kalp hastalarında cinsel başarısızlık veya kalbine zararlı olacağı korkusu, hastanın cinsel fonksiyonunu olumsuz olarak etkilemektedir. Çoğu zaman bu psikojenik ED’yi de olaya katmakta, cinsel ilişkiden kaçış, depresyon, özgüveninin azalması ve sonuçta yaşam kalitesinin önemli düzeyde etkilenmesine neden olmaktadır.

KALP HASTALIKLARINDA EREKTİL DİSFONKSİYON (ED) TEDAVİSİ

Öncellikle erektil disfonksiyon tedavisini, günümüzdeki ve gelecekteki tedavi olarak iki gruba ayırıp sonra alt gruplarını belirtmek daha uygun olacaktır.

Günümüzdeki Tedavi Yöntemleri:

• Non invaziv (kansız) tedavi yöntemleri;
  • Psikoseksüel tedavi
  • İlaç tedavileri
• Minimal invaziv tedavi yöntemleri;
  • Vakum aygıtları
  • İntrakavernozal enjeksiyonlar
  • İntrauretral tedavi
• Cerrahi Tedavi
  • Neovaskülarizasyon ameliyatları
  • Penil protezler

Gelecekteki Tedavi Yöntemleri:

• Gen Tedavisi ve Doku Mühendisliği

Günümüzdeki Tedavi Yöntemleri

Non-invaziv Tedavi Yöntemleri:

Psikoseksüel tedavi: Günümüzde ED değerlendirmesinde psikojenik ve organik ayrımının doğru olmadığı görüşü hakimdir. ED’li hastaların tümünde etken faktör ne olursa olsun bir psikojenik faktör söz konusudur ve dolayısıyla değerlendirmenin bir ekip işi olduğu gerçeği unutulmamalıdır. Bu ekipte cinsel işlev bozukluğunun psikiyatrik yönünü değerlendirecek uzmanın çok önemli bir yeri vardır.

İlaç tedavileri:

Fosfodiesteraz inhibitörleri:

• Sildenafil (Viagra tb ve diğerleri)
• Tadalafil (Cialis tb ve diğerleri)
• Vardenafil (Levitra tb)

Peniste sertleşme olması, penisteki kan damarlarına kanın dolması ile oluşur. Seksüel uyarılar penisin kanla dolmasını sağlayarak sertleşmeyi sağlar. Bu olayı başlatan faktör, peniste nikrik oksit oluşumudur. Nitrik oksit ise bir enzimi aktive ederek cyclic guanosine monophosphate (cGMP) oluşturur. cGMP ise penise kan taşıyana damarların genişlemesinden sorumludur. Damarlar genişlediği zaman penis kan ile dolarak sertleşme sağlanır. cGMP, fosfodiesteraz denilen bir enzim tarafından ortadan kaldırılır. Fosfodiesteraz inhibitörleri, fosfodiesterazın cGMP’yi ortadan kaldırmasını önleyerek cGMP’nin daha uzun süre iş görmesini dolayısı ile penisteki sertleşmenin de kolay ve uzun süreli olmasını sağlarlar.

Sildenafil, tadalafil ve vardenafil’in Türkiye’de bulunan ticari şekilleri

İlaçların Kullanımları

Her şeyden önce bilmemiz gereken bazı önemli şeyler var:

1. Erektil disfonksiyon tüm dünyada ve ülkemizde oldukça yaygındır. Etrafınızda baktığınızda gördüğünüz erişkin erkeklerin neredeyse 3/4’ü bu problemle boğuşmaktadır.
2. Bu kadar sık olmasına rağmen hastalar sorunlarını doktorlarına söylemekten kaçınmaktadır: Lütfen bunu doktorunuza söylemekten kaçınmayın.
3. Bunu bir gurur meselesi yapmayın, doktorunuza söyleyin, sorunun çoğu tedavi edilebilir nedenler içermektedir.
4. Doktorunuz ilaç önerirse bunu kullanmaktan kaçınmayın: “Benim ilaca ihtiyacım yok” demeyin, ilacı kullanın. Bu ilaçlar insan yaşamının kalitesini artıran yüzyılımızın en büyük buluşlarından biridir.

Bu ilaçlar günde bir taneden fazla alınmamalıdır. İlaçların etkili olabilmesi için yeterli cinsel uyarı olmalıdır.

Sildenafil: Önerilen başlangıç dozu, planlanan cinsel aktiviteden yaklaşık bir saat önce alınan 50 mg/dır. Doz, gerekirse 100 mg’a çıkarılabilir veya 25 mg’a indirilebilir. Sildenafil, en yüksek kan  düzeyine oral alımdan 0.5-2 saat sonra erişmektedir. Kanda kalış yarı ömrü 3-5 saattir. Yağlı yemekler emilimini ve dolayısı ile etkisini geciktirir, onun için yağlı yemeklerden kaçınmak gerekir. 65 yaş üzerindeki hastalarda başlangıç donu 25 mg olmalıdır.

Tadalafil: Cinsel aktiviteden yaklaşık 30 dakika önce alınmalıdır. 36 saat süreyle etkilidir. Alınma dozları 5-20 mg arasında değişmekle birlikte ortalama 10 mg’dır. Yemek öncesi veya sonrası alınabilir. 65 yaş üstünde doz ayarlaması gerekmez.

Vardenafil: Cinsel aktiviteden yaklaşık 1 saat önce alınmalıdır. Yemek öncesi veya sonrası alınabilir. 36 saat süreyle etkilidir. Alınma dozları 5-20 mg arasında değişmekle birlikte ortalama 10 mg’dır. 65 yaş üzerindeki hastalarda başlangıç dozu 5 mg olmalıdır.

Yan etkileri

Yan etki olarak en sık baş ağrısı, yüzde kızarma ve ateş basması hissi görülür (%10-20 oranlarında). Daha az olarak; sindirim sisteminde rahatsızlık, burunda akıntı, renkli görme bozuklukları, tansiyon düşüklüğü görülebilir.

Nadir olarak akut kalp krizi ve ölüm bildirilmiştir. Ancak ölümlerin doğrudan ilaçla ilgili olmaktan çok kullanımla ilgili hatalara bağlı olduğu düşünülmektedir.

Kontrendikasyonlar (Alınmaması gereken durumlar)

Birlikte nitrat kullanımı: Nitratlar kalp damar hastalıklarında kalp damarlarını (koroner arter) genişletmek için kullanılan ilaçlardır. Nitratların damar genişletici etkileri, bu ilaçların kullanımı ile
önemli derecede tansiyon düşüklüğü oluşturmakta ve hatta ölümlere neden olabilmektedir.

İlaç kullanımını izleyen ilk 24 saat içinde nitrat verilmesi abartılmış yanıta neden olabileceği için bu süre içinde nitrat kullanılmamalıdır. Bu süre sonunda, başlangıç dozuna yanıtı yakından izlemek koşuluyla nitratlar başlanabilir. Nitrat kullanmakta olanlarda ise ilaç verilmesi ancak nitratın kesilmesinden sonra mümkün olabileceği için bu durum doktorları tarafından belirlenmelidir.

Kalp hastalarında kullanımının sakıncalı olabileceği diğer durumlar:

Kalp damarlarında önemli darlığı olan hastalar (pozitif egzersiz testi olan hastalar): İlaç önerilmeden önce hastanın koroner arter hastası olup olmadığı mutlaka bilinmeli ve nitrat kullanımı sakıncalı olduğundan cinsel aktivite ile oluşacak stresi kaldırıp kaldıramayacağı araştırılmalıdır.

Kalp yetersizlikli hastalar: Sildenafil, sistolik (8-10 mmHg) ve diastolik (5-6 mmHg) kan basıncının bir saat içinde hafif olarak düşürmekte ve bu etki 4 saat sonunda geçmektedir. Kalp hızı üzerine anlamlı etkisi gösterilmemiştir. Hipotansif etki yaşa (>65 yaş ile <65 yaş karşılaştırıldığında) ve doza (25 ile 100 mg arasındaki miktarlar) bağlı olmadığı gibi, ortostatik hipotansiyona da neden olmamaktadır. Sağlıklı kişilerce yüksek doz sildenafilin oldukça iyi tolere edildiği bildirilmiştir. Ancak özellikle kan basıncı düşük olan kalp yetersizlikli hastalar, son 6 ayda miyokard infarktüsü veya inme geçiren hastalar, kontrol edilemeyen hipertansiyonlularda sildenafil kullanılmaması uygun olacaktır.

Birden çok antihipertansif ilaç alan hastalar: Klinik çalışmalar tiyazid, lup ve potasyum tutucu diüretikler, ACE-inhibitörleri, kalsiyum kanal blokerleri, alfa ve beta adrenerjik reseptör blokerleri ile sildenafil birlikte kullanılabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, antihipertansif ilaç kullanan hastalarda hipotansiyon olasılığı göz önünde bulundurulmalı ve hastalar doktorlarına danışmalıdırlar.

Sildenafil sitratın yarı ömrünü uzatabilecek ilaçları veya besinleri alan hastalarda [simetidin (ülser ilacı), amiodaron (ritim bozukluğu ilacı), ketokonazol (mantar ilacı), eritromisin (antibiyotik), ritonavir (virüs ilacı), sertralin (depresyon ilacı), metronidazol (parazit ilacı), greyfurt suyunda bulunan naringenin] sildenafilin düşük dozlarda (25 mg) verilmesi uygun olacaktır.

Karaciğer ve böbrek hastalığı: Ciddi böbrek bozukluğu olan hastalarda ilacın atılması azalır. Böylece ilacın etkisi ve etki süresi artmaktadır. Özellikle böyle hastalarda birlikte antihipertansif ilaçlar
alındığında dikkatli olmak gerekmektedir. Ancak kronik hemodiyaliz programında olan hastalarda güvenle kullanılabileceği bildirilmiştir. Yine karaciğer bozukluğu olan hastalarda 50 mg yerine 25 mg’lik bir dozla başlamak gerekmektedir.

Minimal invaziv tedavi yöntemleri:

a – Vakum Aygıtları: Penis üzerinde negatif basınç etkisi yaratarak korporeal kan akımını artırmaya yönelik bir tedavi şeklidir. Ülkemizde yaygın kullanım alanı bulamamıştır. Kalp hastalarında kullanımını sınırlayacak bir risk faktörü söz konusu değildir.

b – İntrakavernozal Enjeksiyonlar: Prostoglandin E1 (PGE1): Sinuzoidal relaksasyon, arteriel giriş ve venöz çıkış direncinin artmasıyla ereksiyonu sağlayan bir ajandır. Fentolamin ve papaverinle kombine kullanılabilir. İlaca aşırı duyarlılığı olan hastalarla, priapizm riski olan hastalarda (orak hücreli anemi, lösemi v.b.) kullanılamaz. Bir yılın sonunda ilacı bırakma oranları çok yüksektir.

b. Moksisilat: Selektif bir alfa-1 adrenoreseptör blokerleridir. Yaygın kullanımı yoktur.

c. İntrauretral Tedavi: Prostoglandin, (MUSE-Medicated Urethral System for Erection) Başlangıçta çok umut verici gibi görünen bu tedavinin etkinliğinin yıllar geçtikçe ilk rapor edildiğinden çok  daha düşük olduğu ortaya çıkmıştır.

Cerrahi Tedavi

a – Neovaskülarizasyon Ameliyatları: ED’nin esas nedeninin düz kaslardaki değişiklikler olduğunun ortaya konması bu heyecan verici ameliyatların popülaritesini yitirmesine yol açmıştır.

b-Penil Protezler: Penis protezlerinin kullanılmasıyla ilgili 25 yıllık bir geçmiş söz konusudur. Penil protezler temel olarak iki tiptir: Eğilip bükülebilir ve şişirilebilir protezler. Penil protez sonrası hasta ve partner memnuniyetinin %80’ler civarında olduğu bilinmektedir. Protez tipinin seçiminde erektil disfonksiyona yol açan faktör ve hastanın isteği etkili olmaktadır. Çok parçalı şişirilebilir protezler fizyolojik duruma daha uygun, ancak mekanik arıza yapma şansı yüksek, eğilip bükülebilir protezler ise devamlı sert olması nedeniyle fizyolojik duruma uygun olmayan ancak mekanik arıza şansı bulunmayan protezlerdir. Penil protez tipinin seçiminde hasta ve eşiyle avantaj-dezavantaj faktörleri çok ayrıntılı olarak tartışıldıktan sonra birlikte karar verilmelidir. Komplikasyon olarak %1-10 enfeksiyon, %5 civarında mekanik arıza riski söz konusudur.

Konu, Türk kardiyoloji Derneği sitesinden alınmış editör tarafından eklemeler yapılarak yayımlanmıştır.

Kaynak, Getty Images

'Viagra yerine zeytinyağı'

'Toplumda hâlâ ilaca başvurma eğilimi baskın'

İngiliz Daily Mail gazetesi, International Urology and Nephrology isimli tıp dergisine dayandırdığı haberinde, Dr. Zeki Bayraktar ve Selami Albayrak’ın araştırmasına yer verdi. Araştırmada ereksiyon sorununa çözüm olarak aspirin önerildi. Araştırma kapsamında 184 erkek mercek altına alınırken, bunların ortalama olarak 48 yaşında olduğu ve %70’inde ereksiyon sorununa rastlandı. 

Küresel olarak kabul edilen Erekte Erektil İşlev Endeksi’ne göre araştırma sonunda katılımcıların ereksiyon oranı, 30 tam puan üzerinden 14.3 puandan 21.3 puana çıktı. Araştırma kapsamında 6 hafta boyunca günde 100mg’lık aspirin almanın ereksiyon sorununu azalttığı belirtildi.

Viagra’da da benzer sonuçlar ortaya çıktığını belirten uzmanlar, “Geçmişte ereksiyon sorununun çözümüne karşı trombosit yüksekliği mercek altına alınırdı. Fakat bu araştırmada ilk defa kandaki ince trombositlere tedavi uygulanmasının etkisi incelendi” ifadesini kullandı.Araştırmada 120 erkeğe aspirin ve 64 erkeğe de plasebo (yani etkisi olmayan ilaç) verildi. Araştırma süresince katılımcılara iki de soru soruldu. Bunlardan biri ‘Cinsel birleşme gerçekleşti mi” ve diğeri de “Ereksiyon cinsel birleşmenin sonuna kadarı devam etti mi” oldu. Araştırma grupları bu sorulara benzer yanıtlar verdi. Araştırmanın sonunda günde 100 miligram kullanmanın erkeklerde ereksiyon sorununu iyileştirdiği notu düşüldü.

Fakat Daily Mail’de yer alan haberde araştırmanın bazı uzmanlar tarafından kesinlikle doğru kabul edilmemesi gerektiği belirtildi. Renal and Urology News’e konuşan Utah Tıp Fakültesi’nde görevli Darshan Patel, “Araştırma büyük bir denek grubuyla yapılmadı ve şeker hastalığı, hiper tansiyon ve kalp-damar sorunu olan hastaları dahil etmedi” yorumunu yaptı.

Çiftlerin seks hayatını renklendirmek için uzmanların yaptığı açıklamaların, yazılan kitapların ve yapılan araştırmaların her birine neredeyse her ğün bir yenisi ekleniyor. Kimi zaman afrodizyak etkisi olduğunu okuduğumuz bir bitkinin aslında saç dökülmesine iyi geldiğini ya da filmlerde izlediğimiz çilek-şarap ikilisi yerine peynirli pizzanın seks hayatını renklendirdiğine tanık oluyoruz. Öyle ki en son ortaya çıkan 10 yeni seks sırrı, kulağımıza cinsellik ile ilğili bilmediğimiz yepyeni verileri fısıldıyor. Mutlu ve sağlıklı bir cinsel yaşamdan bihaber olmamak için araladığımız bu sır perdesini kaldırın ve yatak odanızı bir kez daha sevgiliniz ile birlikte yeniden fethedin! Üstelik en taze ve doğru bilgilerle…

1►Zencefil tam bir afrodizyak
Bitkilerin sağlıktan güzelliğe hayatımız üzerindeki doğal etkisi, yatak odamıza da girdi sonunda. Özellikle zencefil seks hayatınızı etkileyecek mucizevi bitkilerin başında geliyor. Özelliği ise, özellikle erkekleri oldukça mutlu edecek. Çünkü zencefil, kan dolaşımını güçlendiriyor ve düzene sokuyor. Erkeklerin ereksiyonunda kan akışının düzenli olmasının ne kadar önemli olduğunu bir daha hatırlatırsak, zencefilin gücünü görmek için hazırladığınız akşam yemeğine bir tutam bu bitkiden eklemeyi unutmayın.

Doğal afrodizyaklar nelerdir? Öğrenmek için tıklayın!

2►Cinsel organlarının ismi var
Şu erkekler çok ilginç varlıklar… Onlar için seks hiç kuşkusuz hayatlarının başrolünde. Tabii seks ile birlikte, cinsel organları da onların en kıymetlileri. Cinsel organının boyundan musdarip olanı mı istersiniz, yoksa iyi bir seks performansı için ilaç kullananı mı? İşin daha da ilginci erkekler cinsel organlarını o kadar önemsiyorlar ki, yüzde 35'i ona evcil hayvan ismi veriyor. Evet yanlış duymadınız, erkeklerin neredeyse yarısı cinsel organlarını "kuşum, kedicik, tavşancık" diye isimlendiriyor. Erkeklerin diğer yarısının ise cinsel organlarına bir isim vermediğini zannetmeyin. Yine yapılan araştırmalara ğöre erkeklerin yüzde 60'ından fazlası cinsel orğanlarını kendi isimleriyle adlandırıyorlar. "Küçük Emre uyuyor" gibi… Ne kadar komik değil mi?

3►Bomba gibi göğüslerin ilacı, seks
Göğüslerinizin küçüklüğünden ve formsuzluğundan mı şikâyetçisiniz? O zaman okuyacağınız bu haber sizi oldukça sevindirecek. Göğüsleriniz okşandığında, kan akışınız hızlanıyor ve toplar damarınız genişliyor. Bu da, ğöğüslerinizin büyümesini ve diri bir görünüme kavuşmasını sağlıyor. Seks ve estetiğin bir arada olması biz kadınlar için süper bir haber. Özellikle de erkeklerin büyük bir çoğunluğunun iri göğüs sevdiğini düşünürsek hiç de fena bir şey sayılmaz değil mi?

Doğal yontemlerle daha diri ve daha büyük göğüslere kavuşabilirsiniz! Nasıl mı?

4►Peynirli pizzanın gizli gücü
Pizza sever misiniz? Peki, hangi çeşidini tercih edersiniz? Sucuklu mu, mantarlı mı,zeytinli mi, yoksa peynirli mi? Şimdi okuyacaklarınız sizi oldukça şaşırtabilir ama buda açığa çıkan en önemli seks sırlarından biri. Chicago'da yapılan bir araştırmaya ğöre,peynirli pizza kokusu erkekteki seks isteğini artırıyormuş. Yatağa atmak istediğiniz bir erkeğe peynirli pizza ve şarap ikram ederek amacınıza ulaşabilirsiniz. Denemekte fayda var, bizden söylemesi!

5►Erkekler her daim orgazm olabiliyor
Orgazm olmak ve boşalmak birbiriyle aynı olduğunu düşündüğümüz kavramlar.Oysa erkekler boşalmadan da orgazm olabiliyorlarmış. "Çünkü bu ikisi aynı şey değil" diyor uzmanlar. Orgazm; vücudun kasılmalarla, kalp atışının hızlanmasıyla seksüeltansiyonun boşalması anlamına geliyor. Boşalma ise sperm sıvının boşalması olarak tanımlanıyor. Erkekler de bu ikisini genelde karıştırıyorlar. Ancak bu bölgedeki kaslarını kontrol edebilenler için durum biraz daha farklı bir hal alıyor. Bu şekilde ereksiyon süresi uzuyor ve boşalmadan da orgazm olmak mümkün oluyor. Bugün bir çok yerden temin edilebilen kalem geciktirici ile seks hayatınıza renk katabilirsiniz.

6►Pozisyonunuza dikkat edin!
Sağlıklı bir seks için istenmeyen gebeliklere karşı korunmak dikkat edilmesi gerekenen önemli detaylardan… Korunmanın dışında cinsel ilişkiye girdiğiniz pozisyon da bir o kadar önemli. Fantezi yapayım derken zor duruma düşmemek için uzmanların fikirlerine kulak vermelisiniz. Uzmanların açıklamalarına göre, özellikle "misyoner" pozisyonunda sperm direkt yolunu bulabiliyor. Aman dikkat, uygun pozisyonu bulacağım derken kazaya kurban gitmeyin ve korunma konusunda önceden önleminizi mutlaka alın.

Daha güçlü bir performans için neler yapılmalı? Tıklayın!

7►Düz ve yumuşak zeminde sevişin
"Yataktan çıkın ve seksi farklı alanlarda fantezilerinizle hareketlendirin." diyor seksoloğlar. Tabii fantezi ateşli bir seksin olmazsa olmazlarından biri, itirazımız yok, ancak mekân için aynı şeyi söyleyemeyeceğiz. Diyelim ki çok romantik bir an yakaladınız ve ortam ısınmaya başladı. Sevişmek için mekânın sizin için hiçbir önemi deyok. Ancak yerde yıpranmış bir halının üzerinde, rahatsız edici bir birliktelik düşünmüyorsunuz değil mi? Çünkü araştırmalar, düz ve yumuşak zeminlerin ateşli seksi desteklediğini belirtiyor. Oyüzden siz yatak dışı bir yer arıyorsanız, koltuk ve kanepelerden şaşmayın deriz.

8►Sperm zengin vitaminler içeriyor
Erkek sperminin neredeyse altın kadar değerli olduğunu biliyor muydunuz? işte size sekste açığa çıkan sırlardan birisi daha… Özellikle orgazm sonrasında ortaya çıkan sıvı yağdan fakir, şekerden de zenğin bir içeriğe sahip. Bir çay kaşığı ölçeğindeki sıvıda yaklaşık beş kalori ve 500 milyon civarında sperm bulunuyor. Bu sıvı; aynı zamanda şeker, su, C vitamini ve protein içeriyor. ileride sperm içerikli güzellik ürünleri, kremler hatta şampuanlar çıkarsa sakın şaşırmayın!

9►Kadınlar da orgazm oluyor, ama rüyalarında
Günümüzde pek çok kadın orgazm olamamaktan, hatta orgazmı hiç yaşayamamaktan şikâyetçi. Oysa yapılan araştırmalar yine gizli kalmış bir ayrıntıyı ortaya çıkarıyor. Araştırmalardan ortaya çıkan bir gerçek: ABD'nin seks araştırmalarıyla ünlü Kinsey Enstitüsü uzmanları, kadınların yüzde 38'inden fazlasının cinsel içerikli bir rüya gördükleri sırada orgazm olduklarını tespit etmiş. Ne diyelim, yanınızdaki adamı bir kenara itin, iyi uykular hanımlar!

10►Seksin altın anahtarı mutfakta yatıyor
Tükettiğimiz gıdaların sağlığımız üzerindeki etkisi su götürmez bir gerçek. Hatta öyle ki yediklerimizin ucu taa yatak odamıza kadar uzanıyor. Bunu biz değil, yapılan araştırmalar söylüyor. Nitekim Amerika'da yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre orgazm sonrasında penisteki kan akışının yiyeceklerle hızlandığı tespit edilmiş. Buna göre portakal, çikolatalı tatlılar bu akışı en çok hızlandıranlar arasında bulunuyor. Öyleyse ne duruyorsunuz? Hemen mutfağa geçin ve sevgilinize portakal suyu ile çikolatalı turtadan oluşan harika atıştırmalıklar hazırlayın. Faydasını mutlaka göreceksiniz.

Cinsel hayatı canlandırmak için mükemmel öneriler... Tıklayın!