Ateş Yetişkinlerde

Sağlıklı bir inşada vücut ısısı 36 ila 37 derece arasında olmalıdır. Eğer kişilerin vücut ısısı 37 derecenin üzerinde seyreder ise bu yüksek ateş olarak değerlendirilir. Gün içinde değişebilen vücut ısısı bazı hastalıklar, enfeksiyonlar ve mikroplar ile gün içinde değişiklik de gösterir. Normal şartlarda vücut ısısının yükselmesi kişilerin dokunma teması ile fark edilir. Ancak iç ateş hastalığı normal ateş hastalığına göre daha zor fark edilebilir. Peki, iç ateş nedir ve nasıl anlaşılır?

İç Ateş Nedir?

Birçok sebepten dolayı vücudumuza virüs ve mikroplar girebilir. Bu virüs ve mikroplar, hipotalamus denilen yerde birikerek vücudu uyarır ve vücut ısısının yükselmesine sebep olur. Vücut ısısındaki bu değişikliğe iç ateş denir.

İç Ateş Neden Olur?

İç ateş çocuklarda da yetişkinlerde de meydana gelen bir hastalıktır. İç ateşin meydana gelmesinde farklı nedenler vardır. İşte iç ateşe yol açan nedenler:

• Solunum yollarında gerçekleşen enfeksiyonlar
• Bakteriler
• Mantar enfeksiyonları oluşumu
• Gıda zehirlenmeleri
• Güneş yanığı ya da sıcak çarpması
• Böcek ısırıkları
• Tümörlü hastalıklar
• Kullanılan farklı ilaçların tepkimeye yol açması da iç ateşin meydana gelmesine sebep olabilir.

İç Ateş Nasıl Geçer?

İç ateş, farklı belirtiler ile kendini gösterir. Kusma, baş dönmesi, halsizlik, yorgunluk, ani üşüme, eklem ağrıları, terleme ve kalp ritmindeki düzensizlikler iç ateşin en belirgin belirtileridir. Kişiler bu ve benzeri belirtiler ile karşı karşıya kaldıklarında doktora gitmeyi ihmal etmemelidir. İç ateş hastalığı olan kişilerin farklı hastalıkları ve düzenli kullandıkları ilaç varsa kendi başlarına ilaç kullanmamaları çok önemlidir. Aksi halde kullanılan ateş düşürücü ilaçlar yan etki sağlayabilir. Burada doktor kontrolü ile ilaçlar kullanılmalıdır.

İç Ateşe Ne İyi Gelir?

İç ateş gerçekleşmesi durumunda kişilerin doktora görünmesi önerilir. Ancak bazı durumlarda kişilerin doktora gitme imkanı bulunmayabilir. Bu noktada evde iç ateşe iyi gelen doğal tedavi yöntemleri uygulanabilir.

• Kuru yemiş tüketimi arttırılabilir.
• Yeşil çay tüketilebilir.
• Kırmızı kök bitkiler yenilebilir.
• Yeşil sebze tüketimi tercih edilebilir.
• Zencefil ve zerdeçal ile hazırlana kürler iç ateşe iyi gelir.
• Mandalina, ahududu, kızılcık, pancar, kekik, kiraz, elma, lahana, çilek gibi antioksidan içeriği yüksek besinler de tüketilebilir.

Yetişkinlerde İç Ateş Nasıl Düşürülür?

Çocuklarda da yetişkinlerde de meydana gelen iç ateşi düşürmenin farklı yolları vardır. Ancak çocuklarda uygulanan iç ateş düşürme yöntemleri ile yetişkinlerde kullanılan yöntemler aynı değildir. Yetişkinlerde iç ateş düşürmek için yapılması gerekenler şunlardır:

• Ilık su ile duş alınmalıdır.
• Doktor ya da sağlık çalışanının önerdiği ateş düşürücü ilaçlar kullanılmalı.
• Su tüketimi arttırılmalıdır. Koltuk altı bölgesine soğuk bez ile kompres uygulanmalıdır.
• Bulunulan odanın sıcaklığı düşürülmelidir.
• Temiz hava alınmasına özen gösterilmeli. Dinlenme için bulunulan odalar sık sık havalandırılmalıdır.
• Kıyafet seçiminde rahat ve bol kıyafetler tercih edilmelidir.
• Sigara, alkol tüketiminden iç ateş olduğu sürece uzak durulmalıdır.
• C vitamini ve antioksidan içeriği yüksek besinlerin tüketilmesine özen gösterilmelidir.

İnsanlar, kendi vücut sıcaklığını dengeleyebilen canlılardır. Bu dengenin bozulması herhangi bir hastalığın habercisi olabilir. Ateş vücudun enfeksiyonlarla savaşmasını sağlar. Fakat vücut sıcaklığı pek çok nedene bağlı olarak değişebilmektedir. Bunlardan biri yaş faktörüdür. Yetişkin vücut sıcaklığı ve bebeklerdeki vücut sıcaklığı birbirinden farklıdır. Yetişkinlerde ateş kaç olmalı, yüksek ateş nedir? Sorularının yanıtlarını hazırladık. Normal vücut sıcaklığı kaç derece olmalı? İşte yanıtları…

NORMAL VÜCUT SICAKLIĞI

İnsan vücudunun normal sıcaklığının 37⁰C olduğu bilinmektedir. Ancak her vücut ve bünyenin farklı olabileceği unutulmamalıdır. Yaşınız, hareket durumunuz ve beslenme şekliniz gibi etmenler de ateşi etkileyebilmektedir. Bu yüzden bir iki derecelik fark çok fazla önemsenmemelidir. Sağlıklı bir bireyin vücudunda gün içinde en fazla 0.5 derecelik bir fark görülmektedir.

NORMAL VÜCUT ISISI

İnsan vücudunun normal ısısı 37 derece civarıdır. Bu değer biraz değişebilir. Ancak vücut ısısının normal değerlerin üstüne çıkması yüksek ateş olarak kabul edilmektedir.

NORMAL ATEŞ

İnsan vücudunun sıcaklığı 37 civarında bilinmektedir. Ancak 38.2'ye kadar normal ateş kabul edilmektedir. 38.2'nin üzeri ateş, 39.4 ve üzeriyse ciddi yüksek ateş kabul edilir.

ATEŞ BELİRTİLERİ

Vücutta yüksek ateş görüldüğünde genellikle şu belirtilere rastlanılır:

• Zayıflık
• İştah kaybı
• Kas ağrıları
• Sinirlilik
• Terleme
• Titreme
• Baş ağrısı
• Susuzluk

YÜKSEK ATEŞ KAÇ DERECE?

Vücut sıcaklığı 36,1'den 37,2 dereceye kadar normal kabul edilir. Ciddi bir yüksek ateş diyebilmek için 39,4 derece ateş olmalıdır.

ATEŞ NASIL ÇIKAR?

Vücut ısımızı beyinde bulunan hipotalamus bölgesi ayarlamaktadır. Bu bölge vücut ısısını yükselttiğinde yüksek ateş meydana gelir. Bu durumda vücutta üşüme veya vücut ısısını yükseltebilmek için titreme meydana gelir. Bunun sonucunda vücut ısısı da yükselir.

YETİŞKİNLERDE ATEŞ NASIL DÜŞÜRÜLÜR?

Bilinen en iyi yöntemleri sizler için sıraladık. İşte yetişkinlerde ateş nasıl düşürülür? Sorusunun yanıtları:

• Bulunduğunuz ortamı havalandırmak ya da temiz hava alabileceğiniz bir ortam tercih etmek.
• Ateş düşürücü kullanmak.
• Ilık suyla duş almak.
• Soğuk ve ıslak bir bezle koltuk altlarına soğuk uygulaması yapmak.
• Bol su tüketmek.
• Sigara ve alkolden uzak durmak.
• Üzerimize daha rahat, bol ve inci giysiler giymek.

İNSAN VÜCUT SICAKLIĞI

Genel olarak insan vücut sıcaklığı 36.5-37.5 arasında kabul edilmektedir. Ancak zaman, açlık, tokluk durumu gibi pek çok faktörden etkilenen vücut sıcaklığı 33.2den 38.2ye kadar da normal kabul edilmektedir.

BEBEKLERDE ATEŞ

Bebek ve çocuklarda normal kabul edilen ateş 36.4 derecedir. Yüksek ateş ise 38 derecenin üstüne denmektedir. 14 günden kısa süren ateşe akut, 14 günün üzerinde seyreden yüksek ateşeyse kronik ateş denir. Bebeklerde genellikle virüs kaynaklı solunum yolu, sindirim sistemi kaynaklı, orta kulak iltihabı, zatürre ve idrar yolu enfeksiyonları nedeniyle görülmektedir. Bunlara ek olarak diş çıkarma döneminde çocuklarda ateş görülmektedir ancak bu durum 38'in üzerinde ateş yapmamaktadır.

Yüksek ateş bebeklerin bağışıklık sistemi yeterince gelişmediğinden ciddiye alınmalı ve vakit kaybetmeden bir hekime başvurulmalıdır.

 Ateşin ölçüldüğü yere göre de değişiklik gösterebilir. Normal vücut ısısı gün içinde değişiklik gösterir. Öğlenden sonra ve akşamüstü vücut ısısı en üst seviyeye ulaşır. Ama sabaha karşı vücut ısısında düşüş olur. Gün içinde vücut ısısı 1 derece değişiklik gösterir.

Yetişkinlerde Ateş Düşürme Yöntemleri Nelerdir?

 Ateş bir hastalık değil, bir hastalık belirtisi olarak genellikle ortaya çıkar. Enfeksiyon durumlarında enfeksiyon tedavisi yapıldığı için öncelikle ateş kendiliğinden düşer. Ama ateşin organ hasarına ya da nöbete neden olmaması için bir an önce düşülmesi gerekir. Hafif ateş durumunda iyi beslenme, doğru egzersiz ve düzenli uyku bağışıklık sisteminin daha güçlü bir şekilde savaşmasına yardımcı olur ve vücut ısısının dengelenmesini sağlar.

 Yüksek ateşin düşürülmesi için bol miktarda sıvı alınması çok önemlidir. Mideyi yormayacak kemik suyu, meyve suyu, çorba, su gibi yiyecekler kalori alımına yardımcı olur. Yetişkinler, ılık bir banyo yaparak ve oda ısısını düşürerek kısa bir sürede yüksek ateşi düşürebilirler. 38 dereceye kadar olan ateş, hafif ateş olarak değerlendirilir. 39 üzeri olan ateş yüksek ateş olarak kategorize edilir.

Ateşin Nedenleri Nelerdir?

 Normal şartlarda enfeksiyona bağlı olarak ortaya çıkan yüksek ateş, 1 ila 3 gün içinde kendiliğinden düşer. Ama devam eden ve tekrar eden yüksek ateş, başka hastalıkların da habercisi olabilir. Yetişkinlerde görülen yüksek ateşin başlıca sebepleri;

Enflamasyon (örneğin romatoid artrit),

Sıcak çarpması ya da güneş yanığı,

Mantar enfeksiyonları,

Solunum yolu enfeksiyonları,

Bakteriyel ya da viral enfeksiyonlar (kulak, cilt, akciğer, boğaz, böbrek, mesane vb.),

Enflamasyon (örneğin romatoid artrit),

Böcek, sinek sokmalarına bağlı enfeksiyonlar (Lyme, kırım kongo kanamalı ateşi, sıtma vb.) gösterilebilir.

Ateşin Belirtileri Nelerdir?

 Ateşi yükselen kişilerde en çok görülen belirtiler üşüme ve titremedir. Perifer damarlarda daralma sonucu el ve ayaklarda üşüme meydana gelir. Kasların kasılmasına bağlı olarak seğirme meydana gelir. En sık görülen ateş yükselme belirtileri;

Titreme

Üşüme

Kalp atışlarında hızlanma

Kas ağrısı

Baş ağrısı

Terleme

Acı hassasiyetinin artması

Halsizlik ve yorgunluk

Konsantrasyon bozukluğu