Aumenta tus músculos con Body Beast: solo para hombres y mujeres fuertes

¿Crees que es imposible hacer un verdadero entrenamiento de fuerza en casa y desarrollar masa muscular? BeachBody está listo para convencerte de lo contrario. El supercomplejo Body Beast está diseñado para ayudarte a desarrollar tus músculos y conseguir un cuerpo atlético en casa.

Bestia

Descripción del programa Body Beast de Saga Kalev

El culturista israelí Sagi Kalev junto con BeachBody ha desarrollado un programa «brutal» para aumentar la masa muscular y conseguir un cuerpo musculoso sólido. El complejo Body Beast ha sido creado teniendo en cuenta todas las reglas de entrenamiento modernas y refinado hasta el punto de que puedes obtener resultados sorprendentes en un corto período de tiempo. El programa funciona por igual tanto para mujeres como para hombres.

Mucho ha cambiado desde los días en que «levantar pesas» significaba hacer ejercicios repetitivos para cada parte del cuerpo con mucho peso. El programa Body Beast se basa en una combinación comprobada de series, repeticiones, resistencias y recuperaciones llamada Entrenamiento de series dinámicas. Se ha demostrado que esta metodología elimina la grasa y desarrolla un cuerpo musculoso y atlético.

El programa «Beast Body» está diseñado para 3 meses de entrenamiento, 6 veces por semana con 1 día libre. El complejo incluye 12 entrenamientos y varios entrenamientos adicionales que duran entre 30 y 50 minutos. Todas las clases se dividen en tres bloques consecutivos: Build, Bulk, Beast. Progresarás y mejorarás tus resultados para conseguir un cuerpo realmente musculoso en 3 meses. Sagi Kalev ofrece dos calendarios de entrenamiento:

  • Para aquellos que sólo quieren desarrollar masa muscular: el calendario de la Gran Bestia;
  • para aquellos que quieren desarrollar masa muscular y quemar grasas: el calendario Lean Beast.

Para las clases de Body Beast necesitarás un impresionante arsenal de equipamiento deportivo. En primer lugar, barras y mancuernas, y de diferentes pesos, por lo que es mejor elegir versiones plegables. Si lo desea, puede prescindir de una barra. En segundo lugar, un banco o una pelota de fitness. En tercer lugar, un torniquete para flexiones o un expansor.

Por supuesto, para desarrollar la masa muscular, necesita una nutrición deportiva adecuada: excedente de calorías, muchas proteínas, suplementos deportivos. Recomendamos ver el plan de alimentación de su bestia de su cuerpo, que se incluye en el complejo. Si no tiene el objetivo de trabajar en masa, preste atención al programa P90X. Está más equilibrado en la tonificación general del cuerpo, el aumento de la resistencia y el desarrollo de la fuerza. Para la pérdida de peso y deshacerse de la grasa, la locura o, por ejemplo, los cadáveres duros de 22 minutos lo harán.

Bestia del cuerpo con Sagi Kalev

Pros y contras del programa

Pros:

1. Este no es el único programa de acondicionamiento físico en el hogar cuyo objetivo principal es el crecimiento muscular. Si sigue los entrenamientos de Saga Kalev y se mantiene en un programa de nutrición deportiva, está prácticamente garantizado para ganar masa muscular.

2. El programa está muy bien pensado desde el punto de vista de aumentar su rendimiento deportivo. Todos los entrenamientos se basan en una combinación competente de repeticiones, resistencia y recuperaciones cortas. Los súper conjuntos, conjuntos individuales, conjuntos de caídas, conjuntos progresivos lo esperan, con los que logrará los máximos resultados en la carga de sus músculos.

3. El programa incluye dos calendarios: para aquellos que solo quieren el crecimiento muscular y para aquellos que desean quemar grasa y lograr alivio. Hará ejercicio en el horario más adecuado listo para usted durante tres meses.

4. Cada mes aumentará la dificultad de sus entrenamientos. Comenzará un nuevo bloque de ejercicios, lo que significa que avanzará regularmente y mejorará sus resultados.

5. El programa incluye 12 entrenamientos diferentes (más algunos bonos), convenientemente divididos por grupos musculares. Incluso puede usar los entrenamientos de Saga Kalev como base para sus sesiones de gimnasia.

6. ¡Tus entrenamientos tomarán menos de una hora al día! Olvídate de sesiones de dos horas en el gimnasio, la metodología Body Beast te permite lograr resultados de calidad en mucho menos tiempo.

Contras:

1. Necesitará un arsenal completo de equipos deportivos: pesas plegables, barra, banca o bola de fitness, torniquete o español.

2. Este programa está más concentrado, su propósito es aumentar su musculatura. Por ejemplo, con P90X puede aumentar su nivel general de condición física: además del entrenamiento de fuerza, puede hacer cardio, yoga, estiramiento. Con Body Beast, solo obtendrás entrenamiento de fuerza.

Si realmente quieres no solo un cuerpo tenso, sino un cuerpo atlético verdaderamente musculoso, prueba el programa Body Beast. En combinación con una nutrición adecuada, está garantizado que alcance su objetivo. Cada entrenamiento de este complejo le acercará un paso más a una transformación completa del cuerpo.