Ayak Altı Deri Soyulması Tedavisi

Deri soyulması, pek çok insanda görülebilen ve rahatsızlık denmeyecek kadar hafif olan zararsız bir durumdur. Ayaklarda da sıkça görülebilen deri soyulması, birçok insanın mustarip olduğu durumlar arasındadır. Bu bağlamda deri soyulması neden olur gibi sorulara yanıt aranabilmektedir.

Ayaktaki derinin soyulması, en sık görülen deri soyulma çeşitlerinden biridir. Her gün ayakkabı giyen bireylerde daha fazla görülen deri soyulması, birden fazla sebebe bağlı olarak gelişebilmektedir. Ancak bilinmelidir ki, deri soyulması tedavisi oldukça basittir.

Ayakta Deri Soyulması Neden Olur?

Ayakta deri soyulması sorunu yaşayan bireyler, öncelikle bu sorunun nedenlerini öğrenmeli ve buna uygun olacak şekilde çözümlere yönelmelidir. Zira daha önce de belirtmiş olduğumuz gibi ayaklarda görülen deri soyulmaları tek bir sebebe bağlı olarak gelişmemektedir. Ayakta deri soyulması nedenleri konusunu araştıran bireyler, derinin soyulma nedenlerini öğrenmek için aşağıdaki listeye göz atabilmektedir.

1. Her gün kapalı ayakkabı giymek, ayağın hava almasını engelleyerek derinin soyulmasına neden olabilir.
2. Ayakta görülebilen egzama, sedef gibi rahatsızlıklar, ayak soyulmalarına sebebiyet verebilir.
3. Başkalarının kullandığı terlik, ayak havlusu, çorap, ayakkabı gibi ürünleri kullanmak da ayak soyulmasına neden olabilmektedir.
4. Nemli ve ıslak yüzeylere uzun süre çıplak ayakla basmak, derinin gereğinden fazla yumuşamasına ve soyulmasına neden olmaktadır.
5. Cildi nemsiz bırakmak, ayak derisinin kurumasına ve pullanarak dökülmesine sebebiyet verebilmektedir.

Ayakta deri soyulması yaşayan bireyler, yukarıda belirtilen nedenleri en aza indirmek için önlemlerini almalıdır. Aksi halde ayakta kötü bir görüntü meydana gelebilir ve tahriş hissi yaşanabilir.

Ayakta Deri Soyulmasına Ne İyi Gelir?

Ayağında deri soyulması görülen bireyler, ayakta deri soyulmasına ne iyi gelir sorusuna yanıt aramaktadır. Bu bağlamda bazı hususlara dikkat ederek ayak derinizin soyulmasını engelleyebilir ve var olan soyulan derilerin daha kolay iyileşmesini sağlayabilirsiniz. Aşağıda yer alan listede ayakta deri soyulması için uygulayabileceğiniz yöntemler açıklanmaktadır.

1. Ayaklarınızın soyulmaması için günlük su tüketiminizi arttırmalısınız. Zira yetersiz su içmek, vücudun kurumasına neden olmaktadır.
2. Banyo yaparken çok sıcak su kullanmaktan kaçınmanız gerekir. Sıcak su, cildin anlık olarak yumuşamasını sağlasa da, kısa süre içerisinde pullanma, tahriş ve kuruluk sorunlarını beraberinde getirmektedir.
3. Ayak havlusu, terlik, ayakkabı, çorap, bandaj gibi ürünleri ortak kullanmamalısınız. Eğer ayak hastalığı olan biriyle bu ürünleri ortak kullanırsanız, ayaklarınızda bakteri üreyebilir.
4. Çorap giyerek uyumamalı ve ayağınızın hava ile temas etmesini sağlamalısınız. Çorabın veya ayakkabının içerisinde terleyen ayaklar, bakteriler için çok verimli bir alan oluşturmaktadır.
5. Sedef, egzama gibi cilt dökülmesine sebebiyet veren bir hastalığınız varsa mutlaka ilaç kullanarak bu sorunların giderilmesini sağlamanız gerekecektir. Aksi halde ayakta deri soyulması kendini tekrar edebilir.
6. Ayakkabı seçimini doğru yapmalı ve ayağınızı çok saran ayakkabılardan uzak durmalısınız. Buna ek olarak haftanın her günü kapalı ayakkabı giymek yerine sandalet türü açık ayakkabıları da tercih etmelisiniz.
7. Ayak bakımı yapmamak, ayaktaki derilerin dökülmesine ya da soyulmasına neden olabilir. Bu noktada mutlaka belirli aralıklar ile ponza taşı kullanmalısınız.
8. Ayağınızı sürekli kuru tutmaya özen göstermelisiniz. Eğer ayağınız ıslak bir şekilde kalırsa, derinizde yumuşama ve soyulma görülebilir.

Yukarıda belirtilen basit önlemler ile ayak derinizin soyulmasını engelleyebilir ve soyulan derilerinizin çok daha hızlı şekilde toparlanmasını sağlayabilirsiniz.

Ayak Derisi Soyulması Bitkisel Çözüm

Ayak derisi soyulan bireyler, bitkisel çözümler araştırmaktadır. Ayak serisi soyulması bitkisel çözüm arayışı içerisinde olan bireyler, aynı oranda su ve beyaz sirkeyi karıştırarak ayaklarını bu karışımın içerisinde bekletebilmektedir. Bu karışım, ayaklardaki bakteri ve mantarın giderilmesini sağlayacaktır. Bu sayede ayak derisi soyulmasını tetikleyen olumsuz etkenler yok olacaktır.

Ayak der isi soyulmasını daha hızlı bir şekilde giderebilmek için sirke ve su karışımında ayaklarınızı beklettikten sonra mutlaka kurutmalısınız. Ayrıca bir süre boyunca çorap giymemeli ve ayaklarınızın hava ile temas etmesini sağlamalısınız. Ayaklarınız kuruluk gibi nedenlerden dolayı soyuluyorsa, her banyodan sonra ayaklarınızı havluyla kuruttuktan sonra hindistancevizi yağı veya nemlendirici kremler ile ayaklarınıza masaj yapmalısınız. Bu çözümleri uygulayarak kısa süre içerisinde deri soyulması sorunundan kurtulabilir ve daha sağlıklı ayaklara sahip olabilirsiniz.

Yüzümüz narin bir cilt yapısına sahiptir. Cildin pul pul dökülmesi, cilt kuruluğu ve cildin soyulması gibi durumlara sebep olan başlıca neden güneş yanığıdır. Bunun yanı sıra cilt döküntülerine sebep olabilecek diğer nedenler şunlar olabilir:

Cilt soyulmasının nedenleri nelerdir?

- Sert iklim koşullarına maruz kalma

- Uygun olmayan cilt bakımı rutini

- Bazı zararlı içerikleri bulunan cilt bakım ürünleri kullanımı

- Kozmetik ürünlerine karşı alerjik reaksiyona sahip olma

- Çevre kirliliğinin bulunduğu ortamlarda yaşama

- Egzama, sedef hastalığı, zayıf bir bağışıklık sistemi, dermatit ve kimyasalların veya ilaçların yan etkileri gibi çeşitli deri rahatsızlıkları veya tıbbi durumlar da söz konusu olabilir.

Yüzünüz soyuluyorsa kuru bir cilt, kaşınma, kızarıklık hatta kanama gibi belirtiler beraberinde ortaya çıkabilir. Sorun ilk aşamada halledilemezse,cilt enfeksiyonuna neden olur.
Peki, cilt soyulmalarına iyi gelebilecek bitkisel çözümler nelerdir?

Pul pul dökülen bir cilt için neler yapabilirsiniz? İşte evde çözüm önerileri...

Zeytinyağı

Soyulan cildinizi nemli tutmak cildinizin sağlığına kavuşması için önemlidir. Zeytinyağı harika bir doğal nemlendiricidir. Kuru ve soyulan ciltler için nemlendirici etki gösteren ve cildi besleyen yağ asitleri içerir. Cildi mantolayarak nemini hapseder. Zeytinyağında bulunan E vitamini de cildin iyileşmesine yardımcı olur.

Zeytinyağı cilde nasıl uygulanır?

Zeytinyağına batırdığınız parmak uçlarıyla yüzünüze dairesel hareketlerle masaj yapın. Cildiniz sağlığına kavuşana kadar bunu günde en az 3 kez yapın. Ayrıca kalın bir macun oluşturmak için 2 çorba kaşığı tuzu yeterli zeytinyağı ile karıştırın. Ölü cilt hücrelerini pul pullamak için bu macunu bir yüz fırçası olarak kullanın. Yıkayın ve biraz nemlendirici uygulayın. Bunu cildiniz tamamen iyileşene kadar haftada bir kez yapın.

Süt

Cilt soyulmalarından kurtulmak için bir diğer yöntem ise süt. Sütteki yağ kuru ve soyulmuş ciltler için bir nemlendirici vazifesi görür. Ayrıca süt, içerisinde bulunan laktik asit sayesinde ölü deri hücrelerinden kurtulmaya yardımcı olur.

Süt cilde nasıl uygulanır?

Soğuk süt içerisine bir bez batırın ve ardından fazla gelen sütü sıkarak akıtın. Bezi, yaklaşık 10 dakika yüzünüzde tutun. Cildiniz sağlıklı görünene kadar bunu günde 3 kez tekrarlayın.

Salatalık

Soyulan cilt için salatalık da oldukça etkili bir yöntemdir. Salatalık, içeriğindeki yüksek su içeriği sayesinde cildi nemlendirir. Tahriş olmuş, pul pul dökülmüş cildi yatıştırır. Ayrıca cildi onarmaya yardımcı olan C vitamini içerir.

Salatalık cilde nasıl uygulanır?

Bir salatalığı rendeleyip ezin ve yüzünüze uygulayın. Yüzünüzde 15-20 dakika beklettikten sonra yüzünüzü ılık suyla durulayın. Bu uygulamayı günde 2 kez yapabilirsiniz.

Alternatif olarak yarım su bardağı rendelenmiş salatalığa her birinden birer kaşık olmak üzere yoğurt ve bal ilave edin. Bu karışımı 20 dakika kadar yüzünüzü başka bir şeyle örtmeden uygulayın. Ardından yüzünüzü ılık suyla durulayabilirsiniz. Bu yüz maskesini günde bir kez kullanın.

Elma sirkesi

Elma sirkesi güneş yanığı, sedef hastalığı veya egzamadan dolayı yüzde oluşan döküntülerin tedavisinde etkilidir. Cildin pH'sını artmasını sağlayarak kuru ve pul pul olan ciltlerin tedavisini kolaylaştırır. Ayrıca elma sirkesinde bulunan asetik asit, kaşıntı ve iltihaplanmaya karşı etkilidir.

Elma sirkesi cilde nasıl uygulanır?

1 çay kaşığı elma sirkesini 1 su bardağı suya ekleyin. Bir pamuk kullanarak karışımı yüzünüze sürün.  10 dakika kadar bekletin. Ardından soğuk suyla yüzünüzü yıkayın. Cildinizi kurutarak, cildinize hafif bir nemlendirici uygulayın. Günde bir veya iki kez tekrar edebilirsiniz.

Dikkat: Cilt aşınmalarınız söz konusuysa elma sirkesi yerine diğer yöntemleri tercih etmelisiniz.

Su

Cilt döküntünüz varken yeteri kadar su tüketmediğiniz takdirde cildinize uygulayacağınız bitkisel çözümlerin tam bir yararı olmaz. Her gün 8 ila 10 bardak su içmeyi denemelisiniz. Bu miktar yaşınıza, sağlık durumunuza ve günlük aktivite oranınıza ve yaşadığınız yerin iklimine bağlı olarak değişebilir.  Aynı zamanda, alkol ve kafein gibi içecekleri tüketecekseniz dehidrasyon etkisine dikkat ederek tüketin.

Cilt soyulmasına karşı alınacak önlemler nelerdir?

- Dökülen derinin altındaki cildin iyice iyileşmek için zamana ihtiyacı vardır. Bu yüzden kendiniz soyulan derilerinizi koparmamalısınız.

- Soyulan cildinizi kaşımamaya gayret edin. Aksi takdirde enfeksiyon riskini artırmış olursunuz.

- Kuru cildinize en uygun yüz temizleyicileri seçin. Sodyum lauryl sülfat, cildin nemini kaybetirerek cilt kuruluğu yapar. Bu yüzden kişisel cilt bakım ürünlerinizin bu maddeyi içermediğinden emin olun.

- Cildinizi güneş ışığının zararlı etkilerinden korumak için güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin.

- Dudaklarınız için de benzer şekilde en az 15 SPF olan bir dudak kremi kullanmalısınız.

- Dışarı çıktığınızda güneşe maruz kalmamak için ekseriyetle geniş kenarlı şapkalar tercih etmekte fayda var.

- Cilt kuruluğuna ve tahrişine neden olabilecek sıcak duş ve banyolardan kaçının.

Cildin soyulması sağlıklı mıdır?

Aşırı güneşlenme cilt sağlığını da olumsuz etkiler. Cildin farklı katmanlarının etkilendiği, düzensiz yara iyileşmesi ve ciltte lekelenmelere neden olur. Bu nedenle güneş yanığından sonra cildin soyulması cildin temizlendiği, ölü derilerden arınması olarak düşünülmemelidir. Cildin soyulması güneş yanığından dolayı meydana gelir. Bunu önlemek için güneş yanığına karşı önlem alınması yeterli olacaktır.

Ayaklarda oluşan ölü veya soyulmuş cilt, ayağınızın ölü deri hücrelerini doğal yolla peeling yaparak atma yöntemidir. Ayaklarınız sürekli kapalı ayakkabı veya çorap içindeyse veya yürüme, koşmanın sürtünmesi nedeniyle nem eksikliğinden dolayı ölü cilt birikebilir. Ayaklarınızın düzenli bakımını sağlamadığınızda da ölü derilerle karşılaşabilirsiniz.

Ayağınızın altındaki ölü deri kuru, çatlak veya soyulma şeklinde görünebilir. Ayak mantarı (tinea pedis), egzama veya başka bir enfeksiyon türünden kaynaklanmadığı sürece genellikle bu durum ağrılı değildir.

1-) Ponza taşı (sünger taşı)

Ponza taşı, ayaklarınızdaki ölü deri ve nasırların giderilmesine yardımcı olabilecek doğal bir lav taşıdır.

• Kullanımı:
  • Ponza taşını ılık suya batırın. Ayrıca ayaklarınızı yumuşatmak için 10 dakika boyunca ılık suda bekletebilirsiniz.
  • Ölü deriyi çıkarmak için taşı ayağınızın etrafında dairesel veya yana doğru hareket ettirin. Sağlıklı hücre yenilenmesini teşvik etmeye yardımcı olacak ölü derinin tamamını değil cildin üst tabakasını çıkarmaya odaklanın.
  • Ayaklarınızı yumuşatmak için daha sonra losyon veya yağ uygulayın.

Yaralı veya ağrılı alanlarda asla ponza taşı kullanmayın.

2-) Parafin mumu

Parafin balmumu, yaklaşık 125°F (51°C) orta sıcaklıkta eriyen yumuşak bir mumdur. Balmumu cildinizi yakacak veya tahriş edecek kadar sıcak olmamalıdır. Ayrıca evde bir parafin balmumu banyosu kullanarak balmumu tedavisi yapabilir veya ağdayı bir sos tavasında eritebilir ve ardından ayaklarınızı daldırmak için bir leğene aktarabilirsiniz.

Bir parafin balmumu tedavisi sırasında, ayağınızı balmumuna birkaç kez daldırarak birkaç kat cila uygulayıp ayaklarınızı plastikle sarın.

Balmumu sertleştikten sonra çıkarabilirsiniz. Ayaklarınızdaki ölü deri, ağda ile birlikte temizlenir ve yumuşak hissettirir.

Aşağıdaki durumlarda parafin balmumunu kullanmayın:

• Kan dolaşımının zayıflığı
• Ayakta kızarıklık veya açık yara varlığı
• Diyabetik nöropati gibi ayaktaki duyu kayıpları

Evde parafin mumu kullanıyorsanız, çok dikkatli olun ve balmumunun sıcaklığını bir şeker termometresi ile izleyin.

3-) Ayak fırçası

Çoğu eczane ve ilaç deposu, tezgahta farklı ayak fırçaları satmaktadır. Ölü deriyi temizlemeye yardımcı olması için granül içeren bir tane arayın ya da iki yemek kaşığı deniz tuzunu eşit miktarda bebek yağı ve limon suyuyla seyrelterek kendiniz de yapabilirsiniz.

Ayak fırçasını kullanırken fırçalamayı doğrudan ayağınıza uygulayın ve avucunuzla nazikçe ovalayın. Ölü deriyi temizlemek için ayak ovma fırçası veya sünger de kullanabilirsiniz. Kullandıktan sonra ılık suyla iyice durulayın.

4-) Yulaf ezmesi

Ölü deriyi temizlemek için evde bir peeling yapmak için yulaf ezmesi kullanabilirsiniz. Peeling için eşit miktarda yulaf ezmesini gül suyu veya sütle karıştırarak bir macun yapın.

• Kullanımı:
  • Peelingi ayaklarınıza uygulayın ve 20 ila 30 dakikaya kadar kurumasını bekleyin.
  • Ayaklarınızı pul pul dökmek için ayak fırçası kullanın.
  • Soğuk suyla durulayın ve ayaklarınızın kurumasını bekleyin.
  • En iyi sonuçlar için bu işlemi her gün uygulayın.

5-) İngiliz tuzuyla ıslatma veya fırçalama

İngiliz tuzu, magnezyum sülfatın kristal formudur. Magnezyum sülfat, mineral bir bileşiktir.

Ayaklarınızı suda çözünen ingiliz tuzuna batırabilirsiniz. Kuru, çatlamış ayakların pul pul dökülmesine ve pürüzsüzleşmesine yardımcı olabilir. Bu da ölü derinin temizlenmesinde etkilidir.

• Kullanımı:
  • Bir ayak banyosuna 1/2 bardak tuzu veya ılık suyla dolu bir küvete dolu bir bardağı dökerek bir ingiliz tuzu oluşturun.
  • Rahatlayın ve 20 dakikaya kadar ıslak tutun.
  • Kuru cildi temizlemek için süngertaşı veya ayak fırçası kullanabilirsiniz.

Ayaklarınız için duşta veya banyoda bir peeling yapmak için bir avuç ingiliz tuzu ile bir çorba kaşığı zeytinyağını elinizde veya banyo süngeri üzerinde karıştırın.

Suyla durulamadan önce ölü cildi pul pul dökmek, yumuşatmak ve çıkarmak için ıslak cilde nazikçe sürün.

6-) Sirke kullanımı

Sirke, ayakları yumuşatmaya yardımcı olabilir ve ölü, kuru veya çatlamış cildi gidermenizi sağlar. Hemen hemen her tür sirkeyi kullanabilirsiniz. Elma sirkesi veya beyaz sirke popüler seçeneklerdir ve bunlar mutfağınızda halihazırda bulunuyor olabilir. Sıcak su cildi daha fazla kurutabileceğinden sirkeyle karıştırmak için soğuk su kullanın. Genel bir kılavuz olarak 1 ölçek sirke ile 2 ölçek su kullanın. Başlamak için ayakları 5 ila 10 dakika bekletin. İsterseniz yukarıdaki yönergeleri kullanarak kuru veya gevşek cildi çıkarmak için bir süngertaşı kullanarak ıslatın. Sirkeyle ıslattıktan sonra nemi kapatmak için çorap giymeden önce nemlendirici, vazelin veya hindistancevizi yağı uygulayın. Bu işlemi sadece haftada birkaç kez yapın.

7-) Bebek ayağı peeling maskesi

Bebek Ayağı Peelingi ölü deriyi temizlemek ve ayaklarınızı yumuşatmak için evde uygulanan 1 saatlik popüler bir işlemdir.

Kullanmak için setinde çıkan plastik “patikleri” ayağınıza bir saate kadar uygulamanız gerekir. Ayaklarınızdan ölü derinin dökülmesine yardımcı olabilecek bir jel meyve asidi ve diğer nemlendiriciler içerir.

Paketin üzerindeki tüm kullanma talimatlarını izleyin:

• Ayaklarınızı ıslattıktan sonra, plastik “patikleri” yapışkan bantla ayaklarınıza sabitleyin.
• Patikleri bir saat kadar ayağınızda kullanın.
• Patikleri çıkarın ve ayaklarınızı su, sabunla nazikçe yıkayın.

Soyulmanın önümüzdeki üç ila yedi gün içinde oluşması için ayaklarınızı günlük olarak ıslatmanız gerekebilir. Bu işlemin faydalarını veya etkililiğini destekleyen herhangi bir bilimsel çalışma olmamasına rağmen, çevrimiçi ortamda çok popülerdir.

Kaynak: Healthline