Ayak Altı Kaşıntısı Anlamı

Uyumak için yattığınızda ya da dışarıda dolaşırken ayakkabınızın içindeki ayağınız sizi çıldırtacak derecede kaşınabilir. Ayak kaşıntısı için bir ilaç arayışında olabilirsiniz ancak öncelikle bu kaşıntının nedenini öğrenmeniz gerekmektedir. Ayak kaşıntısı genelde ciddi bir sağlık sorunu değildir. Ancak kaşıntının yanında kızarıklık veya kızarıklık fark edebilirsiniz; kabarcıklar; ciltte kuru veya pullu alanlar; kaşıntılı şişlikler; ve hatta bir kısmının ciddi şekilde şişmesi... İşte ayak kaşıntısının nedenleri...

Periferik nöropati

Periferik nöropati, vücudun her yerine yayılan periferik sinir sistemine zarar verir.

Sinir hasarı, ayaklar da dahil olmak üzere vücudun birçok yerinde kaşıntı, uyuşukluk ve ağrı gibi hislere neden olabilir.

Cilt kurluğu

Kaşıntılı kuru cildi rahatlatmak için ayağına losyon süren kişi

Kremler ve losyonlar kaşıntılı ve kuru cildi rahatlatır.

Kuru cilt bazen kaşıntıya neden olabilir. Cilt kuruluğuna neden olabilecek risk faktörleri şunları içerir:

• yaş
• kuru bir iklimde yaşamak
• Sağlık ve hizmet endüstrilerinde sık sık elde yıkama gerektiğinden, örneğin suya düzenli maruz kalma
• klorlu suda yüzmek.

Bir insan ayağında kuru bir cilde sahipse kaşıntı yapabilir.

Düzenli nemlendiriciler işe yaramazsa, bir eczacı etkili reçetesiz (OTC) ürünler önerebilir.

Sedef hastalığı

Sedef hastalığı, ağrılı, pul pul kırmızı cilde neden olan bir cilt rahatsızlığıdır. Ayaklar da dahil olmak üzere vücudun neredeyse her bölümünü etkileyebilir. Sedef hastalığı aşırı kaşıntılı ve ağrılı olabilir.

Bir kişinin bağışıklık sistemi sağlıklı cilt hücrelerine saldırmaya başladığında oluşur. Bu, döküntü oluşturan bu hücrelerin üretimini hızlandırır.

Tedaviler genellikle katran, salisilik asit, kortikosteroidler veya bir kombinasyon içerebilen kremleri ve losyonları içerir.

Egzama

Atopik dermatit olarak da bilinen egzama, genellikle çok kuru, kaşıntılı cilt ile karakterize bir durumdur. Ayaklar da dahil olmak üzere vücudun birçok bölgesinde görünebilir.

Ulusal Allerji ve Enfeksiyöz Hastalıklar Enstitüsü'ne göre, çevresel ve genetik faktörlerin bir kombinasyonu söz konusu gibi görünse de, egzamaya neyin neden olduğu belli değil.

Didrotik egzama genellikle ayaklarda ve ayaklarda görünen bir türdür. Küçük, derin, aşırı kaşıntılı kabarcıklara neden olur. Dişiler bu egzama formunu geliştirme olasılığının iki katıdır.

İnsanlar, ayaklarını soğuk suya batırmak veya bölgeye soğuk, nemli kompresler uygulamak suretiyle hafif disidrotik egzamanın neden olduğu kaşıntıyı tedavi edebilirler.

Egzama daha şiddetli ise, bir doktor kremler reçete edebilir veya OTC çözümleri önerebilir.

Atlet Ayağı/Sporcu Ayağı

Sporcunun ayağı, ayak parmaklarının diğer kısımlarını da etkileyebilmesine rağmen, genellikle ayak parmakları arasında gelişen bir mantar cilt hastalığıdır.

Sporcunun ayağı, enfekte olmuş bölgede kaşıntı ve yanma hissine neden olabilir.

Mantarlar, spor ayakkabıları gibi sıcak, nemli ve karanlık koşullarda büyür. Bu mantarların aşırı büyümesi sporcunun ayağına neden olabilir.

Hap veya losyon olarak gelen antifungal ilaçlar, sporcunun ayağının tedavisinde genellikle çok etkilidir.

Kaşıntı, deri üzerinde bir his uyandırır ve bu durumda kaşınan bölgeyi kazımaya zorlayacak kadar rahatsız edebilir. Kaşıntı vücudun her yerinde olabileceği gibi ayakta da görülebilir. Peki, ayak kaşıntısına ne iyi gelir, neden olur? Ayak kaşıntısı nasıl düzelir, nasıl geçer? Ayak kaşıntınıza neden olan sebepler ve çözüm yolları...

AYAK KAŞINTISI NEDEN OLUR?

Ayak kaşıntısının en belirgin nedeni terdir ayrıca cilt kuruluğu, egzama, sedef hastalığı, karaciğer ve çölyak hastalığı, sinir bozuklukları, tahriş ve alerjik reaksiyonlar, ilaçlar ve hamilelik gibi hastalıklardan da kaynaklanabilir. Ayrıca ayak kaşıntısı bir çeşit mantar enfeksiyonuna bağlı olabilir.
Kaşıntı herhangi bir belirti vermeden oluşabileceği gibi zaman zaman kızarıklık, kabarcıklar, leke, lezyon, kuruma ve çatlama gibi belirtilerle de gelişebilir.

Ayak kaşıntısının süresi ve yoğunluğu, sorunun nedenine bağlı olarak değişir. Fakat şunu sakın unutmayın kaşınan bölgeyi çizmek veya çok fazla kaşımak sadece durumu daha da kötüleştirir.

Bu arada, ayak kaşıntısı belirtilerini hafifletmek ve cildinizi yumuşatıp nemlendirmek için birkaç doğal ilaç kullanabilirsiniz.

AYAK KAŞINTISINA NE İYİ GELİR, NASIL GEÇER?

İşte evde ayak kaşıntısı için uygulayabileceğiniz 10 doğal yöntem

1. Soğuk Sıkıştırma

Ayak kaşıntısından anında kurtulmak için hiçbir şey soğuk kompresden daha iyi sonuç vermez.

Vücuttaki aynı sinir lifleri boyunca hem soğuk hem de kaşıntı hissi duyulur, bu nedenle soğuk kompres uygulamak kaşıntıdan anında rahatlama sağlayabilir. Soğuk hava da bölgeyi uyuşturarak, kaşıntı hissini azaltmaya yardımcı olur.

Temiz bir beze birkaç buz küpü sarın. Bu buz paketini ayaklarınızın kaşıntılı bölgesine birkaç dakika koyun. 30 saniye ara verin ve tekrar uygulayın.

Kaşıntı duruncaya kadar tekrarlayın. Bu yöntemi istediğiniz zaman uygulayabilirsiniz.

Ayrıca, kaşınan ayağınızı kaşıntı geçene kadar soğuk suyun altında tutabilirsiniz.

Dikkat: Buzu direk deri üzerine koymak donmalara neden olabilir.

2. Elma Sirkesi

Elma sirkesi, yüzyıllardır her türlü kaşıntıyı rahatlatmak için doğal bir ilaç olarak kullanılmıştır. Doğada asidik olması, ayaklarınızda kaşıntıya neden olabilecek mantar ve bakterileri öldürmeye yardımcı olur. Ayrıca cildinizin doğal pH dengesini geri kazanmanıza yardımcı olur.

Elma sirkesi, topikal olarak kullanılabilir ya da ağızdan alınabilir.

Topikal kullanım için: Küçük bir ayak küveti yada kova içinde elma sirkesi ile suyu 1 e 3 oranında karıştırın. Ayaklarınızı bu solüsyonda 15 dakika bekletin, ardından iyice kurulayın. Bunu 1 hafta boyunca günde iki kez yapın.

Tüketim için: Bir bardak ılık suya 2 çay kaşığı elma sirkesi katın. İsteğe bağlı olarak, 1 tatlı kaşığı bal katabilirsiniz. Günde iki kez için.

3. Karbonat

Karbonat ayak kaşıntısını yatıştırmaya ve iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Aynı zamanda cildinizde pH seviyelerini dengeler, böylece bakterilerin büyümesini ve gelişmesini engeller.

Dermatolojik Tedavi Dergisi’nde yayınlanan 2005 tarihli bir çalışma, karbonat banyosunun sedef hastalığını tedavi ederek kaşıntı ve tahrişi önlediğini bildirmektedir.

Topikal kullanım için:

Soğuk su ile dolu küçük bir tencereye ½ fincan karbonat katın. İyice karıştırın. Ayaklarınızı bu suda 20 ila 30 dakika boyunca ıslatın. Ayaklarınızı bir havlu ile kurulayın. Bunu günde bir defa yapın.

Alternatif olarak, 3 çorba kaşığı karbonata 1 çorba kaşığı su katıp karıştırın. Karışımı ayaklarınızın kaşınan yerlerine uygulayın ve durulamadan önce yaklaşık 10 dakika bekletin. Bunu günde bir defa yapın.

Dikkat: Eğer cildinizde yara yada çatlaklar varsa asla karbonat sürmeyin.

4. Kolloidal Yulaf Ezmesi

Kolloidal yulaf ezmesi (yulaf çok ince bir toz haline getirilir), ayak kaşıntısını rahatlatır. Kaşıntıdan anında rahatlama sağlayan anti-irritan, anti-inflamatuar ve yatıştırıcı özellikler içerir.

Topikal kullanım için:

Ilık su ile dolu küçük bir küvete 1 fincan kolloidal yulaf ezmesi ekleyin. Ayaklarınızı bu suda en az 15 ila 20 dakika boyunca ıslatın. Durumunuzun şiddetine bağlı olarak bu yöntemi günde 3 defaya kadar kullanabilirsiniz.

Alternatif olarak, 1 bardak koloidal yulaf ezmesine biraz su ekleyin ve macunsu bir kıvam alana kadar karıştırın. Bu karışımı kaşınan ayağınıza uygulayın, bir bezle örtün ve 30 dakika bekletin. Bu yöntemi günde bir defa uygulayabilirsiniz.

5. Aloe Vera

Eğer ayaklarınız cilt kuruluğu yada uyuz nedeniyle kaşınıyorsa aloe vera sizin kurtarıcınız olabilir.

Aloe vera mükemmel anti-inflamatuar, antibakteriyel ve antifungal özellikler içerir. Ayrıca, cildi nemlendirmeye yardımcı olan ve aynı zamanda kaşıntıyı azaltan E vitamini içerir

Fitoterapi Araştırmaları’nda yayınlanan bir 2009 çalışmasında, aloe vera jelinin uyuz tedavisinde benzilbenzoat kadar etkili olduğu sonucuna varılmıştır.

Topikal kullanım için:

Jeli aloevera yaprağından çıkarın. Jeli ayaklarınızın kaşınan yerlerine uygulayın. 15 dakika bekletin, sonra ılık su ile durulayın. Bu basit çareyi günde bir defa uygulayın.

Alternatif olarak, 1 yemek kaşığı aloevera jele 2 yemek kaşığı yeşil kil ekleyerek bir maske yapın. Maskeyi ayaklarınıza uygulayın ve kendi başına kurumaya bırakın. Ardından ılık suyla durulayın. Bunu haftada iki kez yapabilirsiniz.

6. Çay Ağacı Yağı

Ayak kaşıntısına ne iyi gelir diye arayanlar, eğer ayak kaşıntısının nedeni sürekli yaptığınız spor ile ilgili ise çay ağacı yağını deneyin.

Çay ağacı yağı fungal enfeksiyonun arkasındaki temel nedene karşı savaşmaya ve kaşıntıyı durdurmaya yardımcı olan güçlü antiseptik ve antifungal özelliklere sahiptir

Topikal kullanım için:

Eşit miktarda yüzde 100 saf çay ağacı yağı ve zeytinyağını karıştırın. Karışımı kaşıntılı bölgeye günde iki kez sürün. 30 dakika sonra durulayabilirsiniz.

Bu can sıkıcı sorunun tekrarlamasını önlemek için bu yönteme birkaç hafta boyunca devam edin.

Alternatif olarak, birkaç damla çay ağacı yağını 1 çorba kaşığı aloevera jeli içinde karıştırın. Karışımı kaşınan bölgeye birkaç hafta boyunca günde iki kez sürüp ovun. Durulamadan önce karışımın cildinize 20 dakika boyunca beklemesine izin verin.

7. Tuzlu Su Banyosu

Tuzlu su, ayaklarınızdaki kaşıntı hissinden kurtulmanızı sağlayan başka bir etkili çözümdür.

Tuz, mikropların büyümesini engelleyerek her türlü ayak enfeksiyonunu kontrol eder ve sonuçta kaşıntı ve diğer rahatsızlıkları azaltır. Ayrıca, ayak yorgunluklarına da iyi gelir.

1. 1 çay kaşığı ılık suya 2 çay kaşığı tuz ilave edin.
2. Karışımı ayak küvetine dökün.
3. Kaşınan ayağınızı küvete sokup 10 dakika bekletin.
4. Kaşıntı geçene kadar bunu günde birkaç kez tekrarlayın.

Bu ilacı daha etkili hale getirmek için, normal tuz yerine Epsom tuzu da kullanabilirsiniz.

Dikkat: Eğer ayağınızda yara veya çatlak varsa tuzlu yöntemleri kullanmayın.

8. Papatya

Papatya güçlü anti-alerjik etkileri nedeniyle ayak kaşıntısı ile baş etmek için kullanılabilir.

Histaminsalımınıinhibe ederek ciltte kaşıntıya neden olabilecek alerjik reaksiyonları önlemeye yardımcı olur.

Topikal kullanım için: Bir fincan papatya çayını buzdolabında 10 dakika soğutun. Bir bezi bu çayda ıslatın, fazla suyunu sıkın ve kaşınan ayağınıza soğuk kompres olarak uygulayın. Hızlı bir rahatlama için bu yöntemi günde 3 veya 4 kez tekrar edin.

Tüketim için: Bir bardak sıcak suya 1 çorba kaşığı kuru papatya katın. Kapağını kapatın ve 5 dakika bekletin. Ardından süzün ve kaşıntı düzelene kadar günde 2 veya 3 kez bu çaydan için.

9. Yoğurt

Sade, organik yoğurt, ayak kaşıntısına neden olabilecek tüm enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olacak aktif bakteri kolonileri ve probiyotikler içerir.

Aynı zamanda ayak kaşıntısının bir başka önemli nedeni olan cilt kuruluğu ile savaşmaya da yardımcı olur.

Topikal kullanım için: Sade yoğurdu doğrudan ayaklarınıza uygulayın ve 10 dakika bekletin. Soğuk su ile durulayın. Nemi temizlemek için ayaklarınızı iyice kurulayın. Önümüzdeki birkaç hafta boyunca bu işlemi günde iki kez tekrarlayın.

Tüketim için: Günlük diyetinizde 1 ile 2 bardak yoğurt katın.

10. Hint Leylağı

Neem olarak da bilinen hint leylağı maya enfeksiyonu nedeniyle oluşan ayak kaşıntısını tedavi etmek için iyi bir ilaçtır. Antiseptik özellikleri enfeksiyonla savaşmaya ve kaşınmayı ve diğer rahatsızlıkları azaltmaya yardımcı olur.

Topikal kullanım için:

4 bardak suya bir avuç neem yaprağı katıp kaynatın. Süzün ve soğumasını bekleyin. Her gün bu karışımla ayaklarınızı 2 veya 3 kez yıkayın.

Alternatif olarak, büyük bir ılık su kabına 5 veya 6 damla neem yağı katın. Kaşınan ayağınızı her gün bu suda 20 ila 30 dakika boyunca bekletin.

Tüketimi için:

Birkaç hafta boyunca her gün bir bardak neem çayı içebilir veya doktorunuza danıştıktan sonra neem kapsülleri alabilirsiniz. Çay demlemek için bir bardak sıcak suya 5 adet neem yaprağı veya 1 çay kaşığı neem yaprak tozu katın. 5 ila 7 dakika boyunca demlendirin. İsteğe bağlı olarak tatlandırmak için biraz limon, bal veya meyve aroması ekleyebilirsiniz.

EK BİLGİLER

Yatmadan önce cildinizi nemlendirmek ve yumuşatmak için ayaklarınıza gliserin ve gül suyu karışımı ile masaj yapın.

Aynı zamanda, günde birkaç kez kalamin losyonu da uygulayabilirsiniz.

Yüzde 100 pamuktan yapılmış çoraplar giyin. Yün – polyester karışımı ve diğer sentetik malzemelerden yapılmış çoraplar ayak kaşıntısına neden olabilir.

Odalarda kullanılan nemlendiricilerde bazen ayak kaşıntısına neden olabilir veya daha da kötüleştirebilir.

Cildinizi nemlendirmek için bol su için. Bol su içmek idrar yoluyla vücuttan toksinlerin çıkarılmasına yardımcı olur.

Kaşıntı, giydiğiniz bir şeye veya kullandığınız bir ürüne hafif bir alerjik reaksiyondan kaynaklanabilir. Tetikleyicileri tespit etmeye ve bunu engellemeye çalışın.

Alerjik reaksiyonların neden olduğu kaşıntıyı gidermek için reçetesiz antihistaminikler alabilirsiniz.

Ayaklarınızı yıkadıktan sonra , özellikle ayaklarınız arasını iyice kurulayın.

A, B ve E vitaminleri açısından zengin bir diyet uygulayın. Bu vitaminlerin eksikliği, cilt kuruluğuna neden olabilir.

Evde Ayak Kaşıntısı En Kolay Nasıl Giderilir?

Kaşıntı genelde ciddi bir rahatsızlıkla ilgili değil terleme, alerji gibi basit sebeplerle oluşur. Genellikle de kaşınma sebebi ne olursa olsun bir kez kaşımaya başladığınızda durum daha da alevlenebilmektedir. Bu yüzden zor olsa da kendinizi en baştan tutmaya çalışmak en iyisidir.

Ayaklar vücudun en çok terleyen ve farklı yüzeylerle en çok teması olabilen bölgelerden biri olduğu için kaşınma olma olasılığı yüksektir. Özellikle iyi hava almayan ayakkabılarla geçirilen bir günün ardından ayakta terleme ve kaşınma olma olasılığı oldukça yüksektir.

Ayak kaşıntısının en büyük nedeni terleme ve cilt kuruması olsa da ciddi mantar oluşumu, egzama, sedef, karaciğer problemleri, sinirsel sorunlar, alerji ve çeşitli ilaçlar da kaşıntıya neden olabilmektedir. Sorunu kökünden çözebilmek için önce neden iyi araştırılmalıdır.

Rahatlama sağlamak için uygulayabileceğiniz bitkisel çözümler de mevcuttur. Ayak kaşıntısına ne iyi gelir evdebasit şekilde neler yapabilirim diyenler için doğal yöntemleri içeren rahatlatıcı bir liste hazırladık, gelin birlikte göz atalım.

Ayak Kaşıntısına İyi Gelen 8 Bitkisel Çözüm

1) Soğuk Kompres

• Birçok deri sorununda kurtarıcı yöntem olan soğuk uygulama ayak parmak kaşıntısına ne iyi gelir diye araştırma yapanların da karşısına çıkan kurtarıcı yöntemlerden biridir.
• Birkaç buz küpünü bir poşete koyup ayağınıza tuttuğunuzda birkaç saniye içinde kaşınma hissinin hafiflediğini görebilirsiniz.

2) Elma Sirkesi

• Elma sirkesi mantarlarla savaştığı için eğer kaşıntınız özellikle mantar nedeniyle oluyorsa ayağınızın rahatlamasını sağlayacaktır.
• Bir leğene dolduracağınız soğuk suya ortalama bir bardak elma sirkesi ekleyerek, her akşam yapacağınız 15 dakikalık ayak dinlendirme banyosu sayesinde kaşıntı probleminizi azaltabilirsiniz.

3) Karbonat

• Ayak mantar kaşıntısına ne iyi gelir sorusuna bir diğer cevap da genel olarak her türlü kaşıntıyı azaltabilen karbonatlı tariflerdir diyebiliriz.
• Biraz suyla karıştırarak macun kıvamına getirdiğiniz karbonatı ayağınıza sürüp 10-15 dakika sonra yıkadığınızda kaşıntınızın hafiflediğini göreceksiniz.
• İsterseniz soğuk suya bir yemek kaşığı karbonat atarak hazırladığınız karışımda ayaklarınızı bekleterek de kaşıntınızı hafifletebilirsiniz.

4) Yulaf Tozu

• Yulaf da az bilinse de kaşıntıyı azaltan bitkisel yatıştırıcılardan biridir.
• İster toz yulafı suyla karıştırıp macun yaparak ayaklarınıza sürebilir isterseniz de soğuk suya yulaf tozu ekleyerek bu karışım içinde ayak banyosu yapabilirsiniz.

5) Aloe Vera

• Yaralanmalar başta olmak üzere birçok cilt sorununa iyi gelen ve parlak bir cilde sahip olmayı da kolaylaştıran aloe vera kaşıntıya da iyi gelmektedir.
• Özellikle cildin kurumasından kaynaklanan bir kaşıntınız varsa aloe verayı deneyebilirsiniz.
• İster hazır aloe vera jelini isterseniz evinizde doğal olarak yetiştirdiğiniz bitkiden elde edeceğiniz jeli ayaklarınıza uygulayın ve 15 dakika sonra ayaklarınızı suyla durulayın. Mutlaka bir rahatlama hissedeceksiniz.

6) Çay Ağacı Yağı

• Egzersiz alerjisi denen ayak kaşıntısından muzdaripseniz çay ağacı yağını kullanabilirsiniz.
• Aynı miktarda zeytinyağı ve çay ağacı yağını karıştırarak krem gibi ayaklarınıza sürdükten yarım saat sonra durulayabilirsiniz.
• Bu uygulama sonrası hem kaşıntınız azalacak hem de ayaklarınız yumuşayacaktır.

7) Tuzlu Su

• Ayak kaşıntısına ne iyi gelir sorusu için en çok bilinen çözüm yöntemi tuzlu su banyosudur.
• Ayakların temizlenmesi ve dolayısıyla rahatlamasını sağlayan tuzlu su kaşıntıyı da dindirmektedir.

8) Aynısefa

• Ayak kaşıntısına ne iyi gelir Saraçoğlu bu konuda ne diyor diyenler için bitkisel bir formül daha bulunmaktadır.
• 1 litre zeytinyağına 1 su bardağı aynısefa bitkisini koyun ve blendır ile karıştırın.
• Bu karışımı 2 hafta bekletin ve mümkünse günde 1 saat kadar güneşte bekletin.
• 2 haftanın sonunda karışımı süzün ve her gün ayaklarınıza sürüp 15-20 dakika beklettikten sonra ayaklarınızı durulayın.
• İsterseniz sıcak suda 5 dakika kaynatacağınız aynısefa bitkisini ayak banyosu suyunuza ekleyerek de kaşıntınızı hafifletebilirsiniz.

Evde 5 Kolay Adımda Pedikür Nasıl Yapılır?

Ayak Altı Yanmasına İyi Gelen 7 Bitkisel Çözüm

Ayak Mantarına Ne İyi Gelir? Bitkisel 7 Kesin Çözüm

Ayak Kokusuna Çözüm: Kokuyu Yok Eden 9 Bitkisel Yöntem

Ayak Detoksu Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Yapılır?