Tüm önlemlere rağmen düşerseniz?
Kontrolsüzce ayağa kalkmaya çalışmayın.
Yardım bekleyin, kol ve bacaklarınızı hareket ettirmeyi deneyin. Eğer vücudun üst kısmı yaralanmışsa, yavaşça yerden kalkın ve en yakın sağlık kuruluşuna başvurun.
Bacak, kalça, diz gibi bölgelerde bir yaralanma söz konusu ise kesinlikle ayağa kalkmaya çalışmayın, sağlık ekiplerinden yardım isteyin. Özellikle bacak kırığı söz konusu ise üzerine basmamaya dikkat edin.
Düşme veya çarpma sonrasında hareketle artan ağrı, şekil bozukluğu, ödem ve kanama nedeniyle şişkinlik ve morarma olması halinde kırıktan şüphelenilmelidir.
Kolu ilgilendiren bir yaralanma ise yüzük, saat gibi eşyaları çıkarın. El bileği, ayak bileği, omuz çevresi kırığı varsa geçici tespitle acil servise başvurun, şişmeyi önlemek için cilde direkt temas etmeden buz uygulayın.
Ayakkabıların kaymasını önlemek için küçük bir tüyo. Yeni aldığınız ayakkabınız kayıyor mu? Dert etmeyin! Yapacağınız çok basit bir işlemle ayakkabılarınızın kaymasını önleyebilirsiniz.
Karda, ıslak zeminde ya da kaymaya müsait taşlarla döşenmiş ofis binalarında eğer ayakkabınızın altı da kaygansa, düşerek yaralanmalara sebep olabilirsiniz. Ayakkabı tabanlarının kaymasını önlemek için küçük bir hile, tüm bu sorunları ortadan kaldırabilir. İhtiyacınız olan tek şey, yumuşak bir zımpara kağıdı. Topuklu ayakkabıları zorlu kış koşullarında kullanabilmenin 6 yolu
Ayakkabınızın tabanı kirliyse, ıslak bir bezle iyice temizleyin. Zımpara kullanmadan önce ayakkabı tabanının kuruduğundan emin olun. Ayakkabıları yıpratan 5 hata
Ayakkabılarınızı temizleyip ve kuruladıktan sonra zımparayı alın ve ayakkabının tabanına sürtün. Zımpara yaparken, ayakkabıya zarar vermemek için fazla bastırmamaya özen gösterin. Bez ayakkabılarınızı su geçirmez yapabilirsiniz
Ayakkabının tabanını zımparaladıktan sonra kayıp kaymadığını test edin. Gerekirse tekrar bir kez daha zımpara uygulayın. Ayakkabı gıcırdamasını yok etmenin basit yolları