Ayağın Şişmesi

Ayak Bile&#;i &#;i&#;mesi Durumunda Ne Yap&#;lmal&#;?

Ayak ve ayak bileklerinde &#;i&#;me; zorlanma, yaralanma, uzun süre ayakta çal&#;&#;ma, geçirilen bir ameliyat veya hamilelikten kaynaklanabilir. Normalde, geçici bir durumdur ve endi&#;elenecek bir &#;ey de&#;ildir. Ancak, rahats&#;z edici bir durum oldu&#;undan &#;i&#;li&#;i azaltmak için önlem al&#;nmas&#; gerekir.

&#;i&#;lik düzelmiyor ve ayn&#; zamanda ba&#;ka semptomlar da &#;i&#;li&#;e e&#;lik ediyorsa bu, ba&#;ka bir sa&#;l&#;k probleminin i&#;areti olabilir. Böyle bir durumda, bir uzmana dan&#;&#;mak en sa&#;l&#;kl&#;s&#;d&#;r.

Ayak A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? Neden Olur? Hangi Hastal&#;&#;&#;n Belirtisidir?

Ayak Bilekleri Neden &#;i&#;er?

1) Ödem

Ödem, vücut dokusunda a&#;&#;r&#; s&#;v&#;n&#;n s&#;k&#;&#;t&#;&#;&#; yayg&#;n bir durumdur. Ayak, ayak bile&#;i, bacaklar, el ve kollar&#;n &#;i&#;mesine neden olabilir. Di&#;er belirtiler ise; deride parlakl&#;k ve gerginlik, yürümekte zorluk çekmek ve deriye birkaç saniye bast&#;r&#;ld&#;ktan sonra deride çukurluk olu&#;mas&#;d&#;r. Hafif dereceli ödem, genellikle kendili&#;inden geçer.

2) Gebelik

Vücudunuz daha fazla su tuttu&#;u ve daha fazla kan ve salg&#; üretti&#;i için, ayak bile&#;inin &#;i&#;mesi hamilelik döneminde oldukça yayg&#;nd&#;r. Özellikle de günün büyük bölümünde ayakta durulduysa, ak&#;am oldu&#;unda ayaklarda ve ayak bileklerinde &#;i&#;lik görülebilir. Bu durum genellikle hamileli&#;inizin be&#;inci ay&#;ndan itibaren olu&#;maya ba&#;lar ve hamileli&#;in bitimine kadar aral&#;klarla görülebilir.

3) Yaralanmalar

Ayak bile&#;i &#;i&#;mesi burkulma, k&#;r&#;lma ve zorlanma gibi yaralanmalar sonucunda da meydana gelebilir. Aya&#;&#;n&#;z&#; incitti&#;inizde, etkilenen bölgeye giden kan&#;n bir sonucu olarak &#;i&#;lik ortaya ç&#;kar. Yaralanma çok ciddi de&#;ilse, doktorunuz reçetesiz veya reçeteli ilaçlar kullanman&#;z&#; tavsiye edebilir. Ancak daha &#;iddetli yaralanmalarda atel, alç&#; takmak veya cerrahi müdahale gerekli olabilir.

4) Enfeksiyon

Ayak bile&#;i &#;i&#;mesine bir enfeksiyon ve beraberinde görülen bir iltihaplanma sebep olabilir. Diyabetik nöropati veya ayaklar&#;nda sinirle ilgili problemleri olan ki&#;iler, enfeksiyon olu&#;umuna daha yatk&#;nd&#;rlar. Enfeksiyon; su toplam&#;&#; kabarc&#;klar, yan&#;klar veya böcek &#;s&#;r&#;klar&#; gibi yaralardan kaynaklanabilir. Enfeksiyonu tedavi etmek için oral veya topikal antibiyotikler reçete edilebilir.

5) Böbrek Rahats&#;zl&#;&#;&#;

Bir böbrek hastal&#;&#;&#;n&#;z varsa veya böbrekleriniz düzgün çal&#;&#;m&#;yorsa, kan&#;n&#;zda çok fazla tuz olabilir. Bu da, su tutulmas&#;na neden olarak ayaklar&#;n&#;z ve ayak bileklerinizin &#;i&#;mesine yol açar. Di&#;er belirtiler ise; konsantrasyon bozuklu&#;u, i&#;tahs&#;zl&#;k, yorgun ve güçsüz hissetmek, enerji eksikli&#;i, kas se&#;irmesi ve kramp olabilir.

6) Karaci&#;er Hastal&#;&#;&#;

Bir karaci&#;er hastal&#;&#;&#; da karaci&#;erin düzgün çal&#;&#;mamas&#;ndan kaynakl&#; olarak ayak &#;i&#;mesine neden olabilir. Bu hastal&#;k, genetik faktörlerden dolay&#; meydana gelebilece&#;i gibi; alkol, virüsler, karaci&#;er hasar&#; veya obeziteye de ba&#;l&#; olabilir. Di&#;er belirtileri ise; ciltte ve göz aklar&#;nda sararma, kar&#;nda &#;i&#;me, idrar renginde koyula&#;ma, ciltte ka&#;&#;nma ve yorgunluk olabilir.

Ayak Bile&#;i &#;i&#;mesi &#;çin Hangi Doktora Gidilmeli?

• Ayak bile&#;i &#;i&#;mesi tedavisi için; e&#;er baca&#;a ya da aya&#;a al&#;nan bir darbe söz konusuysa, sa&#;l&#;k kurulu&#;lar&#;n&#;n Ortopedi ve Travmatoloji bölümlerine ba&#;vurabilirsiniz.
• Ancak ödem, damarla ilgili problemler, böbrek veya karaci&#;er rahats&#;zl&#;klar&#;na ba&#;l&#; olarak olu&#;tuysa, bir Dahiliye (&#;ç Hastal&#;klar&#;) uzman&#;na da görünebilirsiniz. Doktorunuz gerekli görürse, durumunuzla ilgili sizi ba&#;ka bir bölüme de yönlendirebilir.

Ayak Bile&#;i &#;i&#;mesine Ne &#;yi Gelir? Evde Bitkisel Tedavisi

1) Epsom tuzu

Epsom tuzu (magnezyum sülfat), ayak bile&#;i &#;i&#;mesi ve a&#;r&#;s&#; için kullan&#;labilecek bir evde tedavi yöntemidir. Sadece kas a&#;r&#;s&#;na ve &#;i&#;li&#;e yard&#;mc&#; olmaz, ayn&#; zamanda iltihab&#; da azaltabilir. Bunun nedeninin, epsom tuzunun toksinleri atmas&#; ve rahatlamay&#; sa&#;lamas&#; oldu&#;u dü&#;ünülüyor.

Uygulamak için:

• Ayaklar&#;n&#;z&#; bileklerinize kadar sokabilece&#;iniz bir kab&#;n içerisine yeterli miktarda su doldurun ve suya 2 yemek ka&#;&#;&#;&#; epsom tuzu ekleyin.
• Bu suda ayaklar&#;n&#;z&#; dakika kadar bekletin.
• Bu yöntemi günde 2 defa uygulayabilirsiniz; ancak, &#;i&#;li&#;e sebep olan olay gerçekle&#;tikten 48 saat sonra uygulaman&#;z önerilir.

Epsom Tuzu Nedir? Bilmedi&#;iniz 7 Faydas&#;, Kullan&#;m&#;

2) Ayaklar&#; yüksekte tutmak

Dinlenirken bacaklar&#;n&#;z&#; birkaç minder veya yast&#;kla destekleyerek kalp seviyesinden yukar&#;da tutmak, bileklerinizdeki &#;i&#;li&#;in inmesine yard&#;mc&#; olur. Bu i&#;lemi her gün dakika uygulayabilirsiniz.

3) Potasyum al&#;m&#;n&#; art&#;rmak

Potasyum eksikli&#;i yüksek tansiyon ve su tutulmas&#;na katk&#;da bulunabilir. E&#;er beslenme program&#;n&#;zla ilgili bir k&#;s&#;tlaman&#;z yoksa potasyum içeren yiyecek tüketimini art&#;rabilirsiniz. Potasyum aç&#;s&#;ndan zengin baz&#; g&#;dalar &#;unlard&#;r:

• Tatl&#; patates
• Muz
• Fasulye
• Somon bal&#;&#;&#;
• Antep f&#;st&#;&#;&#;
• Tavuk

Ayr&#;ca, gazl&#; içecekler yerine portakal suyu veya az ya&#;l&#; süt içmeyi deneyebilirsiniz. Ancak, herhangi bir sa&#;l&#;k sorununuz varsa, özellikle de böbrek rahats&#;zl&#;klar&#;, diyetinize fazla miktarda potasyum eklemeden önce doktorunuza dan&#;&#;man&#;z daha sa&#;l&#;kl&#; olur.

4) Masaj yapmak

&#;i&#;mi&#; ayak bileklerinize masaj yapmak, bölgede biriken s&#;v&#;y&#; uzakla&#;t&#;rmaya ve &#;i&#;meyi azaltmaya yard&#;mc&#; olur. Bunu yaparken, birkaç damla greyfurt ya&#;&#; ve tatl&#; badem ya&#;&#;n&#; da kar&#;&#;t&#;rarak kullanabilirsiniz. Ayaklar&#;n&#;z&#;, ayak bileklerinizi ve bald&#;rlar&#;n&#;z&#; ovarken, bas&#;nc&#; a&#;a&#;&#;ya do&#;ru veya dairesel bir hareketle de&#;il, yukar&#; do&#;ru odaklay&#;n.

Ayak Bile&#;i &#;i&#;mesi Nas&#;l Geçer? Tedavisi Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

• Dinlendirme: &#;i&#;mi&#; ayak bileklerinin h&#;zl&#; bir &#;ekilde iyile&#;ebilmesi ad&#;na dinlendirilmesi çok önemlidir. Uzun süre ayakta durmak, fazla miktarda yürümek veya ko&#;mak zaten &#;i&#;mi&#; olan ayak bile&#;inin daha da &#;i&#;mesine ve a&#;r&#;mas&#;na neden olur.
• E&#;er aya&#;a ya da baca&#;a al&#;nan güçlü bir darbe sonucu &#;i&#;lik olu&#;tuysa, yürürken koltuk de&#;neklerinden de yard&#;m al&#;nabilir.
• So&#;uk Kompres: Burkulma ve çarpma sonucu ayak bile&#;i &#;i&#;mesi ya&#;&#;yorsan&#;z, doktorunuz bölgeye so&#;uk kompres uygulaman&#;z&#; tavsiye edebilir.
• Bunun için, birkaç parça buz küpünü veya donmu&#; bir pet &#;i&#;eyi temiz bir beze sararak &#;i&#;lik üzerinde dakika bekletmelisiniz.
• Bu uygulamay&#; günde defa tekrar edebilirsiniz. Ancak buz küplerini do&#;rudan cildinize temas ettirmemeli ve mutlaka bir beze sarmal&#;s&#;n&#;z.
• Magnezyum Takviyesi: E&#;er vücudunuz suyu tutuyorsa, doktorunuz magnezyum takviyesini önerebilir. Günlük ila miligram magnezyum almak ayak bileklerindeki &#;i&#;li&#;in inmesine yard&#;mc&#; olur.
• Ancak, kendi ba&#;&#;n&#;za herhangi bir takviye almadan önce doktorunuza dan&#;&#;mal&#;s&#;n&#;z. Magnezyum takviyeleri herkes için uygun de&#;ildir, özellikle de böbrek veya kalp rahats&#;zl&#;&#;&#; olan ki&#;iler için.
• Bunun d&#;&#;&#;nda magnezyum içeren g&#;dalar&#; da beslenme program&#;n&#;za ekleyebilirsiniz. Magnezyum yönünden zengin g&#;dalar: badem, soya peyniri, &#;spanak, kaju f&#;st&#;&#;&#;, bitter çikolata, brokoli ve avokadodur.

Avokadonun 7 Önemli Faydas&#;, Eminiz Bu Kadar&#;n&#; Bilmiyordunuz!

Ayak Bile&#;i &#;i&#;mesi ve Morarmas&#; Durumunda Ne Yap&#;lmal&#;?

• Ayak bile&#;inde &#;i&#;me haricinde morarma da olu&#;tuysa ve bu, damarlarla ilgili bir problem de&#;il de çarpma, burkulma ya da al&#;nan bir darbeden kaynaklan&#;yorsa, uygulayabilece&#;iniz ilk yöntem, &#;i&#;likte de oldu&#;u gibi, etkilenen bölgeye so&#;uk uygulamakt&#;r.
• Deri alt&#;nda herhangi bir kanama olmas&#;n&#; önlemek ad&#;na, morluk ve &#;i&#;lik üzerine günde birkaç defa buz torbas&#; koyabilirsiniz.
• &#;i&#;meye ve morarmaya ba&#;l&#; olarak meydana gelen a&#;r&#; ve iltihaplanmay&#; azaltmak için, ibuprofen (Advil, Motrin) gibi reçetesiz anti-inflamatuarlar&#; kullanabilirsiniz. Bu ilaçlar, hem çekilen a&#;r&#;y&#; azalt&#;r, hem de iltihab&#;n at&#;lmas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• Zencefil de ayak bile&#;inde olu&#;an &#;i&#;lik ve morlu&#;un giderilmesinde yard&#;mc&#; olur ve içeri&#;inde bulunan zenceol adl&#; madde sayesinde a&#;r&#;y&#; hafifletir.
• Zencefilin bu etkilerinden faydalanmak için; yemek ka&#;&#;&#;&#; zeytinya&#;&#; içerisine 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; toz zencefil ekleyip kar&#;&#;t&#;r&#;n ve bu kar&#;&#;&#;m&#; birkaç saat bekletin. Sonras&#;nda etkilenen bölgeye sürün ve bir süre bekleyin.
• Ayak bile&#;i &#;i&#;mesi ve k&#;zarmas&#; ya da morarmas&#;; çarpma, burkulma veya dü&#;me sonucu olu&#;mu&#; ise, biberiye ya&#;&#;ndan faydalanabilirsiniz. Aktarlardan temin edebilece&#;iniz biberiye ya&#;&#;n&#; günde 2 defa &#;i&#;en ve moraran ayak bile&#;ine masaj yaparak uygulayabilirsiniz.

Bunlar, ayak bile&#;i &#;i&#;mesi bitkisel tedavi yöntemleridir. Ancak, ayak bile&#;inizdeki &#;i&#;lik ve morluk düzelmezse, mutlaka bir uzmandan yard&#;m alman&#;z gerekir.

Ayak Detoksu Nedir? Faydalar&#; ve Zararlar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Ayak Kokusuna Çözüm: Kokuyu Yok Eden 9 Bitkisel Yöntem

Ayak Alt&#; Yanmas&#;na &#;yi Gelen 7 Bitkisel Çözüm

Ayak Burkulmas&#;na &#;yi Gelen 9 Bitkisel Tedavi

Ayak Ka&#;&#;nt&#;s&#;na &#;yi Gelen 8 Bitkisel Çözüm

Özellikle yaz aylarında sıcakların artmasıyla birlikte damarlar da genişlediği için genç yaşlı demeden birçok kişi bacaklarındaki şişlikten şikâyet ediyor.  Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı, uzun süre hareketsiz kalmaktan fazla kiloya, böbrek yetmezliğinden kalp hastalıklarına kadar birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkan bu sorunun ciddiye alınması gerektiğinin altını çiziyor. Zira her durumda ödemin şekli ve karakteri değişebiliyor.

Bacakları beslemek için gelen kan, toplardamarlar ve lenfatik sistem aracılığı ile tekrar kalbe geri taşınıyor. Kimi zaman gelen kanın artması, kimi zaman dokulara geçişindeki aşırılık, kimi zamansa geri taşınmasında ortaya çıkan aksaklıklar, dolaşımdaki dengenin bozulmasına yol açarak ödeme neden oluyor. Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı, toplardamar ya da lenfatik sistem rahatsızlıkları, kalp yada böbrek yetmezliği, hamilelik, fazla kilo ve hareketsizliğin bu mekanizmalar üzerinde etkili olarak ödemin ortaya çıkmasına neden olabileceğini söylüyor. Bununla birlikte, enfeksiyon, bağ dokusu hastalıkları, bazı tansiyon ilaçları ve bazı antiromatizmal ilaçlar yan etki olarak ödeme neden olabiliyor.

Farklı Şekillerde Ortaya Çıkabiliyor 

Periferik ödem olarak da tanımlanan bacaklardaki ödemin farklı şekillerde ortaya çıkabildiğini belirten uzmanımız sözlerine şöyle devam ediyor:  “Ödem her iki bacakta simetrik bir görüntü verebileceği gibi, sadece tek bacakta da görülebilir. Bazı ödemlere ağrı eşlik ederken, bazılarında ağrı görülmez. Bazı durumlarda ise bacak şişmelerine ayakların eşlik etmediğini görürüz. Periferik ödem ani başlangıçlı, tek taraflı ve çok ağrılı olduğunda tehlikelidir. Kimi zamansa ödeme cilt kızarıklıklarının eşlik ettiğini görebiliyoruz.”

Ödemin Karakteri Altta Yatan Hastalığın Belirtisi Olabilir

Her hastanın ödeme neden olan altta yatan hastalığı farklı olduğundan ödemin karakteri de değişiyor. Bu durumun tanı koyma aşamasında hastalıklar konusunda ipuçları verdiğine dikkat çeken uzmanımız, “Her iki bacağın simetrik şişmesi kalp, böbrek ya da tiroid yetmezliği, kanda protein düşüklüğü, ilaç reaksiyonları gibi tüm vücudumuzu etkileyen sebepleri akla getirir. Ödemin tek bacakta ortaya çıktığı durumlarda ise varis, toplardamar ya da lenf yetmezliği gibi sadece o bacağı ilgilendiren dolaşım sorunlarını düşünürüz. Bu dolaşım sorunları her iki bacağı etkilediğinde ödem çift taraflı da görülebilir. Şişmeye ağrının eşlik etmemesi ve ödemin ayaklarda daha yoğun ortaya çıkışı daha çok lenf yetmezliğini akla getirmelidir. Ödemli bacakta kızarıklık, ağrı ve cilt ısısının artması enfeksiyonu düşündürür.

Tek Taraflı Ani Başlayan Ağrılı Ödeme Dikkat!

Tek taraflı, ani başlayan, şiddetli ağrının eşlik ettiği ödemlerin bacak toplardamarlarında ani tıkanma belirtisi olabileceği için tehlikeli olabileceğine dikkat çeken uzmanımız “Bacak toplardamarlarında ani tıkanıklıklar nedeniyle oluşan bu ödemler, gerektiği gibi tedavi edilmediğinde ciddi sorunlara yol açabilir. Ani başlangıçlı olmayan ödemlerin önemli bir sorun olmadığı söylenemez. Her ne nedenle olursa olsun periferik ödem tedavi edilmediğinde zamanla ciltte dermatide ve kalınlaşmaya, hatta yara açılmasına sebep olabilir” diye konuşuyor.

Tedavi Gecikirse Kronikleşebilir

Bacakların kaldırılması kanın kalbe geri dönüşünü kolaylaştırdığı için hastalar genellikle şikâyetlerinin sabah saatlerinde geçtiğini belirtiyor. Ancak, gün içerisinde altta yatan hastalığın ağırlığına ve kişinin aktivitesine bağlı olarak öğle yada akşama doğru ödem belirginleşmeye başlıyor. Kalp ve Damar Cerrahisi uzmanımız, ancak uzun süredir periferik ödemi olan ve gerekli tedaviyi görmeyen hastalarda, ödemin kalıcı olabileceğini ve dinlenmekle geçmeyebileceğine dikkat çekiyor.

Ödem Nasıl Azaltılır?

Periferik ödem tedavisi altta yatan hastalığa göre şekilleniyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanımızın verdiği bilgiye göre,  kalp ve böbrek yetmezliği olan hastalarda idrar sökücüler kullanılıyor. Tiroid hastalarında ise hormon takviyesi yapılıyor. İlaç reaksiyonun olduğu durumlarda ise hastanın tedavisi tekrar gözden geçiriliyor. Toplardamar problemlerinde ise hem ilaçlarla hem de cerrahi yöntemlerle sorunun çözülebileceğini anlatan Yeditepe Üniversitesi Hastanesi KVC Uzmanı, “Ancak lenf kaynaklı ödemlerin yaygın fikir birliği sağlanan cerrahi ya da ilaç tedavisi yoktur. Bacakların özellikle kalp seviyesinin üstünde olacak şekilde kaldırılması, hareketin artırılması, fazla kiloların verilmesi, uygun varis çoraplarının kullanımı, bacaklara uygulanacak masaj tüm hastalarda periferik ödemin azaltılmasına yardımcı olur” diye konuşuyor.

Basın Yansımaları: monash.pw

58161 58162 58163 58164 58165

oksabron ne için kullanılır patates yardımı başvurusu adana yüzme ihtisas spor kulübü izmit doğantepe satılık arsa bir örümceğin kaç bacağı vardır