Bayam Jenis sayuran hijau pertama adalah bayam. Selain itu, mentimun mengandung silika yang bagus untuk menjaga kesehatan sendi. Berikut rekomendasinya:. Bukan hanya itu, sayuran ini juga banyak mengandung zat besi, vitamin A, dan C. Bayam sangat mudah diolah.
nest...