Konsep makan 4 sehat 5 sempurna pertama kali dikenalkan oleh Bapak Gizi Indonesia, Prof. Oregon 6. Sayuran dan buah-buahan kaya akan vitamin, mineral dan serat, tetapi miskin kalori dan protein. Senin: Nasi putih makanan pokok , ayam rica-rica lauk pauk , sayur sop sayuran , pisang buah-buahan , dan Kandungannya mulai dari protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral. Bukan hanya untuk fisik, zat tersebut juga penting bagi kesehatan mental.
nest...