B Kan Grubu Beslenme Şekli

Kan grubuna göre beslenme diyeti, kan grubununa bağlı olarak hangi yiyeceklerin bir kişinin iç kimyasıyla en iyi şekilde çalışacağını belirleyebileceğini ileri sürer. Peki, B kan grubuna sahip insanlar nasıl beslenmeli? İşte B kan grubuna göre beslenme...

B kan grubunun göçebe kan grubu olduğu ve Himalaya Bölgesine göç edenlerde görüldüğü belirlenmiş. Kan grubu B olanlarda süt ve süt ürünlerini rahatlıkla tüketebilmek gibi bir özellik var. B kan grubuna göre beslenenler, et seçiminde dikkatli olmalıdır.

B KAN GRUBU NASIL BESLENMELİ?

B kan grubu için yararlı sayılabilecek besinler arasında koyun, kuzu, keçi, hindi, tavşan ve yabani et, alabalık, sardalya, kırmızı levrek, mezgit, morina, havyar, bey balığı, taze yumurta, yoğurt, doğal süt, beyaz peynir, kaşar peyniri, mozarella, koyun ve keçi sütü ve peyniri; zeytinyağı, ceviz; inci fasulye, yulaf ve çeşitleri, pirinç ve çeşitleri, doğal buğday ve çeşitleri, horozibiği, yulaf ve ürünleri; Patlıcan, kereviz, kırmızı pancar, havuç, her çeşit lahana, karnabahar, patates, her türlü biber, pul biber, karahindiba, maydanoz; erik, karpuz, muz, üzüm, incir, vişne, kiraz, frenküzümü; köri, reyhan (fesleğen), yeşil çay bulunuyor.

B KAN GRUBU İÇİN ZARARLI OLAN YİYECEKLER

Zararlı olan yiyecekler arasında da deniz hayvanları (kabuklu ve kabuksuz), tavuk ve kaz eti; dondurma, sakız; her türlü mercimek, nohut, rafine olmuş sıvı yağlar (zeytinyağı ve keten yağı hariç)
kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş, yer fıstığı, susam ve ürünleri, mısır ve ürünleri, çavdar ve ürünleri, karabuğday ve ürünleri; enginar, piyasadaki yeşil ve siyah zeytinler, domates salçası; aloe vera, hindistan cevizi; karabiber, beyaz biber, tarçın; jelâtin, glikoz, früktoz, mısır şurubu ve nişastası, tatlandırıcı, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, mide ve bağırsaklarda gaz oluşturan her yiyecek sayılabilir.

Kan Grubuna Göre Beslenme

Bugün dünyada konuşulan ve tavsiye edilen beslenme önerileri gün geçtikçe artmaktadır. Bunlardan biri de son zamanlarda daha popüler hale gelen kan grubuna göre beslenme olarak bilinmektedir. Bu beslenme şeklinde besin grupları kan gruplarına göre gruplandırılmış ve yenmesi gereken besinler listelenmiştir. Yapılan araştırmalar bazı kan gruplarına bazı besinlerin iyi gelmediğini öne sürmektedir.

0 Kan Grubuna Göre Beslenme

0 kan grubuna göre beslenme denildiğinde protein ağırlıklı beslenme öne çıkmaktadır. Bu kan grubuna mensup olan kişilerin sindirim sistemi kırmızı et için oldukça uygundur. Aynı zamanda zeytinyağı ve keten tohumu yağı da bu kan grubu için tavsiye edilen yağlar arasındadır. Lahana, koyu yeşil olan sebzeler, karpuz, incir, kiraz ve üzüm de yine belirtilen sebze ve meyveler arasında yer alır. Buna karşılık bu grubun mensuplarının karbonhidratı az tüketmesi, işlenmiş gıdaları yaşamlarından çıkarmaları, rafine edilmiş yağları hiç tüketmemeleri gerektiği de belirtilmektedir. Dondurma, hazır turşu ve gazlı içecekler de yine bu kan grubunun uzak durması gerekenler arasında yer alır.

A Kan Grubuna Göre Beslenme

A kan grubuna göre beslenme ise temelde meyve ve sebzelerin ağırlıklı olduğu bir beslenme biçimini ifade etmektedir. Bu kan grubunda olan kişilerin diğerlerine göre bağışıklık sisteminin daha zayıf olduğu belirtilmektedir. Buna bağlı olarak pazı, börülce, enginar, kara lahana, havuz ve yeşil yapraklı sebzeleri daha fazla tüketmeleri önerilmektedir. Meyve olarak da erik, zencefil, greyfurt, mandalina, portakal, muz, kayısı ve kiraz gibi mineral ve vitamini bol olanların tercih edilmesi bu kan grubu için daha faydalıdır. Aynı zamanda; mercimek, çavdar, soğan, pekmez ve sarımsak da bu grubun mensupların çok fazla tüketmeleri gereken besinler arasında yer alır.

B Kan Grubuna Göre Beslenme

B kan grubuna göre beslenme denildiğinde akla ilk olarak süt ve süt ürünlerinin yoğun olarak tüketildiği bir beslenme şekli gelmektedir. Bu grupta bulunanlar kırmız et, zeytinyağı, yumurta ve cevizi daha fazla tüketmelidir.

AB Kan Grubuna Göre Beslenme

AB kan grubuna göre beslenme önerileri arasında da balık başta gelmektedir. Özellikle levrek bu kan grubuna çok fazla tavsiye edilmektedir. Aynı zamanda yumurta, peynir, işlemden geçmemiş süt/süt ürünleri, ceviz yağı, zeytinyağı, lahana, yeşil yapraklı sebzeler, sarımsak, soğan, mercimek, kara buğday, yulaf da yine yenilmesi önerilen besinler arasında yer almaktadır. Tavsiye edilen meyveler arasında; vişne, kiraz, incir, greyfurt, kivi, portakal ve mandalina öne çıkanlar arasındadır. Bu şekilde beslenen kan grupları hastalıklara karşı daha dirençli ve daha sağlıklı olurlar.

İnsanların temel ihtiyacı olan beslenme üzerine hazırlanmış birçok diyetten bahsetmek mümkün. Kan grubuna göre beslenme düzeni ile kilo vermek amacındaysan Askipo beslenme uzmanları yanında.

Kan Grubuna Göre Beslenme Nasıl Olmalı?

Sağlıklı beslenmenin altın kuralı öncelikle bilinçli olmak sonrasında ise kişinin kendisi için yararlı olacak gıdaları tüketmesidir. Sen de beslenme düzenin ile ilgili olarak hatalı beslendiğini düşünüyorsan, burada senin için hazırlamış olduğumuz tüm bilgiler neticesinde beslenme konusunda daha bilinçli bir hale geleceksin. Her bir kan grubu sahibinin günlük tükettiği gıdalar gerek tercihleri olsun gerek damak zevki farklı olmaktadır. Ancak şunu unutmaman gerektiğini özellikle belirtmek istiyoruz. Her ne kadar sevdiğin gıdalar olsa da bazı gıdaların kan grubu çeşidinden dolayı vücut yapın için zararlı olduğunu bilmen gerekir. Kan grubuna göre beslenmeyi vücudun için yararlı olan gıdaları tüketmen olarak nitelendirebiliriz. En çok merak edilen konularla ilgili olarak senin için hazırlamış olduğumuz sık sorular kısmını dikkatlice incelemeni tavsiye ederiz.

0 Kan Grubu Ne Yemeli?

Aslında insanlık tarihinde her doğan kişinin sıfır kan grubuna sahip olduğu bilinmektedir. Zaman geçtikçe mutasyona uğrayan kan 0 A B AB gibi farklı gruplara ayrılmıştır. Günümüzde yapılan kan ölçümlerinde artık kolaylıkla hangi kan grubuna sahip olduğunu saniyeler içerisinde öğrenmen mümkündür. Eğer 0 kan grubuna sahip isen belki de bugüne kadar yaptığın beslenme hatalarının farkına varamamış olabilirsin. 0 kan grubu beslenmesinde yağsız olmak kaydıyla kırmızı et, tavuk, balık gibi gıdaların tüketilmesi gerekmektedir. Simit gibi küçük atıştırmalık olarak bilinen hamur işleri 0 grubunu maalesef ki sevmemektedir. Belki de bugüne kadar damak zevkine uygun olan simit, kahvaltılarının vazgeçilmeziydi. Gel gör ki simit senin için hiç de yararlı değil. Ayrıca et yemekten hoşlanmıyorsan bu gıdalara yönelmen sağlıklı beslenme kriterleri açısından oldukça önemlidir.

A Grubu Et Yerse Ne Olur ?

A grubu eti sevmemesi gereken kişilerden oluşmalıdır. Tabii ki bu durum mümkün olmayacak derecede zordur. Kişilerin hoşlandıkları yiyecekler kan gruplarına göre değil, tamamıyla damak tadıyla oluşmaktadır. A grubu isen, kilo verme sürecinin başarılı sonuçlanması için et yemeği terk etmelisin. Sebze yemek senin için hem sağlıklı beslenmene olanak sağlayacak hem de kilo vermene destek olacaktır.

B Pozitif Kan Grubu Nasıl Beslenmeli?

Bağışıklık sistemi oldukça güçlü olan bu kan grubunun düşmanı olan besinler mercimek, mısır ve buğdaydır. Sebze, kırmızı et ve süt ürünleri diyet yapan B grupları için kilo vermeyi destekleyici gıdalardır. B pozitif kan grubuna sahipsen bu bilgiler ışığında gönül rahatlığıyla kırmızı et tüketebilirsin. Kan grubun ile ilgili olarak tüm beslenme detayları için ise askipo.com beslenme uzmanlarımızla görüşmeni öneririz.

AB Kan Grubu Nasıl Beslenmeli?

AB grubuna sahipsen aslında a ve b gruplarının ayrı ayrı olarak hangi tür gıdaları alıp hangilerini almamaları gerektiğini biliyorsan, Sen AB grubu beslenme sistemini çözmüşsün demektir. AB grupları için en sağlıklı ürün zeytinyağı olmaktadır. Kan grubuna ait beslenme ve besin grupları hakkında daha detaylı bilgi için askipo.com beslenme uzmanlarımız ile görüşme gerçekleştirebilirsin.

Kan Grubuna Göre Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı?

“Kan grubuna göre sportif faaliyet seçimi mi olur?” diye düşünmemelisin. Sahip olduğun kan grubuna ait farklı besin grupları ile beslenme ne kadar sağlıklı ise, beslenme gruplarının yapacağı spor dalları da o ölçüde faydalı olacaktır. Bu denklemi aklından çıkarmamalısın. Kan grubun beslenme şeklini, beslenme şeklin de yapabileceğin spor dalını belirleyecektir. Bununla ilgili olarak daha detaylı bilgi almak adına diyet uzmanlarımız ile görüşme sağlaman mümkündür.

Kan Gruplarına Göre Hangi Ekmek Yenir?

Şimdi geldik belki de senin de en çok merak ettiğin konu olan kan gruplarına göre ekmek çeşitleri konusuna. “Ekmek yemezsem karnım asla doymaz” diyenlerdensen, hangi kan grubuna göre hangi ekmeğin senin için yararlı olup olmadığına dair bu bilgiler tam sana göre. Askipo.com uzmanları tarafından senin için hazırlanmış olan bu faydalı bilgiler sayesinde belki de hem ekmek yeme alışkanlığından vazgeçmeyecek hem de vücudun için yararlı bir besin maddesini tüketmiş olacaksın. 0 kan grubuna sahipsen kepekli ve çavdarlı ekmek senin için en ideal besin olacaktır. A grubu kan taşıyorsan çavdar senin için tavsiye edilen ekmek grubundadır. Eğer B grubundan bir kan taşıyorsan buğday, mısır ve çavdar ekmeklerinin dışındaki diğer ekmek ürünlerini tüketebilirsin. AB kan grubunu taşıyorsan yulaf, çavdar ve esmer pirinç ekmeği tüketebileceğin besinlerdir.