Ballı Nane Limon Faydaları

Her derde deva olarak adlandırabileceğimiz nane limon karışımı, kış aylarında soğuktan korumaya yararken yaz aylarında da sindirim sistemimizi güçlendiren ve enerji katan harika bir içecek. Hazırlanışı da oldukça pratik ve kolay olan nane limon neye iyi gelir, nasıl yapılır diye merak ediyorsanız, işte nane limon çayının faydaları ve nane limon ile ilgili tüm merak edilenler…

1

Ferahlatıcı ve sindirimi rahatlatan etkisinin ile mide problemlerine iyi gelmesiyle bilinen nane limon, özellikle annelerin ilk akla gelen evde bitkisel çözümlerinden biridir. Nane limon çoğunlukla sıcak tüketilmesiyle bilinse de yaz aylarında buzlu çay olarak da lezzetli ve serinletici bir tat olarak kullanabilirsiniz. Kendine has tadı ve kokusuyla hayatımızda her mevsim önemli bir yeri olan nane limon nasıl yapılır, neye iyi gelir gelin birlikte göz atalım.

2

Nane limon neye iyi gelir?

Nane limon çayı soluduğumuzda sinüzitlerin açılmasını sağladığından baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.

Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi durumlarda limonla yapılan nane karışımı akciğeri ve bronşları rahatlatır, öksürüğün azalmasını sağlar.

Diş ağrısını ve ağız kokusunu giderir.

Kas ağrılarını hafifletir

Kronik ağrıyı azaltır

Soğuk algınlığının daha çabuk geçmesini sağlar

3

Alerjik öksürüğe iyi gelir

Astıma iyi gelir

Stresi azaltır

C vitamini yönünden zengindir

Antioksidan etkisi vardır

Sinirsel iktidarsızlığa iyi gelir.

Soğuk algınlığı ve ateşe iyi gelir

Solunum bozukluklarını önler

NOT: Nane limona karşı herhangi bir hassasiyetiniz veya alerjik reaksiyonunuz varsa mutlaka kullanmadan önce doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.

4

Nane limon çayı malzemeleri ve hazırlanışı

Taze naneyle de kuru naneyle de yapılabilen nane limonu siz de bol bol demleyip içebilirsiniz, bunun için hasta olmayı beklemenize gerek yok. İçine biraz da zencefil eklediğinizde şifası katlanan nane limonun yapılışı hemen aşağıda…

Şifalı nane limon için ihtiyacınız olan malzemeler şöyle:

1 su bardağı su

Yarım limon

2 tatlı kaşığı kuru nane

1 tatlı kaşığı şeker

1 dal taze nane yaprağı

Arzu ederseniz 1 dilim zencefil

5

Nane limon nasıl yapılır?

Naneleri ve suyu cezveye alın. Küçük küçük doğradığınız limonu da içine ekleyin.

Kısık ateşte arada karıştırarak kaynayana kadar pişirin.

Kaynadıktan sonra bir fincana süzün. İçine arzu ederseniz şeker ve bal ekleyin.

Limon dilimleriyle servis edin.

Zengin bir C vitamini kayna&#;&#; olan nane limon çay&#; nezle, bron&#;it, so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;, di&#; a&#;r&#;s&#;, idrar yollar&#; enfeksiyonlar&#; gibi say&#;s&#;z rahats&#;zl&#;&#;a iyi gelebilir. &#;ifal&#; yönleri ile alternatif t&#;pta s&#;kça ad&#;ndan söz ettiren nane limon çay&#;, göz ve dola&#;&#;m sistemi sa&#;l&#;&#;&#;n&#; da olumlu yönde etkiler. Bu &#;ifal&#; içecek evlerde kolayl&#;kla haz&#;rlanarak vücut a&#;r&#;lar&#; olu&#;tu&#;u zaman da kullan&#;l&#;r. Demir ve kalsiyum gibi mineraller ile C vitamini bak&#;m&#;ndan zengin olan nane limon çay&#;, k&#;&#; aylar&#;nda ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirerek vücudu çe&#;itli hastal&#;klara kar&#;&#; korur. Özellikle nezle, grip ve bron&#;it gibi rahats&#;zl&#;klara kar&#;&#; koruyucu bir etki gösterdi&#;i bilinen nane limon çay&#; migrene de iyi gelebilir. Stresi azaltabilen ve vücudu gev&#;eterek a&#;r&#;lar&#;n hafifletilmesini sa&#;layan nane limon çay&#; neye iyi gelir?

Nane limon çay&#; ne i&#;e yarar?

Nane limon çay&#; hem nane bitkisinin hem de limonun vitamin ve minerallerini içermektedir. Bu sayede nane limon çay&#;; içerdi&#;i bol miktardaki C vitamini, kalsiyum ve demir ile birlikte vücuda pek çok aç&#;dan fayda sa&#;lamaktad&#;r. Nane limon çay&#; faydalar&#;:

• Kan dola&#;&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;rd&#;&#;&#; bilinen nane limon çay&#;, bu sayede kalp ve dola&#;&#;m sistemi sa&#;l&#;&#;&#;n&#; destekler.
• Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirdi&#;i belirtilen nane limon çay&#;, üst solunum yollar&#; sa&#;l&#;&#;&#;n&#; olumlu yönde etkiler.
• &#;çerdi&#;i de&#;erli minerallerle cilt ile a&#;&#;z ve di&#; sa&#;l&#;&#;&#;n&#; koruyucu bir etki gösterir.
• Kan &#;ekerini destekler, diüretik özelli&#;i sayesinde ödem at&#;lmas&#;n&#; sa&#;lar.
• Genel vücut a&#;r&#;lar&#;n&#; hafifletir.
• Bolca C vitamini içermesi sayesinde göz sa&#;l&#;&#;&#;n&#; da destekler.
• Anti-inflamatuar etki gösterir.
• A&#;&#;z ve di&#; eti iltihaplar&#;n&#;n giderilmesini kolayla&#;t&#;r&#;r.
• Göz hastal&#;klar&#;n&#;n olu&#;umunun engellenmesini sa&#;layabilmektedir.
• Kalp spazm&#;, damar t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; ve felç gibi rahats&#;zl&#;klar&#;n olu&#;umunu geciktirir.
• Diüretik etki gösteren nane limon çay&#; idrar yollar&#; enfeksiyonlar&#; ile prostat kanserine kar&#;&#; koruyucu bir rol üstlenir.
• Mide bulant&#;s&#;n&#; azalt&#;r.
• A&#;&#;z kokusunun giderilmesini de sa&#;lar.
• Hamilelik ve emzirme döneminde süt oran&#;n&#; yükseltti&#;i dü&#;ünülür.
• Regl dönemindeki a&#;r&#;lar&#;n hafifletilmesinde de rol oynar.

Nane limon çay&#; nas&#;l yap&#;l&#;r?

Herkesin kolayl&#;kla uygulayabildi&#;i nane limon çay&#; tarifi oldukça basit malzemeleri içerir. Taze nane, limon dilimleri ve kaynam&#;&#; su ile nane limon çay&#;n&#;n 10 dakika içerisinde haz&#;rlan&#;r. Nane limon çay&#; nas&#;l demlenir?

• Bir veya iki adet limonu yuvarlak dilimler hâlinde kesin.
• &#;yice y&#;kanan nane yapraklar&#; ve saplar&#;yla birlikte dilimlenen limonlar&#; kaynam&#;&#; su içerisine ekleyin.
• dakika demlenen nane limon çay&#;n&#; süzerek tüketebilirsiniz.
• Nane limon çay&#;n&#; tatland&#;rmak için bu kar&#;&#;&#;ma az miktarda bal veya tarç&#;n çubu&#;u ekleyebilirsiniz.

Nane limon çay&#; zay&#;flat&#;r m&#;?

&#;drar söktürücü özelli&#;i sayesinde nane limon çay&#; ödem atma sürecini olumlu yönde etkiler. Ayr&#;ca bu &#;ifal&#; içecek limonun içerdi&#;i asit sayesinde ya&#; yak&#;m&#;n&#; da h&#;zland&#;r&#;r. Nane limon çay&#; zay&#;flamak isteyen ki&#;ilerin vazgeçilmez içeceklerinden birisidir.

Nane limon çay&#; adet söktürür mü?

Adet söktürücü bir etkisi bulunmad&#;&#;&#; bilinen nane limon çay&#; adet dönemindeki a&#;r&#;lar&#;n hafifletilmesini sa&#;lar. Ayr&#;ca nane limon çay&#;, içerdi&#;i de&#;erli mineraller sayesinde idrar yollar&#; enfeksiyonlar&#;na kar&#;&#; koruyucu bir etki gösterir. Nane limon çay&#; regl döneminde veya öncesinde tüketilmesi önerilen içeceklerden biridir.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

 Nane Limon Faydaları Nelerdir?

 Alternatif tıp bölümünde geçmişten günümüze kadar iyileştirici etkisi ile bilinen nane limon, vücuda sağladığı yararları ve hoş aroması ile bağışıklık sistemini güçlendiren bir öneme sahiptir. Özel olarak kış mevsiminde, aşırı halsizlik, stres ya da bitkinlik gibi hallerde vücut için oldukça etkili olan nane limonu kesinlikle her mevsim tüketmek de imkan dahilindedir.

 Sık sık hasta oluyorsanız ve vücut bağışıklığınızda düşüş yaşıyor ya da gribal enfeksiyonlardan hızlı bir biçimde kurtulamıyorsanız medikal yolların yanı sıra takviye olarak alacağınız pek çok besin ile kısa bir sürede şikayetlerinize son verebilirsiniz. Söz konusu olan hastalık olduğunda akla ilk gelen yollardan olan nane limon, yumuşak aroması ve nane ve limonun birleşimiyle gelen ferahlatıcı etkisi ile vücudu kısa bir zamanda toparlamaya yaramaktadır.

 Kendine özel kokusu ile diğer bitki içeceklerinden kısa bir sürede ayrılan nane limon, eski dönemlerden günümüze mide bulantısına karşı tavsiye edilen en iyi ve etkili çözüm yollarında biri. Her mevsim ama özel olarak da kış aylarında evlerimizden eksik etmediğimiz nane limon, sindirim sistemini dengelemesinin yanı sıra boğaz ağrısından şikayet edenlerin imdadına yetişmesi ile de biliniyor. Nane limon; enerjiyi artıran ve mentol ile zihni stresten kurtaran yapısı ve etkisi ile gözde çaylar arasında yerini almıştır.

 Nane Limon Suyu Neye İyi Gelir?

 Nane limon çayı hem kendine özel kokusu hem de tadı ile kış mevsiminde elimizden düşüremediğimiz bitki çaylarından biri olarak karışımıza çıkmaktadır. Soğuk dönemler başta olma üzere vazgeçemediğimiz bu bitki içeceği, soğuk algınlığı ve çeşitli hastalıklar için şifa kaynağıdır. Nane limonu kokusunu içine çekmek bile başlı başına devadır. Öyle ki nane limon çayı solunduğu sürede sinüzitlerin açılmasına yardımcı olarak sinüzit kaynaklı baş ağrılarını gidermeye yardımcı olmaktadır.

 Grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi bazı rahatsızlıklarda nane limon bileşimi, akciğer ve bronşları gevşeterek öksürüğün azalmasında önemli bir rol oynamaktadır. Nane limon suyunun daha pek çok yararı bulunmaktadır. Romatizmaya ve yanıklara iyi gelmesinin yanı sıra tüylenme sorunu ile de baş edebilir. Bundan dolayı nane limon tüketimi yeterli miktarda kullanıldığı ve içildiği takdirde pek çok yararı bulunmaktadır.

 Nane Limon Çayı Nasıl Yapılır?

 Nane limon çayı yapım aşamasında öncelikli olarak limonun suyu limon sıkacağı yardımıyla iyice sıkılır. Elle limon sıkılabileceği gibi bu uygulama için limonluk ya da makine de tercih edilebilir. Su gerekli büyüklükte olacak şekilde olan cezveye alınır. Daha sonra ocağın altı normal bir seviyede açılır. Cezvenin içine elde edilmiş olan limon suyu ile kuru nane atılır. Çay yeterli bir süre kaynatıldıktan sonra ocağın altı kapatılır. Arzu edilmesi durumunda nane limon çayı, bal ile de servis edilebilir.

 Nane Limon Çayı Yapımında Demleme mi Yoksa Kaynatılma mı Tercih Edilmelidir?

 Kaynatılma işlemi daha yaygın olarak tercih edilmekle beraber kısık ateşte demlenmesi durumunda nane ve limonun içerisinde bulunan aromatik yağların suya daha iyi bir biçimde geçtiği ve bu sayede elde edilen bitki çayının daha büyük bir etkisi olacağı dile getiriliyor. Limon piştiği sürede eğer tadı acılaşmaya başlıyorsa limon kabuğunun ince bir biçimde soyularak nane limon yapılması tavsiye edilmektedir.

Nane Limonun Faydaları Nelerdir?

Nane limon denilen besin nane, limon ve suyun birleşmesiyle bir çay gibi hazırlanarak sıcak içecek haline getirilmektedir. İşte nane limonun faydaları şöyle sıralanmaktadır:

-Kış aylarında tüketilen bitkisel bir çaydır.

-Enfeksiyonlara karşı etkilidir.

-Boğazı rahatlatmaktadır.

-Kuru ya da taze nane kullanılarak hazırlanabilmektedir.

-Nezle, grip ve soğuk algınlığına karşı olumlu etkileri vardır.

-Sindirimi kolaylaştırmaktadır.

-Mideyi rahatlatmaktadır.

-Mide bulantısını geçirmektedir.

-Mevsimsel alerjilere karşı da etkilidir.

-Boğaz kuruluğunu gidermektedir.

-Kuru öksürüğü geçirmektedir.

-Kas ağrılarını geçirmektedir.

-Kronik ağrıları geçirmektedir.

-Kalp çarpıntısına iyi gelmektedir.

-Diş ağrısına karşı etkilidir.

-Ağız kokusunu geçirmektedir.

-Yeni doğum yapmış annelerde anne sütünü arttırmaktadır.

-Antioksidan etkisi bulunmaktadır.

-C vitamini bakımından oldukça zengindir.

Nane Limon Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Nane limonun iyi geldiği hastalıklar şöyle sıralanmaktadır:

-Bağışıklık sistemini güçlendirdiği için bağışıklık sistemini çökerten hastalıklara karşı iyi gelmektedir.

-Şekeri ve kan dolaşımını düzenlemektedir. Şeker hastalarına iyi gelmektedir.

-Sakinleştirici etkisi vardır. Bazı psikolojik hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Örneğin yoğun ve stresli geçen bir günün ardından bir bardak nane limon içerek iyi bir uyku çekebilirsiniz.

-Kasları gevşettiği için kas ağrıları yaşatan hastalıklara karşı da olumlu yönde etkilidir.

-Hamile kadınlar kusma ve mide bulantısını diğer bireylere karşı daha fazla yaşayabilmektedir. Nane limon bu hastalığı da geçirmektedir.

-İdrar sökücü etkisi vardır. Enfeksiyonları idrar yoluyla atmaya iyi gelmektedir.

-Baş ağrısını gidermektedir. Migren gibi hastalıklara iyi gelmektedir.

-Soğuk algınlığı ve yüksek ateş gibi hastalıklara iyi gelmektedir.

-Kilo vermeye yardımcı olduğu için obezite gibi hastalıklarda kullanılmaktadır.

-Kadınlarda meydana gelen adet ağrısını geçirmektedir.

-Aynı zamanda diş ağrısı hastalıklarında da kullanılmaktadır.

Nane Limon Günde Kaç Bardak İçilmeli?

Sağlıklı ve yetişkin bir birey hasta olmadan da günde bir ya da iki fincan nane limon çayı içebilmektedir.

Sadece iki fincandan fazla nane limon tüketilmesi önerilmemektedir. Bunun nedeni ise çok fazla içilen nane limon çayının rahim içi zarı hücrelerini tahrip etmesidir. Bu da elbette ki kadınlarla ilgilidir ve hamile kalmayı zorlaştırmaktadır. Hamile kalma olasılığı azalmaktadır. Bu yüzden en fazla iki fincan nane limon tüketilmesi doğru olacaktır.

Nane Limon Çayını Kimler Tüketmemelidir?

Nane limon ölçülü bir şekilde tüketilmesi gereken bir bitki çayıdır. Aşırısı zarardır ve hiç bir zaman fazlaya kaçılmamalıdır. Çünkü nane limon çayının bir bardağı bile vücuda çok etkilidir. Hatta fazla tüketilmesi faydadan çok vücuda zarar bile vermektedir.

Bir de nane limon çayını bazı hastalıklardan dolayı içmemesi gereken insanlar vardır. Bu hastalıklara sahip kişilerin nane limon tüketmesi önerilmemektedir. Örneğin reflüsü olan bir birey nane limon içmemelidir.

Ülser, gastrit gibi mide hastalıkları olan bireylere nane limon tüketmesi önerilmez. Karaciğer yetmezliği ve siroz gibi hastalıklara sahip bireylerin nane limon tüketmesi önerilmemektedir. Bu hastalıklar interferon tedavisi gerektiren hastalıklardır.

Doğru Nane Limon Çayı Nasıl Yapılır?

Öncelikle nane limon yapmak için taze ya da kuru nane kullanabilirsiniz. Bilindiği gibi taze nane yapraklı bir bitkidir. Kuru nane ise daha toz halde yer almaktadır. Dolayısıyla çoğu insan kuru nane ile bu çayı yapmayı daha basit görmektedir.

Bir cezveye bir buçuk su bardağı su eklenir. Bu su ocağa alınır. İçine ise ortalama bir tatlı kaşığı kuru nane eklenir. Eğer taze nane kullanılacaksa da bir dal taze nane yeterli olacaktır. Son olarak küçük doğranmış yarım limon da eklenir. Bu şekilde su kaynamaya başlayana kadar pişirilir. Kaynamaya başlayan su hafifçe karıştırılır. Ocağın altı kapatılır. Daha sonra da demleme için üç dakika beklenir. Ardından da nane limon çayı bir süzgeç yardımıyla elenir. Fincana süzülen su alınır.

Nane limon çayını tüketmeden önce isteğe bağlı olarak acılığı gidermek amacıyla bir şeker çay kaşığı şeker eklenebilir. Şeker kullanmak istemeyenler de bir tatlı kaşığı bal ile tatlı hale getirebilir. Nane limon soğuması beklenmeden genelde ılık olarak içilen bir bitki çayıdır. Aynı zamanda aromatik bir tat elde etmek isterseniz bir dilim zencefil de ekleyebilirsiniz.