Yaz sebzelerinden biri olan bamya pamuk familyasındandır. Sağlık için şifa deposu olan bamyanın son zamanlarda tohumu hakkında da farklı araştırmalar gerçekleştirilmektedir. Bamya tohumu faydaları İbrahim Saraçoğlu tarafından da paylaşıldığı için kişiler arasında daha da popüler olmaya başlamıştır. Folik asit içeriği ile hamile kadınların da tüketimine uygun olan bamya tohumunun nasıl tüketildiği kadar nasıl elde edildiği de merak edilmektedir. Bamya tohumu bamyanın içerisindeki küçük çekirdeklerden elde edilir. İşte bamya tohumu ne işe yarar? sorusunun cevapları…
Bamya Tohumu Faydaları
Bamya Tohumu Zararları
Bamya tohumu kullanımı yaygın olmayan ama sağladığı faydalar ile her geçen gün popülerleşen gıdalardan biridir. Bilinen ciddi yan etkileri olmasa da bazı kişilerde alerjen hassasiyetine göre ya da fazla tüketime göre yan etkiler meydana gelebilir. İşte bamya tohumunun zararları:
Bamya Tohumu Diz Ağrılarına İyi Gelir Mi?
Özellikle yaş ilerledikçe vücutta meydana gelen deformasyonların başında eklem ve kemik ağrıları gelir. Kişilerin en çok şikayet ettikleri konu ise diz ağrısıdır. Bu yüzden bamya tohumunun diz ağrısına iyi gelip gelmediği merak konusudur. Son dönemlerde de Bamya tohumu dizideki sıvı kaybına iyi gelir mi? sorusu sık sık sorulmaktadır. Bamya tohumunun eklem ağrılarına, menisküse, kireçlenmeye iyi geldiği bilindiği için diz ağrısı çekenler tarafından tüketilmesi önerilir. Ancak burada kronik rahatsızlığı olan, düzenli ilaç kullanan ya da alerjisi bulunan kişiler tüketmemelidir. Bu grupların dışında olan kişiler bamya tohumunu su içinde beklettikten sonra günde bir bardak içebilir. Ancak bu uygulama kesin çözüm olarak görülmemelidir.
Bamya Tohumu Nasıl Kullanılır?
Bamya tohumunun nasıl tüketileceği de kişiler tarafından merak edilmektedir. Bamya tohumu iki şekilde kullanılır. Bunlardan biri direkt olarak yutulmasıdır. Ancak direkt olarak yutulan bamya tohumlarının yutulması boğazda kalma riski taşır. Bu yüzden de suda bekletilerek içilmesi daha iyidir. Bunun için bamya tohumlarını akşamdan suda bekletebilirsiniz. Bir bardak su içerisine 10 adet bamya tohumu atıp sabaha kadar bekletmeniz bamya tohumlarının suya içeriğini bırakması için yeterlidir. Ardından bu bamya tohumu suyunu sabah aç karnına olacak şekilde içebilirsiniz.
Bamya tohumu, Asya’da tıbbi amaçla kullanılan bamya bitkisinin tohumudur. Magnezyum, demir, A ve C vitamini bol lifli bamya son yıllarda tohumu ile sıkça aranan besinlerden olmuştur. Ne oldu da bu kadar popüler bir sebze haline geldi diyorsanız; bamyanın sağlığa olan sayısız faydaları olduğunu ifade edebiliriz.
Gelin, şimdi de bamya tohumu faydaları nelerdir madde madde inceleyelim ve bamya tohumunun şifalarından söz edelim.
İlginizi çekebilir: Keten Tohumu Yoğurt Nasıl Hazırlanır, Yenir? 13 Faydası
İlginizi çekebilir: Chia Tohumu Nasıl Kullanılır? 12 Pratik Tarifi
Eklem ve diz ağrısı çekenler, bağırsak hastalıklarından kurtulamayanlar, sürekli hasta olanlar sizlere çok iyi bir haberimiz var. Birazdan bamya tohumunun faydalarını okuduğunuzda kendinizden bir şeyler görebilirsiniz.
Dış yüzeyi hafif dikenli ve tüylü olması nedeniyle kimi damak zevklerine hitap etmese de bamya bitkisinden elde edilen bamya tohumunun faydaları mucizevi doğal ilaç niteliğinde! İbrahim Saraçoğlu gibi alanında uzman isimlerin de kullanımını desteklediği bamya tohumu neye iyi gelir, nasıl kullanılır, olası zararları ve yan etkileri nelerdir gibi tüm sorularınızın yanıtına tek yazıdan kolaylıkla ulaşabilirsiniz, keyifli okumalar!
Bilgiler reçete niteliği taşımaz; en doğru ve sağlıklı sonuçlar için doktor desteği alınız.
Lif açısından zengin olan bamya bitkisinden elde edilen tohumlara, bamya tohumu denir. Bamya tohumu, son yıllarda sağlık açısından büyük önem arz etmektedir. Sağlık programlarında sıkça vurgulanan bu şifalı tohumun birçok hastalığa iyi geldiği söylenmektedir. Bamya tohumunu elde etmek için, bamya bitkisinin içinde yer alan minik çekirdeklerin alınması gerekir.
Son günlerde kendinizi stres altında ve sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Metabolizmanızın yavaşlamasından ve kabızlık gibi problemlerden mi şikayetçisiniz? Diz ve eklem ağrılarıyla başınız dertte mi? İşte, bamya tohumu faydaları bu gibi rahatsızlıkların yanı sıra çağın yaygın hastalıkları kolesterolden şeker hastalığına, menisküsten fazla kilolara az bilinen şifalı özellikleriyle huzurlarınızda!
Uygulama ve kullanım öncesinde doktor onayı alınız. Bilgiler reçete niteliği taşımaz.
Bamya tohumunda bulunan lifler ve antioksidan maddeler, bağırsakları aktif hale getirir ve temizler. İdrar söktürücü olma özelliği ile pek çok kişiyi rahatlatır. Kilo vermek isteyenler için bulunmaz bir nimet olan bamya tohumu, ödem attırır ve idrar söktürür. Bu süreç düzenli şekilde ilerlediğinde yağ yakımı hızlanmış olur. Sindirim sorunlarını çok kısa zaman içinde tedavi eder.
Bamya tohumu potasyum ve kalsiyum mineralleri açısından zengindir. Bu mineraller ise sinir sisteminin daha sağlıklı çalışmasını sağlar. Beyin hücrelerini koruyan ve geliştiren bamya tohumu, uyku düzensizliği yaşayanlara çare olabilir. Gergin ve stresli günler geçirenleri rahatlatır, stresi dindirir.
Vücudun yapım ve yıkım olaylarını geliştiren bamya tohumu, karaciğer fonksiyonlarının en iyi şekilde çalışmasını sağlar. Karaciğer sağlığı için bitkisel çözüm arayanlara minik fakat etkili bamya tohumları önerilmektedir.
Bağışıklık sistemi için faydalı olan bamya tohumu, zararlı hücrelerin vücuda girmesini önlemektedir. Tümörlü hücrelerin yayılmasını ve çoğalmasını engelleyen bamya tohumu, son zamanlarda kansere karşı alınacak önlemlerden biri oluyor.
Birçok faydalı besin gibi bamya tohumu da kolesterol üzerinde etkilerini göstermektedir. Kötü kolesterol seviyesini düşürme konusunda oldukça güçlü olan bamya tohumu faydaları Saraçoğlu ve pek çok uzman tarafından gündeme gelmiştir.
Diyabet hastalarının kan şekerini dengede tutması gerekir. Bu nedenle önerilen bir bitkisel çare de bamya tohumu olur. Bamya tohumu, sahip olduğu vitamin ve minerallerin desteği ile kan şekerini ideal seviyede tutar. Bamya tohumu faydaları İbrahim Saraçoğlu tarafından da vurgulanmaktadır. Saraçoğlu özellikle kan şekeri ile ilgili olumlu etkinin altını çizmektedir.
A, C ve K vitaminleri bakımından zengin olan bamya tohumu, bağışıklık sistemini güçlendirme etkisi ile dikkat çeker. Folik asit miktarı da yüksek olan bu şifalı tohum, özellikle gebelik döneminde ihtiyaç duyulan folik asit miktarını karşılar.
Enfeksiyona ve iltihaplara karşı alacağınız önlemler için bamya tohumundan faydalanabilirsiniz. Bamya tohumu faydaları Osman Müftüoğlu tarafından da incelenen bir konudur. Müftüoğlu bamyanın bağışıklığı güçlendirici etkisini doğrulamaktadır.
Kullanım öncesi doktor onayı alınmalıdır.
Bamya tohumunun en çok duyulan faydası diz sağlığına olan etkisidir. Yaş ilerledikçe dizlerde oluşan sıvı kaybını önlemek adına bamya tohumu tercih edilir. Eklem ve diz ağrılarının nedeni olan sıvı kaybı, düzenli bir şekilde bamya tohumu kullanılarak giderilebilir. Güçlü özellikleri ile bamya tohumu eklem ağrıları şikayetinizi hafifletebilecek bir kaynak olabilir.
Bamya tohumu faydaları astım için de geçerlidir. Astım için bamya tohumu nasıl kullanılır aç mı tok mu sorusunun cevabı aç karna daha etkili olduğudur. Bamya tohumu, bal ve zeytinyağı karışımından sabah aç karna 1 çay kaşığı tüketilmesi önerilmektedir. Tüketim öncesi doktor onayı elzemdir.
Bamya tohumunda B vitaminleri, demir, fosfor, bakır, kalsiyum ve çinko vardır. Kas ve kemik sağlığını güçlendirir. Osteoporoz ve benzeri hastalıkların oluşma riskini düşürür. Kansızlığa karşı koruyucudur.
Enfeksiyon hastalıklarının kolay iyileşmesini sağlar. İdrar yolu enfeksiyonu için önerilir. Özellikle kışın artan soğuk algınlığı ile mücadelede kullanılır.
Kabızlık ve bağırsak tembelliği sorunlarına karşı içindeki lifler sayesinde koruyucudur. Bamya tohumunun lifli yapısı sindirim sisteminin düzenli çalışmasını destekler. Kolesterolün ve kan şekerinin dengelenmesini destekler.
Beyin ve sinir sisteminin güçlenmesini sağlar. B vitaminleri desteği sayesinde stres seviyesini düşürür. Uykusuzluk, unutkanlık, konsantrasyon güçlüğü problemlerinin çözülmesine yardımcı olur.
Bamya tohumu lifli yapısı sayesinde kan şekerinde ani dalgalanmalara bağlı açlık krizlerini önler. Uzun süre tokluk hissedilmesini sağlar. Düşük kalorili yapısı sayesinde besleyici olmasının yanında kilo aldırmaz. İçindeki potasyum sayesinde ödem atılmasına da yardımcı olur.
Protein içeren bitkisel bir kaynak olan bamya tohumu vejetaryen ve vegan beslenenler için iyi bir protein kaynağıdır.
Neredeyse kırmızı et kadar protein içerdiği araştırmalarda görülmektedir. Vücudun üretemediği amino asitleri içerir.
Bamya tohumu içindeki magnezyum sayesinde kan basıncının düşmesini sağlar ve kalp krizi riskini düşürür. Potasyum ve sodyum sayesinde de damarların gevşemesini sağlar.
Böbrek hastalıklarına karşı koruyucu bir kalkan yaratır. Diyabetlilerin, böbrek hasarına açık bünyelerinin güçlenmesini sağlar.
Bamya tohumu ne hastalıklara iyi gelir sorusunun bir cevabı da göz rahatsızlıklarıdır. A vitamini ve beta-karoten sayesinde göz sağlığını korur. Göz ve çevresindeki damarların beslenmesini kolaylaştırır.
Bamya tohumu dize iyi gelir mi?
Bamya tohumu tansiyonu yükseltir mi?
Bamya tohumunun tansiyon yükseltme durumu bulunmuyor. Kan şekerini dengeleme özelliği olan bamya tohumu, vücut değerlerini ideal dengeye getirmekle görevlidir. Tansiyon hastalarının doktor kontrolünden sonra bu tohumu kullanmasında herhangi bir sakınca görülmemektedir.
Kullanım öncesi doktor onayı alınmalıdır.
Bamya tohumu faydaları nelerdir ve nasıl kullanılır başlığı aslında bütünseldir yani sadece faydaları bilmek yetmez, önemli olan bu faydalardan nasıl yararlanabileceğimizdir. Bamya tohumu kullanımı arasında kür olarak kullanmak da yer alır. Kürler, belirli bir süre uygulanmalıdır ve uzman tavsiyesi ile başlanmalıdır. Bamya tohumu kürü nasıl hazırlanır diye merak edenlere faydaları bilgileri vermeye devam edelim:
Malzemeler:
Hazırlanışı:
Uygulama:
Bamya tohumunu tek parça halinde tüketmek yerine karabiber gibi öğütüp yoğurtla, sıcak suyla tüketebilirsiniz.
Kullanım öncesi doktor onayı alınız.
Bamya tohumu faydaları ve kullanımı ile ilgili yazımızın bu bölümü daha çok zayıflamak isteyenleri ilgilendiriyor. Peki, nasıl zayıflayabilirsiniz?
Her ihtimale karşı en sağlıklı bilgiler için doktorunuza danışmanızı önemle tavsiye ediyoruz.
Bamya tohumunu size en yakın aktardan en güvenilir şekilde temin edebilirsiniz. Bamya tohumunu alırken herhangi bir gıda boyası ve ilaç içermediğinden emin olmalısınız. Son rakamlara göre 1 kilo bamya tohumunun ortalama fiyatı 80-90 TL civarındadır.
Fiyat güncellenme tarihi: 16.02.2023
Uygulama ve kullanım öncesinde doktor onayı alınız. Bilgiler reçete niteliği taşımaz.
Keten Tohumu Zayıflatır Mı? Diyetisyen Cevapladı
Bamya Faydaları – Sevmeyenleri Bile Düşündürecek 10 Şifası
Bamya Kaç Kalori? Çorbası, Yemeği Kalori ve Besin Değerleri
Bamyanın Yanına Ne Gider? Doyurucu, Farklı ve Leziz 10 Tarif
Chia Tohumu Zayıflatır Mı? Diyete Uygun Nasıl Kullanılır? 3 Fit Tarif