Batıkent Aletli Pilates

Batıkent Pilates

Batıkent pilates kursları, mahallede yaşayan kişilere pilates yaparak daha sağlıklı bir yaşama kavuşturan kurslardır. Günümüzde pilatesin son derece popüler bir hâle geldiği göz önüne alındığında Batıkent’teki pilates stüdyolarının hizmetlerine de başvuran pek çok kişi olduğunu rahatlıkla ifade edebiliriz. Hem kadınların hem de erkeklerin tercih ettiği bir branş olan pilates ile ilgili merak edilen pek çok detay vardır. Şimdi gelin söz konusu detayları hep birlikte inceleyelim. [caption id="attachment_15218" align="aligncenter" width="800"] Batıkent Pilates[/caption]

Reformer Pilates Salonları Hakkında

Pilates, 100 yıllık geçmişe sahip olan bir alandır. En temel amacı kontroloji metodu ile beden ve zihnin bütünlüğünü öngören, hareket ve nefes sistemlerinin bir sentezi olarak ifade edilen pilates kemikleri ve eklemleri ömür boyu koruyabilmek ve kasları güçlendirmek, vücuda esneklik sağlamak ve iç karın kaslarının çok daha kuvvetli olabilmesini sağlamaya yarayan bir sistemdir. Dünyada var olan yer çekimi nedeni ile vücutta sarkmalar meydana gelebilmektedir. Batıkent bir çok studio bulundursa da yenimahalle pilates salonları listesinde daha fazla seçenek bulabilirsiniz. Özellikle yüksek kilolu kişilerin kilo verdikten sonra ve verme aşamasında vücudunda sarkmaların meydana gelmesi son derece olağan bir durumdur. Ancak yer çekimine karşı gerçekleştirilen çeşitli pilates uygulamaları ile vücudun şekillendirilebilmesi mümkün hâle gelmektedir. Çok daha ince bir görünüm elde etmek adına pek çok kişi Batıkent’teki pilates stüdyolarına kaydolarak pilates egzersizlerini söz konusu salonlarda gerçekleştirebilmektedir. Kişiye özel olarak hazırlanan pilates egzersizleri ile en iyi faydayı elde edebilmek mümkündür.

Batıkent’teki Pilates Kurslarına Gitmenin Faydaları

Pilatesin insan vücuduna sağladığı pek çok faydadan rahatlıkla söz edilebilir. Bunlar:

Kemik Yoğunluğunu Artırır

Ağırlık çalışmaları vücuttaki kemik oranının ve yoğunluğunun artırılmasını sağlar. Bu noktada pilatesin en temel faydası ise insan vücudundaki kemik oranını ve yoğunluğunu artırdığıdır. Kemik de tıpkı kas gibi dinamik bir dokudan oluşmaktadır. Dolayısıyla pilates sayesinde kemikler de tıpkı kaslar gibi güçlenerek yoğunluğunu artırabilmektedir.

Kilo Vermenizi Sağlar

Pilatesin bilinen en temel faydası kilo vermeye yardımcı olmasıdır. Yarım kilo kaybetmek için gün içerisinde yaklaşık 500 kalori daha fazla harcamanız gerekir. Bu noktada pilates kilo kaybı yaşanması için kişilerin en büyük yardımcıdır. Yeni başlayan bir kişi düşük şiddette bir pilates egzersizi ile dakika da 4 kalori yakabilmektedir. İçten dışa doğru sıkılaşma için aletli pilates sizleri bekliyor. Orta düzeyde gerçekleştirilen pilates hareketleri ile ise dakika da 6 kalori yapabilmek mümkündür. Bunun yanı sıra şiddetli pilates dakika da 7.5 kalori yakmanızı sağlar. Siz de Batıkent’teki pilates stüdyolarında verilen derslere düzenli katılım sağlayarak kısa zaman içinde sağlıklı bir biçimde kilo verebilirsiniz.

Kasları Güçlendirir

Pilatesin kemikleri güçlendirdiğinden ve kemik yoğunluğunu arttırdığından bahsettik. Bu doğrultuda pilates kasların da çok daha güçlü olmasını sağlar. Özellikle sırt ve karın kaslarını güçlendirmeye yarayan pilates sırt ağrılarının da azalmasını sağlar. Kaslarınızı doğal olarak güçlendirmek için eryaman reformer kursları kapılarını sizlere açıyor. Pilates ile ilgili yapılan çeşitli araştırmalar doğrultusunda düzenli pilates yapan kişilerin sırt ve bel ağrılarında ciddi iyileşmeler olduğu sonucuna varılmıştır. Siz de güçsüz kaslardan şikâyetçiyseniz Batıkent’in pilates kurslarına kaydolarak sağlıklı bir hayat sürdürme şansı yakalayabilirsiniz.

Esnekliği Artırır

Pilates hareketleri genellikle düzlemde gerçekleştirilir. Dış rotasyon, iç rotasyon, yana eğilme gibi pek çok hareket vücudun çok daha esnek bir yapıya sahip olmasını sağlar. Esnek vücutta ise sakatlanma olasılığı çok daha azdır. Bu nedenle pilatesin sakatlanmaları da azalttığını ifade edebiliriz. Komşularımızdan bir diğeri keçiören pilates studioları da çok fazla olmasa da arayanlar için güzel sonuçlar veren stüdyolar mevcut. Batıkent’te yaşıyorsanız mahalledeki pilates salonlarına giderek konu hakkında detaylı bilgi alabilirsiniz.

Batıkent Hakkında

Batıkent, Ankara’nın Yenimahalle ilçesinde bulunan bir mahalledir. Yenimahalle ilçe nüfusunun yaklaşık yarısını oluşturan Batıkent, Türkiye’nin en büyük ve en önemli modern yerleşim projesine sahiptir. Anne adayları da çukurambar hamile pilatesi merkezleri ile rahat bir hamilelik geçiriyor. Bu doğrultuda son derece muntazam ve hoş bir mahalle olduğunu ifade edebiliriz. Ankara’nın hemen her yerine ulaşım imkânı olan söz konusu mahalleden M1 ve M3 metro hatları da geçmektedir.