Bebege Kefir Kac Aylikken Verilir

İlk 6 ay sadece anne sütü ile beslenen bebeğiniz için yavaş yavaş yeni besinlerle tanışma vakti.

6. ayını tamamladıktan sonra anne sütünün yanında ek gıda da almaya başlayan bebeğinizin, çiğneme becerisini kazanmaya başlayacağı 7. ve 8. aylarda sizi kritik bir dönem bekliyor. Bu dönemde size yardımcı olabilecek Bebeklerde Çiğneme Alışkanlığı yazımıza mutlaka göz atın.

6, 7 ve 8 aylık dönemde bebekler nasıl beslenmeli, örnek öğün menüleri ve tüm detaylar için okumaya devam edebilirsiniz.

6 Aylık Bebeklerin Beslenmesi Nasıl Olmalı?

Bebeğiniz 6 aylıkken artık ek gıdaya başlayabilirsiniz. Ek gıdaya yumuşak bir geçiş tavsiye edilir. Ek gıdaya başlarken 3 gün kuralını uygulayarak bebeğinizin hangi gıdalara karşı alerjisi olduğu öğrenebilirsiniz. Bu yöntemde öğün esnasında bebeğiniz tek bir besini 3 gün boyunca yiyerek alerjik belirtiler yaşıyor mu diye gözlemleyebilirsiniz. Unutulmamalıdır ki bebeğinizin 1 yaşına kadar tavsiye edilen ana besin kaynağı anne sütüdür.

6 Aylık Bebek Örnek Beslenme Menüsü Tablosu

6 Aylık Bebek Yemek Tarifleri

6 Aylık Bebek Püre Tarifi

Taze Fasulyeli Püre

6 Aylık Bebek Çorba Tarifi

Naneli Domatesli Çorba

6 Aylık Bebek Kahvaltı Tarifi

Peyniri Sevdiren Mama

6 Aylık Bebek Beslenmesi İle İlgili Merak Ettikleriniz

6 aylık bebek beslenmesi nasıl olmalı?

Ek gıdayı bebeğe emzirme aralarında teklif etmeniz gerekir. Bebeğinizin ilk zamanlarda iştahlı bir şekilde yemesini beklemeyin. Sadece merakla tadına bakacaktır.

6 aylık bebek yemekleri nasıl pişirilmeli?

Sebzeleri buharda haşlayarak besin değerlerini öldürmeden pişirebilirsiniz. Bebeğinizin yemeğinin yağsız ve tuzsuz olmasına özen gösterin.

6 aylık bebeklerin beslenmesinde neler değişir?

Bebeğinizin yediğiniz yiyeceklere olan ilgisi ek gıdaya hazır olduğunun işaretleri arasındadır. Yemek yerken sizi merakla taklit edecektir. 6 aylık olmasıyla ayına uygun besinlerin tadına bakabilir. Bu süreçte aceleci davranmayın ve bebeğinizin ek gıdayı yemesi için zorlamayın. İlk ayında ağırlıklı olarak sebze, meyve ve yoğurt verebilirsiniz.

6 aylık bebekler ne kadar anne sütü almalıdır?

Ek gıdanın tadımlık olduğunu ve günlük beslenmesinin çoğunun anne sütü ile karşılanması gerektiğini unutmayın.

6 aylık bebeklerin gece beslenmesi nasıl olmalıdır?

Bebeğinizi geceleri anne sütü ile beslemeye devam edebilirsiniz. 6 aylık olmasıyla birlikte sıcak yaz günlerinde terleyeceğini göz önünde bulundurup ihtiyacı doğrultusunda su teklif edebilirsiniz.

7 Aylık Bebeklerin Beslenmesi Nasıl Olmalı?

7. ayına giren bebeğiniz artık anne sütü ile birlikte ek gıda almaya hazır. Anne sütü yine bebeğiniz için ana öğün olmalı. Anne sütünün yetersiz olduğu durumlarda bebeğinizin öğünleri için mutlaka doktorunuza başvurmalısınız.

7 Aylık Bebek Örnek Beslenme Menüsü Tablosu

Ek besinlere başlayan bebeğinizin besinleri daha iyi tanıması ve hangi besinlere alerjisinin olduğunu anlamak için BLW yöntemini tercih edebilirsiniz.

7 Aylık Bebek Yemek Tarifleri

7 Aylık Bebek Püre Tarifi

Protein Deposu Mercimek Püresi

Brokoli Püresi

7 Aylık Bebek Kahvaltı Tarifi

Mevsimine Göre Meyvelerle Meyveli Yoğurt Tarifi

7 Aylık Bebek Beslenmesi İle İlgili Merak Ettikleriniz

7 aylık bebeklerin beslenmesinde neler değişir?

Bebeğinize verdiğiniz gıda miktarını yavaş yavaş artırabilirsiniz. Bebeğiniz sevmediği yiyecekleri diliyle iterek tepki gösterir.

7 aylık bebekler ne kadar anne sütü almalıdır?

Bebeğinizin günlük besin ihtiyacının %70-%80 kadarını anne sütü karşılamalıdır.

7 aylık bebeklerin gece beslenmesi nasıl olmalıdır?

Bebeğinizin henüz yeteri kadar dişi olmadığı için besinlerin damakta rahatça dağılabilir olmasına özen gösterin. 7 aylık olmasıyla birlikte tabloda yer alan baharatları yemeklerine ekleyebilirsiniz.

8 Aylık Bebeklerin Beslenmesi Nasıl Olmalı?

Çiğneme becerisi gelişmeye başlayan bebeğiniz 8. Ayında katı gıdalara merhaba diyebilir. Katı gıdaya başlarken aklınıza takılan soruların yanıtlarını Katı Gıdaya Başlamaya Hazır Mı? yazımızda bulabilirsiniz. Önceki aylarda püre şeklinde verdiğiniz sebze ve meyveleri 8. aydan itibaren haşlanmış şekilde lokmalar halinde verebilirsiniz. Bebeğiniz küçük bir mideye sahip olduğunu ve öğünlerde verdiğiniz yiyeceğin miktarının fazla olmamasına dikkat edin. Ayrıca bu ayda bebeğinizin kahvaltı menüsüne tuzsuz ve ezilmiş bir şekilde zeytin ekleyebilirsiniz.

8 Aylık Bebek Örnek Beslenme Menüsü Tablosu

8 Aylık Bebek Yemek Tarifleri

8 Aylık Bebek Püre Tarifi

Potasyum Kaynağı Sebze Püresi

8 Aylık Bebek Çorba Tarifi

Bol Vitaminli Kış Çorbası

8 Aylık Bebek Kahvaltı Tarifi

Sabah Maması

8 Aylık Bebek Beslenmesi İle İlgili Merak Ettikleriniz

8 aylık bebeklerin beslenmesinde neler değişir?

Bebeğinizin çiğneme yeteneği gelişmeye başladığı için eline parmak gıdalar verebilirsiniz. Bu gıdalar eliyle kavrayabileceği ve damağıyla ezebileceği kıvamda olmalıdır. Püreye oranla biraz daha katı oldukları için bebeğinizin kaşınan diş etlerine de iyi gelecektir. Ayrıca bebeğinizin 8 aylık olmasıyla birlikte herhangi bir öğününe, kendi yaptığınız ve tuz içermeyen küçük bir parça ekmeği dahil edebilirsiniz.

8 aylık bebekler ne kadar anne sütü almalıdır?

Bebeğiniz 1 yaşına gelene kadar ana öğün anne sütü ek gıdalar ise ara öğün olmalıdır.

8 aylık bebeklerin gece beslenmesi nasıl olmalıdır?

Gece uyanan bebeğinizi anne sütü ile besleyebilirsiniz.

Bebeğiniz günden güne büyürken vücudunun ihtiyacı olan besinler değişkenlik gösterecektir. 9-12 ay arası bebeğinizin beslenme düzeni hakkında linki tıklayarak bilgi alabilirsiniz.

Bebek beslenmesinde 1 yaşından önce inek sütünün temel besin olarak önerilmediğini, ilk 6 ay bebeğin sadece anne sütü ile beslenmesinin önemini hepimiz biliyoruz artık. Bu konuda kamu spotları, reklamlar ve internet kaynakları çok etkili olmakta. Ama bir konuda kafalar biraz karışık: "İnek sütünü 1 yaşına kadar alamayan bebeğime inek sütünden yapılan yoğurt, peynir ve kefir gibi gıdaları verebilir miyim?"

Yukarıdaki sorunun cevabı birçok uzmana göre EVET. Peki bu nasıl oluyor? Nasıl oluyor da inek sütü, bebeğin gelişimini tamamlamamış olan böbrekleri ve sindirim sistemine uygun değilken sütten yapılan ürünler uygun oluyor?

Öncelikle bebeğin günlük olarak tükettiği miktar az olduğu için 6. aydan sonra ek gıda olarak süt ürünlerinin verilmesinde sakınca görülmüyor. Aynı nedenle inek sütü muhallebi ve çorba gibi yiyeceklerin hazırlanmasında da kullanılabiliyor (Elbette bu durum süt alerjisi olmayan bebekler için geçerli).

Bilindiği gibi yoğurt, peynir ve kefir gibi süt ürünleri mikroorganizmaların faaliyetleri ile meydana geliyor. Bu canlıların faaliyeti ile sütteki proteinlerin ve süt şekeri olan laktozun miktarı önemli ölçüde azalıyor. Böylece bebeğin sindirim sistemi bu besinleri çok rahat tolere edebiliyor. Özellikle yoğurtta ve kefirde hem sindirim sistemini hem de bağışıklık sistemini destekleyen vitamin ve minerallerin oranı fazla. Bu nedenle bebek beslenmesinde 6-12 ay arasında ek gıda olarak bu iki besinin önemi büyük. Yoğurt ve kefirin önemli bir faydası da bebek gelişimi için gerekli olan kalsiyumu yüksek oranda içermesi.

Peynir konusunda ise en önemli uyarı yüksek oranda tuz içeren peynirlerin bebeğin henüz tam gelişmemiş böbrekleri için uygun olmaması. Bu nedenle bebek yemeklerini hazırlarken tuzsuz lor peyniri ve labne gibi çeşitler tercih edilebilir. Alternatif olarak bir gecede suda bekletilerek peynirin tuz oranı bir miktar azaltılabilir. Hatırlatmakta fayda var: Pastorize edilmemiş süt ve süt ürünleri kullanmak Listeria ve Brucella gibi oldukça zararlı bakterileri barıdırabileceği için sadece bebekler için değil her yaştan insan için büyük risk taşıyor.

1. Sütü kaynatıp oda sıcaklığında ılımasını bekliyoruz. Sütü cam kavanoza alıp kefir mayasını içine atıyoruz.
2. Etrafını sarıp 1 gün boyu dışarıda güneş almayacak şekilde bekletiyoruz.
3. Kayısıları güzelce yıkayıp sıcak suda bekletiyoruz. Yumuşayan kayısıları püre haline getiriyoruz.
4. Daha sonra kefiri süzüp süzdüğümüz kefirin içine kayısı püresini karıştırıp afiyetle tüketiyoruz.
5. Süzgeçte kalan kefir mayasını tekrar kullanmak üzere temiz su ile yıkayıp mini cam kavanozda üstünü geçecek kadar su veya süt ekleyip buzdolabında muhafaza edebiliriz.

Dikkat edilecek hususlar;

*Kefir mayasını güvenilir bir yerden edinmek.

*Kefir mayasını derindondurucuya koymamak bunun yerine mini cam kavanozda üstünü geçecek kadar su veya sütte buzdolabında muhafaza etmeli.

*Kefir yapımında metal aparatlar kullanmamak bunun yerine tahta veya plastik ürünler tercih etmek.

*6. aydan sonra yoğurt tüketebilen her bebek kefir tüketebilir fakat her besinde olduğu gibi 3 gün kuralına uygun olarak vermek

*Kefir içme miktarı için doktora danışılmalıdır.

* Ek gıdayı gündüz vakitlerinde vermek.

* Bebeğe verilecek gıdanın ebeveyn tarafından tadılıp her hangi bir bozukluk olmadığına dikkat etmek.

* Her yeni gıdayı harman yapmadan önce tek tek tattırmak, alerjik reaksiyon olup olmadığını gözlemlemek.

* 3 gün kuralına uygun olarak ve aşamalı olarak (çay kaşığı- tatlı kaşığı – yemek kaşığı) devam etmek.

* Ek gıda sonrasında bir kaç tatlı kaşığı kaynamış ılımış su vermek.

* Besinleri pişirirken buharda pişirme metodu kullanılmak.

* Elden geldikçe blw usulünü uygulamak.

* Bebeğin aç olduğu an ek gıda vermek.

* Biberon yerine yumuşak uçlu kaşık kullanmak.

* Bebeğin ayına uygun gıdalar seçmek. (Balkabağı, kabak, patates, havuç, bezelye, elma, şeftali, armut, muz, kayısı, üzüm, tatlı erik gibi)

* Alerji potansiyeli yüksek ve bebeğin ayına uygun olmayan gıdalardan uzak durmak. (Domates, çilek, kivi, karnabahar, patlıcan, ıspanak. gibi)

* Bebeği rahatsız edecek ve şişkinlik gaz gibi problemlere sebep olacak gıdalardan uzak durmak. ( Portakal, mandalina, karpuz. gibi)

* 1 yaş öncesi yasaklı gıdalara dikkat etmek. ( Yumurta beyazı, bal, bakla. gibi)

* Bebek öğünlerinde tuz ve şeker kullanmamak. Bunun yerine pekmez ve meyvelerden destek almak.

* Kullanılacak meyve ve sebzelerin olgun, bebeğin ayına uygun olmasına ve temizlenmesine dikkat etmek.

* Blender kullanmamak bunun yerine çatal veya cam rende ile besinleri pütürlü şekilde sunmak.

* Besinleri ılık olarak yedirmek. Isıtma-soğutma işlemi için sıcak-soğuk suda bekletme tekniği kullanmak.

* Bebek gıdalarını ısıtmak için mikrodalga fırınlardan uzak durmak.

* Ev yapımı ürünlerin saklanma koşullarına dikkat etmek.

* Dışardan alınan ürünlerin tazeliği ve saklanma koşullarına dikkat etmek.

* Bu bilgilerin tıbbi nitelik taşımadığını, her bebeğin kendine özgü olduğunu ve doktorunuzun tavsiyelerini göz ardı etmemenin önemli olduğunu unutmamak.

Meyveli Bebe Kefir +7 Ay Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Bebekler oturmaya başladıktan sonra aileyle beraber sofraya oturtulmalı ve kemirmesi için eline ayına uygun olarak ekmek, avokado, muz, humus, zeytinyağlı sebzeler gibi yumuşak sofra yemekleri verilmelidir.

Alerji riski taşımayan bebeklere sofradan pek çok farklı çeşit yedirilebilir. Dokuzuncu aydan itibaren bebekler çok hareketlenirler ve beslenmeye olan ilgileri azalır. Onuncu aydan itibaren aşırı tuzlu ve yağlı olmayan çoğu yemek yedirilebilir. Baklagiller bir yaş civarında başlanabilir. Bebekler bir yaşından itibaren erişkinlerin yiyebileceği her çeşit besini sindirmeye başlarlar.

Bebeklerin beslenme düzenleri ailenin beslenme düzeyine göre ayarlanmalıdır. Üç ana öğün, yeterli gelmiyorsa 1 ara öğün yeterlidir. Ara öğünden anlaşılan küçük bir dilim meyve, bir parça peynir ya da atıştırmalık yoğurt olabilir. Bir yaşından itibaren çocuğun her gün süt veya devam sütü içmesi şart değildir.

Ancak anne sütü varsa çocuk kendisi bırakana kadar devam edilmesi yararlıdır. Patates püresine ya da çorbalara ilave edilen süt yeterlidir. Süt içirmek yerine peynir, yoğurt, kefir gibi süt ürünleri tercih edilmelidir.

Bebek Beslenmesinde Biberon Kullanımı Ne Zaman ve Nasıl Bıraktırılır?

Çocuğun tadını bilmediği şeyi özlemeyeceği ve canının da çekmeyeceğini hatırlayarak zararlı atıştırmalıkları vermeyin, tattırmayın. Bu kural çikolata, şeker, kızartmalar için özellikle geçerlidir. Birinci yaştan itibaren beslenme için biberon yerine içme kabı, bardak ve kaşık kullanması önerilir. Biberon kullanımı yalnız su ile sınırlandırılmalıdır. Evin içinde biberonla dolaşmasına izin vermeyin. Elinde biberonla dolaşmaya izin verilen bebekler biberonu 2-3 yaşına kadar bırakamazlar. Biberon bağımlılığı diş çürüklerine ve diğer besinlere karşı ilgisizliğe, iştahsızlığa yol açabilir. Biberonu bıraktırmanın en kolay yolu biberonun yalnızca beslenme sandalyesi ve kucakta iken verilmesi ile olur. Yatmadan önce bebeğe içinde yalnızca su olan biberon verilebilir.

1 – 2 Yaş Bebeklerde Öğünler ve Öğün Sıklıkları Nasıl Olmalıdır?

Bir yaşından itibaren büyüme hızı çok yavaşlar. Bir yaşından iki yaşına kadar senede en fazla 1-2 kg alırlar. Artık daha yavaş büyüdükleri için yedikleri miktar ve öğün sayısı da belirgin azalır. Bu aylarda yemek yeme alışkanlıkları da sıkça değişir. Yiyecekler konusunda daha seçici olmaya başlarlar. Genelde gün içerisinde sınırlı yiyeceklerden oluşan tek bir büyük öğün yerler. Sınırlı yedikleri yiyeceklerden sıkılıp bunların yerine yeni sınırlı yiyecekler seçebilirler.

15 ay civarındaki çocuklarda iki tip yeme alışkanlığı gözlenir; her muntazam üç öğün yerine tek büyük bir öğün yiyenler veya bir gün iştahlı olup iki-üç gün çok az yiyenler. Bu son derece normaldir. Çok az yiyen çocuklara öğünler arasında sağlıklı besinler verilebilir. Ancak diğer öğüne kadar beklerse acıkacağından yeme olasılığı artar. On beşinci aydan itibaren her öğün kaşık, çatal, bardak kullanması teşvik edilmelidir. 18 aylık olunca iştahı iyice azalabilir, daha da seçici olabilir. Yeterli beslenip beslenemediğini boy ve kiloda aynı büyüme eğrisinde kalması ile takip edilir. Yeterli büyüyorsa size göre hiçbir şey yemese bile rahatlayın. Açlıktan hiçbir çocuğun ölmeyeceği ve eninde sonunda acıkınca yiyeceği akıldan çıkarılmamalıdır. Yemiyor diye makarna, börek, bisküvi gibi sağlıksız yiyecekler verilmemelidir.

Çocuğun Doğru Beslenmesi İçin Öneriler

Ebeveynlerin sağlıklı besinler hazırlaması yeterlidir, yiyeceği miktar çocuğa bırakılmalıdır. Çocuğa ne yemek istiyorsun gibi sorular sorulmamalıdır, ayrıca ailenin ne yiyeceği sorumluluğu çocuğa bırakılmamalıdır. Yemeği bitirmesi için zorlanmamalıdır, oyun oynatılmamalıdır. Verdiğiniz yemeği yemezse yiyeceği bir yemek alternatifi bulmak zorunda değilsiniz. Biraz aç kaldığında bir sonraki öğün verilenleri yeni ve farklı olsalar bile yiyecektir. Bir öğün atlaması sağlığını bozmaz, tam tersine seçici olmasını, tek yönlü beslenmesini engeller. Acıkmış olunca genelde en sevmediği şeyleri bile yer.

Bağımsızlığını kazanmaya çalışırken her şeye hayır deme dönemi sofraya da yansır. Çocuklarda beslenme sorunları yaşamamak için yemek tartışma konusu haline getirilmemelidir. Ebeveynlerin görevi çocuklar az yese bile sağlıklı besinler yemelerini ve seçmelerini sağlamaktır. İki yaş bunalımı geçiren ve her şeye itiraz eden çocuğun ne kadar yemek yediği bizi ne kadar sevdiği veya dinlediğiyle ilişkilendirilmemelidir. Tam tersine yedikleri enerji ve besin gereksinimini karşılaması hedeflenmelidir.

Bu yaş grubunda beslenme ya da sofra polisine dönüşmemeye çalışın. Tam tersine keyifle ve huzurla yemek yerseniz çocuğunuz farkında olmaksızın sizden epey şey öğrenerek aynı tarzda beslenmeye başlar. Çocukların ağız tadı, tercihleri ve haliye ruhiyesi bu yaşlarda oldukça değişkendir. Bazen birkaç gün çok iyi yemek yerken sonra günde tek bir kahvaltıya düşebilir. Diğer öğünleri bir yudum yiyerek geçiştirebilirler. Günlük ne yediğinden çok 2 haftada toplam aldığı besin miktarını gözden geçirmek daha doğru olur.