Bebeklerin sağlıklı büyümesi ve gelişimi için anne sütü çok önemlidir. Bebeğe ilk 6 ay sadece anne sütü verilmelidir. Anne sütü ile bebeğin ilk 6 ay enerji gereksiniminin tamamını, aylarda %70 ‘ini, aylarda % 50 ‘sini ve aylarda ise % 40’ını karşılamaktadır.
SAĞLIKLI VE DOĞRU BESLENME ALIŞKANLIĞI, OBEZİTE ( şişmanlık ) VE ERKEN İLE YETİŞKİN YAŞLARDA ORTAYA ÇIKABİLECEK HASTALIKLARIN ÖNLENMESİNDE DOĞRUDAN ETKİLİDİR.
Tamamlayıcı beslenmenin 5 temel koşulu:
“ Bebeğim aç kalıyor “ endişesi şişmanlığa zemin hazırlar.
Tamamlayıcı besinler, Haftadan (4,5 aylık ) önce başlanmamalı, Haftadan (6,5 aylık ) sonraya bırakılmamalıdır. Tamamlayıcı beslenme, çocuk beslenmesinin ana parçası değildir. Anne sütü yok veya yeterli değilse formül süt, asıl gerekli besini karşılamaktadır. Bebeklerin belli aylarda tartı alımı azalır. İlk 3 ayda bebeğin haftalık gram, Aylarda haftalık gram alması beklenir. Sonraki aylarda ise kilo alımı azalacaktır. Endişeye kapılıp bebeği gereğinden fazla beslemek aşırı kilo alımına yol açacaktır.
2 aylık bebek beslenme tablosunda bebeğiniz size yardımcı olacak ve siz de bebeğinizin hareketlerini doğru okuduğunuz durumda beslenme konusundaki sorunlar ortadan kalkacaktır. 2 aylık beslenme tablosunda bebekler doyana kadar süt emmeye devam edeceği için bebeğinizin doyup doymadığı ya da ne kadar içmesi gerektiği konusunda endişe edeceğiniz bir durum söz konu olmayacaktır. 2 aylık bebek beslenmesi nasıl olur, 2 aylık bebek ne yer, 2 aylık bebek beslenme tablosu, 2 aylık bebek beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi sahibi olmak isteyen annelere doktorlar tarafından edindiğimiz bilgileri yazımızda paylaşıyoruz.
2 aylık bebek beslenmesi
Bebekler 2 aylık olduğunda anne sütünü emme süresi kısalır ve anneler bu durumda bebeklerinin daha az süt emdiğini düşünerek endişe duyarlar. Aslında endişe edilecek bir durum söz konusu değildir, çünkü bebeğinizin çene kasları geliştiği için artık daha çabuk süt emiyorlar.
Doktorlar bebeğiniz için ilk 6 ay yalnızca anne sütü ile beslenmenin daha uygun olduğunu söylüyorlar. Çalışıyor ve bebeğinizi emziremiyorsanız bu gibi durumlar için mutlaka sütünüzü sağmış olmanız gerekir. Sütünüzü sağma işlemi uzun sürebilir ve canınızı sıkabilir ancak bebeğinizin sağlığı için bunu yapmanız gerekir. Zamanla daha kısa sürede sütünüzü sağmaya başlayacaksınız emin olun.
2 aylık bebek beslenme tablosunda anne sütü yeterli değil ise ek gıdaya geçilebilir. Ancak buna anne ya da çevresindeki kişiler karar veremez. Doktor kontrolünde, doktor söylemiyle ek gıdaya geçiş sağlanabilir.
Doğumdan hemen sonra ya da bir süre sonra sütün gelmemesi ya da emzirirken kullanılmaması gereken bazı ilaçların kullanımı gibi durumlarla karşılaşılabilir. Bu durumlarda bebeğine anne sütü vermek mümkün olmayabilir. Ancak anne sütü alamayan bebeğin beslenmesi gerektiği için formül mama ile beslenme sağlanması gerekir. Tüm bu süreç yine doktor kontrolünde olmalıdır ve formül mama kullanımı doktorunuzun ya da formül mama kabının üzerinde yazılanla birebir uygulanması önemlidir.
Anne sütü almayan 2 aylık bebek beslenmesinde bebeğe bir öğünde ml olmak üzere günde kez formül mama verilir. Ancak yine belirtmek isteriz ki azıcık bile olsa anneden süt geliyorsa formül mama öncesinde bebeğe anne sütü vermek gerekir.
2aylık bebek beslenme tablosunda dikkat edilmesi gerekenler
• Doktorunuz bebeğinizin sağlığı için ek mamaya geçilmesi gerektiğini söylemediği sürece anne sütüne devam etmelisiniz.
• Anne sütü dışındaki herhangi bir besin için henüz çok erken… Bebeğinizin farklı tatlara alışması gerektiğini ya da yalnızca anne sütüyle doymadığını düşünmeyin. Onlar yetişkin insanlar gibi bir vücut sistemine henüz sahip değiller.
• Besin desteği için inek sütü vermeniz son derece yanlış olur ve bebeğiniz bu yüzden zarar görür. 1 yaşa kadar kesinlikle inek sütü vermemelisiniz.
• Annenin ilaç kullanması gereken durumlarda doktorun annenin bebek emzirdiğini mutlaka bilmesi gerekir. Bunun için doktorunuza emzirdiğinizi mutlaka söylemelisiniz. İlaç kullanmanızın zorunlu olması durumunda ise anne sütünüzü stok yapmalı ve bebeğinize onu vermelisiniz.
• Her öğünde iki göğsünüzden de emzirmeye dikkat etmelisiniz ancak bunu yaparken birindeki bitmeden diğerine geçmemelisiniz çünkü bebeği besleyen, tok tutan süt sondaki süttür.
Bebeğinizin beslenme bilgileri, öğün sayısı ve sıklığı neredeyse her ay değişir; tabii bebeğinizin ne tüketebileceği de. Bu nedenle, ay ay bebek beslenme tablosunu incelemek ve bebeğin beslenme düzenini ona göre oluşturmak gerekir. Zor gözüküyor; ama merak etmeyin, biz bebeğinizin gelişim düzeyine göre ay ay beslenme tablolarını sizin için açıkladık bile.
'Sadece anne sütü!' günlerindesiniz. 1 aylık bebek beslenmesi çok karmaşık olmasa da aşağıdaki maddelere dikkat etmenizi tavsiye ederiz:
Peki "Nasıl?" diye soruyorsanız, Anne Sütünü Arttırma Yolları yazımıza göz atabilirsiniz.
Daha ayrıntılı bilgi ve emzirme tüyoları için Yenidoğan Bebek Nasıl Emzirilir? yazımıza da göz atabilirsiniz.
Yenidoğan bebek mama tablosu:
Hafta | Mama Sıklığı | Mama Miktarı |
Haftalık | Günde 8 kez | 60 ml - 2 ölçek |
Haftalık | Günde 7 kez | 90 ml - 3 ölçek |
Birçok ebeveyn yenidoğan bebeğinin maması hazır olana kadar sakinleşmesi için yenidoğan emziği kullanır. Ancak, bu doğru bir pratik değildir; çünkü;
Yenidoğan bebek beslenmesi sürecinde bebeğinizi sakinleştirmek için emzik yerine beyaz gürültü seslerini kullanmanızı tavsiye ederiz.
Bebeğinizin 2. ayında da ana besin kaynağı anne sütü olmalıdır ve inek sütünden uzak durulmalıdır ki hem sindirim sorunları yaşamasın hem de alerji.
Ayrıca 2 aylık bebek beslenmesinde aşağıdaki maddelere de dikkat edilmelidir:
Bebek Kaka Rengi Rehberi'mizden faydalanarak bebeğinizin ay ay kaka rengi ve kıvamı hakkında bilgi alabilir ve gözlem altında tutabilirsiniz.
Evet, geldik en önemli sorulardan birine. Öncelikle belirtmek isteriz ki 2 aylık bebeğin mide kapasitesi ilk aya göre oldukça fazla olduğu için beslenme sıklığı da azdır.
Bebeğinizin 3 aylık beslenme tablosunda da ana besin öğesi anne sütü ya da mama olmalıdır. Ancak 3. aydan itibaren çalışan annelerin işlerine dönme vakti gelmiş olabilir. Peki, bu durumda bebek beslenmesi konusunda nelere dikkat etmelisiniz:
Yukarıda da açıkladığımız gibi bebeğiniz büyüdükçe beslenme sıklığı da azalmaya devam ediyor. Bu nedenle, 3 aylık bebeğinizin beslenme sıklığı günde 5 öğüne düşer.
4 aylık bebek beslenmesi ve 5 aylık bebek beslenmesinin hemen hemen aynı olduğunu söyleyebiliriz.
Ay | Mama miktarı | Su miktarı | Öğün sayısı |
4 aylık | 6 ölçek | ml | Günde 5 kez |
5 aylık | 6 ölçek | ml | Günde kez |
Ebeveynlerin sıklıkla sorduğu sorulardan biri de bebeği 6. aydan önce ek gıdaya başlatıp başlatmamaları gerektiği hakkındadır. Ancak, bu sorunun cevabı maalesef 'Hayır.' 5 aylık bebeğin ek gıdaya geçmesi aşağıdaki sorunlara neden olabilir:
Bu sebeple, 5 aylık bebeğiniz ek gıdaya geçmemelidir ve ek gıdaya geçmek için hem 6. ayını hem de doktorunuzun onay vermesini beklemelidir.
Bebeğinizin 6. aydan itibaren beslenme tablosunda birçok değişiklik de olacaktır; çünkü artık bebeğinizin ek gıdaya geçme vakti geldi! Artık bebeğiniz anne sütünün yanı sıra ek gıda da tüketecek.
Bebeğinizin ek gıdaya geçmesiyle anne sütü alımı azalacaktır; ancak aşağıdaki sınırlarda kalması gerekir;
Ebeveynlerin sıklıkla sorduğu sorulardan biridir ve bu konuda farklı görüşler bulunmaktadır:
Bebeğiniz ek gıdaya geçti; ancak, ilk ek gıdaları neler olmalıdır ya da 6 aylık bebek ne yememelidir, biliyor musunuz? Gelin birlikte 6 aylık bebeğin ilk gıdaları neler olabilir bakalım:
Bebeğinizin 6. ayın sonuna kadar yiyebilecekleri bu kadar. Bebeğinizin bu tatları sevmesi için farklı ek gıda tariflerini deneyebilir ve beslenme tablosunu zenginleştirebilirsiniz.
Bebeğinizin 6 aylık beslenmesi hakkında daha ayrıntılı bigiler için 6 Aylık Bebek Beslenmesi ve Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş yazılarımıza da göz atabilirsiniz.
Bebeğinizin 7. ay beslenme düzeninde 6. aya göre çok daha bir fark yo; ancak bebeğinizin çiğneme becerilerinin gelişmesi için bazı uygulamalara ihtiyacınız var. Bakalım 7 aylık bebek beslenme tablosu hakkında neler bilinmeli:
Daha ayrıntılı bilgi için BLW Yöntemi Nedir? yazımıza da göz atabilirsiniz.
Bebeğinizin 7 aylık beslenme tablosunda anne sütünün yeri biraz daha azalabilir:
7 aylık bebeğin yemesi gereken mama miktarını aşağıdaki tablodan öğrenebilirsiniz. Ancak doktorunuz bebeğinizin kan testleri sonucunda farklı bir beslenme tablosu önerirse lütfen ona sadık kalınız.
Aylık | Mama mikarı | Su | Öğün sayısı |
7 Aylık | 6 ölçek | ml | 4 öğün |
Bebeğinizin beslenme düzenindeki bir diğer eşik de 8. ayın sonlarında ya da 9. ayın başında gerçekleşir. Bu nedenle, iki ayın beslenme düzenini size birlikte anlatmak istedik, siz bebeğinizin beslenme alışkanlıklarını gözlemleyerek bu düzende değişiklikler yapabilirsiniz.
Peki, 9 aylık bebekler neden anne sütünü reddeder?
Bebeklerin 9. ayında meme reddi sorunu yaşaması oldukça yaygın bir durumdur ve:
Dilerseniz Emmeyi Redddeden Bebek Nasıl Emzirilir? yazımıza da göz atabilirsiniz.
Bebeklerin 9. ayında yaşanan meme reddi sorunları ve 9 aylık bebek beslenme tablosundaki ek gıda yoğunluğu nedeniyle birçok ebeveyn bu soruyu sormaktadır. Ancaki konu hakkında maalesef uzmanlar ikiye bölünür:
Tebrik ederiz, bebeğinizin beslenme düzeninin çok zorlu olduğu dönemleri artık geride bıraktınız. aydan itibaren bebeğinizi günde kaç kez emmesi gerektiği, beslenme tablosunda nelerin olduğu gibi sorunlarınız sona erdi.
Bu sorumuzun cevabı: 'Evet'. 12 aylık bebeğin beslenme tablosunda hâlâ anne sütü olsa da bebeğinizin herhangi bir nedenden dolayı ememesi sağlıklı gelişmini olumsuz etkilemez.
Ancak yine de bebeğinizin beslenme çeşitliliğini arttırmak için devam sütü de vermeyi ihmal etmemelisiniz. Dünya Sağlık Örgütü'nün önerdiği anne sütü / devam sütü devam süresi 2 yıl! Ancak kullandığınız devam sütüne bağlı olarak, bebeğinize 3 yaşına kadar vermeniz gerekebilir.
Bebeğinizin yaş beslenme tabloları hakkında tüm bilmeniz gerekenler bu kadar. Gözüktüğü kadar karmaık değilmiş değil mi? Bu bilgiler ve yöntemler dışında yapmanız gereken tek şey bebeğinizin kontrollerini aksatmamak ve doktorunuzun tavsiyelerine uymak. Böylece bebeğinizin beslenme düzeni hakkında hiçbir eksik nokta kalmayacaktır.
*Kaynak=Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü
Yenidoğan bebeklerin mide kapasitesi çok küçük olduğu için az az ve sık sık emzirilmelidirler. Yenidoğan bebeğin beslenme düzeninde ana madde anne sütüdür ve yaklaşık 3 saatte bir bebeğe anne sütü verilmelidir.
Bebeğin sütten kesilme zamanını kişilik uzmanları 9 ay olarak belirlerken, Dünya Sağlık Örgütü 2 yaş olarak belirlemiştir. En doğru kararı vermek için doktorunuza danışmalı ve gerekli kan testlerini yaptırmalısınız.
8. aydan itibaren bebeklerin ek gıdaya geçiş dönemi tamamlanır. Bu nedenle, bebeğiniz pürelere ek olarak pütürlü gıdalar ve parmak gıdalar tüketmeye de başlayabilir.
Evet. aydan itibaren bebekler ev yemeği yiyebilirler; tabii ki baharatsız ve salçasız olması koşuluyla.
Her anne, bebeğinin gelişimi için onu sağlıklı bir şekilde doyurmak ister. Bunun en doğru yolu da ilk 6 ay yalnızca anne sütüne yer vermektir. Bu aşamada anneler tarafından en fazla merak edilen konu, bebekler günde kaç ml anne sütü içmeli sorusudur. Aslında sorunun cevabı, bebeğin kilosundan kaç aylık olduğuna kadar birçok faktöre göre değişmektedir. Örneğin yenidoğan bebeklerin mide kapasitesi oldukça küçüktür. Bu sebeple yenidoğan bebekler iki üç saatte bir 60 ml anne sütü veya formül mama içebilir. Bu miktar her geçen gün artarak 6. ayda ortalama tek öğünde – ml'ye kadar çıkar.
Sizler için hazırladığımız bu yazıda; günlük anne sütü ihtiyacı hesaplama ile ilgili aklınıza takılan her soruyu yanıtladık, keyifli okumalar.
Anne sütü, bebeğin ihtiyacı olan enerji, protein, yağ, karbonhidrat ve diğer gerekli tüm besin öğelerini içeren mucizevi bir besindir. Bebeği hastalıklardan koruyan antikorlar içermekle birlikte, sindirimi de oldukça kolaydır. Bu sebeple yenidoğan bebekler için en ideal besinin anne sütü olduğunu söyleyebiliriz. Ancak çeşitli sebeplerle anne sütünün yetersiz kaldığı durumlarda, doktor önerisiyle formül mamaya geçilebilir. Formül mamalar doğru zamanda kullanıldığında, yani anne sütünün yetersiz kaldığı zaman bebeğin beslenmesine eklendiğinde, ilk 6 ayda tercih edilebilecek bir diğer önemli besin kaynağıdır. Bu durumda, birçok annenin aklına bebekler günde kaç cc anne sütü veya formül mama içmeli sorusu geliyor. Sorunun cevabı aslında bebeğin ayına ve kilosuna göre değişiyor. Örneğin yenidoğan bebeklerin mide kapasitesi çok küçük olduğu için tek öğünde 60 cc anne sütü veya formül mama içebilirler. Ancak bebek 6. aya geldiğinde, bu oran tek öğünde – cc’ye kadar çıkabilir. Şimdi, bebeklerin ortalama günlük anne sütü ihtiyaçlarına birlikte bakalım;
Aşağıdaki değerler, ortalama tek bir öğünü ifade etmektedir. Ancak her bebeğin sıvı ihtiyacının farklı olduğu unutulmamalıdır. Bebeğin kilosu, hastalık vb. durumların olması, anne sütü ihtiyacını artabilir. Bu sebeple bebeğin takibini yapan doktorun tavsiyelerini dikkate almak önemlidir.
Bunu da Okuyun: Emzirmenin Sakıncalı Olduğu Nadir Durumlar
Yenidoğan bebekleri emzirme sıklığı, aslında her bebeğe göre değişiklik gösterir. Ama bu dönemde aç kalmak bebeğin kan şekerini düşüreceğinden, emzirme aralarının 2 saatten fazla olmaması önerilmektedir. Hatta uzmanlar, yenidoğan bebekler her ağladığında annelerin emzirmesini tavsiye ederler. Emzirme süresi ise yine bebekten bebeğe göre değişmektedir. İlk günlerde çene kasları kuvvetli olmayan bebekler, kısa kısa ama sık sık beslenmek isteyebilirler. Çene kaslarının gelişmesiyle birlikte emzirme süresi de artacaktır. Ancak ortalama bir süre vermek gerekirse, yenidoğan bebekler 15 dakika civarı, her iki saatte bir emzirilmelidir.
Anne sütünün yeterli olup olmadığının nasıl anlaşılacağı da annelerin merak ettiği bir başka konudur. Peki, sütün yeterliliği nasıl anlaşılır? Bunu anlamanın en basit yolu, bebeğin tartı kontrolleridir. Her muayenede yeteri kadar kilo aldığı saptanıyorsa, sütünüz bebeğinize yetiyor demektir. Bununla birlikte bebeğin gün içinde 5 – 6 kere idrarını yapması, günde 1 – 2 kere kakasını yapması, huzurlu ve mutlu görünüyor olması da anne sütünün bebek için yeterli olduğunun diğer göstergeleridir.
Bunu da Okuyun: Yenidoğan Bebekler Su İçmeli mi?
Editörün Seçtikleri
Popüler Yazılar
Gebe Sözlüğü