Bebek Uyumuyor Ağlıyor

Bebekler çeşitli nedenlerle ağlama krizine girebilirken, özellikle uyku saatlerinde ortaya çıkan bu durum anne babaları sıkıntıya sokabilir. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları, Çocuk Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Enver Mahir Gülcan bebekler uyumadan önce neden ağlar konusunda bilgiler verdi.

İlk 3 ay yeni düzene alışma

Bu genellikle 3 aydan küçük çocuklarda sık görülür. Ağlama, sadece vücudun uyku döngülerine alışmasının bir tepkisidir. Anne karnındaki uyku uyanıklık döngüsünü değiştirmeye çalışmak zaman gerektirir. Bebeğin tüm organları, metabolizmasının vücudun uyku sistemiyle uyumlu olması gerekir. Genellikle 3 ay tamamlandıktan sonra vücut yavaş yavaş buna alışmaya başlar.

Bir fiziksel rahatsızlığın varlığı

Ağlamak, bebeklerin sahip olduğu tek iletişim şeklidir, bu yüzden bir şeyi iletmeleri gerektiğinde her zaman ağlamaya eğilimlidirler. Çoğu zaman, onları sinirlendiren veya rahatsız eden şeyler ağlamaya neden olur. Uyuması istenilen ortam onlar için rahat değilse, rahatsız eden bir şey varsa, hava soğuk ya da çok sıcaksa ağlayabilirler. Ayrıca dişlerin çıkarma sancıları genellikle gece bebeği daha fazla rahatsız eder.

Pişik, gaz sancısı gibi sebepler de ağlamaya neden olabilir.  Kolik denilen sindirim sistemi kaynaklı sancılar, gaz, mide sıvısının yemek borusuna çıkması vb. sebeplerin yanı sıra herhangi bir başka viral hastalık da onların uyku düzenini bozup uyuyamamalarına neden olabilir.  Uykusu gelip uyuyamamak da yine ağlama ile sonuçlanır. Ancak bu ağlamalar çok ısrarcı ve ne yapsanız geçmiyorsa çocuğun fiziki muayenesi gerekir. Bu durumu yemek yediği, banyo yaptığı saatleri not ederek rutin muayenesi esnasında çocuk doktoru ya da aile hekiminize bildirmenizde fayda vardır.

Uzun bir günün ardından bitkin düşen veya çok fazla uyaranla karşılaşan bebekler gecenin sessizliğini sinir bozucu bulabilirler. Herhangi bir hastalık veya açlık durumu da uyuyamamalarına neden olabilir.

Israrlı ağlamaların sebebi kolik olabilir

Kolik, yenidoğan bebeklerde inatçı ağlamaya sebep olan bir durumdur. Kolik belirtileri arasında en belirgin olan, birbirini izleyen 3 hafta boyunca, haftada 3 gün, günde 3 saatten fazla süren ağlama olmasıdır. Özellikle akşam saatlerinde sakinleştirilemeyen ağlama krizleri oluşur.

Ağlama süresi bebekten bebeğe farklılıklar gösterse de bazı bebekler çok kısa, bazısı uzun süre ağlar. Bazıları zor bazıları kolay sakinleştirilir. Yine de bebeklerin büyük bir bölümünde ağlama 2. hafta civarında başlar, 6. ila 8. haftalarda en üst seviyeye çıkar ve 3. ila 4. aylarda azalır. Koliğin bir hastalığa bağlı ve bir hastalığa bağlı olmayan nedenleri vardır.

Kolik ağlamaları ebeveynleri çaresiz hissettirebilir. Bu gibi durumlarda bir başkasından yardım istemeyi ihmal etmeyin. Çok dayanamayacak duruma gelirseniz sakin olmayı çalışın ve bebeğinizi emniyete aldıktan sonra kısa aralıklar ile kendinize mola verin. Ortamdan 1-2 dk. olsun uzaklaşıp sakinleşerek geri gelin.

Sosyal iletişim çabası

Bebekler uyumadan önce neden ağlar sorusunun olası bir başka cevabı da ilgi ihtiyacı ve sosyal temas isteme ile ilgili olabilir. Bebekler annelerinin duygularını, sıcaklığını hissedebilir. Uyku saatinin annelerini göremeyecekleri anlamına geleceğini anlayan bebek ağlayarak ilgiyi üzerinde tutmak isteyebilir. 

Ağlayan bir bebeği nasıl sakinleştirebilirsiniz?

Küçük bir bebeği sakinleştirmek, özellikle uyku saatlerinde ebeveynler için oldukça zorlayıcı olabilir.  Çoğu zaman işe yarayan birkaç ipucu.

Ortam sıcaklığını ve kıyafetine dikkat!

Bir bebeğin kolayca uykuya dalması için odadaki sıcaklığın uygun seviyede olması gerekir. Bu, çocuğunuzun midesinin veya sırtının etrafındaki sıcaklığı kontrol ederek çok iyi test edilebilir. Hava durumuna göre bebeğinizi giydirmeyi deneyin. Kışın bile onu yoğun bir şekilde battaniyelere sarmaktan kaçının, çünkü bunların çoğu boğulmasına ve ani bebek ölümüne neden olabilir. 

Gece saatlerinde misafirlik iyi bir tercih değildir

Bebekler uyudukları yeri yadırgayabilir, başkasının evinde uyumak zor olabilir. Ya da evde birileri varken, salonda eğlence devam ediyorken bebeğinizin odasında uyumak istemeyebilir. Hele dışarıda çay bahçelerinde, restoranlarda gürültülü ortamlarda onu bir köşede uyutmak daha da zor olabilir.

Bir çocuk sahibi olmak fedakârlık gerektirir. Gürültülü, ışıklı ortamda uyumaya alışsın diye yapılan bazı uygulamalar çocukları ve ebeveynleri zorlamak ve sorun yaratmaktan başka bir şey değildir. Her çocuk farklıdır. Genel olarak onlara bebek diyorsak da bebek diye tek tip bir cins canlı yoktur onlar da yetişkinler gibi farklı kişilik özelliği gösterirler. Bebeğinizin özelliklerini keşfetmeniz ve uygun davranmanız daha doğrudur.

Gündüz daha fazla vakit geçirin

Bebeğinizle başka hiçbir şey ile ilgilenmeden geçireceğiniz saatleriniz olsun. Sadece onunla ilgilenin, oynayın, konuşun.

Rutin oluşturun

Akşam yemeğinden 1 saat kadar sonra banyo, masaj ve gece kıyafetlerini giydirme rutini oluşturun. Böylelikle her gün aynı rutin başladığında bebeğiniz de kendisini uykuya hazırlamaya başlayacaktır. Bu rutin pijama giymek, masal okumak da olabilir. Ama düzenli bir sisteminiz olsun.

Bunlara rağmen ağlamalarda bir azalma yoksa mutlaka hekiminize bilgi verin.

Ağlayan bebeğinize bunları sakın yapmayın!

·  Emzirmeyi bırakmayın.

·  Reye sendromu riski nedeniyle ağrısı olabilir diye düşünüp bebeğinize aspirin asla vermeyin.

·  Bebeğinize alkol veya alkollü içeceklerde batırılmış bir emzik vermeyin.

·  Bebeğinizi sarsmayın. Hızlı sallamayın. Bu beyin hasarına sebep olabilir.

·  Doktorunuz tarafından önerilmedikçe bebeğinize ilaç vermeyin.

·  Bebeğinizi karyolasında bırakıp yoruluncaya kadar ağlamasını beklemeyin. Kucaklayın ve sakinleştirmeye çalışın.

Bir bebek söz konusu olduğunda her konu yeni ve çok önemlidir.

Tıpkı ağlama gibi.

Bebek, yetişkinlerden yardım istemek ve ihtiyaçlarını anlatmak için ağlar.

Başlangıçta ebeveynleri telaşlandıran ağlamalar zamanla daha kolay başa çıkılan durumlar halini alır.

Çünkü deneyim kazanan ebeveyn, bebeğin ağlamalarını birbirinden ayırt etmeye başlar.

Bebekler neden ağlar?

Bebekler nasıl ağlar?

Ağlamanın belli bir süresi var mıdır?

Bunlar gibi pek çok soruya cevap verdiğimiz bir ağlama kılavuzu hazırladık sizin için.

Yabancı yayınlara ve bilimsel araştırmalara bağlantılar da bulabileceğiniz bu kılavuzun özellikle ebeveynliğinizin ilk aylarında işinizi kolaylaştırmasını umuyoruz.

Bebekler Neden Ağlar?

Bebekler kendilerini ifade etmek için ağlar.

Çünkü hemen giderilmesi gereken ihtiyaçlarını anlatmanın başka bir yoluna hakim değildirler.

Hasta olduklarında, ateşleri çıktığında, bedenlerinde herhangi bir rahatsız edici durum olduğunda bunu ağlayarak ifade ederler.

Hastalık halleri dışında, dünyanın en bilinen tıp kurumlarından Mayo Clinic uzmanlarının da belirttiği gibi bir bebek ağladığında öncelikle temel ihtiyaçlarını gözden geçirmek gerekir.

Nedir bunlar?

Acıkma, uyku, bez değişikliği, annenin ilgisi, sıcak basması, üşümek…

İşin özü, ağlayan bir bebek mutlaka size bir şey anlatmaya çalışıyordur çünkü bir ihtiyacı vardır.

Ağlama açlığın son noktasıdır.

Acıkan bebek ağlamaya başlamadan önce epey belirti gösterir.

Bu nedenle bu belirtileri iyi takip edip ağlama noktasına gelmeden bebeği doyurmak gerekir.

Bebeklerin uykuya geçmeden önce ağlamaları yaygın bir durumdur.

Yorulduklarında huysuz olabilirler.

Daha fazla uykuya ihtiyaç duyduklarında bunu ağlayarak belli edebilirler.

Bebeğinizin uyku ihtiyacını her durumda olduğu gibi onu takip ederek belirleyebilirsiniz.

Yenidoğanlar günde 16 saate kadar uyur. Hatta bazıları daha da fazla uyuyabilir. Bu bilgiyi de aklınızda mutlaka tutun.

• Bez Değişikliği

Islak ve değiştirilme zamanı gelmiş bez bazı bebeklerin gözyaşlarını tetikler.

Bebeğinizin rahatlığı ve genital temizliği için belli aralıklarla bez kontrolü yapmayı hatırlayın.

Bebekler ilgi ister, ten temasına ihtiyaç duyar, dokunulmak onlara kendilerini güvende hissettirir.

Bu ihtiyaçlarını belli etmek için de kimi zaman ağlarlar.

Bazen sizi çevresinde görmek, sesinizi duymak bile bebeğinizin gözyaşlarını durdurabilir.

Bebeğiniz ağlıyorsa,

• Onu sakince kucağınıza alın, kendinize yakın tutun.
• Konuşun, masaj yapın.

Kundak yapmak da bebeği rahatlatan bir yöntem olabilir.

Bebeğinizi bir battaniyeye sarıp kucağınıza almak ağlamasını durdurabilir.

• Hareket İhtiyacı

Bazen hafif bir sallanma ya da evin içinde minik bir tur bebeği rahatlatabilir. Çünkü bebek hareket ihtiyacı içindedir.

Kimi zaman bebeğin yattığı yerde pozisyonunu değiştirmek de sakinleştirici bir etki yaratabilir.

Alternatifleri sakince deneyiniz.

• Üşümek ya da Sıcak Basması

Bebekler soğuk ya da sıcaktan rahatsız olduklarında da ağlar.

Genellikle ebeveynler bebekleri çok giydirmek eğilimindedir. Sakın bunu yapmayın.

Ortam ısısını kontrol ederek (uzmanların önerdiği sıcaklık 22-23°C) uygun miktarda giysi giydirin.

• Aşırı Uyarılma

Çok fazla ses, hareket bebeği aşırı uyarabilir, yorabilir ve bebek ağlayabilir.

Bu durumda bebeği ortamdan uzaklaştırmak en doğrusudur.

Monoton sesler aşırı uyarılan bebeğe iyi gelebilir.

Örneğin okyanus seslerinden oluşan bir kayıt dinletmek ya da saç kurutma makinesinin sesi bebeği rahatlatabilir.

Zaman İçİnde anne, bebeğİn İhtİyaçlarını ve bu İhtİyaçları İfade etmek üzere nasıl ağladığını çözmeye başlar.

Bebeğiniz hasta değilse, her şeyi denediniz ama susmuyorsa, o zaman bırakın ağlasın.

Size bir haberimiz var: Bebekler de stres biriktirir ve ara sıra stres boşaltmak için ağlarlar.

Ağlamak bebeğinize zarar vermez ve bazen susması için ağlaması gerekebilir.

Bebekler Nasıl Ağlar?

Bebekler çeşit çeşit ağlar.

Her ihtiyaçlarını, hatta bu ihtiyaç seviyelerini belli eden ağlamaları vardır.

Gel de çık işin içinden!

Neyse ki çok önemli bir anahtara sahipsiniz: Ebeveynlik içgüdüleri!

Zaman içinde içgüdüleriniz size en doğru yolu gösterecek.

Ama ondan önce aşağıdaki mini rehber size temel bilgileri verecek. İngilizce kaynak olarak dilerseniz whattoexpect.com‘un ilgili makalesine de göz atabilirsiniz.

• Uyku ağlamaları genellikle yumuşak başlar.

Bebek mızmızlanır.

Zaman geçtikçe ağlama şiddeti ve hızı artar.

En sonunda bebek yüksek sesle ağlar.

• Acı, ağrı kaynaklı ağlamalar yüksektir ve çığlığa benzer.

Ağlamaya gözyaşları eşlik eder.

• Açlık ağlaması daha çok uyku kaynaklı ağlamaya benzer.

Genellikle orta karar huzursuzluk şeklinde kendini gösterir.

Kısa süreli ve alçak seslidir.

Zaman ilerledikçe hızı ve şiddeti artar.

• Gaz nedeniyle ağlamalar yüksek seslidir.

Ancak bebeğin bir yerine birşey olduğunda ya da acı içindeyken çıkardığı sesler kadar dramatik değildir.

Bebeğin ağlamalarını ayırt etmek başlangıçta hiç kolay değildir. zaman geçtikçe bebeğin ne için nasıl ağladığını keşfetmeye başlarsınız.

 

Bebeğİnİzİn ağlamalarını takİp etmek ve ayırt etmek İçİn günlük tutmayı deneyİn.

Bebek Ağlama Türleri

Bebekler ihtiyaçlarına yönelik olarak farklı şekillerde ağlar.

Bunu çözdüğünüzde bebeğinizle iletişiminiz epey rahatlar.

Şimdi farklı ihtiyaçlara yönelik ağlama türlerini ele alalım:

• Açlık Ağlaması

Bebek ritmik ve rutin bir ağlama içindedir.

Bir tür huysuzluk hali sezersiniz. Sanki bebek mızmızlanır.

Birkaç dakika içinde ağlama yoğunlaşır. Çünkü açtır ve hemen beslenmek istiyordur.

Açlıkla ilgili diğer belirtileri de göz önünde bulundurarak bebeğinizi bir an önce besleyin.

Bebeklerin acıkma belirtileri ile ilgili detaylı bilgiye Bebeklerde Acıkma makalemizden de ulaşabilirsiniz.

• Ağrı Ağlaması

Bebeğiniz birdenbire amansızca ağlarsa bu ağrısı olduğu anlamına gelebilir.

Kulağınızı adeta delen bu ağlama kısa süre devam eder ve bebek susar. Bu arada nefes alır ve tekrar yüksek sesle ağlamaya başlar.

Bebeğin sesinde bir panik havası da sezilebilir.

Bebeği mutlaka kucağınıza alın ve ağrının nedenini bulmaya çalışın.

Bebek ağrı nedeniyle yatıştırılamaz halde olabilir. Ancak bir süre sonra annenin varlığıyla ve bunun verdiği güven ile rahatlayan bebek ağlamayı ya bitirir ya da giderek azaltır.

Doktorunuza danışmayı asla ihmal etmeyin.

Bebek uykusu geldiğinde ve dinlenmek istediğinde yavaş, sızlanır gibi ağlar.

Kısa süre içinde ağlama sürekli hale gelir ve tonu yükselir. Ayrıca bebek gözlerini ovuşturmaya ve esnemeye başlar.

Yeni ebeveynler genellikle uyku ile açlık ağlamasını birbirine karıştırır. Bu noktada fiziksel belirtilere dikkat etmek yardımcı olabilir.

Bebeğin ağlayarak bitkin düşmesine izin vermeyin. Kucağınıza alın, sakin kalarak onu rahatlatmaya çalışın ve uyuması için yardım edin.

Bebek Uyku Kılavuzu bebeğinizin uykusuyla ilgili çok fazla bilgiye ulaşabileceğiniz bir kaynak.

• Aşırı Uyarandan Rahatsız Olma

Bebekler ortamdaki aşırı uyaranlardan rahatsız olduğunda ağlamaya başlar.

Huysuzlanır, sızlanır.

Başını karşısındaki kişiden ya da nesneden başka yöne çevirir.

Bu durumda bebeği ortamdan uzaklaştırıp daha sakin bir atmosfere sokmak en doğrusudur.

Bebekler kolaylıkla korkar ve panik içinde ağlamaya başlar.

Korku dolu bebek şiddetli ve yüksek sesle ağlar. Yüzünde de ani korkunun yarattığı ifadeyi görebilirsiniz.

Sakin sesle bebeğinize yanında olduğunuzu hissettirip kucağınıza alın. Gerekirse ortam değiştirin.

• Kolik Bebek Ağlaması

Ani, yatıştırılamaz ve ısrarlı ağlama kolik ağlamasına işaret edebilir. Kolik ile ilgili detaylı bilgiye blog.invidyo.com‘daki makaleden ulaşabilirsiniz.

Bebek kolik durumunda 3 haftadan uzun süre, haftada 3 günden fazla olmak üzere günde en az 3 saat ağlayabilir.

Doğumdan sonraki 2. ve 8. haftalar en zorlu zamanlar olabilir. Kolik, bebek 4 aylık oluncaya kadar sürebilir.

Bebek akşamüstleri ve akşamları yoğun, ritmik bir şekilde ağlar. Genellikle ağlamayı değişik beden hareketleri izler.

Rahatlatmak için bebeğin pozisyonunu değiştirin.

Karnına ve sırtına hafif masajlar yapın.

Bebek masajı ile ilgili bilgi edinin ve bebeğe gazını çıkarması için yardım edin.

• İlgi Ağlaması

Bebekler ebeveynleriyle fiziksel ve duygusal temas kurmak ihtiyacındadır.

Anne ve babalarına bakarak yumuşak, kısa süreli ağlarlar ve kucağa alınmayı beklerler. Karşılık göremezlerse ağlama şiddetlenir.

Bebeğinizi kucağınıza alın ve ona sarılın. Bebeği evdeyken daima yakınınızda tutun.

• Sıkılma Ağlaması

Bebek ilginin kendi üzerinde olmadığını anlar ve değişikliğe ihtiyacı olduğunu ağlayarak anlatmaya çalışır.

Önce yumuşak ağlar.

Karşılık görmezse kızgın ağlamaya geçer.

Kısa ağlamalar yerini uzun ve yoğun olanlarına bırakır.

Bebeği kucağınıza alın, onunla oynamaya başlayın.

 

İlgİ gören bebek hemen susar. Onunla konuşun, bİrkaç dakİka oyun oynamayı İhmal etmeyİn.

 

• Hasta Bebek Ağlaması

Ateş, kabızlık ve ciltte döküntü bebeğin kesik kesik ve kısık bir sesle ağlamasına yol açar.

Bu ağlama, acı ve yorgunluk ağlamasına göre daha yumuşaktır.

Bunda bebeğin hastalığa bağlı halsizlik durumunun etkisi vardır.

Mutlaka bir doktora danışın ve bebeğinizin sağlık durumuyla ilgili bilgi alın.

Bebekler genellikle ortada hiçbir neden yokken akşamüstleri ya da akşamları ağlar.

Bu tıpkı bedenin doğal bir süreci gibidir. Ortalama 10-30 dakika arasında devam eder.

Bu durumda bebeğin ağlamasına izin vermek gerekir.

Bilinçli Bebek kitabında Aletha Solter ağlama için “hayatta kalmamıza ve kendimizi daha iyi hissetmemize katkıda bulunan bir işlevi olmasaydı, stres ve travmaya karşı bir tepki olarak gelişmezdi” der.

Stres nedeniyle ağlayan bebeğinizi sakin bir şekilde kucağınıza alın ve kollarınızda güvenle ağlamasına izin verin.

Rahatladıktan sonra susacak ve inanın önceki halinden çok daha mutlu olacaktır.

Bebeklerde Stres konusunda detaylı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Bebek ne anlatıyor? Dunstan Metodu

Bebekler ağlayarak ve anlaşılması güç sesler çıkararak iletişim kurar.

Ebeveynler de tüm ipuçlarını değerlendirerek bebeğin ihtiyacını anlamaya çalışır: Bebek aç mı, annesine mi ihtiyacı var, gaz mı rahatsız ediyor, uykusu mu geldi, aşırı mı uyarıldı, ilgi mi istiyor, bez değişimi zamanı mı geldi…

Belli bir süre sonra işler kolaylaşır.

Ebeveynler bebeğin dilini çözer, ihtiyaçları zamanında karşılanan bebek rahatlar.

Dunstan Metodu, Avustralyalı bir opera şarkıcısı olan Priscilla Dunstan tarafından geliştirilmiş, bebek dilini anlamaya yönelik bir metod.

Dunstan yıllar önce Oprah Show‘a katılarak tüm dünyada yaptığı araştırmalarla ırk, renk, kültür fark etmeksizin her bebeğin ağlama öncesi farklı ihtiyaçları anlatan 5 farklı ses çıkardığını anlatmış.

Bu yöntemle bebeğin ihtiyacını belirlemek ve ona göre davranmak mümkün görünüyor.

Dunstan Metodu bir teori, hala bilimsel onaya ihtiyacı var. Ancak ebeveynlik içgüdülerinizi de devreye sokarak bu yöntemle bebeğinizle sözlerin ötesinde bir iletişime girebilirsiniz. Hep olması gerektiği gibi.

Şimdi bu seslere bakalım:

1. Neh = Açım

Bu ses, bebeğin dili damağına değdiğinde çıkar. Böylece emme sesi tetiklenir.

Açlığı anlamak açısından iyi bir ipucu olabilir.

2. Auh = Uykum var

Bebek yorgun olduğunda esneme refleksi oluşur. Auh sesi esnemeyle birleşir.

Gözleri ovuşturmak da bu belirtilere eşlik edebilir.

Bebeği uyutmak için harekete geçmeli. Yorgunluk arttıkça uykuya dalmak zorlaşır.

3. Heh = Rahat değilim

Bebek pek çok nedenle rahatsız hissedebilir. Islak bez, üşüme, terleme, kaşınma, içinde bulunduğu pozisyon…

Neh sesi ile kolaylıkla karıştıırılabilir. Ancak dikkatli kulaklar “h” sesinin güçlü çıktığını fark eder.

4. Eair = Gaz sancısı çekiyorum

Sancı çeken bebek genellikle bacaklarını göğsüne çeker ya da bacaklarını aşağı doğru iter.

Güçlü ağlar. Ağlamaya eair sesi de eşlik eder.

Bebeğin yüzü kadar bedeni de sancıyı anlatır.

Bebeği dik konuma getirerek sırtına pat pat vurun, ovun. Karnına dairesel hareketlerle masaj yapın.

5. Eh = İyi hissetmiyorum

Bebek genellikle beslenmenin hemen arkasından üst karın bölgesindeki gazın çıkarılmasına ihtiyaç duyuyorsa, eh sesiyle ağlamaya başlar. Ağlama kesik kesiktir.

Ayrıca ateş, tende hassasiyet gibi durumlar da bu tür bir ağlamaya yol açabilir.

Tüm kontrollerinizi yaparak bebeği rahatlatmaya bakın.

Bebek Ağlaması Ne Kadar Sürebilir?

Her bebeğin ağlama süresi birbirinden farklıdır.

Ortalama bir değer verecek olursak, ilk haftalarda bebekler günde yaklaşık 1 saat ağlarlar diyebiliriz. Ama bazı bebekler bundan daha fazla ya da daha az ağlayabilir.

 

Araştırmalar günde bİrkaç saat kucağa alınan bebeklerİn toplamda daha az ağladığını söylüyor.

 

Bebeğinizde herhangi bir sağlık sorunu yok ama çok uzun süreler ağlıyorsa, kolik durumunu doktorla görüşmeniz iyi olabilir. Bilmek sizi rahatlatabilir.

Tabii ki şunu da göz önünde bulundurmak gerekir: Uykusuz bir ebeveynseniz beş dakikalık ağlama size saatlerce uzun gelebilir.

Bu durumda bir ağlama günlüğü tutmanızı tavsiye ederiz. Belki de bebeğiniz düşündüğünüzden daha az ağlıyordur.

Ağlama Günlüğü

Bir hafta süreyle bebeğinizin ağlamalarını takip edin.

Bir deftere ağlamanın yanı sıra uyku ve beslenme ile ilgili notlarınızı da alın. Bebeğiniz ne süreyle ve nasıl ağlıyor? Hangi saatlerde ağlamalar artıyor? Her gün aynı şekilde mi oluyor? Bu ve benzer soruların cevaplarını yazın.

Bu günlük sayesinde bebeğin ağlama şekillerini daha net görebilir ve bebeği takip eden doktorunuzla paylaşabilirsiniz.

Ağlama günlüğüne 4. haftada başlamanız daha iyi olur çünkü yaklaşık olarak 4. haftada bebeklerin ağlama şekilleri kendini daha net belli etmeye başlar.

Günlüğü oluştururken bazı soruları göz önünde bulundurmanız işinizi kolaylaştırır. Örneğin,

• Bebeğin uyku, ağlama ve beslenme alışkanlıklarında belli bir düzenden söz etmek mümkün mü?
• Bebek beslenme öncesi ya da sonrası mı ağlıyor?
• Akşam saatlerinde ağlamalar artıyor mu?
• Bebek en çok ne zaman ağlıyor?

Bebeğim Çok Ağlıyor. Normal Mi?

Doktorunuza danıştıysanız ve herhangi bir sağlık sorunu yoksa, bebeğinizin çok ağlaması, özellikle de yaşamının ilk aylarındaysa, son derece normal.

 

Ağlamak bebeğİn İletİşİm kurma yoludur.

 

Eskiden bazı uzmanlar bebeklerin ebeveynlerini manipule etmek için ağladıklarını tartışırdı. Neyse ki bu görüş çoktan tarih oldu.

Bebekler ihtiyaçları olduğunda ağlar.

Hasta bebeğin ağlaması açlık ya da stres nedeniyle ağlayan bebekten farklıdır.

Anne bunu hisseder. Zamanla da bebeğin ağlamalarını birbirinden kolaylıkla ayırt eder.

Bazen bebekler hasta, aç, stresli olmadıklarında ya da bez değişimine ihtiyaç duymadıklarında da ağlarlar.

Ebeveynler, özellikle ilk kez ebeveyn olanlar, her zaman bebeğin ilk aylarındaki ağlama seanslarına hazırlıklı değildir.

Bir annenin ağlamalar sırasında bebeğini yatıştırmaya çalışması ama bunu başaramaması gayet normal bir durumdur.

Bunun iyi ya da kötü anne olmakla ilgisi yoktur.

Bebekler ağlar.

Bazı bebekler diğerlerine göre daha çok ağlar.

Daha önce de yazdığımız gibi doktorunuza danışıp herhangi bir sağlık sorunu olmadığından eminseniz, bebeğinizin çok ağlaması gayet normal bir durum. Bebeğiniz de gayet normal bir bebek.

Zaten hasta bebek ile emmek ve bez değişimi gibi ihtiyaçları olan bebeğin ağlaması birbirinden biraz farklıdır.

Hastalık durumlarında ağlamaya kusma, kilo kaybı, ateş gibi durumlar da eşlik edebilir.

Bebeklerin Ağlama Eğrisi

Ağlamalar bebek 2-3 haftalıkken artmaya başlar ve bebek 6-8. haftaya geldiğinde zirveye ulaşır ve sonra düşüşe geçer.

4. ayda ağlamalar artık en az seviyeye ulaşmıştır.

 

Bebeklerİn ağlama nöbetlerİ genellİkle akşamüstü ya da akşamları başlama eğİlİmİndedİr.

 

Ancak günün ya da gecenin herhangi bir saatinde de başlayabilir.

Tabii tüm bu söz ettiklerimiz ortalama değerler. Bebekler her konuda birbirinden farklılık gösterebilir.

Size en büyük tavsiyemiz annelik içgüdülerinize güvenmeniz, bebeğin ağlamasında yolunda gitmeyen birşey sezdiğinizde mutlaka doktora danışmanız.

Bebek Neden Ağlar?

Doğal Ebeveynlik Uzmanı Aletha Solter, “Bilinçli Bebek” kitabında ağlamanın iki temel işlevi olduğundan söz eder.

Birinci işlevi, iletişimdir.

Bebek ağlayarak ihtiyaçlarını ve durumunu ebeveynlerine ya da kendisine bakım veren kişiye anlatır.

Peki nedir bunlar? Açlık, uyku, kucağa alınma isteği, bez değişikliği ve ortamdaki aşırı uyaran durumu, pozisyon değişikliği isteği, sıcak/soğuk rahatsızlığı, karın ağrısı ve diğer hastalıklar için yardım isteme, ağrı, acı vs.

Burada ebeveynlere düşen ,bebeğin ihtiyacını mümkün olan en kısa sürede ve en iyi şekilde karşılamaktır.

Hastalık durumlarında doktora danışmak en iyi yoldur.

Ağlamanın bir diğer işlevi, stres boşaltma mekanizması olmasıdır.

Bebek bazen o anda kucağa alınmak ve ilgi görmekten başka ihtiyacı olmadığı halde uzun süre ağlayabilir.

Ağlayarak gerilimini boşaltır ve böylece rahatlar.

Solter bebeklerin fiziksel ve duygusal olmak üzere iki nedenle stres yaşadıklarını söyler. Ebeveynlerin rolü ise acı kaynağını ortadan kaldırmak, stresi azaltmak, bebeği sevgiyle kucaklayarak ağlamasına izin vermektir.

Solter’in konuyla ilgili makalesine ayrıca buradan ulaşabilirsiniz.

Bebeklerde Stres Kaynakları Nelerdir?

Aletha Solter, bebeklik dönemini stresten uzak bir dönem olarak değerlendirmenin gerçekçi olmadığını söyler: “Ebeveynleri tarafından ne kadar iyi bakılırsa bakılsınlar, bebekler deneyimsizlikleri ve çaresizlikleri nedeniyle son derece kırılgandır, kolaylıkla strese girebilirler.”

Bebeklerde stres kaynakları

• Doğum öncesi stres
• Doğum travması
• Karşılanmamış ihtiyaçlar
• Aşırı uyarı
• Gelişim sürecindeki hüsran duyguları
• Fiziksel acı
• Korkutucu olaylar (yüksek sesler, ana babadan ayrılık, ana babanın stresi gibi)

Solter, yüksek stres yüzeylerinin çoğu bebeğin görünür bir neden olmadan ağlama nöbetleri geçirmesini açıklamaya yardımcı olduğunu belirtir.

Solter’e göre ağlama stresin sonucudur. Solter’in stresi açığa çıkaran ağlamaları tanımak konusundaki makalesine buradan ulaşabilirsiniz.

 

Amaç ağlamayı durdurmak değİl stresİ azaltacak yöntemler bularak bebeğİn ağlama İhtİyacını azaltmaktır.

Muhtemel Ağlama Sebepleri

Bebekler ağlar. Çünkü ağlamak bir iletişim yoludur.

Bebekler konuşamadıkları için ihtiyaçlarını ağlamak yoluyla ebeveynlerine, kendilerine bakım veren kişilere anlatır.

Bebeğiniz sık sık ağlıyorsa ve neden ağladığını henüz bilemiyorsanız, belki bu yazı size yardımcı olabilir.

Açlık: Herkes aç kalınca biraz huysuzlaşabilir. Bebekler de öyle.

Üstelik ağlama bebeklerin açlık durumunda sergiledikleri son belirtidir.

Yani ağlamadan önce başka işaretlerle açlıklarını anlatırlar. Bu demektir ki bebek artık açlığa dayanamayacak hale gelmiştir.

“Beni besleyin” ağlaması ritmik, tekrarlayan, genellikle kısa ve ahenklidir.

Uyku: Yorgun bir ebeveyn olarak başınızı yastığa koymadan uyuyacak halde olabilirsiniz ama aynısı bebek için geçerli değil.

Uyku öğrenilen bir yetenektir. İyi Uykular Tatlı Rüyalar El Kitabı’nın yazarı Kim West, yenidoğanların ortalama 4. aya kadar bir uyku ritimleri olmadığından söz eder.

Herşeyin ötesinde ağlayan bebek kendi kendini sakinleştirecek yetiye de sahip değildir. Bu nedenle iş ebeveynlere düşer.

Uyku için ağlamalar sızlanmayla başlar. Kısa süre sonra da tonu yükselir ve sürekli hale gelir. Bebeğinizin uykusu geldiyse ona uykuya geçmesi için yardım edin.

Kirli bez: Bazı bebekler bezleri ıslak ve kirli de olsa umursamazlar. Ancak bazıları için bu ciddi bir sorundur.

Bebeğiniz bu konuda hassas bir bebekse, sık sık bezini kontrol edin ve ıslak bezi vakit geçirmeden değiştirin.

Geğirmek ihtiyacı: Bebeğiniz beslenmeden hemen sonra ağlıyorsa, bu geğirme ihtiyacına dair olağan bir işaret olabilir.

Bazı bebekler emzik emdikten ya da hıçkırıktan sonra da geğirmek ihtiyacı hissederler. Çünkü bu eylemler sırasında hava yutmuş olmaları olasıdır.

Bebeği dik tutup sırtına hafif hafif vurarak rahatlamasına yardım edebilirsiniz.

Acıyla ağlamak gibi olmasa da bebek yüksek tonda ağlayabilir.

Mide sorunları: Bebeğiniz ağlarken bacaklarını karnına mı çekiyor? Huzursuz bir kıpırdanma içinde mi? Sanki ikiye mi katlanıyor? Bu durum bir gaz sorununa işaret ediyor olabilir.

Bebeği dik bir konuma getirin ya da kucağınızda karnının üzerine yatırın ve sırtına hafifçe vurun. Masaj yapın.

Sırtüstü yatırdığınız bebeğin bacaklarını karnına doğru yumuşak hareketlerle iterek de gazın çıkmasına yardım edebilirsiniz.

Diş çıkarma: Bazı bebekler 4 aylıkken diş çıkarmaya başlayabilir. Ve diş çıkarma süreci ciddi bir ağrıyla beraber ağlama anlamına gelebilir.

Bebekler bu süreçte başka bazı belirtiler de gösterir: Aşırı salya, yakaladığı herşeyi ağzına götürme, kimi zaman ateş…

Buzdolabında soğutulmuş diş kaşıyıcılar, emzik bebek için rahatlatıcı olabilir.

Bebek bir türlü rahatlayamıyorsa doktorunuzdan yardım istemeyi ihmal etmeyin.

Aşırı uyarılma: Bebekler aşırı uyarana maruz kaldıklarında rahatsızlık duyup ağlamaya başlayabilir. Çok yüksek sesle konuşulan kalabalık bir ortam, aşırı ilgi, bir alışveriş merkezi gezisi kolaylıkla bebekleri yorar ve rahatsız eder.

Bebeğinizi böyle bir durumda bulunduğunuz ortamdan uzaklaştırıp sakinleştirin. Temiz hava, sakin bir yürüyüş, yaşadığı evin huzuru bebeğe iyi gelecektir.

İlgi ihtiyacı: Bebekler en çok ebeveynleri onlarla ilgilendiğinde, oyun oynadığında mutlu ve sakin olurlar.

Doğal Ebeveynlik Uzmanı Aletha Solter, “dokunulmak, bebeğin kendi varlığının gerçekliğine ilişkin algısının gelişimi için temel ihtiyaçtır” der. Araştırmalar da dokunmanın bebeklerin gelişimini çarpıcı biçimde etkilediğini gösterir.

Tensel uyaranların dokunma, kucağa alma, pışpışlama, okşama, masaj yapma, emzirme gibi birçok farklı biçimi olabilir. Bebekler tensel uyaranlara ihtiyaçları olduğunda da bunu ağlayarak belli eder.

Bebeğe ihtiyacı olan ilgiyi mutlaka verin. Ertelemeyin. Bebekler ebeveynleriyle yaşadıkları bağlanma üzerinden dünyaya dair fikir edinmeye başlar.

Hastalık: Bebekler hastalandıklarında normalden daha sık ağlamaya başlar.

Zaman geçtikçe çoğu ebeveyn bebeğinin ağlamalarını ayırt etmeye başlar. Bebek her zamankinden daha yoğun ve uzun ağlıyorsa bu bir hastalık işareti olabilir.

Ayrıca kusma, ateş, kilo kaybı gibi işaretleri de değerlendirmek gerekir.

Böyle bir durumda yapılacak şey hemen bir doktora başvurmaktır.

Genel bir rahatsızlık hali: Kimi zaman tişörtümüzdeki bir etiket bizim için işleri epey zorlaştırmaya yeter. Aynısı bebekler için de geçerli.

Sıkı bir ayakkabı, toplanmış bir çarşaf, giydiği body’nin boynunda unutulmuş bir etiket bebeği rahatsız edip ağlatmaya yeter de artar.

Bebeğinizi rahatsız eden nedir? Biraz çabayla eminiz ki bulacaksınız.

Kolik: Bebek kolik durumunda 3 haftadan uzun süre haftada 3 günden fazla olmak üzere günde en az 3 saat ağlayabilir.

Kolik bebek aşırı ağlar, sakinleştirmesi güçtür, uykuları da bölük pörçüktür.

Yorucu ve ebeveynleri strese sürükleyecek bir durum ancak iyi haber şu: Geçiyor.

Bazı uzmanlar koliği, bebeğin ilk aylarda hayatla mücadelesi olarak tanımlıyor.

Bebek Ağladığında Ne Yapılır?

Bebek ağladığında birşey yapmaya geçmeden önce muhtemel ağlama nedenini bulmaya çalışmak gerekir. Bebeği rahatlatmanın başlangıcı budur.

Ancak bazen bebeğin ağlama nedenini bulmak o kadar kolay olmaz. Ebeveynler çaresizlik içinde kalır.

Umutsuz olmayalım. Bebekler söz konusu olunca denenebilecek bir sürü yöntem var.

Dr. Harvey Karp, “Mahallenin En Mutlu Bebeği” isimli kitabında bir bebeği sakinleştirmeye yarayabilecek 5 genel teknikten söz eder. Gelin bu tekniklere bir göz atalım.

Kundak yapın: Bebekler kundaklanmayı sever. Anne karnındaki ortamı sağlayan eski ve mucizevi bir yöntemdir.

Bebek kendini güvende hisseder. Burada önemli olan kolların da kundağın içinde olmasıdır. Kundağın çok sıkı olmamasına dikkat edin.

Bebeği yan çevirin ya da karnının üstüne yatırın: Her iki pozisyon da bebek için rahat pozisyonlardır ve karın ağrısı, gaz gibi şikayetlere iyi gelir.

Şışşşş sesi çıkarın: Bebeğin kulağına doğru şışşş sesi çıkarın. Ama bunu yumuşak bir şekilde yapın.

Bu ses bebeğin anne karnındayken duyduğu seslere benzer ve bebeği rahatlatır.

Sallayın: Sallamak ister ebeveynlerin kollarında ister bir bebek salıncağında, bebeğin hemen rahatlamasını sağlar.

Sallanmak bebeğe anne karnındaki o güvenli ortamı yaşatır.

Besleyin

: Bebekler emerek sakinleşir. Emzik, biberon ya da annenin memesi… Huysuz, huzursuz bir bebeği sakinleştirmek için annelerin ilk aklına gelen de bu. Çünkü emmek, bebeklerin doğuştan getirdikleri doğal bir refleks. Ve pek çok dertlerine de derman.

Dr. Harvey Karp’ın önerilerini İngilizce kaynaktan okumak isteyenler için www.parents.com

Bebek Ağlaması Nasıl Durdurulur?

Bebek ağlamasını durdurmak için en doğru başlangıç, bebeğin temel ihtiyaçlarının karşılanıp karşılanmadığını kontrol etmektir.

Peki bir bebeğin temel ihtiyaçları nelerdir?

• Beslenmek
• Kucağa alınmak
• Temiz ve kuru bir bez
• Pozisyon değiştirmek
• Uyku
• Gaz çıkarmak

Beden taraması yapın: Bebeğin temel ihtiyaçlarını değerlendirdiniz ancak bebek hala ağlıyor.

O zaman genel bir kontrol yapmanın zamanı gelmiş demektir. Ortam uygunsa bebeği soyun ve tüm bedenini kontrol edin.

Bir etiket, bir tel saç, kırışık bir body, sıkı bir çorap… İyice bakın.

Bebekler son derece hassastır ve küçücük birşey onu rahatsız edip ağlamasına neden olabilir.

Tüm vücudunu kızarıklık, tahriş gibi şeyler için de gözden geçirin.

Yoksa bebeğin bir yeri mi ağrıyor?: Bebeğin kulaklarına bakın. Acaba herhangi bir kızarıklık var mı? Gözünüze akıntı çarpıyor mu?

Peki ya pişik? Pişik göz ardı edilecek bir sorun değildir. Bebeğe son derece acı verebilir. Tıpkı isilik gibi. Yaşam kalitesini düşüren isilik, hemen kontrol altına alınması gereken bir durumdur.

Diş çıkarma dönemi de bebek için zorlu bir süreç olabilir. Kimi bebek diş çıkarma dönemlerini sorunsuz geçirirken kiminde fiziksel belirtilerin yanı sıra (yoğun salya, ateş, artan emme ihtiyacı gibi) ağlama nöbetleri de baş gösterir.

Bebeğin ağlamasına neden olabilecek diğer etkenler

• Bebek kendini iyi hissetmiyor olabilir
• Kolik
• Stres
• Ortamdaki aşırı uyaran

Bebeğin Ağlamasını Durdurmak İçin Yapılabilecekler

Bebeğin ağlamasını durdurmak için yapabileceklerinizi “Bebekler Neden Ağlar”, “Muhtemel Ağlama Sebepleri” bölümlerinde etraflıca anlattık.

Bebeğin fiziksel bir rahatsızlığı olmadığından ve tüm ihtiyaçlarının karşılandığından eminseniz, ancak bebek hala ağlıyorsa size birşey daha önerelim mi?

Kendi duygu durumunuzu gözden geçirin: Kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Genel olarak gergin misiniz yoksa rahat mı? Stres düzeyiniz nasıl? Bebeğin ağlamaları, bölünen uykularınız, belli bir rutinin içinde dolaşıp durmak sizi nasıl etkiliyor?

Şapkanızı önünüze alın ve düşünün: İyi hissetmemek sizi kötü anne yapmaz.

Hatta kendinize karşı dürüst olmak iyileşmenin başlangıcı olabilir. Ki bu sonuç olarak bebeğinize faydalı olacak bir tutumdur.

 

Bebekler çevrelerİnde olan bİtenİn farkındadır. Huzursuzluk, yüksek stres sevİyelerİ onları tahmİn ettİğİnİzden daha çok etkİler.

 

Yani mutlu anne, mutlu çocuk ifadesi bir safsata değil gerçeğin ta kendisi.

Bu nedenle her konuda yardım ve destek isteyin. İyi hissetmenizi sağlayacak her ne varsa, zaman ayırın. Siz mutlu ve huzurlu oldukça bunun yankılarını bebeğinizde de göreceksiniz.

Diğer yandan bebeği rahatlatacak birkaç başka tekniği de şöyle özetleyelim:

Bebeği sallayın: Ağlayan bebeğinizi kucağınıza alın, hafifçe sallayın. Özellikle bebek stres nedeniyle ağlıyorsa, sizinle tensel temasa ihtiyaç duyuyorsa işe yarayacak harika bir yöntem.

Rahatlatıcı bir ninni, kucakta minik minik sallanırken annenin sesinden duyacağı bir şarkı da bebeği sakinleştirebilir.

Duş yaptırın: Şu bir gerçek ki su, herkese iyi gelir. O an için bebeğin duş yapmasını engelleyecek bir durum yoksa, huzursuz ve ağlayan bebeğinizi banyoya sokun.

Akan suyun sesi, suyu teninde hissetmek bebeğe iyi gelecektir.

Ortam değiştirin: Bazen ortamdaki uyaranlar, aynı ortamda uzun süredir ağlıyor olmak da ağlamanın şiddetini giderek artırabilir.

Bebeğinizi alıp açık havaya çıkın. Kısa bir yürüyüş, park havası bebeğinizi de sizi de rahatlatacaktır.

Annelik içgüdülerinize güvenin: İçgüdüleriniz her zaman doğruyu söyler. Olayların akışına kapılıp kendi hislerinizden uzaklaşmayın.

Ne olursa olsun kısa bir an durun ve dinleyin, içgüdüleriniz size ne söylüyor?

Doktora gitmeniz gerektiğini söylüyorsa zaman kaybetmeyin.

Bebeğiniz saatlerdir ağlıyor ve hiçbir şey onu sakinleştirmiyorsa uzman birinden yardım almak en doğrusu olacaktır.

Bebek Hangi Sebeplerle Ağlar?

Bebekler pek çok sebeple ağlar çünkü ağlamak, bebeklerin iletişim yollarından biridir. Ağlamak sayesinde yaşadıkları sıkıntıları ve ihtiyaçlarını anlatırlar.

• Bebekler acıktıkları için ağlarlar.
• Bezleri kirli ya da ıslak olduğu için ağlarlar.
• Hasta oldukları için ağlarlar.
• Üşüdükleri ya da sıcaktan bunaldıkları için ağlarlar.
• Kucağa alınmak istedikleri için ağlarlar.
• Gazları olduğu için ağlarlar.
• Diş çıkardıkları için ağlarlar.
• Kolik oldukları için ağlarlar.
• Büyüme atağında oldukları için ağlarlar.
• Aşırı uyarıldıkları için ağlarlar.
• Çok yorgun oldukları, uyumak isteyip bir türlü uykuya geçemedikleri için ağlarlar.
• Stres oldukları için ağlarlar.
• Bebekler fiziksel, duygusal ihtiyaçlarını ağlayarak anlatırlar.

Bebeğim ağlayarak uyanıyor. Neden?

Bebeğiniz ağlayarak uyanıyorsa şu etkenleri gözden geçirmenizi tavsiye ederiz.

• Bebek kimi zaman açlık hissi nedeniyle ağlayarak uyanabilir. Açlık güçlü bir motivasyondur.
• Bezi ıslak/dolu olduğu için ağlayarak uyanabilir. Bebek rahatsız olmuş olabilir, pişik oluşmuş olabilir.
• Ortam çok sıcak ya da çok soğuk olduğu için ağlayarak uyanabilir.
• Bebek uyku alışkanlıkları nedeniyle ağlayarak uyanabilir. Örneğin emzikle uyuyorsa, emzik ağzından düştüğünde uykusu bölünebilir.
• Sallayarak ya da emzirerek uyutuyorsanız, uykusundan bir an uyanıp farklı bir ortamla karşılaşınca hayal kırıklığı içinde ağlayabilir çünkü artık sallanmıyor ya da emmiyordur.
• Herkes doğal uyku döngüsü içinde uyanır. Bebekler de uyanır ve hafif bir ağlamayla tekrar uykusuna geri dönebilir. Bu olasılığı da göz önünde bulundurun.
• Bebeğin ağlayarak uyanması, hala tam olarak uykusunu almadığı ve yorgun olduğu anlamına da gelebilir.
• Bebek uykusunu tam almış olsa da ağlayarak uyanabilir. Bu durumda da bebeğin kendine gelmesi için belli bir süreye ihtiyacı olabilir. Bebeği kucağınıza alın, rahatlaması için zaman tanıyın.

Kısacası bebek hastalık dışında açlık, sıcak/soğuk, bez değişimi gibi nedenlerle ağlayarak uyanmadıysa, bebeğin uyku alışkanlıklarını ve karakterini de göz önünde bulundurmak gerekir.

Bebeğim ağlarken morarıyor. Neden?

Bebeğin ağlarken morarmasının altında pek çok neden olabilir.

Uzmanlar bu faktörlerin başında da kalp rahatsızlıklarının olabileceğini söylüyor.

Diğer bir neden de demir eksikliği.

Tavsiyemiz bebeğiniz ağlarken morarıyorsa, bir an önce uzman bir doktora görünmeniz, bebeğiniz özelinde bir takip yaptırmanızdır.

Bebeğim ağlarken nefesi kesiliyor. Normal mi?

Bebek ağlarken havayı ciğerlerinden dışarı verir. Bu nedenle bebek uzun süre ağladığında, hava açığını kapatmak üzere daha uzun süre nefes alır. Kimi zaman nefes alma anlık olarak duraksar.

Uzmanlar bu durumda, bebeğin dudaklarında mavi/mora benzer bir renk değişimi yaşanmıyorsa endişelenecek bir durum olmadığını söylüyor.

Yani bebeğin nefesi kesilir gibi olduğunda,

• Bebeğin dudaklarının rengi mavi/mor bir renge dönmüyorsa
• Bebek ağlamayı bıraktığında nefes alışverişi normale dönüyorsa
• Bebek normal besleniyorsa
• Bebek rahat uyuyorsa endişelenecek birşey yok demektir.

Ancak siz yine de annelik içgüdülerinizi dinleyin.

Bebeğinizde en ufak bir farklılık seziyorsanız ve endişeleriniz geçmiyorsa zaman kaybetmeden mutlaka doktorunuza danışın.

Bebeğim ağlayarak uyuyor. Nedeni ne olabilir?

Bebeğiniz sizinle sözel iletişim kuramadığı için ihtiyaçlarını ağlayarak anlatıyor.

Ağlamak, bebeğin sıkıntısını, ihtiyacını anlatmasının en güzel yolu.

Nasıl ki bebek açlık, hastalık, yorgunluk ve diğer birçok ihtiyacını ağlayarak anlatıyorsa uyku öncesi ağlamasıyla da bir durumu anlatmaya çalışıyor. Peki bu durum ne olabilir?

• Fiziksel bir rahatsızlığı olabilir. Örneğin bebeğin burnu tıkalıdır ve uykuya geçmekte zorlanıyordur.
• Odanın havası çok kurudur. Hatta bebeğin uyuduğu odanın havası temiz olmayabilir ve bebeği rahatsız edebilir.
• Bebek diş çıkarıyordur. Bazen bebekler 6. ayı beklemeden erken dönemlerde diş çıkarır.
• Üzerindeki giysi rahatsız ediyordur. Örneğin rahat edemediği için tulumla uyumak istemiyor olabilir.
• Bezi doludur ve bebek rahatsızdır.

Her bebek birbirinden farklı olduğu gibi ağlama sebepleri de farklıdır.

Yukarıda ağlayarak uykuya dalan ya da uyku öncesi ağlayan bir bebek için olası sebepleri yazdık.

En önemlisi sizin bebeğinizi takip etmeniz. Bebek pek çok durumda tek bir belirti vermez çünkü ne kadar kırılgan ve çaresiz görünseler de bebeklerin hayatta kalma becerileri çok yüksektir.

Özetle bebeğinizin neden ağlayarak uyuduğunu yukarıda sıraladığımız olası nedenleri de göz önünde bulundurarak tespit edecek olan yine sizsiniz.

Bebeklerin karakterleri birbirinden farklıdır. Ağlamaları da öyle.

Kimi bebek daha “sakin” ağlar kimi bebek ihtiyaçlarını çok daha baskın bir şekilde ağlayarak anlatır.

Bebeğiniz sık sık ağlama krizine giriyorsa, aşağıdaki soruları gözden geçirmenizi tavsiye ederiz.

İşin içinden çıkamıyorsanız mutlaka bebeğinizi takip eden doktordan görüş alın.

• Bebeğim aç mı? Bebeğim beslenme saatlerinde yeterince doyuyor mu?
• Bebeğimin bezi temiz mi?
• Bebeğimin üstündeki giysiler fazla mı?
• Bebeğim üşüyor mu? Ortam ısısı düştü mü?
• Bebeğim kendini yalnız mı hissediyor? Beni mi arıyor?
• Bebeğimin gazı mı var?
• Bebeğim yorgun mu?
• Bebeğim gelişim evresinde yoğun ağlamaların yaşanabileceği bir dönemden mi geçiyor?
• Bebeğiniz bir hastalık sürecinde olabilir mi? Bebeğin beslenmesi normal mi? Bilinci yerinde mi? Bebeğin teninin renginde değişiklik fark ediyor musunuz? Her zamankinden fazla kusma var mı? Bu sorulardan birine evet yanıtı veriyorsanız, bebeğinizi mutlaka doktora götürün.

Bebeğimin ağlamaktan sesi kısıldı. Neden?

Aşırı ağlama bebeklerde ses kısılmasının sıklıkla rastlanan bir nedenidir.

Tüm bebekler ihtiyaçlarını iletmek üzere ağlar, ancak kolik bebekler gibi bazı bebekler diğerlerine göre daha fazla ağlar.

• Uzun süre ağlamak ses tellerinin şişmesine neden olabilir, bunun sonucu olarak da ses kısılır.
• Tıbbi müdahale gerektiren bir durum yoksa, bebek vereceğiniz destekle bu “aşırı ağlama” sürecini kendi kendine aşar.  

Israrlı ağlamalar bitince, kısık ses sorunu da ortadan kalkar.

Bebeğinizde kısık ses durumunun yanı sıra farklı başka durumlar da gözlemliyorsanız mutlaka bir doktora danışın.

Bebeğim ağlamaktan emmiyor

Bir bebek ağlamaktan emmiyorsa bunun pek çok nedeni olabilir.

Şimdi bu durumları gözden geçirelim.

Bebeğiniz kaç aylık?

Bebekler büyüme atakları sırasında huzursuz olur, sık sık ağlayabilir. Bebek 7-10 gün arasında, 2-3. ve 4-6. haftalar, 3, 4, 6 ve 9. aylarda büyüme atağı yaşar.

Bebeğiniz ne zaman ağlıyor?

Bebeğiniz sadece emme seansları sırasında mı ağlıyor yoksa günün başka dilimlerinde de ağlama krizlerine giriyor mu?

Bebek sadece emme seansları sırasında ağlıyorsa o zaman süt akış hızına (hızlı/yavaş), memede tıkanıklık olup olmadığınadikkat etmek gerekir.

Sabah seanslarında annenin memesindeki doluluk nedeniyle hızlı süt akışı bebeği rahatsız edebilir.

Günün diğer zamanlarında süt akışı yavaş olduğu için bebek ağlayabilir.

 

Bebek bİr süre emdİkten sonra ağlıyorsa gaz sancısı yaşıyor olabİlİr. tek İhtİyacı belkİ de geğİrmek ya da gaz çıkarmaktır.

 

Bebek her iki memede de ağlıyor mu?

Annenin iki memesinin doluluk oranı farklı olabilir. Bebek bu farktan rahatsız olabilir.

Başka neler olabilir?

Bebek hasta mı?

Diş mi çıkarıyor?

Bebeğin hayatında, ortamında herhangi bir değişiklik var mı?

Katı gıdaya geçiş zamanı mı? Ya da yeni bir yiyecekle mi tanıştı?

Bu soruların cevaplarını gözlemledikten sonra ebeveynlik içgüdülerinizi de göz önünde bulundurarak profesyonel yardım almak üzere bir doktora başvurmanızı tavsiye ederiz.

Bebeğim Ağlamayı Bilmiyor. Normal Mi?

Doktorunuz ağlamayı bilmeyen bebeğinizin sağlığı açısından herşeyin yolunda olduğunu söylediyse, demek ki bebeğiniz halen ağlamayı öğrenme aşamasında.

Bebeğiniz henüz ağlamayı bilmediği için pek çok ebeveyn sizi şanslı bulacaktır. Ancak bu durumun da sakıncalı tarafları var

Bebekler ihtiyaçlarını ağlayarak anlatır. Sizinki ağlamadığına göre gözünüzü dört açmanız ve bebeğinizin ihtiyaçlarını yakından takip etmeniz gerekir.

Peki neden bazı bebekler çok ağlarken sizinki ağlamayı bilmiyor?

Öncelikle prematüre bebekler (bebeğiniz prematüre değilse, buraya hiç takılmayın) ağlamayı sonradan öğrenir.

Bütün bebekler birbirinden farklıdır. Kimi hemen yaygarayı koparır kimi sakindir, ağlamaz, hatta ağlamayı bilmez.

Ağlamayı bilmeyen bebeklerin ihtiyaçlarını hareketlerinden takip etmek gerekir. Yani bir bebek ağlamıyorsa bu, onun için herşeyin yolunda olduğu anlamına gelmez.

Bu durumda bebeğin beslenme saatlerini, bez değiştirme sıklığını, gaz çıkarma ihtiyacını, kestirme ve uzun uyku ihtiyaçlarını hal ve hareketlerinden gözlemlemeniz önemli.

Bebeğim Ağlamaktan Katılıyor. Neden?

Bir bebeğin katılması, ebeveyni için gerçekten çok zor bir durum.

Katılma şöyle gerçekleşir. Herhangi bir nedenle ağlayan bebek, ağlama sırasında nefes verir. Ve bir süre nefes almaz. Bebeğin yüzünün rengi değişerek çoğu zaman açık maviden mora doğru bir seyir izler. Bazı bebekler bayılır.

Bebek 1 dakika geçmeden tekrar nefes alır ve normal haline döner.

Bebekteki tek farklılık hafif bir yorgunluk olabilir.

Katılma nöbetleri bebeğin bilerek gerçekleştirdiği bir durum değildir. İstemsiz bir reflekstir yani bebeğin bunun üzerinde bir kontrolü yoktur.

Ebeveyne çok zor duygular yaşatsa da katılma nöbetleri zararsızdır ve ciddi sağlık sorunlarına yol açmaz.

Tipik bir katılma nöbeti 1 dakikadan az sürer ve bebek tekrar normal nefes almaya başlar.

Katılma nöbetleri 6 ay ila 6 yaş arasındaki sağlıklı çocuklarda olabilir ancak en çok 2 yaşında rastlanır.

Ailesinde katılma geçmişi olan çocukların yaşama olasılığı daha yüksektir.

Bu durumu tetikleyen nedenler tespit edildiğinde nöbetin önüne geçmek mümkün olabilir. Bu da ebeveynin iyi takibini gerektirir.

Katılma Nöbetinin Nedenleri

Katılma nöbetlerinin nedenleri her bebek için farklı olabilir. Aşağıda genel olarak rastlanan nedenleri yazdık.

• Ani acı, ağrı, korku, hüsran ve öfke sonucunda şiddetli ağlama katılmaya yol açabilir.
• Vücuttaki demir eksikliği katılma nöbetinin tetikleyicisi olabilir.

Belirtileri

Katılma nöbetleri aşağıdaki belirtilerle gerçekleşebilir:

• Bebeğin ağlarken yaklaşık 1 dakika nefesinin kesilmesi
• Morarma
• Kalp atımının yavaşlaması
• Nöbetlere nadiren kasılmalar eşlik eder
• Bazen bebek bayılır

Peki Ne Zaman Doktora Gitmek Gerekir?

Bebek ilk katılma nöbetini geçirdiğinde mutlaka doktora götürün.

Her ne kadar katılma nöbetleri zararsız da olsa, bebeğinizin doktor kontrolünden geçmesi önemli. Ancak bir doktor, yaşanan durumun katılma nöbeti mi yoksa başka bir tıbbi durum mu olduğu konusunda size açıklama yapabilir.

Bebekler öfke, korku, hüsran gibi güçlü duygulara tepki olarak bu durumu yaşar.

 

Doktor yardımıyla bebeğİnİzde katılma nöbetİnİ tetİkleyen unsuru tespİt edİp bu durumun önüne geçmenİn yollarını araştırabİlİrsİnİz.

 

Kimi zaman demir eksikliği anemisi de bebeklerin katılma nöbeti yaşamasına yol açabilir. Doktorunuzla uygun bir kan testi için görüşebilirsiniz.

Bebeğimin Ağlamasına Dayanamıyorum

Evde sürekli ağlayan bir bebeğiniz var.

Ona yardım edemediğinizi hissediyorsunuz.

Uykusuzluk başınızda büyük bir dert.

Hormonlar zaten almış başını gidiyor.

Kaygılar her yanınızı sarmış.

Ve siz artık bebeğinizin ağlamasını duymaya dayanamıyorsunuz.

ÇOK NORMAL. Sakın hislerinizden utanmayın.

Aslında zaman zaman herkes bıkıyor. Ancak çok az kişi bunu itiraf ediyor.

Bizce siz en önemli aşamayı geçtiniz.

Bebeğinizin ağlamasına dayanamadığınızı ifade ettiniz. Bir yetişkin olarak (bunu bebeklikten itibaren öğrenmeye başlıyoruz) hayatımız hissettiklerimizi yok sayarak geçiyor. Ancak bütün bunlar bedenimizin hafızasında yerini koruyor ve zamanla hastalık olarak kendini gösterebiliyor.

Yaşadığımız olumsuz duygu ve durumları bastırmak yerine kabul etme farkındalığına ulaştığımızda iyileşme de başlıyor.

Bebeklerin ağlamak için bir sürü nedeni var. Bu Ağlama Kılavuzu’nda konuyu detaylı şekilde ele aldık.

Bebeğinizi ağlamaları nedeniyle bir doktora götürdüğünüzü ve ağlama nedenlerini tespit ettiğinizi varsayıyoruz.

Peki kendiniz için ne yapabilirsiniz?

• Öncelikle ağlama ihtiyacınız varsa, çekinmeden ağlayın. Kendinize bunun için zaman verin. Ve yapabiliyorsanız bunu sevdiğiniz birinin kollarında yapın.
• Yardım isteyin. Bebeğinizi bir süreliğine annenize, bir arkadaşınıza, eşinize ya da size destek olabilecek, güvendiğiniz bir kimseye bırakıp bulunduğunuz ortamdan uzaklaşın.
• Ara vermek kesinlikle iyi gelecek. Bir arkadaşınızla kahve içmek, yürüyüş yapmak, alışverişe çıkmak, kitap okumak… Size iyi gelebilecek ne varsa deneyin. Bu araları düzenli hale getirmenin yollarını arayın. Bir program yapın ve bu programı gerçekleştirmek için en yakınlarınızdan yardım isteyin.
• Tükendiğinizi hissediyorsanız bunu eşinizle paylaşın. Bebek bakımında mümkünse daha fazla katılım göstermesini isteyin.
• Ve kendinize bu dönemin geçeceğini hatırlatın. Bebeğiniz büyüdükçe kesinlikle daha az ağlayacak.
• Diğer annelerle iletişime geçin. Benzer hikayeleri duymak, başka annelerin de zorlandığını bilmek kendinizi yalnız hissetmenizi engeller. Sıkıntılar paylaştıkça hafifler.

Bebeğimin Ağlamasından Bıktım

Bebekler ağlar. Kimi çok ağlar kimi az. Her bebeğin ağlaması tıpkı parmak izi gibi birbirinden farklıdır.

Uykusuz, yorgun bir ebeveyn için bebeğin ağlaması kimi zaman katlanılması güç bir olay haline gelir.

Özellikle anne, bebeğe gece gündüz bakımı tek başına veriyorsa işler daha da zorlaşır. Kaldı ki kimi zaman yardımcıyla bile bir bebeğe bakmak kolay bir iş olmayabilir.

Ağlamak bebeklerin ihtiyaçlarını ve isteklerini anlatmalarının, hastalık durumlarını ifade etmelerinin en önemli yolu.

Ağlama günlüğü tutmak, bebeğin günün hangi diliminde, ne sebeple ve ne süreyle ağladığını tespit etmek açısından yararlı olabilir. Hem belki bebek tahmin ettiğinizden daha az ağlıyordur. Bunu görmek sizi rahatlatabilir.

Her gün aynı şeyleri yapmak yetişkinler açısından bir süre sonra kapana kısılmışlık hissi yaratabilir.

 

Bebeğİn ağlamaları sİzİn İçİn artık dayanılmayacak sevİyeye geldİyse, yapabİleceğİnİz en doğru şey yardım İstemek.

 

Tüm açıklığıyla ve en doğal hakkınız olduğunu hatırlayarak, yakınlarınızdan destek isteyin.

Her gün belli saatlerde bebeğiniz yanınızda olmadan zaman geçirin. İstediğiniz gibi hareket ettiğiniz 10 dakika bile sinir sisteminize iyi gelecek ve sizi rahatlatacaktır.

Sakin bir şekilde tek başınıza kalıp, içinize dönün. Size keyif veren unsurlar neler ve bu unsurların hangisini içinde bulunduğunuz dönemde gerçekleştirmeniz olası? Bir arkadaşla kahve içmek, yürüyüş, hafif bir spor, meditasyon, yoga, masaj…

Size iyi geleni keşfedin ve gerçekleştirmenin yollarını arayın.

Ve unutmayın yaşadığınız bu dönem geçecek. Bebek büyüdükçe ağlamalar bitecek. Ve yine unutmayın ki bunu herkes yaşıyor. Yaşadıklarınız son derece normal.

Bebeğimin Ağlaması Değişti, Neden Olabilir?

Bebeğinizin hangi nedenle, nasıl ağladığını artık biliyorsunuz. Değişen hareketlerini de hesaba kattığınızda bebeğinizin olası ihtiyaçlarını anlamak artık sizin için sorun olmaktan çıktı.

Ancak bir süredir bebeğin ağlamalarının değiştiğini fark ediyorsunuz. Bunların ihtiyaç ağlamaları dışında gelişen ağlamalar olduğunu varsayıyoruz. Ağlamalar giderek daha yoğun hale geliyor.

• Acaba bebeğinizin bir yeri mi ağrıyor?
• Emiyorsa sizin yediğiniz birşeye alerjik tepki mi gelişti?
• Katı gıdaya geçiş sürecindeyseniz belki bir gıdaya intoleransı oluştu.
• Ağlama sesi tiz mi?
• Ateşi var mı?
• İştahı azaldı mı?
• Kilo kaybı yaşıyor mu?
• Uykularında değişiklik fark ediyor musunuz?

Gözlemleyin. Ve bebeğiniz bu durumlardan birini dahi yaşıyorsa zaman kaybetmeden doktora gidin.

Bebeğim Hiç Susmadan Ağlıyor. Ne Yapmalıyım?

Bebeğin ağlaması karşısında yapılabilecek herşeyi yaptınız ancak bebek susmuyor.

Doğal Ebeveynlik Uzmanı Aletha Solter “Bilinçli Bebek” kitabında, bebeğim ağladığında ne yapmalıyım sorusunu şu şekilde yanıtlar:

• Bebeğiniz bir gün aşırı ağlamaya başlarsa ya da ağlaması her zamankinden farklıysa ateşi olmasa bile, bu durum ciddi bir sağlık sorununun göstergesi olabilir. Tiz sesli ağlama, merkezi sinir sistemini etkileyen bir sorun ya da hastalığın göstergesi olabilir. Böyle bir durumda bebeğinizi doktora götürmeniz önemlidir.
• Bebeğiniz sağlıklıysa ve ağlaması “kolik” olarak tanımlanıyorsa ilk yapacağınız şey herhangi bir ihtiyacı olup olmadığını anlamaktır.
• O sırada belirli bir ihtiyacı, herhangi bir sağlık sorunu, fiziksel bir acısı ya da rahatsızlığı olmadığından eminseniz ve bebeğiniz hala ağlıyorsa ağlamasının nedeni gerilim boşaltma ihtiyacıdır.
• En iyisi bir bebeğin hiçbir zaman yalnız başına ağlamasına izin verilmemesidir. Ne kadar uzun süre ağlamaya ihtiyacı olursa olsun ağlarken bebeğinizi kucağınızda tutmanız, ona sevgi ve empati duygularınızı aktarmanız ve güven vermeniz önemlidir.
• En iyi yöntemin bebeklerin hiçbir zaman yalnız başına ağlamalarına izin vermemek olmasının üç nedeni vardır: 1) Bebeklerin çok büyük bir dokunulma ve kucağa alınma ihtiyaçları vardır. 2) Ağlayan bir bebeği kucakta tutmanın ikinci nedeni gerilimini boşaltabilmek için bir başka insanın varlığının önemli olmasıdır. 3) Bebeklerin her zaman, ne hissediyor ya da ne yapıyor olurlarsa olsunlar değer verildiklerini ve kabul edildiklerini bilmeye ihtiyaçları olmasıdır. Bu bebeğinize koşulsuz sevgi göstermenin en güzel yoludur.

Başka uzmanlar ise hiç susmadan ağlayan bebek karşısında şunların yapılmasını öneriyor:

• Bebeğin kulağına doğru şışşşş sesini çıkarın.
• Bebeği kollarınızda hafifçe sallayın.
• Rahatlatıcı bir müzik bebeğe iyi gelebilir. Kimi zaman monoton bir müzik ağlamayı durdurabilir.
• Bebeği dışarı çıkarın. Sling ya da puset, hangisini kullanmak o an için rahatsa onu kullanın. Ortamın, manzaranın değişmesi bebeği rahatlatabilir.
• Bebeği araba koltuğuna oturtun ve arabayla gezmeye çıkın.
• Bebeğe ılık bir banyo yaptırın. Suyun yatıştırıcı etkisi yadsınamaz.
• Bebeğinizle sakin bir tonda konuşun. Onu anladığınızı, yanında olduğunuzu hissettirin.
• Bebekle ten tene teması koruyun.
• Diğer annelerle deneyimlerinizi paylaşın.
  

Bebeğim Emerken Ağlamaya Başlıyor. Neden?

Bebeğiniz emerken ağlamaya başlıyorsa şu faktörleri gözden geçirmenizi tavsiye ederiz.

• Bebeğin gaz çıkarma ihtiyacı: Bebekler gazları olduğunda ağlar. Meme değiştirirken ya da bebek emerken birden bire ağlamaya başladığında dik konuma getirip gazını çıkarmasını sağlayın. Bebeğin karnına hafifçe baskı uygulamak da işe yarayan bir yöntem. Bebek zaman içinde hareketlendikçe gazı kendi kendine çıkaracaktır.

• Büyüme atağı:Bebekler büyüme atakları sırasında memeyi ağızlarından çıkarıp ağlamaya başlar. Büyüme atakları ortalama olarak bebeğin evdeki ilk günlerinde, 7-10 günlükken, 2-3 ve 4-6 haftalıkken, 3-4-6 ve 9 aylıkken gerçekleşir.

• Dikkati dağınık bebek: Bebeğin dikkati çabuk dağılıyorsa memeyi ağzından çıkarıp ağlamaya başlayabilir.

• Hızlı süt akışı:Bebek hızlı süt akışından rahatsız olabilir. Çünkü bu durum gaz yapabilir, bebek kusabilir.

• Yavaş süt akışı:Bu durum da aç bebeğin sabırsız olmasına yol açabilir.

• Bebek artık emmek istemiyor olabilir: Bebek büyüdükçe emme modelleri değişebilir. Bebeğin emerken birden bire ağlamaya başlaması artık emmeye son vermek istemesinden kaynaklanabilir.

• Bebek tek bir memeyi tercih edebilir:Bir memedeki süt akış hızı bebek için uygunsa, meme değişikliğinde yaşamak durumunda kaldığı uyum sürecinden hoşlanmayıp ağlayabilir.

• Akşam huysuzluğu: Bazı bebekler akşamları memede huysuzluk yapar, ağlar.

• Diş çıkarma: Diş çıkarma sürecinin sancıları bebekte geçici karakter değişikliği yaratabilir.

• Pamukçuk:Ağız içinde pamukçuk oluşumu süt emerken bebeğin acı çekmesine yol açabilir.

• Burun tıkanıklığı: Dolu bir burun, emerken bebeğin nefes alışverişini engeller, bebek huzursuzlanır ve ağlar.

• Alerji ya da gıda duyarlılığı:Alerjisi ya da gıda duyarlılığı olan bazı bebekler beslenme sırasında huysuz tavırlar sergiler. Bebeğin annenin diyetindeki bir gıdaya hassasiyeti varsa, karnı aç bir şekilde memeyi almaya çalışır ancak sütün tadı/kokusu bebeği rahatsız eder. Bu çok sık rastlanan bir durum değildir. Kusma, döküntü, aşırı gaz, ishal, burun tıkanıklığı gibi belirtileri de takip etmek gerekir.

• Sütün az olması: Sütün az olması bebeğin emerken huysuzlanmasına yol açabilir.

• Reflü:Bebek reflü nedeniyle meme emerken ağlamaya başlayabilir.

Bebeğim Aniden Ağlamaya Başlıyor, Neden?

Bebeğin ağlaması pek çok sorun ve ihtiyacı anlatabilir.

Bebeğin her zamanki ağlamalarından farklı ani ağlamalarının altında şu nedenler yatabilir:

• Yorgunluk
• Daha fazla uyku ihtiyacı
• Acı, ağrı (kabızlık, kulak, boğaz, diş ve karın ağrısı vs.)
• Duygusal ihtiyaçlar (korku, ayrılık kaygısı ve yaşadıklarının yarattığı stres vs.)

Bebeğinizin ağlaması doğumundan beri seyreden ağlamalarından farklı bir hal aldıysa doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

Doktorunuza giderken şu soruların cevaplarını hazırlamanız görüşmenizin verimi açısından yararlı olabilir:

• Bebek ne zaman aniden ağlamaya başlıyor?
• Ne zamandır bu durum yaşanıyor?
• Bebek ne süreyle ağlıyor?
• Ne yaparsanız sakinleşiyor?
• Ebeveyn olarak son dönemde yaşadığınız bir değişiklik var mı?

Bebeğim Ağlarken Bayılıyor. Neden?

Bebeğiniz ani acı, korku ya da öfkeye nefes almayarak tepki veriyorsa, yüzünün rengi mavi ya da bembeyaz oluyor ve sonra bayılıyorsa, bebek katılma nöbeti geçiriyor olabilir.

Bazı bebekler çok ağladıklarında istemsiz bir şekilde nefeslerini tutar ve oksijensiz kalırlar. Bebek nefesini tuttuğu için göğüs kafesindeki basınç artar ve bu da kalp atımını yavaşlatır. Sonuç olarak beyine yeterince oksijen gitmediğinden bayılma gerçekleşir.

Ebeveynler için korkutucu olsa da bu nöbetler bebeğe zarar vermez.

Genellikle 1 dakika içinde bebek normale döner.

Katılma nöbetleri bebek yaklaşık 6 aylıkken başlar 6 yaşına kadar da biter. 2 yaş en sık rastlandığı dönemdir.

Nöbet sırasında ne yapmak gerekir?

Bebek katıldığında sakin kalmak önemlidir.

Kusma olasılığına karşı bebeği yan çevirmek gerekir.

Tavsiyemiz, bebek ilk katılma nöbetini geçirdiğinde mutlaka doktora götürmeniz. Genel bir kontrol yaptırmak ve doktor görüşü almak sizi rahatlatacaktır.

Bebeğim Uyurken Bir Anda Ağlamaya Başlıyor, Neden?

Bebeğiniz uyurken bir anda ağlamaya başlıyorsa, aşağıdaki olasılıkları ve bebeğiniz özelinde olabilecekleri değerlendirmeniz gerekir.

• Ani bir gaz sancısı
• Kulak ağrısı
• Diş ağrısı
• Kötü rüya
• Açlık
• Kirli bez
• Aşırı yorgunluk
• Uyku aşamaları arasındaki geçiş ağlamanın olası sebepleri olabilir.
• Ayrıca bebeğin uyku ile ilişkilendirdiği unsurların (annenin memesi, emzik gibi) yokluğunu fark etmesi de ağlamasına yol açabilir.

Peki ne yapmanız gerekir?

İstisnasız tüm anneler bebek ağlamaya başladığında yanına koşup kucağına almak eğilimindedir.

Bebek uykusu sırasında ağlıyorsa bir dakika kadar beklemenizi öneririz.

Belki bebek uykunun fazları arasında uyandı ve çok kısa bir süre içinde uyumaya devam edecek. Yanına gidip kucağınıza alırsanız aslında bebeğin uykusuna devam etme olasılığını ortadan kaldırmış olursunuz. Çok kısa bir süre bekleyin.

Bebek gaz sancısı, herhangi bir ağrı, açlık, bez değişimi gibi ihtiyaç ve sorunları nedeniyle ağladıysa zaten bir-iki dakika içinde susmaz. O zaman hemen bebeğin ihtiyaçlarını giderip rahatlamasına yardımcı olmanız gerekir.

Bebeğin rüya nedeniyle uyandığından şüphe duyuyorsanız onu kucağınıza alıp sakinleştirmeye çalışın. “Herşey yolunda, sen iyisin” ifadesini tekrarlayarak rahatlatın. Bebeğiniz tüm varlığınızla onunla olduğunuzu bilsin. Bu şekilde uykusuna dönmesi mümkün olabilir.

Bebeğim Ağlıyor ve Susmuyor. Ne Yapmalıyım?

Bebeğin ağlaması pek çok ihtiyacı ve rahatsızlığı anlatır. En çok rastlanan durumlar:

• Uyku ya da yorgunluk
• Islak/kirli bez
• Açlık
• Ses ve hareket nedeniyle aşırı uyarılma
• Kolik, asit reflü ya da gıda alerjileri
• Ağrı ya da hastalık
• Gaz
• Sıcak/soğuk
• Diş çıkarma
• Yabancı nedeniyle duyulan kaygı veya korku
• Genel rahatsızlık (bir etiket, kırışık bir çarşaf, tulumunun içine girmiş bir tel saç vs.)
• İlgi ihtiyacı

Yukarıdaki alanlarda tüm ihtiyaçları karşılanmış olmasına rağmen bebek ağlamaya devam ediyorsa genel halinde bir değişiklik olup olmadığına dikkat edin. Gerekirse bebeği hemen doktora götürün.

Genel sağlığından eminseniz, o zaman ısrarla ağlamaya devam eden bebeğinizde şu yöntemleri sırasıyla deneyin:

• Kucağınıza alın ve bebeğinizle hafif hafif sallanın.
• Şartlarınız uygunsa bebeğe ılık bir banyo yaptırın.
• Bebeği ister pusetine ister sling’e koyun ve dışarı çıkarın.
• Yürüyüş, açık hava, manzaranın değişmesi bebeğe iyi gelebilir.
• Kucağınızdaki bebeğe şarkı söyleyin.
• Yüzüne bakarak “İyisin, ben yanındayım” diye tekrarlayın.
• Ne kadar zor olsa da sakinliğinizi korumaya çalışın.
• Kontrolü kaybetmek üzere olduğunuzu hissederseniz geç kalmadan mutlaka yardım isteyin.

Bebeğim ağlıyor, susturamıyorum. Ne yapmalıyım?

Bebeğiniz ağlamaya başladığında beslenme, gaz veya bez değişimi gibi temel ihtiyaçlarını gözden geçirdiniz.

Uykusu olmadığından eminsiniz.

Yattığı yerde olası pozisyon değişikliği ihtiyacı için de gerekeni yaptınız.

İlgi ihtiyacına yönelik olarak kucağınıza aldınız, oyuncak sundunuz, dikkatini farklı bir noktaya çekmeye çalıştınız.

Ama bebeğiniz susmuyor, ağlamaya devam ediyor.

 

İlk önce yapmanız gereken sakİn kalmak. Öfkelenmek, bağırmak durumu kötüleştirecektİr.

 

• Bebeği kucağınıza alın ve kendinize yakın tutun. Sakin bir şekilde şarkı söyleyin. Veya bebeğe bakarak “İyisin, herşey yolunda” ifadesini tekrarlayın.
• Hareket edin. Bebeği arabasına koyun ya da sling’in içine oturtun ve yürüyüşe çıkın.
• Bebeği oto koltuğuna oturtup arabayla gezmeye çıkın.
• Mantıklı olun. Siz de öfkeye kapılırsanız işler çığrından çıkabilir. Geçecek. Sadece biraz zaman gerekiyor.
• Bazen bebeğin susması için ağlaması gerekiyor. Bebeklerin de stres biriktirdiğini unutmayalım. Kollarınızda güvenle ağlamasına izin verdiğiniz bebeğiniz bir süre sonra susacak. Aslında stres boşaltma ağlamaları o kadar değerli ki… Bebeğin sağlıklı gelişiminde önemli kilometretaşları.
• Ne olursa olsun daha fazla dayanamayacağınız hissederseniz yakınlarınızdan yardım isteyin. Kısa bir süre de olsa uzaklaşmak kesinlikle iyi gelecek.

Bebeğim Ağlıyor, Ne Yapmalıyım?

Ağlamaya neden olabilecek genel unsurların kontrolünü yaptınız ancak bebeğiniz ağlamaya devam ediyor.

• Bebeğinizi kucağınıza alın. Bebeği çenenize doğru yaklaştırın ki kalp atışınızı hissedebilsin.
• Bebeğinizi temiz hava almak üzere yürüyüşe çıkarın.
• Bebeğinize banyo yaptırın. Ilık su, bebeğin gevşemesine yardımcı olur.
• Bebeğe masaj yapın. Rahatlamasını sağlayacaktır.
• Bebeğinize şarkı söyleyin, onunla konuşun.
• Bebeğinizi yumuşak bir battaniye ya da örtüyle sarın. Bu bebeğin kendisini güvende hissetmesini sağlar. Bebekle beraber sessiz, karanlık ve güvenli bir yere çekilin.

Bu yöntemleri deneyin. Zaman içinde hangisinin bebeğinize daha iyi geldiğini bulacaksınız.

Her bir yönteme zaman tanıyın. Birinden diğerine çok hızlı geçiş yapmayın.

Bazı yöntemler bir gün işe yararken bir başka gün yaramayabilir.

Belki işe yaramayan bir yöntem sayesinde yeni birşey keşfedersiniz.

Başka annelerin deneyimlerini dinleyin. Kendi deneyimlerinizi anlatın. Başkalarının hikayeleri hiç beklemediğiniz kapılar açabilir.

Ağlayan Bebeğim İçin Ne Zaman Profesyonel Yardım Almalıyım?

Ağlama Kılavuzu’nda bebeğinizin ağlama nedenleri ve yapılabilecekler ile ilgili detaylı bilgilere ulaştınız.

Bebeğinizin ağlamalarını az çok tanıdınız. Ancak farklı durumlar gelişti. Belki de profesyonel yardım almanız gerekiyor.

Aşağıda mutlaka bir doktora başvurmanızı gerektirecek durumları bulacaksınız.

• Bebeğin ağlamaları değişirse,
• Bebek hasta görünüyorsa,
• Bebek beslenmeyi reddediyorsa,
• Ağlamalar bebekle ve partnerinizle ilişkinizi etkilemeye başladıysa,
• Denediğiniz hiçbir yöntem ağlamaları durdurmuyorsa,
• Bebeğin sağlığı ile ilgili endişeliyseniz, bebeğe birşey olduğunu hissediyorsanız mutlaka bir doktordan yardım alın.  

Bebeğim Ne Zaman Ağlamayı Bırakacak?

Ağlama bebek için doğal bir iletişim yoludur.

Yenidoğanların ağlaması 2-3 hafta arasında artmaya başlar. 6-8 haftalıkken zirveye ulaşır.

Ardından düşüşe geçen ağlamalar bebek 4 aylık olduğunda epey azalır.

Bebekler büyüdükçe daha az ağlama eğilimine girerler ve ağlamalarını daha uzun süre biriktirirler.

Doğal Ebeveynlik Uzmanı Aletha Solter Bilinçli Bebek kitabında, 1 yaşındaki bebeğin günde yarım saat ile 1 saat ağlamaya ihtiyacı olduğundan söz eder. Ama bebek ağlamasını biriktirip birkaç günde bir tek bir uzun ağlama nöbeti de yaşayabilir ya da duygularını öfke krizi halinde dışarı vurabilir.

 

Solter, bebeklerİn konuşmaya başladıklarında konuşmanın kısmen ağlama yerİne geçtİğİnİ söyler.

 

Çocuk büyüdükçe ve yeni stres türleriyle karşılaştıkça ağlama ihtiyacı sürer.

Bebeğim Ağlarken Titriyor. Neden?

Bebeğiniz ağlarken titreyebilir. Bunun en büyük nedeni henüz tam olgunlaşmamış sinir sistemidir.

Yaşamının ilk aylarında bebeğin sinir sistemi olgun değildir. Zamanla olgunlaşır, titremeler de kaybolur.

Uzmanlar bebek düzgün besleniyorsa, uykusu da rahatsa endişe edilecek bir durum olmadığını belirtir. Ancak titremeye başka bulgular da eşlik ediyorsa mutlaka bir doktora danışmak gerekir.

Bebeğim Ağlarken Öksürüyor. Neden?

Bazı bebek ya da çocukların çok hassas öksürük ve öğürme refleksleri vardır.

Ve bu refleksler ağlama gibi zararsız olaylarla tetiklenebilir.

Bebekte ağlarken öksürmeye eşlik eden hırıltı, solunum güçlüğü ya da renk değişikliği gibi herhangi ekstra bir durum yoksa, endişe etmeye gerek yoktur.

Ancak yine de annelik içgüdülerinize güvenin. Bebeğinizde normalin dışında bir durum seziyorsanız mutlaka doktorunuza danışın.

Bebeğim Ağlıyor ve Uyumuyor, Ne Yapmalıyım?

Bebeğinizin karnının tok, bezinin kuru olduğundan eminsiniz. Gaz sorununa dair bir belirti de gözlemlemiyorsunuz.

Herhangi bir sağlık problemi de yok.

Bu durumda bebeğinizin uykuya geçişle ilgili sıkıntıları olduğu söyleyebilir miyiz?

• Belki de bebeğiniz aşırı yorgun. Bebekler aşırı yorgun olduklarında uykuya dalmak konusunda sorun yaşarlar. Bundan sonraki günlerde bebeğin uykuya dair işaretlerini daha yakın takip edip, çok geç olmadan uyutma sürecine girmelisiniz.
• Bebeğinize kısa bir banyo yaptırmayı deneyin. Su bebeğinizi rahatlatır.
• Loş bir ortamda, banyo sonrası uygun bir losyon ya da yağ ile bebeğinize masaj yapın.
• Hafif bir müzik çalın.
• Bebeğinizi kucağınızda hafifçe sallayın.
• Stresli olup olmadığınızı gözlemleyin. Siz stres oldukça bebeğin de ağlamaları şiddetlenebilir. Mümkünse ara verin ve eşinizden, annenizden yardım isteyin.
• Bebeğin varsa uyku öncesi rutinlerini gözden geçirin. Yoksa bebek için bir uyku öncesi rutini oluşturun.

Bebeğim Bütün Gece Ağladı. Uyuması İçin Ne Yapabilirim?

Bebeğiniz bütün gece ağladı. Uykuya dalsa da kısa süre sonra uyandı ve ağlamaya devam etti. Peki bu durumda neler yapabilirsiniz?

• Bebeğiniz tüm geceyi ağlayarak geçiriyorsa öncelikle fiziksel ihtiyaçlarının karşılandığından emin olun.
• Bebek için gündüz ve gece rutinleri oluşturun. Gündüz bol aktiviteyle yorulan bebek, geceleri rahat uyuyabilir.
• Bebeğin her akşam uyku öncesi rutinleri olsun. Kısa bir duş, kitap okuma, müzik dinleme gibi.
• Akşam öğünüyle karnının doyduğundan emin olun.
• Uyuduğu odadaki faktörleri gözden geçirin. Yatağı rahat mı, odası uyku için uygun ortam sağlıyor mu?
• Özellikle günün sonuna doğru bebeği gürültülü, karışık ortamlardan uzak tutun.
• Bebekler etraflarında olan biteni sünger gibi emerler. Aşırı uyaran, gerilimli ortamlar bebeğin uykuya dalmasını güçleştirdiği gibi gördüğü kötü rüyalar ağlayarak uyanmasına da yol açabilir.
• Bebeğin karnı, kulağı ağrıyabilir.
• Kimi bebek için diş çıkarmak oldukça sancılıdır. Bebek diş nedeniyle tüm geceyi ağlayarak geçirmiş olabilir.
• Bebeğin burnu tıkanmış ve nefes almakta zorlanmış olabilir.

Sıraladığımız tüm bu nedenler bebeğiniz için geçerli değilse, bebeğinizi bir doktora götürmenizi ve bebeğiniz özelinde bilgi almanızı tavsiye ederiz.

Bebeğim Ağlayınca Sinirleniyorum. Ne Yapmalıyım?

Gelin önce bebeğin ağlamasıyla ilgili bazı temel bilgileri hatırlayalım.

• Bebeğiniz ağlayarak “yaramazlık” yapmıyor, aslında yardım istiyor. Kimi zaman da biriktirdiği stresi boşaltıyor. Ve çok iyi birşey yapıyor.
• Bebekler hüsran duyguları yaşadıklarında çok uzun süre sakinleştirilmeye, kucakta tutulmaya ihtiyaç hissedebilir.
• Bebeğinizi stresliyken sakinleştirmek için elinizden geleni yaparsınız. Bu bebeğinizi şımartmaz.

Uzun süren ağlama nöbetleri, yorgunluk, uykusuzluk, her gün aynı şeyleri yapıyor olmak sizi tahammülsüz hale getirebilir. Bu çok normal.

İç kaynaklarınızın tükendiğini hissediyor ve bebeğin ağlamaları karşısında sinirleniyorsanız, aşağıdaki önerilerimize kulak verin.

• Kontrolü kaybedebileceğinizi hissettiğinizde bebeğinizi güvenli bir yere koyun ve çok kısa da olsa yanından uzaklaşın, başka bir odaya geçin.
• Unutmayın bebeği her zaman sakinleştirmeniz mümkün olmasa da bir yetişkin olarak kendinizi sakinleştirebilirsiniz.
• 10 kez derin nefes alın ve verin. Kesinlikle işe yarar.
• Bulunduğunuz odada gözlerinizi sakin bir şekilde gezdirin. Sonra odada en çok hoşunuza giden noktaya (bir resim, perdede bir desen, saat vs.) en az 5 dakika bakın. Bu arada farkında olarak nefes alıp vermeye devam edin.
• Destek alabileceğiniz bir yakınınız varsa, arayın ve yanınıza gelmesini rica edin.

Bebeğim Her Ağladığında Kucağıma Almalı Mıyım?

Doğal Ebeveynlik Uzmanı Aletha Solter, “Ne kadar uzun süre ağlamaya ihtiyacı olursa olsun ağlarken bebeğinizi kucağınızda tutmanız, ona sevgi ve empati duygularınızı aktarmanız ve güven vermeniz açısından önemlidir” der.

Bebeklerin çok büyük bir kucağa alınma ve dokunulma ihtiyacı vardır.

 

Ağlayan bİr bebeğİn gerİlİMİnİ boşaltabİlmesİ İçİn bİr başka İnsanın varlığı önemlİdİr.

 

Bebeklerin her zaman, ne hissediyor ya da ne yapıyor olurlarsa olsunlar, değer verildiklerini ve kabul edildiklerini bilmeye ihtiyaçları vardır.

Solter’e göre bebeklerin kucakta ağlamasına izin vermenin birçok faydası vardır.

• Streslerini kucakta ağlayarak atan bebeklerle yaşamak çok daha kolaydır. Bu bebekler ağlama nöbetleri arasında genellikle sakin, keyifli ve uyanıktırlar. Çok az mızmızlanırlar.
• Geceleri daha uzun sürelerle uyurlar.

Yani bebeğiniz ağladığında onu kucağınıza alın, varlığınızı ve onu koşulsuz sevdiğinizi hissetsin.

Bebeğim Ağlıyor ve Uyumuyor. Neden?

Bebeğiniz uykuya dalamıyor ve ağlıyorsa bunun birçok sebebi olabilir.

Öncelikle ağlamasını temel etkenler açısından değerlendirin.

• Bebek aşırı yorgunsa uyumakta güçlük çekip ağlayabilir.
• Ortamda fazla uyaran vardır.
• Bebeğin fiziksel temasa ihtiyacı olabilir.
• Bebeğin kucağınızda ağlayarak stresini atmaya ihtiyacı olabilir.
• Anne ve baba olarak gergin ve endişeli olabilirsiniz.

Bebeğim Ağladığında Gözünden Yaş Gelmiyor. Normal Mi?

Doğumda ve doğumu takip eden haftalarda, bebeğinizin gözyaşı kanalları gelişmeye devam eder.

Bu nedenle bebeklerin ilk haftalarda, hatta aylarda ağladıklarında gözlerinden yaş gelmemesi normal bir durumdur.

Bazı bebeklerin gözyaşları 2. haftalarında ortaya çıkabilir. Ancak bu sık rastlanan bir durum değildir.

 

Genellİkle bebeklerde gözyaşı 1-3 aylar arasında beklenİr.

 

Bebeğinizin gözleri kırmızı ise, kuruluk göze çarpıyorsa ve tahriş söz konusuysa gözyaşı kanallarıyla ilgili bir sıkıntı olabilir. Bu durumda mutlaka bir çocuk göz doktoruna danışın.

Bebeğim Ağlayarak Her İstediğini Yaptırıyor. Ne Yapmam Gerekiyor?

Bebeğim ağlayarak her istediğini yaptırıyor diyorsanız, ağlamayla ilgili temel bilgileri hatırlayarak başlayalım.

• Bebeğiniz ağlayarak yardım ister. Sizinle iletişim kurmaya ve derdini anlatmaya çalışır.
• Bebeğiniz ağlayarak biriktirdiği stresi boşaltır.

Toplumlarda bebekleri şımartma kaygısı çok yaygındır ve oldukça gereksizdir. Çünkü bir bebeğin şımartılması imkansızdır.

Doğal Ebeveynlik Uzmanı Aletha Solter, bebeklerin yalnızca ihtiyaçları kadarını istediklerini ve ihtiyaçları karşılandığında tatmin olduklarını söyler.

Yani bebeğiniz ağlayarak size istediklerini yaptırmak gibi bir amaç gütmüyor. İhtiyacı olanı almaya çalışıyor.

Bebek ağladığında ihtiyaçlarını bekletmeden karşılamak birçok açıdan çok önemlidir.

 

Bebekler yaşamlarının İlk yıllarında kendİlerİne, başka İnsanlara ve dünyaya karşı bİr fİkİr edİnİrler.

 

Ağlamalarına karşılık bulamayan bebekler dünyanın öngörülemez olduğuna ve diğer insanların ihtiyaçlarını karşılayacağına güvenemeyeceğine inanmaya başlayabilir.

Diğer taraftan her ağladığında birisi kendisiyle ilgilenirse hem temel güven duygusu ve özsaygısı gelişebilir hem de kendini güçlü hissedebilir.

Solter der ki: “Bebeklerde iktidar mücadelesi kavramı gelişmemiştir, ana babalarını idare etmek için de ağlamazlar. Yalnızca bazı ihtiyaçları olduğunu ve ağladıklarında birinin gelip gelmeyeceğini bilirler.”

Şimdi hala bebeğinizin ağlayarak size tüm istediklerini yaptırdığını düşünüyor musunuz?

Bebeğimin Ağlamasından Bıktım. Ne Yapmalıyım?

Öncelikle kendinize beklenmedik his ve düşünceleriniz için hak tanıyın.

Bebeğiniz çok ağlıyor. İhtiyaçlarını belirlemek ve ağlamasını sonlandırmakta zorlanıyorsunuz.

Kulaklarınızda daima bir bebek ağlaması ile dolaşıyorsunuz.

Bu gerçekten çok yorucu ve katlanması zor bir durum olabilir.

Peki bu durumla nasıl başa çıkabilirsiniz? Gelin onlara bir göz atalım.

Sınırlarınızı hatırlayın: Bu şu anlama geliyor, kendi kendinizin gözlemcisi olun. Ne zaman bunalma noktasına geliyorsunuz? Bunu fark ederseniz ekstra bir yardımı, küçük bir molayı planlamanız daha kolay olabilir. Küçük şeyler hayatınızda büyük rahatlık yaratabilir.

Unutmayın zaman sizden yana: Bebekler ortalama 6-8 haftalıkken ağlamaları en yüksek noktasına ulaşır. Bundan sonra da düşüş başlar. Yani bugünler de geçecek. Biraz daha sabır ve yardım çağrısıyla bugünlerin de üstesinden geleceksiniz. Tünelin sonunda ışık hep var.

Profesyonel destek alın: Depresif misiniz? Kronik bir sağlık sorununuz mu var? Ebeveynlik konusunda korku mu hissediyorsunuz? Uykusuzluk artık dayanılmaz bir hal mi aldı? Kendinizi yalnız, ihmal edilmiş mi hissediyorsunuz? Bebeğinizle bağlanmakta sorun mu yaşıyorsunuz?

12. ay civarı bebeklerin gelişimi açısından bir dönüm noktasıdır. Bu dönemde yavaş yavaş bebeklikten çocukluğa geçiş yaşanır. Hem duygusal hem de fiziksel değişimler uykuyu etkileyebilir. İki gündüz uykusu uyuması gerekirken uykuya direnme, reddetme, ağlama ya da erken uyanma yaşanabilir ve bunlar tek gündüz uykusuna geçiş için doğru zamanmış gibi algılanabilir. Halbuki tek gündüz uykusuna 15-18. ay civarı geçilmelidir. O zamana kadar iki gündüz uykusunu korumak gerekir.

Bu dönemde artık bebeklerin gece boyu kesintisiz 10-12 saat uyuması gerekir. Eğer bebeğiniz 1 yaşını geçtiyse ve hala kendi kendine uykuya dalamıyor, sizin desteğinize ihtiyaç duyuyorsa (emme, sallanma… gibi), bu sorunu daha da geç olmadan ele almanız hem bebeğinizin sağlığı hem de sizin uyku düzeniniz için faydalı olacaktır. Bebeğinizin uyku sorununu bu dönemde ele almazsanız, 2 yaşında bebek yatağından çocuk yatağına geçtiğinde sorunları çözmek çok daha zor bir hal alabilir. Aşağıdaki bilgilerden faydalanarak bu dönemde ortaya çıkabilecek uyku sorunlarını minimuma indirebilirsiniz.

Bu dönemde oluşabilecek uyku sorunlarına çözüm önerileri

Yeterli besin aldığından emin olun

Bu dönemde bebekler fiziksel olarak hızla gelişirler. Ayakta durmaya, yürümeye ve hatta koşup zıplamaya başlarlar. Bu hızlı gelişim nedeniyle eğer gün içinde yeterli enerjiyi almazlarsa, gece acıkarak uyanabilirler. Bu nedenle bebeğinizin beslenme programının kalori açısından yüksek, zengin içerikli besinlerden oluştuğuna emin olun. 3 ana 2 ara öğün şeklinde her besin grubunu içeren (protein, yağ, karbonhidrat, vitamin gibi) bir beslenme düzeni kurduğunuzdan emin olun.

Uyku öncesi rutininizin süresini arttırın

Fiziksel gelişimin yanında zihinsel olarak da hızlı bir gelişim sürecindedirler. Artık etrafla doğrudan iletişim kurabilir, söylenenleri anlayabilir ve hatta konuşmaya başlayabilirler. Gün içerisinde çok aktif çalışan beyinleri uyku saati geldiğinde hemen yavaşlayamayabilir. Bunu sağlamak için uyku öncesi geçirilen sakin zamanın ve rutinlerin süresini artırabilirsiniz. Örneğin gündüz uykusu için 15-20 dk, gece uykusu için yarım saat zaman ayırmanız gerekebilir.

2 uykudan 1 uykuya geçin

Bebekler her ne kadar 12. ay civarı gündüz uykularını reddetmeye başlasalar da iki uykudan tek uykuya geçiş için doğru zaman 15-18. aylar arasıdır. Peki bu geçiş döneminin geldiğini nasıl anlarız? Daha önce olmayan gece uyanmaları ortaya çıktıysa, bebeğiniz iki öğlen uykusundan birine direnmeye başladıysa, gündüz uykuları kısaldıysa veya sabahları normalden erken uyanmaya başladıysa geçiş için zaman gelmiş demektir. Eğer sabah uykusunu düzenli uyuyor ama öğleden sonra uykusuna direniyorsa o halde gündüz uykusunu düzenli olarak 15 dk ileri atarak bebeğinizin öğlen uykusuna saat 12:00-13:00 arasında yatmasını sağlayabilirsiniz. Eğer bebeğiniz sabah uykusuna direniyor ama öğleden sonra uykusunu düzenli uyuyorsa o halde sabah uykusunu kaldırarak bebeğinizi doğrudan 12:00-13:00 arasında yatırabilirsiniz. Bu geçişin yavaş yavaş ve bebeğinizin günlük uyku ihtiyacına göre yapılması çok önemlidir. Tek uykuya yeni başladığı günlerde akşam uykusuna normalden erken yatırmanız geçiş sürecinde aşırı yorulmasını önleyecektir.

Ayrılık kaygısını yenin

Bebekler 9-18. aylar arasında ayrılık kaygısı yaşayabilirler. Bu durum özellikle uyku konusunda sizi zorlayabilir. Bebeğinizin ayrılık kaygısı yaşadığını fark ederseniz, örneğin yatağına koyduğunuzda ağlamaya başlıyorsa, gündüzleri ce-e gibi oyunlarla bir yere gitseniz bile her zaman geri döneceğinize dair ona güven verebilir, gün içerisinde beraber geçirdiğiniz süreyi ve bu sürenin kalitesini artırarak onu rahatlatabilirsiniz.

Diş çıkartma ve hastalık dönemlerine dikkat edin

Bu dönemde bebeklerin uyku düzenlerinde diş çıkartma veya hastalıklara bağlı bazı bozulmalar yaşanabilir. Eğer bebeğinizin bir sıkıntısı veya ağrısı varsa, büyük ihtimalle sık sık uyanır, tekrar uyumakta zorluk çeker ve size ihtiyaç duyar. Bu dönemlerde bebeğinizin sıkıntısını gidermek için doktorunuzun tavsiyelerini uygulamalı ve bebeğiniz her ihtiyaç duyduğunda yanında olmalısınız. Normalde iyi bir uyku düzeni olan bebekler, sıkıntılı geçen birkaç günün sonunda kısa sürede yeniden eski düzenlerine dönebilirler. Eğer bebeğinizin bugüne kadar iyi bir uyku düzeni olmadıysa ve şimdi başlamayı düşünüyorsanız, uyku eğitimi için öncelikle bebeğinizin bu dönemi atlatmasını beklemelisiniz.

Bu aylarda artık bebeklerin gündüz uykuları düzene girmiştir. Gün içinde 2 defa gündüz uykusuna yatarlar. Bunların biri sabah diğeri öğleden sonradır. 12. ay civarı bebeklerin gelişimi açısından bir dönüm noktasıdır. Bu dönemde uykuyu reddetme, uykuya geçişte zorlanma gibi davranışlar görülebilir ve bunlar tek gündüz uykusuna geçiş için doğru zamanmış gibi algılanabilir. Halbuki tek gündüz uykusuna 15-18. ay civarı geçilmelidir. O zamana kadar 2 gündüz uykusunu korumak için gece uykusuna erken yatırmak (18:00- 19:00 civarında) faydalı olabilir.

Bu dönemde uyku düzenini etkileyebilecek bir diğer konu da ayrılık kaygısıdır. Bazı bebekler bunu çok hafif atlatırken, bazıları ise çok yoğun yaşayabilir ve bu durum uyku düzenini etkileyebilir. Bu zamana kadar çok iyi uyuyan bebekler bile, eğer ayrılık kaygıları yoğunsa uykuya geçişte sorun yaşayabilirler.

9-12. ay arasındaki bebeklerin genellikle gece beslenme ihtiyacı ortadan kalkmıştır ve geceleri 11-12 saat kesintisiz uyuyabilirler. Eğer bebeğiniz hala geceleri sık sık uyanıyorsa ve gündüzleri yeterli besin aldığından eminseniz, bu uyanmaların nedeni büyük ihtimalle alışkanlıktır. Biraz çaba ve sabırla bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz.

Bebeğinizin daha iyi uyuması için ipuçları

Ayrılık kaygısını yenmesine yardımcı olun

Bebeğinizin ayrılık kaygısı yaşadığını fark ederseniz, örneğin yatağına koyduğunuzda ağlamaya başlıyorsa, gündüzleri ce-e gibi oyunlarla bir yere gitseniz bile her zaman geri döneceğinize dair ona güven verebilirsiniz.

Gün içinde bol bol egzersiz yaptırın

Bu dönemde yürüme becerileri gelişmeye başlar. Bu becerileri yatağına taşımaması için gün içinde bol bol hareket etmesini, yeni öğrendiklerini pekiştirmesini sağlayın. Aksi taktirde gece uyanıp antrenmanlara başlayabilir.

İki gündüz uykusu uyumasını sağlayın

Gündüzleri iki defa uyuyan bebeğiniz 12. ay civarı iki uykusundan birine geçişte zorlanıyor, direniyor, ağlıyor veya bu uykusunu çok kısa uyuyorsa, bu uykuya artık ihtiyaç duymuyor gibi gözükebilir. Ancak iki uykudan tek uykuya geçiş dönemi genellikle 15-18. aylar arasında tamamlanır. Bu aylara kadar iki uykuyu tutabilmek için gündüz uykularının süresinde ve zamanlamasında ayarlama yapmak gerekebilir.

Erken gece uykusuyla destekleyin

Bebeğiniz son uykusundan saat 15:00’ten önce uyandıysa, gece uykusuna en geç saat 19:00 gibi yatmasını sağlayın. Aksi taktirde gece uykusu öncesinde aşırı yorulabilir ve bu durum gece uyanmalarına neden olabilir.

Diş çıkartma dönemine dikkat edin

Diş çıkartırken yaşadıkları sıkıntılar bebeklerin uykularını olumsuz etkileyebilir. Uykuları düzenli olan bebeklerde bile diş sıkıntıları nedeniyle 2-3 gün süren uyku bozulmaları yaşanabilir. Bu dönemlerde bebeğinizin yanında olup onu rahatlatarak mümkün olduğunca uyku düzenini korumanız önemlidir. Diş çıkartma dönemi uyku eğitimine başlamak için doğru bir zaman değildir.

Teknolojik cihazları kapatın

Teknolojik cihazlar bebeklerde uyarıcı etkiye sahiptir. Aşırı uyarılan bebekler de uykuya geçmekte zorlanır ve geceleri uyanırlar. Bu nedenle uykudan en az 1 saat önce teknolojik cihazları kapatıp bebeğinizi rahatlatacak ve uykuya hazırlayacak sakin aktiviteler tercih etmeniz bebeğinizin daha iyi uyumasını sağlayacaktır.