Bebeklere Ne Zaman Zeytin Verilebilir? Dr. Murat Topoğlu’na göre bebeklerde ek gıdaya geçildikten sonra kahvaltılarda 1 çay kaşığı zeytinyağı verilebilir. 8 aydan büyük bebeklerde ise zeytin, peynir ve reçel verilebilir.
Contents
Gündelik yaşantımız içerisinde zeytini sık sık turşu olarak tükettiğimiz için genelde tuzlu olabiliyor. 7. aydan sonra az tuzsuz ya da tuzu alınmış zeytinleri ezerek bebeğinize yedirebilirsiniz.
Zeytin Ezmesi (+7 Ay) Tarifi Nasıl Yapılır?
Bebeklere Ceviz Ne Zaman Verilir? Ceviz kalp ve damar sağlığı bakımından önemli bir besindir. Bu nedenle bebeklerde ek gıda döneminde tüketilmesi gerekmektedir. Bebeklerde ceviz tüketimi 6 ay ile 36 ay arasında değişmektedir.
Yani ilk 6 ay bebeğiniz tüm beslenme ihtiyacını anne sütü ile karşılar. 6. ayını dolduran bebeğinize ise ek gıda vermeye başlayabilirsiniz. Ek gıdaya geçen 6 aylık bebeğiniz zeytinyağı tüketebilir.
Zeytinin salamurası için 2 kilo zeytine 4 yemek kaşığı kaya tuzu ve 4 adet limonun suyunu ekleyin. Üzerine de içme suyu ilave edip 3 veya 4 gün boyunca bekletin. 4. Günün sonunda zeytinlerin oldu demektir.
Tuzlu zeytini yıkayalım, geniş ve çukur bir kaba alalım. Üzerine ılık su ilave edelim. Kabın içerisine kabuğunu soyup dilimlediğimiz patatesleri alalım. En fazla 2 saat içerisinde patatesler zeytinin tuzunu alacaktır.
Yetişkinlerin kahvaltısının vazgeçilmezleri arasında olan kahvaltılık ürünlerden 8 aylık bebekler de az miktarda olmak koşuluyla yemeye başlayabilir. Yumurta sarısı, belki de yumurtanın hepsi, pütürlü yiyecekleri bisküvi, peynir, pekmez, ceviz, meyve suyundan az miktarlarda tüketebilir.
Bebeklerde (1 yaş üzeri) günlük yarım ceviz içi yeterlidir. Ayrıca evde ceviz sütü yaparak bunu kek, krep, kurabiye gibi gıdaların yapımında kullanabilirsiniz.
Ceviz sevdiği yiyeceklerin içerisine katılarak da verilebilir. Örneğin kekelerin, kurabiyelerin ya da sevdiği başka bir besinin içerisine ceviz karıştırılabilir. Bebek eğer 12 aylıktan küçükse cevizin robottan geçirilmesinde yarar vardır. 12 aylıktan büyük bebeklere ezerek ya da birkaç parçaya bölerek yedirilebilir.
Sarımsak bin bir faydası olan mutfaklardan ve özellikle de bebek ek gıdalarından eksik edilmemesi gereken bir besindir. Sarımsak 6. Aydan itibaren bebek mutfağına giriş yapabilir. Yaptığınız çorbalara, yemeklere, pürelere 1 diş eklemeniz yeterli olacaktır.
Prof. Dr. Canan Karatay bebeklerin biberonlarının ya da bebek mamalarının içerisine bir küçük çay kaşığı zeytinyağı koymanın, bebeklerde gaz problemine iyi geldiğini söylüyor. Bebeğe zeytinyağı içirmek gaz sorunun giderilmesini, bebeğin rahatlamasını ve büyümesini kolaylaştırmayı sağlıyor.
Püre, çilek, havuç, kayısı ve ya ezilmiş elma gibi besinler de bebeklerde kabızlık sorunlarını çözecektir. Az sıvı ve ya su tüketimi: bebeklerde genel olarak bol su tüketilmesi bebeğin kabız olma ihtimalini çok fazla oranda düşürmektedir. Kolay bir şekilde tuvalete çıkılmasını da sağlamaktadır.
Bebeklerde kabızlığı önlemek için mamalarına 1-3 çay kaşığı zeytinyağı katabilirsiniz. Prof Dr. Canan Karatay da bebeklerin biberonlarının içine veya mamalarına 1 çay kaşığı zeytinyağı katmayı önermektedir. 1-3 aylık gibi erken dönem yenidoğan bebeklerde zeytinyağı kullanmadan önce doktora danışmalıdır.
Anneler bebek kahvaltılarına başladıkları zaman zeytin verilip verilmeyeceğini merak ediyorlar bu sorunun yanıtı makalemizde.
Bebekler ilk altı ay boyunca anne sütü ile beslenirler. Bu dönemde anne sütü almayan bebekler ise devam sütü ve mama gibi gıdaları tüketmeye başlarlar. bebeklerde zeytin kaçıncı ayından itibaren verilir kaç aylıkken yemeli zeytin ezmesi 9 aylıkken verilir faydaları nelerdir?
6. ayını dolduran bebekler için ise yavaş yavaş ek gıda ve katı gıdalara geçilmeye başlanmıştır. Bu geçiş sürecini atlatan bebekler için kahvaltılık neler verilebilir sorusunun başında zeytin geliyor.
Zeytin ülkemizde turşu halinde sık tüketildiği için genellikle tuzlu olabiliyor. 7. ayını dolduran bebeklere tuzu giderilmiş zeytinleri ezerek günde 1 defa verebilirsiniz. Daha sonraki aylarda ise çekirdeğini çıkarıp bir gece önceden suda bekleterek tuzunu da alıp bebeğinize zeytin verebilirsiniz.
Zeytin bebeklere ilk olarak ezilerek ya da püre haline getirilerek verilmelidir. 7. ayından sonra ise bebekleriniz için kahvaltıda zeytini vermek istiyorsanız bir gece öncesinden çekirdeğini çıkarın ve suda bekleterek tuzunu giderin.
Bu şekilde hazırladığınız zeytini bebeğinize verebilirsiniz.
Bebeklere gıda boyası ve çeşitli turşuluklar yapılmamış zeytini verebilirsiniz. Özellikle siyah zeytinde bir çok gıda sahtekarlığı yapılabiliyor.
Bu yüzden özellikle güvendiğiniz ve sağlıklı zeytinleri tercih etmeniz gerekmektedir. Yeşil zeytinler ise peynir dolgulu, biberli ya da bir çok farklı çeşitle satılmaktadır. Siz sade yeşil zeytin verebilirsiniz.
En erken 7. ayında bebeklere yeşil zeytin verilebilir. Bundan önce zaten yeni yeni ek gıdalarla tanışmış olacağı için zeytin vermeninde bir anlamı yoktur.
Siyah zeytini de yine bebekleriniz için 7. ayından sonra verebilirsiniz. Siyah zeytin verirken çok daha dikkatli olmanızı öneririm. Çünkü bazen siyah zeytinlerde büyük sahtekarlıklar yapılabiliyor.
Zeytin oldukça faydalı bir üründür. Özellikle bebekleriniz için zeytin tüketiminden önce mama hazırlarken ya da pürelerine zeytin yağı ekleyebilirsiniz.
Zeytini bebeklerinize püre yaparken su yerine zeytinyağı kullanabilirsiniz. Bu kabızlık problemini de ortadan kaldıracaktır. 7 aylık bebeğe zeytin vermeye başlayabilirsiniz.
Zeytinin bebeklere faydası içinde şunları söyleyebiliriz;
Eğer isterseniz bebeğiniz için kendiniz zeytini salamura haline getirebilirsiniz. Zeytinler ağaçtan toplanır ve hepimizin bildiği turşu yapımı gibi salamura haline getirilir.
Bebeğimiz için taze zeytini alarak az tuzlu ve kendi isteğimize göre bir kıvamda yapabilme imkanına sahibiz. Bunun için aşağıdaki adımları uygulamalısınız.
Az Tuzlu Zeytin İçin Kullanılacak Malzemeler
Aldığınız taze zeytinleri güzelce yıkayıp ayıkladıktan sonra, saplarını da çıkarıp güzelce kurumasını bekleyin bir gün, daha sonra 2,5 litrelik kavanozun içerisine zeytinleri yerleştirip daha sonra tuzu ve sirkeyi ekleyin.
Kavanozun kapağını plastik seçip minik delikler açtıktan sonra serin ve güneş almayan bir yerde 2 ay kadar bekletin. Şişeyi ara ara çalkalamayı unutmayınız.
Bu şekilde az tuzlu bir zeytin elde ederek bebeğinize yedirebilirsiniz.