Beden Kitle Indeksi Normal Değerleri

Obezite; her yaştan insanın karşı karşıya geldiği en önemli sorunlardan birisidir. Bunun yanı sıra, birçok insanın obezite dışında fazla kilo sorunuyla da mücadele ettiğini söyleyebiliriz. Sağlıklı bir insan için hayati önem taşıyan etmenlerden birisi de vücut kitle endeksi! 

Vücut Kitle İndeksi Nedir? 

Vücut kitle indeksi; insan vücudunda bulunan toplam yağın göstergesidir. Sağlık risklerinin tespit edilmesi noktasında hayati bir öneme sahiptir. Tıbbın ilerlemesiyle beraber her geçen gün daha çok popüler olan vücut kitle indeksi; uzman doktorların aşırı kilolu ve obez hastaları taramak adına kullandığı bir seçenektir. Obezite ve aşırı kilo ile ilgili sağlık risklerini değerlendirme konusunda işe yarar. 

Yüksek vücut kitle indeksine sahip olan kişiler; tip 2 diyabet başta olmak üzere inme, yüksek tansiyon, eklem ve safra kesesi hastalıkları, kalp hastalıkları, uyku apnesi ve horlama, kanser, prematüre ölüm gibi hastalıklarla karşı karşıya kalırlar. Vücut kitle endeksi önemli olsa da bir insanın sağlık riskini değerlendirirken farklı kriterler de dikkate alınır. Kan basıncı, kan şekeri seviyesi, sigara ve alkol kullanımı, menopoz durumu, kolesterol seviyesi, yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite eksikliği gibi etmenler kişinin sağlık durumu hakkında bilgi verir. 

Vücut kitle indeksi nedir sorusunun cevabı bilhassa belirli bir yaşın üzerindeki kişiler tarafından merak ediliyor. Bir kişinin kilosunun boyuna göre ölçülmesi ve değerlendirilmesi olarak tanımlanabilecek olan vücut kitle indeksi; toplam vücut yağı hakkında fikir vermesinden dolayı önem taşır. Bir insanın vücut kitle indeksi arttıkça toplam vücut yağının da arttığını söylemek genellikle mümkündür. 

Vücut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır? 

Vücut kitle indeksi hesaplama işlemi sayesinde kişinin ideal kilosu hakkında fikir edinilir. Bir başka deyişle, kişinin sağlıklı kiloda olup olmadığı net bir şekilde anlaşılır. Ancak, hesaplama işlemi sırasında elde edilen değer yüksek olduğu takdirde kişinin vücudundaki yağ oranının bir hayli fazla olduğu ortaya çıkar. Bu noktada, vücut kitle indeksi; kişinin kilosunun kalp krizi, kanser ve diyabet gibi hastalıklar için herhangi bir risk teşkil edip etmediğinin belirlenmesi noktasında da önem taşır. 

• Vücut kitle indeksi= Kişinin kilogram cinsinden ağırlığı / kişinin metre cinsinden boyunun karesi

formülü ile hesaplanır. Bu sayede, kişinin hangi ağırlık kategorisinde olduğu belirlenir. Vücut kitle endeksi; bilhassa vücut geliştiren kişilerde farklı şekilde yorumlanabilir. Çünkü, bu kişiler, zannedilenden daha yüksek bir değer ile karşı karşıya gelirler. 

Ancak, vücut kitle indeksinin yanı sıra kişinin bel ve kalça oranı da dikkate alınmalıdır. 

Vücut Kitle İndeksi Kaç Olmalı? 

Vücut kitle indeksi hesaplama kadın ve vücut kitle indeksi hesaplama erkek işlemlerinden elde edilen sonuçlar dikkatli bir şekilde değerlendirilmelidir. İdeal kiloyu ortaya çıkarmak adına en geçerli kriterlerden birisi olan vücut kitle indeksi; yaş, cinsiyet ve boy gibi kriterlere göre farklılık gösterir. Birçok kişinin aklında vücut kitle indeksi kaç olmalı sorusu bulunuyor. 

Vucüt Kitle Endeksi Sonuçları Ne Anlama Gelir?

Vücut Kitle İndeksi (VKİ), bir kişinin sağlıklı kilo aralığında olup olmadığını belirlemek için kullanılan bir ölçüttür. VKİ hesaplaması, bir kişinin boyuna ve kilosuna göre vücut ağırlığı ile orantılı bir değerdir.

VKİ, bir kişinin sağlık durumu üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Yüksek VKİ değerleri obezite ile ilişkili bir dizi sağlık sorunu ile ilişkilendirilmiştir, örneğin, tip 2 diyabet, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, uyku apnesi, osteoartrit, bazı kanser türleri ve daha fazlası. VKİ değerleri aynı zamanda düşük kilolu olmanın da sağlık riskleri ile ilişkili olduğunu göstermiştir, örneğin, bağışıklık sistemi bozuklukları, anemi, kemik kaybı, ve diğer sorunlar.

VKİ hesaplaması, bir kişinin kilogram cinsinden vücut ağırlığının metre cinsinden boyunun karesine bölünmesiyle yapılır. Örneğin, 70 kilogram ağırlığında ve 1,70 metre boyunda bir kişinin VKİ&#;si şu şekilde hesaplanabilir:

VKİ = 70 / (1,70 x 1,70) = 24,2

Bu örnekte, VKİ değeri normal kilolu olarak kabul edilir.

VKİ&#;nin yararları ve sınırlamaları vardır. VKİ, bir kişinin genel sağlık durumunu değerlendirmek için kullanılan basit bir ölçüttür ve genellikle kullanımı kolaydır. VKİ, insanların sağlık durumlarını izlemelerine ve sağlıklı kilo aralıklarında kalmalarına yardımcı olabilir.

Ancak, VKİ değerleri bazı durumlarda yanıltıcı olabilir. Örneğin, çok kaslı bir kişi düşük bir VKİ değerine sahip olabilirken, vücut yağ oranı yüksek bir kişi normal bir VKİ değerine sahip olabilir. Bu nedenle, VKİ ölçümü tek başına sağlık durumunun değerlendirilmesinde yeterli değildir ve bir sağlık uzmanı ile görüşmek gerekebilir.

Sonuç olarak, Vücut Kitle Endeksi, bir kişinin sağlıklı kilo aralığında olup olmadığını belirlemek için kullanılan önemli bir ölçüttür. Ancak, VKİ değerleri yalnızca bir rehber niteliği taşırlar ve bireysel sağlık durumunun tam bir resmini vermezler.

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, VKİ değerlerinizi normal aralıklarda tutmanın en iyi yoludur. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı bir diyet benimsemek, düzenli uyku almak ve stresi yönetmek, VKİ değerlerinizi sağlıklı bir aralıkta tutmanıza yardımcı olabilir. VKİ değerlerinizi ölçmek, sağlık durumunuzu izlemek ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek için bir başlangıç noktasıdır. Ancak, Vücut Kitle İndeksi değerleri tek başına bir kişinin sağlık durumunu belirleyemez ve her zaman sağlık uzmanınızla konuşmanız önerilir.

Vücut Kitle İndeksi Aralıkları 

• Zayıf kabul edilen vücut kitle indeksi aralığı olarak bilinir. Kişinin diyetisyen eşliğinde sağlıklı bir şekilde kilo alması şarttır. 
• Kişinin ideal kilosunda olduğu gösteren vücut kitle indeksi aralığıdır. 
• Kişinin fazla kilolu olduğunu ifade eder. Diyetisyen eşliğinde sağlıklı bir şekilde kilo verilmesi tavsiye edilir. 
• Kişinin birinci derece obez kategorisinde yer aldığını gösterir. 
• İkinci derece obez kategorisinde yer alan bu kişi; kalp ve damar hastalıklarına karşı savunmasızdır. 
• Üçüncü derece obezdir. Üçüncü derece obez kategorisinde yer alan bu kişi; hızlı bir şekilde kilo vermediği takdirde kendisini birçok hastalığın pençesinde bulur.
• 45+BMI: Süper obez olarak kabul edilir. 

Çocuklar için vücut kitle indeksinin değerlendirilmesinde çocuk hekimi veya uzman diyetisyen görev almalıdır.

KİŞİSEL VERİLERİN ELDE EDİLMESİ VE İŞLENMESİ İLE İLGİLİ BİLGİLENDİRME FORMU

Acıbadem Sağlık Hizmetleri ve Ticaret A.Ş. (“Acıbadem”) ve Acıbadem’in hakim ve bağlı şirketleri (hepsi birlikte “Acıbadem Grubu” olarak anılacaktır.) tarafından, sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“Kanun”) ve ilgili mevzuat kapsamında Veri Sorumlusu sıfatıyla, kişisel verileriniz, aşağıda açıklanan çerçevede ve sayılı Sağlık Hizmetleri Temel Kanunu, sayılı Sağlık Bakanlığı ve Bağlı Kuruluşlarının Teşkilat ve Görevleri Hakkında Kanun Hükmünde Kararname, Özel Hastaneler Yönetmeliği ve Sağlık Bakanlığı düzenlemeleri ve sair mevzuata uygun olarak işlenebilecektir.

1. Kişisel Verilerin elde Edilmesi, İşlenmesi ve İşleme Amaçları

Kişisel verileriniz Acıbadem Grubu tarafından sağlanmakta olan kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi amaçlarıyla ve Acıbadem Grubu şirketlerinin faaliyet konularına uygun düşecek şekilde; sözlü, yazılı, görsel ya da elektronik ortamda, çağrı merkezi, internet sitesi, sözlü, yazılı ve benzeri kanallar aracılığıyla elde edilmektedir. Sağlık verileriniz başta olmak üzere özel nitelikli kişisel verileriniz ve genel nitelikli kişisel verileriniz, Grup tarafından aşağıda yer alanlar dâhil ve bunlarla sınırlı olmaksızın bu maddede belirtilen amaçlar ile bağlantılı, sınırlı ve ölçülü şekilde işlenebilmektedir:

• Kimlik bilgileriniz: Adınız, soyadınız, T.C. Kimlik numaranız, pasaport numaranız veya geçici TC Kimlik numaranız, doğum yeri ve tarihiniz, medeni haliniz, cinsiyetiniz, sigorta veya hasta protokol numaranız ve sizi tanımlayabileceğimiz diğer kimlik verileriniz.
• İletişim Bilgileriniz: Adresiniz, telefon numaranız, elektronik posta adresiniz ve sair iletişim verileriniz, müşteri temsilcileri ya da hasta hizmetleri tarafından çağrı merkezi standartları gereği tutulan sesli görüşme kayıtlarınız ile elektronik posta, mektup veya sair vasıtalar aracılığı ile tarafımızla iletişime geçtiğinizde elde edilen kişisel verileriniz.
• Muhasebesel Bilgileriniz: Banka hesap numaranız, IBAN numaranız, kredi kartı bilginiz, faturalama bilgileriniz gibi finansal verileriniz.
• Sağlık hizmetlerinin finansmanı ve planlaması amacıyla özel sağlık sigortasına ilişkin verileriniz ve Sosyal Güvenlik Kurumu verileriniz.
• Hastane veya tıp merkezlerimizi ziyaret etmeniz halinde güvenlik ve denetim amaçlı tutulmakta olan kamera kayıtları görüntüleriniz.
• Otoparkı kullanmanız halinde araç plaka veriniz.
• Sağlık Bilgileriniz: Laboratuvar sonuçlarınız, test sonuçlarınız, muayene verileriniz, randevu bilgileriniz, check-up bilgileriniz, reçete bilgileriniz dahil ancak bunlarla sınırlı olmaksızın tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi sırasında veya bunların bir sonucu olarak elde edilen her türlü sağlık ve cinsel hayata ilişkin kişisel verileriniz.
• monash.pw sitesine veya monash.pw adresine gönderdiğiniz veya girdiğiniz sağlık verileriniz ve sair kişisel verileriniz.
• Acıbadem’e veya Acıbadem Grup şirketlerinden herhangi birine iş başvurusunda bulunmanız halinde bu hususta temin edilen özgeçmiş dâhil sair kişisel verileriniz ile Acıbadem Grubu çalışanı ya da ilişkili çalışan olmanız halinde hizmet akdiniz ve işe yatkınlığınız ile ilgili her türlü kişisel verileriniz.

Acıbadem Grubu tarafından elde edilen her türlü kişisel veriniz (Özel nitelikli kişisel veriler de dahil fakat bunlarla sınırlı olmamak kaydıyla) aşağıdaki amaçlar ile işlenebilecektir:

• Kimliğinizi teyit etme,
• Kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi.
• İlgili mevzuat uyarınca Sağlık Bakanlığı ve diğer kamu kurum ve kuruluşları ile talep edilen bilgilerin paylaşılması.
• Hastane ve Tıp Merkezlerimizin iç işleyişi ile günlük operasyonların planlanması ve yönetilmesi.
• Hastane Yönetimi, Hasta Hakları, Hasta Deneyimi bölümleri tarafından hasta memnuniyetinin ölçülmesi, arttırılması ve araştırılması.
• İlaç temini.
• Randevu almanız halinde randevu hakkında sizi haberdar edebilme.
• Risk yönetimi ve kalite geliştirme aktivitelerinin yerine getirilmesi.
• Sağlık hizmetlerini geliştirme amacıyla analiz yapma.
• Hasta Hizmetleri, Mali İşler, Pazarlama bölümleri tarafından sağlık hizmetlerinizin finansmanı, tetkik, teşhis ve tedavi giderlerinizin karşılanması, müstehaklık sorgusu kapsamında özel sigorta şirketler ile talep edilen bilgilerin paylaşılması.
• Araştırma yapılması.
• Yasal ve düzenleyici gereksinimlerin yerine getirilmesi.
• Sağlık hizmetlerinin finansmanı kapsamında özel sigorta şirketler ile talep edilen bilgileri paylaşma.
• Kalite, Hasta Deneyimi, Bilgi Sistemleri bölümleri tarafından risk yönetimi ve kalite geliştirme aktivitelerinin yerine getirilmesi.
• Hasta Hizmetleri, Mali İşler, Pazarlama bölümleri tarafından hizmetlerimiz karşılığında faturalandırma yapılması ve anlaşmalı olan kurumlarla ilişkinizin teyit edilmesi.
• Pazarlama, Medya ve İletişim, Çağrı Merkezi bölümleri tarafından kampanyalara katılım ve kampanya bilgisi verilmesi, Web ve mobil kanallarda özel içeriklerin, somut ve soyut faydaların tasarlanması ve iletilebilmesi.

İlgili mevzuat uyarınca elde edilen ve işlenen Kişisel Verileriniz, Acıbadem veya Acıbadem Grubu’na ait fiziki arşivler ve/veya bilişim sistemlerine nakledilerek, hem dijital ortamda hem de fiziki ortamda muhafaza altında tutulabilecektir.

2. Kişisel Verilerin Aktarılması

Kişisel verileriniz, Kanun ve sair mevzuat kapsamında ve yukarıda yer verilen amaçlarla Acıbadem ve Acıbadem Grubu tarafından Acıbadem Grubu’na dahil olan şirketler ile, Özel sigorta şirketleri, Sağlık bakanlığı ve bağlı alt birimleri, Sosyal Güvenlik Kurumu, Emniyet Genel Müdürlüğü ve sair kolluk kuvvetleri, Nüfus Genel Müdürlüğü, Türkiye Eczacılar Birliği, Mahkemeler ve her türlü yargı makamı, merkezi ve sair üçüncü kişiler, yetki vermiş olduğunuz temsilcileriniz, avukatlar, vergi ve finans danışmanları ve denetçiler de dâhil olmak üzere danışmanlık aldığımız üçüncü kişiler, düzenleyici ve denetleyici kurumlar, resmi merciler dâhil sağlık hizmetlerini yukarıda belirtilen amaçlarla geliştirmek veya yürütmek üzere işbirliği yaptığımız iş ortaklarımız ve diğer üçüncü kişiler ile paylaşılabilecektir.

3. Kişisel Veri Elde Etmenin Yöntemi ve Hukuki Sebebi

Kişisel verileriniz, her türlü sözlü, yazılı, görsel ya da elektronik ortamda, yukarıda yer verilen amaçlar ve Acıbadem’in faaliyet konusuna dahil her türlü işin yasal çerçevede yürütülebilmesi ve bu kapsamda Acıbadem’in akdi ve kanuni yükümlülüklerini tam ve gereği gibi ifa edebilmesi için toplanmakta ve işlenmektedir. İşbu kişiler verilerinizin toplanmasının hukuki sebebi;

• sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu,
• sayılı Sağlık Hizmetleri Temel Kanunu,
• sayılı Sağlık Bakanlığı ve Bağlı Kuruluşlarının Teşkilat ve Görevleri Hakkında Kanun Hükmünde Kararname,
• Özel Hastaneler Yönetmeliği,
• Kişisel Sağlık Verilerinin İşlenmesi ve Mahremiyetinin Korunması Yönetmeliği,
• Sağlık Bakanlığı düzenlemeleri ve sair mevzuat hükümleridir.

Ayrıca, Kanun’un 6. maddesi 3. fıkrasında da belirtildiği üzere sağlık ve cinsel hayata ilişkin kişisel veriler ise ancak kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbı teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi amacıyla, sır saklama yükümlülüğü altında bulunan kişiler veya yetkili kurum ve kuruluşlar tarafından ilgilinin açık rızası aranmaksızın işlenebilir.

4. Kişisel Verilerin Korunmasına Yönelik Haklarınız

Kanun ve ilgili mevzuatlar uyarınca;

• Kişisel veri işlenip işlenmediğini öğrenme,
• Kişisel veriler işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme,
• Kişisel sağlık verilerine erişim ve bu verileri isteme,
• Kişisel verilerin işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,
• Yurt içinde veya yurt dışında kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme,
• Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesini isteme,
• Kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesini isteme,
• Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesine ve/veya kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesine ilişkin işlemlerin kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere bildirilmesini isteme,
• İşlenen verilerin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle kişinin kendisi aleyhine bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme hakkını haizsiniz.

Mezkûr haklarınızdan birini ya da birkaçını kullanmanız halinde ilgili bilgi tarafınıza, açık ve anlaşılabilir bir şekilde yazılı olarak ya da elektronik ortamda, tarafınızca sağlanan iletişim bilgileri yoluyla, bildirilir.

5. Veri Güvenliği

Acıbadem, kişisel verilerinizi bilgi güvenliği standartları ve prosedürleri gereğince alınması gereken tüm teknik ve idari güvenlik kontrollerine tam uygunlukla korumaktadır. Söz konusu güvenlik tedbirleri, teknolojik imkânlar da göz önünde bulundurularak muhtemel riske uygun bir düzeyde sağlanmaktadır.

6. Şikayet ve İletişim

Kişisel verileriniz teknik ve idari imkânlar dâhilinde titizlikle korunmakta ve gerekli güvenlik tedbirleri, teknolojik imkânlar da göz önünde bulundurularak olası risklere uygun bir düzeyde sağlanmaktadır. Kanun kapsamındaki taleplerinizi, “monash.pw” web adresindeki “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Uyarınca Başvuru Formu” nu doldurarak;

• (i) ATATÜRK monash.pw monash.pw:3/8 ATAŞEHİR, Istanbul, Türkiye adresine kargo ile ıslak imzanızı taşıyan bir dilekçe ile “Kurumsal Sekretarya” departmanı dikkatine Zarfına “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Kapsamında Bilgi Talebi” yazılarak gönderebilirsiniz,
• (ii) Noter kanalıyla gönderebilir,
• (iii) [email protected] adresine güvenli elektronik ya da mobil imzalı olarak, kayıtlı elektronik posta adresi veya sistemimizde kayıtlı elektronik e-posta adresiniz aracılığıyla ve/veya
• (iv) Acıbadem’e hitaben yazdığınız “word veya pdf.” formatındaki bir dosyayı güvenli eimza ile imzalayarak [email protected] ‘a e-posta’nın konu kısmına “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Bilgi Talebi” yazarak iletebilirsiniz.

Kanun kapsamındaki taleplerinizi, monash.pw web adresindeki “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Uyarınca Başvuru Formu” nu doldurarak ve formda belirtilen usullerle tarafımıza iletmenizi rica ederiz.