Bel Fıtığı Olmamak Için

"Hayatınıza mutlaka düzenli sporu ekleyin."

 Hastaların sıkça sordukları sorulardan biri “ameliyattan sonra tekrar bel fıtığı olma riskim var mı?”  şeklindendir.

Yukarıda anlattığımız bel fıtığı gelişmesindeki risk faktörlerini tekrar okumanızı tavsiye ederim. Eğer hasta ameliyattan sonra yaşam kalitesi arttırmaz, kişisel risk faktörlerini azaltmaz ve ameliyat sonrası hekim önerilerine uymaz ise tekrar bel fıtığı olma riski vardır. Yarıca belimizde toplam 5 tane disk vardır. Gerek daha önce ameliyat olduğumuz, gerekse daha önce sağlık olan bir diskten yeniden fıtık oluşmayacağını kimse garanti edemez. İyileşme sürecinden sonra tekrarlayan fıtık hekim hatası değil hasta hatasından kaynaklanır.

Bana bu şeklide soru soran hastalarıma şaka ile karışık şu soruları soruyorum: Arabanın 4 tekeri var. Biri patlarsa ve tamir ettirirsek tekrar patlayabilir mi? Diğer tekerler sonradan patlayabilir mi? Tekrar patmala riski var diye biz patlak tekerle mi gezeriz? Başka sorum yok hâkim bey!

Şaka bir yana; hasta ameliyat sonrası yaşam kalitesini arttırırsa, beline daha fazla özen göstermeye başlarsa, verilen egzersizleri yapıp belini sıhhatli hale getirirse tekrar bel fıtığı olma ihtimali azalacaktır. 

Bel fıtığı en sık rastlanan omurga problemlerinden biridir. Sıklıkla bacak ve bel ağrısına bazen de hem bacak hem bel ağrısına neden olur. Ağır yük kaldırmak, yaş, fazla kilolar, genetik özellikler gibi birçok faktör bel fıtığına neden olabilir. Bel fıtığı olduğunu öğrenen çoğu hastanın aklına gelen ilk soru “Hemen ameliyat olmam gerekir mi?” olmaktadır. Bu sorunun yanıtını genellikle hastanın durumu ve yakınmaları belirler. Bel fıtığının çeşitli tedavileri olmakla birlikte ameliyat her zaman ilk seçenek değildir. Fıtığın şiddetine ve yakınmalarınıza bağlı olarak bel fıtığında ameliyatsız tedavisi de mümkündür.

İçindekiler:

Bel Fıtığı Nedir?

Bel fıtığı, iskelet yapımızın temel parçası olan omurga, vücuda şekil vererek ağırlığımızın çoğunu taşıyan bir köprü görevi görür. Omur denilen küçük kemikler birbiri ardına dizilerek omurgayı oluşturur. Omurga kemiklerimiz arasında ise birer yastıkçık görevi gören diskler bulunur. Diskler, iç kısmında yumuşak jel benzeri bir merkeze sahiptir ve yürümek, yük kaldırmak, dönme hareketleri gibi günlük aktiviteler sırasında omurga üzerinde oluşan basıncı emerek kemikleri korur. Peki bel fıtığı nedir? Disklerin fazla yüke maruz kalması veya yaşlanmaya bağlı yapılarının bozulması sonucu iç kısmında bulunan jel kıvamındaki maddenin bir kısmı dışarıya doğru itilebilir. Bu durum fıtıklaşmış disk, kısaca fıtık olarak tanımlanır. Diskin dışarıya sızma miktarı ve dışarıya çıktığı yer ortaya çıkan bel fıtığı belirtilerini ve şikayet tablosunu değiştirebilir. Fıtıklaşmış disklerin çoğu belde görülse de boyunda da fıtık meydana gelebilir. Fıtıkların %90&#;ının bel bölgesinde, kalan kısmının ise boyun ve sırt omurlarında oluştuğu bilinmektedir.

Bel Fıtığı Belirtileri Nelerdir?

Bel fıtığı belirtileri, belde ve kalçada orta derecede bel ağrısından acil tıbbi bakım gerektiren yaygın uyuşma ve halsizliğe kadar geniş bir yelpazede değişiklik gösterir. Fıtıklaşmış disk belirtileri en yaygın olarak vücudun bir tarafında ağrı ve uyuşma, bel ve bacak ağrısı, geceleri veya belirli hareketlerle kötüleşen ağrılar, açıklanamayan kas zayıflığı şeklindedir.

Bel fıtık vakalarının büyük çoğunluğunda bel ağrısı altı hafta içinde geçer. Ancak kısa sürmesine rağmen ağrı dayanılmaz olabilir ve günlük faaliyetlere katılmayı zorlaştırabilir. Bazı durumlarda ise ağrı kronik bir hale gelebilir.

Fıtıklaşmış disk yakınındaki sinire baskı yapması ve/veya iltihaplanması sinir boyunca uzanan ağrıya neden olabilir. Bacağın arkası boyunca uzanan siyatik bacak ağrısının en yaygın nedenlerinden biri bel fıtığıdır.

Fıtıklaşmış disk bacaklara giden sinirlerin hemen çıkış noktasına baskı yapabileceği gibi bazen de doğrudan omurilik kanalımıza baskı yapabilir. Bunun sonucunda bel ağrısı, kalça veya bacak ağrısı, güç kaybı, bacaklara ve ayağa inen uyuşma, idrar kaçırma gibi omurga fıtığı belirtileri ortaya çıkabilir. Fıtığın sinir köküne veya kanala baskı yapmadığı durumlar ise daha hafif şikayetler olur ya da hiçbir bel fıtığı belirtisi olmayabilir.

Bel Fıtığı Tedavisi

Bel fıtığı tedavisinde fıtığın durumuna ve yakınmaların şiddetine göre ameliyat veya bel fıtığında ameliyatsız tedavi yöntemleri de bulunmaktadır. Bel fıtığı ameliyatsız geçer mi? Diye soruyorsanız; Fıtıklaşmış disk belirtileri ve yakınmaları çoğu altı hafta içinde kendiliğinden düzelir, bu nedenle hastalara genellikle ameliyatsız tedavilere başlamaları önerilir. Ancak önerilen tedavi, hastanın bulgularının şiddetine göre değişebilir. Bel fıtığı tedavisinde, ameliyat genellikle diğer ameliyatsız tedavi yöntemlerine cevap vermeyen hastalara önerilir. Şiddetli ağrı varlığında ve hasta ayakta durma veya yürüme gibi günlük işlevlerini sürdürmekte güçlük çekiyorsa, Hasta günlük yaşamını kısıtlayan ağrılar, kalça, bacak, ayak kaslarında güç kaybına veya uyuşma gibi nörolojik belirtiler yaşıyorsa, gayta ve idrar kaçırma veya yapamama varsa bel fıtığı ameliyatı bir seçenek haline gelebilir. Bu belirtilerin olmadığı durumlarda bel fıtığında ameliyatsız tedavi seçenekler önerilir.

Bel Fıtığında Ameliyatsız Tedavi Seçenekleri

• Bel Fıtığında İlaç Tedavisi: Bel fıtığında ilaç tedavisi bel fıtığını iyileştirmeye yönelik değildir, fıtığın neden olduğu şikayetleri azaltmaya yardımcı olur. Doktorunuz sinire baskı nedeniyle hissettiğiniz ağrıyı geçirmek için çeşitli ağrı kesiciler, kas gevşeticiler, cilt üzerine sürülen ağrı kesici jeller içeren bir reçete düzenleyebilir.
• Bel Fıtığında Fizik Tedavi:Bel fıtığında fizik tedavi uygulamaları önemli bir yere sahiptir. Ağrı kesici elektroterapi uygulamaları, sıcak uygulamalar, egzersizler, mobilizasyon yöntemleri fizik tedavi programı kapsamında uygulanabilir. Fizik tedavi doktorunuzun değerlendirmesi sonrası sizin için uygun rehabilitasyon programı ve seans sayısı belirlenir. Uygulanan tedavilerle sinir kökü üzerindeki baskı azaltılmaya çalışılır, ağrı nedeniyle gerginleşen kaslar gevşetilir, daha aktif ve ağrısız harekete ulaşıldığında ise kasları güçlendirme programına geçilir.

• Sıcak uygulama: Gün içerisinde bel bölgesine defa dakikalık sıcak uygulamak gerilen bel kaslarınızı gevşetecek ve daha rahat hareket etmenizi kolaylaştıracaktır. Sıcak su torbası veya sıcak pedler bunun için kullanılabilir. Şeker hastalarında bu uygulamaya dikkat edilmelidir. İleri şeker hastalarında cildin ısı algısı bozulduğundan farkında olmadan aşırı sıcak uygulanması ciltte yanık veya tahrişe neden olabilir.
• Yatak istirahati: Fıtığa bağlı ağrının şiddetli olduğu dönemlerde, ağrıyı kontrol altına almak için birkaç günlük istirahat önerilebilir. Ancak bu istirahat tüm gün yatmayı içermemelidir. Gün içerisinde belli aralıklarla kalkıp ev içerisinde dolaşmak, birkaç basit egzersiz yapmak kasları aktif olarak çalıştırır, dolaşımı artırır ve vücuda olumlu etki eder. İstirahat esnasında ise yan yatıp her iki bacağı karna doğru çekmek bu dönemlerde beli en rahat ettiren ve bel ağrısının rahatlamasına yardımcı olan pozisyondur.
• Günlük yaşam aktivitelerinin düzenlenmesi:Bel fıtığınız şu anda ameliyat gerektirecek ciddiyette olmayabilir ancak ileride de ameliyat adayı olmamak için omurga sağlığına dikkat edilmesi gerekir. Kendimize omurga sağlığımız için doğru alışkanlıklar kazandırmamız önemlidir. Yerden bir şey alırken doğru pozisyonda eğilmek, çalışırken omurgamıza binen fazla yükten kaçınmak, araç kullanırken doğru oturmak, doğru bir yatakta uyumak omurga sağlığı için dikkat edilmesi gereken önemli noktalardır. Sürekli oturmaktan veya bahçe işleri gibi sürekli öne eğilmeyi gerektiren aktivitelerden uzak durmak da önemlidir.
• Enjeksiyonlar:Bel fıtığında ameliyatsız tedavisine başvurulan yöntemlerden biri enjeksiyon tedavisidir. Omurga kanalı içine ya da ağrının kaynağı olan omurga seviyesine yapılan enjeksiyonlarla sinir kökleri etrafındaki baskı azaltılmaya çalışılır. Muayeneniz sonrası doktorunuz bu enjeksiyonlardan fayda görüp göremeyeceğinizi değerlendirir. Enjeksiyona karar verilirse aynı gün doktorunuz tarafından enjeksiyonunuz yapılır. Bu enjeksiyonlar hastanın durumuna göre belli aralıklarla tekrarlanabilir.

• Bel Fıtığı Egzersizleri:Omurga sağlığı için düzenli egzersiz yapmak oldukça önemlidir. Sağlıklı bir kas yapısı ile omurgayı desteklemek var olan problemleri telafi etmeyi kolaylaştıracak, yeni bir omurga problemi yaşamanızı da önleyecektir. Bel fıtığı egzersizleri program içerisinde germe egzersizleri, gevşeme egzersizleri, kuvvetlendirme egzersizleri, esneklik egzersizleri, aerobik egzersizleri yer alır. Doktorunuz ve fizyoterapistiniz sizin için uygun egzersiz programına karar verecektir. Bel fıtığı egzersizler kademeli olarak ilerletilerek ömür boyu devam edilmesi gerekir.

Bel fıtığında ameliyatsız tedaviler ve koruyucu tedavi yöntemlerinden ameliyata kadar farklı tedavi seçenekleri bulunur. Bel fıtığı tedavisi genel olarak yaşadığınız rahatsızlığın düzeyine ve diskin ne kadar yerinden kaydığına bağlıdır.

“Belim çok ağrıyor!”, “Öne eğilemiyorum.” “Kalçamdan ayağıma kadar uyuşma oluyor.” “Bel fıtığım varmış.” gibi yakınmalara bazen kendimizden bazen de çevremizden sıklıkla aşinayız. Ameliyat korkusu sizi bu şikayetlere katlanmak zorunda bırakabilir. Ancak her şikayetin kişiye özel bir çözümü olduğunu unutmayın. Bel fıtığında ameliyatsız tedaviler ve ameliyat tedavi seçenekleri var. Sizin için en doğru tedaviyi öğrenmek için kliniğimize başvurabilir, tedavi seçeneklerini birlikte değerlendirebiliriz.

Bel ağrısı nedeniyle uzun zahmetli bir tedaviden geçtiniz ağrılarınız tamamen veya kısmen azaldı. Henüz eskisi kadar hareket eden bir beliniz yok size doktorunuz yapılması gereken egzersizleri gösterdi bir broşür verdi. Dikkat etmen gerekenleri kısaca açıkladı. Bu tedavi için yeterlimi?

Tekrar ağrılarımızın geri dönmemesi için nelere dikkat etmeliyiz

Ayakta kalma: Hepimizin için kaçınılmaz bir durumdur. Mutfakta tezgah önünde işimiz olabilir, banyoda traş olurken veya bankada sıra beklerken ayakta beklemek zorunda kalabiliriz. Yürürken bel dengesini kurduğu için sorun çıkmaz iken ayakta bir süre kaldığında bel fıtığı geçirmiş olan bir kişide bel ağrısı tekrarlayabilir. Burada hastamız ya bir yere dayanması veya oturup belini dinlendirmesi gerekir. Eğer zorunlu olarak ayakta kalmak zorunda isek bir ayağımızı yaklaşık 10 cm lik bir yükseğe kaldırırsak kalça ile bel sistemi kilitlenerek rahatlayacağı için bele omurga arası mesafeye yük düşmeyeceği için bel ağrımız ortaya çıkmayacaktır. Mutfakta tezgah kapakları açılırsa cm lik yükselti bir ayağımızı koymamız için bir yer olarak bizi kurtarabilir. dakikada bir diğer ayakla değiştirmek suretiyle bele yük binmesi engellenmiş olur

Bel ağrısı olan kişi mümkün olduğu kadar vitrine seyretme, fuar dolaşma aktivitelerinin kendisini rahatsız ettiğini görecektir. Buradaki püf nokta bel ve kalçasını kilitlemeden uzun süre ayakta kalma nedeniyledir. Mümkün olduğu kadarıyla molalar vermek suretiyle bel dinlendirilmesi gerekir.

Alışveriş merkezlerinde gezi mümkün olduğunca planlı bir şekilde, tempolu olarak hedefe ulaşılmalıdır.

Ne kadar süre yürümeliyim?

Ağrılarınız azaldı fakat tam geçmediyse sabah akşam 20 dk tempolu düz yolda yürüyüş ayakkabısı ile yürünebilir. Fizik tedavi oldunuz bel ağrınız yoksa yürümeyi gün gün artırarak eski temponuza yavaş yavaş dönebilirsiniz.

Koşu bantında yürüme tavsiye edilirmi?

Sağlıklı bir kişide bile koşu bantında yürüyüş yapmak risk içermektedir hele başka hastalığı olanlar sürekli akan bir bant en küçük dikkatsizlik belinizdeki kaslarınızı incitebilir. Sert bir zeminde çıplak ayakla yürümek bel fıtığının tekrarlamasına neden olabilir. Bu nedenle genç olsun yaşlı olsun tam iyileşme sağlanıncaya kadar yürüme koşu bantında yürümeyi tavsiye etmiyoruz.

Belinden fizik tedavi görmüş kişi nasıl oturmalıdır?

Öncelikle orta sertlikte bir koltuk en iyi seçeneklerden birisidir. Koltuk yüksek veya alçak olmamalı sırt koltuğun arkasına tam dayanmalıdır. Yumuşak çekyatlar büyük minderli divanlar yer minderleri oturmak için uygun olmayan yerlerdir. Önemli olan sırtın koltuğa tam dayanacak şekilde yerleştirilmesidir kolçaklı koltuklar kolların ağırlığını alacağı için tercih edilmelidir.

Uzun süre aynı pozisyonda oturmak doğrumudur?

Bel ağrısı geçiren kişiler aynı pozisyonda dakikadan fazla oturması sakıncalıdır özellikle iyileşmenin erken dönemlerinde bundan kaçınmak gerekir. dakika ayağa kalkmak yer değiştirmek sizi rahatlatacaktır.

Yatakta televizyon seyretmek bel ağrımı artırırmı?

Evet bel ağrısı geçiren kişiler bu şekilde televizyon izlemesi son derece sakıncalıdır. Yatakta başın yukarıya kaldırıldığı pozisyonda bele çaprazlayıcı yük daha fazla düşeceği için ağrıların tekrarlamasına neden olur. Aslında koltukta kaykılarak (belimiz tam arkaya dayanmadan biraz kaymış bir şekilde) oturmakta yatakta seyretmek gibi etki oluşturacaktır.

Koltuktan nasıl kalkmalıyız?

Öncelik belimizi dik açıyla tutmamız gerekir. Sırtımız dayalı şekilde oturduğumuz için önce öne doğru kaymalı dizlerimiz koltuğun cm dışına çıkmalı daha sonra ellerimiz ile koltuk kenarlarından destek alarak kalkmalıyız.

Bel bölgenizde, zaman zaman kalçalara, bacaklarınıza ve ayaklarınıza yayılan ağrılardan şikayetçi misiniz? Bel ağrıları, bacak ve kalça ağrıları, karıncalanma ve uyuşukluk gibi sorunlarınız varsa, otururken ve yürürken zorluk çekiyor, hareket ederken zorlanıyorsanız bel fıtığı ihtimaline karşı doktorunuza görünmenizde yarar var.

Bel Fıtığı Nedir? (Lomber Disk Hernisi)

Tıbbi ismi Lomber Disk Hernisi olan bel fıtığı, sinirlerin disk kayması veya yırtılması sonucu omurlar arasında sıkışmasıdır.

Omurgamızda her omurun (vertebra) arasında diskler vardır. Bu diskler omurlar arasında bir çeşit amortisör işlevi görür. Omurganın bel kısmı 5 adet lomber omurdan ve her biri arasındaki disklerden oluşur. Vücudumuzun temel ağırlığını en çok bu bölge taşır.

Lomber bölge denilen bel bölgemizdeki bu disklerin zorlanma, düşme, ağır yük kaldırma gibi birçok farklı sebeplerden oluşabilen kayma veya yırtılması sonucu omurilik sinirleri omurlarımız arasından çıkabilir. Böyle bir durumda omurlar arasında sıkışan sinirler sadece bel bölgesinde değil, kalça ve bacak bölgelerine de varan dayanılmaz ağrılara sebep olur.

Bel Fıtığının Belirtileri

Genellikle vakaların başlangıç aşamalarında, belden bacaklara doğru yayılan ağrılarla kendisini gösteren bel fıtığının çeşitli düzeylerinde farklı belirtileri de vardır.

• Bel ağrısı
• Bacaklara yayılan ağrılar
• Bacaklarda ve/veya ayaklarda karıncalanma ya da uyuşma
• Ayaklarda güçsüzlük
• Otururken ve yürürken zorlanma
• Kas Güçsüzlüğü
• Hareket ederken zorlanma
• İktidarsızlık
• Çabuk yorulma
• İdrar tutamama
• Denge kaybı

Bazı vakalarda bel ağrısı hiç görünmez veya çok zayıf bir ağrı sebebiyle önemsenmez.

Fakat bu durum hastalığın ilerlemesine yol açarak sıkışan sinirlerin bacaklarda ağrı yapmasına yol açar. Bu sebeple belinizde değil ama bacağınıza yayılan ağrılarınız varsa bu ağrıların sebebi bel fıtığı olabilir.

Bel Fıtığının Nedenleri

Omurlar arasında yer alan disklerin sıvı içeriklerinin zamanla ve yaşlanmaya bağlı olarak azalması, disklerin dayanıklılıklarını olumsuz etkiler. Ağır ve ani yük kaldırma, kontrolsüz bel hareketleri, uzun süre ayakta durma veya oturma, düşme, çarpma gibi travmalar, zorlanma ve egzersiz eksiklikleri gibi nedenler; dayanıklılığını yitirmiş disklerde kayma veya yırtılmalara neden olabilir.

Bel fıtığına yol açabilecek etkenler

• Yaşlanma ve dejenerasyon
• Aşırı kilo
• Ağır yük kaldırmaktan oluşan ani gerilim
• Travma

Bel Fıtığı Risk Faktörleri Nelerdir? Bel Fıtığı Kimlerde Görülür?

Bel fıtığı hastalığı bazı meslek gruplarında yaygın olarak görülür. Özellikle bedene aşırı yük bindiren, ağır yük taşımaya dayalı iş kolları, uzun süre otomobil kullanmak, sürekli masa başında egzersiz yapmadan çalışmak zorunda kalan kişilerde sıklıkla görülmektedir.
Bel fıtığının cinsiyete dayalı olarak görülmesinde herhangi bir fark olmamakla birlikte, hamilelik dönemlerinde aşırı kilo alınmasına bağlı olarak bel omurlarındaki basıncın artması ve bel fıtığına yakalanma riskinde artış görülebilir.

Bel fıtığının en önemli faktörü şişmanlıktır. Aşırı kilolu kişilerde bel fıtığı çok daha yaygın görülmekle birlikte tedavisi de daha zor olmaktadır.

Birçok sağlık problemine yol açan sigara kullanımının bel fıtığına da olumsuz bir etkisi var. Sigara kullanımı, disklerde sıvı kaybına neden olur ve bel fıtığı riskini arttırır. Ayrıca sigaranın vücudun iyileşme sürecini uzattığı bilinen bir gerçektir.

Bel Fıtığı Teşhisi Nasıl Konur?

Bel fıtığı tanısı konulması için öncelikle doktor, hasta öyküsünü öğrenir ve fizik muayene yapılır. Hastanın kas refleksleri ve kas gücünün test edilebilmesi için nörolojik muayene de gerekli görülebilir.

Fizik muayene sonrasında, MR, BT taramaları gibi yüksek çözünürlüklü tanı cihazları vasıtasıyla omurgadaki baskı ve omurilik sinir basısı tespit edilir. Tüm bunların yanı sıra elektromiyogram denilen EMG cihazı ile hastanın hangi sinir köklerinin fıtıktan etkilendiği ortaya çıkarılır.

Bel ve Bacak Ağrılarım İçin Hangi Doktora Gitmeliyim?

Bel ve bacak bölgesine yayılan ağrılar sebebiyle ilk olarak tercih etmeniz gereken bölümler, beyin ve sinir cerrahisi ile fizik tedavi ve rehabilitasyon bölümleridir.

Bel Fıtığı Tedavisi

Bel fıtığının tedavi yöntemleri kişiye özgü, hastanın ve hastalığın durumuna bağlı olarak belirlenmelidir.

Başlangıç aşamasındaki hastalıklarda öncelikle istirahat tavsiye edilebilir. Bel fıtığı teşhisi konulan bir hastaya doktor; kısa istirahat, ağrıya sebep olan tahrişin azaltılmasına yönelik anti-inflamatuar ilaçlar, ağrıyı kontrol etmek için ağrı kesiciler, fizik tedavi, egzersiz veya epidural steroid enjeksiyonları gibi tedavi yöntemleri önerebilir.

Doktorunuz istirahat öneriyorsa, ne süreyle yatak istirahati yapmanız gerektiğini sormalısınız. Uzun süreli yatak istirahatleri eklem sertliği ve kas güçsüzlüklerine yol açar ve bel fıtığı tedavinizi olumsuz etkiler. Bel ağrıları için 2 gün ve bel fıtığı için de 1 haftayı geçen istirahat süreleri önerilmez.

Tüm bunların yanı sıra bel fıtığı tedaviniz boyunca çalışmaya devam edip edemeyeceğinizi de doktorunuza danışmalısınız.

Ameliyatsız Bel Fıtığı Tedavisi

Doktor tarafından bel fıtığı için önerilebilecek ilk tedaviler arasında; ultrasonik ısıtma tedavisi, elektrik uyarıları, sıcak uygulama, soğuk uygulama ve DRX Spinal Dekompresyon gibi tedaviler vardır. Bu uygulanmalar bel fıtığı ağrısını, inflamasyonu ve kas spazmını azaltabilir ve bir egzersiz programına başlanmasını kolaylaştırır.

Bel fıtığının ameliyatsız yöntemlerle tedavisinin temel amacı, fıtıklaşmış diskin yol açtığı sinir tahrişini azaltmak ve omurgayı koruyarak işlevselliğini artırmaktır.

Bel fıtığının tedavisinde fizik tedavi ve fizyoterapi yöntemleri önemli bir yer tutar. Bu çerçevede sıcak uygulamaları, ultrason, lazer, ağrı kesici akım tedavileri, masaj, DRX Spinal Dekompresyon tedavisi, mobilizasyon, kuru iğneleme, bantlama en sık tavsiye edilen tedavi yöntemleridir.

Bazı vakalarda ağrıyı azaltmak ve hareket etmeyi kolaylaştırmak için bel bölgesine epidural enjeksiyonlar ve sinir blokları yapılabilir.

Fiziksel egzersizler bel fıtığı tedavisinin ayrılmaz bir parçası olarak tedavinin erken döneminde başlamalıdır.

Tedavinin başlangıç aşamasında hastaya, günlük aktivitelerini nasıl düzenleyeceğiyle ilgili bilgi verilir. Ağrıların artmasına yol açmayacak biçimde esneme, germe ve postür egzersizlerini içeren bir program başlatılır.

Tedavi sürecinin ilerleyen dönemlerinde ve ağrının da azalmasıyla birlikte, dayanıklılığı ve kuvveti artırıcı egzersizlere geçilebilir. Hastanın günlük hayatına ve çalışma hayatına mümkün olan en kısa sürede dönmesi hedeflenerek ve hastanın klinik bulguları takip edilerek egzersizlerin yoğunluğu programlanmalıdır.

DRX spinal dekompresyon tedavisi

Bel fıtığında traksiyon olarak adlandırılan çekme ve germe yöntemi çok uzun yıllardır uygulanmaktadır. Traksiyon tedavisiyle omurganın tümü çekiliyordu. Günümüzde teknolojinin sağladığı imkanlar çerçevesinde DRX Spinal Dekompresyon tedavisiyle sadece fıtık olan bölge bilgisayara giriliyor ve sadece o bölgeye işlem yapılıyor. Böylece tüm omurga çekme işlemine tabii olmamış oluyor.

DRX spinal dekompresyon tedavisi bel fıtığı hastalarında %86 başarı oranına sahip ameliyatsız bir tedavi yöntemidir.

DRX cihazı ile bel fıtığının oluştuğu disk üzerine negatif basınç oluşturarak kontrollü traksiyon uygulanır. Diğer traksiyon yöntemlerine nazaran çok daha güvenli ve etkili bir çekme sağlayarak ilerlemiş fıtık vakalarında bile başarıyla uygulanabilir.

DRX spinal dekompresyon tedavisi ile ilgili detaylı bilgi için tıklayınız.

DRX – SPİNAL DEKOMPRESYON İLE BEL FITIĞI TEDAVİSİ UYGULAMASI

Sıkça Sorulan Sorular

Bel Fıtığı Patlaması Nedir?

Bel fıtığı patlaması tabiri halk arasında fıtığın çok büyük olduğunu ifade etmek için kullanılıyor. Bel fıtığının büyüklüğü ve derecesi MRG görüntüsüne dayanarak belirlenir. Fıtık denilen yapının tıbbi ismi nükleus pulposus, fıtığı dıştan saran bağ dokusunun tıbbi ismi ise anulus fibrosus’tur. Fıtığın bu dıştan saran yapıyı da geçip dışarı çıkarak omuriliğe ve omurilikten çıkan sinire çok şiddetli baskı yapması haline halk arasında fıtık patlaması denilmektedir.

Bel Fıtığından Korunmak İçin Nelere Dikkat Etmek Gerekir?

Bel fıtığı genellikle hareketsiz bir iş hayatı ve yaşam tarzı, masa başı çalışma, şişmanlık, ağır ve dikkatsiz yük kaldırma, mücadele sporları veya bilinçsiz spor yapma, hatalı oturuş ve duruş alışkanlıkları, stres, sigara ve alkol kullanımı, uzun süre otomobil kullanma ve hamileliğe bağlı olarak görülmektedir.

Oysa hayatınızda yapabileceğiniz basit düzenlemelerle bel fıtığı riskini azaltmanız mümkündür.

Öncelikle bel bölgenizi tamamıyla kavrayan ergonomik sandalyeler tercih etmelisiniz. Çok derin veya çok yumuşak koltuklar omurganız için sağlıklı değildir. Aynı pozisyonda uzun süre oturmaktan kaçınmalısınız.

Özellikle uzun süre araba kullanmak bel fıtığına neden olabilir. Mümkünse saat başı mola verilmeli ve kısa bir müddet ve kısa bir mesafe de olsa yürüyüş yapılmalıdır.

Herhangi bir cismi kaldırırken, kaldıracağınız yük çok ağır olmasa da belinize ağırlık vermeden dizleriniz üzerinde eğilerek, yükü bacaklarınıza vererek kaldırmalısınız.

Herhangi bir sporu yapmaya başlamadan önce mutlaka açma-germe ve ısınma hareketlerini öğrenerek doğru biçimde yapmalısınız. Spor sırasında belinizde ağrı hissederseniz aktiviteye son vermelisiniz.

Yüksekteki bir şeye uzanmak için mutlaka basamak veya merdiven kullanmalı, büyük eşyaları hareket ettirmek gerekiyorsa çekmek yerine itmeyi tercih etmelisiniz.

Aşırı kilolar, omurlar ve dolayısıyla diskler üzerine olan yükü arttırdığı için fazla kilolarınızdan mutlaka kurtulmalısınız.

Bel Fıtığı İçin Korse Tedavisi Etkili Midir?

Doktorunuz bazı durumlarda bel fıtığı korsesi kullanmanızı önerebilir. Bel fıtığı korsesi ağrıları azaltmada yardımcı olabilir fakat fıtıklaşan diskin iyileşmesini sağlayamaz.

Bel çekme fıtığa iyi gelir mi?

Bel fıtığı tedavisinde traksiyon dediğimiz çekme, germe yöntemi ağrıların hafiflemesini sağlayabilir. Ancak burada dikkat edilmesi gereken çok önemli bir husus vardır. Bu tedavinin mutlaka bir fizik tedavi uzmanı ya da fizyoterapist tarafından uygulanması gerekir. Aksi takdirde bu uygulama geri dönüşü olmayan zararlara yol açabilir.

Ayrıca günümüzde gelişen teknoloji traksiyon tedavilerinin elle değil çok gelişmiş cihazlar ile yapılmasını sağlıyor. En gelişmiş traksiyon tedavi yöntemi olan DRX spinal dekompresyon tedavisi ile ilgili detaylı bilgi için tıklayınız.

Bel Fıtığında Cerrahi Müdahale Ne Zaman Gereklidir?

Fizik tedavi, ilaç tedavisi, istirahat ve benzeri tedaviler uygulanmasına rağmen hastalığın iyileşmediği hallerde veya belirgin, ilerleyici nörolojik bulgular varsa, örneğin ayakta düşüklük olması, ürolojik problemler, ağrılarının tedaviye rağmen düzelmemesi gibi durumlarda ameliyatı düşünmek gerekir.

Bel Fıtığı İçin Sert Yatak İstirahati Doğru Mudur? Yerde yatmak bel ağrılarına iyi gelir mi?

Sert yatakta veya yerde yatmanın fıtık ve ağrı tedavisinde kanıtlanmış hiçbir etkinliği yoktur. Bel fıtığı çok ciddi bir omurga rahatsızlığıdır ve tedavisi uzman doktorunuzun yönlendirmesiyle yapılmalıdır.

Hangi Pozisyonda Yatmak Uygundur?

Bel ve boyun sağlığı için ideal yatış pozisyonu cenin pozisyonudur. Bu pozisyonda bele yüklenen basıncı azaltmak amacıyla dizlerin arasına yastık koyulması ve bacakların karına doğru çekilmesi faydalıdır.

Fıtık Kendiliğinden Geçer Mi?

Fıtık kendiliğinden geçmez. Belirli bir dönemde daha az ağrı hissetmeniz bu problemden kurtulduğunuzun göstergesi değildir. Fıtığın ilerlemesi çok daha büyük sorunlara yol açabilen bir hastalıktır ve ihmal edilmeden uzman doktorlar eşliğinde tedavi edilmelidir.

Bel Fıtığına Bitkisel Çözüm Mümkün Mü?

Çeşitli bitkilerin ağrı kesici özellikleri malum olmakla birlikte, ağrınızın kesilmesi ciddi bir omurga problemi olan fıtığın iyileştiği anlamına gelmez. Fıtık çok ciddi bir omurga hastalığıdır ve bitkisel ilaçlarla, halk arasında kırık çıkıkçıların uyguladığı bel çekme veya sülük yöntemleriyle tedavisi mümkün değildir. Bu tip yöntemler çok ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Sağlığınızı uzman hekimler dışında yöntemlere, bilim dışı uygulamalara kesinlikle emanet etmeyin.

Evde Fıtık Tedavisi Yapılabilir Mi?

Fıtık tedavisi uzman olmayan ellerde yapılamaz. Bu tip çabaların sonucu çok daha ciddi sağlık problemlerine yol açabilir.

Fakat evde uzman fizyoterapist eşliğinde ve yönlendirmesiyle fizik tedavi ve rehabilitasyon tedavisi uygulanabilir. Evde Fizik Tedavi ile ilgili detaylı bilgi için tıklayınız.

Masa Başı Çalışanlarda Bel Ağrılarının Sebepleri Nelerdir?

Günümüzde hem gelişen teknolojiler hem korona virüsten sonra daha da yaygınlaşan ve hayatımıza tamamıyla giren evden çalışma kültürü masa başı ve sağlıksız pozisyonlarda oturmayı artırdı.

İster ofiste olsun ister evde veya kafelerde çalışalım, doğru pozisyonda oturmamak, ergonomik olmayan çalışma masası ve sandalyeleri, çok uzun süreler aynı pozisyonda kalmak bel, boyun ve dirsek ağrılarına yol açacaktır.

Masa Başı Çalışanları Bel Fıtığı ve Bel Ağrılarını Önlemek İçin Ne Yapmalı?

1. Başınızı öne veya arkaya doğru eğmeyin. Genellikle bilgisayar ekranına bakarken başımızı öne doğru eğiyoruz oysa doğrusu başımızı mümkün olduğunca doğal pozisyonunda tutmaktır.
2. Klavye ve fare yan yana durmalı, dirsekler 90 derecelik açıda olmalıdır.
3. Dizüstü bilgisayarınızı veya tabletinizi kucağınızda uzun süre kullanıyorsanız bu durum omurganızda fizyolojik eğriliğin bozulmasına yol açar. Bu problemi harici klavye ve fare kullanarak önleyebilirsiniz.
4. Monitörünüz gövdenizden bir kol uzaklığında olmalı ve monitörün üst kısmı göz seviyenizde olmalıdır.
5. Sandalye deyip geçmeyin. Mutlaka ergonomik bir sandalye kullanın. Sırt desteği olan, oturma yeri ile ayarlanabilir sırt desteği arasında 95– derecelik bir açı bulunan bir sandalye tercih edilmelidir. Sandalye yüksekliğiniz mutlaka ideal bir konumu size sağlayabilecek yüksekliğe göre ayarlanmalıdır.
6. Bacağınızın alt kısmıyla diziniz arasında 90 ila derecelik bir açı olmalıdır. Diğer bir önemli konu olan sandalye yüksekliği ise ayarlanabilir tercih edilmelidir.
7. Uzun süre bacak bacak üstüne atmayın.
8. En az 45 dakikada bir mola vererek oturduğunuz yerden kalkıp hareket edin. Birkaç açma germe hareketi yapabilir, kısa bir yürüyüş yapabilirsiniz.

Bel Fıtığı İçin Uygulanabilecek Egzersizler Nelerdir?

Bel ve boyun ağrılarınızı önlemek ve omurga sağlığınızı korumak için egzersiz yapmak hayati önemdedir. Fakat hangi egzersizleri nasıl yapacağınızı mutlaka uzmanlara danışmalı, spor yapmadan önce doğru ısınma hareketleri yapmalısınız. Fıtık hastalığınız varsa doktorunuza danışmadan egzersiz yapmak çok daha hayati sorunlara yol açabilir.

Bel fıtığı tedaviniz için Fizyorem Uzmanları Yanınızda

Bel fıtığı ile ilgili sorularınızı sayfanın üstündeki veya iletişim sayfamızdaki formu doldurarak bize iletebilir ya da +90 () 90 96 nolu telefonumuzdan arayarak uzmanlarımızdan yanıt alabilirsiniz!

İlgili Hastalıklar ve Tedavilerimiz