Bir Dilim Islak Kek Kalorisi

Islak kek, kalorisi en yüksek olan kekler arasında yer alır. Kakao, çikolata gibi kalorili malzemelerle yapılan ıslak kekin içerisine bir de yağ ve şeker gibi ürünler eklenince kalori ikiye katlanır. Diyet yapan ya da formuna dikkat eden pek çok kişi 1 dilim ıslak kek kaç kalori diye merak eder.

1 DİLİM ISLAK KEKTE KAÇ KALORİ VAR?

Islak kekin 1 porsiyonu yaklaşık 570 kalori civarındadır, ıslak kekin 100 gram gelen 1 dilimi ise ortalama 380 kaloridir.

DİYETTE ISLAK KEK YENİR Mİ?

Islak kek, yüksek kalorili bir besin olduğu için diyet yapanlara beslenme uzmanları tarafından pek önerilmez. Ancak kilo verme sürecindeyseniz ya da ideal kilonuzu korumak istiyorsanız günlük kalori alım miktarını aşmadığınız sürece diyette de bir dilim ıslak kek yiyebilirsiniz. Ancak günlük almanız gereken kalori miktarını aştığınızda kilo vermeniz kaçınılmaz olacaktır.

Lezzetli ve kabaran bir ıslak kek yapmak istiyorsanız, tüm malzemeleri oda sıcaklığında beklettikten sonra kullanmalısınız.

DİYET ISLAK KEK TARİFİ

Bir dilim ıslak kekin kalori değeri, içerisinde bulunan malzeme türüne ve miktarına göre değişiklik gösterebilir. Şimdi vereceğimiz tarifte beyaz un, rafine şeker, çikolata hiçbiri yok! Bu nedenle kalorisi de oldukça düşük. Üstelik diyet olmasına rağmen çok lezzetli ve tek bir noktası bile kuru değil. İçinde çikolata olmamasına rağmen her lokmada çikolatalı bol soslu bir kek yiyormuş gibi hissedeceksiniz. Lezzetine bayılacağınız bu az kalorili tatlıyı mutlaka deneyin! 

Malzemeler

4 tane yumurta
1su bardağı süt
½ su bardağı bal
½ su bardağı zeytinyağı
3 yemek kaşığı kakao
2 paket kabartma tozu
1su bardağından biraz fazla tam buğday unu

Sosu için (1,5 su bardağı süt, ½ su bardağı bal, 3 yemek kaşığı kakao)

Hazırlanışı

Yumurta ve balı çırpın. Süt ve zeytinyağı ekleyip karıştırmaya devam edin. Un, kabartma tozu ve kakao ekleyin ve güzelce karıştırın. Borcamı yağlayıp kek harcını içine boşaltın. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 25-30 dakika pişirin. Kek pişerken bir kapta sosu hazırlayın. Süt, bal ve kakaoyu bir tencereye ekleyip kaynayana kadar ocakta tutun. Sonra hemen altını kapatın. Sosu sıcakken kekin üzerine dökün. Kek sosu çektikten sonra servis edebilirsiniz.

Kekin tadı bir başkadır ama söz konusu anne keki olunca daha başkadır. Anne kekinin kalori değerinin düşük olmasının yanı sıra içeriğinde katkı maddesi barındırmadığı için daha sağlıklıdır. Diyet beslenmelerinde kesinlikle tavsiye edilen anne keki, sağlıklı beslenmek ve formunu korumak isteyenlerinde favorisidir.

Peki, annelerimizin evlerde sık sık yaptığı anne keki kaç kalori? Temel malzemeleri un, kabartma tozu, şeker, yağ ve yumurta olan anne kekinin tatlı sevenleri sevindirecek olan kalori değerlerine birlikte göz atalım.

Sade Anne Keki Kaç Kalori

Annelerimizin evde çok sık yaptığı kek türlerinden olan sade anne keki oldukça besleyici olmakla birlikte fırında pişip de kokusu etrafa yayılmaya başladığı zaman hepimizi bir mıknatıs gibi kendisine doğru çeker. Özellikle çayın yanında 1 dilim sade anne keki herkesi cezbeder. Canımız her istediğinde annemizden yapmasını istediğimiz ve yerken de lezzetinden dolayı kolay kolay kendimize hakim olamadığımız sade anne keki kaç kalori? Şimdi sade anne kekinin kalori değerlerini birlikte inceleyelim.

• 25 gram yarım dilim anne keki 85 kalori değerindedir.
• 40 gram küçük 1 dilim anne keki 137 kalori değerindedir.
• 50 gram orta büyüklükte 1 dilim anne keki 171 kalori değerindedir.
• 70 gram kalın bir dilim anne keki 240 kalori değerindedir.
• 100 gram büyük 1 dilim anne keki 344 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 58’ini karbonhidratlar, yüzde 34’ünü yağlar ve yüzde 9’unu proteinler oluşturmaktadır.

Kakaolu Anne Keki Kaç Kalori

Annelerin yaptığı sade keke kakaonun lezzeti de eklenince tadı daha da bir doyulmaz olan kakaolu anne kekine özellikle çocuklar bayılmaktadır. Yanında sütlü kahve ile de yetişkinlerin favorisi olan kakaolu anne keki kaç kalori? Şimdi inceleyelim.

• 75 gram ince 1 dilim anne kakaolu anne keki 267 kalori değerindedir.
• 100 gram orta büyüklükte 1 dilim kakaolu anne keki 356 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 49’unu karbonhidratlar, yüzde 44’ünü yağlar ve yüzde 7’sini proteinler oluşturur.

Anne Islak Kek Kaç Kalori

Annelerin son zamanlarda yaptığı keklere bir yenisi daha eklendi. Son zamanların modası ıslak keke anne eli değince yüksek kalori değerleri hemen aklımızdan uçup gitse de aynada fazla kiloları görüp moralimizin bozulmasındansa kendimizi sınırlamak daha iyidir. Peki, anne ıslak keki kaç kalori? Hiç de hoşunuza gitmeyecek kalori değerleri şöyle;

• 75 gram ince dilim anne ıslak keki 284 kalori değerindedir.
• 150 gram orta büyüklükte anne ıslak keki 571 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 48’ini karbonhidratlar, yüzde 46’sını yağlar ve yüzde 7’sini proteinler oluşturmaktadır.

Tarçınlı Kakaolu Anne Keki Kaç Kalori

Tarçının o enfes kokusu keke sinince, bir de o keke anne eli değince ve yanında dumanı üstünde tüten sıcak bir çayda varsa kakaonun çekiciliğiyle böyle bir keke kimse hayır diyemez. ‘Tarçınlı kakaolu anne keki kaç kalori?’ diye soracak olursanız, kalori değerlerini şimdi sizlerle paylaşıyoruz.

• 1 gram tarçınlı kakaolu anne keki 3 kalori değerindedir.
• 125 gram orta porsiyon tarçınlı kakaolu anne keki 502 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 46’sını karbonhidratlar, yüzde 50’sini yağlar ve yüzde 5’ini proteinler oluşturmaktadır.