BodyFlex Pro para principiantes – Reglas y metodología de entrenamiento

Fitness-Diet-Measing-Tape < Span> Antes de hacer ejercicio, ventilar la habitación o, si es posible, hacer ejercicio al aire libre.

BodyFlex Pro para principiantes – Reglas y metodología de entrenamiento

Contenido:

  1. Cómo apareció el «Bodyflex Pro»
  2. ¿Cuál es el secreto de la efectividad de Bodeflex Pro?
  3. Resultados del entrenamiento
  4. Lo que es importante saber para los principiantes

«Bodyflex Pro»: una metodología de entrenamiento efectiva de Marina Korpan, que realmente hará que su cuerpo se desaire. Lo más destacado de este sistema es la combinación armoniosa de ejercicios especiales de estiramiento y respiración diafragmática. Incluso si ya ha intentado todo para perder peso, desde las dietas y la condición física hasta las prácticas de yoga y respiración, pero no obtuvo el resultado, «Bodyflex Pro» será su ayuda de varita. Y no se trata de un enfoque místico, sino de un método basado científicamente. Tiene en cuenta el flujo de procesos bioquímicos en el cuerpo humano, que «olvidan» muchos incluso gurús del fitness populares.

Para no estar sin fundamento, nos hemos preparado para su información detallada sobre los principios del método de Marina Korpan y algunas reglas de capacitación sobre este sistema para principiantes. Lea el artículo hasta el final, y comprenderá por qué ha intentado tantas cosas en términos de pérdida de peso, pero nunca obtuvo una cintura delgada.

Cómo apareció el «Bodyflex Pro»

No confunda «BodyFlex Pro» de Marina Korpan con «Bodyflex» de Greer Childers. Estos son dos sistemas de entrenamiento de respiración diferentes. Este último en este punto incluso está prohibido en Estados Unidos, ya que se reconoce como ineficaz y peligroso. Sin embargo, fue con ella que todo comenzó.

El hecho es que Marina en el pasado, una niña completa, como millones de mujeres en todo el mundo, decepcionada con casi todos los métodos conocidos de pérdida de peso. Pasó por siete círculos del infierno, probando un montón de dietas y rigurosos entrenamientos de acondicionamiento físico, hasta que en algún momento sus experimentos con su figura condujeron a problemas de salud.

En un momento de crisis, se encontró con el libro «Bodyflex» de Greer Childers. En solo dos semanas de entrenamiento según este sistema, perdió 4 cm de sus muslos. Marina se interesó en «Bodyflex», aunque intuitivamente sintió que algo andaba mal con estos entrenamientos. Y además, en ese momento ya eran reconocidos como ineficaces para la pérdida de peso. Ella escribió una carta personalmente a la Sra. Childress, en la que preguntó sobre el sistema en detalle. Marina no estaba satisfecha con la respuesta. Con su propia experiencia negativa en varias áreas de pérdida de peso, se convirtió involuntariamente en una experta en muchos temas fisiológicos y bioquímicos. Y así, las respuestas de Greer en el espíritu de «Después del entrenamiento puedes comer lo que quieras y en cualquier cantidad» la decepcionaron, pero tuvo la idea de analizar este tema hasta el final.

Marina se sumergió profundamente en el estudio de obras científicas sobre fisiología y bioquímica y finalmente hizo lo casi imposible: creó un poderoso sistema efectivo de pérdida de peso «Bodeflex Pro». Le permitió obtener una cintura de avispa delgada, con la que la niña había soñado durante tanto tiempo. Pero eso no es todo: su método también le dio la delicadeza a sus alumnos. Por cierto, es para este puerto deportivo que recibió el título de entrenador del año 2020-2021 sobre ejercicios de respiración en la nominación «salud y deportes». Y también se convirtió en la propietaria de una estatuilla para el «mejor proyecto de pérdida de peso en línea».

¿Cuál es el secreto de la efectividad de Bodeflex Pro?

Ahora analicemos los principios específicos del trabajo del sistema «Bodiflex Pro», que hacen que la grasa desaparezca. Y en primer lugar, se aleja de la cintura, aunque este lugar se considera el más problemático para la quema de grasa.

La base de este sistema es la respiración diafragmática.¡No debe confundirse con la respiración profunda! En «Bodyflex Pro» hay un sistema específico de inhalaciones y exhalaciones. En la exhalación, el aprendiz hace un retraso consciente a corto plazo, lo que crea estrés para el cuerpo y hace que el cuerpo produzca una porción adicional de las hormonas de quema de grasa. Una de las principales hormonas de este tipo es la hormona somatotrópica. Los científicos han confirmado científicamente la relación entre la asfixia (falta de oxígeno al cuerpo) y la pérdida de peso acelerada. Además, la retención de la respiración, junto con los estiramientos especiales «Bodeflex Pro», promueve una mejor asimilación de oxígeno en las células, y con ello las sustancias útiles que ingresan al cuerpo con alimentos.

Otro componente del sistema de entrenamiento Bodyflex pro son los ejercicios estatodinámicos, que desacreditan por completo el mito de que para perder peso es necesario torturarse con ejercicios físicos en el gimnasio. Todas las chicas pueden realizar los complejos de ejercicios que ofrece Marina. Para entrenar no se necesitan pesas ni mancuernas. Tu propio peso son tus «pesas».

Como resultado de los ejercicios en el cuerpo del alumno comienza a liberar porciones adicionales de adrenalina, noradrenalina, STH y testosterona. Todas estas hormonas son responsables de la liberación de ácidos grasos, que luego ingresan al torrente sanguíneo y luego a los pulmones y allí se oxidan con oxígeno. Y literalmente exhalamos grasa.

Como puede ver, la fortaleza del sistema de Marina Korpan es que no implica ejercicio sin sentido. El proceso de quema de grasa eficaz está ligado a la respiración durante el entrenamiento.

Resultados del entrenamiento

Niñas y hombres después de un entrenamiento sistemático con Marina Korpan notan:

  • explosión de energía;
  • mayor bienestar;
  • aumento de la elasticidad de la piel y mejora de la tez;
  • desaparición de los «lados» y disolución de centímetros sobrantes en la cintura;
  • endurecimiento muscular.

Los alumnos, bajo la dirección de Marina, en tan solo un mes de clases logran eliminar entre 15 y 20 y, en algunos casos, hasta 40 centímetros de grasa del volumen total de todo el cuerpo. Y este es un resultado estable. Dejó caer el exceso, se fue de vacaciones durante un mes y volvió a ganar peso; definitivamente no se trata de «Bodyflex pro». Se puede encontrar más información sobre los resultados de los alumnos de Marina en el sitio web del Slenderness Center.

Lo que es importante saber para los principiantes

El entrenamiento «Bodyflex pro» es sólo una parte del sistema de pérdida de peso de la autora Marina Korpan «Korpanetik 360».»Corpanetik 360″ también incluye:

  • ejercicios de respiración diafragmática para principiantes llamados «System 2/4 pro»;
  • una técnica para eliminar grasa a base de oxígeno llamada Oxysize;
  • Técnica de respiración irreal para crear un cuerpo fuerte y enérgico «Bone Pulse».

Para obtener el efecto deseado de pérdida de peso rápida, se recomienda encarecidamente hacerlo sólo bajo la supervisión de un entrenador, de lo contrario puede hacerse daño. Los principiantes, a falta de la oportunidad de estudiar personalmente con Marina, pueden adquirir formación en línea o inscribirse en maratones en línea. Esto es conveniente: puede hacer ejercicio en un momento y lugar cómodos bajo el control de un entrenador.

Y aquí hay algunas recomendaciones más para una pérdida de peso rápida y eficaz.

  • La respiración diafragmática se practica mejor por la mañana y con el estómago vacío.
  • Antes de hacer ejercicio, ventile la habitación o, si es posible, haga ejercicio al aire libre.
  • La duración preferida del ejercicio no es más de media hora, máximo 35 minutos.
  • Después de los ejercicios, abstenga de cualquier ingesta de alimentos durante al menos una hora.

Marina Korpan mejora continuamente sus técnicas y al compilar consultas de capacitación con médicos y fisiólogos. Es por eso que sus alumnos logran resultados sorprendentes que inspiran y sorprenden al mismo tiempo.

Si está listo para despedirse de los centímetros adicionales en su cintura para siempre, olvidarse del exceso de peso sin daños a su salud y a las dietas y al entrenamiento agotadoras, regístrese en el más cercano.maratónPuerto pequeño.

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