«Bodyflex pro»: respira y adelgaza

Los seguidores de la industria del fitness suelen expresar opiniones negativas sobre la pérdida de peso mediante la respiración, ya que no les resulta rentable popularizar este sencillo método. En Rusia, los ejercicios de respiración se consideran la forma más saludable de perder peso. Y así lo confirma el reconocimiento a Marina Korpan como entrenadora del año 2020-2021 en Rusia en la categoría «Salud y Deporte». Sí, esta es Marina, quien fundó en Rusia el sistema de adelgazamiento «Bodyflex pro», gracias al cual cientos de miles de hombres y mujeres ya han perdido peso. Cómo funciona la metodología y a quién le conviene, comprendamos en detalle.

Teoría de «Bodyflex pro»

Para evitar la confusión que abunda en varios sitios sobre adelgazamiento, te contamos cómo apareció la gimnasia. El nombre «Bodyflex» fue inventado por Greer Childers. La técnica en sí la tomó del yoga. El complejo de ejercicios ayudó a la ama de casa estadounidense a deshacerse del exceso de peso y el libro sobre su experiencia de pérdida de peso, traducido a muchos idiomas, ganó popularidad. Pero en 2003, «Bodyflex» fue prohibido en los Estados Unidos, ya que el sistema no dio resultados en la pérdida de peso. Por eso, Marina Korpan decidió descubrir cómo mejorarlo y mejorarlo.

Cuando Marina Korpan se familiarizó con esta técnica, aún no sabía que los ejercicios de respiración cambiarían por completo su vida. Luego, hace 20 años, la niña intentó todas las formas posibles, pero con los kilos se fue la salud y el estado de ánimo. En qué dirección avanzar, se dio cuenta después de leer un libro sobre «Bodyflex». Le sorprendió el hecho de que, incluso haciendo los ejercicios incorrectamente, consiguió 4 cm de muslos en dos semanas. Se dio cuenta de que algo andaba mal. Terminó escribiéndole personalmente a Childress. En la carta, hacía preguntas triviales, hasta cuándo se puede comer después de hacer ejercicio. Pero la respuesta sólo añadió más dudas sobre la competencia de la estadounidense y su sistema, porque Greer dijo que puedes comer tanto como quieras y cuando quieras.

Pero Marina vio la perspectiva de la dirección, por lo que no abandonó la idea, sino que comenzó a estudiar trabajos científicos en el campo de la fisiología y la bioquímica. Sobre la base de este conocimiento, mejoró la gimnasia. Así, en la CEI apareció una técnica completamente nueva «Bodyflex pro». Korpan propuso por primera vez combinar la respiración diafragmática con ejercicios de estiramiento y estatodinámicos. Este enfoque no sólo fue más eficaz, sino también más seguro.

La variante estadounidense se basa en cargas estáticas. Dichos ejercicios sobrecargan las juntas, conducen a la exacerbación de enfermedades crónicas. Resulta que solo las personas absolutamente sanas pueden realizarlos, y prácticamente no hay tales personas entre las que pierden peso.

«Bodyflex Pro» no conduce a una sobrecarga, y por el contrario, se llena de energía. Ya después de que las primeras clases mejoran notablemente la salud, la piel se tensa, los volúmenes desaparecen. Y lo más importante, a diferencia del entrenamiento convencional de aptitud y fuerza, el peso desaparece irrevocablemente, ya que el fondo hormonal y el metabolismo están normalizados.

Ejercicios

Dado que «Bodyflex Pro» es un mecanismo para desencadenar procesos bioquímicos en el cuerpo, es necesario abordar el estudio de las técnicas de manera responsable. Para lograr resultados, no es suficiente «respirar» o repetir los ejercicios. Aquí cada detalle es importante, por lo que es mejor comenzar a entrenar con un entrenador. Marina Korpan realiza entrenamientos en vivo tres veces al año, tiene maratones en línea, giras de acondicionamiento físico y cursos.

La técnica de respiración «Bodyflex Pro» proporciona ciertas proporciones de inhalaciones y exhalaciones, así como un retraso de la respiración. Es el retraso que ayuda a crear un déficit de oxígeno en el cuerpo. La hipoxia actúa como un factor de estrés, gracias al cual no solo los centros respiratorios están excitados, sino que también se desencadenan otros mecanismos de defensa, incluida la producción de corticosteroides y otras hormonas. Es adrenalina, noradrenalina, STH y testosterona que se necesitan para permitir que los ácidos grasos dejen las células. Pero el dióxido de carbono solo no es suficiente para este proceso. Por lo tanto, el puerto deportivo incluye durante los estiramientos de la respiración y los ejercicios físicos en estatodinámica, que aceleran la síntesis de las hormonas de quema de grasa.

También aumenta el número de mitocondrias, en la que con la participación de oxígeno oxida la grasa. Por lo tanto, después de contener la respiración, es importante tomar una inhalación adecuada, que maximizará el flujo de oxígeno. Con la próxima exhalación, el producto de la descomposición en forma de dióxido de carbono dejará el cuerpo. Deje que suene poco realista, pero aún exhalamos la grasa: Marina Korpan habla constantemente de esto en su Instagram.

Resultados

Marina ha estado perfeccionando técnicas de respiración durante más de 20 años. Durante este tiempo, las nuevas direcciones «Sistema 2/4», «OxySize», «Bone Pulse», así como un método complejo «Korpanetic 360», que combinan todas estas técnicas, incluida «Bodeflex Pro».

En «Bodyflex Pro» ya ha perdido peso miles de estudiantes, lo cual se confirma por reseñas y fotos en el sitio web de Korpan. Tenga en cuenta que los estudiantes muestran resultados después de 1-2 meses. Pero la mayoría de las fotos «antes y después» no impresionan con los números en la escala, sino con figuras apretadas, caras felices, miradas energéticas.

Quién con «Bodyflex Pro» para vivir bien

La técnica de respiración se consideró originalmente solo como una forma de perder peso. Pero en la práctica ha demostrado muchas otras ventajas asociadas con la mejora de la salud y la apariencia. Es posible participar en:

  • 1. 5-2 meses después del parto para deshacerse del vientre;
  • con obesidad del segundo, tercer grado, si la mayoría de las actividades físicas están contraindicadas;
  • En enfermedades de la parte posterior, las articulaciones, ya que los ejercicios no las sobrecargan y también fortalecen el corsé muscular;
  • En los trastornos del sistema digestivo: la respiración del vientre mejora el peristalsis, masajea los órganos internos;
  • Con el apetito incontrolable, ya que el ejercicio ayuda a reducir el volumen del estómago.

Jóvenes, adultos, demasiado ocupados y un poco perezosos, todo con «Bodeflex Pro» puede perder el exceso de peso y mejorar significativamente la calidad de vida.

Quién con «Bodyflex Pro» no pierde peso

Cuando el equipo no funciona, las personas vuelven a leer el manual de instrucciones o buscan ayuda de especialistas. Pero por alguna razón, cuando los clientes no ven los resultados de la capacitación, cuestionan la efectividad de la técnica.»Bodyflex Pro» también es un manual de instrucciones, pero en la operación de su propio cuerpo. Por lo tanto, no habrá resultados si no sigue reglas simples:

  • ejercicio por la mañana con el estómago vacío;
  • Ventilar la habitación o hacer ejercicios afuera: necesita oxígeno;
  • ejercicio por no más de 35 minutos;
  • No coma antes de una hora después del ejercicio.

Es muy importante realizar correctamente la técnica de respiración en sí, porque incluso una respiración incorrecta niega todas las condiciones. Para este propósito, es mejor tomar un maratón en línea.

Y, por supuesto, si durante el día continúa comiendo hamburguesas, bollos y bebidas litros de limonada, ninguna gimnasia no lo ayudará a perder peso. Marina aconseja comer 2-3 veces al día, es suficiente para reponer las reservas de energía.

Técnica de seguridad

«Bodyflex Pro» tiene una serie de contraindicaciones. No se le permite entrenar:

  • durante el embarazo;
  • en el período postoperatorio;
  • en presencia de nódulos en la glándula tiroides, cálculos renales, cálculos biliares;
  • hipertensión;
  • oncología, tumores no diagnosticados;
  • Después de un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular;
  • insuficiencia cardiaca.

Está estrictamente prohibido combinar prácticas de respiración con otros entrenamientos, tomar píldoras y procedimientos cosméticos para perder peso, dietas estrictas.

El daño puede ser causado por clases realizadas por instructores falsos. La popularidad de «Bodyflex Pro» atrae a aquellos que quieren «vender sus cursos». Se familiarizan superficialmente con la metodología, hacen sus propios ajustes y presentan la técnica como un desarrollo personal. Tenga cuidado, dicha capacitación es peligrosa para su salud.

Recuerdo, Marina Korpan ha estado mejorando sus técnicas durante 20 años, está trabajando constantemente con médicos, fisiólogos, entrenadores. Si planea obtener resultados reales, tome capacitación fuera de línea o cursos en línea, regístrese para un maratón o se convierta en un participante en una gira de acondicionamiento físico. Obtenga más información en el sitio web del Slim Center.

Lección gratuita de video de «respiración y delgada»
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