Boyun Tutulması Hangi Bölüm

Boyun Tutulmasına İlaç Gibi Gelecek Tavsiyeler

Pek çok kişinin zaman zaman yaşadığı boyun tutulması, yaşam kalitesini etkileyen rahatsızlıklardan biridir. Kişinin birçok faaliyetini kısıtlayan boyun tutulması, kadın ve erkeklerde görülebilir. Bazen hava şartlarından bazen de çalışma koşullarından dolayı meydana gelen boyun tutulması, hem bitkisel tedavi yöntemleri ile hem de ilaç desteği ile kısa sürede iyileştirilebilir. Bilinçli egzersizler yaparak da yok edebileceğiniz boyun tutulmasına çare arıyorsanız, sayfanın sonuna yaklaştığınızda aradığınız ilacı bulmuş olacaksınız.

Bir sabah uyandığınızda boyun bölgesinde hissettiğiniz tutulmayı ortadan kaldırmak için sizlere bitkisel tedavi yöntemlerini önereceğiz. Bu sorun ile ilgili hangi doktora gideceğinizi henüz bilmiyorsanız, sizi zaman kaybetmeden doktora yönlendiriyoruz.

Daha sağlıklı bir beden ve huzurlu yaşam için satırlarda yer alan bilgileri dikkate alabilirsiniz. Şimdi boyun tutulması hakkında merak edilen soru işaretlerine değinelim!

Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir? Evde 5 Bitkisel Çözüm

Boyun tutulması bitkisel çözüm ile iyileştirilmektedir. Bitkilerin şifasına inanıyorsanız, bu 5 bitki sizi boyun tutulmasından kolayca kurtaracaktır. Üstelik bu bitkilere her zaman ulaşabilirsiniz. Boyun tutulması için hangi bitkileri kullanmanız gerekiyor biliyor musunuz? İşte o şifalı bitkiler:

1) Zencefil Çayı

• Zencefil çayı kas gevşeten ve sinirleri rahatlatan bir çaydır.
• Zencefil çayı ile boyun tutulmasından kurtulmak için çayını içmelisiniz.
• 15 gramlık bir zencefil rendesini yaklaşık 300 ml sıcak suda kaynatın. Kaynadıktan 10 dakika sonra demlenmesini bekleyin ve çayı süzerek için.
• Tadını bir miktar tatlandırmak için çok az bal ekleyebilirsiniz.
• Bu çayı içtikten sonra kas gevşetici özelliğini hissederek boyun tutulmasından kurtulabilirsiniz.
• Günde 2 fincan içerek boyun bölgesinde yaşanan tutulma ve ağrıyı bitkisel yollar ile ortadan kaldırmış olursunuz.

Detaylı bilgi için: Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Nasıl Yapılır?

Tarif için: Zencefil Çayı

2) Biberiye Yağı

• Boyun tutulmasının yaşattığı sorunlardan biri de ağrıdır.
• Bu ağrıyı biberiye yağı ile ortadan kaldırmak çok kolay.
• Aktardan temin edebileceğiniz biberiye yağını, gece uykudan önce boyun bölgesine masaj yaparak sürün ve sabah kadar yağın etkisini göstermesini bekleyin.
• Kasları rahatlatarak boyun tutulmasını iyileştirir.
• Biberiye yağı kas gevşetici özelliği ve ağrı kesici etkisi ile boyun tutulmasında sizinle.

Detaylı bilgi için: Biberiye Yağı Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne İşe Yarar?

3) Kedi Otu

• Boyun tutulmasını gideren bitkilerden bir diğeri de kedi otudur.
• Kedi otundan faydalanmak için toz halini almanız gerekir.
• Kedi otu tozu ile bir miktar doğal zeytinyağını karıştırıp bir krem elde edin. Bu kremi ise boyun bölgesine masaj yaparak sürün ve o bölgenin sıcak kalmasını sağlayın. Bu noktada boyun tutulmasına zeytinyağı iyi gelir mi diye düşünebilirsiniz.
• Zeytinyağı içinde bulunan mineraller sinirleri gevşetip ağrıyı hafifletecektir.
• Yaklaşık 1 saat geçtikten sonra sıcak bir duş alarak kremi temizleyin. Bu işlemlerden sonra boyun tutulmasının geçtiğini fark edeceksiniz.

Detaylı bilgi için: Kedi Otu Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Çayı Neye İyi Gelir?

4) Kekik Çayı

• Kekik çayının ağrı kesme özelliği bulunmaktadır.
• Bir fincan hazır ya da taze kekik çayını içerek boyun tutulmasından kurtulabilirsiniz.
• Boyun tutulması ile beraber yaşanan ağrılar da kekik çayı ile hafifletilmektedir.
• Ayrıca poşet kekik çayını ılık bir sıcaklığa getirip boyun bölgesine sıcak kompres olarak da uygulayabilirsiniz.
• Cildinize temas edecek sıcaklık, bu noktada önemli.

Detaylı bilgi için: Kekik Çayının Faydaları Nelerdir?

Tarif için: Kekik Çayı (Zahter Kilis Yöresine Ait)

5) Bayır Turpu

• Boyun tutulması için masajın iyi geldiği bilinir. Masaj yaparken kullanacağınız bir bitki de bayır turpu olur.
• Bayır turpunu ince dilimler halinde kesin ve bir buhar üzerine ısıtın.
• Cildinize temas edecek sıcaklığa ulaştığında boyun bölgesine turp dilimlerini yerleştirin.
• Bir havlu ile boyun bölgesini sıcak tutmaya çalışın ve bir saat bu şekilde bekleyin.
• Bayır turunda bulunan ağrı kesici maddeler boyun tutulmasına neden olan faktörler ortadan kalkacaktır.
• Kullandığınız bayır turplarını daha sonra çöpe atabilirsiniz.

Detaylı bilgi için: Yaban Turpu Nedir? Nerede Bulunur? Faydaları Nelerdir?

Boyun Tutulması Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Boyun tutulması nasıl geçer soru işaretinin bir yanıtı da evde kolayca uygulanan egzersizler oluyor. Önerdiğimiz boyun tutulması egzersizi ile boyun tutulması şikayetinizi sonlandırabilirsiniz.

1) Öne ve arkaya doğru yavaş hareketler ile yapılan boyun tutulması egzersizi, sıkışan sinirleri gevşetip tutulmayı ortadan kaldırır. Ön ve arka hareketleri gibi sağ ve sol germeler ile de bu egzersiz desteklenir. Bu hareketi yaparken oldukça yavaş olmanız önerilir. Hızlı ve ani bir hareket daha büyük rahatsızlığa neden olur. Gün içinde dilediğiniz her an en az 10 defa uygulayabilirsiniz. Özellikle de masa başında ve ofis ortamında çalışan kişiler, bu egzersizi sıkça denemeli.

2) Avuç içiniz ile başınızı gerdirin. Bu hareketi yaparken boyun bölgesinde gerginlik hissedeceksiniz. Her gerginliği yaklaşık 10 saniye kadar hissetmeye çalışın. 10 tekrarlar olacak şekilde dilediğiniz anlarda uygulayabilirsiniz.

Boyun Tutulması Neden Olur?

• Boyun tutulmasının nedenleri incelendiğinde öncelikle doğuştan gelen bir hastalık olup olmadığı tespit edilir. Doğuştan yaşanan kas hastalıkları, kemik eğriliği boyun tutulmasını tetikler.
• Boyun tutulmasının diğer nedenleri incelendiğinde hareketsiz yaşam dikkat çeker. Masa başında çalışan kişilerin yoğun şekilde bilgisayar başında kalması, bu duruma neden olmaktadır.
• Ani hareket ile yaşanan boyun tutulması, araba kullanan kişilerde de görülmektedir. Başın birden arka yöne çevrilmesi, kasların zarar görmesine neden olur.
• Ayrıca şiddetli rüzgara maruz kalmak, ağır eşya kaldırmak ve tek kol üzerine ağırlık vermek de boyun tutulmasını yaşatan durumlardandır.
• Boyun tutulması nedenleri arasında klimalı ortamda kalmak da yer alır. Soğuk programda çalışan klima altında uzun süre kalmak, boyun tutulmasına davet çıkarmaktadır.

Boyun Tutulması Belirtileri Nelerdir?

• Boyun tutulması bir sabah uyandığınızda kendini belli edecektir.
• Öncelikle boyun bölgesinde yaşanan hareket kısıtlılığı bir nedendir.
• Başın rahat şekilde çevrilmemesi, yaşanan ağrı, öne doğru eğilme sırasında yaşanan acı boyun tutulmasının başlıca belirtileridir.
• Eskisi gibi başınızı rahatça hareket ettiremiyorsanız, bilgisayar kullanırken öne doğru eğilmekte zorlanıyorsanız, uyurken rahat değilseniz boyun tutulması yaşıyor olabilirsiniz.

Boyun Tutulması Kaç Gün Sürer? Hangi Hastalıkların Habercisidir?

• Herhangi bir neden olmadan birden boyun tutulması yaşıyorsanız, 3 gün içinde bu sorunun geçmesi beklenir.
• Fakat ciddi bir kas sıkışması varsa bu durum 3 günden daha uzun sürede iyileşir.
• Bazı kişilerde boyun tutulması, daha farklı bir hastalığın işareti olabilir. Fıtık, kireçlenme, romatizma ve travma boyun tutulması ile kendinden haber verir.

Boyun Tutulması Tedavisi – Hangi Bölüm Bakar?

Boyun tutulması en çabuk nasıl geçer diyecek olursanız; vakit kaybetmeden doktora görünmenizi tavsiye edeceğiz. Boyun tutulması için hastaneden randevu alacağınız bölüm Ortopedi ya da Fizik Tedavi olmaktadır. Bu iki branş da size bu konuda yardım edecektir. Boyun tutulmasının şiddetine göre alacağınız tedavi ise şöyle olabilir:

• Öncelikle kas gevşetici merhem ve ilaçlar verilir.
• Daha çok hareket etmeniz istenir ve boyun egzersizleri yapmanız önerilir.
• Ağrı yaşıyorsanız ilaçlarınıza ağrı kesici de eklenir.
• Fıtık ile beraber yaşanan boyun tutulması, fizik tedavi desteği ile iyileştirilmeye çalışılır.
• Boyun tutulmasına yakı iyi gelir mi? İlaç içerikli bir ısı bandı olan yakı, bel ve boyun tutulması için önerilmektedir.
• Doktora danışıp bilinçli şekilde kullanmanız sağlıklı bir adım olur. Eğer doktorunuz yakı önerdiyse eczanelerden yakı bandını temin edebilirsiniz.

Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer? Neden Olur?

Boyun ağrısı ve tutukluk birkaç günlük süre zarfında ya da bir haftadan uzun sürerse doktora görünmek gerekir. Kas ve bağ dokusundan kaynaklı ağrı ve tutulma; dinlenme, ufak boyun egzersizleri, sıcak tedavi yöntemleriyle giderilebilir. Eğer bu tedavilerde bir sonuç elde edilmezse doktor kontrolü gereklidir. Yazımızda bizler de boyun ağrısına hangi bölüm bakar gibi başlıklar altında bu konuda ayrıntılı bilgiler vermiş bulunmaktayız. Yazımızı okumaya devam ederek bu bilgilere ulaşabilirsiniz.

Boyun Ağrısına Hangi Bölüm Bakar?

Boyun ağrısı birkaç günün ve ufak tedavilerin sonucunda azalmıyorsa uzman yardımı gereklidir. Boyundan başlayıp kola yayılan ağrı; keskin, ani acı, kolda karıncalanma ve uyuşma, kolda ya da elde güç kaybı gibi problemler var ise fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanına tedavi olmak gerekmektedir. Boyunda şişlik kitle olması lenf bezleriyle alakalı ya da başka bir konudan kaynaklı olabilir.

Boynun ön tarafında tiroit bezi bulunmaktadır ve bu bezin büyümesi nodül veya iltihabi bir sebepten kaynaklı olmaktadır. Ağrının hareketle değişmemesi, günden güne artması, kilo kaybı, ağrının gece şiddetlenmesi, terleme, ateş gibi belirtiler dahili bir hastalığa işaret edebilir. Bu belirtiler varsa hasta ilk önce iç hastalıkları (dahiliye) bölümüne muayene olunabilir.

Boyun Ağrısı İçin Hangi Bölüme Gidilir?

Uzun süreler (aylarca) süren kronik boyun ağrıları, sabah tutukluğu, bel ve sırt ağrılarıyla beraber kaburga ağrıları, ağrının hareket ettikçe azalması, diz, kalça, omuz, el bileği gibi eklemlerde şişlik, ağrı, tutukluk olması romatizmal bir hastalığı gösterebilir. Bel romatizması olarak bilinen ankilozan spondilit özellikle kadınlarda ilk olarak boyun ağrısı olarak başlamaktadır. Ankilozan spondilit gibi romatizmal rahatsızlıklar fizik tedavi ve rehabilitasyon ya da romatoloji uzmanlarınca tedavi edilebilir. Fibromiyalji, polimiyalji romatika boyun ağrısı yapabilen ve sık görülen diğer romatizmal hastalıklardır.

Boyun ağrısı ile birlikte bilinçte bulanıklık, denge kaybı, şiddetli baş dönmesi, mesane ya da bağırsak kontrolü kaybı (idrar kaçırma ya da yapamama), ateş gibi şikayetler varsa zaman kaybetmeden acile başvurmak gereklidir. Düşme, trafik kazası gibi travmatolojik olaylar sonrasında oluşan belirtilerde de geç kalınmadan acile gidilmesi gerekmektedir.

Boyun ağrısında tedavi nedene göre yapılmaktadır. Kas, ligaman gerilmesi, boyun kireçlenmesi, boyun fıtığı gibi kas iskelet sistemine ait sorunlar fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanlarınca yapılan tedavilerle sonuca ulaşabilir. Boyun fıtığına bağlı olarak kol ve bacaklarda ilerleyici kuvvet kaybı, mesane ve bağırsak kontrolünün zayıfladığı durumlarda ameliyat gereken bir durum olabilir. Boyun fıtığı ameliyatları genellikle beyi ve sinir cerrahisi tarafından yapılır.

Boyun Ağrısı İçin Hangi Doktora Gidilir?

Boyun ağrısı için, ortopedi doktoruna gitmek gerekir.

Boyun Ağrısına Hangi Bölüm Bakar?

Boyun ağrısına ilk olarak hastanelerin Ortopedi ve Travmatoloji bölümü bakar. Gerek görülürse Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezine sevk edilebilir.

Boyun Ağrısının Nedenleri Nelerdir?

Doğru olmayan oturma ve yatış pozisyonları,

Boyun fıtığı,

Boyun disklerinde meydana gelen iltihaplanma,

Stres, korku ve aşırı heyecan karşısında, boyun kaslarının gerektiğinden fazla kasılması,

Soğuk algınlığı, nezle ya da grip gibi üst solunum yolu hastalıkları,

Kas spazmı,

Menenjit hastalığı,

Osteoporoz kemik kaybı

Boyun sinirlerinde meydana gelen yıpranma ya da sıkışma,

Ani harekete bağlı sinir sıkışması,

Boyun bölgesinde spinal tümör, spinal kanal darlığı,

Uzun süre hareketsiz bilgisayar kullanımı,

Eklem iltihabı,

Kaza sonucu boyun bölgesine alınan darbe

Uzun süre soğuk havaya veya cereyanda kalma,

Kas romatizması,

Boyunda meydana gelen kireçlenme.

Boyun Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir?

Boyun ağrısının tedavisi, teşhis konulduktan sonra şekillenir.

Kas gerilmesi veya sıkışması, boyunda oluşan kireçlenme, kas romatizması gibi kas iskelet sistemine ait problemlerde, genellikle fizik tedavi uygulanır ve tedavi bu süreçte devam eder.

Boyun fıtığına bağlı olarak kollarda ve bacaklarda oluşan kuvvet kaybı veya bağırsak ve mesene problemlerinde, cerrahi operasyon gerekebilir.

Boyun Fıtığı Ameliyatlarını Hangi Doktor ve Bölüm Yapar?

Boyun fıtığı ameliyatlarını, genellikle Beyin ve Sinir Cerrahi Bölümü tarafından gerçekleştirilir. Ameliyatı ise, Beyin ve Sinir Cerrahı yapar.

Pek çok insan hayatı boyunca en az bir kez boyun ağrısı yaşamaktadır. Boyun hareketlerinde kısıtlılıkla birlikte kola ve ele yayılan uyuşmalar, ellerde güçsüzlük hissi, baş dönmesi, sersemlik hissi sık dile getirilen şikayetlerdir. Memorial Hizmet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü Uzmanları, boyun ağrıları ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.

Masa başı çalışanlarda ve bilgisayar kullananlarda sık görülüyor

Boyun ağrısına yol açan pek çok hastalık vardır. Bunlar arasında; boyun omurgasında kireçlenme, boyun fıtığı, çeşitli ağrı sendromları, aşırı kullanıma bağlı gelişen ve zedelenme sonucu oluşan ağrılar sayılabilmektedir. Masa başında çalışanlar ve bilgisayar kullananlarda boyun ağrısı sık sık görülmektedir. Boyun ağrısına yol açan hastalıklarda ağrı bazı kişilerde sadece ensede görülürken; enseden başa, sırta, kollara ve hatta göğse doğru yayılabilir.

Cerrahi tedavi gerekebilir

Boyun ağrılarının tedavisinde öncelikle ağrının kaynağının belirlenmesi, tedavinin bu yönde planlanması gerekmektedir. Bazı boyun ağrıları yalnızca ilaç tedavisine çok iyi yanıt vermekle birlikte, bir kısmının kaynağı boyun fıtıkları ya da tümörler olabilmektedir. Boyun fıtığı olguları ameliyat dışındaki yöntemlerle iyileşebilmektedir. Ancak, mesane ve bağırsak fonksiyonlarında bozulma, tedaviye rağmen kas gücü ve duyu kusurunun ilerlemesi, sinir kökü basısına bağlı ağrının tedavi ile giderilememesi durumunda cerrahi tedavi uygulanmaktadır.

Yapılacak egzersizler kişiden kişiye göre farklılık gösterir

Boyun ağrısı sorunu yaşayan pek çok kişide fizik tedavi ile iyileşme sağlanabilmektedir. Fizik tedavide sıcak- soğuk uygulamaların ve elektriksel uyarının fizyolojik etkilerinden yararlanarak kaslarda gevşeme ve yumuşak doku ağrılarının giderilmesi amaçlanmaktadır. Sinir kökü ağrılarının ve baskısının azaltılması için traksiyon yöntemleri kullanılabilmektedir. Boyun ağrılarında ağrı kesiciler, kas gevşeticiler, uyku düzenleyici ve antidepresan ilaçlar kullanılabilmektedir. İlaç tedavisinin mutlaka doktor tarafından düzenlenmesi gerekmektedir. Hangi tedavi uygulanırsa uygulansın, kalıcı bir iyileşme için uzman doktorlar tarafından düzenlenen boyun egzersiz programı tedavinin esasını oluşturur. Egzersiz programı her hasta için ayrı düzenlenir. Düzeltici egzersizler, boyun kaslarını germe egzersizleri ve boyun kaslarını güçlendirici egzersizler uygulanır.

Ofis egzersizlerini ihmal etmeyin

Bazı olgularda elle yapılan spinal mobilizasyon ve manipulasyon tedavileri de oldukça faydalıdır. Ancak bu tedavilerin mutlaka bu konuda eğitimli ve deneyimli doktorlar tarafından uygulanması gerekmektedir. Yumuşak doku veya boyun eklemlerine ya da epidural aralığa enjeksiyon uygulamaları da uygun hastalarda yarar sağlamaktadır. Boyun ağrılarında özellikle akut dönemdeki boyun zedelenmelerinde boyunluk verilebilir. Uzun süreli veya devamlı kullanımda boyun kaslarında zayıflama ve boyun hareketlerinde kısıtlılık gelişebileceği için kısa süreli kullanım önerilmektedir.

Boyun ağrısından korunmak için dikkat etmeniz gerekenler

• Duruşun düzgün olması, boyun-sırt bölgesinin güçlendirilmesi, boynun darbeden ve tekrarlayıcı stresten korunması gerekmektedir. Dengeli beslenilmeli ve günlük fiziksel aktiviteler artırılmalıdır.
• Masada otururken sık ve kısa aralar verip ayağa kalkılmalıdır. Kısa süreli ama düzenli yürüme ve germe egzersizleri yapmak önemlidir.
• Her zaman oturulan sandalye kalça hizasında dizlerden hafifçe daha yukarıda olacak şekilde ayarlanmalıdır. Baş ve boyun doğru pozisyonda olmalıdır.
• Çok kalın yastıkla yatılmamalıdır. Yüzüstü yatmak boyundaki ağrıyı ve kısıtlılığı artırabilir. Bu nedenle sırtüstü ya da yan pozisyonda yatmak daha doğrudur.
• Uzun süre başı aşağı doğru eğecek aktivitelerden kaçınılması gereklidir.
• Boyna yönelik germe ve güçlendirme egzersizlerin yapılması uzun dönemde ağrının tekrarlamaması için önemlidir. Düzenli yürüyüş yapılmalı, omurga sağlığı için bol bol yüzülmelidir.