Büyük Tansiyon Düşükse Ne Yapılır

Hipotansiyonun birçok belirtisi olmasına karşın bazen sinsi bir yol izliyor. Kendini çok sonraları göstermesi sebebiyle de birçok ciddi rahatsızlığa davetiye çıkarıyor. Bu hastalıkların başında, kalp ve damar hastalıkları gibi sağlık sorunları geliyor. Avrasya Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr.  önemsiz gördüğümüz ancak yaşam kalitemizi ve sağlığımızı olumsuz yönde etkileyen hipotansiyonu anlatıyor.

Hipotansiyon nedir?

Tansiyon, arterlerdeki kanın damarlara yaptığı basınçtır. Bir insanda olması gereken tansiyon oranı yaklaşık /80 mm Hg’dır. Ancak ölçümler, 90/60 mm Hg. dolaylarında ise kişinin kan basıncı(tansiyonu) düşük demektir ki bu hipotansiyonu işaret ediyor olabilir! Hipotansiyon ya da bilinen adıyla düşük tansiyon anormal derecede düşük kan basıncıdır. Her ne kadar tansiyonun normal değerlerden düşük olması kişiden kişiye değişse de birtakım belirtiler size bu konuda yol gösterici olabilir. Hipotansiyonun en belirgin belirtileri; baş dönmesi, bayılma, soğuk terli cilt, yorgunluk ve bulantı şeklindedir.

Hipotansiyon çeşitleri nelerdir?

• Postural veya ortostatik hipotansiyon: Ayakta iken düşük kan basıncı.
• Postprandial hipotansiyon: Yemek yedikten sonra düşük tansiyon.
• Nökardiyojenik hipotansiyon: Hatalı beyin sinyalleri kaynaklı hipotansiyon.
• Ortostatik hipotansiyon ile çoklu sistem atrofisi: Sinir sistemi hasarına bağlı düşük kan basıncı.

Hangi sebepler düşük tansiyona yol açar?

• Vücudun ihtiyaç duyduğu sıvının yetersi olması ( az su içme, ishal, yoğun spor vb.)
• Yetersiz ve düzensiz beslenme alışkanlıkları
• Gebelik
• Stres, kaygı, korku
• Kansızlık
• Kullanılan ilaçlar (tansiyon, kalp ilaçları, antidepresanlar vb.)
• Yaşanan kanamalar, kan kaybı
• Alerjik reaksiyonlar
• Merkezi sinir sistemi hastalıkları
• Ciddi enfeksiyonlar
• Karaciğer hastalığı
• Yeme bozuklukları
• Hormonal sorunlar

Tedavi için nasıl bir yol izlenmelidir?

Düşük tansiyona en uygun tedavi, tansiyonun düşmesine eden olan faktöre göre değişir. Dediğimiz gibi birçok faktör hipotansiyonu tetiklediğinden hangi sebeple açığa çıktığı tedavideki yol haritasını belirlemektedir. Eğer kan kaybı nedeniyle tansiyon düşmüşse en iyi tedavi kan nakli ya da kaybedilen sıvıların damardan verilmesi olacaktır.

Düşük tansiyon ayrıca tuz alarak, sıvı alımını arttırarak, sağlıklı beslenerek, tansiyonun yükselten ilaç kullanarak veya basınç çorapları giyerek kanın bacaklarda toplanmasını önlemek şeklinde tedavi edilebilir.

Hipotansiyonun etkilerini azaltmak için neler yapılmalı?

• Tuz bakımından daha zengin bir yeme programı seçin. Ancak fazla tuz tüketimi de çeşitli sağlık problemlerine yol açabileceği için diyetinizi planlamadan önce doktorunuzla görüşün.
• Bol bol sıvı tüketin.
• Sıcak havalarda ve grip ya da nezle gibi hastalıklara yakalandığınızda daha fazla sıvı tüketin.
• Alkolden uzak durun ya da sınırlama getirin.
• Düzenli egzersiz ile kan dolaşımını hızlandırın.
• Stresten olabildiğince uzak durmaya çalışın.
• Oturur pozisyondayken bacak bacak üstüne atmayın.
• Uzandıktan ya da oturduktan sonra hemen ayağa kalkmayın. Kan, ani hareket ile bacaklara ve ayaklara ulaşacağından baş dönmesi ve göz kararması yaşanabilir. Bunun yerine daha sakin ve kısa hareket edin ve banyo gibi mekanlarda başınızın dönmesi ihtimaline karşın bir sandalye bulundurun.
• Porsiyonlarınızı küçültün, karbonhidrat tüketimini azaltın.
• Özellikle gece kafein tüketiminden kaçının.
• Eğer yukarıda belirtilen yöntemleri uygulamanıza rağmen problemde bir azalma gözlemlenmiyorsa mutlaka doktora görünün.

Tansiyon Dü&#;üklü&#;üne Evde &#;laçs&#;z Çözümler

Tansiyon, kalp taraf&#;ndan pompalanan kan&#;n damarlarda olu&#;turdu&#;u bas&#;nca denir. Bu bas&#;nç &#;iddetli ise yüksek tansiyon, çok hafif derecede ise dü&#;ük tansiyon meydana gelir. Bunu belirleyen faktörler tüketilen besinler ve ki&#;inin ruh hali olmaktad&#;r.

Ani heyecanlanma, korku, tela&#; halinde ki&#;inin tansiyon derecesi de&#;i&#;mektedir. Gün içinde de&#;i&#;kenlik gösteren tansiyon, tansiyon cihazlar&#; ile kontrol edilmelidir. Sürekli yüksek veya dü&#;ük ç&#;kan sonuçlar herhangi bir hastal&#;&#;&#;n habercisi olabilir.

Tansiyon dü&#;üklü&#;ü üzerine haz&#;rlad&#;&#;&#;m&#;z bu yaz&#; ile dü&#;ük tansiyonlu ki&#;ilere &#;ifa bulaca&#;&#;z. Tansiyonun dü&#;ük olmas&#; ki&#;inin sosyal ya&#;ant&#;s&#;n&#; da etkileyecektir. Bunun önüne geçmek için; tansiyon dü&#;üklü&#;üne kar&#;&#; herkesin evinde kolayca uygulayabilece&#;i çözüm önerileri bu sayfada. &#;ifa bulaca&#;&#;n&#;z bilgiler i&#;te sizlerle.

Sa&#;l&#;kta en do&#;ru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alan&#;nda uzman bir doktora ba&#;vurunuz. Tavsiyelerimiz hafif &#;iddetteki rahats&#;zl&#;klar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…

Tansiyon Dü&#;üklü&#;üne Ne &#;yi Gelir?

Tansiyon dü&#;üklü&#;üne ne iyi gelir, nas&#;l geçer merak edenler ve ara&#;t&#;ranlar için evde uygulanabilecek hafif ve do&#;al çözümleri listeledik. Doktor kontrolüne ek olarak beslenme düzeninize ekleyebilece&#;iniz tansiyon dü&#;üklü&#;üne bitkisel tedavi yöntemleri hemen &#;imdi sizlerle!

1) Havuç Suyu

• Tansiyon dü&#;üklü&#;ü tedavisi için öncelikle sa&#;l&#;kl&#; ve do&#;ru beslenmeniz gerekecektir.
• E&#;er uzun süredir tansiyonunuz dü&#;ük ç&#;k&#;yorsa sizlere havuç suyu önerece&#;iz.
• Her sabah havuç suyu içmek tansiyonunuzu dengeleyecektir.
• Havuç suyuna bir tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; bal ilave etmek de yine tansiyonunuz için etkili olacakt&#;r.

Havuç Suyu Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Ne Zaman &#;çilmeli?

2) Tuzlu Ayran

• Tansiyon dü&#;üklü&#;ü tuzlu ayran ile as&#;rlard&#;r evde tedavi edilmekte.
• &#;çece&#;iniz tuzlu ayran size hem enerji verecektir hem de dü&#;ük olan tansiyonunuzu ideal dengeye getirecektir.
• Gün içinde kendinizi yorgun hissetti&#;iniz anda bir bardak tuzlu ayran size &#;ifa olabilir.

Ayran Tarifi

3) Kahve

• Kahve içerek de tansiyon dengenizi sa&#;layabilirsiniz.
• Kahvede bulunan kafein, kan bas&#;nc&#;n&#; art&#;r&#;r. Bu durum sonucunda dü&#;ük seviyedeki tansiyon ideal konuma gelir ve kendinizi daha iyi hissedersiniz.

Kahve Kaç Kalori? Çe&#;it ve Porsiyonlar&#;na Göre Kahve Kalori De&#;erleri

4) Kuru Üzüm

• Kuru üzüm yiyerek tansiyon dü&#;üklü&#;ünü ortadan kald&#;rabilirsiniz.
• Kuru üzüm kan yap&#;c&#; bir maddedir. Böylece damarlar&#;n&#;zda dola&#;an kan seviyesi normal dereceye getirilir.
• Dü&#;ük tansiyon durumunda bir avuç kuru üzüm sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar getirecektir.

Kuru Üzüm Faydalar&#; Nelerdir?

5) Bal

• Bal sabah kahvalt&#;da severek tüketilen besinlerden biridir.
• Her sabah bir ka&#;&#;k bal tüketmek, tansiyon dü&#;üklü&#;üne iyi gelir.
• Ayn&#; zamanda ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini de güçlendirir.

Bal&#;n Az Bilinen 14 Faydas&#;: &#;ifa Kayna&#;&#;!

6) Zeytin

• Her sabah 3 veya 4 adet siyah zeytin yemek, gün içindeki tansiyonu dengeler.
• Aniden tansiyon dü&#;mesi durumlar&#;nda da hemen buzdolab&#;ndan zeytin ç&#;kar&#;n ve en az 3 adet tüketin.
• Zeytin dü&#;mü&#; olan tansiyonu an&#;nda dengeleyecektir.

Zeytini Düzenli Yemenin 7 Mucizevi Faydas&#;

7) Bolca S&#;v&#;

• Tansiyonun dü&#;mesini ortadan kald&#;rmak ve daha sa&#;l&#;kl&#; hissetmek için gün içindeki s&#;v&#; tüketimine önem verin.
• Gün içinde en az 10 bardak su içmeye özen gösterin. Ara ö&#;ünlerinizde taze meyve suyu içerek tansiyonun dü&#;mesini önleyebilirsiniz.

8) Meyan Kökü Çay&#;

• Meyan kökünde bulunan sodyum dü&#;ük kan bas&#;nc&#;n&#; dengeler.
• Böylece tansiyon dü&#;üklü&#;ünde tercih edilebilir bir bitki çay&#;d&#;r.
• Ölçülü tüketimde dü&#;ük tansiyonu iyile&#;tirir. A&#;&#;r&#; tüketimde vücutta ödem toplayabilir.

Meyan Kökü Çay&#; Faydalar&#;, Nas&#;l Demlenir?

9) Biberiye

• Biberiye kan dola&#;&#;m&#;n&#; art&#;ran bir bitkidir.
• Merkezi sinir sistemini harekete geçirerek vücudun ihtiyac&#; olan kan&#;n pompalanmas&#;n&#; sa&#;lar.

Biberiye Nedir? Faydalar&#; Nelerdir?

10) Ginseng

• Çin t&#;bb&#;nda yeri büyük olan ginseng ile kan bas&#;nc&#;n&#; düzenleyebilirsiniz.
• Zencefil gibi tansiyon dü&#;üklü&#;ünde ak&#;llara gelen bir bitkidir.
• Ginseng kökü ile haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z çay, gün içinde tansiyonun ideal seviyede kalmas&#;n&#; sa&#;lar.

Ginseng Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r, &#;çilir?

Tansiyon Dü&#;üklü&#;üne Limon &#;yi Gelir Mi?

• Tansiyon dü&#;üklü&#;ü ya&#;ayan ki&#;ilerce sorulan bir soru olan “Tansiyon dü&#;üklü&#;üne limon iyi gelir mi?” sorusuna yan&#;t bulal&#;m.
• Limon kan&#; suland&#;ran bir besindir. Böylece damarlar&#;n&#;zda yüksek bas&#;nc&#; engeller yani tansiyon dü&#;ürür.
• Tansiyon dü&#;üklü&#;ü ya&#;ayan ki&#;ilere limon tavsiye edilmez. Dü&#;ük olan tansiyon daha da alt seviyeye indi&#;inde bay&#;lma gibi durumlar görülebilir.

Tansiyon Dü&#;üklü&#;ü Belirtileri Nelerdir?

Listede yer alan tansiyon dü&#;üklü&#;ü belirtisi sizlerde de ya&#;an&#;yorsa, en k&#;sa zamanda doktora görünmeniz gereklidir. Aksi halde geç kal&#;nan tedaviler, hastal&#;&#;&#;n kronikle&#;mesine neden olur. Tansiyon dü&#;üklü&#;ünün en çok hissedilen belirtileri &#;u &#;ekildedir:

• Tansiyon çok dü&#;ük seviyeye geldi&#;inde öncelikle beyin etkilenir. Ba&#; dönmesi ve a&#;r&#;lar&#; hemen hissedilir.
• Tansiyon dü&#;üklü&#;ü ba&#; a&#;r&#;s&#; hissettirdi&#;inde hemen sessiz bir ortamda dinlenmek gerekir.
• Ani hareketler sonucunda, e&#;ilme, kalkma ve tempolu yürüyü&#;lerde vücut dengesini bozacak seviyede ba&#; dönmesi de birer belirtidir.
• Oturma veya kalkma an&#;nda göz kararmas&#; görülür. Bu göz kararmalar&#; kimi zaman dü&#;melere neden olur.
• Dikkat da&#;&#;n&#;kl&#;&#;&#;, mide bulant&#;s&#;, gözlerde kar&#;ncalanma hissi de tansiyon dü&#;mesinin bir i&#;aretidir.
• Kalbe yetersiz kan pompaland&#;&#;&#; için nefes darl&#;&#;&#; da ya&#;an&#;lan bir belirtisidir. Bu nedenle kimi durumlarda gö&#;üs bo&#;lu&#;unda bir a&#;r&#; hissedilebilir.
• Atardamarlar&#;n el ve ayaklara giden kan&#; k&#;s&#;tlamas&#; durumunda el ve ayaklarda görülen morarma veya so&#;uma da birer dü&#;ük tansiyon belirtisidir.

Tansiyon Dü&#;üklü&#;ü Neden Olur?

• Tansiyonun dü&#;mesi iç ve d&#;&#; faktörlere ba&#;l&#; olarak de&#;i&#;mektedir. Tansiyon dü&#;üklü&#;ü sebepleri ara&#;t&#;r&#;ld&#;&#;&#;nda öncelikle ilaç kullan&#;m&#; dikkat çeker.
• E&#;er kalp kaslar&#; zay&#;fsa ve ilaç kullan&#;l&#;yorsa tansiyon hemen dü&#;ebilir. Kalp hastal&#;klar&#; da tansiyonu dü&#;üren bir durumdur.
• Ki&#;inin böbrek üstü bezleri olmas&#; gerekenden az çal&#;&#;&#;yorsa bu durum vücutta tuz kayb&#;na neden olacakt&#;r. Böylece tansiyon dü&#;üklü&#;ü ya&#;an&#;r.
• Kans&#;z ki&#;ilerde de tansiyon dü&#;üklü&#;ü s&#;kça görülen bir rahats&#;zl&#;kt&#;r. Kusma ve ishalden dolay&#; ki&#;i fazla s&#;v&#; kaybeder.
• S&#;v&#; kayb&#; sonucunda tansiyon dü&#;er. Ayr&#;ca ayakta duran ki&#;ilerin baz&#; nedenlerden dolay&#; otonom sistemleri zay&#;flar.
• Zay&#;flamaya neden olan durumlar ise uzun süre yatakta kalm&#;&#; ki&#;iler, mide ameliyat&#; ya&#;ayanlar ve hareketsiz kalan ki&#;ilerde görülür. Bu nedenle uzmanlar sürekli hareket etmeyi önermektedir.
• Ba&#; bölgesinde yaralanma veya bir hasar olu&#;tuysa bu durum do&#;rudan tansiyonu etkiler ve dü&#;ürür.
• Baz&#; ilaçlar da yan etki olarak tansiyon dü&#;ürücü etkiye sahiptir. Genellikle idrar söktürücü ilaçlar bu duruma neden olur.

Tansiyon Dü&#;üklü&#;ü Ba&#; A&#;r&#;s&#; Yapar M&#;?

• Tansiyonu dü&#;en ki&#;ilerin vücuduna çok az derecede kan pompalan&#;r.
• Özellikle de ba&#; bölgesinin ihtiyaç duydu&#;u kan az oldu&#;unda ba&#; a&#;r&#;s&#; &#;ikayeti görülür.
• Bu nedenle tansiyon dü&#;üklü&#;ü ya&#;ayan ki&#;ilerde, tansiyon ideal dereceye gelene kadar ba&#; a&#;r&#;s&#; ya&#;an&#;r.

Tansiyon Dü&#;üklü&#;ü Tedavisi Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Hangi Doktora Gidilmeli?

• Tansiyon dü&#;üklü&#;ü rahats&#;zl&#;&#;&#; ihmal edilmemesi gereken bir durumdur. Bir iki defa tekrarland&#;&#;&#;nda hemen doktora gitmek sa&#;l&#;kl&#; bir karar olacakt&#;r.
• Geç kal&#;nan tedaviler sonucunda tansiyon dü&#;üklü&#;ü ki&#;ide ömür boyu kal&#;c&#; bir hastal&#;k haline gelebilir. Bunu önlemek için öncelikle “dahiliye” bölümüne gitmeniz gerekir.
• Dahiliye bölümünde doktorunuz sizden kan testi isteyecektir. Kan testi sonuçlar&#;na göre tansiyonunuzu dü&#;üren faktörler belirlenebilir.
• Doktorun uygun gördü&#;ü ilaçlar ile tansiyonunuz dengede tutulur.
• &#;laç tedavisine ek olarak sizin de e&#;er alkol ve sigara al&#;&#;kanl&#;&#;&#;n&#;z varsa b&#;rakman&#;z istenir.
• Sa&#;l&#;kl&#; ve temiz beslenme program&#; ile bu hastal&#;ktan çok vakit kaybetmeden kurtulabilirsiniz.

Tansiyon Dü&#;üklü&#;ü Zararlar&#; Nelerdir?

• Tansiyon dü&#;üklü&#;ünde öncelikle beyin etkilenece&#;i için çok ciddi durumlarda &#;ok ve felç görülebilir.
• Tansiyon dü&#;tü&#;ünde kalp yeterli miktarda kan pompalayamaz. Bu durum da di&#;er organlar da yeterli &#;ekilde beslenemez. Tüm vücudu etkileyece&#;i için tansiyon dü&#;üklü&#;ü özellikle ya&#;l&#;larda ciddi &#;ikayetlere neden olabilir.
• Hiç beklenmedik anlarda dü&#;en tansiyon ya&#;am&#;n&#;z&#; derinden etkileyebilir. Genellikle bay&#;lmalar tansiyon dü&#;mesinden kaynaklan&#;r. Bay&#;lma gibi durumlarda ba&#; çarpmalar&#; meydana gelebilir.

Tansiyonu Ne Yükseltir? 13 Besin Dikkat!

Göz Tansiyonuna &#;yi Gelen 12 Bitkisel Çözüm

Tansiyonu Ne Dü&#;ürür? Tansiyon Neden Yükselir?

Yüksek Tansiyona Ne &#;yi Gelir? Evde 12 Do&#;al Yöntem

Tansiyon Dü&#;üklü&#;üne Ne &#;yi Gelir? Belirtileri Nelerdir? Neden Olur?