Bulantı Giderici Bitkiler
Mide bulantısına ne iyi gelir, neden olur? Mide bulantısına iyi gelen yiyecekler
Mide bulantısının birçok farklı nedeni olabilir. İnsanın günlük yaşam kalitesini bozan mide bulantısı bazı hastalıkların habercisi olabilir. Mide bulantısına virüsler, sindirim sorunları, hamilelik veya kötü koku gibi çok çeşitli sebepler neden olabilir. Kulakta meydana gelen iltihaplanmalar, gıda zehirlenmeleri, sindirim sistemi problemleri en çok görülen mide bulantısı sebepleri arasında yer alıyor. Ancak sürekli mide bulantısı çekiyor ve baş ağrısı, ishal ve baş ağrısı gibi semptomlar da eşlik ediyorsa mutlaka alanında uzman bir hekime başvurulmalıdır.
Mide Bulantısı Nedir?
Mide bulantısı, midede kasılma hissi, kusacakmış gibi olma ve iştahsızlık ile ortaya çıkan durumdur. Hoş olmayan ve rahatsız edici bir durum olarak tanımlanmaktadır. Mide bulantısı kusma ile sonuçlanabilir ve kronik bir hal alabilir. Önlem alınmaması ise ciddi sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabilir. Mide bulantısının giderilmesi kadar neden olduğu da önemlidir. Böylece mide bulantısının kronik bir hal almasının da önüne geçilebilir.
Kronik Mide Bulantısı Neden Olur?
Bunların dışında kronik bir hale gelen mide bulantısı sorununuz varsa bunun altında çok daha ciddi sebepler olabileceğinden doktora görünmeniz en iyisi olacaktır. Peki, çok sık görülen bir sorun olan mide bulantısına ne iyi gelir? Mide bulantısı neden olur sorusunun cevaplarını okuduktan sonra sizler için hazırladığımız en doğal yöntemler sayesinde mide bulantısına çare bulabilirsiniz.
Mide Bulantısının Nedenleri Nelerdir?
Mide bulantısı sorunu ile sık sık karşılaşıyorsanız bunun birçok farklı sebebi olabilir. Kulakta meydana gelen iltihaplanmalar, gıda zehirlenmeleri, sindirim sistemi problemleri en çok görülen mide bulantısı sebepleri arasında yer alıyor.
- Apandisit,
- Aşırı miktarda alkol alımı veya zehirlenme,
- Bağırsak tıkanıklığı,
- Baharatlı veya yüksek yağlı yiyecekler gibi bazı besinleri aşırı miktarda tüketmek mideyi rahatsız edebilir ve bulantıya neden olabilir. Bireyin alerjisi olan yiyecekleri yemesi de mide bulantısına neden olabilir.
- Bazı kanser türleri,
- Bazı kokulara karşı tepki
- Beyin sarsıntısı beyin hasarı,
- Beyin tümörü,
- Bulimia Nevroza veya diğer psikolojik hastalıklar,
- Diyabetli kişilerde görülebilen bir durum olan Gastroparezi veya yavaş mide boşalması,
- Enfeksiyon, Bakteri veya virüsler mideyi etkileyebilir ve bulantıya neden olabilir. Gıda kaynaklı bakteriler gıda zehirlenmesi olarak bilinen bir hastalığa neden olabilir. Viral enfeksiyonlar da bulantıya neden olabilir.
- Gebeliğin erken evreleri,
- İlaca bağlı kusma. İlacın içindeki yan etkilere karşı endişeleriniz varsa bu konu hakkında mutlaka bir doktora danışılmalıdır.
Bu bilgileri okumak ve alınan ilaçlar ile uygulanan tedaviler hakkında doktorla konuşmak, ilaçla ilgili bulantıyı en aza indirecek önlemlerin alınmasına yardımcı olabilir.
- Kalp krizi,
- Korku gibi duygusal stres anları,
- Kulak Enfeksiyonu,
- Menenjit,
- Mide ekşimesi veya gastroözofagealreflü hastalığı (GERD), yemek yerken bireyin midesinin içindekilerin özofagusundan yukarıya çıkmasına neden olabilir. Bu, bulantıya neden olan bir yanma hissi yaratır.
- Safra kesesi hastalığı,
- Ülser, yani mide içinde veya ince bağırsağın astarı üzerindeki yaralar bulantıya katkıda bulunabilir. Özellikle yemek yenildiği zaman yanma hissine ve ani bulantıya neden olabilir.
- Yoğun ağrı, bulantı semptomlarına katkıda bulunabilir. Bu, pankreatit, safra kesesi taşları veya böbrek taşlarıgibi ağrılı durumlar için geçerlidir.
- Yol tutması veya deniz tutması, bir araç ile seyahat ederken karşılaşılan engebeli bir yoldan kaynaklanabilir. Bu düzensiz hareketler beyne iletilen mesajların duyularla senkronize olmamasına, dolayısıyla bulantıya, baş dönmesine veya kusmaya yol açabilir.
Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?
Mide bulantısının belli başlı nedenlerine göre uygun tedavi yöntemleri uygulayabilirsiniz.
Zencefil çayı için
Mide bulantısına en iyi gelen yöntemlerden birisi zencefil çayı. Zencefili direk koklayarak ya da çayını yaparak mide bulantısı sorununu önleyebilirsiniz.
Bol bol su için
Mide bulantısını tetikleyen unsurlardan birisi sıvı kaybı olduğu için bol bol su tüketmek mide bulantınıza iyi gelecek bir yöntem olacak. Bunun için bütün suyu bir anda içmek yerine aralıklar halinde içebilirsiniz.
Nane ve limon koklayın ya da çayını yapın
Mide bulantınız artıyorsa taze bir nane koklayabilir ya da limon suyu içebilirsiniz. En etkili yöntem olarak ise nane-limon tüketimi yapabilirsiniz.
Papatya ve rezene çayı
Papatya veya rezene çayı da mide bulantısını geçirmede oldukça etkilidir. Çay yapıldıktan sonra tatlandırılarak ve küçük yudumlarla içilmelidir. Çok sıcak olmamalıdır ve mümkünse şeker yerine bal ile tatlandırılmalıdır.
Temiz havaya çıkın
Mide bulantısına iyi gelen yöntemler arasında temiz hava da büyük bir yer tutuyor. Havasız ortamlardan uzaklaşın, gerekirse bir süre açık havada yürüyüş yapın.
Tuzlu bisküvi
Mide bulantınızın sebebi hamilelik ise sabah bulantısı şikayetiniz olabilir. Tuzlu kraker ya da bisküvi tüketimi sabah mide bulantıları için en doğal çözüm olacaktır.
Pirinç lapası
Mide bulantısına iyi gelen ve az bilinen ürünler arasında pirinç lapası da yer alıyor.
Muz ve karpuz
Mide bulantınızı muz ya da karpuz yiyerek uzun süreli biçimde bastırabilirsiniz. Karpuz susuz kalmış vücuda iyi gelirken, muz ise potasyum açısından zengin bir besin olması sebebiyle midenizi rahatlatacaktır.
Yoğurt
Kemoterapi nedeniyle mide bulantısı sorunlarınız varsa en etkili besin yoğurt olacaktır. Sade yoğurt tüketimi yapmanız tavsiye edilir.
Derin nefes alıp vermek
Hafif bulantı durumunda tercihen temiz havada derin nefes alıp vermek bulantının geçmesine yardımcı olabilir. Özellikle aşırı yemek yemek ya da alkol almaktan kaynaklanan bulantılar için bu yöntem oldukça faydalı olabilir.
Suna Dumankaya'dan mide bulantısı için özel kür tarifi
Malzemeler
-1 tutam zencefil
-2 su bardağı su
Nasıl yapılır?
Bir tutam zencefili rendeleyip iki su bardağı kaynar suyun içinde 5 dakika kaynatın. Her gün sabah ve akşam olmak üzere iki kere tüketin. Dilerseniz bal ile tatlandırabilirsiniz.
Korona Mide Bulantısı Yapar Mı?
Çin’in Wuhan kentinde Aralık 2019’da ortaya çıkan ve ardından tüm dünyaya yayılan koronavirüs salgını etkisini sürdürmeye devam ediyor. Mutasyona uğrayan koronavirüs salgınında yeni belirtilerde kendini gösteriyor. Bazı uzmanlara göre korona iştahsızlık, bulantı, kusma ve ishal gibi hafif gastrointestinal semptomlara neden olabilir ve bu semptomlar sadece bir gün sürebilir. Koronalı bazı kişilerde ateş ve solunum semptomları oluşmadan önce ishal ve mide bulantısı var. Mide bulantısı koronanın en yaygın semptomları arasında değildir. Ancak birçok vakada görüldüğü ifade edilmiştir.
Mide bulantısına ne iyi gelir ve nasıl geçer? Evde mide bulantısını doğal ve bitkisel yollarla hemen ne giderir?
Alkol sonrası mide bulantısını hemen kesen öneriler
Alkol sonrası mide bulantısı yaşıyorsanız zencefil iyi gelebilir. Ayrıca muz da hem bulantı hissini gidermeye hem de kaybettiğiniz potasyumu yerine koymanıza yardımcı olabilir.
Baş ağrısıyla mide bulantısını birlikte ne giderir?
Mide bulantısını geçirmek için yukarıdaki önerilere göz atabilirsiniz. Baş ağrısını geçirme konusunda daha detaylı bilgiye de aşağıdaki içerikten ulaşabilirsiniz.
Mide Bulantısı Nasıl Geçer?
Mide bulantısını geçirmek için çeşitli önlemler alınabilir. Bu önlemler ilk olarak yaşanan bulantının ortadan kaldırılıp kişinin rahatlamasını sağlamaktadır. Mide bulantısını geçirmek için yapılacaklar:
- İlk olarak derin nefes alıp vermek işe yaramaktadır. Açık havada yürüyüp rahatlamak ve gevşemek de mide bulantısının geçmesini sağlamaktadır.
- Aşırı bir mide bulantısı ve baş dönmesi olması halinde ise dinlenmek gerekmektedir. Kısa bir uyku ya da uzanarak dinlenmek iyi gelmektedir.
- Bulunulan ortamın havalandırılması ve ağır kokulardan arındırılması mide bulantısının azalmasını sağlayacaktır. -Gıda alerjisi olması göz önünde bulundurularak son 12 saatlik sürede alınan besinler değerlendirilmelidir.
- Bir el açıkken diğer el ile açık elin bileğinden başparmağa doğru baskı yapılması da akupunktur etkisi yapmaktadır.
- İçecekleri alırken yavaş yavaş ve yudum yudum içmek mide bulantısı hissinde rahatlama sağlamaktadır.
mide bulantısı Nedir?
Mide bulantısı, midede kasılma hissi, kusacakmış gibi olma ve iştahsızlık ile ortaya çıkan durumdur. Hoş olmayan ve rahatsız edici bir durum olarak tanımlanmaktadır. Mide bulantısı kusma ile sonuçlanabilmekte ve kronik bir hal alabilmektedir. Önlem alınmaması ise ciddi sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabilmektedir. Mide bulantısının giderilmesi kadar neden olduğu da önemlidir. Böylece mide bulantısının kronik bir hal almasının da önüne geçilebilmektedir.
Mide Bulantısı Neden Olur? Madde madde mide bulantısı nedenleri
Mide bulantısına neden olan durumlar şu şekilde sıralanabilir;
- Hamilelik: Bu dönemde vücutta gelişen hormon seviyesi değişiklikleri mide bulantısına neden olabilmektedir. Aynı zamanda kadının endişeli olması ise mide bulantısı artışına neden olabilmektedir.
- Beyin Fonksiyonları: Migren, menenjit, kafa travması, beyin tümörü, inme gibi beyinle alakalı hastalıklar mide bulantısına neden olabilmektedir.
- Mide ve Bağırsak Sorunları: Mide fıtığı, gergin bağırsak, pankreas hastalıkları, safra kesesi hastalıkları, bağırsak zarı tahrişi, virüslerin neden olduğu kabızlık ve regl mide bulantısına neden olabilmektedir.
- Kulak Hastalıkları: Vertigo ve iç kulak enfeksiyonları ciddi derecede rahatsız eden mide bulantısına neden olabilmektedir. Özellikle araba tutması olarak nitelendirilen mide bulantısı iç kulak sorunları ile alakalı olmaktadır.
- Gıda zehirlenmeleri, laktoz intoleransı, aşırı stres, ruhsal sorunlar, gerginlik, korku, yoğun kokular ve yağlı ağır yemekler de mide bulantısına neden olabilmektedir.
Not: Bu içerik sadece bilgilendirme amaçlıdır. Kesin tanı, teşhis ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Mide bulantısına ne iyi gelir? Mide bulantısı nasıl geçer? (Mide bulantısı neden olur?)
Rahatsızlık veren bir durum olan ve insanı zor durumda bırakan mide bulantısı bazen basit bir nedenden kaynaklanırken bazen çok ciddi bir hastalığın belirtisi veya sonucu olabiliyor. Çünkü altta yatan nedene bağlı olarak midenin hareket bozukluğu sonucunda oluşan bulantı, mide hastalıkları dışında vücuttaki birçok sistemi ilgilendirebiliyor. Bu nedenle birçok kişi sıkça, “mide bulantısına ne iyi gelir?”, “mide bulantısı nasıl geçer?”, “mide bulantısı neden olur, sebepleri nelerdir” gibi soruların yanıtlarını arıyor.
13.12.2019 - 09:06
Son Güncelleme : 06.02.2020 - 10:47
Haberler - ntv.com.tr
Bazen hiçbir sebep yokken başlayan ve hayatı adeta kabusa çeviren mide bulantısı, midenin hareket bozukluğu nedeniyle gelişiyor ve genellikle de mide hastalıklarıyla bağlantılı oluyor. Mide bulantısı, araç tutması gibi basit bir nedenden de, hamilelik gibi heyecanlı bir bekleyişten de, kanser gibi önemli bir hastalıktan da kaynaklanabiliyor.
Mide bulantısı hissi tek başına görülebildiği gibi bazı durumlarda kusma, hazımsızlık ve ishal gibi sindirim sistemi şikayetleriyle birlikte ortaya çıkıyor.
Mide bulantısının vücuttaki birçok sistemi ilgilendirdiğini vurgulayan Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Suna Yapalı, mide bulantısının kusmadan daha rahatsız edici bir duygu durumu olduğunu söylüyor.
MİDE BULANTISI NEDEN OLUR? MİDE BULANTISININ SEBEPLERİ NELERDİR?
“Bazen, reflü hastalığında görülen mide içeriğinin yemek borusuna kadar geri gelme hissini hastalar bulantı ve kusma ile karıştırabilirler” diyen Doktor Suna Yapalı, mide bulantısının altında yatan nedenin önemli bir hastalık olabileceğinin akıldan çıkarılmaması gerektiğinin altını çiziyor ve mide bulantısını tetikleyen nedenleri şöyle anlatıyor:
- Besin zehirlenmesi.
- İlaçlar. (Bazı antidepresanlar, antibiyotikler, diyabet ilaçları, doğum kontrol hapları, ağrı kesiciler ve vitaminler). Kemoterapi ilaçlarının sık bir yan etkisi bulantıdır. Ayrıca ameliyatlardan sonra anestezide kullanılan ilaçların yan etkisine bağlı bulantı gözlenebilir.
- Alkol.
- Araç tutması.
- Kafa travması.
- Vertigo.
- Beyin tümörleri.
- Migren.
- Gebelik.
- Enfeksiyonlar.
- Reflü, gastrit, peptik ülser, mide kanseri.
- Akut hepatit, safra kesesi taşı ve iltihabi, safra yolu tıkanıklığı, pankreatit, pankreas kanseri.
- Bağırsak tıkanıklığı, bağırsak enfeksiyonları, iltihabi bağırsak hastalıkları, bağırsak kanseri.
- Diyabet.
- Stres ve psikiyatrik hastalıklar.
- Menenjit.
- Kalp krizi.
- Akut apandisit.
- Akut böbrek yetmezliği, idrar yolu enfeksiyonu, böbrek taşı.
SÜREKLİ MİDE BULANTISI OLURSA NE YAPILMALI?
Her mide bulantısında doktorun yolunu tutmak gerekmiyor ancak Gastroenteroloji Uzmanı, özellikle 1-2 günden uzun süren mide bulantısı başka şikayet veya belirtilerle birliktelik gösteriyorsa hekime başvurmak gerektiğine vurgu yapıyor. Bulantıya eşlik eden o şikayetleri; “Göğüs ağrısı, karın ağrısı, kanlı kusma, siyah renkli dışkılama, yüksek ateş, üşüme-titreme, ciddi baş ağrısı ve ense sertliği, aşırı halsizlik ve düşkünlük, şiddetli ishal, kas krampları, bilinç değişiklikleri, idrar yapamama ya da koyu renkli idrar çıkarma gibi yakınmalar” şeklinde aktaran Dr. Suna Yapalı’nın, mide bulantısıyla ilgili çok sorulan sorulara verdiği yanıtlar ise şöyle:
- Mide bulantısına iyi gelen (geçiren) yiyecek ve içecekler nelerdir?
Yağsız ve hafif çorbalar, tuzlu kraker, haşlanmış patates ya da patates püresi, yağsız yoğurt, az yağlı peynir, yağsız tost ve yağsız pilav tüketilebilir. Küçük porsiyonlar ile iyi çiğneyerek beslenmeli. Yemek sonrası bulantı tetikleniyor ise o yiyeceklerden uzak durulmalıdır. İçecekler yudum yudum içilmeli, limon ve zencefilli içecekler tüketilebilir. Kafeinli ve asitli içeceklerden uzak durulmalı.
- Mide bulantısı durumunda evde ilk yapılabilecekler nelerdir?
Açık havaya çıkıp derin nefes almak, mide bulantısına iyi gelen önlemler arasındadır. Eğer kusma olduysa azar azar su içmeye çalışarak kaybedilen sıvının yerine konulması gereklidir. Yeterli sıvı alımı sağlanamadığı zamanlarda hastanede damardan verilen sıvılar vucudun sıvı ve elektrolit dengesini sağlamada yardımcı olacaktır. Diyette ise daha önce de belirttiğim gibi yağsız çorba, az yağlı yoğurt, tuzlu kraker,haşlanmış patates veya patates püresi, yağsız tost, yağsız pilav gibi yiyecekler tercih edilmelidir. Reflüyü tetikleyebileceğinden yemek sonrası en az 3 saat uzanmamalı. Yağlı, aşırı şekerli, baharatlı ve ağır kokulu yiyeceklerden kaçınmalı. Bulantıya baş dönmesi ve baş ağrısı eklendiyse ışıklı ortamlardan, bilgisayar ekranı ve mobil cihazlardan uzak durmalı ve istirahat etmeli. Kötü kokulu ortamlardan kaçınmalı. Besin zehirlenmesi olasılığına yönelik, son 12-24 saatte tüketilen yiyecekler gözden geçirilmelidir.
Doç. Dr. Suna YapalıHamilelikte mide bulantısı ne zamana kadar normaldir ve bu bulantılarla başa çıkmak için neler yapılabilir?
Gebeliğin 5 ve 18. haftaları arasında bulantı ve kusma gebeliklerin yaklaşık %50 ila 90’ında görülür. Yakınmaların şiddeti her hastada değişkenlik gösterebilir ve gebelik süresince de değişiklikler görülebilir. Gebeliğe bağlı bulantı sabahları daha fazla olur, özellikle 5 ve 6. haftada başlar, 9. haftada şiddetlenir ve genellikle 16-18. haftada düzelir. Bazı hastalarda daha şiddetli ve kilo kaybına da yol açan neredeyse her gün kusma olabilir, bu duruma ‘hiperemezis gravidarum’ denir.
“HAMİLELER BULANTI OLDUĞUNDA HEKİMLERİNİ BİLGİLENDİRMELİ”
Hamilelerin bulantıyı hekimlerine bildirmesi gerektiğini söyleyen Yapalı, ”Bebeğin yeterli beslenemeyeceği endişesine kapılmamalı, bulantıyı tetikleyen gıda ve kokulardan uzak durulmalı, yağlı, baharatlı ve aşırı şekerli yiyecekler tüketmemelidir. Ağır egzersizden kaçınmalı, gebelikte alınan vitamin veya demir preparatları ile yakınmalar artıyorsa hekim bilgisi dahilinde ilaçlar kesilmeli. Yemeklerden sonra diş fırçalamak bulantıyı rahatlatabilir. Yemek sonrası uzanmamalı. Zencefil ya da zencefil çaylarının bazı çalışmalarda faydası bildirilmiştir. Vitamin B6 destek tedavileri de hafif-orta bulantıyı azaltmada faydalı olabilir” diyor.
- Hamilelik dönemindeki anormal mide bulantıları için neler yapılmalıdır?
Şiddetli bulantı, kusma, 18. hafta sonrasına uzayan bulantı durumunda gebelik dışı nedenlerin araştırılması için iç hastalıkları ve gastroenteroloji uzmanlarına başvurulmalı. Özellikle, karın ağrısı, ve sarılık eşlik ediyorsa bulantıya sebep olabilecek enfeksiyon, safra kesesi taşı, safra yolu hastalıkları, pankreatit, akut hepatit gibi nedenler araştırılmalıdır.
- Yemekten sonra mide bulantısı ne anlama gelir?
Yemek sonrası bulantı mide ülseri, gastrit, reflü hastalığı, safra kesesi taşı ya da iltihabı veya pankreatit ile ilişkili olabilir. Bu nedenle, gastroenteroloji ve iç hastalıkları uzmanları tarafından değerlendirilmelidir.
- Mide bulantısında ne zaman ilaç kullanılmalı?
Bulantı kesici ilaçlar bilinçsizce kullanılmamalı, altta yatan nedenler belirlenmelidir ve tedaviye sebebe yönelik hekim kontrolünde başlanmalıdır.
- Psikolojik mide bulantısı var mıdır?
Anksiyete bozukluğu, psikiyatrik bozukluklar bulantının sık görülen diğer nedenlerindendir. Ayrıca anoreksiya nervosa ve bulimia nervosa gibi psikojenik kökenli yeme bozukluklarında da bulantı ve kusma görülebilmektedir. Altta yatan organik neden saptanamayan olgularda, psikojenik sebepli bulantı olasılığı göz önünde bulundurulmalı ve psikiyatri uzmanlarına yönlendirilmelidir.
- Mide bulantısından sonra gelişen kusma ne zaman tehlikeli olur?
Bulantı sonrasında fazla kusarak sıvı ve elektrolit kaybı sonucunda yeterli sıvı alımı sağlanamazsa akut böbrek yetmezliğine kadar ilerleyen klinik tablolar görülebilir. Sıklıkla yoğun alkol alımından sonra kendini zorlayarak kusmaya çalışmak yemek borusunda hasara, kanamaya ve hatta yırtıklara yol açabilir.
- Etiketler :
- Haberler -
- Yaşam
- mide botoksu
- mide kanseri
- mide bulantısı
- Tülay Karabağ
SAĞLIK HABERLERİ
Kusma hissine neden olan bulantı, hafif düzeyde kaygı bozukluğundan çok ciddi hastalıklara kadar pek çok sebebe bağlı olarak gelişebilmektedir. Doğru bitki çaylarının içilmesi bazı durumlarda bulantının giderilmesine yardımcı olabilir. Bitki çayları içmek genel olarak güvenli olmakla birlikte, özellikle başka ilaçların kullanımı söz konusuysa hekime danışarak tüketilmesi gerekmektedir.
Bulantının azaltılmasına yardımcı olabilen bitki çayları şunlardır:
Zencefil Çayı:
Binlerce yıldır geleneksel tıpta mide bulantısının doğal çaresi olarak kullanılagelmiştir. Yapılan bilimsel çalışmalara göre de zencefil çayı aşağıdaki tıbbi durumlarda bulantı ve kusmayı hafifletmektedir.
-sabah bulantısı,
-kemoterapi ya da cerrahi işlem kaynaklı bulantı
-bazı ilaçların neden olduğu bulantı
Bir çalışmada kemoterapi alan 600 kişiye günde 0.5/1 gram zencefil verilmiş ve plasebo grubuna göre zencefil tüketenlerde bulantı ve kusma anlamlı derecede hafiflemiştir.
2 yaşından küçük çocuklar zencefil tüketmemeli, gebeler ise günde 1 gram zencefil sınırını aşmamalıdır.
Hazır zencefil çaylarının yanı sıra kendiniz de evde zencefil çayı hazırlayabilirsiniz. Bir diş sarımsak kadar zencefili 1 su bardağı suya koyarak 10 dakika kaynatabilir ve sonrasında bal, tarçın ve limon ile lezzetlendirerek içebilirsiniz.
Papatya çayı:
Papatya çayı da geleneksel tıpta bulantı giderici olarak kullanılmaktadır. Papatyada bulunan bileşikler sindirim kaslarını gevşetir; araba, gemi, uçak vb. kaynaklı bulantı da dahil olmak üzere bulantı, kusma, gaz ve hazımsızlık durumlarında papatya şifa olarak tüketilmektedir.
Kemoterapi alan kadınlar üzerinde yapılan bir çalışmada papatya özünün kusma sıklığını azalttığı ortaya konmuştur. Gebe kadınlarda yapılan bir başka çalışmada da papatya özünün bulantı ve kusmaya karşı zencefilden daha etkili olduğu belirlenmiştir.
Gebelikte papatya çayı kullanmadan önce hekime danışılmalıdır çünkü gebelikte papatya çayı da dahil olmak üzere bitki çayları risk oluşturabilmektedir.
Ballı limonlu çay:
Ballı limonlu çay en keyifli çaylardan biridir. Birçok çalışmaya göre limon kokusunun mide bulantısını hafifletebileceği gösterilmiştir.
Bal, limonun asidik tadını dengeler. Ayrıca bulantıya neden olabilecek enfeksiyonlara karşı koruma sağlayan antibakteriyel özellikler kazandırır çaya.
Ballı limonlu çayı evde hazırlamak çok kolaydır. Yapılması gereken sadece bir bardak sıcak suya 2 çay kaşığı limon suyu ve 2 çay kaşığı bal ekleyerek karıştırmak.
Nane Çayı:
Nane çayı sakinleştirici etkiye sahiptir, bulantı, ishal ve şişkinlik gibi sindirim sistemi sorunlarının tedavisinde yaygın olarak kullanılmıştır. Bir çalışmaya göre nanenin ameliyat sonrası mide bulantısını kontrol etmeye yardımcı olduğu belirlenmiştir.
Marketlerde rahatlıkla bulabileceğiniz hazır nane çaylarını tüketebilirsiniz.
Rezene Çayı:
Rezene çok uzun yıllardır mide ağrıları, ishal ve kabızlık da dahil olmak üzere sindirim sistemi şikayetlerinin hafifletilmesinde kullanılmıştır.
Bilimsel çalışmalarla da bu yararlarından bazıları ispatlanmıştır. Örneğin bir çalışmaya göre adet öncesi 30 mg rezene kapsülü alan kadınların bulantı şikayetleri azalmıştır.
160 kişiyle yapılan bir başka çalışmada ise günde bir bardak rezene çayı içmenin sindirim sağlığını olumlu etkilediği, ameliyat sonrası bağırsakların düzene girmesine yardımcı olduğu belirlenmiştir.
Rezene çayı yapmak için 2 çay kaşığı rezene tohumunu ezerek 1 bardak sıcak suya ekleyin. 5-10 dakika demleyip, süzerek için.
Diyetisyen Ayşegül Bahar