Burun Kısaltma Egzersizleri

Sevgili okurlarımız, sizlere bu yazımızda burun estetiğinde merak edilen konular arasında yer alan ‘’ egzersiz ile burun düzeltilebilir mi? ‘’ sorusunu yanıtlayarak yardımcı olmaya çalışacağız. Faydalı olmasını umar, keyifli okumalar dileriz.

İnternette dolaşırken egzersiz ile burun düzeltme, küçültme vs. gibi yazılara mutlaka denk gelmişsinizdir. Bu durum sizin için ameliyatsız yöntem olarak umut vermiş olabilir. Ancak, egzersiz ile burun düzeltme, küçültme vb. gibi durumun olmadığı kanaatindeyiz. Yenidoğan bebekler hariç. Bebek burunlarına yapılan minik minik egzersizler, gelişmekte olan burun yapısına katkı sağlayabilme ihtimali vardır. Yetişkinlerde burun kaldırma, burun inceltme, burun daraltma, burun düzleştirme, burun şekillendirme, burun küçültme, burun kısaltma gibi şikayetler, evde uygulayacağız egzersizler ile düzeltilemez. Burun egzersizleri dışında en çok gelen sorular içerinde yer alan benzer durum da burun aparatlarıdır. ‘’ Burun aparatları ile burun şekillendirilebilir mi? ‘’ sorusu da popülerliğini dönem dönem korumaktadır. Bu sorunun yanıtı için de yukarıdaki cevabı verebiliriz. İstediğiniz burun şekline bu şekilde kavuşmanız maalesef pek de mümkün değildir.

Burnunuzla şekil bozuklukları ve deformasyonlara sahip olabilirsiniz. Kısaca değinecek olursak;

Kemerli Burun

Burun sırt kısmında kambur veya kemere sebep olan kemik yapısına sahip burun tipidir. Kemerli burun tipi, genetiğimizin en yatkın olduğu burundur. Geçmiş dönemde padişahlarımızın görüntülerine baktığınızda kemerli burun yapısı hemen göze çarpar.

Uzun Burun

Burnun, yüze oranla büyük ve uzun olduğu burun tipidir. Genetik faktörlerin etkili olduğu burun tiplerinden birisidir.

Projeksiyonu Yüksek Burun

Yandan bakıldığında, burnun yüze olan uzaklığının olması gereken orandan fazla olmasıdır. Tam tersi burun tipi ise projeksiyonu düşük burundur.

Eğri Burun

Yüzün orta hattında bulunması gereken burnun, sağa veya sola doğru veya S şeklinde deformasyona sahip olan burun tipidir.

Kısa Burun

Burun kas, kıkırdak dokusunun yeterince gelişememesiyle oluşan burun tipidir. Yüze oranla kısa ve küt yapıya sahiptir.

Semer Burun

Semer burun deformasyonu genellikle travma, darbe veya yapılan burun ameliyatı esnasında kemiklerin fazla alınması sonucu oluşan burun tipidir.

Geniş Burun

Burun kenarlarında yer alan kemiklerin fazla açık olması, burnun geniş görünmesine sebep olur. Aynı zamanda burun kanatlarının çok açık olması da geniş burun deformasyonu simgeler. Özellikle gülünce burun kanatları daha çok yayılarak genişlerler.

Dar Burun

Geniş burun deformasyonunun tam tersi burun tipidir. Burun yan duvarlarını oluşturan kemiklerin açısı azdır ve birbirlerine daha yakındır. Genellikle, daha önce başarısız geçirilen burun estetiği sonrası mandalla sıkılmış gibi görünebilir.

Bunlar ve benzeri burun deformasyonları var ise bunlara cerrahi olarak müdahale etmek gerekir. Cerrahi müdahale, kesin ve kalıcı olandır. Egzersizle veya aparatla büyük burunlar küçültülemez. Eğri burunlar düzeltilemez. Geniş burunlar daraltılamaz. Egzersiz veya başka bir şey ile düzeltilecek olsa bu kadar teknik, cerrahi müdahale neden var olsun.

Egzersiz ile burun şekillendirme yapılamaz ancak egzersizin faydalı olduğu başka bir alan vardır. Burun ameliyatı yapan her hekimin hemen hemen hepsinin kullandığı ve önerdiği alan, burun ameliyatı sonrası masaj egzersizleridir. Bu masajların burun ameliyatı sonrası faydası çok büyüktür.

Burun Ameliyatı Sonrası Masaj Egzersizleri

Burun ameliyatı sonrasında verilen masajların amacı, kan dolaşımı ile yüz lenfatiklerinin harekete geçirilmesini sağlamaktır. Burun ameliyatı sonrası oluşan ödemlerin daha hızlı atılmasına faydalıdır. Masaj hareketleri her doktor tarafından farklı farklı verilebilmektedir. Sebebi, yapılan ameliyatın içeriğidir. Masajın önerilmediği ameliyatlar da olabilmektedir. Yapılan cerrahi müdahalenin ardından hekim kontrolün kalınmalı ve verilen talimatlar harfiyen yerine getirilmelidir.

Referans;

https://www.suleymantas.com.tr/burun-estetigi/

https://www.tasklinik.com/category/blog/burun-estetigi/

https://www.youtube.com/watch?v=qfBa0-T8FWU

Burun küçültme egzersizi nasıl yapılır? Burun küçültme egzersizleri nelerdir? Burun kısaltma egersizleri nelerdir? gibi sorular, ameliyatsız bir şekilde burun küçültmek isteyen kişilerin son dönemlerde yoğun olarak sordukları sorulardır. Çünkü küçük, zarif ve şekil itibari ile göze hitap eden bir burun sahibi olmak herkesin hayalidir. Üstelik bu tür bir buruna sahip olmak için ameliyat olma şartı yoktur. Yani ameliyat olmadan, bıçak altına yatmadan buruna şekil vermek mümkündür. Burun küçültme egzersizi adı verilen hareketlerin yapılması ile cerrahi operasyona gerek kalmadan burun küçültme ve burna şekil vermek hiç de imkânsız değil.

Çoğu kişinin güzellik sırları arasında yer alan bu egzersiz hareketleri sayesinde aylar içerisinde sonuç alınabilmektedir. Her gün tekrarlanması ile sonuç alınan bu egzersizlerin tarifi yazımızın devamında yer alacaktır. İşte burnuna şekil vermek isteyen fakat ameliyat olmak istemeyen, bıçak altına yatmaktan korkan kişilerin uygulayabileceği hareketler…

Burun küçültme egzersizi, Kaldırma ve Daraltma Egzersizleri

Burun egzersizleri çeşitli amaçlarla yapılmaktadır. Çünkü herkesin burnundan duyduğu rahatsızlık farklı olmakta ve bu sebeple de hareketler nedenlere göre değişmektedir. Burnu geniş olan kişilerin uygulayabilecekleri burun küçültme egzersizi hareketleri şu şekildedir:

• Bir miktar yağ ele alınır ve burun bölgesine iyice yedirilir. Bu bağlamda seçilen yağın cilde zarar vermeyen bir yağ olmasına dikkat edilir.
• Yağlı durumda olan parmaklar ile burnun üst kısmında dairesel hareketler çizilir ve böylelikle yavaş bir şekilde masaj uygulaması yapılır
• Yağ ile burnun üst kısmında yapılan bu hareket ve masaj, burun kıkırdağının şekillenerek incelmesine etki eder
• Yapılacak olan bu hareketler, kıkırdağa hafif bir baskı uygulayarak yapılmalıdır ve burna zarar vermemek için sert hareketlerden kaçınılmalıdır.

Burun kaldırmak için yapılacak olan egzersiz hareketleri şunlardır:

• Parmak yardımı ile öncelikle sağ burun deliği kapatılır, sol burundan nefes alınır ve beşe kadar sayılarak nefes tutulur. Daha sonra nefes bırakılır ve bu hareket defalarca tekrarlanır
• Parmak yardımı ile sol burun deliği kapatılır ve aynı hareket bu burunla da uygulanır
• Bu hareketin her gün, toplamda 15 kez yapılması burnun kalkmasına yarayacaktır

Burun daraltmaya yönelik olarak yapılabilecek olan egzersizler ise şunlardır:

• Bir elin iki parmağı, burun ortasında sabitlenir ve diğer ele ait iki parmak ile burun ucu geriye doğru ittirilir.
• Bu esnada ağız kapalı duruda olur ve yutkunma işlemi yapılır
• Bu hareket güde yaklaşık olarak otuz kez tekrarlanır

Burun Kısaltma ve Küçültme Egzersizleri

Burun küçültme egzersizleri nelerdir? Çeşitli uygulamalarla burun küçültme egzersizi ile burnun boyunu küçültmek de mümkündür. Bunun için yapılması gereken hareketler şunlardır:

• Burun delikleri kapatılır ve başparmak yardımı ile öncelikle sağ burun deliği kapatılır, sol burunla nefes alınır.
• Alınan nefes yaklaşık olarak beş saniye tutulur
• Aynı işlem sol burun deliğinin kapatılması ve sağ burun ile nefes alınması ile de gerçekleştirilir
• Bu hareket sabahları ve akşamları beşer kez yapılır
• Burnun küçülmesine etki edecek olan bir diğer hareket de şudur:
• Başparmak ve işaret parmağı yardımı ile tüm burun derisi hafif dokunuşla yukarı çekilir ve bu hareket esansında hafif bir şekilde buruna baskı uygulanır

Sabahları ve akşamları olmak üzere bu hareket 5’er kez tekrarlanır..

Evde burun kemeri düzeltme, evde burun küçültme işlemleri artık hayal değildir. Doğru yöntem, baskı ve süre ile daha küçük, daha estetik ve daha güzel bir burun yapısına kavuşmak mümkündür. Ancak bu egzersizleri yaparken burna aşırı baskı uygulamamaya ve süreyi yükseltmemeye dikkat edilmelidir. Aksi durumda burun kısaltma egzersizleri ile burnu forma sokmak istenirken daha büyük sorunlar ile karşı kaşıya kalınabilecektir.

Burun küçültme egzersizleri nelerdir? Burun küçültme egzersizi nasıl yapılır? Adlı yazımızdan sonra önerilen İçerikler;