Busra Pekin Nasil Kilo Verdi
Yılmaz Erdoğan’ın öğrencisi, BKM Mutfak ekibinin havuçlu annesi, Büşra Pekin. Güzel oyuncunun değişimi sizi şoka uğratacak. İşte, dünden bugüne Büşra Pekin!
BKM Mutfak ile hayatımıza giren gün geçtikçe birçok başarıya imza atan oyuncu Büşra Pekin son zamanların en çok konuşulan isimlerinden biri oldu. BKM Mutfak’taki gördüğümüz Büşra Pekin’den eser kalmamış dedirten büyük değişimden dolayı ünlü oyuncunun son halini görenler çok şaşırıyor.
Magazin gündeminde sık sık konuşulan, son günlerde oyuncu Şafak Sezer’in ateş püskürtmesi ile adı gündeme gelen Büşra Pekin’i tanımayan yoktur. Komedi filmlerindeki başarısı ile herkesin sevdiği isim olan Pekin, hayatımıza girdiği ilk günlerden beri her geçen gün değişim geçirmektedir. Geçirdiği değişimleri her filminde daha net görebildiğimiz oyuncunun sırrı ne?
6 Ayda 15 Kilo Veren Büşra Pekin Nasıl Zayfladı? Büşra Pekin son hali ve geçirdiği büyük değişim sizlerle!
2/10
4 Ay Sonra Babasına Kavuştu
Koronavirüs pandemisi nedeniyle babasından ayrı kalan Büşra Pekin, babasına kavuştu. Tam 4 ay ayrı kalan baba kız kameralara çok mutlu pozlar verdiler.
3/10
Çok Güzel Hareketler Bunlar ile Hayatımıza Girdi
Çok Güzel Hareketler Bunlar ile hayatımıza giren oyuncunun birçok başarıya imza atacağı o günlerden belliydi.
Ekran karşısındakileri çok eğlendiren ünlü oyuncu ilk ekranlara çıktığı dönemde fazla kiloları ve bakımsızlığı ile konuşulmaktaydı. Dönemin en çok güldüren isimlerinden biri olan Pekin, yıldızının parlamasıyla dizi ve filmlerin en gözde kadın oyuncularından biri olmayı başardı.
4/10
Komik Kadın Başrollerinin İlk İsimlerinden Oldu
BKM Mutfak ekibindeki rolünün ardından yıldızı parlayan güzel oyuncuya üst üste film ve dizilerden teklifler geldi. 2007 yılında Kutsal Damacana filminde kadın başrol oyuncusu olmasının ardından en çok konuşulan isimler arasında yerini aldı.
5/10
Büşra Pekin Son Hali Görenleri Şaşırttı
Komedi filmlerinin kadın başrol yıldızı haline gelen Büşra Pekin gün geçtikçe her filmde bambaşka bir kadın olarak ekranlara çıktı.
Güzel oyuncuyu son filmi Bayi Toplantısı’nda görenler tanıyamadı.
6/10
Ünlü Oyuncunun Büyük Değişimi
Sosyal medyayı çok aktif kullanmaya başlayan oyuncu her pozu ile takipçilerini adeta şaşkına uğratıyor. Bayi Toplantısı gala gecesinde güzelliği ve fiziği ile tüm dikkati üzerinde toplayan oyuncu herkesi çok şaşırtmıştı. Önceki röportajlarında verdiği kilolardan çok mutlu olduğunu dile getiren oyuncunun geçirdiği tek değişim kilo vermesi değildi.
7/10
Göğüslerini küçülttürdü.
Son 6 ayda 15 kilo verdiğini söylemesi üzerine şok yaşayanlar geçirdiği ameliyatlar ve operasyonlara da inanamadı. Kaşlarına işlem yapılan ünlü oyuncu göğüs küçültme ameliyatı olduğunu da belirtti.
Her zaman aynı saç rengi ve modeli ile gördüğümüz güzel oyuncu saç rengi ve modelini de değiştirerek kendini buldu.
8/10
Son Hali ile Bambaşka Bir Büşra Pekin
Büşra Pekin son hali magazin gündemine bomba gibi oturdu. Hemen her yerde oyuncunun değişimi konuşulmaya başladı.
Verdiği kilolarla yüz hatları iyice belirginleşen oyuncu saç rengi, modeli ve makyajı ile de son tarzını oluşturdu.
9/10
Büşra Pekin, 30 Haziran 1982'de Suudi Arabistan'da dünyaya gelmiştir fakat ünlü oyuncu aslen İzmirlidir. Çok Güzel Hareketler Bunlar televizon programıyla televizyon izleyicinin dikkatini çeken Pekin son olarak usta sanatçı Dilber Ay'ın hayatının konu alındığı Dilberay filminde oynamıştır.
BÜŞRA PEKİN HANGİ DİZİ VE FİLMLERDE OYNADI?
**Büşra Pekin dizileri:
En Son Babalar Duyar /Esma
Hayat Bilgisi / Öğrenci
Bir Demet Tiyatro / Songül
Fırtına / Melahat
Çok Güzel Hareketler Bunlar / Büşra
Geniş Aile / Behice
Muhteşem Yüzyıl / Şirin Hatun
Aşağı Yukarı Yemişlililer / Menekşe
Annem Uyurken / Defne
İşler Güçler / Ecevit Tersyatan
Kardeş Payı
Kim O! /Hatice
Büşra Pekin filmleri:
Kutsal Damacana / Selen
Neşeli Hayat/ Ayla Şenyurt
Çok Filim Hareketler Bunlar / Hatice
Gişe Memuru / Nevra
Mutlu Aile Defteri / İsmet Taşyumruk
İtirazım Var / Nebahat Kuzu
Hadi İnşallah / Pucca Mucize / Gülten (Güle)
Nadide Hayat
Benim Adım Feridun / Hayal
Kolonya Cumhuriyeti / Mualla
Tatlım Tatlım / Tatlım
Fırıncının Karısı / Ferdane
Bayi Toplantısı / Övgü
DilberAy / Dilber Ay
BÜŞRA PEKİN NASIL ZAYIFLADI?
Çok Güzel Hareketler Bunlar ile ünlenen oyuncu Büşra Pekin, fazla kilolarından kurtuldu ve yepyeni bir görünüme kavuştu. Yeni proje için zayıfladığını söyleyen Pekin, koyu renkteki saçlarını da sarıya boyattı. Büşra Pekin toplamda 15 kilo verdiğini açıkladı.
Büşra Pekin kilo verebilmek için şekerli ve gazlı içecekler içmedi. Diyet sırasında şekerli ve gazlı içeceklerden uzak durdu. Mineral bakımından zengin olan maden suları ve suyu bol bol tüketti.
Ayrıca tatlılardan uzak durdu. Tatlı istediğini ise meyveli yoğurt tüketerek giderdi. Ve bu da hızla kilo almasını önledi.
Abur cuburu hayatından çıkardı. Gofret, bisküvi, çikolata gibi abur cuburları tamamen kesen Büşra Pekin diyet boyunca kalorisi yüksek bu besinlerden uzak durdu.
ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ
Kendisinin özel bir saç toplama şekli ile yüzünde sanki botoks varmış gibi bir izlenim meydana getirdiğini, bu yöntemden sıklıkla faydalandığını ve ayrıca, kilo verme sürecinde de son derece sağlıklı bir şekilde beslendiğini açıklamıştır. Kilolu olduğu dönemin aslında sağlık sorunu sayılması gerektiği, imkanı olan herkesin kilolarından kurtulması için mücadele etmesi gerektiğinden de bahsetmiştir. Kendisinin önceki dönemlerde göğüs küçültme operasyonu yaptırdığını, üst kısımdaki dengesizliğin bu şekilde ortadan kalktığını ifade etmiştir.
Büşra Pekin, Çağla İle Yeni Bir Gün Programında Konuyu Aydınlattı
Büşra Pekin nasıl zayıfladı konusu Çağla Şikel’in Yeni Bir Gün programında da konuşuldu. Büşra Pekin, yayın sırasında, kilo verme sürecinde sağlıklı beslendiğini dile getirmiştir. Aynı zamanda, Osman Müftüoğlu’nun da, Pekin’in diyetine yönelik olarak, Büşra Pekin’in et ağırlıklı bir beslenme yöntemini tercih etmemesinin yanlış olduğunu, vücuda protein alımının kesintiye uğramadan devam etmesi gerektiğini ifade etmiştir.
Protein alımı ile insülin direncinin tahrik edilmediği için kilo verme sürecinin daha sağlıklı olabileceği belirtilmiştir. İnsülin direncinin, kişinin genetik özelliğine bağlı olduğu ve kesinlikle değişmeyeceği, bu sürecin doğru bir şekilde yönetilmesinin doğru olan zayıflama yöntemi olduğu açıklanmıştır. Kilo vermek isteyenlerin insülin direncini yöneterek kilo vermesi gerektiği de aynı program sırasında Prof. Dr. Osman Müftüoğlu tarafından belirtilmiştir.
Ketojenik Beslenme Yöntemi
Büşra Pekin nasıl zayıfladı ve bu süreçte hangi diyet yönteminin benimsendiği sorusu da ünlü oyuncu tarafından açıklanmıştır. Güzel oyuncu glütensiz beslenmeye dikkat ettiği dönemlerin olduğunu belirtmiştir. Kilo verme sürecinde düzenli olarak spor yaptığını, spor sayesinde metabolizmasının hızlanarak, kalori yakma durumunun tavan yaptığını da ifade etmiştir. Ayrıca ketojenik diyet programlarının bu dönemde olumlu sonuçlar verdiğini, tatlı ve karbonhidrat bağımlılığı olanların bunlara ara vermesinin güzel sonuçlar ortaya çıkaracağını vurgulamıştır.
Şeker ve karbonhidrat alımının, kilolu olduğu dönemlerde çok fazla olduğunu, bunun için de çene bölgesinin altında gıdık meydana geldiğini, ancak ketojenik bir beslenme yöntemi sayesinde tatlı isteğinin bir süre sonra azaldığını ifade etmiştir. Bir filme hazırlandığı dönemde ketojenik diyeti denediğini belirten ünlü oyuncu, bu yöntemin kendisinin zayıflamasında son derece faydalı olduğunu da sözlerine eklemiştir.
Gıdık İçin Herhangi Bir Estetik Müdahale Gördü mü?
Büşra Pekin, daha önce sahip olduğu çene altı gıdığı için herhangi bir estetik müdahale yaptırmadığını belirtmiştir. Gıdığını çektiren insanların olduğunu, ancak kendisinin bu yönteme başvurmadığını açıklamıştır. Gıdık bölgesinin zor kaybolan bir bölge olduğunu, ancak yağ düzeyinin azaltılması ile gıdık bölgesinin de zamanla kaybolacağını ifade etmiştir. Kendisinin, diyet programı sayesinde zayıflaması sonucunda gıdığının da yok olduğunu açıklamıştır. İleriki yıllarda kendisinin de sarkan bölgeler için belki estetik yöntemlere başvurabileceğini ancak şu an için ihtiyaç duymadığını da sözlerine eklemiştir.
Ketojenik Diyet Nedir?
Büşra Pekin nasıl zayıfladı sorusunun cevabı ketojenik diyetin sağladığı avantajlarda yatmakta. Büşra Pekin, kilo verme sürecindekilerin ketojenik diyeti uygulayabileceklerinden bahsetmektedir. Son dönemin popüler diyeti olan ketojenik beslenme diyeti, ilk keşfedildiği dönemde sağlık için kullanılmıştır. Sağlık yönünden olumlu faydalar sağlayan diyet, zayıflamak isteyenler için de tercih edilen bir diyet programı halini almayı başarmıştır.
Diyet sırasında protein ve karbonhidrat alımı düşük seviyelerde gerçekleşirken yağ alımı daha yüksek seviyelerde gerçekleşmektedir. Karbonhidrat konusunda, diyet tarafından katı kurallar bulunmaktadır. Bu kapsamda; undan üretilen besinlerden ve şekerli gıdalardan kesinlikle uzak durulması gerekmektedir. Diyet, mutlaka bir hekim denetiminde gerçekleştirilmelidir. Diyet sırasında belirli oranlar kullanılmaktadır. Diyet programında belirtilen oranlar; yağ alımının, protein ve karbonhidrat alımları karşısındaki değerini yansıtmaktadır. Bu besin oranları genel olarak şöyledir: 5/1, 4/1, 3/1, 2/1, 1/1.
Oranların pay kısmı yağ miktarını temsil etmektedir. Paydada yer alan değer ise karbonhidrat ve protein toplamını ifade etmektedir. Kişiye özel olarak hazırlanan diyet programında yağ oranının ne olması gerektiği uzman tarafından belirlenmektedir. Yağ içeriğinin yüksek olduğu 5/1 ve 4/1 oranları, yağ değerlerinin en yüksek olduğu ketojenik programı yansıtmaktadır. Yüksek yağ oranlarının yer aldığı programlar uzun dönemde uygulanması oldukça zor olan programlardır. Ketojenik diyet, zayıflama programları arasında önemli bir yere sahiptir. Ünlü oyuncu Büşra Pekin nasıl zayıfladı sorusunun cevabı da ketojenik diyet uygulayarak zayıfladı şeklinde verilebilir.
Büşra Pekin’in zayıflama yöntemi ketojenik diyet olarak yansıtılmaktadır. Diyetler farklı şekiller de sağlandığından dolayı kişiler arası tercihler de farklılaşır. Ketojenik Diyet Nedir yazımıza bakarak daha detaylı bilgi alabilirsiniz.