Celulita: Causas y métodos de liberación

Celulita: causas y formas de deshacerse de ella

Para comenzar, en la mayoría de los casos, la celulitis no es una enfermedad, sino una condición normal. A pesar del hecho de que, según las estadísticas oficiales, 8 de cada 10 mujeres tienen y no representan una amenaza para la salud física, muchos experimentan un miedo irracional a la «cáscara naranja» que se llama así. La celulitis se percibe como algo feo, es una razón de la ansiedad y la ansiedad de millones de mujeres. Es hora de comprender la naturaleza de este fenómeno y comprender cómo la parte natural de la fisiología se ha convertido en una ocasión para la neurosis colectiva.

¿Qué causa la apariencia de la celulitis?

Según la clasificación de la OMS, la celulitis es una inflamación de la grasa subcutánea, que tiene una especie de estructura lobulada, se caracteriza por una deposición desigual de grasa subcutánea y se manifiesta externamente como una piel desigual.

La celulitis se forma cuando las células grasas debajo de la piel (que, por cierto, tienen, independientemente del género, el peso y la edad), se ponen en el tejido conectivo, causando hoyuelos o tubérculos en él.

La diferencia entre la piel normal y la celululitis

La diferencia entre la piel normal y la celulitis

No existe una clasificación única con respecto a la gravedad de la celulitis. En este artículo nos centraremos en los datos publicados en la revista de la Academia Europea de Dermatología y Venerología en 2009. Se evalúa en él de la siguiente manera:

  • 0 grados. No hay celulitis.
  • Grado 1. Piel suave cuando se pare, pero la corteza naranja es visible en una posición sentada.
  • Grado 2. Los hoyuelos en la piel son visibles cuando estás sentado y de pie.
  • Grado 3. Celulitis fibrosa. En cualquier posición, la piel parece una cáscara de naranja, en esta etapa no solo hay estética, sino también un problema médico. El flujo linfático está roto, el dolor es posible con presión.

La celulitis en la tercera etapa a menudo se reemplaza por la palabra «lipodistrofeo».

El desarrollo de la celulitis se ve facilitado por muchos factores: predisposición hereditaria, cambios relacionados con la edad, desequilibrio hormonal, tiroides y páncreas deteriorados, circulación sanguínea en el tejido adiposo, metabolismo (especialmente el agua del agua), exceso de peso, tensiones frecuentes, etc.

En mujeres con celulitis, por regla general, se reduce la lipólisis (proceso metabólico de división de grasas) y se aumenta la lipogénesis, lo que es responsable de su acumulación. Los problemas con la elasticidad de la piel son notables, con la edad del tejido conectivo, se debilitan naturalmente. La celulitis se asocia con mayor frecuencia con el flujo sanguíneo deteriorado, lo que puede contribuir a la formación de grasas y la falta de colágeno.

Además, según las investigaciones, el desequilibrio hormonal puede desempeñar un papel clave. Por ejemplo, una concentración baja de estrógeno provoca un aumento de la permeabilidad vascular y reduce el tono vascular, lo que conduce a una alteración de la microcirculación y es un factor importante en el desarrollo de la celulitis.

Además, la deshidratación puede hacer que la celulitis sea más visible. El agua elimina las toxinas que pueden provocarlo. Trate de beber su cantidad diaria.

¿Por qué la celulitis es un problema femenino?

Según las investigaciones, la celulitis afecta más a las mujeres que a los hombres debido a la diferente estructura del tejido adiposo, así como a la distribución del tejido muscular y conectivo.

Otro estudio en el que participaron 20 hombres y 20 mujeres de entre 36 y 92 años mostró que las mujeres tienen un 34% menos de fibras de colágeno y un 57% más de partículas de grasa en la capa profunda de la piel en comparación con los hombres. La combinación de partículas de grasa más grandes que empujan la piel hacia arriba y menos anclajes de colágeno que tienen poca resistencia a la presión ascendente de la grasa hacen que la celulitis sea visible.

Además, se cree que la hormona sexual femenina estrógeno desempeña un papel importante. Una teoría es que a medida que el estrógeno de las mujeres disminuye más cerca de la menopausia, el flujo sanguíneo en el tejido conectivo debajo de la piel también disminuye. En los hombres, el desequilibrio hormonal es menos pronunciado con la edad.

¿Qué papel juega la dieta en la lucha contra la celulitis?

El papel de la dieta en el desarrollo y tratamiento de la celulitis no ha sido suficientemente estudiado hasta el momento. Sin embargo, se recomienda asegurarse de que su dieta sea equilibrada. También es importante mantener un peso saludable y mantenerse físicamente activo, como mínimo, esto hará que la aparición de la celulitis sea menos notoria.

Aunque ninguna dieta o grupo de alimentos es la causa o solución de la celulitis, algunas cosas pueden agravar el problema:

  • Alimentos ricos en sal y aditivos, como los alimentos procesados. Cantidades excesivas de sodio en los alimentos aumentan la retención de agua en el cuerpo, lo que puede provocar hinchazón y agravar la aparición de celulitis.
  • El alcohol, los refrescos y las bebidas carbonatadas con alto contenido de azúcar contribuyen a la formación de exceso de peso.
  • Alimentos con alto contenido de azúcar refinada (p. ej., galletas, pasteles, rosquillas, etc.), ya que también aumentan la cantidad de grasa en el cuerpo.

Además, una dieta que contenga cantidades excesivas de carbohidratos puede empeorar las cosas, ya que afecta significativamente los niveles de insulina. Y las hormonas, como ya hemos descubierto, juegan un papel crucial en este asunto.

Incluya más frutas, verduras y bayas en su dieta, incluyendo remolacha, repollo rojo, granadas, arándanos, fresas, frambuesas, moras, grosellas negras y arándanos. Promueven la producción de colágeno saludable y evitan su destrucción.

Reemplace las grasas saturadas con grasas saludables, en particular, consuma suficientes omega-3 que se encuentran en el pescado, el aceite de linaza, el aceite de pescado, las nueces, etc. Las grasas saludables mejoran la circulación sanguínea.

De hecho, la dieta de la celulitis consiste en seguir una dieta saludable y equilibrada normal.

Con la celulitis, es importante comer bien

Es importante seguir una dieta saludable para la celulitis.

¿La celulitis desaparece con la pérdida de peso?

Es imposible combatir la genética o la fisiología, pero puede minimizar la probabilidad de desarrollar la celulitis manteniendo un estilo de vida saludable. Técnicamente, todos pueden desarrollarlo. La celulitis en niñas delgadas es tan común como en las mujeres con sobrepeso.

Perder peso se promociona como una buena manera de deshacerse de la cáscara de naranja. Sin embargo, la grasa no es el único componente que afecta su apariencia. Por supuesto, el aumento de peso puede empeorar la situación, pero la efectividad de perder peso como tratamiento no se ha demostrado.

El ejercicio no puede eliminar por completo el problema, pero alternar la fuerza y el entrenamiento cardiovascular ayuda a tonificar los músculos, mejorar la circulación sanguínea y mantener niveles bajos de grasa corporal, lo que minimiza los riesgos.

Sin embargo, vale la pena considerar el otro lado de la moneda. Los estudios muestran que la pérdida de peso puede ayudar y empeorar la situación haciendo hoyuelos más pronunciados. El grado de manifestación de celulitis se determina principalmente no por peso, sino por el estado de la turgencia de la piel.¿Qué es? Se trata de elasticidad, es decir, la capacidad de la piel para cambiar de forma y volver a su estado normal.

Perder peso mejorará visualmente la imagen solo si la dermis no tiene problemas con la firmeza, la elasticidad y la delgadez.

¿Cuáles son los métodos para deshacerse de la celulitis?

Hay muchas cremas, lociones, envolturas y procedimientos en el mercado destinados a deshacerse de la celulitis. Desafortunadamente, una revisión exhaustiva de 67 estudios no encontró tratamientos quirúrgicos o no quirúrgicos que fueran efectivos a largo plazo.

Para combatir la celulitis en todas las etapas, la más efectiva es un programa integral anti-celulitis, que incluye dieta y ejercicio, efectos tópicos (tratamiento de la piel con cremas y geles), métodos físicos (masaje manual y de hardware, electiosestimulación, drenaje ultrasónico).

Deshacerse de la celulitis en el sacerdote, el estómago, las piernas y las manos es más efectivo en condiciones estacionarias, que proporcionan diversos procedimientos profesionales: drenaje linfático, calentamiento profundo, terapia con fluidez, rolas de vacío y masaje anti-celulitis, procedimientos de láser, etc. .

¿Ayudan las cremas, lociones y exfoliantes?

Para la industria de la belleza, el problema de la celulitis es un núcleo de oro, por lo que se pueden encontrar tantos productos diversos en el dominio público. No todos los medios pueden tener al menos un ligero efecto.

Si hablamos de cremas y lociones, preste atención a la composición. Típicamente, los fondos incluyen cafeína, retinol y algunos compuestos vegetales.

Los fabricantes afirman que ayudan a romper la grasa, mejorar la circulación sanguínea, aumentar la elasticidad de la piel y reducir la retención de líquidos, pero no hay confirmación científica de tales declaraciones.

Tome al menos un estudio realizado por el International Dermatology Journal para 2018, dedicado a la efectividad de los grados de Bliss, Clarins, Shiseido y Glytone. Reveló que los fondos pueden mejorar la producción de colágeno y reducir la flacidez en la piel, pero no debe esperar efectividad para deshacerse de la celulitis, ya que esto requiere una gran remodelación de la grasa, el colágeno y el tejido conectivo.

Lo mismo ocurre con los matorrales. Además, si los usa incorrectamente (demasiado vigorosamente, caóticamente, sin seguir las líneas de masaje), solo puede dañar la piel y provocar inflamación.

Usar productos para el cuidado no es la forma más efectiva de combatir la celulululit.

Usar productos para el cuidado no es la forma más efectiva de combatir la celulululit.

¿Necesita un masaje de celulitis?

Las más efectivas son las manipulaciones manuales, es decir, Masajes anti-célula. Ayuda a eliminar el exceso de líquido y actuar sobre las células grasas, haciendo que la piel sea suave.

Los cosmetólogos también recromenden el masaje de dranages linfáticos y de rolleros de vacío. Afectan la piel y el tejido subcutáneo, mejoran la circulación sanguínea y aceleran el metabolismo de las grasas.

Por lo menos, esta opción puede mejorar la sesión a corto plazo. Pero recuerde que según la Sociedad Americana de Cirugía Dermatológica, es imposible prevenir la celulitis. El riesgo de su apelación aumenta con la edad y depende de muchos factores de estilo de vida.