Ceviz Suyu Ile Zayıflayan Varmı

Ceviz, vücudumuz için yararlı besinlerin başında gelmektedir. Ancak cevizin faydalarından yararlanmanın bir başka yolu daha var; ceviz suyu. Bir miktar cevizi suda bekleterek elde edilen bu ceviz suyu zayıflamadan kolestrole birçok fayda sunuyor.

Akşam yatmadan önce bir bardak suya bir dış kabuğu soyulmuş tam cevizi koyun ve sabaha kadar bekletin. Sabah uyandığınızda aç karnına için ve dilerseniz cevizleri yiyin.

Ceviz suyu her gün en fazla 1 bardak olacak şekilde tüketilmeli, yan etkilerini görmemek adına 15 günde bir ara vererek tüketmek gerekir. Zayıflamak için tüketiliyorsa istenilen kiloya düşene kadar her gün bir bardak ceviz suyu içilmeli.

Zayıflatır

İçeriğinde bulunan protein özleri sayesinde vücutta yağ yakımını arttırır ve istenmeyen bölgelerdeki yağların giderilmesini sağlar. Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır.

Kolestrolü dengeler

Kolestrolü dengeler ve kalp ve damar hastalıklarını önler. İçeriğinde bulunan folik asit, bitkisel omega-3 ve magnezyum sayesinde kalp krizi riskini azaltır.

Tiroidlere iyi gelir

Düşük ya da yüksek tiroid probleminiz varsa, ceviz suyu size iyi gelir, tiroid değerlerini düzenler.

Yorgunluğa iyi gelir

Kronik olarak yorgunluktan muzdaripseniz her sabah bir bardak ceviz suyu içmek yorgunluğunuzu alacaktır. Aynı zamanda gerginliğinizi de alır.

Adet döneminde yardımcıdır

Adet düzensizliklerine ve sancılarına iyi gelir.

Enerji verir

Kan şekerini dengeler ve kan akışını hızlandırır, bu sayede gün içerisinde enerjik olmasınızı sağlar.

Hafızayı güçlendirir

İçeriğinde bulunan vitmaniler sayesinde beyin fonksiyonlarını güçlendirir. Böylelikle alzheimer gibi rahatsızlıkların önüne geçebilir.

Bebekler için faydalı

Emziren ya da hamile kadınların tüketilmesi önerilir. Hamilelik döneminde fazla kilo alımını önler.

Sindirim sistemini düzenler

Sindirim sistemini düzenler, gaz ve şişkinlik problemlerinin giderilmesini sağlar. Aynı zamanda kabızlığa da iyi gelir.

Uyku problemini çözer

Yatmadan önce içildiğinde sakinleştirici özelliği sayesinde daha rahat bir uyku geçirmenizi sağlar.

Güçlü saçlar güçlü tırnaklar

Saç ve tırnaklarınıza gereken besinleri sağlar ve daha güçlü, parlak görünüm kazanırlar.

Cilde iyi gelir

Cildinizin sıkılaşmasını ve daha parlak, sağlıklı bir görünüme kavuşmasını sağlar. Sivilce ve akne gibi cilt problemleriyle de savaşır.

Ayrıca...

• Detoks etkisi göstererek vücudu temizler.
• Ara öğünlerde tok tutar.
• Karaciğeri güçlendirir.
• Hormonları dengeler.

• Ceviz alerji oluşturabilen bir besin olduğundan bazı bünyelerde ciltte kızarıklık, kaşıntı, lekelenme, şişkinlik gibi yan etkiler gösterebilir.
• Yüksek miktarda lif içerdiğinden fazla tüketmek ishale yol açabilir.
• Bazı bünyelerde baş ağrısı yapabilir.
• Hormonlara etki ettiğinden adet söktürücü ve adet geciktirici etkiler gösterebilir.
• Mide sorunu yaşayan, midesi hassas olan kişilerin midesine dokunabilir, ağrı ve yanma yapabilir.

Tam da mevsimi olan ve Omega 3 bakımından zengin olan ceviz ile bütün fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Hem sağlıklı hem de hızlıca kilo vermek için ceviz suyunu tüketmeniz gerekiyor. Günde 1 kilo verdiren ceviz suyu diyeti nasıl yapılır? Son zamanlarda trend haline gelen ceviz suyuyla zayıflamanın püf noktalarını sizlerle paylaşıyoruz.

İnsan sağlığına binlerce faydası olan ceviz aynı zamanda tam bir antioksidan kaynağıdır. Yapılan araştırmalara göre doymamış yağ bakımından zengin yiyeceklerle beslenmenin kilo vermede düşük yağlı, yüksek karbonhidratlı diyetler kadar etkili olduğunu ortaya koydu. Cevizde bulunan doymamış yağ sayesinde suyuyla yapılan kür ile kolayca kilo verebilirsiniz. Hem kolestrolü düşüren hem de kilo verdiren ceviz ile tok kalarak hızlıca zayıflayabilirsiniz. Uygulayanların yağ yakımını hızlandırdığını belirtiyor. İşte ceviz diyeti yapımı ile ilgili tüm detaylar...

İLİŞKİLİ HABERYaş ceviz nasıl kurutulur, nasıl saklanır? Ceviz ne zaman toplanır?

CEVİZ DİYETİ NASIL YAPILIR?

• Ceviz suyu kürü için hazırlamak için tam da mevsimi olan ceviz marketten veya pazardan satın alırken taze olmasına dikkat edin.
  
•  Daha sonra her gün düzenli olarak bir gün önceden ceviz suyunu hazırlamanız gerekiyor. Bu yüzden ilk olarak kırdığınız zaman bütün olmasına dikkat edin. 
  
• 1 su bardağının içine 2 bütün olarak kırdığınız cevizi bir gece önceden suda bekletmeniz gerekiyor.  Böylelikle akşamdan beklettiğiniz cevizlerin içindeki vitamin ve minerallerin suya geçişi olmaktadır.
  
• Daha sonra sabah hazırladığınız ceviz suyunu akşamları içip ardından cevizleri de yiyebilirsiniz.
  
• Bu ceviz kürünü her gün sabah günde 1 kere olacak şekilde uygulayabilirsiniz. 
  
• Cevize karşı alerjisi olanların ceviz diyetini uygulaması tavsiye edilmez. 
  
• Ceviz suyu diyetinin sürekli uygulanması tavsiye edilmez. Aralarda metabolizmayı şaşırtmak için uygulayabileceğiniz bir diyettir.

ceviz suyu diyeti nasıl yapılır

CEVİZ KAÇ KALORİ?

Bir ceviz ortalama olarak 45 kaloridir. Cevizi günde sadece 2 tane tüketmeniz gerekiyor. Özellikle zayıflamak isteyenlerin günde 2 cevizden fazla tüketmesi tavsiye edilmez. 

ceviz kaç kalori

CEVİZ SUYU DİYET YAPANLAR İÇİN FAYDALARI NELER?

⇒ Ceviz kabuğundaki antibakteriyel maddeler enfeksiyonlarla savaşır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu nedenle öksürük ve solunum yolları enfeksiyonunda iyileşmeye fayda sağlayabilir.

⇒ Ceviz suyu diyeti yaparken bağışıklık sistemini destekleyerek oluşabilecek güçsüzlük ve hastalıklara karşı dirençli olmanızı sağlar.

⇒ Ceviz lif bakımından zengin bir besin olduğu için kabızlığın oluşmasını engelleyerek kilo vermenizi hızlandırır.

ceviz kürü kaç gün yapılmalı

⇒ Ayrıca ceviz suyu bağırsakları çalıştırdığı için gaz birikmesini de engeller.

⇒ Özellikle bölgesel yağlardan şikayetçi olanların çok seveceği ceviz diyeti inatçı olan bölgesel yağlarını yakımını kolaylaştırmaktadır. 

İLİŞKİLİ HABER

Hem yaş hem de kuru haliyle tüketilebilen ceviz, şüphesiz vücudumuz için vazgeçilmez bir besin kaynağı. Oldukça besleyici bir besin olan cevizin, bilinenin aksine, yenilmesi dışında, suyunun tüketilmesi de oldukça yaygın. Üstelik, ceviz suyunun faydalarını da saymakla bitmiyor. Ceviz suyu yapımı, faydaları ve merak ettiğiniz daha birçok konuyu yazımızın devamında keşfedebilirsiniz.

Ceviz Suyu Nasıl Yapılır?

Hepimiz evde yapabileceğimiz şifalı reçetelere bayılırız kuşkusuz. Evinizde hazırlayabileceğiniz bol şifalı bir reçete olan, bilmeyenlerin kesinlikle keşfetmesi gereken, ceviz suyu kürü yapımı düşündüğünüzden çok daha pratik ve kolay. İhtiyacınız olan malzemeler, oda sıcaklığında bir miktar su ve ceviz. Ayıkladığınız ceviz içlerini oda sıcaklığında suyun içerisine atarak 24 saat bekletin. Ceviz ve su miktarı sizin isteğinize bağlı olarak değişebilir. Önemli olan cevizdeki yararlı maddelerin suyun içerisine geçmesi için yeterince beklemek. Hazırlamış olduğunuz ceviz suyunu sabah uyandığınızda, dişlerinizi fırçaladıktan sonra, aç karna yudum yudum olacak şekilde, yavaş yavaş içmelisiniz. Çünkü ceviz suyunu bir kerede içmeniz sonuç almanızı yavaşlatır. Kahvaltınızı, ceviz suyunu içtikten 20-30 dakika sonra yapmanız önerilir. Ceviz suyunuzu hazırlamak için kullandığınız cevizleri, kahvaltınızda yemeyi sakın unutmayın. Tabi şunu da belirtmek isteriz, ölçüleriniz kendi avcunuz ile bir avuçtan fazla ise cevizin tamamını tüketmemenizde fayda var. Uzmanlar kendi elinizin ölçülerinde günde bir avuç ceviz tüketiminin ideal olduğunu belirtiyor.

Ceviz Suyunun Faydaları Nelerdir?

Ceviz suyunun faydalarını saymakla bitiremeyiz. Ceviz suyunun en çok bilinen faydalarını aşağıda sizler için derledik:

• 
  Sindirim sistemini düzenler ve kabızlığa iyi gelir.
  


• 
  Kötü kolesterolü düşürür.
  


• 
  Omega3 bakımından oldukça zengindir. Böylece sinir sistemini korur, işleyişini düzenler.
  


• 
  Bolca protein içerdiği için tok tutarak, vücuttaki yağ yakımını kolaylaştırır.
  


• 
  Kan şekerini dengeler.
  


• 
  Hormonların salgılanmasına yardımcı olur.
  


• 
  Karaciğerin işleyişini destekler.
  


• 
  Antioksidan içerdiği için toksinlerden vücudu arındırır.
  


• 
  Saç ve cilt için de oldukça yararlıdır. Parlak ve daha güçlü saçlar ile arınmış ve canlı bir cilt için ceviz suyu tüketebilirsiniz. Cilt kırışıklarını önleme konusunda da ceviz suyunun yararları azımsanamaz.
  


• 
  Kalp damar hastalıklarının düşmanıdır. Damar tıkanıklıklarına engel olur.
  


• 
  Vücudun melanin hormonu salgılamasını sağladığı için uykunuzu düzenli hale getirir.
  


• 
  Şeker kaynaklı kilo alımlarının düşmanıdır.
  


• 
  Öksürüğe iyi gelir.
  


• 
  Ceviz suyu içerisinde bulunan anti bakteriyel maddeler enfeksiyona yol açan organizmalarla mücadele ettiği için immün (bağışıklık) sistemini güçlendirir.
  

Ceviz Suyu Zayıflatır mı?

Özellikle kadınların ceviz suyu ile ilgili merak ettiği en önemli konu zayıflamaya katkı sağlayıp sağlamadığı. Merak edildiği üzere ceviz suyu tek başına zayıflamanız için etkili olmuyor. Düzenli spor ve diyet programınızı ceviz suyu ile desteklerseniz ceviz suyunun kilo kaybınızdaki etkisini görebilirsiniz. Ceviz suyu tok tuttuğu için diyet yaparken açlık hissi konusunda size yardımcı olarak süreci kolaylaştıracak. Sindirim sistemini düzenlediği için zayıflama sürecini destekler. Unutmayın ki ceviz suyu aynı zamanda bel bölgesindeki yağlanmalar için de oldukça etkili. Bir de ceviz suyu tarifinize limon suyunu eklerseniz, bu karışım metabolizmayı hızlandıracağı için vücudunuzdaki yağ yakımı da hızlanacak. Limon sulu ceviz suyu tüketirken tat olarak da daha lezzetli olacak. Görüldüğü gibi ceviz suyunun zayıflamaya direkt etkisi olmasa da zayıflama sürecinizi destekleyici önemli bir besindir.

Ceviz Suyunun Yan Etkisi Var mı?

Her şeyde olduğu gibi ceviz suyunun da fazlası zararlı tabi ki. Elbette ceviz suyu tüketimini abartmadığınız sürece vücudunuza yararları dışında bir etkisi olmayacak. Günde bir bardak ceviz suyu tüketmeniz ideal görülür.

Bunun dışında istisnai durumlar da bulunduğunu belirtmeden geçemeyiz. Özellikle emziren ve hamile kadınlar doktorlarına sormadan ceviz suyu tüketmemeli. Ceviz suyunun içerisindeki bazı maddeler emziren annelere ve anne adaylarına dokunabilir.

Ceviz suyu tüketimi ile ilgili uyarmamız gereken bir diğer grup ise tansiyon hastaları. Ceviz suyu ile sarımsak tüketimi bir arada yapıldığında tansiyonun düşmesine sebep olabilir. Tansiyon ile ilgili sorununuz var ise ceviz suyu tüketiminde doktorunuza danışmanızı öneririz.

Son olarak, ceviz suyunun yan etkilerinden biri de hormonlar üzerindeki etkisi. Hormonal bozukluk yaşayan kişilerin ceviz suyu kürünü uygulamadan önce doktora danışmalarını tavsiye ederiz.

Ceviz Suyu Diyeti Nasıl Yapılır?

Öncelikle, uygulaması çok basit bir diyet olan ceviz suyu diyetini, ceviz suyu kürü olarak da duyarsanız şaşırmamanız gerek. Diyetiniz ve spor programınızın yanına ceviz suyunu eklerseniz, ceviz suyu diyeti yapmış olursunuz. Bu noktada aklınıza gelen en önemli soru elbette ceviz suyunu ne kadar içmeniz gerektiğidir. Her bünyenin ihtiyacına ve yapısına göre bu ölçü değişiklik gösterir. Bu yüzden ceviz suyu diyetine başlamadan önce, ceviz suyu tüketiminizi hangi ölçeklerde yapmanız gerektiğini diyetisyeninize danışmanızı öneririz.

Egzersizleriniz sırasında içtiğiniz suyun içine hazırlamış olduğunuz ceviz suyunu karıştırarak spor sırasında tüketmeniz, vücudunuzun yağ yakımı konusunda yararlı bir uygulama olabilir.

Son olarak, ceviz suyu tüketimini diyetiniz ile birlikte sonlandırmanız, düzenli olarak tüketmemeniz gerektiğini, ceviz suyu tüketimine ara vermenin gerekli olduğunu belirtmek isteriz.

Ceviz suyu kürü, cevizin içerisinde bulunan protein değerleri sayesinde kendinizi tok hissetmenize yardımcı olan ve aynı zamanda metabolizmanızı düzene sokarak forma girmenize katkı sağlayan bir karışımdır.

Ceviz Suyu Kürü Zayıflatırmı?

Vücutta yağ yakımının hızlanmasına yardımcı olan ceviz suyu kürü aynı zamanda tok tutucu özelliği sayesinde metabolizma üzerinde düzenleyici ve dengeleyici bir etki sunarak kilo vermeye katkı sağlamaktadır. Bağırsaklar için oldukça faydalı olan bu besin özellikle kabızlık gibi sorunların ortadan kalkmasına yardımcı olur. Gün içerisinde tüketilen yemeklerin vücutta yağa dönüşmesini engeller. Kan şekerinin dengeleyen içeriği sayesinde açlık ve tatlı krizlerini bastırarak keyifli bir diyet süreci oluşturur.

Ceviz Suyu ile Zayıflama Nasıl Olur?

Kilo vermek için geliştirilmiş ve geliştirilmekte olan birçok yöntem bulunmaktadır. Her yöntem kilo verdirir diye düşünmek doğru bir yargı olmaz. Önemli olan kişinin vücuduna ve çalışma sistemine uygun bir diyet uygulanmasıdır. Ceviz suyu ile zayıflama işlemi hemen hemen herkes tarfından uygulayabilecek bir kilo verme yöntemidir. Tamamen doğal bir yöntem olan bu karışım düzenli olarak tüketildiği zaman iştah kapatıcı birtakım özellikler meydana getirir. Bunun yanı sıra vücutta kiloya neden olan toksin maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olur. Vücuttaki zararlı maddeler kilo yanı sıra birtakım hastalıklara da yol açmaktadır. Ceviz suyu antioksidan özelliği sayesinde tüm bu maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olmaktadır.

Ceviz Suyu Kürü Nasıl Yapılır? Nasıl Kullanılır?

Hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olan ceviz suyu kürünün tarifi oldukça kolaydır. Bu kürü hazırlamak için adet büyük boyutta bir ceviz ve 1 bardak oda sıcaklığında su yeterlidir. Cevizi bu suyun içerisinde geceden sabah kadar bekletmek kürün hazırlanmasın için yeterlidir. Bu süreç içerisinde cevizin içeriğinde tüm vitamin ve mineraller bu suyun içerine geçmektedir. Bu suyu sabah aç karnına içmeniz ve bunu düzenli olarak yapmanız zayıflamanız için yeterli olacaktır. Suyu içtikten sonra cevizi yiyiniz. Ardından diyet kahvaltınızı yapabilirsiniz.

Ceviz Suyunun Faydaları Nelerdir?

• Ödem söktürücü özelliği bulunmaktadır. Böylece vücuttaki şişkinliğin azalmasına yardımcı olur. Şişkinlik ve ödem kilolu gözükmeye neden olan en önemli etmenlerden biridir.
• Kilo vermek için etkili olan omega 3 yağ asitleri bu besinin içerisinde bol miktarda bulunmaktadır.
• Basen bölgesinden yağların parçalanarak dışarı atılmasına yardımcı olur. Bölgesel olarak zayıflamaya yardımcı olan ceviz kürü göbek bölgesinden yağlardan da kurtulmanıza yardımcı olur.
• Karaciğerin güçlenmesine etki ederek hormonların dengelenmesine yardımcı olur.
• Vücudu temizler ve sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olur.
• Saç, cilt ve tırnak sağlığı için oldukça önemlidir.
• Kansere karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır.

Ceviz Suyu Ne İşe Yarar? Kaç Gün Yapılır?

Ceviz suyu kilo vermenin yanında vücudunuz için de sağlıklı etkilere meydana getiren bir kürdür. Uygulama süresi diyetinize ve vermek istediğiniz kilo miktarına göre değişiklik gösterebilir. Tamamen doğal bir içeriği olduğundan herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır.

Hot Shapers ile Yağ Yak!
Üstelik Şimdi İndirimde!

• ceviz suyu kilo verme
• ceviz suyu kürü
• ceviz suyu ile zayıflama