Chia Tohumu Diyeti Irem Derici
İrem Derici nasıl zayıfladığını a&#;ıkladı (Chia tohumu zayıflatıyor mu?)
Şarkıcı İrem Derici'nin bir televizyon programında chia tohumu ile zayıfladığını söylemesi üzerine son günlerde chia tohumu satışları arttı.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ceyna Uysal ise bu tohumun kilo verdirmediğini söyleyerek fazla tüketilmesine karşı uyarılarda bulundu.
İrem Derici 32 bedene düştü 3 uyarı aldı
Tohumun olumlu sonuçlarının olduğu gibi olumsuz sonuçlarının da olduğunu savunan Uysal, "yüzde oranında yağ içeren chia tohumunun içeriğinin büyük kısmını omega-3 oluşturuyor. Doymuş yağ oranı düşüktür. Besin değeri açısından baktığımızda ortalama 2 yemek kaşığı chia kalori, 4 gram protein, 9 gram yağ, 12 gram karbonhidrat ve 11 gram lif içerir. gramı kalsiyum, demir ve magnezyum ihtiyacının yarısından fazlasını karşılıyor.
İrem Derici bir deri bir kemik kaldı
Pek çok yiyeceğe, salatalara, soslara eklenerek kullanılabilir, içeceklerle de karıştırılabilinir. Suda bekletildiğinde jelimsi kıvama gelebilir. Bunun tıpkı kuru baklagiller gibi tokluk hissi yarattığı düşünülür" diye konuştu.
ABD'DE KİLO VERDİRMEDİĞİ KANITLANDI
Türkiye'de son zamanlarda zayıflatıcı etkisi olduğu söylense de chia tohumunun sanıldığı gibi mucizeler yaratmadığını öne süren Uysal, "ABD'de yapılan bir araştırmada beden kitle endeksi 25'in üzerinde olanlara 12 hafta süresince normal diyetlerine günde 50 gram chia tohumu verilmiş.
Bu süre sonunda yapılan değerlendirmelerde chia tohumu verilen bireylerde kan lipit değerlerinde veya kilo verdirici etkisi ile ilgili belirgin bir azalma tespit edilmediği bildiriliyor. Bununla ilgili daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Tokluk süresini uzattığına dair veriler olsa da, bilim insanları tok tutma etkisinin lif içeriğine bağlı olduğunu, bunun diğer besinlerle de sağlanabilineceğini düşünüyor" dedi.
Uysal, günlük 48 gramın üzerinde alınmasının yan etkilere yol açabileceğini söyleyerek, "Yüksek omega 3 içeriğinden dolayı kan sulandırıcı etkisinden ötürü kan basıncında düşüş ve kanamalara, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara, gastrointestinal problemlere neden olabilmektedir. Gluten içermez, bu nedenle çölyak hastaları tarafından tümonash.pw ki tüm besinlerde olduğu gibi chia tohumunu da porsiyonunda tüketildiği taktirde beslenme listelerine uzmanların önerdiği dozlarda eklenerek çeşitlilik sağlanabilir" diye konuştu.
Zayıflamak i&#;in yerken iki kere d&#;ş&#;n&#;n!
Güncelleme Tarihi:
LinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ceyna Uysal, mucizevi olarak zayıflatıcı etkisi olduğu söylenen chia tohumunun, günlük 48 gramın üzerinde kullanılması halinde yan etkilere yol açabileceğini söyledi.
Aynı zamanda besteci bir babanın kızı olan İrem Derici, sektöre pek de uzak olmadığını, sağladığı başarılarla kanıtlamış oldu. Yarışmadan hemen sonra ilk albümünü çıkaran ünlü sanatçı, camiada ses getiren bir çıkış yakaladı. Bu süreç boyunca ünlü şarkıcının hangi diyetleri uygulayarak fit bir görünüme sahip olduğu hayranları tarafından merak konusu oldu.
İrem Derici Nasıl Zayıfladı? Chia Tohumu Diyeti Nedir ?
İrem Derici son hali ile ciddi anlamda dikkat çekmiştir. Son zamanlarda formda görüntüsüyle dikkatleri üzerine çeken İrem Derici nasıl zayıfladı sorusuna cevap verdi. Sosyal medyayı sıklıkla kullanan ünlü sanatçı, son zamanlardaki fit hallerini sevenleri ile paylaşmayı da unutmuyor. Şarkıcının bu formunu ve bakımlı hallerini nasıl sağladığını merak eden takipçileri ünlü şarkıcıyı buldukları her fırsatta soru yağmuruna tutuyor. Esprili halleriyle bilinen ünlü sanatçı, takipçilerinin kendisine sorduğu ‘Nasıl kilo verdin?’ sorusuna yine esprili bir göndermede bulundu. Cevabında ‘İrem Derici markalı nazar otu çayı tüketiyorum ve kem gözlere kış kış diyorum’ yanıtını verdi.
Ünlü sanatçı, sır gibi saklanan diyetlerin hangileri olduğunu sonunda sevenleriyle paylaştı. İlk olarak İrem Derici chia tohumu kullanarak bir diyet uyguladığını açıkladı. Yaptığı bu diyet sonucunda ünlü şarkıcının zayıfladığı gözlerden kaçmadı. Bir televizyon programında chia tohumu sayesinde zayıf olduğunu dile getiren pop şarkıcı, son zamanlarda chia tohumu satışlarını da artırdı. Chia tohumu kullanarak bir deri bir kemik kalan güzel sanatçı, chia tohumunu salatalara, soslara, içeceklere ve pek çok yiyeceğe katarak tükettiğini belirtti.
İrem Derici nasıl zayıfladı sorusunun bir televizyon programında sorulması üzerine güzel sanatçı chia tohumu diyeti ile yanıt verdi. Chia tohumu satışlarının patlama yapması üzerine beslenme uzmanları tarafından uyarı gecikmedi. Beslenme uzmanlarına göre, chia tohumunun olumlu taraflarının olduğu kadar olumsuz taraflarının da olduğu uyarılar arasında yer almakta. Beslenme uzmanları, chia tohumunun günlük 48 gramdan fazla alınmasının yan etkilerinin olabileceğini söyleyerek, aşırı kullananları bu yönde uyarmaktadır.
Sanatçı İrem Derici ile hayatımıza giren chia tohumu diyeti, tokluk hissi yarattığı düşünülerek tercih edilen diyetler arasında yer almaktadır. Ancak bazı uzmanlar tarafından chia tohumunun sanıldığı kadar tokluk hissi yaratmadığı dile getirilmektedir. Beslenme uzmanlarına göre bu tokluk hissini baklagillerle karşılamak da mümkündür. Ayrıca chia tohumu, gluten maddesi içermediğinden dolayı çölyak hastaları tarafından gönül rahatlığıyla kullanılabilir.
İrem Derici’nin Uyguladığı Arpa Suyu Diyeti
Ünlü şarkıcı İrem Derici geçtiğimiz günlerde aniden rahatsızlanarak apar topar hastaneye kaldırılmıştı. Hastanede kaldığı süre zarfında gün geçtikçe durumu ağırlaşan sanatçının doktorlarından bir açıklama yapılması beklendi. Ünlü şarkıcının sağlık durumu hakkında beklenen açıklamayı yapan doktoruna göre şarkıcının hastalığının nedeni kullanmış olduğu arpa suyu olmuştu.
Zayıflama uğruna hayatını tehlikeye sokan başarılı şarkıcının uyguladığı diyetin arpa suyu diyeti olduğu ortaya çıktı. Bir anda herkes tarafından pek çok mecrada aranan arpa suyu diyeti akıllara tehlikeli mi, tehlikeli değil mi sorusunu getirdi. İrem Derici arpa suyu diyeti ile haftada 5 kilo vererek 32 bedene kadar düştü. Görenleri hayrete düşüren ünlü sanatçı, uygulamış olduğu yanlış diyet sonucunda sağlıklı olmayan bir şekilde hızlı kilo vermeye başladı. Son durumda İrem Derici zayıflama hastalığı yüzünden sağlığından olma noktasına kadar geldi.
Arpa Suyu Diyeti Tehlike midir ?
İrem Derici nasıl zayıfladı sorusunda arpa suyu diyeti cevabı dikkat çekmiştir. İrem Derici’nin hızla kilo kaybetmesi üzerine, fazla kilo problemi yaşayan birçok insan arpa suyu diyeti nasıl yapılır sorusunun peşine düştü. Öncelikle hangi diyet olursa olsun bir diyetisyen eşliğinde hareket edilmesi son derece önemli bir husustur. Arpa suyu diyeti, acıkmayı geciktirerek doymama hissini ortadan kaldırmaktadır.
Arpa Suyu Diyeti Nasıl Uygulanır ?
Arpa suyunu hazırlamak için öncelikle arpa, sıcak su içerisinde bekletilir. Bir süre sonra süzülen arpa suyu ılık bir şekilde tüketilir. İsteyen kahvaltıda lapa şeklinde de tüketmeyi tercih edebilir. Yine tercihen bir kase içerisine alınan arpa lapasının içerisine; muz, ceviz, badem ve mevsimine göre yaş meyveler de katılarak tüketilebilir.
Arpa suyunun insan sağlığına birçok faydasının bulunmasının yanında, fazla kullanıldığında yan etkilerinin olacağı aşikardır. Uzmanlara göre arpa suyu metabolizmayı hızlandırarak sürekli idrara çıkma hissi uyandıracağından, böbreklerde ve karaciğerde yorgunluğa neden olabilir. Ayrıca bağırsaklarda şişkinlik meydana getirerek zamanla bağırsak problemleri yaşanmasına neden olabileceğini de belirtmektedir.
İrem Derici Kaç Kilo Verdi ?
İrem Derici Kaç kilo verdi sorusu merak edilmekte. Diyet sürecinde toplam 13 kilo verdiğini belirten başarılı sanatçı, sağlık sorunları yaşaması nedeni ile yeme düzenini değiştirmek zorunda kaldı. İrem Derici, sağlığının bozulmaması adına daha sağlıklı bir beslenme programına devam etmektedir. İrem Derici nasıl zayıfladı sorusuna verilebilecek iki doğru cevap: chia tohumu diyeti ve arpa suyu diyeti olmaktadır.
Ünlüler dünyasında zaman zaman zayıflayarak adından söz ettiren isimler bulunuyor. Bunlardan birisi de Çok Güzel Hareketler Bunlar ile yıldızını parlatan Büşra Pekin. Büşra Pekin Nasıl Zayıfladı? Büşra Pekin Estetik Yaptırdı mı yazımızdan nasıl zayıfladığına dair bilgi alabilirsiniz.