Yemeklere lezzet katmak için sıkça kullanılan sarımsağın aynı zamanda sayısız faydası vardır. Bu yazımızda daha çok sarımsağın cilde olan faydalarından bahsedecek, sağlığa olan faydalarına ise kısaca değineceğiz.
Genel olarak bahsedecek olursak sarımsağın içeriğinde bolca yer alan allisinin mantar oluşumunu engelleyici, yaşlanmayı geciktirici ve cildi düzeltici etkileri vardır. Ayrıca sarımsak ciltteki ve vücuttaki antioksidan seviyelerini arttırması ile de bilinir. Sarımsağın içerisinde yer alan bir diğer bileşen olan sülfür ise enfeksiyonları önler ve iltihabı azaltır. Sülfür aynı zamanda kan dolaşımını güçlendirerek cilde doğal bir parlaklık ve canlılık kazandırır.
Daha önce de bahsettiğimiz gibi sarımsağın içerisinde yer alan allisin mantar oluşumunu engeller ve bu sebeple sarımsak inatçı akneler üzerinde kullanılabilir. Ayrıca sarımsağın içerisinde bakterilerin ölmesini sağlayan antioksidanlar da vardır. Peki, akne, sivilce ve leke tedavisinde sarımsak nasıl kullanılır? İşte size birkaç kullanım önerisi:
Sıkça rastlanan cilt problemlerinden birisi de siyah noktalardır. Özellikle yağlı cilde sahip olan kişilerde siyah noktalara daha yoğun rastlanmaktadır. Sarımsak kullanarak siyah noktalarınızdan kurtulabilmeniz mümkündür. Bunun için tek yapmanız gereken 2-3 diş sarımsağı ezip, 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1-2 damla çay ağacı yağı ve yarım yemek kaşığı limon suyu ile karıştırmaktır. Ardından daha kalın bir macun elde etmek için bir miktar bal eklenmeli ve hazırlanan karışım ince bir tabaka şeklinde temiz cilde sürülmelidir. Yaklaşık 2-3 dakika bekledikten sonra ılık su ile durulanmalıdır.
Sarımsağın güzelliğe olan faydaları arasında yaşlanma karşıtı oluşu da yer almaktadır. Sarımsağın içerisinde yer alan güçlü antioksidanlar serbest radikallerin ciltte gelişmesinin azalmasını ve böylece cildin sıkı ve genç kalmasını sağlar. Yine sarımsağın içerisinde yer alan sülfür ise vücudun kolajen üretmesine yardımcı olur ve böylece cildin kırışıklıklarla savaşmasına da destek olur. Tek yapmanız gereken birkaç sarımsağı ezmek ve çıkan suyu yüz maskenize ilave ederek maskenin faydasını arttırmak ve erken yaşlanmayı önlemektir.
Genişlemiş gözenekler de cilt problemlerinden birisidir. Gözenekleri küçültmek için yarım domates ve 3-4 parça sarımsağı ezmeli ve oluşan maskeyi ince bir tabaka halinde yüzünüze sürmelisiniz. 20 dakika sonra yüzünüzü ılık su ile durulamalı ve ardından soğuk su ile yüzünüzü yıkamalısınız. Hem domates hem de sarımsağın gözenekleri küçültücü ve sıkıştırıcı etkileri vardır.
Her gün sarımsak yutmak da serbest radikallerin, oksidasyonun ve çevresel stres etkenlerinin cilde vereceği zararlara karşı cildinizi koruyarak sonucunda oluşabilecek kırışıklıkları önlemeye yardımcı olur.
Çeşitli sebeplerle ciltte oluşmuş çatlakları tedavi edebilecek pek fazla bir şey bulunmamaktadır. Ancak sarımsak kullanımı ile çatlak görünümü azalabilmekte ya da yok olabilmektedir.
Çatlak tedavisinde kullanılan yöntemlerden bir tanesi sıcak yağ ile yapılan masajdır. Sarımsakları ezdikten sonra elde ettiğiniz sarımsak suyu ile bu yağın etkisini arttırabilirsiniz. Düzenli olarak kullanmanız durumunda ise birkaç hafta sonra değişimi fark etmeniz mümkündür. Bu arada, sarımsak suyu yerine sarımsak yağı da kullanabilirsiniz. Ancak dikkat etmeniz gereken yarım yemek kaşığından fazla sarımsak yağı kullanmamanızdır.
Saçlarınızın uzaması için sarımsak mükemmel bir üründür. Sarımsak saçlarınızın dökülmesini azaltır, yeni saç foliküllerinin oluşumunu arttırır, saç derisindeki zararlı toksinlerin deriden arınmasını sağlar, saçın yapısını iyileştirir ve saç köklerini güçlendirir.
Sarımsağın içerisinde yer alan allisin, saç derisindeki kan dolaşımını arttırarak saçlardaki dökülmeyi azaltır ve saçın gelişmesine yardımcı olur. Ayrıca sarımsaktaki anti-bakteriyel ve anti-fungal özellikler kepek tedavisine ve kaşınan saç derisine iyi gelir. Sarımsağın bileşenlerinden olan sülfür de kepeğin şiddetini azaltır ve tekrar oluşmasını engeller.
Sarımsağın faydaları sadece saç ve cilt ile sınırlı değildir. Sarımsak sayesinde donuk ve çabuk kırılan tırnaklardan kurtulmanız da mümkündür. Ayrıca anti-bakteriyel özellikleri sayesinde kütikül enfeksiyonuna karşı da koruma sağlamaktadır.
Kaynak:
Sarımsak bünyesinde önemli mineral ve vitamin ile beraber antioksidan barındırır. Özellikle vücudu daha güçlü hale getirmek ve bağışıklığı güçlendirmek noktasında oldukça etkilidir. Bu doğrultuda saç ve sakal ile beraber birçok değişik amaç altında insan sağlığı için kullanılan önemli besin kaynakları içerisinde geliyor.
Sarımsak Suyu Faydaları Nelerdir?
Pek çok uzmanın da dile getirdiği gibi sarımsak suyu belirli zamanlarda dengeli olarak kullanılmalıdır. Özellikle birçok önemli hastalık konusunda güçlü katkıları bulunmaktadır.
- Solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir.
- Astım tedavisi konusunda yardımcıdır.
- Kısırlığa karşı etkilidir.
- Saç konusunda birçok önemli fayda sunar.
- Sivilce ya da isilik gibi sorunlara karşı mücadele eder.
- Böcek ısırıkları konusunda doğal bir katkı sağlar.
- Dengeli ve sağlıklı bir şekilde zayıflama imkanı verir.
- Dış kulak iltihabı için kullanılır.
Bu şekilde sunduğu birçok önemli fayda ile beraber sarımsak, günümüzde en çok değerlendirilen besin kaynakları içerisinde yer almaktadır.
Sarımsak Suyu Saça ve Sakala Nasıl Uygulanır?
Ortak şekilde hazırlanmak suretiyle sarımsak suyu hem saç hem de sakal için aynı biçimde değerlendirilebilir. Özellikle daha gür ve sağlıklı bir şekilde saç ve sakalın çıkması noktasında etkili olduğunu söylemek mümkün.
Genel olarak ise 3 ya da 4 diş kadar sarımsak edilmek suretiyle, zayıf kalan saç ve sakal bölümlerine uygulamak yeterlidir. Bu konuda yaklaşık olarak 1 saat kadar beklemek gerekir. Ardından aynı bölgeye zeytinyağı ile masaj yapılmalıdır. Bundan sonra ise havlu kullanarak ya da bone takmak suretiyle bir gece boyunca bekletmek gerekir. Bunu bir süre düzenli ve dengeli bir şekilde gerçekleştirmek, saç ve sakalın arzu edilen sağlık içerisinde çıkmasına imkan verebilir.
Sarımsak Suyu İçmenin Cilde Faydaları
Sarımsak suyu içmek suretiyle yaygın bir şekilde kullanılıyor. Özellikle cilde olan faydaları üzerinden önemli bir yere sahip olduğunu dile getirmek mümkün. Antibakteriyel ve aynı zamanda antifungal etkisi olduğu için, ciltte yer alan sivilce ve isiliklere karşı oldukça etkilidir.
Özellikle solunum yolu hastalıkları için sarımsak suyunu içme yöntemi ile önemli bir katkı sunuyor. Tabii diğer yandan akne ve egzama gibi cilt sorunlarına karşı da katkı sunduğunu dile getirmek mümkün. Vücudun farklı bölümlerinde meydana gelebilecek bazı kesik ve yaralar için de bu yaraların hızlı bir şekilde iyileşmesine olanak sağlar. Ancak mutlaka dengeli bir şekilde sarımsak suyunu içmek çok önemlidir. Aşırıya kaçmak bazı ciddi risk faktörleri oluşturabilir.
Sarımsak Suyu Sürmenin Cilde Faydaları
Sarımsak Suyu içmek ile beraber aynı zamanda sürmek üzerinden yaygın bir şekilde değerlendirilmektedir. Hatta özellikle sunmuş olduğu faydalara bakılırsa, Sarımsak suyunun sürülerek daha fazla kullanıldığını söylemek mümkün. Özellikle cilt açısından akne, sivilce ve aynı zamanda lekelere karşı oldukça etkilidir. Zira bünyesinde antifungal ve Antibakteriyel özellikler taşır. Bir pamuk yardımıyla isilik ya da sivilcenin olduğu bölgelere dikkatli bir şekilde sürmek yeterlidir. Aynı zamanda bazı güneş yanıklarına karşı da iyi geldiği biliniyor. Tabii eğer aşırıya kaçılırsa ciltte bazı hassasiyet ve kızarıklık yarattığı da unutulmamalıdır. Özellikle bazı alerjik sorunları olan kişilerin dikkatli bir şekilde nadir kullanması ya da kullanmaması önemlidir.
Soğanlı bitki türlerinden olan sarımsağı sabahları bir diş yutmanın insan sağlı açısından faydaları çoktur. Sarımsağın çiğ olarak yutulması antibiyotik özelliğinin çıkmasını sağlar. Keskin kokusu bulunan sarımsağın cinselliğe, saça, tırnaklara faydaları çoktur.
Soğanlı bir bitki türü olan sarımsak, içerisinde bolca allicin, Beta-carotene, kalsiyum, selenyum, demir, fosfor, potasyum, Vitamin B1- B2-B3, vitamin C ve daha birçok yararlı gıda maddesi barındırır. Toprak altında bulunan kısmında, yapraklarında ve saplarında kokulu bir yağ bulunur.
Sarımsağın Faydaları Nelerdir?
- İçerisinde bulunan allisin sayesinde mantar oluşumunu engeller,
- Yaşlanma üzerinde geciktirici etkiye sahiptir,
- Mantar oluşumunu engellemesi sayesinde akne tedavisinde kullanılır,
- Barındırdığı antioksidanlar sayesine cildin genç kalmasını sağlar,
- Selenyum mineralleri sayesinde kanserle savaşır.
- Salisilat içerdiği için sağlıklı bir kan dolaşımı sağlar,
- Tırnak sararmalarını geçirmede etilidir,
- Tansiyonu düzenler, kalp ritmini rahatlatır,
- Saç dökülmelerine karşı doğal bir ilaçtır,
- Damar tıkanıklığının önüne geçer,
- İçeriğinde bulunan sülfür, dolaşım sistemini rahatlatır,
- İçeriğinde bulunan vitaminlerle grip ve soğuk algınlığına karşı kullanılır,
- Balgam söktürücü etkisiyle öksürüğe iyi gelir,
- Antifungal etkisiyle vücudu virüslere karşı koruyor,
- Kas rahatsızlıklarına iyi geliyor,
- Afrodizyak etkisiyle cinsel performansı arttırır,
- Antibiyotik etkisiyle iltihaplı hastalıklara iyi gelir,
- Kanser hücrelerinin vücuda yayılmasını önler,
- Kabızlığa karşı etkili bir silahtır,
- Vücuttaki demir düzeyini dengede tutar.
Sarımsak Nasıl Kullanılır?
Sarımsak, çiğ olarak kullanılacağı gibi pişirilerek de kullanılabilir. Özellikle çiğ olarak kullanıldığında daha etkilidir. Sarımsak, hastalığın durumuna göre veya cildin yapısına göre yutarak kullanıldığı gibi ezerek krem haline getirilerek de kullanılabilir. Bazı durumlarda bal, limon gibi diğer karışımlarla da kullanılabilir.
Sarımsak Yutmak Neye İyi Gelir?
- Bağırsak kurtlarını yok eder. Sindirimin daha kolay şekilde gerçekleşmesini sağlar.
- Kanın incelenmesinde yararları bulunur. Kan akışının daha iyi gerçekleşmesini destekler.
- Düzenli şekilde her gün sarımsak yutmak, kanser sorununun oluşmasını engeller. Aynı zamanda sarımsak yutmanın faydası, bağışıklık sistemini
güçlendirmesidir.
- Yaraları hızlıca iyileştirir
- Kolesterolü engeller
- Enfeksiyonla etkili şekilde mücadele eder
- Enerji verir
Sarımsak Nasıl Tüketilmeli?
Sarımsak en çok çiğ olarak tüketildiğinde besin değerlerinden maksimum seviyede yararlanılmaktadır. Ezilip bir kaç dakika bekledikten sonra tüketilmeli,uzun süreli pişirilmemelidir. Sarımsak yemeklere piştikten sonra eklenirse besin değeri yok olmaz
Çiğ Sarımsak Saça Nasıl İyi Gelir?
Sülfür, saç sağlığı açısından oldukça önemlidir. Sarımsağın içinde de oldukça bol bulunur. Keratin bakımından zengin olan sülfürde, saç üretimini sağlar. Bu bakımdan sarımsak, saç çıkarmada oldukça etkilidir. Günümüzde bundan dolayıdır ki, sarımsaklı şampuanlar ve saç kremleri yoğun olarak üretilmeye başlanmıştır.
Sarımsak içeriğinde bol miktarda kalsiyum barındırır. Bu saçın sorunsuz bir şekilde uzamasını sağlar ve dökülmesini engeller.
Sarımsak Saç Dökülmesini Önler
2-3 diş sarımsak zeytinyağında 1hafta bekletilir. Elde edilen sarımsak yağı ile, haftada 2-3 kere saça masaj yapılır. Bu sayede saç dökülmesi sorunun giderildiği, daha sağlıklı ve gür saçları oluştuğu gözlenir.
Çiğ Sarımsak Cilde Nasıl İyi Gelir?
Sarımsak, gençleştirici bir etkiye sahip olduğu gibi, akne ve leke tedavisinde de oldukça faydalıdır. Çiğ sarımsaktan küçük bir parça kesilen bölüm, 5 dakika kadar akne ve sivilce gibi sorunlu bölgeye sürülür ve sonrasında suyla temizlenir. Haftada bir iki defa uygulandığında aknelerin üzerinde oluşan kızarıklığın hafiflediği ve sivilcelerin kaybolduğu gözlenebilir.
Sarımsak Cilt Çatlaklarına Nasıl İyi Gelir?
Sarımsak cilt çatlaklarının hafiflemesine ve azalmasına yardımcı olur. Yarımyemek kaşığı ezilmiş sarımsak suyunu, çatlak tedavisinde kullanılan bitkisel yağlar ile birlikte karıştırılır ve sorunlu bölgeye masaj yapılarak sürülür. 5-10 dakika masaj sonrasında cilt yıkanır. Bu uygulamaya haftada 3 defa kullanarak, cilt çatlaklarınızı hafifletebilirsiniz.
Sarımsağın Tırnağa Faydaları Nelerdir?
Sarımsak, tırnak sararmasının giderilmesi üzerinde oldukça etkilidir. 2 diş sarımsak ezilerek tırnak üzerine sürülmesi ve 5 dakika bekletilmesi gerekir. Bu işlem haftada 2 defa uygulandığında, tırnak sararmalarının geçtiği ve daha parlak tırnaklara sahip olduğu gözlenir. Ayrıca ezilen sarımsaklar, tırnağı güçlendirerek kırılmasını önler ve sağlıklı uzamalarını sağlar.
Sarımsağın Zararları Nelerdir?
- Her şeyin fazlasının zarar olduğu gibi sarımsağında fazlası zararlı olabilir. Aşırı tüketildiğinde mide de ağrı ve ciltte kaşıntı ile karşılaşılmıştır.
- Aşırı tüketim sonucunda halsizlik ve baş ağrısı gibi sorunlar ortaya çıkar.
- Kan inceltici özelliğinden dolayı, kan inceltici ilaç kullanan hastalar kesinlikle doktorlarına danışmadan kullanmamalıdırlar.
- Bazı uzmanlar doğum kontrol haplarının etkisini azalttığını ileri sürmektedirler.