Düzenli ve doğru cilt bakımı, cilt sağlığımız için son derece önemlidir. Ancak bunun tek başına yeterli olmadığını söylemeliyiz. Çünkü cilt sağlığını, cildimizin nasıl göründüğünü etkileyen birçok faktör bulunur. Hormonal bozukluklar, kötü ve yetersiz beslenme, düzensiz yaşam tarzı, genetik faktörler ve stres sadece iç organlarımızı değil cildimizi de olumsuz yönde etkilemektedir.
Her cilt tipinin kendine özgü sorunları vardır. Örneğin, kuru cilt kırışıklık oluşumuna daha yatkındır. Hassas cilt tipine sahip olan kişiler ciltlerindeki kızarıklık ve tahrişten şikayet eder. Yağlı cilt tipine sahip kişilerin en önemli problemleri ise sivilce ve aknelerdir. Yağlı cilt tipi sivilce ve akne oluşumuna meyillidir.
Vücutta bulunan yağ bezeleri yağ, bir başka deyişle sebum adı verilen bir salgı üretir. Yağlı cilt tipine sahip kişilerde, yağ bezeleri çok fazla çalışır. Dolayısıyla cilt yüzeyinde yağlı bir görünüm oluşur. Sebum, zamanla gözenekleri tıkayarak sivilce ve akne oluşumuna zemin hazırlar.
Yağlı cilt tipine sahip kişiler, ciltteki yağ dengesini sağlayabilmek için kendilerine uygun kozmetik ürünler tercih etmelidir. Bununla birlikte bazı yiyeceklerin de yağ üretimini artırdığı bilinmektedir. Peki yağlı cildi kurutmak için nasıl beslenmeli, yağlı cildi olanlar ne yememeli? İşte yağlı cilt tipine sahip kişilere özel olarak hazırladığımız beslenme tavsiyeleri…
Söz konusu cilt sağlığı ise, cilt dostu besinleri yeniden hatırlamakta fayda var. Çünkü ne yediğimiz önce genel sağlığımızı ardından da cilt sağlığımızı doğrudan etkiliyor. Cilt sağlığının, genel vücut sağlığı hakkında bilgi verdiğini asla unutmayın!
Gelelim asıl konumuza! Birçok insan bazı besinleri aşırı miktarda tükettiğinde cildinde siyah nokta, sivilce veya akne gibi problemlerin arttığını gözlemlemiştir. Peki o zaman yağlı cilde sahip olanlar nasıl beslenmeli? Gelin bu sorunun yanıtına birlikte bakalım!
Probiyotikler: Faydaları Nelerdir? Hangi Besinlerde Bulunur?
Glisemik İndeks Nedir? Değer Tablosu, Besin Listesi
Mantarın Faydaları – Duyunca Sevmeyeni Kalmayacak! 10 Şifalı Etkisi
A Vitamini Nelerde Var? 15 Sağlıklı Besin
C Vitamini En Yüksek 12 Süper Meyve
Şekersiz Tatlılar: Çok Daha Sağlıklı Rafine Şekersiz 22 Tarif
Laktozsuz Süt Nedir? Faydaları, Kalori ve Besin Değerleri Nelerdir?
Kafein Nedir? Faydaları ve Zararları, Nelerde Var? Ne İşe Yarar?
Su İçmenin Faydaları: Düzenli Su İçmek Bakın Nelere İyi Geliyor!
Cilt Temizleme: En Etkili 10 Doğal Maske
Karma Ciltler İçin Nemlendirici Maske ve Bakım
Yağlı Ciltler İçin Evde En İyi 7 Doğal Maske Yapımı
Yağlı Saçlar İçin Arındırıcı Kesin Çözüm! 5 Doğal Maske Tarifi
Gözenek Sıkılaştırıcı En Etkili 9 Doğal Maske ile Pürüzsüz Görünüm
Oya soruyor
Merhabalar; Cildim çok yağlı, öyle ki makyaj yaptığımda yarım saat sonra her şeyin akıp gittiğini görüyorum. Elimi her yüzüme derdiğimde yağlı bir doku hissediyorum ve çok rahatsız oluyorum. Yağı kurutsun diye alkol içeren tonikler kullanıyorum ama fayda etmiyor. Ne tür ürünler kullanmalıyım ve cilt bakımıyla derdime çare bulabilir miyim? Bana hangi cilt bakımını önerirsiniz?
Dr. Mustafa Karataş
Merhabalar Oya Hanım; Ciddi yağlanma probleminde benim hastalarıma önerdiğim ilk şeylerden biri önce problemin arkasında hormonal bir sorun olup olmadığını anlamaları. Öncelikle alkol içeren tüm kozmetik ürünlerden uzak durmalısınız. Alkolün cildi kurutarak yağlanmayı önleyeceğine dair yanlış bir kanı vardır. Belki normal ciltler söz konusu olduğunda bu doğru olabilir ama yağlı ciltler de cilt alkole tepki olarak daha da çok sebum, yani yağ üretmeye başlar. Kısacası sorunu daha da vahim bir hale getirmiş olursunuz. Kullandığınız nemlendiricilerin özel olarak yağlı ciltler için tasarlanmış olmasına dikkat edin ve jel formundaki ürünleri kullanın. Eczanelerde ya da kliniklerde satılan markaları kullanmanızı tavsiye ediyorum. Makyaj ürünlerinizin de gözenekleri tıkamayan formüller olmasına dikkat etmelisiniz., içinde mineral yağlar ve petrol türevleri bulunan tüm ürünler gözenekleri tıkayabilir ve bu da yine cildin daha fazla sebum üretmesine neden olur. Sabahları, gözeneklerin içinde bulunan bakterileri ve kiri yok eden, salisilik asit içerikli temizleyicileri tercih edin. Cildinizi temizledikten sonra, yağlı ve akneye eğilimli ciltler için tasarlanmış olan ve sebum üretimini kontrol altına alıp gözeneklerin görünümünü hafifleten bir serum veya yine salisilik asit içeren bir jel sürün. Akşamları da cildinizi çok iyi temizlemelisiniz, çünkü makyaj ve çevre kirliliği gözeneklerin içini tıkayarak cildi yağlanmasına ve sivilcelenmeye yol açabilir. Güzellik merkezlerinde gelişigüzel cilt bakımı yaptırmayın. Sebum üretimini kontrol altına alan ve gelişmiş sistemlerle yağlanmayı hafifletecek aktif içeriklerin cilde nüfuz etmesini sağlayacak profesyonel bakımları tercih edin. Yağlı ciltlerde PhFormula cilt bakım sisteminde uyguladığım bir sistem olan PHFormula cildi nazikçe soyan, bakteri oluşumunu engelleyen ve yağlanmayı kontrol altına alan aktif içeriklerden oluşan ve kişinin ihtiyaçlarına göre tasarlanabilen bir cilt bakım sistemidir. Evde kullanılan destekleyici ürünlerle klinikte uygulanan alınan sonucun etkisi de optimum seviyeye ulaşır.
Seçil soruyor
İyi günler 24 yaşımdayım cildim pütürlü bir yapıda ve deri altı yağlar mevcut. Bu anlamda ne önerirsiniz bakım olarak? Medikal cilt bakımı mı yoksa HydraFacial deri altındaki yağ butonlarına etki eder mi?
Dr. Mustafa Karataş
Merhabalar Seçil Hanım. HydraFacial tedavisi cilde yoğun nem verirken anti-aging fayda sağlayan bir bakımdır. Sizin durumunuzda HydraFacial cilt bakım sisteminin etkili olacağını düşünüyorum. HydraFacial yağ dengesini kontrol altına alarak ve daha pürüzsüz, daha parlak bir cilt yaratan bir tedavidir. Cildin soyulmasının deri altındaki yağ butonlarını hafifletmede de fayda sağlayacağını düşünüyorum.
Meltem soruyor
Cildim çok yağlı. Sık sık yıkamama rağmen çok parlıyor, bunu bir türlü önleyemiyorum. Bu yüzden makyaj yaptığımda makyaj adeta yüzümden akıp gidiyor. Yağlı ciltlere bakım nasıl yapılır? Cildimin bu kadar yağlanmasını nasıl önleyebilirim?
Dr. Mustafa Karataş
Sık yıkamak cildin sebum üretimini tetikler. Öncelikle cildinizi bu kadar çok yıkamayın. Cilt bakım ürünlerinizi eczanelerde satılan ve yağlı ciltler için tasarlanmış ürünlerden yana yapın. Bu ürünler sebum üretimini dengeleyerek cildinizin daha az yağlanmasını sağlayacaktır.
Çilem soruyor
Cildimin çok yağlı olmasından şikâyetçiyim. Yağlı ciltlere bakım nasıl yapılır? Hangi ürünleri kullanırsam yağlanmanın önüne geçebilirim?
Dr. Mustafa Karataş
Cilt temizleyicinizi seçerken, salisilik veya glikolik asit içeren bir ürünü tercih edin. Bu maddeler hem cilt yüzeyinde biriken ölü derileri, hem de gözeneklerin içinde biriken sebum fazlasını yok ederler. Eczanelerde satılan ve yağlı ciltler için tasarlanmış nemlendiricileri tercih edin. Bunların içinde bulunan özel maddeler cildin fazla yağ üretimini dengeler. Ayrıca mezoterapiyi andıran bir teknikle yapılan botoksun da(yani pek çok noktadan ve yüzeysel olarak cilde botoks enjekte edilmesi) yağlı ciltlerde fayda sağladığı, yağ üretimini azalttığı gözlenmiştir.
Yüzümüzdeki akne ve sivilcelerin başlıca nedeni olan yüz yağlanmaları nasıl giderilir. Cildimizdeki bu yağlanmaların önüne geçmek için nasıl bir yol izlenmelidir; sizler için araştırdık.
Yüz Yağlanmasını Önlemek İçin Neler Yapılmalı?
Cildimizdeki yağlanmalar sivilceleri de beraberinde getirir. Ve bu sivilcelerin üstünü kapatmak için makyaj yapmayı seçeriz oysaki akneler bizim gerçeğimizdir onlardan makyaj yaparak kurtulamayız. Bu sadece üzerini örtmek olur. Cilt yağlanması bir iç hastalığın habercisi olabilir. Bunu öğrenmek için bir Dahiliye’ye gidin ve doktorun size söylediği testleri yapın. Eğer sorun karaciğerinizde ise ne kadar cildiyeye gidip ilaç alsanız, çeşitli losyonları kullansanız da fayda etmeyecektir.
Yetersiz Beslenme Cildi Yağlandırıyor
Beslenme konusu da yağlanmanın engellenmesi için dikkatle üzerinde durulması gereken bir durumdur. Özellikle yüzleri tombul olan kadınlarda yağlanma oranı daha fazladır. Bunu önlemek için mutlaka bir diyetisyenden yardım alınmalıdır.
Dengeli Beslenin
Yüzdeki yağlanmaların en önemli nedenlerinden biri de dengesiz beslenmedir. Yağlanmayı önlemek için dengeli yani sebze meyve ve diğer vitaminleri alabilecek şekilde beslenmeli günde 2.5 litre su tüketmeliyiz. Su tüketimiyle vücudumuzdaki yağ oranı dengelenmiş olur.
Tuz Tüketimini Azaltın
Gün içinde tükettiğiniz tuzlu gıdalar cildinizdeki yağlanma oranını artırıyor. Bunun için tuz tüketiminizi azaltmakta fayda vardır.
Şekerden Uzak durun
Şeker tüketiminizi azaltın. Şeker de yağlanmaya neden oluyor.
Spa Masajı
Yüzdeki yağlanmanın önüne geçebilmek için en etkili yollardan biri de Spa Masajı yapmaktır. Bu masaj kan akışını hızlandırarak, yüzdeki şişkinliği azaltır.
Yüz Yağlanmasını Önleyen Maske
Gerekli Malzemeler
1 tatlı kaşığı limon suyu
1 tatlı kaşığı gül suyu
100 gr kil
Hazırlanışı;
Tüm malzemeleri bir cam kase içinde karıştırın. Hazırlanan karışımı hafif bir şekilde yüzünüze sürün. Bu arada cildinize hafif bir masaj yapın. Cildinize sürdüğünüz maskeyi 30 dakika sonra yıkayın. Böylelikle cildinizi yağdan arındırmış olacaksınız.